Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
woensdag 13 april 2011 om 08:14
Ooooooooh...hij is leuk...ik ga hem zeker een x doen...ik dacht "de handstand??" toen je het zei....maar het is een radslag...en ook al ga ik die zeker niet perfect kunnen....ik ga het wel proberen hoor.....maar niet vandaag moet ook 3 kwartier heen en terug fietsen....en een stukje met dochter achterop...dus denk dat ik vandaag wel genoeg cardio ga krijgen...maar ik ga hem zeker doen en ook al doe ik er misschien een uur over (Zuuz uiteraard weer 20 min) kan me niet schelen!!
woensdag 13 april 2011 om 08:24
Welkom Lux! Ik ben zelf 3 weken geleden gewoon maar met een WO begonnen die me leuk en niet al te zwaar leek. Gewoon je best doen en kijken hoe ver je komt, evt. met aanpassingen in de WO als je bijvoorbeeld zoals ik zwakke knieën hebt oid. Dan bouw je het vanzelf op. Het is erg leuk ook en je voelt je fantastisch na de WO!
Dames/meiden, deze smoothie moeten jullie echt eens proberen: klik!. Ik zit er nu aan en hij is ontzettend lekker én ontzettend gezond! Is er een betere combinatie te vinden?
Zometeen ga ik ook de Fat Fighter WO doen, want mijn huiskamer is te klein om veilig radslagen te doen hier.
Dames/meiden, deze smoothie moeten jullie echt eens proberen: klik!. Ik zit er nu aan en hij is ontzettend lekker én ontzettend gezond! Is er een betere combinatie te vinden?
Zometeen ga ik ook de Fat Fighter WO doen, want mijn huiskamer is te klein om veilig radslagen te doen hier.
woensdag 13 april 2011 om 09:12
woensdag 13 april 2011 om 12:14
Bedankt voor je antwoord over whey poeder jo, dan kan ik eens wat recepten gaan proberen.
Ap en Watje: leuk om wat van jullie te horen!
Lux: welkom! Het beste kun je gewoon beginnen dus pak gewoon een workout, trek makkelijke kleding aan en zet een muziekje op. Voor deze bijvoorbeeld: http://www.youtube.com/wa ... Y&feature=player_embedded heb je niets nodig, alleen een matje (maar een plaid werkt ook).
En voor deze heb je (behalve een traptree voor de toe touches) ook niets nodig: http://www.bodyrock.tv/2009/12/05/hot-burn-workout/
Over de nieuwe workout, die radslag is het probleem niet, die lunges inderdaad, wat zwaar lijkt me dat!!! Over die radslag, wat je kunt doen is niet met je benen recht over het hoofd gaan, maar meer horizontaal zeg maar. Dat je wel je handen en voeten op de goede plek zet, maar je benen niet zo hoog opzwaait.
Voor mij ook geen Zuuz vandaag, werken, training geven en zelf sporten. Ach, pak ik in ieder geval de radslag mee
@ Moondancer: de fat fighter was mijn eerste workout, en toen heb ik me toch een spierpijn gedaan. Laatste keer ging hij al wat beter, maar ik vind hem ook zwaar hoor
Ap en Watje: leuk om wat van jullie te horen!
Lux: welkom! Het beste kun je gewoon beginnen dus pak gewoon een workout, trek makkelijke kleding aan en zet een muziekje op. Voor deze bijvoorbeeld: http://www.youtube.com/wa ... Y&feature=player_embedded heb je niets nodig, alleen een matje (maar een plaid werkt ook).
En voor deze heb je (behalve een traptree voor de toe touches) ook niets nodig: http://www.bodyrock.tv/2009/12/05/hot-burn-workout/
Over de nieuwe workout, die radslag is het probleem niet, die lunges inderdaad, wat zwaar lijkt me dat!!! Over die radslag, wat je kunt doen is niet met je benen recht over het hoofd gaan, maar meer horizontaal zeg maar. Dat je wel je handen en voeten op de goede plek zet, maar je benen niet zo hoog opzwaait.
Voor mij ook geen Zuuz vandaag, werken, training geven en zelf sporten. Ach, pak ik in ieder geval de radslag mee
@ Moondancer: de fat fighter was mijn eerste workout, en toen heb ik me toch een spierpijn gedaan. Laatste keer ging hij al wat beter, maar ik vind hem ook zwaar hoor
woensdag 13 april 2011 om 13:42
woensdag 13 april 2011 om 14:23
woensdag 13 april 2011 om 16:36
Zo net even een aantal pagina's teruggelezen.. Wat 'n werk! En wat een motivatie hier!
Water jou wil ik veel sterkte wensen want ik las dat je af en toe nog wel een moeilijke periode hebt..
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook al weken niet meer op Zuuz d'r site heb gekeken.. Ik heb besloten naar mn lichaam te luisteren en zo intensief sporten is er nu gewoon niet bij helaas, maar komt wel weer.
Ik doe mijn naam nu wel wat meer eer aan want dankzij het uitzetten van mijn darmen heb ik al een lekker buikje gekregen. Gelukkig geen dikke vetlaag, het komt echt van binnen! En ik lijk wel Zuuz met mijn enorme tieten, van bescheiden B naar dikke D.. Ik draag alleen maar sportbh's
Nou en volgende week woensdag mijn eerste echo en daar ben ik echt zooo benieuwd naar! Ben benieuwd wat er in me zit en of er wel iets in me zit met een hartslag Daarna mag ik het echt officieel bekendmaken!
Water jou wil ik veel sterkte wensen want ik las dat je af en toe nog wel een moeilijke periode hebt..
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook al weken niet meer op Zuuz d'r site heb gekeken.. Ik heb besloten naar mn lichaam te luisteren en zo intensief sporten is er nu gewoon niet bij helaas, maar komt wel weer.
Ik doe mijn naam nu wel wat meer eer aan want dankzij het uitzetten van mijn darmen heb ik al een lekker buikje gekregen. Gelukkig geen dikke vetlaag, het komt echt van binnen! En ik lijk wel Zuuz met mijn enorme tieten, van bescheiden B naar dikke D.. Ik draag alleen maar sportbh's
Nou en volgende week woensdag mijn eerste echo en daar ben ik echt zooo benieuwd naar! Ben benieuwd wat er in me zit en of er wel iets in me zit met een hartslag Daarna mag ik het echt officieel bekendmaken!
woensdag 13 april 2011 om 17:27
Oooh Ap spannend!!!! Maar ook al doe je dan niet aan Zuuz wat wel heel wijs is....je blijft wel schrijven hoor...wil alles weten en horen...en heb natuurlijk je bemoediging nodig!!!
En je motivatie...ik bouw op jou Jos en Rub!!!! Natuurlijk zijn de andere meiden ook heel belangrijk voor mijn motivatie hoor....hahahaha...voordat ik allemaal boze reacties krijg!!!
Nou poepoe... eindelijk dag 42...de EAD is aan gekomen...maar wonder boven wonder voel ik me dus noet hondsmoe...denk echt dat dat door de spinazie komt!!!
En je motivatie...ik bouw op jou Jos en Rub!!!! Natuurlijk zijn de andere meiden ook heel belangrijk voor mijn motivatie hoor....hahahaha...voordat ik allemaal boze reacties krijg!!!
Nou poepoe... eindelijk dag 42...de EAD is aan gekomen...maar wonder boven wonder voel ik me dus noet hondsmoe...denk echt dat dat door de spinazie komt!!!
woensdag 13 april 2011 om 20:05
Hallo allemaal
Ik lees al een tijdje mee op het forum, en zo ook in dit topic, maar post nu toch maar eens een berichtje.
Ik ben ook wel geinteresseerd in de workouts van bodyrock.tv, maar ik snap het principe nog niet helemaal. Ik heb wel vast op de site gekeken, maar moet je een vast schema aanhouden? Of kun je bijvoorbeeld ook 3x per week maar iets doen?
En iedere workout verschilt van duur, of zie ik dat verkeerd? Want de filmpjes die er op staan, die duren meestal maar 5 minuten waarin ze uitlegt wat er precies moet gebeuren toch, wat je vervolgens zelf moet uitvoeren? Zit ik er nu helemaal langs, of niet?
En is het de bedoeling dat je bijvoorbeeld 1x cardio en 2x kracht doet (ik zeg nu maar iets hoor), of ben je vrij gelaten om de workouts te kiezen?
Sorry voor de vele vragen haha, maar ik kom er nog niet helemaal uit en ik volg dit topic nog niet lang..
Hopelijk kan het me wat duidelijk worden
Ik lees al een tijdje mee op het forum, en zo ook in dit topic, maar post nu toch maar eens een berichtje.
Ik ben ook wel geinteresseerd in de workouts van bodyrock.tv, maar ik snap het principe nog niet helemaal. Ik heb wel vast op de site gekeken, maar moet je een vast schema aanhouden? Of kun je bijvoorbeeld ook 3x per week maar iets doen?
En iedere workout verschilt van duur, of zie ik dat verkeerd? Want de filmpjes die er op staan, die duren meestal maar 5 minuten waarin ze uitlegt wat er precies moet gebeuren toch, wat je vervolgens zelf moet uitvoeren? Zit ik er nu helemaal langs, of niet?
En is het de bedoeling dat je bijvoorbeeld 1x cardio en 2x kracht doet (ik zeg nu maar iets hoor), of ben je vrij gelaten om de workouts te kiezen?
Sorry voor de vele vragen haha, maar ik kom er nog niet helemaal uit en ik volg dit topic nog niet lang..
Hopelijk kan het me wat duidelijk worden
woensdag 13 april 2011 om 21:19
Evening ladies, pfff tussen de stageverslagen nakijken even bijlezen met een glas groene ijsthee! Edje die 500 woorden haal ik niet, er liggen nog een paar verslagen voor me en ik ben al bek af, vanochtend half 6 opgestaan
Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die zich te buiten gaat aan de protein balls haha, hier blijft het ook nooit bij eentje, vind ze zo vreselijk lekker! Kan net zo goed een halve pot pindakaas leeg snaaien geloof ik!
Sitaaa, ik ben niet de fanatiekste Bodyrocker hier, maar schema's aanhouden lijkt me niet nodig hoor, je pikt er gewoon een work out uit die je leuk lijkt. En klopt, ze zijn niet allemaal even lang, tussen de 10 en 30 minuten ongeveer. Ik ben er tenminste nog geen een tegen gekomen die langer duurt, misschien de andere dames wel?
Hmm weer geen Zuuz voor mij vandaag, wel yoga, schouders en cardio. Mijn vrije middag liep namelijk een beetje in het water vanwege allerlei last minute dingetjes op school. Morgen wel echt vrij, ga nog eens bedenken welke Zuuz het gaat worden. Radslagen zitten er hier niet in, ik schop of mijn voet kapot tegen de kast, of ik schop een van mijn katten een paar meter door de kamer
Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die zich te buiten gaat aan de protein balls haha, hier blijft het ook nooit bij eentje, vind ze zo vreselijk lekker! Kan net zo goed een halve pot pindakaas leeg snaaien geloof ik!
Sitaaa, ik ben niet de fanatiekste Bodyrocker hier, maar schema's aanhouden lijkt me niet nodig hoor, je pikt er gewoon een work out uit die je leuk lijkt. En klopt, ze zijn niet allemaal even lang, tussen de 10 en 30 minuten ongeveer. Ik ben er tenminste nog geen een tegen gekomen die langer duurt, misschien de andere dames wel?
Hmm weer geen Zuuz voor mij vandaag, wel yoga, schouders en cardio. Mijn vrije middag liep namelijk een beetje in het water vanwege allerlei last minute dingetjes op school. Morgen wel echt vrij, ga nog eens bedenken welke Zuuz het gaat worden. Radslagen zitten er hier niet in, ik schop of mijn voet kapot tegen de kast, of ik schop een van mijn katten een paar meter door de kamer
woensdag 13 april 2011 om 22:16
Hmmmm....in 2 posten 231...je was aardig op weg!!!
Nee niet meer aan beginnen hoor Jos...blijf jij nou maar lekker op jezelf....
Ja...ik ben zo'n ouderwetse doos die vind dat vrouwen na de 35 niet meer aan kids moeten beginnen...nu wordt er over het algemeen niet naar mij geluisterd....hahahaha.
Oh en mijn langste Zuuz was 45 min. die was ook zo lang bedoeld...want vorige week stond er boven een wo +/- 20 min. en ik kwam aan de +/- 50 ....pffffff
Nee niet meer aan beginnen hoor Jos...blijf jij nou maar lekker op jezelf....
Ja...ik ben zo'n ouderwetse doos die vind dat vrouwen na de 35 niet meer aan kids moeten beginnen...nu wordt er over het algemeen niet naar mij geluisterd....hahahaha.
Oh en mijn langste Zuuz was 45 min. die was ook zo lang bedoeld...want vorige week stond er boven een wo +/- 20 min. en ik kwam aan de +/- 50 ....pffffff
donderdag 14 april 2011 om 08:22
Goeie...weet ik niet meer....zit in mijn lijstje in mijn favo's te kijken bij mijn browser...want zet er meestal de tijd bij....maar zie hem niet meer....vermoed dus dat ik er gewoon zo lang over deed en dat het een 600 of 550 rep was.....hahahaha....
Ik heb vreselijk buikpijn en last van EAD denk dus dat ik me er makkelijk van af maak en de prisoncell doe en dan lekker 10 push ups!!
Wil namelijk wel wat doen...vind het zo lekker!!
Oh...goeie moggel trouwens!!!
Ik heb vreselijk buikpijn en last van EAD denk dus dat ik me er makkelijk van af maak en de prisoncell doe en dan lekker 10 push ups!!
Wil namelijk wel wat doen...vind het zo lekker!!
Oh...goeie moggel trouwens!!!
donderdag 14 april 2011 om 08:33
Welkom Sita 
Het leuke van bodyrock.tv is dat je helemaal zelf je week in kan delen naar eigen behoefte/motivatie en het doel wat je voor ogen hebt. Er staan meer dan 100 workouts op de website waaruit je kunt kiezen. Er zijn mensen die netjes meedoen met de agenda en dus een WO doen wanneer er een nieuwe gepost wordt. Maar de meesten op dit topic (waaronder ikzelf) kiezen er 1 uit die op dat moment geschikt/leuk lijkt, ook als het er 1 van een jaar geleden is. Bovendien moet je voor sommige oefeningen bepaalde hulpmiddelen hebben, dus als je die niet hebt moet je de WO aanpassen, of een andere kiezen. Gelukkig zijn er een heleboel WO's waarvoor je alleen je eigen lichaam en een gymboss nodig hebt (er is een gratis gymboss-app te downloaden, die gebruik ik altijd).
Oh ja, en het klopt dat de WO's wisselen van duur, maar de intensiteit is altijd hoog. We gaan voor kwaliteit ipv kwantiteit
Ik zou zeggen begin gewoon eens met een WO om uit te proberen, en kijk hoe het bevalt. Ik ben zelf met deze begonnen.
Appeltje, spannend volgende week je eerste echo. Ik sta altijd te kijken van al die zwangere bodyrockers die gewoon een six pack weten te behouden met een bult haha. Ik denk dat in beweging blijven wel goed is tijdens de zwangerchap, maar dat hoeft natuurlijk niet zo intensief als het bodyrocken. Gewoon goed naar je lichaam luisteren inderdaad.
Ed, begrijp ik goed dat jij ook zwanger bent?
Vervelend dat je buikpijn hebt. Wat is een EAD?
Jos, haha ik moest lachen om jouw beschrijving van de radslagen door je kamer. Bij mij zou zo'n beetje hetzelfde gebeuren minus de katten. Te weinig ruimte hier.
Sport jij nou elke dag?
Mijn vriend en ik gaan vanmiddag richting Limburg voor een hotelovernachting die ik in een romantische bui voor ons heb geboekt. We gaan lekker Maastricht in en morgen kunnen we dan meteen langs onze fokker (die daar in de buurt woont) om de pups te zien er er 1 uit te kiezen! En dan hebben we zaterdag nog een familiedag. Dus ik moet even kijken of ik kan bodyrocken de komende dagen. In ieder geval ga ik straks nog even kettlebellen.
Het leuke van bodyrock.tv is dat je helemaal zelf je week in kan delen naar eigen behoefte/motivatie en het doel wat je voor ogen hebt. Er staan meer dan 100 workouts op de website waaruit je kunt kiezen. Er zijn mensen die netjes meedoen met de agenda en dus een WO doen wanneer er een nieuwe gepost wordt. Maar de meesten op dit topic (waaronder ikzelf) kiezen er 1 uit die op dat moment geschikt/leuk lijkt, ook als het er 1 van een jaar geleden is. Bovendien moet je voor sommige oefeningen bepaalde hulpmiddelen hebben, dus als je die niet hebt moet je de WO aanpassen, of een andere kiezen. Gelukkig zijn er een heleboel WO's waarvoor je alleen je eigen lichaam en een gymboss nodig hebt (er is een gratis gymboss-app te downloaden, die gebruik ik altijd).
Oh ja, en het klopt dat de WO's wisselen van duur, maar de intensiteit is altijd hoog. We gaan voor kwaliteit ipv kwantiteit
Ik zou zeggen begin gewoon eens met een WO om uit te proberen, en kijk hoe het bevalt. Ik ben zelf met deze begonnen.
Appeltje, spannend volgende week je eerste echo. Ik sta altijd te kijken van al die zwangere bodyrockers die gewoon een six pack weten te behouden met een bult haha. Ik denk dat in beweging blijven wel goed is tijdens de zwangerchap, maar dat hoeft natuurlijk niet zo intensief als het bodyrocken. Gewoon goed naar je lichaam luisteren inderdaad.
Ed, begrijp ik goed dat jij ook zwanger bent?
Vervelend dat je buikpijn hebt. Wat is een EAD?
Jos, haha ik moest lachen om jouw beschrijving van de radslagen door je kamer. Bij mij zou zo'n beetje hetzelfde gebeuren minus de katten. Te weinig ruimte hier.
Sport jij nou elke dag?
Mijn vriend en ik gaan vanmiddag richting Limburg voor een hotelovernachting die ik in een romantische bui voor ons heb geboekt. We gaan lekker Maastricht in en morgen kunnen we dan meteen langs onze fokker (die daar in de buurt woont) om de pups te zien er er 1 uit te kiezen! En dan hebben we zaterdag nog een familiedag. Dus ik moet even kijken of ik kan bodyrocken de komende dagen. In ieder geval ga ik straks nog even kettlebellen.
donderdag 14 april 2011 om 08:42
Moondancer en Josjaa, super bedankt voor jullie antwoorden. Dan zat ik er toch niet zo heel veel naast.
Ik ben van plan om ook wat workouts mee te doen, dus jullie zien mij binnenkort wel een keertje verschijnen in dit topic. Ik denk dat het er vandaag nog niet van zal komen, want ik ga vandaag nog hardlopen en wandel al veel en aangezien ik het tot woensdag nog heel druk heb, zal ik daarna hier wel meer te vinden zijn. Ik ben ook een echte sportfanaat en doe zelf al buikspieroefeningen en af en toe andere oefeningen, maar dit geeft wel wat meer hou vast.
Dus tot binnenkort hier
Ik ben van plan om ook wat workouts mee te doen, dus jullie zien mij binnenkort wel een keertje verschijnen in dit topic. Ik denk dat het er vandaag nog niet van zal komen, want ik ga vandaag nog hardlopen en wandel al veel en aangezien ik het tot woensdag nog heel druk heb, zal ik daarna hier wel meer te vinden zijn. Ik ben ook een echte sportfanaat en doe zelf al buikspieroefeningen en af en toe andere oefeningen, maar dit geeft wel wat meer hou vast.
Dus tot binnenkort hier
donderdag 14 april 2011 om 08:46
Nee hoor Moon...ben niet zwanger....integendeel...EAD staat voor Ei Af Drijving....of wel ik ben ongesteld...
Ik zit met mijn 44 in een pré overgangs fase volgens mijn huisarts....dat betekend dat ik vroeger stipt om de 28 dagen aan de EAD ging...maar nu wil dat nog wel eens verschillen....dan ben ik het in ene weer na 16 dagen....of ik sta op de 56ste dag nog te springen in de hoop dat het komt.
Voorheen had langgerekte PMS aanvallen...en vreselijk moe....waarschijnlijk dor dat vermoeide juist meer last van PMS....maar sinds ik dus spinazie in mijn smoothie doe valt dat vermoeide wel mee.
Ik zit met mijn 44 in een pré overgangs fase volgens mijn huisarts....dat betekend dat ik vroeger stipt om de 28 dagen aan de EAD ging...maar nu wil dat nog wel eens verschillen....dan ben ik het in ene weer na 16 dagen....of ik sta op de 56ste dag nog te springen in de hoop dat het komt.
Voorheen had langgerekte PMS aanvallen...en vreselijk moe....waarschijnlijk dor dat vermoeide juist meer last van PMS....maar sinds ik dus spinazie in mijn smoothie doe valt dat vermoeide wel mee.
donderdag 14 april 2011 om 09:20
Morgen, ik heb schandalig uitgeslapen, tot 7 uur haha. En besloten dat ik helemaal niks ga doen aan school, niet eens mjn mail lezen. In plaats daarvan heb ik zojuist mijn Melrose Place dvd's uit de kast getrokken, ik heb er zin in
Moon, heel veel plezier op je romantische uitje, leuk, en wel foto's plaatsen van je pup he? Ik heb wel een tijdje elke dag gesport, tegenwoordig bouw ik nog wel eens een rustdagje in. Hoewel dan doe ik nog wel mijn yoga routines dus echt niks doen komt zelden voor.
Ed lekker aan het spijbelen? Ik weet ook nog niet of ik ga Zuuzen, ben flink aan het hoesten en wil vanavond wel benen doen op de sportschool, dus ik kijk het even aan.
Moon, heel veel plezier op je romantische uitje, leuk, en wel foto's plaatsen van je pup he? Ik heb wel een tijdje elke dag gesport, tegenwoordig bouw ik nog wel eens een rustdagje in. Hoewel dan doe ik nog wel mijn yoga routines dus echt niks doen komt zelden voor.
Ed lekker aan het spijbelen? Ik weet ook nog niet of ik ga Zuuzen, ben flink aan het hoesten en wil vanavond wel benen doen op de sportschool, dus ik kijk het even aan.
donderdag 14 april 2011 om 09:37
Hallo lieve thuissporters,
Sorry dat ik zo een lange tijd niets van me heb laten horen. Ik zat erg met mezelf in de knoop en heb geprobeerd daar zelf uit te komen. Ik kan jullie melden dat het sinds lange tijd weer beter met me gaat! Wel moet ik opbiechten dat ik toch weer naar de sportschool ga 3x per week . Ik probeer wel 2 x per week te hardlopen en buikspieroefeningen te doen etc. Dus dat is is ook een beetje thuissporten . De laatste tijd was ik erg aangekomen en ik ben nu weer op de goede weg met gezond eten en sporten en het begint al een klein beetje te slinken. Ik vond het altijd erg leuk op hier te schrijven en te lezen want het zorgt toch voor een stukje motivatie! Ik moet nog ongeveer 5 a 7 kg afvallen om weer helemaal bikiniproof te zijn maar bovenal wil ik weer lekker strak en mooi in mn vel zitten! Dus ik hoop dat ik ondanks dat ik niet zoveel thuissport toch weer welkom ben! Om terug te lezen is echt te veel dus ik lees gewoon vanaf nu weer mee oke?
Succes dames!
Liefs Sophie
Sorry dat ik zo een lange tijd niets van me heb laten horen. Ik zat erg met mezelf in de knoop en heb geprobeerd daar zelf uit te komen. Ik kan jullie melden dat het sinds lange tijd weer beter met me gaat! Wel moet ik opbiechten dat ik toch weer naar de sportschool ga 3x per week . Ik probeer wel 2 x per week te hardlopen en buikspieroefeningen te doen etc. Dus dat is is ook een beetje thuissporten . De laatste tijd was ik erg aangekomen en ik ben nu weer op de goede weg met gezond eten en sporten en het begint al een klein beetje te slinken. Ik vond het altijd erg leuk op hier te schrijven en te lezen want het zorgt toch voor een stukje motivatie! Ik moet nog ongeveer 5 a 7 kg afvallen om weer helemaal bikiniproof te zijn maar bovenal wil ik weer lekker strak en mooi in mn vel zitten! Dus ik hoop dat ik ondanks dat ik niet zoveel thuissport toch weer welkom ben! Om terug te lezen is echt te veel dus ik lees gewoon vanaf nu weer mee oke?
Succes dames!
Liefs Sophie
donderdag 14 april 2011 om 09:58
quote:Josjaa schreef op 14 april 2011 @ 09:20:
Morgen, ik heb schandalig uitgeslapen, tot 7 uur haha.
Schandalig!! Ik zit nog in m'n pyjama, dat is pas schandalig haha! Hoe laat sta je normaal op dan?
Gisteren geen Zuuzje gedaan, maar 1 1/2 uur yoga met heel veel balans. Als het goed is kan ik straks ein-de-lijk mijn sandbag testen. En vanavond heb ik mijn afspraak bij de sportdieetiste, klinkt heel gek maar - ik heb er zin in!
En welkom Sita, veel succes met zuuzen. Toen ik begon heb ik eerst een paar weken de bodyrock filmpjes bekeken en toen mijn angsten opzij gezet en gewoon begonnen.
Hoi Sophie, ik ken je niet, maar welkom terug!
Morgen, ik heb schandalig uitgeslapen, tot 7 uur haha.
Schandalig!! Ik zit nog in m'n pyjama, dat is pas schandalig haha! Hoe laat sta je normaal op dan?
Gisteren geen Zuuzje gedaan, maar 1 1/2 uur yoga met heel veel balans. Als het goed is kan ik straks ein-de-lijk mijn sandbag testen. En vanavond heb ik mijn afspraak bij de sportdieetiste, klinkt heel gek maar - ik heb er zin in!
En welkom Sita, veel succes met zuuzen. Toen ik begon heb ik eerst een paar weken de bodyrock filmpjes bekeken en toen mijn angsten opzij gezet en gewoon begonnen.
Hoi Sophie, ik ken je niet, maar welkom terug!
