Lijf & Lijn alle pijlers

Topic voor thuissporters - Deel 2

19-03-2011 10:29 3002 berichten
Alle reacties Link kopieren
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.



Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Alle reacties Link kopieren
Zoooo...ik was gister ook zo moe...zou het aan het weer gelegen hebben...was ook niet echt actief gister!!!

Lag er om 21.00 in en viel als een blok in slaap!!!

Hoop dat ik vandaag niet zo moe ben hoor...ben geen knip voor m'n neus waard dan!!

Ik was ook zwaar chaga ...das tegen natuurlijk voor Ed!! Meestal ben ik wel van de positivo!!!



ik ga maar rustig aan doen...met die warmte moet dat wel...tropen rooster!! Morgen mag ik weer een ochtendje werken!!
Alle reacties Link kopieren
Hallo hallo,



Mel: wat goed dat het wat beter gaat met je achilespees. Hoezo kon je gister bijna niet meer lopen?



Hier gister ook pas laat zon, maar toch nog verbrand....ben net een clown met m'n rode neus.



Verder flink aan het hoesten, dus wat minder lucht/energie om te sporten, maar gaat goedkomen.



Jos: fijn he zo'n mat heb er aan gedacht om een oude judomat oid te kopen. Heb nu een heel klein matje (een stukje mat is het meer) dus iets anders is wel handig.
Alle reacties Link kopieren
Yep...hier ook nog steeds last van vast zittend slijm...dus aardig aan het hoesten tijdens een Zuuz!! Duurt lang...maar heb toch mijn best gedaan.



Heb deze gedaan http://www.bodyrock.tv/2011/06/14/see-your-abs-workout/

ben nu nog aardig aan het zweten..tis ook warm!!



Met highknees kwam ik steed ron de 50..zonder touw dan hè...anders kom ik steeds in de knoop!! Vind hem lekker...ga hem op de vakantie ook zeker doen!!!
Alle reacties Link kopieren
@Madelein: virjdag heeft de fysiotherapeut de peesaanhechting flink aangepakt. Na zoiets heb ik de volgende dag altijd meer last in plaats van minder.



Vandaag een keer Movie that Body gedaan, van Carlos Lens, in het kader van aangepast sporten. Best leuk, eigenlijk, cardiosessie wat mij betreft. Eens wat anders dan spinnen!

http://www.net5.nl/web/show/id=462262



Hoesten, wat vervelend!



Josjaa, wat voor mat heb je gekocht?



Fijne dag verder. Ik ga straks een nieuwe beha kopen, hoop ik. Met mijn F-cup is het altijd moeilijk. Ik heb er heel veel, maar mijn lievelingsbeha's hebben het gehad, vrees ik. En ben te laat om nieuwe te bestellen in Engeland, want ik ga zondag weer naar de Seychellen.

Ik zal eens proberen foto's op Facebook te zetten als ik er ben.
Alle reacties Link kopieren
Oooh ja...ik had begrepen dat die dvd's nu ook te koop zijn...welke heb je gedaan Mel een total body work out???

En doe je dat dan op je lapdoos??
Alle reacties Link kopieren
Hele workout gedaan. Via pc, in mijn kantoortje. Begonnen met uitzending 1 (dus op pagina 3).



O ja, bij de lingeriespeciaalzaak was er één (ik herhaal één) beha in mijn maat verkrijgbaar.
Alle reacties Link kopieren
Toch maar 2 ons af laten halen Mel!!
Alle reacties Link kopieren
Lastig is dat he Mel, bij grote maten! Heb zelf een B/C maar mijn zusje heeft H, probeer dan maar eens een leuke bikini of BH te vinden. En die prijzen zijn ook zo leuk...not!

Seychellen...klinkt goed. Werk of vakantie?

(of was dit van die sardientjes?)



Mel, hoe is het trouwens met die vriend van je, die zo ziek was?



Ed, inderdaad lastig dat geblaf, vooral 's nachts....en allemaal schuld van partner, die heeft mij aangestoken...was goed bezig met gezond eten, maar nu toch maar even wat dropjes en ijsjes om de dag door te komen. Vanavond turntraining, dus geen Zuuz...heb nog minder dan drie weken voor mijn vakantie, dus wil er de komende weken nog even goed tegenaan! Ben weer iets aangekomen (wat wil je ook, na 2 feestjes met buffet en een bbq in 2 dagen) en wil toch echt nog ietsje slanker/strakker worden.



Iemand trouwens een tip voor het volgende? Als ik opdruk en ik zak echt diep door, krijg ik altijd erge spierpijn aan de spier tussen mijn borst en schouder. Ook bij optrekken heb ik hier het snelst last van, iemand die een goede warming-up tip heeft of een andere tip? Of doe ik iets heel erg verkeerd?
Alle reacties Link kopieren
quote:ednaloy schreef op 27 juni 2011 @ 15:42:

Toch maar 2 ons af laten halen Mel!!



Dat heb ik er niet voor over. Ik heb er verder geen last van. F lijkt wel héél groot, maar ik heb een kleine omvang, dus de 'borstgrootte' valt mee, zal ik maar zeggen.



70F = 75E = 80D = 85C etc. tc.



We gaan eerst zakelijk naar de Seychellen, dan voor vakantie door naar de sardientjes.



Met onze zieke vriend is het nog niet veel beter. HIj is nu in een revalidatiecentrum, om aan te sterken, omdat een chemo te zwaar zou zijn en hij die niet zou overleven. Maar hij krijgt totaal geen lucht meer, dus echt oefenen e.d. zit er niet in. Daarnaast heeft hij eet- en slaapproblemen, dus het aansterken verloopt niet erg goed nog. De tumor is wel langzaam groeiend, dat is dan weer een 'meevaller'.

Mijn vriendin zit er helemaal doorheen op dit moment.



Houdt de pijn aan in de spier Madelein? Scherpe pijn? Dan zou het een blessure kunnen zijn. Aan beide kanten, en neemt hij gelijk weer af na de beweging? Dan denk ik, dat je er gewoon nog niet sterk genoeg voor bent. Ik krijg het ook wel als ik veel push-ups doe.

Maar ik ben niet echt een deskundige.
Alle reacties Link kopieren
Hoi dames, ik heb even de berichtjes gescand. Las wat zieken! Hier ook, neus, hoofd, buik, keel, alles doet pijn-achtig. Ook geen sportnieuws dus!
Alle reacties Link kopieren
Hey ladies, wat een weeeer pff ik smelt! Ja ik ben zo'n typische Hollandse, het is nooit goed Nah dat valt mee maar het is wel erg benauwd op mijn bovenhokkie. Wel gesport, borst/triceps en half uurtje cardio. Zo nog wat yoga als ik nog puf heb.



Mel, ik heb een manduka mat gekocht, kost wat maar het is wel een enorm verschil. En aangezien ik elke dag yoga doe heb ik maar geinvesteerd. Jaaaa meer pijn na een behandeling fysio, ik weet het nog, allemachtig ik kwam de dag erna vaak nauwelijks nog mijn bed uit, lag ik hem weer te vervloeken



Mad, moeilijk te zeggen, wat Mel zegt, als het aan beide kanten is zal het een kwestie zijn van sterker worden. Echt een pijnscheut en aan 1 kant, dan zou ik het in de gaten houden. Keertje fysio naar laten kijken?



Beterschap voor de zieken, vallen de mussen dood van het dak liggen jullie te snotteren ;)
Alle reacties Link kopieren
Heeey allemaal!



Bedankt voor de tips. Het is echt spierpijn, maar heb het bij die spieren sneller dan bij andere. Misschien inderdaad een kwestie van sterker worden. zal bij het opdrukken vanavond eens een paar heel diep doen en de rest dan niet zo diep en kijken of ik op die manier de spieren langzaamaan sterker kan krijgen. Zal dan wel een spier zijn die ik bij het turnen ook nooit gebruik



Vanmorgen even touwtjegesprongen zonder touw, gisteravond getraind in een gymzaal zonder ventilatiemogelijkheden al springend op zo'n langwerpig springkussen....dat was echt zweten....We hebben zaterdagavond een voorstelling, dus ben deze week druk bezig met alle voorbereiding.



Mel, wat erg voor je vriend en natuurlijk ook zijn vriendin!



Josjaa, goed bezig met sporten zeg, en dat met die hitte! Ik kan vanavond echt niet op zolder sporten, veel te warm, dus denk dat ik maar verhuis naar de woonkamer.
Alle reacties Link kopieren
Zo, Carlos en ik zijn net klaar met de workout. Zijn laatste dansje ging me te ver, dat kan ik helaas niet. Vroeger ooit eens modern balletlessen gehad, ging ik soms als enige van de klas helemaal naar links of zo, terwijl de rest aan de rechterkant van de zaal stond...



@Jos: is het een dikkere mat, of een 'gewone mat' maar dan van betere kwaliteit?



Achillespees blijft zeuren, maar hij zeurt nu weer als voorheen... Maar ik kan wel weer de hele voet goed afwikkelen.
Alle reacties Link kopieren
Zooooooo...pffffff..ben gaar!!! En dan heb ik pas een half ochtendje achter de rug...maar en intensieve....ik word ingewerkt (door laten we haar "Annie" noemen). Annie deed vandaag een aardige stap terug en ik mocht aan modderen...met assisteren...dat houdt in na iedere patiënt de hele mikmak reinigen en naar achteren brengen voor steriliseren....assisteren met vullingen prepareren en attributen aangeven. Ik mocht vandaag zelfstandig 2x een fluor behandeling geven. En zelfstandig 3 x een röntgenfoto maken.

Super intensief...moet bij alles natuurlijk nog zo na denken...die routine zit er nog voor geen meter in...ook na elke patiënt nieuwe handschoenen aan...zeker niks van de grond aan raken en als handschoenen in monden zijn geweest niet zomaar iets uit de lades en kasten trekken...ik was kapot toen ik naar huis mocht!!! Donderdag nog een ochtendje en dan maandag mijn eerste solo vlucht als doop...een hele dag alleen met die ander tandarts.

Maar goed...daarna direct boodschappen gedaan dat was ook zo'n langdurige klus!! En bij thuis komst inruimen en gelijk pasta saus gebrouwen...ik zit nu met een kop thee...maar ben gek genoeg echt enorm moe!!!

Hahahhaa...en dan heb ik dus nog geen hele dag gedaan...maar merk echt dat ik het niet gewend ben. Hoop dat ik er snel genoeg aan wen...twee dagen in de week is natuurlijk niet veel.



Maar ik vind het echt nog steed heel leuk...en als je vrij bent heb je ook echt vrij!! Vond het ook echt leuk gaatjes vullen...en vullingen preparen...leuke baan heb ik...nooit gedacht dat ik het zo leuk zou vinden...zo...hoezo offtopic??



Zooo nou Jos dan ben ik ook een hollandse want dit is echt te heet voor mij hoor...ik vind 24 graden net lekker!!!



Enne Mel...jij bent nog al into Carlos??? Ik wil morgen weer een korte Zuuz...ik heb om 10 uur weer mijn taalmaatje!!
Alle reacties Link kopieren
niet normaal hoe warm..

gisteren krachttraining benen gedaan maar veel minder dan normaal, ik kon niet meer.

vandaag gewerkt en daarna ff met mn dumbells gespeeld en wat push-ups gedaan.



morgen denk ik ff naar de sportschool want daar is airco!Anders wordt het helemaal niks met sporten deze week, hoewel het warme weer morgen wel weer minder wordt..(gelukkig).



grappig Mel dat jij Carlos leuk vind, ik ook maar vind het veels te rustig aan, zeker als je het vergelijkt me zuuz, dan zweet ik zoveel meer!
Alle reacties Link kopieren
Ja Elize, Carlos is mij ook véél te tam. Maar ik sport even aangepast vanwege mijn achillespees. Vorige week helemaal niets gedaan. Volgende week op reis weer elke ochtend Zuuz!
Alle reacties Link kopieren
Dames, is het al noodweer bij jullie? Hier begint het net een beetje te waaien, heerlijk want ik geloof dat het zon 40 graden is hier boven!



Edje, wat lekker dat je gelijk al veel mag doen, leer je het snelste van toch?



Mel, beter met je pootje inmiddels? Carlos, ik ben te lui om te zoeken, wie is dat ook alweer, naam komt me wel bekend voor.



En Elize, ik zit nu ook heel graag op de sportschool, heerlijk koel in de airco, vandaag weer een uurtje schouders en nog wat cardio.
Alle reacties Link kopieren
Yep Jos...mijn idee...en hoop dat de routine er snel genoeg in zit!!



Nou dat voorspelde noodweer valt in deze buurt wel mee...het rommelt en er was een buitje...maar idd verkoeling...sjee wat was het weer warm vandaag!!



Carlos is Carlos Lens...een PT van vele beroemd heden...zoals Linda de Mol...ik zag hem voor het eerst toen hij Big Diet deed!!!



Mel...balen van je pootje...en zeker van je vriend...beetje zwak uitgedrukt lijkt me...maar je begrijpt de strekking!!!

Ben blij dat ik niet in de schoenen van die vriendin zit...en ga mijn zegeningen maar weer effe tellen!!!
Alle reacties Link kopieren
Nou het gaat nu flink los hier. Niet dat het afkoelt maar hey



Carlos Lens ooooh ja ik heb weer een beeld voor me, ben wel benieuwd naar zijn dansje trouwens



@Mel, ik heb nog niets gezegd over je vriend, vind dat moeilijk, heb het ellendige proces zo dichtbij bij mijn moeder meegemaakt.. wat moet je dan zeggen...
Alle reacties Link kopieren
Oh Jos...jij ook?? Hier ook...tis wel al 13 jaar terug maar het gemis blijft!!! Tis tenslotte je moeder!!!

Daarom ben ik mijn reiki praktijkje begonnen met de opbrengst naar het KWF!!!



Doe ik nu niet meer...sporadisch krijgen ik nog mensen op de tafel....
Alle reacties Link kopieren
Jep, mijn mam is drie jaar geleden overleden, pas 63. En het hele proces van aftakeling en pijn en steeds minder kunnen, woede en toch ergens een soort overgave op het laatst..Nou je snapt het wel denk ik.



Geen zin meer om weer op te pakken, je praktijk?
Alle reacties Link kopieren
Ja ik snap het (jammer genoeg) helemaal.



En wat praktijkje betreft....wat op mijn pad komt doe ik nog steeds als ik er tijd voor heb...iig geen totale onbekenden meer en 10 euro van de 15 houd ik zelf...de rest gaat naar het KWF....tis crisis hè....ben niet voor niks aan de baan...;-)
Alle reacties Link kopieren
Ed en Jos, wat erg voor jullie.



En wat voor praktijkje, Ed?



Wat klinkt dat zwaar, bij de tandarts! Ik vind bijna niets zo vervelend als in een nieuwe baan beginnen, omdat je nog niets weet. Overal bij na moeten denken, alles leren. Maar over een tijdje weet je alles, en dan wordt het gewoon lekker werken.



Ik heb Carlos vanochtend laten zitten, en ben weer eens op de spinningfiets geklommen. Pittig gefietst, lekker weer!

Achillespees gaat heel langzaam wat beter. Heb er nu alleen rug-/beenpijn bij aan de linkerkant, omdat ik slecht in balans ben, heb steeds de neiging om teveel op links te steunen.



Nog even negen beha's besteld bij Wehkamp in allerlei maten, en verdomd: er paste er eentje!



Er zat zo'n minimizer bij, van Triumph. Die dingen drukken je borsten nogal plat, want dan vallen ze blijkbaar op. Géén gezicht! Een grote, brede platte 'voorbumper', waardoor je ook nog eens gelijk 10 kg zwaarder oog. Hilarisch!

Mijn favoriete model van Panache is helaas uit het assortiment...
Alle reacties Link kopieren
Dat moet ik ook heel erg voor ogen houden Mel...dat ik gaande weg meer leer en de routine er echt wel in gaat komen....want voel me nu na een ochtendje behoorlijk afgedraaid terwijl het voor mijn collega's peanuts is natuurlijk!!!

Ik zie het nog niet zo...hahahaha!!



Oh en ik had aan huis een kleinschalig reiki praktijkje met de naam van mijn moeder..."Soegari -reiki" ik rekende voor ruim een uur 15 euro en in het begin ging alles naar het KWF.....ik heb zo'n 3 jaar iets van 300 euro per jaar gescoord!!! Had ook een website....maar het ging me tegen staan dat ik totale vreemden op mijn tafel kreeg...en de kans bestond dat er ook mannen op de tafel kwamen...vond ik toch minder...tis tenslotte toch bij me thuis. Dus ik heb de website uit de lucht gehaald en behandel alleen nog wat op mijn pad komt...en dat zijn dan bekenden of bekenden van bekenden...;-)
Alle reacties Link kopieren
Dat gaat echt lukken, Ed! Ik vind het in het begin ook altijd zo erg. Je weet soms niet eens waar het toilet is, alles moeten vragen, waar de koffie staat, hoe het zit met telefoon, etc. etc. En jij moet natuurlijk echt veel nieuwe dingen leren, nog lastiger. Maar je bent natuurlijk bijdehand genoeg, heb je zo onder de knie.



Reiki heb ik nog nooit mogen beleven. Weet er niet veel van, hoewel ik wel veel bezig ben met het spirituele, energie e.d..

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven