Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
woensdag 25 mei 2011 om 21:48
Hahahahaa....Jo waar woon je?? Dan rol ik je morgen wel van de trap af!!!
Alhoewel....ik heb morgen om 09.45 een afspraak bij de pearl voor het aanmeten van een bril...pfff wanneer ik dan morgen om 06.30 op sta...mag ik geen lenzne in....en moet dus tot 09.45 als een soort van Stevie wonder door het huis dwalen. Geloof me dat is met -9,50 en -7,50 geen pretje!!! Ga alles op de tast doen.
En dan rijdt hubbie me om 09.30 als een blindgeleide hond naar de Pearl...hahahaha. Maar goed Ed gaat eindelijk aan de bril...lijkt me ideaal vooral in de avond!!
Sowieso als er ooit eens b.v. brand uit breekt 's nachts ( ja ze is zo [positief!!) dan hoef ik niet op de geur af van mijn kids!!
Oh maar nogmaals Mel...ik weet wel wat ik op facebook zet....een bikini foto komt er b.v niet op...echt niet!!!!!
Alhoewel....ik heb morgen om 09.45 een afspraak bij de pearl voor het aanmeten van een bril...pfff wanneer ik dan morgen om 06.30 op sta...mag ik geen lenzne in....en moet dus tot 09.45 als een soort van Stevie wonder door het huis dwalen. Geloof me dat is met -9,50 en -7,50 geen pretje!!! Ga alles op de tast doen.
En dan rijdt hubbie me om 09.30 als een blindgeleide hond naar de Pearl...hahahaha. Maar goed Ed gaat eindelijk aan de bril...lijkt me ideaal vooral in de avond!!
Sowieso als er ooit eens b.v. brand uit breekt 's nachts ( ja ze is zo [positief!!) dan hoef ik niet op de geur af van mijn kids!!
Oh maar nogmaals Mel...ik weet wel wat ik op facebook zet....een bikini foto komt er b.v niet op...echt niet!!!!!
donderdag 26 mei 2011 om 09:13
Morgen! Alles nog heel Ed? Eten was heel gezellig, en veel, maar vandaag vrij dus kan flink aan het trainen. Denk dat ik weer een HIIT sessie ga proberen met sprintjes, als het tenminste niet te warm wordt. Vanavond benen en cardio in de gym. Mel, best interessant he, die houdbare vrouw? Oh ja wie vroeg dat, Jo? Ik heb Maris inderdaad ook al een poos niet meer gezien.
donderdag 26 mei 2011 om 09:21
Ed, het valt gelukkig mee met de spierpijn. Ben na pump nog even de sauna in geweest en ik hoop dat dat goed geholpen heeft. Maar goed, de ergste spierpijn komt pas na 24u toch? Dan heb ik niks gezegd en geniet ik nog even van mijn beweegvrijheid.
-9,5 en -7,5, wow. Dan kun je ook echt niet zonder lijkt me.
Jos, leuke dag gehad?
-9,5 en -7,5, wow. Dan kun je ook echt niet zonder lijkt me.
Jos, leuke dag gehad?
donderdag 26 mei 2011 om 09:24
Oh jee, er is weer veel geschreven....
Mel, ben je dat echt???? Jeeeeeej...en zo afgetrand maar toch nog wel voldoende cupmaat (positief bedoeld!)
Ik wil trouwens ook een sixpack deze zomer…maar dan had ik beter vanmorgen uit bed kunnen gaan en de ab-ripper kunnen doen dan me nog een keer omdraaien…..
Ed, dat van dat drillende vet herken ik. Ik had het laatst toen ik een burpee deed en in de lucht sprong, dat bij de landing mijn buik en bovenlichaam nog wat natrillen…brrrrrr……
Dat artikel over die hormonen is ook erg interessant! Ga toch maar eens langs de bibliotheek binnenkort, is op fietsafstand.
Die 300 squats lijkt mij ook wel wat, maar ik ga dit weekend een weekendje weg en om dan spierpijn te hebben vind ik toch wat minder.
Ik laat vanavond wel even weten wat het geworden is, heb vandaag wel spierpijn van de Hot Attack workout van dinsdag.
Mel, ben je dat echt???? Jeeeeeej...en zo afgetrand maar toch nog wel voldoende cupmaat (positief bedoeld!)
Ik wil trouwens ook een sixpack deze zomer…maar dan had ik beter vanmorgen uit bed kunnen gaan en de ab-ripper kunnen doen dan me nog een keer omdraaien…..
Ed, dat van dat drillende vet herken ik. Ik had het laatst toen ik een burpee deed en in de lucht sprong, dat bij de landing mijn buik en bovenlichaam nog wat natrillen…brrrrrr……
Dat artikel over die hormonen is ook erg interessant! Ga toch maar eens langs de bibliotheek binnenkort, is op fietsafstand.
Die 300 squats lijkt mij ook wel wat, maar ik ga dit weekend een weekendje weg en om dan spierpijn te hebben vind ik toch wat minder.
Ik laat vanavond wel even weten wat het geworden is, heb vandaag wel spierpijn van de Hot Attack workout van dinsdag.
donderdag 26 mei 2011 om 12:24
Gisteren nog een uur stevig gelopen langs het strand. Niet zo'n goed idee, heb nu meer last van de aanhechtingen in de rechterenkel. Precies op het bot onder de achillespees doet het zeer, waar de pezen eraan vastzitten (denk ik dan), aan de achterkant van de voet. Is al maanden geleden gekomen, nadat ik enthousiast bijna elke dag twee weken buiten touwtje heb staan springen. Betontegels. Lekker dom.
Madelein: ik heb altijd al een grote cupmaat gehad, en kleiner worden ze niet, vrees ik... Was altijd D/E, nu echt F. Het mag van mij echt wel wat minder. En drillend vet? Jij? Echt waar?
Sixpack is afhankelijk van vetpercentage, niet van buikspieroefeningen. Meestal train je ze toch wel mee met andere bewegingen. WK bodybuilding Juliette Bergmann deed echt nooit buikspieroefeningen (ik ken haar van een ander forum).
Vanochtend Dirty Bit Workout gedaan. Ik wilde eigenlijk drie rondjes in plaats van de twee van Zuuz, maar de high-knees gingen maar beperkt met de enkel.
Stretchen jullie na het trainen? Uit onderzoek blijkt dat het geen blessures of spierpijn voorkomt, maar in de Houdbare Vrouw las ik, dat 40 seconden stretchen per spiergroep wel leidt tot echte krachttoename. Dus dat vaonchtend wel gedaan.
Interessant boek wel!
Madelein: ik heb altijd al een grote cupmaat gehad, en kleiner worden ze niet, vrees ik... Was altijd D/E, nu echt F. Het mag van mij echt wel wat minder. En drillend vet? Jij? Echt waar?
Sixpack is afhankelijk van vetpercentage, niet van buikspieroefeningen. Meestal train je ze toch wel mee met andere bewegingen. WK bodybuilding Juliette Bergmann deed echt nooit buikspieroefeningen (ik ken haar van een ander forum).
Vanochtend Dirty Bit Workout gedaan. Ik wilde eigenlijk drie rondjes in plaats van de twee van Zuuz, maar de high-knees gingen maar beperkt met de enkel.
Stretchen jullie na het trainen? Uit onderzoek blijkt dat het geen blessures of spierpijn voorkomt, maar in de Houdbare Vrouw las ik, dat 40 seconden stretchen per spiergroep wel leidt tot echte krachttoename. Dus dat vaonchtend wel gedaan.
Interessant boek wel!
donderdag 26 mei 2011 om 12:33
Ik wil ook thuis gaan sporten, mijn buikje mag wel wat strakker ipv de vet rollen. Mensen denken soms dat ik zwanger ben..
Al mijn vet zit helaas op mijn buik / kont, mijn armen en onderbenen zijn veel te dun vind ik.
Ik ben 1.62 en 60 kg.
Dus ik ga een beetje even eerst mee lezen wat jullie allemaal doen!
Melpomene Sterkte!
Al mijn vet zit helaas op mijn buik / kont, mijn armen en onderbenen zijn veel te dun vind ik.
Ik ben 1.62 en 60 kg.
Dus ik ga een beetje even eerst mee lezen wat jullie allemaal doen!
Melpomene Sterkte!
donderdag 26 mei 2011 om 13:09
Dankjulliewel.
Vriend is 'al' 75. Dat vergeet ik steeds, omdat mijn vriendin 56 is, dus maar een paar jaar ouder dan ik, en even oud als mijn man. Hij toonde ook altijd ook veel jeugdiger, heeft zelfs nog geen eens grijs haar en zo. Vriendin is bang, dat hij nu nooit meer thuiskomt...
Zwitsal_Nijntje, succes!
Vriend is 'al' 75. Dat vergeet ik steeds, omdat mijn vriendin 56 is, dus maar een paar jaar ouder dan ik, en even oud als mijn man. Hij toonde ook altijd ook veel jeugdiger, heeft zelfs nog geen eens grijs haar en zo. Vriendin is bang, dat hij nu nooit meer thuiskomt...
Zwitsal_Nijntje, succes!
donderdag 26 mei 2011 om 13:20
Zwitsal_Nijntje: welkom!!!!
@Mel: 'zelfs' 75 is nog te jong...wat erg voor ze! (en voor jou)
En ik heb echt vet wat trilt hoor! Ik denk dat mijn vetpercentage nog wat te hoog is...Maar sowieso mogen mijn bovenbenen/heupen nog wat strakker.
Ik stretch trouwens wel na elke workout, er staat er 1 op bodyrock die ik doe. De ene keer wat langer dan de andere keer. Volgens mij krijg je van stretchen ook 'lange spieren' waardoor je slanker oogt. Da's voor mij de belangrijkste reden
@Mel: 'zelfs' 75 is nog te jong...wat erg voor ze! (en voor jou)
En ik heb echt vet wat trilt hoor! Ik denk dat mijn vetpercentage nog wat te hoog is...Maar sowieso mogen mijn bovenbenen/heupen nog wat strakker.
Ik stretch trouwens wel na elke workout, er staat er 1 op bodyrock die ik doe. De ene keer wat langer dan de andere keer. Volgens mij krijg je van stretchen ook 'lange spieren' waardoor je slanker oogt. Da's voor mij de belangrijkste reden
donderdag 26 mei 2011 om 14:33
Pffff...hello ladies!!!
Wat een dag!!! Nou ik ben dus echt gehadicapt zonder die doppen in....wat duurde het lang voor dat het 09.45 was. En wat was ik blij met hubbie...heb zelfs een poging dit forum gedaan maar kroop bijna in lapdoos...liep veel te veel te knijpen.
In de ochtend kijken wij altijd ontbijtjournaal...nu hebben toch het bijna grootste plasma scherm wat er bestaat...maar ik werd helemaal misselijk van dat focussen!!!
Uiteindelijk wel geslaagd voor brilletje....nog effe navraag gedaan naar de actie gratis zonnebril...maar met mijn sterkte komt hij als nog op 50 euro...hahaha...zo duur koop ik nooit een zonnebril!!
Toen bleek dat ik 50 euro korting kreeg op mijn gewone bril wanneer ik geen "gratis"zonnebril wil....dat was een afspraak met zorg en zekerheid??? Nou daar had ik wel oren naar aangezien brilletje boven de 300 euro was...nu komt hij 277...nog een smak geld...maar ben erg in mijn sas!!
Als het goed is krijg ik hem over 2 weken!!
Verder heb ik boodschappen gedaan...dochter wil morgen trakteren....en sinds de smoothies sla ik fruit zo groot in...dan is de markt wel handig! Dus ben net een half uurtje thuis en heb gegeten...kan zo krek weg om dochter te halen....pffff...veel te weinig tijd!!!
Balen van je vriend Mel....75...alles is te jong als je om iemand geeft! Zwager was 59....zou volgende maand 60 worden en het eindelijk weer gaan vieren..zaterdag is de eerste verjaardag van dochter dat hij er niet is...pfffff.
Nou lievies...ik ga snel dochter halen!!!
Meld me later nog wel!!!
Wat een dag!!! Nou ik ben dus echt gehadicapt zonder die doppen in....wat duurde het lang voor dat het 09.45 was. En wat was ik blij met hubbie...heb zelfs een poging dit forum gedaan maar kroop bijna in lapdoos...liep veel te veel te knijpen.
In de ochtend kijken wij altijd ontbijtjournaal...nu hebben toch het bijna grootste plasma scherm wat er bestaat...maar ik werd helemaal misselijk van dat focussen!!!
Uiteindelijk wel geslaagd voor brilletje....nog effe navraag gedaan naar de actie gratis zonnebril...maar met mijn sterkte komt hij als nog op 50 euro...hahaha...zo duur koop ik nooit een zonnebril!!
Toen bleek dat ik 50 euro korting kreeg op mijn gewone bril wanneer ik geen "gratis"zonnebril wil....dat was een afspraak met zorg en zekerheid??? Nou daar had ik wel oren naar aangezien brilletje boven de 300 euro was...nu komt hij 277...nog een smak geld...maar ben erg in mijn sas!!
Als het goed is krijg ik hem over 2 weken!!
Verder heb ik boodschappen gedaan...dochter wil morgen trakteren....en sinds de smoothies sla ik fruit zo groot in...dan is de markt wel handig! Dus ben net een half uurtje thuis en heb gegeten...kan zo krek weg om dochter te halen....pffff...veel te weinig tijd!!!
Balen van je vriend Mel....75...alles is te jong als je om iemand geeft! Zwager was 59....zou volgende maand 60 worden en het eindelijk weer gaan vieren..zaterdag is de eerste verjaardag van dochter dat hij er niet is...pfffff.
Nou lievies...ik ga snel dochter halen!!!
Meld me later nog wel!!!
donderdag 26 mei 2011 om 14:41
quote:Melpomene schreef op 26 mei 2011 @ 13:24:
Bedoel je niet meer dunne spieren? Ze hebben toch al de juiste lengte? Just kidding...
Is Bodyrock dan wel een goede keuze? Kan echt voor meer spieropbouw, dus dikkere spieren zorgen.
kan ook hoor, dunne spieren
Vind die spieren van bodyrock wel mooi hoor! zie echt verschil met mijn armpjes.
Volgens mij stretchte mijn broer in de tijd dat hij fanatiek fitnesste, omdat je anders er echt zo breed bij gaat lopen bij je armen/schouders. ..Oh jee, hoe leg ik dit fatsoenlijk uit.
Zonder rekken worden je spieren dik en kort waardoor je zo'n bodybuildhouding kan krijgen. Dat bedoel ik!
Bedoel je niet meer dunne spieren? Ze hebben toch al de juiste lengte? Just kidding...
Is Bodyrock dan wel een goede keuze? Kan echt voor meer spieropbouw, dus dikkere spieren zorgen.
kan ook hoor, dunne spieren
Vind die spieren van bodyrock wel mooi hoor! zie echt verschil met mijn armpjes.
Volgens mij stretchte mijn broer in de tijd dat hij fanatiek fitnesste, omdat je anders er echt zo breed bij gaat lopen bij je armen/schouders. ..Oh jee, hoe leg ik dit fatsoenlijk uit.
Zonder rekken worden je spieren dik en kort waardoor je zo'n bodybuildhouding kan krijgen. Dat bedoel ik!
donderdag 26 mei 2011 om 15:22
Ik denk eerlijk gezegd echt niet, dat dat invloed heeft. Heb me toch vrij lang beziggehouden met bodybuilding e.d.
De specifieke bolle spieren en houding die jij beschrijft, krijg je vooral van zware belasting, korte series oefeningen met groot gewicht (bijv. maar vijf herhalingen), zoals echte BB'ers doen. Als je die niet wilt hebben, dan kun je beter gewoon geen gewichttraining of bodyweight-training doen.
Grote BB'ers lopen zo, omdat de spieren zo ontwikkeld zijn, dat de armen niet meer 'glad' langs het lichaam kunnen liggen,ze staan wat af. Daarvoor moet je toch echt heel lang trainen (en meestal ook lang slikken).
Eigenlijk ben ik best een beetje een betweter, vrees ik. Krijg je met die oude dames...
De specifieke bolle spieren en houding die jij beschrijft, krijg je vooral van zware belasting, korte series oefeningen met groot gewicht (bijv. maar vijf herhalingen), zoals echte BB'ers doen. Als je die niet wilt hebben, dan kun je beter gewoon geen gewichttraining of bodyweight-training doen.
Grote BB'ers lopen zo, omdat de spieren zo ontwikkeld zijn, dat de armen niet meer 'glad' langs het lichaam kunnen liggen,ze staan wat af. Daarvoor moet je toch echt heel lang trainen (en meestal ook lang slikken).
Eigenlijk ben ik best een beetje een betweter, vrees ik. Krijg je met die oude dames...
donderdag 26 mei 2011 om 15:32
donderdag 26 mei 2011 om 15:38
Mad bedoeld meer de slanke spieren die je van pilates zou krijgen...hahaha!!!
Tne minste als je Marie Windsor moet geloven.
Oh en Mel...ik vind die betweters juist wel leuk hoor...zit op mijn andere topic ook zo'n heerlijk mens die veel van sporten en life af weet!!!
Vind me zelf ook wel een beetje zo eentje....
Tne minste als je Marie Windsor moet geloven.
Oh en Mel...ik vind die betweters juist wel leuk hoor...zit op mijn andere topic ook zo'n heerlijk mens die veel van sporten en life af weet!!!
Vind me zelf ook wel een beetje zo eentje....
donderdag 26 mei 2011 om 16:38
hey iedereen, weer ff bijgelezen..
@mel, sterkte wat verdrietig..
@mad, vet bij jou trillen, no way dat geloof ik echt niet!!
ik heb maandag en dinsdag een zuuz gedaan en daarna hardgelopen.Erg zwaar maar wel fijn!
straks ff een kwartiertje oefeningen doen en vanavond ff een uurtje naar de sportschool, als dat gaat lukken want ben na twee dagen werken echt erg moe!!
ik hoop dat ik niet heel erg instort vanavond!
@mel, sterkte wat verdrietig..
@mad, vet bij jou trillen, no way dat geloof ik echt niet!!
ik heb maandag en dinsdag een zuuz gedaan en daarna hardgelopen.Erg zwaar maar wel fijn!
straks ff een kwartiertje oefeningen doen en vanavond ff een uurtje naar de sportschool, als dat gaat lukken want ben na twee dagen werken echt erg moe!!
ik hoop dat ik niet heel erg instort vanavond!
donderdag 26 mei 2011 om 16:49
Mel was dat jouw lichaam dat ik op facebook voorbij zag komen?? Petje af hoor..!!
Wel heel veel sterkte met je vriend gewenst...
Ik krijg ook zin om een fotootje te posten.. van mijn nieuwe bumper! Elke keer als ik wakker word lijkt hij nog groter.. Missch van het weekend, dan ben ik precies 16 weken. Ik lijk nu wel een appel haha.
Wel heel veel sterkte met je vriend gewenst...
Ik krijg ook zin om een fotootje te posten.. van mijn nieuwe bumper! Elke keer als ik wakker word lijkt hij nog groter.. Missch van het weekend, dan ben ik precies 16 weken. Ik lijk nu wel een appel haha.
donderdag 26 mei 2011 om 16:53
donderdag 26 mei 2011 om 17:02
Haha, ik had me voorgenomen te blijven sporten zo gauw ik zwanger werd, maar inmiddels dateert de laatste Zuuz van de dag dat ik een positieve test deed.. 10 maart volgens mij. Daarna een poosje echt niets kunnen doen. En nu doe ik maar zoveel mogelijk fietsen (kom toch aan 45min per dag) en veel (trap)lopen. En natuurlijk op mijn eten letten. Ik groei nog niet dicht hoor.
donderdag 26 mei 2011 om 21:10
quote:Josjaa schreef op 26 mei 2011 @ 09:13: Ik heb Maris inderdaad ook al een poos niet meer gezien.
Joehoe ik leef nog hoor! Ik lees het meeste wel mee, maar ben niet echt aan het posten, geen idee waarom. Ik heb sinds een tijd al last van m'n knieën, dus ik ben eindelijk naar de huisarts gegaan. Verwijsbrief voor röntgenfoto's en podoloog gekregen, slik.. Dus is niet al te best. Eventjes niet sporten voor mij, boehoe. Wel allemaal leuk nieuws!! Morgen komt mijn vriendje weer thuis na 5 maanden reizen, én ik begin in september aan een opleiding om uiteindelijk yogalerares te worden (maar dat zien we allemaal wel)! Spannend
.
Ik hoop dat het met jullie allemaal goed gaat. Mel, ik wil je veel sterkte wensen.
Joehoe ik leef nog hoor! Ik lees het meeste wel mee, maar ben niet echt aan het posten, geen idee waarom. Ik heb sinds een tijd al last van m'n knieën, dus ik ben eindelijk naar de huisarts gegaan. Verwijsbrief voor röntgenfoto's en podoloog gekregen, slik.. Dus is niet al te best. Eventjes niet sporten voor mij, boehoe. Wel allemaal leuk nieuws!! Morgen komt mijn vriendje weer thuis na 5 maanden reizen, én ik begin in september aan een opleiding om uiteindelijk yogalerares te worden (maar dat zien we allemaal wel)! Spannend
.Ik hoop dat het met jullie allemaal goed gaat. Mel, ik wil je veel sterkte wensen.
anoniem_120492 wijzigde dit bericht op 26-05-2011 21:11
Reden: nog iets vergeten
Reden: nog iets vergeten
% gewijzigd
vrijdag 27 mei 2011 om 09:31
He Ed, misschien dat je een linkje kan aanmaken onder favorieten?LINK
Dan hoef je alleen die aan te klikken.
Ik was gister wat ziekjes, maar vanmorgen weer een kwartier mijn buikspieren getraind. Dit weekend weg, dus wordt waarschijnlijk veel eten en weinig beweging.
Volgende week er maar weer hard tegenaan.
En Ed, een verjaardag voorbereiden is inderdaad een sport op zich...boodschappen halen, huis poetsen, hapjes maken..pffff... In ieder geval een leuke dag gewenst.
Maris: dat is niet zo'n fijn bericht! Kun je een beetje snel terecht bij de podoloog? Dat je vriend terugkomt is natuurlijk super! 5 maand! Da's echt lang!
Dan hoef je alleen die aan te klikken.
Ik was gister wat ziekjes, maar vanmorgen weer een kwartier mijn buikspieren getraind. Dit weekend weg, dus wordt waarschijnlijk veel eten en weinig beweging.
Volgende week er maar weer hard tegenaan.
En Ed, een verjaardag voorbereiden is inderdaad een sport op zich...boodschappen halen, huis poetsen, hapjes maken..pffff... In ieder geval een leuke dag gewenst.
Maris: dat is niet zo'n fijn bericht! Kun je een beetje snel terecht bij de podoloog? Dat je vriend terugkomt is natuurlijk super! 5 maand! Da's echt lang!
