Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
zaterdag 4 juni 2011 om 09:23
zaterdag 4 juni 2011 om 11:28
zaterdag 4 juni 2011 om 16:58
zaterdag 4 juni 2011 om 17:55
Dag dames! We zijn gisteravond laat in Kalk Bay gearriveerd. Weer is aardig, maar het is hier natuurlijk wel wintertijd, dus niet zo heel warm.
Ik eet altijd volvette kaas en ook veel eieren, en mijn cholesterol e.d. is perfect. Ik heb letterlijk 0,0 afzettingen in mijn aderen, ondanks mijn gevorderde leeftijd. Over cholesterol en dierlijk vet wordt erg veel onzin verteld, ook door Voedingscentrum e.d.
Ik train vrijwel elke dag, maar atlijd kort. Ik heb vorige jaar eens een maand alles bijgehouden: elke dag een uur krachttraining of poweryoga of langzame cardio, met rond 1600 kcal. Na een maand was ik 600 gram afgevallen. Dat is dus niets. Werkt helemaal niet voor mij.
Ik merk dat ik nu, met 3x week half uur HIIT en 3x/week Zuuz wél weer vet kwijtraak en de spieren weer verschijnen. Gelukkig maar, want ik wil helemaal niet elke dag zo lang trainen. Vetpercentage bleef gelijk.
Als ik van Josjaa lees dat ze een workout BR doet, dan yoga en dan nog een Zuuz, zit ik al te huiveren. Vind het heel knap, maar ik moet er niet aan denken. Zit ook graag op mijn luie reet, zeg maar. Ik kom er steeds meer achter dat lang trainen voor mij geen oplossing is.
Zo, zo meteen lekker uit eten met een glaasje droge witte wijn. Fijn weekeinde!
P.S.: Zuuz stond trouwens in de Elle. Daarin vond ik ook deze: www.crossfit.com. nder exercises staan ook workouts.
Ik eet altijd volvette kaas en ook veel eieren, en mijn cholesterol e.d. is perfect. Ik heb letterlijk 0,0 afzettingen in mijn aderen, ondanks mijn gevorderde leeftijd. Over cholesterol en dierlijk vet wordt erg veel onzin verteld, ook door Voedingscentrum e.d.
Ik train vrijwel elke dag, maar atlijd kort. Ik heb vorige jaar eens een maand alles bijgehouden: elke dag een uur krachttraining of poweryoga of langzame cardio, met rond 1600 kcal. Na een maand was ik 600 gram afgevallen. Dat is dus niets. Werkt helemaal niet voor mij.
Ik merk dat ik nu, met 3x week half uur HIIT en 3x/week Zuuz wél weer vet kwijtraak en de spieren weer verschijnen. Gelukkig maar, want ik wil helemaal niet elke dag zo lang trainen. Vetpercentage bleef gelijk.
Als ik van Josjaa lees dat ze een workout BR doet, dan yoga en dan nog een Zuuz, zit ik al te huiveren. Vind het heel knap, maar ik moet er niet aan denken. Zit ook graag op mijn luie reet, zeg maar. Ik kom er steeds meer achter dat lang trainen voor mij geen oplossing is.
Zo, zo meteen lekker uit eten met een glaasje droge witte wijn. Fijn weekeinde!
P.S.: Zuuz stond trouwens in de Elle. Daarin vond ik ook deze: www.crossfit.com. nder exercises staan ook workouts.
zaterdag 4 juni 2011 om 18:56
zaterdag 4 juni 2011 om 19:33
zaterdag 4 juni 2011 om 20:04
zaterdag 4 juni 2011 om 20:59
Heb ik ook hoor, het is echt een hobby, merk wel dat ik afwisseling wel heel fijn vind, nu ik dus gewichten heb gekocht vind ik het leuk om daar mee te trainen.
Ff wat minder zuuzen, hoewel die ab Wo toch wel heel leuk was van laatst.
maar ik ben zeker minder fanatiek dan Jos sport veel minder vaak...kan ik echt niet opbrengen. Maar mijn omgeving vind mij al sportverslaafd laat staan als ik zo veel zou trainen als Jos.
Ff wat minder zuuzen, hoewel die ab Wo toch wel heel leuk was van laatst.
maar ik ben zeker minder fanatiek dan Jos sport veel minder vaak...kan ik echt niet opbrengen. Maar mijn omgeving vind mij al sportverslaafd laat staan als ik zo veel zou trainen als Jos.
zaterdag 4 juni 2011 om 21:20
Ja ik ben meer als jou Eli....vind bewegen erg lekker maar moet wel veel afwisseling hebben...ben ook erg blij met mijn zelf vergaarde sportschool thuis en dan vooral mijn Don Oliver Barbell en mijn looprek...hahahahaha.....mijn Iron Gym en mijn trampo....en ja ik heb ook iets van 4 volledige dumbells met losse schijven. Mijn springtouw ook zo'n aanwinst!!!
zaterdag 4 juni 2011 om 22:55
http://www.bodybuilding.c ... es/282/Female/m/282_3.jpg
Jos...waarom heeft ze links een handdoekje???
Mag ik eerst wel eens met 2 handjes onder knie krijgen!!!
Maar ik ga nu naar bed....
Morgen op zeker een zuuz...heb eel te veel gezondigd vanavond...slaap lekker!!!
zondag 5 juni 2011 om 15:33
Ik ben op een bepaalde manier wel sportverslaafd, moet wel elke dag wat doen. Maar geen uren per dag. Ik denk voor mezelf dat ik dan ook niet meer productief bezig ben.
Grenzen verleggen vind ik ook leuk: net wat meer herhalingen, net wat dieper gaan met HIIT. Maar dat kan voor mij heel goed in een half uur, dat hoeft niet langer te duren.
Heb nu een appje ghedownload, om uiteindelijk 50 hele push-ups te kunnen doen. Dat vind ik geinig.
Vanochtend heerlijk lang uitgeslapen, en toen langs alle vintagewinkeltjes hier geslenterd. Was leuk!
Grenzen verleggen vind ik ook leuk: net wat meer herhalingen, net wat dieper gaan met HIIT. Maar dat kan voor mij heel goed in een half uur, dat hoeft niet langer te duren.
Heb nu een appje ghedownload, om uiteindelijk 50 hele push-ups te kunnen doen. Dat vind ik geinig.
Vanochtend heerlijk lang uitgeslapen, en toen langs alle vintagewinkeltjes hier geslenterd. Was leuk!
zondag 5 juni 2011 om 18:55
quote:ednaloy schreef op 03 juni 2011 @ 20:59:
http://www.bodybuilding.com/fun/workout.htm
Wat een handige site Ed! Heb net vandaag 2 halters/barbells(? Weet nooit wat wat is, van die dingen voor in je handen, niet op je nek) gekocht met 15kg per halter en wil ook nog zo'n optrekstang aan de muur, vriend wil ook thuis sporten, dus dat komt goed uit.
Net de prison workout gedaan, 4 rondes ipv 5 en daarna nog wat extra oefeningen van de site van Ed, heb het zweet goed los. Gister niet gesport, maar wel uit eten geweest...Heb net even een sportschema gemaakt en iets van een voedingsschema, meer eiwitten en minder koolhydraten.
Wat Mel schrijft qua sporten klopt wel met wat ik doe, wel grenzen verleggen, maar niet urenlang sporten.
Ik sport nu ca 30/45 minuten (incl stretchen) per dag/avond en in het weekend vaak 1 dag niet, dit is ook wel het maximum voor mij, wil ook nog tijd over hebben voor andere hobbies en werk 40u pw.
Elize, leuk is dat he, zo'n compliment, dat motiveert weer vind ik altijd.
http://www.bodybuilding.com/fun/workout.htm
Wat een handige site Ed! Heb net vandaag 2 halters/barbells(? Weet nooit wat wat is, van die dingen voor in je handen, niet op je nek) gekocht met 15kg per halter en wil ook nog zo'n optrekstang aan de muur, vriend wil ook thuis sporten, dus dat komt goed uit.
Net de prison workout gedaan, 4 rondes ipv 5 en daarna nog wat extra oefeningen van de site van Ed, heb het zweet goed los. Gister niet gesport, maar wel uit eten geweest...Heb net even een sportschema gemaakt en iets van een voedingsschema, meer eiwitten en minder koolhydraten.
Wat Mel schrijft qua sporten klopt wel met wat ik doe, wel grenzen verleggen, maar niet urenlang sporten.
Ik sport nu ca 30/45 minuten (incl stretchen) per dag/avond en in het weekend vaak 1 dag niet, dit is ook wel het maximum voor mij, wil ook nog tijd over hebben voor andere hobbies en werk 40u pw.
Elize, leuk is dat he, zo'n compliment, dat motiveert weer vind ik altijd.
