Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
maandag 17 oktober 2011 om 16:47
Dat vraag ik me ook af Heart, ging wel heul snel bij haar. Ik vind het eerlijk gezegd niet zo geloofwaardig dat je dat kan bereiken op 3 maanden, maar als het wel zo is, zoveel te beter hé 
.
Wow, meen je dat nu echt? Daar zit ik nog heel ver af hoor. Ik zit zelfs nog verder dan Tasha vrees ik... Vanavond es vragen aan mijn vriend, die 'ziet' dat beter. Ik voel mezelf dikker dan dat ik ben zegt hij .
. Wow, meen je dat nu echt? Daar zit ik nog heel ver af hoor. Ik zit zelfs nog verder dan Tasha vrees ik... Vanavond es vragen aan mijn vriend, die 'ziet' dat beter. Ik voel mezelf dikker dan dat ik ben zegt hij .
maandag 17 oktober 2011 om 16:59
Soms heb je een beetje hoop nodig . Al geloof ik zelf niet zo dat het goed is voor je als je maar iedere dag doorgaat.. Een rustdag heeft je lichaam ook nodig!
Maar ik zit wel in de buurt van die Natasha ja.. Voorheen zelfs nog ietsje beter, maar doordat ik zo lang stil heb gestaan is dat tegenwoordig niet meer het geval.. Maar goed, heb ik weer een uitdaging. Voorheen deed ik er ook drie keer per week hardlopen bij, dus dat zette ook wel zoden aan de dijk.
Vraagt het hem eens, ben benieuwd! Ik schat mezelf ook altijd zwaarder in dan ik daadwerkelijk ben.. Vrouw-eigen? Laatst hadden mijn vriend en ik een ehhrr.. hete douche, waarbij hij me ineens aan mijn kont van de vloer tilde. Ik schrok me wezenloos en denk dan alleen maar: "Kijk uit, dalijk ga je door je rug!" en voel me dan ongemakkelijk. Hij reageert dan weer door te zeggen dat ik helemaal niet zo zwaar ben..
Voelt gewoon snel een beetje lomp, omdat ik ook al 1.80 lang ben..
Maar ik zit wel in de buurt van die Natasha ja.. Voorheen zelfs nog ietsje beter, maar doordat ik zo lang stil heb gestaan is dat tegenwoordig niet meer het geval.. Maar goed, heb ik weer een uitdaging. Voorheen deed ik er ook drie keer per week hardlopen bij, dus dat zette ook wel zoden aan de dijk.
Vraagt het hem eens, ben benieuwd! Ik schat mezelf ook altijd zwaarder in dan ik daadwerkelijk ben.. Vrouw-eigen? Laatst hadden mijn vriend en ik een ehhrr.. hete douche, waarbij hij me ineens aan mijn kont van de vloer tilde. Ik schrok me wezenloos en denk dan alleen maar: "Kijk uit, dalijk ga je door je rug!" en voel me dan ongemakkelijk. Hij reageert dan weer door te zeggen dat ik helemaal niet zo zwaar ben..
Voelt gewoon snel een beetje lomp, omdat ik ook al 1.80 lang ben..
maandag 17 oktober 2011 om 17:24
Mmm, ik denk wel dat ik vergelijkbaar ben met de rechtse foto: http://t2.gstatic.com/ima ... ABFklbjO6c_2FBA5njA2SINg.
Haha, da's inderdaad typisch, maar ik denk wel dat die rechtse foto vrij realistisch ik qua billen, buik en armen.
Haha, da's inderdaad typisch, maar ik denk wel dat die rechtse foto vrij realistisch ik qua billen, buik en armen.
maandag 17 oktober 2011 om 18:40
Hmmm hoelang zijn jullie bezig? Ik voel mijn benen harder worden. En zeker de billen als ik die aanspan. Maar helaas in cm niks minder. Ik heb geem geduld, ik wil zien dat mijn lijf slanker wordt. Ik doe er genoeg voor.
Ik vindt zuuz haar figuur prachtig, maar ik geloof niet dat ik ooit zo ga worden.
Vooral de duidelijke spieren vindt ik mooi
Ik vindt zuuz haar figuur prachtig, maar ik geloof niet dat ik ooit zo ga worden.
Vooral de duidelijke spieren vindt ik mooi
maandag 17 oktober 2011 om 20:27
@Fien, persoonlijk vind ik niet veel mis met jouw voorbeeld hoor. Mijn lijf is ook zo ongeveer (vergeet niet dat ze op die rechterfoto een beetje doorgezakt staat. Rechtop staan geeft al een veel beter silhouet).
Nou ja, misschien ben ik dan gewoon 1 van de (weinige?) vrouwen die niet mega baalt van haar eigen figuur. Verstandelijk weet ik dat ik te zwaar ben (maar geef lekker de pillen de schuld, is heerlijk makkelijk ) en daarom wil ik het er ook af. Bovendien staat het net wat mooier. Maar ik voel me er niet super bezwaard bij. Ik vind dat ik er hoe dan ook toch nog wel leuk uitzie.
Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik gezond en fit blijf en dat ik er energie bijkrijg. Als ik dan ook nog eens strakker word, dan is dat mooi meegenomen.
@hartenjager, dan heb je een prima figuurtje toch?! Al zou ik mezelf helemaal suf trainen, ik zou nooit zo slank worden als jij. Als je jezelf straks weer lekker in je vel voelt en fit bent, dan zie je er volgens mij super uit!
Ik heb vanochtend voor het werken nog gesport. Maar ik moet het toch anders aanpakken. Ik ben toch echt beduidend minder fit dan wat zij noemt de 'real beginners' . Zelfs met de real beginners oefeningen kan ik het amper zo snel en zo veel doen als wat eigenlijk de bedoeling is. Daardoor kan ik alle setjes eigenlijk maar 1 keer doen als ik haar tijd aanhou. En het lijkt me nou juist de kracht van de herhaling dat maakt dat je sterkere spieren krijgt. Dus ik overweeg nou om van 50 reps. misschien 40 te maken ofzo en van een 20 minuten interval training een 30 minuten interval training. Dan kan ik op die manier alle oefeningen wel minimaal 2 keer herhalen binnen de gestelde tijd van 30 minuten.
Vanochtend bijv. een oefening van 50 herhalingen moeten doen, waarbij je van lig helemaal moet opstaan en dan weer terug liggen. Nou, na 20 keer opstaan gaat het steeds langzamer.
Nou ja, misschien ben ik dan gewoon 1 van de (weinige?) vrouwen die niet mega baalt van haar eigen figuur. Verstandelijk weet ik dat ik te zwaar ben (maar geef lekker de pillen de schuld, is heerlijk makkelijk ) en daarom wil ik het er ook af. Bovendien staat het net wat mooier. Maar ik voel me er niet super bezwaard bij. Ik vind dat ik er hoe dan ook toch nog wel leuk uitzie.
Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik gezond en fit blijf en dat ik er energie bijkrijg. Als ik dan ook nog eens strakker word, dan is dat mooi meegenomen.
@hartenjager, dan heb je een prima figuurtje toch?! Al zou ik mezelf helemaal suf trainen, ik zou nooit zo slank worden als jij. Als je jezelf straks weer lekker in je vel voelt en fit bent, dan zie je er volgens mij super uit!
Ik heb vanochtend voor het werken nog gesport. Maar ik moet het toch anders aanpakken. Ik ben toch echt beduidend minder fit dan wat zij noemt de 'real beginners' . Zelfs met de real beginners oefeningen kan ik het amper zo snel en zo veel doen als wat eigenlijk de bedoeling is. Daardoor kan ik alle setjes eigenlijk maar 1 keer doen als ik haar tijd aanhou. En het lijkt me nou juist de kracht van de herhaling dat maakt dat je sterkere spieren krijgt. Dus ik overweeg nou om van 50 reps. misschien 40 te maken ofzo en van een 20 minuten interval training een 30 minuten interval training. Dan kan ik op die manier alle oefeningen wel minimaal 2 keer herhalen binnen de gestelde tijd van 30 minuten.
Vanochtend bijv. een oefening van 50 herhalingen moeten doen, waarbij je van lig helemaal moet opstaan en dan weer terug liggen. Nou, na 20 keer opstaan gaat het steeds langzamer.
maandag 17 oktober 2011 om 20:41
maandag 17 oktober 2011 om 21:33
Even geheugensteuntje voor mezelf welke ik wil doen als er geen goed cardio alternatief is.
http://www.bodyrock.tv/2011/08/29/its-s ... w-workout/
http://www.bodyrock.tv/2011/08/29/its-s ... w-workout/
dinsdag 18 oktober 2011 om 06:59
Schouderklopje: dit misschien: http://www.bodyrock.tv/ca ... rchives/20-minute-cardio/
of deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... l-cardio-workout-part-15/
http://www.bodyrock.tv/20 ... l-cardio-workout-part-25/
enz (je hebt 5 delen, die vind je hieronder: http://www.bodyrock.tv/ca ... orkouts/workout-archives/ en naar beneden scrollen).
of deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... l-cardio-workout-part-15/
http://www.bodyrock.tv/20 ... l-cardio-workout-part-25/
enz (je hebt 5 delen, die vind je hieronder: http://www.bodyrock.tv/ca ... orkouts/workout-archives/ en naar beneden scrollen).
dinsdag 18 oktober 2011 om 08:10
quote:schouderklopje schreef op 17 oktober 2011 @ 20:27:
@Fien, persoonlijk vind ik niet veel mis met jouw voorbeeld hoor. Mijn lijf is ook zo ongeveer (vergeet niet dat ze op die rechterfoto een beetje doorgezakt staat. Rechtop staan geeft al een veel beter silhouet).
Absolutement! Die dame staat inderdaad wel erg doorgezakt..
quote:schouderklopje schreef op 17 oktober 2011 @ 20:27:
Nou ja, misschien ben ik dan gewoon 1 van de (weinige?) vrouwen die niet mega baalt van haar eigen figuur. Verstandelijk weet ik dat ik te zwaar ben (maar geef lekker de pillen de schuld, is heerlijk makkelijk ) en daarom wil ik het er ook af. Bovendien staat het net wat mooier. Maar ik voel me er niet super bezwaard bij. Ik vind dat ik er hoe dan ook toch nog wel leuk uitzie.
Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik gezond en fit blijf en dat ik er energie bijkrijg. Als ik dan ook nog eens strakker word, dan is dat mooi meegenomen.
@hartenjager, dan heb je een prima figuurtje toch?! Al zou ik mezelf helemaal suf trainen, ik zou nooit zo slank worden als jij. Als je jezelf straks weer lekker in je vel voelt en fit bent, dan zie je er volgens mij super uit!
Denk dat een hoop vrouwen - inclusief ondergetekende - wat kunnen leren van jouw instelling klopje . Heb zelf soms het ongezonde beeld dat ik (let wel, voor mezelf) 'moet' voldoen aan een soort ideaalbeeld. Ben ruim twee jaar geleden 16 kilo afgevallen en dat was zo'n pak van mijn hart, dat ik nu een beetje krampachtig ben soms. Waar ik dus een jaar geleden echt op topconditie was, is het nu - voor mijn doen - aanmodderen.. Anderszijds ben ik hartstikke gelukkig hoor en heb ook nog eens een vent die me - zogezegd - aanbid, dus ik heb niets te klagen.
Maar het is niet alleen mijn "lijn" die me bezighoudt; heb behoorlijk zware astma en om die reden is sporten ook heel goed voor me. Ik train hiermee ook mijn longen en verhoog dan weer mijn weerstand. Moet soms alleen nog zoeken naar een gezonde balans.
Goed dat je gisterochtend nog een keer bent gaan sporten! Ik denk dat je inderdaad wijs aan zult doen om je intervals aan te passen. Je kunt in een later stadium altijd nog de frequentie omhoog gooien of de intervals aanpassen. Zodoende blijf je jezelf steeds uitdagen! Ik ben bijvoorbeeld niet meer zo sterk in mijn armen, dus ik doe minder push-ups dan die in de workout verwezen zitten.. De kans dat ik een blessure oploop door maar als een bezetene tekeer te gaan is vele malen groter, dan wanneer ik het rustig aan doe.
Gisteravond was yoga echt weer hemels! We zijn bijna twee uur bezig geweest en was weer echt helemaal zen toen ik thuis kwam.. Alleen [off-topic] werd ik vanmorgen echt belabberd wakker zeg. Heb echt een hele realistische nachtmerrie gehad, waardoor ik gewoon huilend wakker werd vanmorgen. Heel bizar. Het duurde ook echt even voordat ik wakker werd en dacht in eerste instantie dat mijn hoofd bloedde, maar dat was dus in de droom en gelukkig niet in de realiteit. Ondanks alles, wel goed uitgerust.
Vanavond begin ik weer met Zuuz - de hands free workout.
Werkse!
@Fien, persoonlijk vind ik niet veel mis met jouw voorbeeld hoor. Mijn lijf is ook zo ongeveer (vergeet niet dat ze op die rechterfoto een beetje doorgezakt staat. Rechtop staan geeft al een veel beter silhouet).
Absolutement! Die dame staat inderdaad wel erg doorgezakt..
quote:schouderklopje schreef op 17 oktober 2011 @ 20:27:
Nou ja, misschien ben ik dan gewoon 1 van de (weinige?) vrouwen die niet mega baalt van haar eigen figuur. Verstandelijk weet ik dat ik te zwaar ben (maar geef lekker de pillen de schuld, is heerlijk makkelijk ) en daarom wil ik het er ook af. Bovendien staat het net wat mooier. Maar ik voel me er niet super bezwaard bij. Ik vind dat ik er hoe dan ook toch nog wel leuk uitzie.
Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik gezond en fit blijf en dat ik er energie bijkrijg. Als ik dan ook nog eens strakker word, dan is dat mooi meegenomen.
@hartenjager, dan heb je een prima figuurtje toch?! Al zou ik mezelf helemaal suf trainen, ik zou nooit zo slank worden als jij. Als je jezelf straks weer lekker in je vel voelt en fit bent, dan zie je er volgens mij super uit!
Denk dat een hoop vrouwen - inclusief ondergetekende - wat kunnen leren van jouw instelling klopje . Heb zelf soms het ongezonde beeld dat ik (let wel, voor mezelf) 'moet' voldoen aan een soort ideaalbeeld. Ben ruim twee jaar geleden 16 kilo afgevallen en dat was zo'n pak van mijn hart, dat ik nu een beetje krampachtig ben soms. Waar ik dus een jaar geleden echt op topconditie was, is het nu - voor mijn doen - aanmodderen.. Anderszijds ben ik hartstikke gelukkig hoor en heb ook nog eens een vent die me - zogezegd - aanbid, dus ik heb niets te klagen.
Maar het is niet alleen mijn "lijn" die me bezighoudt; heb behoorlijk zware astma en om die reden is sporten ook heel goed voor me. Ik train hiermee ook mijn longen en verhoog dan weer mijn weerstand. Moet soms alleen nog zoeken naar een gezonde balans
. Goed dat je gisterochtend nog een keer bent gaan sporten! Ik denk dat je inderdaad wijs aan zult doen om je intervals aan te passen. Je kunt in een later stadium altijd nog de frequentie omhoog gooien of de intervals aanpassen. Zodoende blijf je jezelf steeds uitdagen! Ik ben bijvoorbeeld niet meer zo sterk in mijn armen, dus ik doe minder push-ups dan die in de workout verwezen zitten.. De kans dat ik een blessure oploop door maar als een bezetene tekeer te gaan is vele malen groter, dan wanneer ik het rustig aan doe.
Gisteravond was yoga echt weer hemels! We zijn bijna twee uur bezig geweest en was weer echt helemaal zen toen ik thuis kwam.. Alleen [off-topic] werd ik vanmorgen echt belabberd wakker zeg. Heb echt een hele realistische nachtmerrie gehad, waardoor ik gewoon huilend wakker werd vanmorgen. Heel bizar. Het duurde ook echt even voordat ik wakker werd en dacht in eerste instantie dat mijn hoofd bloedde, maar dat was dus in de droom en gelukkig niet in de realiteit. Ondanks alles, wel goed uitgerust.
Vanavond begin ik weer met Zuuz - de hands free workout.
Werkse!
dinsdag 18 oktober 2011 om 13:20
Ging erover dat mijn dochtertje met een verkoudheid zit, en al 5 nachten aan het hoesten was. Zondagnacht (ze was al beter) is ze bij schoonouders gaan slapen en daar slaapt ze natuurlijk door, zonder hoesten. Dus ik zeg tegen schoonpa: volgens mij heeft ze last van te droge lucht op haar kamer, verwijzend naar het feit dat ze bij ons verwarming heeft op haar kamer en bij hen niet. Ja, zegt hij, dat komt door 'al dat stof'. Ik vraag: hoe bedoel je? Haja, antwoordt hij, bij ons ligt er veel minder stof dan bij jullie. Ja, is ook logisch hé, ik stofzuig haar kamer 'maar' 1x per week, mijn schoonmoeder - die niet gaat werken - poetst dagelijks. Ik kan dat niet, ik ben 12u per dag weg voor mijn werk, wil 's avonds ook nog wat genieten van mijn dochter dus poets ik op zaterdag. Is blijkbaar niet voldoende voor schoonvader (die zelf geen poot uitsteekt in het huishouden). Razend was ik (en ben ik nog steeds). Mocht het nu vuil liggen bij ons, ja ok, maar dat is zeker niet het geval. Ik heb zelf huisstofmijtallergie, mocht er nu zoveel stof bij ons liggen, zou ik toch zelf om de haverklap ziek zijn, wat totaal niet het geval is. Echt, ik ben enorm op mijn tenen getrapt door die opmerking. Trouwens, dochterlief heeft deze nacht ook niks gehoest bij ons, ze is dus 'gewoon' genezen en hoestte daarom ook niet bij hen.
dinsdag 18 oktober 2011 om 13:42
Hmm, klinkt inderdaad vervelend.. Nu weet ik uiteraard niet hoe de toonzetting is geweest, maar Zou hij het niet puur uit bezorgdheid hebben gezegd? Wat is er precies dat je zo kwaad maakt aan zijn opmerking? Is het iets dat hij gezegd heeft, de intonatie of de onderliggende gedachte die jij erbij voelt?
Ik heb zelf geen kinderen - dus voor mij is het gemakkelijk praten -, maar is de opmerking echt zo erg, dat het je energie waard is? Haalt het iets uit, dat je jezelf zo kwaad maakt al de gehele dag?
Ik miste het belangrijkste in mijn berichtje: voor fientje!
Ik heb zelf geen kinderen - dus voor mij is het gemakkelijk praten -, maar is de opmerking echt zo erg, dat het je energie waard is? Haalt het iets uit, dat je jezelf zo kwaad maakt al de gehele dag?
Ik miste het belangrijkste in mijn berichtje: voor fientje!
dinsdag 18 oktober 2011 om 14:16
Ja, was echt wel een opmerking naar mij toe. Maar ik vind het stom, hij weet dat ik mijn best doe, maar ik ben ook superwoman niet. Hij is gewoon teveel verwend. Zijn eten staat altijd klaar als hij thuis komt, zijn kleren liggen 's morgen klaar, echt ongelooflijk. Maar zijn vrouw gaat dan al jaren ook niet meer werken. Ik krijg regelmatig de opmerking dat ik teveel uren werk. Tjah, het is nu eenmaal zo hé, ik hoop daar naar volgend jaar toe verandering in te kunnen brengen, maar dat gaat niet zomaar op 1, 2, 3. Plus vroeger kreeg ik al eens hulp van mijn vriend, dat is door de verbouwingen ook weggevallen waardoor alles op mijn schouders valt. Maar ik ben 's avonds ook moegewerkt hoor. Dat vergeten ze soms.
Nu ja soit, het waait ook wel over, maar het is allang niet meer de eerste opmerking die hij maakt (algemeen hoor) en het is mij effe beu. Vriend heeft het hem gezegd en hij schrok er een beetje van dat ik het zo opgenomen heb, maar ik zeg het, het is de eerste opmerking al niet meer. Heb hem trouwens gezegd dat ik wél iedere dag ging werken en zijn vrouw niet, dat vond hij dan weer niet leuk. Tjah, dan moet hij zijn mond maar houden hé.
Nu ja soit, het waait ook wel over, maar het is allang niet meer de eerste opmerking die hij maakt (algemeen hoor) en het is mij effe beu. Vriend heeft het hem gezegd en hij schrok er een beetje van dat ik het zo opgenomen heb, maar ik zeg het, het is de eerste opmerking al niet meer. Heb hem trouwens gezegd dat ik wél iedere dag ging werken en zijn vrouw niet, dat vond hij dan weer niet leuk. Tjah, dan moet hij zijn mond maar houden hé.
dinsdag 18 oktober 2011 om 14:16
Thanks voor de knuffel .
Hij heeft me echt wel gekwetst, ik doe zo mijn best om alles netjes te houden (wat me heel goed lukt maar wat lang niet altijd even evident is) en dan krijg je zo'n snertopmerking die nergens op slaat. Vind ik gewoon niet leuk. Vroeger zou dat eerder terecht geweest zijn, maar sinds mijn dochter er is, hou ik alles veel beter bij en is alles ook veel netter.
Het waait wel over hoor, maar het is me nu effe teveel. Ik ga gewoon maken dat ik hem deze week niet meer zie, even alles laten bekoelen. Volgende week kan ik hem terug aan .
Hij heeft me echt wel gekwetst, ik doe zo mijn best om alles netjes te houden (wat me heel goed lukt maar wat lang niet altijd even evident is) en dan krijg je zo'n snertopmerking die nergens op slaat. Vind ik gewoon niet leuk. Vroeger zou dat eerder terecht geweest zijn, maar sinds mijn dochter er is, hou ik alles veel beter bij en is alles ook veel netter.
Het waait wel over hoor, maar het is me nu effe teveel. Ik ga gewoon maken dat ik hem deze week niet meer zie, even alles laten bekoelen. Volgende week kan ik hem terug aan .
dinsdag 18 oktober 2011 om 15:02
Als ik het zo kan beoordelen, lijkt de beste man me nogal van de oude stempel. Vrouw thuis, man werkt. Tsja.. Leuk hoor, de jaren '60, maar niet langer realistisch. Denk dat je maar moet proberen het in perspectief te plaatsen (hij weet niet beter en heeft dus ook geen flauw benul hoeveel tijd jij kwijt bent aan brood op de plank brengen - minstens zo belangrijk, nietwaar?).
Denk dat je er inderdaad verstandig aan doet het even te laten bekoelen. Indien je vriend er ook met hem over heeft gesproken, kun je het beter even laten bezinken.
Misschien kun je het er eens met hem over hebben, wanneer je er goed over na hebt kunnen denken? Allicht kun je dan wat begrip creëren. Praten heeft geen nut wanneer je geëmotioneerd bent, dus misschien kun je het er eens over hebben wanneer er een luchtiger onderwerp besproken wordt. anneer je niet "in the heat of the moment" zit, kun je immers zelf beter het hoofd koel houden en beter beargumenteren waarom je iets niet prettig vindt - voor zover je dat niet al eens gedaan hebt uiteraard .
Gern geschehen! Ik ga nu weer verder met werk, anders krijg ik het niet af vandaag..
Denk dat je er inderdaad verstandig aan doet het even te laten bekoelen. Indien je vriend er ook met hem over heeft gesproken, kun je het beter even laten bezinken.
Misschien kun je het er eens met hem over hebben, wanneer je er goed over na hebt kunnen denken? Allicht kun je dan wat begrip creëren. Praten heeft geen nut wanneer je geëmotioneerd bent, dus misschien kun je het er eens over hebben wanneer er een luchtiger onderwerp besproken wordt. anneer je niet "in the heat of the moment" zit, kun je immers zelf beter het hoofd koel houden en beter beargumenteren waarom je iets niet prettig vindt - voor zover je dat niet al eens gedaan hebt uiteraard .
Gern geschehen! Ik ga nu weer verder met werk, anders krijg ik het niet af vandaag..
dinsdag 18 oktober 2011 om 19:09
http://www.bodyrock.tv/2011/01/28/hot-b ... h-workout/
Was een erg leuke, wel zwaar!!!! Heart: als dat je figuur is, top! Ook goed gespierd!
Fien: wat een nare situatie zeg. Bah. Ik vind eigenlijk dat hij zich gewoon niet te bemoeien heeft met jullie manier van leven en vind het goed dat je vriend er ook wat van gezegd heeft.
Schouderklopje: goed bezig, wat ik zo lees. is het probleem conditioneel of kunnen je spieren de beweging niet aan? Anders misschien met een workout beginnen die niet op tijd is, zoals de 550 reps? Dan zou je ook nog overal de helft van kunnen doen. Of juist eentje waarbij je 10 minuten zoveel mogelijk herhalingen moet halen, dan hoef je niet na te denken bij de interval
Momodoe: Heb je ook een before/after foto gemaakt, misschien zie je dan meer resultaat dan dat je nu voelt?
Was een erg leuke, wel zwaar!!!! Heart: als dat je figuur is, top! Ook goed gespierd!
Fien: wat een nare situatie zeg. Bah. Ik vind eigenlijk dat hij zich gewoon niet te bemoeien heeft met jullie manier van leven en vind het goed dat je vriend er ook wat van gezegd heeft.
Schouderklopje: goed bezig, wat ik zo lees. is het probleem conditioneel of kunnen je spieren de beweging niet aan? Anders misschien met een workout beginnen die niet op tijd is, zoals de 550 reps? Dan zou je ook nog overal de helft van kunnen doen. Of juist eentje waarbij je 10 minuten zoveel mogelijk herhalingen moet halen, dan hoef je niet na te denken bij de interval
Momodoe: Heb je ook een before/after foto gemaakt, misschien zie je dan meer resultaat dan dat je nu voelt?
woensdag 19 oktober 2011 om 10:26
@Mad: Een hele leuke, die staat al een tijdje op mijn verlanglijstje, maar ik vrees dat ik nog meer 'dood' ben dan vorig weekend als ik die doe hehe . Misschien komend weekend eens proberen, maar geen 22 min.
Ach ja, het waait ook wel over, was gisteren best wel unhappy met die opmerking, vooral omdat ik vind dat ik het de laatste tijd heel goed kan bijhouden. Gisteren schoonpa genegeerd en gemaakt dat ik hem vanavond niet moet zien, zal morgenavond dan wel alweer wat beter zijn.
Was wel vergeten dat we op babybezoek moesten gisterenavond, dus niet meer gesport, dat is voor vanavond. Die 2 nieuwe workouts van Zuuz zien er trouwens ook heel leuk uit.
Ach ja, het waait ook wel over, was gisteren best wel unhappy met die opmerking, vooral omdat ik vind dat ik het de laatste tijd heel goed kan bijhouden. Gisteren schoonpa genegeerd en gemaakt dat ik hem vanavond niet moet zien, zal morgenavond dan wel alweer wat beter zijn.
Was wel vergeten dat we op babybezoek moesten gisterenavond, dus niet meer gesport, dat is voor vanavond. Die 2 nieuwe workouts van Zuuz zien er trouwens ook heel leuk uit.
woensdag 19 oktober 2011 om 11:18
quote:The_Heart_Collector schreef op 17 oktober 2011 @ 16:43:
Gaaf! Dit vind ik nou leuk om te lezen als inspiratiebron.. Vraag me wel af wat voor dieet zij hierbij gehanteerd heeft..
http://www.bodyrock.tv/2011/10/15/bodyrocker-tasha/
Heart, ik denk dat zij het 'dieet' van Zuuz gevolgd heeft, zij zet regelmatig receptjes (en het zijn dan ook nog lekkere) op haar site.
Trouwens, als je nu iemand bent die heeft veel snoept ed en je stopt daarmee, dan val je volgens mij toch wel een pak vlugger af dan iemand die al vrij gezond eet en dan nog moet afvallen (iemand zoals mij dus ).
Ik probeer nu de receptjes van 'Cook yourself thin' een beetje te volgen, vooral hun sausjes spreken mij erg aan. Qua eten doe ik volgens mij niet veel verkeerd, snoepen doe ik al (bijna) niet, frisdrank drink ik ook niet, wel vrij veel koffie, dat wel. Maar daar alleen kan het niet echt aan liggen hé. Mijn porties zullen wellicht te groot zijn, maar dat komt omdat er ook veel tijd zit tussen mijn middagmaal en mijn avondeten. Ik eet 's middags om 12u, 's avonds pas (ten vroegste) om 18u30. Dan heb ik honger als een paard. Ik heb wel tussendoortjes (noten, banaan...), maar die stillen niet echt de honger. Dus eet ik 's middags voldoende zodat ik 's avonds niet teveel honger zou hebben. Ik vrees dat dat bij mij de 'boosdoener' is.
Gaaf! Dit vind ik nou leuk om te lezen als inspiratiebron.. Vraag me wel af wat voor dieet zij hierbij gehanteerd heeft..
http://www.bodyrock.tv/2011/10/15/bodyrocker-tasha/
Heart, ik denk dat zij het 'dieet' van Zuuz gevolgd heeft, zij zet regelmatig receptjes (en het zijn dan ook nog lekkere) op haar site.
Trouwens, als je nu iemand bent die heeft veel snoept ed en je stopt daarmee, dan val je volgens mij toch wel een pak vlugger af dan iemand die al vrij gezond eet en dan nog moet afvallen (iemand zoals mij dus ).
Ik probeer nu de receptjes van 'Cook yourself thin' een beetje te volgen, vooral hun sausjes spreken mij erg aan. Qua eten doe ik volgens mij niet veel verkeerd, snoepen doe ik al (bijna) niet, frisdrank drink ik ook niet, wel vrij veel koffie, dat wel. Maar daar alleen kan het niet echt aan liggen hé. Mijn porties zullen wellicht te groot zijn, maar dat komt omdat er ook veel tijd zit tussen mijn middagmaal en mijn avondeten. Ik eet 's middags om 12u, 's avonds pas (ten vroegste) om 18u30. Dan heb ik honger als een paard. Ik heb wel tussendoortjes (noten, banaan...), maar die stillen niet echt de honger. Dus eet ik 's middags voldoende zodat ik 's avonds niet teveel honger zou hebben. Ik vrees dat dat bij mij de 'boosdoener' is.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:53
@Mad: het komt in de buurt, nog een paar restjes eraf werken.. Overigens ben ik spierwit en zijn mijn spieren niet zo heel zichtbaar, maar qua postuur en verhoudingen klopt dit wel ja. Leuke WO trouwens, ga ik die morgenavond eens doen.
Van sporten is het ook bij mij niet meer gekomen gisteravond; moest overwerken en daarna koken.. Vanavond ga ik weer naar yoga en dat is maar goed ook; heb echt een humeur om op te poepen vandaag.
@fien: misschien om de twee uur wat eten om je stofwisseling beter op gang te houden? Als je verder een gezond eetpatroon hebt, zouden het inderdaad misschien de porties kunnen zijn. Sausjes zijn al helemaal ernstig inderdaad. Eet je veel fruit? Daarin zitten ook de nodige suikers.. En doe je suiker in je koffie?
Bij mij ging het enorm in de drank zitten.. Doordeweeks hield ik me voorbeeldig aan een gezond dieet, maar in het weekend gingen de liters bier er doorheen.. Tsja, dan sport je dus om je alcoholinname te compenseren. Sinds ik daarmee ben gestopt (drink nu rode wijn en met mate!), ben ik ook behoorlijk afgeslankt.
Van sporten is het ook bij mij niet meer gekomen gisteravond; moest overwerken en daarna koken.. Vanavond ga ik weer naar yoga en dat is maar goed ook; heb echt een humeur om op te poepen vandaag.
@fien: misschien om de twee uur wat eten om je stofwisseling beter op gang te houden? Als je verder een gezond eetpatroon hebt, zouden het inderdaad misschien de porties kunnen zijn. Sausjes zijn al helemaal ernstig inderdaad. Eet je veel fruit? Daarin zitten ook de nodige suikers.. En doe je suiker in je koffie?
Bij mij ging het enorm in de drank zitten.. Doordeweeks hield ik me voorbeeldig aan een gezond dieet, maar in het weekend gingen de liters bier er doorheen.. Tsja, dan sport je dus om je alcoholinname te compenseren. Sinds ik daarmee ben gestopt (drink nu rode wijn en met mate!), ben ik ook behoorlijk afgeslankt.
