Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
zaterdag 5 januari 2013 om 17:04
zondag 6 januari 2013 om 18:50
Ed,
Zuz ken ik natuurlijk van bodyrock van vroegah... Ik vind het jammer dat zij niet meer iedere dag een workout doet, maar ik kijk tien keer liever naar haar dan naar Lisa (die ik er echt eng dun uit vind zien.) Er komt wel weer een 30-daagse aan bij bodyrock, dus misschien dat ik toch overstag ga dan?
Ik heb even naar de sites gekeken die jij noemde: ziet er goed uit allemaal!!
Ik heb vanmorgen weer gesport na een vakantie van een maand en een griep: het ging voor geen meter!
Mijn lichaam gaf echt aan dat het er nog niet aan toe was... Heb nu dus maar een kippensoep op het vuur staan: misschien dat dit helpt om me weer wat fitter te voelen?
Zuz ken ik natuurlijk van bodyrock van vroegah... Ik vind het jammer dat zij niet meer iedere dag een workout doet, maar ik kijk tien keer liever naar haar dan naar Lisa (die ik er echt eng dun uit vind zien.) Er komt wel weer een 30-daagse aan bij bodyrock, dus misschien dat ik toch overstag ga dan?
Ik heb even naar de sites gekeken die jij noemde: ziet er goed uit allemaal!!
Ik heb vanmorgen weer gesport na een vakantie van een maand en een griep: het ging voor geen meter!
Mijn lichaam gaf echt aan dat het er nog niet aan toe was... Heb nu dus maar een kippensoep op het vuur staan: misschien dat dit helpt om me weer wat fitter te voelen?
zondag 6 januari 2013 om 20:56
Hi zandzak welkom terug! En Pinksanne welkom op onze blog.
Ben benieuwd hoe een HIIT training gaat vinden. De meesten gaan wel redelijk snel overstag. Je hoeft in principe 3/4 keer per week een hit van 12min te doen en gezond eten (een snack af en toe mag best), en dan kan je binnen een maand al best wel wat verandering merken.
Oh en Ed ik voorlopig geen auto, hopelijk kan ik af en toe met iemand meerijden, wil zooooo graag meeeedoooeoeooeoeon!
Ben benieuwd hoe een HIIT training gaat vinden. De meesten gaan wel redelijk snel overstag. Je hoeft in principe 3/4 keer per week een hit van 12min te doen en gezond eten (een snack af en toe mag best), en dan kan je binnen een maand al best wel wat verandering merken.
Oh en Ed ik voorlopig geen auto, hopelijk kan ik af en toe met iemand meerijden, wil zooooo graag meeeedoooeoeooeoeon!
maandag 7 januari 2013 om 19:12
wat gezellig!! Leven in het topic. Ik lees nog steeds en ben bijna zo ver om weer wat te doen. Alles loopt en wat euro ook zegt 12minuten....wat is dat nou. Maar ik hik nog steeds tegen mijn onvermogen aan de oefeningen goed uit te voeren. Weet ook wel dat als je het vaker doet het beter gaat maar voel me als ik het doe meteen 30kg zwaarder dan ik nu ben. Aan de andere kant als je eea 3/4x per week doet dan wordt je al snel beter. Ben vanochtend in mijn sporttfit naar het zwembad gegaan en gewoon dat aanhebben voelde al goed, kreeg gewoon zin om idd te gaan sporten. Zit af en toe ook al te twijfelen of ik als de dagen gaan lengen toch niet met evy moet beginnen. Morgen fietsstoeltje halen zodat ik als het mooier weer is op maandag naar het zwembad kan fietsen. Is toch 30m heen en 30m terug. Kan niet wachten tot het weer beter weer is. Als het komend weekend droog en niet vriest gaan we rousen in de tuin. Dat telt ook als workout . Ik ga gup er zo in gooien en ff lekker aan de spin en daarna een HIIT-oefeningen eigen maken sessie. Leuk leuk leuk.
@euro; gaat het al wat beter?? En geen auto? Is dat een keuze? Zou niet zonder auto kunnen maar ja ik woon dan ook in the middle of nowhere. De bewoonde wereld is ook zo'n 30m fietsen.
Ow ow, deze babbelbui kan ik beter omzetten in spinning en HIIT. Tjuus hardwerkende ladies!
@euro; gaat het al wat beter?? En geen auto? Is dat een keuze? Zou niet zonder auto kunnen maar ja ik woon dan ook in the middle of nowhere. De bewoonde wereld is ook zo'n 30m fietsen.
Ow ow, deze babbelbui kan ik beter omzetten in spinning en HIIT. Tjuus hardwerkende ladies!
maandag 7 januari 2013 om 19:39
Nee...wat BR betreft sta ik echt in standje weiger!! Ik vind het zo'n stelletje rare peeps bijelkaar!!!
ZWOW blijft leuk en ja dames sinds vandaag ben ik weer lid van de sportschool. Ik sport nu voor 12,45 per maand, eigenlijk 9,95 maar er komen 2,50 incasso kosten bij omdat ik niet gelijk voor het hele jaar wilde betalen. Ik ging voeger geloof ik iets van 6 x per week naar de sportschool. En ben nog nooit een lspend lid geweest snapte er niks van. Sinds het thuis sporten mis ik een sportschool helemaal niet. Maar soms wil ik wel kunnen spinnen, of eens lekker aan het ijzer hangen! Maar 35 euro voor 4 weken vind ik best veel. Dus toen ik dit daluren abo zag dacht ik dat dat mijn kas was. Ook geen inschrijf geld omdat het januari is natuurlijk. Ja, ben wel blij. Nu mag ik van mezelf best een slapend lid worden hoor. Die 3 euro per week overleef ik wel!!!
ZWOW blijft leuk en ja dames sinds vandaag ben ik weer lid van de sportschool. Ik sport nu voor 12,45 per maand, eigenlijk 9,95 maar er komen 2,50 incasso kosten bij omdat ik niet gelijk voor het hele jaar wilde betalen. Ik ging voeger geloof ik iets van 6 x per week naar de sportschool. En ben nog nooit een lspend lid geweest snapte er niks van. Sinds het thuis sporten mis ik een sportschool helemaal niet. Maar soms wil ik wel kunnen spinnen, of eens lekker aan het ijzer hangen! Maar 35 euro voor 4 weken vind ik best veel. Dus toen ik dit daluren abo zag dacht ik dat dat mijn kas was. Ook geen inschrijf geld omdat het januari is natuurlijk. Ja, ben wel blij. Nu mag ik van mezelf best een slapend lid worden hoor. Die 3 euro per week overleef ik wel!!!
maandag 7 januari 2013 om 20:28
edna,als hier een sloebersportschool was, was ik er ook lid van denk ik. maar dan voor 16,- per week want overdag kan ik niet. Toen ik nog in de bewoonde wereld woonde was ik ook lid van de sss. Beviel prima. Had ook groepslessen. Je hield ook wat contact met de gehele samenleving. Dat mis je toch als je lid bent van zo'n 80,-/mnd sportschool. Dat heb ik altijd te veel gevonden. ben geen elite ofzo. Ik ga om het sporten niet om hip en/of interessant te zijn. Wat me wel opviel is dat de begeleiding minimaal/nihil is. Veel mensen die de oefeningen verkeerd uitvoeren. Dat is de keerzijde. Ff cola opdrinken (ja ja geen cleanfood) en dan op de fiets en een zuuzlight doen (nouja de oefeningen eigen maken) bis spater!
maandag 7 januari 2013 om 21:27
quote:ednaloy schreef op 03 januari 2013 @ 17:17:
Oh Zand die was ik nog vergeten!
http://zuzkalight.com/
Ik ben een stille meelezer en haal vaak goede tips uit jullie topic. Vandaag heb ik van zuzkalight de 365 rep workout gedaan. Zuuz deed er 23 minuten over en ik 30:01 viel niet tegen maar ... ik ... was... bijna ... dood..... Mijn God wat een killer....
Ik zie er nu al tegenop om dadelijk naar boven te moeten lopen
Oh Zand die was ik nog vergeten!
http://zuzkalight.com/
Ik ben een stille meelezer en haal vaak goede tips uit jullie topic. Vandaag heb ik van zuzkalight de 365 rep workout gedaan. Zuuz deed er 23 minuten over en ik 30:01 viel niet tegen maar ... ik ... was... bijna ... dood..... Mijn God wat een killer....
Ik zie er nu al tegenop om dadelijk naar boven te moeten lopen
anoniem_12892 wijzigde dit bericht op 07-01-2013 21:30
Reden: Kan zelfs niet meer typen...
Reden: Kan zelfs niet meer typen...
% gewijzigd
dinsdag 8 januari 2013 om 08:03
Wow weer leven hier !!! En 30 min over die 365 zuuz..?? Ik heb er bijna het dubbele over gedaan.. DKnummertje had hem ook al zo snel. Zit nu te denken dat dat toch beter moet kunnen ? Over een week of wat doe ik het weer ..
Edna: wist niet dat je br niks meer vond?
Wat ik trouwens wel jammer vind, weinig workouts met de dip station. Dat ding staat te verstoffen in de hoek. Op de oude br site werd het vaak gebruikt.
Edna: wist niet dat je br niks meer vond?
Wat ik trouwens wel jammer vind, weinig workouts met de dip station. Dat ding staat te verstoffen in de hoek. Op de oude br site werd het vaak gebruikt.
dinsdag 8 januari 2013 om 14:52
Marley...dat jij me "Edna" noemt!!!!!! We zijn waarschijnlijk te veel FB matties aan het worden...hahahaha.
Kijk dat een Pear me zo noemt oké....maar insiders moeten toch weten dat het "Ed"...is...
Anders voel ik me zo'n Italiaanse vulkaan (oké anders geschreven) of zo'n fornuis!
Maar goed ja, ik kan die Lisa en die Freddy echt niet luchten. Word vooral errug hyper van Lisa, doe mijn maar Kyla Zuuz en Rebeca!! Dat zijn mijn favo's!!
Ben vandaag naar de sportschool geweest en heb armen rug en borst gedaan. Morgen is mijn onder stel aan de beurt!
En dan ga ik donderdag weer even lekker aan mijn TRX hangen en lekker veel tussendoor touwtjespringen das een leuke TRX wo van Kyla!!!
Kijk dat een Pear me zo noemt oké....maar insiders moeten toch weten dat het "Ed"...is...
Anders voel ik me zo'n Italiaanse vulkaan (oké anders geschreven) of zo'n fornuis! Maar goed ja, ik kan die Lisa en die Freddy echt niet luchten. Word vooral errug hyper van Lisa, doe mijn maar Kyla Zuuz en Rebeca!! Dat zijn mijn favo's!!
Ben vandaag naar de sportschool geweest en heb armen rug en borst gedaan. Morgen is mijn onder stel aan de beurt!
En dan ga ik donderdag weer even lekker aan mijn TRX hangen en lekker veel tussendoor touwtjespringen das een leuke TRX wo van Kyla!!!
dinsdag 8 januari 2013 om 15:24
Ha Ed! Zo, weer naar de sportschool, da's heel wat! Maar inderdaad geen geld.
Voor vrijdag heb ik deze op het programma staan...
http://www.fitnessblender ... h-Training-Stretching/e2/
Ga hem samen met man doen, ben heel benieuwd. Ben toch wel enthousiast over Fitness Blender.
Voor vrijdag heb ik deze op het programma staan...
http://www.fitnessblender ... h-Training-Stretching/e2/
Ga hem samen met man doen, ben heel benieuwd. Ben toch wel enthousiast over Fitness Blender.
dinsdag 8 januari 2013 om 16:04
Hé Mel!!!!
Nou voorheen had ik een duurdere sportschool van 35 euro per 4 weken. Maar vind het thuis sporten ook erg leuk en wanner ik dat zou betalen kan ik voor mijn gevoel geen slapend lid worden. Nu ben ik dat tijdens mijn lid zijn nooit geweest. En eigenlijk ben ik door een vriend die spinned weer lid geworden, maar moet eerlijk toegeven dat ik nu meer in mijn sas ben met het kracht gebeuren als een spinles...
Nou voorheen had ik een duurdere sportschool van 35 euro per 4 weken. Maar vind het thuis sporten ook erg leuk en wanner ik dat zou betalen kan ik voor mijn gevoel geen slapend lid worden. Nu ben ik dat tijdens mijn lid zijn nooit geweest. En eigenlijk ben ik door een vriend die spinned weer lid geworden, maar moet eerlijk toegeven dat ik nu meer in mijn sas ben met het kracht gebeuren als een spinles...
dinsdag 8 januari 2013 om 16:37
quote:ednaloy schreef op 08 januari 2013 @ 16:05:
Leuk trouwens dat je man mee doet...krijg hub niet zover hoor!!! Hij doet lekker mee, Ed. We trainen niet tegelijk trouwens. Ik hou het nu op 2x week Fitness Blender, 2x ashtanga en 2x spinnen. Enkel is nog steeds niet helemaal jofel, dus ik doe nog wat rustiger aan. En dan elke dag nog lopend de boodschappen. Vandaag lopend naar de tandarts, toen naar Lidl en met twee volle tassen 2 kilometer naar huis zeulen!
Leuk trouwens dat je man mee doet...krijg hub niet zover hoor!!! Hij doet lekker mee, Ed. We trainen niet tegelijk trouwens. Ik hou het nu op 2x week Fitness Blender, 2x ashtanga en 2x spinnen. Enkel is nog steeds niet helemaal jofel, dus ik doe nog wat rustiger aan. En dan elke dag nog lopend de boodschappen. Vandaag lopend naar de tandarts, toen naar Lidl en met twee volle tassen 2 kilometer naar huis zeulen!
dinsdag 8 januari 2013 om 16:54
Vanochtend al vroeg 10km gelopen en vrijdag staat er weer 18km op het programma. Morgen 2 lesjes spinning en ik twijfel of ik donderdag nog een keer de 365 rep. ga doen.
En nee, ik ben ziet zwaar sport verslaafd zoals ik altijd van mijn vent hoor Ik wil alleen NOOIT meer zo dik worden als een jaar of 4 geleden. Tussen kerst en nieuwjaar mag ik zoveel eten als ik wil en daarna in januari gaat de vreetrem er weer op en de sportschoenen aan.
Hebben jullie nog ideeen? Graag iets met x-aantal reps ipv minuten. Ik ken mezelf; dan staat ik alleen naar de timer ipv oefeningen te doen. echt springen (hardcore cadio) kan ik ook niet, de koppen van mijn kinderen waren veel te groot bij de geboorte waardoor mijn blaas zo ongeveer tussen mijn knieen hangt.
En nee, ik ben ziet zwaar sport verslaafd zoals ik altijd van mijn vent hoor
Ik wil alleen NOOIT meer zo dik worden als een jaar of 4 geleden. Tussen kerst en nieuwjaar mag ik zoveel eten als ik wil en daarna in januari gaat de vreetrem er weer op en de sportschoenen aan. Hebben jullie nog ideeen? Graag iets met x-aantal reps ipv minuten. Ik ken mezelf; dan staat ik alleen naar de timer ipv oefeningen te doen. echt springen (hardcore cadio) kan ik ook niet, de koppen van mijn kinderen waren veel te groot bij de geboorte waardoor mijn blaas zo ongeveer tussen mijn knieen hangt.
dinsdag 8 januari 2013 om 17:06
Ik weet niet of je lange cardio doet omdat je het leuk vindt, maar lange cardio werkt vaak tegengesteld, onder meer door een hogere cortisolproductie. Interval en korte training in hoog tempo zijn veel effectiever als je op gewicht wilt komen of blijven.
Ed heeft vast wel ideetjes voor iets met veel herhalingen. Ik vind het zelf prettiger om met een timer te werken (Tabata e.d.).
Ed heeft vast wel ideetjes voor iets met veel herhalingen. Ik vind het zelf prettiger om met een timer te werken (Tabata e.d.).
dinsdag 8 januari 2013 om 17:09
dinsdag 8 januari 2013 om 17:14
De laatste ZWOW is wel leuk...wilde hem afgelopen zondag met mijn dochter doen we waren heel enthousiats klaar met ronde 1 en toen deden we ronde 2 en gleed mijn stoel weg ben ik keihard op mijn stuitje gevallen!!! Heb hem dus niet afgemaakt maar ga hem wel een x doen buiten op een betonnen plantenbak bij ons winkelcentrum
http://zuzkalight.com/201 ... ears-resolutions-workout/
http://zuzkalight.com/201 ... ears-resolutions-workout/
dinsdag 8 januari 2013 om 17:37
wow er is weer super leven in de brouwerij, kan al bijna niet bijhouden. Heerlijk om dit weer te zien, zo zie je maar weer: de aanhouder wint
Ik werk op dit moment teveel en net als peartje vindt ik het zelfs moeilijk om die 12 minuten te vinden....
Nu ik iemand aangenomen heb in mijn team, hoop ik dat na dit jaareinde daar volledige verandering in komt. Ik denk ook dat ik van de week toch nog 12 minuten gewoon per avond plan, gewoon doe!
Ik werk op dit moment teveel en net als peartje vindt ik het zelfs moeilijk om die 12 minuten te vinden....
Nu ik iemand aangenomen heb in mijn team, hoop ik dat na dit jaareinde daar volledige verandering in komt
. Ik denk ook dat ik van de week toch nog 12 minuten gewoon per avond plan, gewoon doe!
dinsdag 8 januari 2013 om 19:03
wat leuk!! Zou het wat met de nieuwe goede voornemens te maken hebben dat het weer drukker is?
Sorry Ed, geen insider he maar ik zal mijn leven beteren. Gisteren hard gespind. Is alleen zo'n k*t zadel dat ik zere botten heb maar ja dat moet gewoon weer even afharden. was alleen vergeten waarom ik niet latig op de avond moet sporten; dan ben ik zo lang wakker.
sss= SloeberSportSchool. Lekker goedkoop niets mis mee. Wat ik al zei; als ik er 1 in de buurt had....Maar weer een nieuw linkje. Ga het straks uitzoeken.
Heb wel te doen met Charlar want een paar weken na de bevalling had ik dat gevoel ook. En de ervaring was toen dat bukken en niezen tegelijk geen goede combi was. Werd er chagrijnig van. Maar bij mij werkt het weer prima geen druplapjes nodig. Heerlijk!!!!
Ook gup gaat in bad en wie weet zo nog even een 12minuten ietsje maar dan wat vroeger dan gisteren.
Sorry Ed, geen insider he maar ik zal mijn leven beteren. Gisteren hard gespind. Is alleen zo'n k*t zadel dat ik zere botten heb maar ja dat moet gewoon weer even afharden. was alleen vergeten waarom ik niet latig op de avond moet sporten; dan ben ik zo lang wakker.
sss= SloeberSportSchool. Lekker goedkoop niets mis mee. Wat ik al zei; als ik er 1 in de buurt had....Maar weer een nieuw linkje. Ga het straks uitzoeken.
Heb wel te doen met Charlar want een paar weken na de bevalling had ik dat gevoel ook. En de ervaring was toen dat bukken en niezen tegelijk geen goede combi was. Werd er chagrijnig van. Maar bij mij werkt het weer prima geen druplapjes nodig. Heerlijk!!!!
Ook gup gaat in bad en wie weet zo nog even een 12minuten ietsje maar dan wat vroeger dan gisteren.
donderdag 10 januari 2013 om 15:53
Marley kwam vandaag spontaan langs en we hebben de wild& free van Zuuz gedaan...is 1 van mijn favo's ga je zo lekker van zweten!!!
Vond vooral dat spontane erg leuk.
En toch weer wat verdiend met doen wat ik het leukst vind!!! Altijd fijn!!!
Morgen weer naar de sportschool dinsdag armen gedaan woensdag benen...morgen een korte mengeling doen en dan bedenken wat zaterdag met groepje ga doen. Als ik van een groepje kan spreken. Nou ja minimaal 2 is voor mij al een groepje, maar er heeft er al weer 1 afgezegd, zo jammer!!!
Vond vooral dat spontane erg leuk.
En toch weer wat verdiend met doen wat ik het leukst vind!!! Altijd fijn!!!
Morgen weer naar de sportschool dinsdag armen gedaan woensdag benen...morgen een korte mengeling doen en dan bedenken wat zaterdag met groepje ga doen. Als ik van een groepje kan spreken. Nou ja minimaal 2 is voor mij al een groepje, maar er heeft er al weer 1 afgezegd, zo jammer!!!
vrijdag 11 januari 2013 om 18:06
Hallo allemaal! Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik ben 2 januari begonnen met gezonder en puurder eten en heb het bewegen weer wat opgepakt. Inderdaad een goed voornemen dus! Ik schrijf daarvoor ook mee op een ander forum over voeding. Ik ben niet te zwaar, maar wilde voor het mooie 6 kilo afvallen vanaf mijn top halverwege december (63,5 kg) en ben al halverwege!
Ik boks 2x per week en dans 1x latin. Daarnaast tennis ik en loop ik hard, maar daarvoor vind ik het nu te koud. Dus ik heb wat dagen over waarop ik thuis wil bewegen. Ik heb een dansspel op de wii met een workoutgedeelte, voor een lichte cardio, waarbij ik meestal kies voor 20 of 30 minuten. Ik wil ook graag wat krachttraining doen, maar ik heb daar helemaal geen ervaring mee. Ik heb de gorilla app gedownload en de eerste workout van het laagste niveau gedaan. Het zag er erg makkelijk uit, maar ik was toch wel bezweet aan het einde. Ik ben benieuwd of ik resultaat ga zien als ik dat een aantal keer per week ga doen.
Ik zie bij jullie veel verschillende methoden langskomen, maar die zeggen me nog niet zo veel. Ik zal me binnenkort in enkele verdiepen zodat ik ook weet waar jullie het over hebben.
Ik boks 2x per week en dans 1x latin. Daarnaast tennis ik en loop ik hard, maar daarvoor vind ik het nu te koud. Dus ik heb wat dagen over waarop ik thuis wil bewegen. Ik heb een dansspel op de wii met een workoutgedeelte, voor een lichte cardio, waarbij ik meestal kies voor 20 of 30 minuten. Ik wil ook graag wat krachttraining doen, maar ik heb daar helemaal geen ervaring mee. Ik heb de gorilla app gedownload en de eerste workout van het laagste niveau gedaan. Het zag er erg makkelijk uit, maar ik was toch wel bezweet aan het einde. Ik ben benieuwd of ik resultaat ga zien als ik dat een aantal keer per week ga doen.
Ik zie bij jullie veel verschillende methoden langskomen, maar die zeggen me nog niet zo veel. Ik zal me binnenkort in enkele verdiepen zodat ik ook weet waar jullie het over hebben.
vrijdag 11 januari 2013 om 18:32
Altijd gezellig Meis, dit topic was bijna op sterven na dood maar gaat nu weer een beetje leven. De meesten zitten nu op facebook maar dit is wel zo anoniem;-)
Ik zou zeker de linkjes die we gepost hebben een beetje door nemen. Eigenlijk kan je wel zonder sportschool heb het ook niet echt gemist maar ben toch sinds deze week weer lid geworden. Al is het alleen maar weer om aan het ijzer te snuiven, ik houd wel van afwisseling!
Ik zou zeker de linkjes die we gepost hebben een beetje door nemen. Eigenlijk kan je wel zonder sportschool heb het ook niet echt gemist maar ben toch sinds deze week weer lid geworden. Al is het alleen maar weer om aan het ijzer te snuiven, ik houd wel van afwisseling!
