Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
zaterdag 12 januari 2013 om 08:33
Ik heb er nog een voor je Zand, het is vooral een kettlebell site maar je kan je sandbag er ook voor gebruiken. Vind hem erg leuk wil morgen deze doen als ik dochter zo ver krijg!
http://www.myomytv.com/bu ... ning-workout-and-message/
http://www.myomytv.com/bu ... ning-workout-and-message/
vrijdag 18 januari 2013 om 06:38
welkom meisie, je bent iig super bezig!
Ik heb vorige zondag een enorme leuke HIIT gedaan, en had drie dagen lang spierpijn, alhoewel ik mijn kuiten nog steeds voel. Ik werk 2.5 weken lang dag en nacht en weekend, en helaas dit weekend moet er ook aan geloven. Dan twee dagen London voor werk Ben gisterenavond gewoon naar huis gegaan of ze dit wilden of niet, jammer dan ik was boven mijn keyboard in slaap aan het vallen en heb mijn rust ook nodig om goed gefocused aan het werk te kunnen zijn...
Hopelijk morgen en zondag even een HIITje en dan weer een lange week
Ik heb vorige zondag een enorme leuke HIIT gedaan, en had drie dagen lang spierpijn, alhoewel ik mijn kuiten nog steeds voel. Ik werk 2.5 weken lang dag en nacht en weekend, en helaas dit weekend moet er ook aan geloven. Dan twee dagen London voor werk Ben gisterenavond gewoon naar huis gegaan of ze dit wilden of niet, jammer dan ik was boven mijn keyboard in slaap aan het vallen en heb mijn rust ook nodig om goed gefocused aan het werk te kunnen zijn...
Hopelijk morgen en zondag even een HIITje en dan weer een lange week
vrijdag 18 januari 2013 om 23:03
ed,
MyOhMy ken ik
Ik heb twee dagen achter elkaar gebootcampt in de sneeuw. Heerlijk om met dit weer buiten te sporten! Ik word daar echt heel blij van.
Ik zit er toch aan te denken om Insanity weer op te pakken. Misschien dat ik daar maandag wel aan ga beginnen. (naast het boksen en bootcampen wat ik sowieso al doe)
MyOhMy ken ik
Ik heb twee dagen achter elkaar gebootcampt in de sneeuw. Heerlijk om met dit weer buiten te sporten! Ik word daar echt heel blij van.Ik zit er toch aan te denken om Insanity weer op te pakken. Misschien dat ik daar maandag wel aan ga beginnen. (naast het boksen en bootcampen wat ik sowieso al doe)
zaterdag 19 januari 2013 om 12:53
Hallo,
Ik ben ook op zoek naar wat thuissporterij!
Heb de ene week tijd om buitenhuis te trainen en ga dan 2 keer naar de sportschool en rij 1 of 2 keer paard, de ander week ben ik sávonds thuis (ivm omgangsregeling zoon)en mis ik het sporten. Lijkt me leuk om dan toch wat te kunnen doen.
Ik was vroeger heel fanatiek, 6 keer per week in de sportschool, meestal 2 uur per keer.ja...veel te veel.
Nu vind ik 3 keer trainen (en daarnaast soort van cardio door veel te wandelen met de hond) genoeg.
Ik heb al veel linkjes bekeken en opgeslagen : jullie maken me helemaal enthousiast om te beginnen!!!
Nu nog even een vraagje : zetten jullie de laptop gewoon op tafel als je zon workout doet??? Ik moet nog even de juiste plek zoeken , misschien tips?
Ik ben ook op zoek naar wat thuissporterij!
Heb de ene week tijd om buitenhuis te trainen en ga dan 2 keer naar de sportschool en rij 1 of 2 keer paard, de ander week ben ik sávonds thuis (ivm omgangsregeling zoon)en mis ik het sporten. Lijkt me leuk om dan toch wat te kunnen doen.
Ik was vroeger heel fanatiek, 6 keer per week in de sportschool, meestal 2 uur per keer.ja...veel te veel.
Nu vind ik 3 keer trainen (en daarnaast soort van cardio door veel te wandelen met de hond) genoeg.
Ik heb al veel linkjes bekeken en opgeslagen : jullie maken me helemaal enthousiast om te beginnen!!!
Nu nog even een vraagje : zetten jullie de laptop gewoon op tafel als je zon workout doet??? Ik moet nog even de juiste plek zoeken , misschien tips?
zaterdag 19 januari 2013 om 12:59
Ed,
Je kan je echt prima kleden op dit weer: ik draag een winterloopbroek met als het waait een windbrekerbroekdinges er overheen, een thermoshirt, een jasje dat winddicht is, een muts, handschoenen en thermosokken. Ik heb het echt niet koud (zeker niet als je in beweging blijft)
Ga vandaag op zoek naar een tweede winterloopbroek en dat valt niet mee, want er hangen hier in de buurt alleen 3kwart en korte broeken in de winkels...brrrr!! veel te koud nu.
Mjammiemammie: welkom! Ik zet de laptop op tafel of op de grond (afhankelijk van waar ik zelf ga staan)
Je kan je echt prima kleden op dit weer: ik draag een winterloopbroek met als het waait een windbrekerbroekdinges er overheen, een thermoshirt, een jasje dat winddicht is, een muts, handschoenen en thermosokken. Ik heb het echt niet koud (zeker niet als je in beweging blijft)
Ga vandaag op zoek naar een tweede winterloopbroek en dat valt niet mee, want er hangen hier in de buurt alleen 3kwart en korte broeken in de winkels...brrrr!! veel te koud nu.
Mjammiemammie: welkom! Ik zet de laptop op tafel of op de grond (afhankelijk van waar ik zelf ga staan)
zaterdag 19 januari 2013 om 14:57
Ik moest vandaag via mijn gorilla app een oefening doen waarbij ik op mijn rug lig en mijn knieën naar mijn borst haal. Soort omgekeerde situp. Leg pull in heet het. Maar moest het in totaal 80 x doen, met andere oefeningen (zoals in totaal 30 x opdrukken) tussendoor. Was best pittig voor een beginner als ik!
Mjammie, ik zou de laptop gewoon aan de tv aansluiten, dan kan je het goed zien! Ik heb zo'n kabel met van die puntjes eraan voor het beeld en een geluidskabel. Zo kijk ik ook films soms.
Mjammie, ik zou de laptop gewoon aan de tv aansluiten, dan kan je het goed zien! Ik heb zo'n kabel met van die puntjes eraan voor het beeld en een geluidskabel. Zo kijk ik ook films soms.
zondag 20 januari 2013 om 11:37
zaterdag 26 januari 2013 om 16:05
wat leuke tips hoe je je fitness weer een leuke start kan geven:
http://www.shape.com/weig ... LifestyleNewsletter010213
http://www.shape.com/weig ... LifestyleNewsletter010213
zaterdag 26 januari 2013 om 16:06
leuke voor ed, geintegreerd zandzak, kettlebell en trx:
http://www.performbetter. ... er&utm_campaign=whats-new
http://www.performbetter. ... er&utm_campaign=whats-new
zaterdag 26 januari 2013 om 16:08
maandag 28 januari 2013 om 13:40
Ah Euro zie je linkje nu pas. Hahahaha.
Heb vandaag een TRX van Kyla gedaan was weer erg lekker!!
http://bodyripped.net/kyla-bangs-the-trx-that-is/
Hij duurde alleen een beetje lang. Ik houd mijn wo's het leifst max 30 min maar nog liever rond de 20 min. Deed er nu 37.36 min. over!!!!
Maar wil het topic even uppen voor een newbee Aaqua.
Dus bijdeze!
UP!!!
Heb vandaag een TRX van Kyla gedaan was weer erg lekker!!
http://bodyripped.net/kyla-bangs-the-trx-that-is/
Hij duurde alleen een beetje lang. Ik houd mijn wo's het leifst max 30 min maar nog liever rond de 20 min. Deed er nu 37.36 min. over!!!!
Maar wil het topic even uppen voor een newbee Aaqua.
Dus bijdeze!
UP!!!
dinsdag 29 januari 2013 om 09:58
Zo...ik zweet!
Mijn god! Wat een beest die Marianne!
Ik heb als een bejaarde staan hupsen met sandbag van 10 kilo en KB van 6 kilo!
Geloof dat ik hem morgen ga voelen.
Gelukkig ga ik morgen armen krachttrainen in de sportschool!
http://www.youtube.com/wa ... r_embedded&v=JM4ICWPXD4k#!
Mijn god! Wat een beest die Marianne!
Ik heb als een bejaarde staan hupsen met sandbag van 10 kilo en KB van 6 kilo!
Geloof dat ik hem morgen ga voelen.
Gelukkig ga ik morgen armen krachttrainen in de sportschool!
http://www.youtube.com/wa ... r_embedded&v=JM4ICWPXD4k#!
dinsdag 29 januari 2013 om 10:07
Goeiemorgen!
Klinkt lekker, Ednaloy! Ik weet niet wie Marianne is, maar het is vast een heftige workout
Ik heb gisteren een half uur thuis op de loopband gelopen en daarna nog wat oefeningen gedaan, maar ik wist niet zo goed wat ik moest doen behalve wat sit-ups en bilspieroefeningen. Zometeen breng ik mijn dochter naar de peuterspeelzaal en dan ga ik er maar eens een workoutfilmpje bij pakken van fitness blender of zo.
Ik zit er ook aan te denken om een XCO trainer te kopen (maar nu even geen geld voor, helaas), want ik heb vaak last van mijn rug en ik heb gemerkt dat XCO goed voor mijn rug was. Iemand ervaring met thuis XCO doen?
Klinkt lekker, Ednaloy! Ik weet niet wie Marianne is, maar het is vast een heftige workout
Ik heb gisteren een half uur thuis op de loopband gelopen en daarna nog wat oefeningen gedaan, maar ik wist niet zo goed wat ik moest doen behalve wat sit-ups en bilspieroefeningen. Zometeen breng ik mijn dochter naar de peuterspeelzaal en dan ga ik er maar eens een workoutfilmpje bij pakken van fitness blender of zo.
Ik zit er ook aan te denken om een XCO trainer te kopen (maar nu even geen geld voor, helaas), want ik heb vaak last van mijn rug en ik heb gemerkt dat XCO goed voor mijn rug was. Iemand ervaring met thuis XCO doen?
dinsdag 29 januari 2013 om 12:36
Nee heb ik nog nooit thuis gedaan. Wel een x in de sportschool maar ben een beetje motorisch gestoord dus combinaties met benen armen enzo gaan me niet zo goed af!
Ik merk toch wel dat ik die workouts die ik bijna dagelijks doe wel erg leuk vind en goed vol te houden aangezien ik nu mijn derde jaar in ga!!
Ik merk toch wel dat ik die workouts die ik bijna dagelijks doe wel erg leuk vind en goed vol te houden aangezien ik nu mijn derde jaar in ga!!
vrijdag 1 februari 2013 om 09:57
Inderdaad rustig hier!
Ik ben sinds maandag al behoorlijk actief geweest, al zeg ik het zelf.
Maandag half uur op de loopband plus oefeningen voor armen, billen en buik. Dinsdag wat workouts gedaan van Fitness blender. Woensdag een rustdag (wel redelijk wat beweging gehad, maar geen sport) en gisteren weer een half uur op de loopband geweest plus een half uurtje Just Dance op de Wii met mijn dochter van 3 Is niet echt sporten, maar het is toch redelijk intensief als je goed je best doet, haha.
En nu ben ik net klaar met Level 1 van 30 day shred + nog een abs workout van Fitness blender. Morgen maar eens level 2 proberen, want ik vond level 1 een beetje een eitje. Eigenlijk wilde ik level 2 er nog achteraan doen, maar het filmpje liep opeens vast en nu heb ik geen tijd meer. Misschien dat ik hem vanmiddag nog doe, want eigenlijk vind ik net iets meer dan 30 minuten sporten best wel weinig.
Ik heb het "geluk" dat ik sinds een tijdje geen werk meer heb en ik dus superveel tijd heb om te sporten. Ik vind het echt heerlijk, hopelijk blijf ik dat ook vinden.
Ik ben sinds maandag al behoorlijk actief geweest, al zeg ik het zelf.
Maandag half uur op de loopband plus oefeningen voor armen, billen en buik. Dinsdag wat workouts gedaan van Fitness blender. Woensdag een rustdag (wel redelijk wat beweging gehad, maar geen sport) en gisteren weer een half uur op de loopband geweest plus een half uurtje Just Dance op de Wii met mijn dochter van 3 Is niet echt sporten, maar het is toch redelijk intensief als je goed je best doet, haha.
En nu ben ik net klaar met Level 1 van 30 day shred + nog een abs workout van Fitness blender. Morgen maar eens level 2 proberen, want ik vond level 1 een beetje een eitje. Eigenlijk wilde ik level 2 er nog achteraan doen, maar het filmpje liep opeens vast en nu heb ik geen tijd meer. Misschien dat ik hem vanmiddag nog doe, want eigenlijk vind ik net iets meer dan 30 minuten sporten best wel weinig.
Ik heb het "geluk" dat ik sinds een tijdje geen werk meer heb en ik dus superveel tijd heb om te sporten. Ik vind het echt heerlijk, hopelijk blijf ik dat ook vinden.
zaterdag 2 februari 2013 om 10:44
Ik heb even een beetje motivatie nodig: had gisteren een verjaardag tot laat (of vroeg het is maar net hoe je het bekijkt) Ik heb heel de week nog niets gedaan, want bokstrainer is ziek dus de lessen vielen uit.
Ik heb gisteren gelukkig geen wijntjes gedronken, dus eigenlijk heb ik ook geen excuus om niets te doen (behalve geen zin).
Wil iemand me misschien even een schop onder mijn kont geven? Ik vind echt dat ik of een WO van Zuuz moet doen of iets van Insanity...
Ik heb gisteren gelukkig geen wijntjes gedronken, dus eigenlijk heb ik ook geen excuus om niets te doen (behalve geen zin).
Wil iemand me misschien even een schop onder mijn kont geven? Ik vind echt dat ik of een WO van Zuuz moet doen of iets van Insanity...
