Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
donderdag 24 november 2011 om 17:11
donderdag 24 november 2011 om 17:16
Ik zit op facebook (maar doe er eerlijk gezegd niet zoveel). Ik accepteer iedereen die ik ken en mij vraagt, juist omdat het me niet zoveel boeit. Hyves daarentegen was ik wel heel serieus mee bezig.
Maar vooruit, je mag me best toevoegen hoor Fien. Ik kijk even of ik je kan uitnodigen of zoiets, dan stuur ik je mijn account.
Maar vooruit, je mag me best toevoegen hoor Fien. Ik kijk even of ik je kan uitnodigen of zoiets, dan stuur ik je mijn account.
donderdag 24 november 2011 om 18:17
quote:schouderklopje schreef op 24 november 2011 @ 17:16:
Ik zit op facebook (maar doe er eerlijk gezegd niet zoveel). Ik accepteer iedereen die ik ken en mij vraagt, juist omdat het me niet zoveel boeit. Hyves daarentegen was ik wel heel serieus mee bezig.
Maar vooruit, je mag me best toevoegen hoor Fien. Ik kijk even of ik je kan uitnodigen of zoiets, dan stuur ik je mijn account.Ik vroeg me al af hoe je elkaar dan vindt op facebook, maar zo dus. Ik heb jullie allebei ook een vriendenuitnodiging gestuurd!
Ik zit op facebook (maar doe er eerlijk gezegd niet zoveel). Ik accepteer iedereen die ik ken en mij vraagt, juist omdat het me niet zoveel boeit. Hyves daarentegen was ik wel heel serieus mee bezig.
Maar vooruit, je mag me best toevoegen hoor Fien. Ik kijk even of ik je kan uitnodigen of zoiets, dan stuur ik je mijn account.Ik vroeg me al af hoe je elkaar dan vindt op facebook, maar zo dus. Ik heb jullie allebei ook een vriendenuitnodiging gestuurd!
donderdag 24 november 2011 om 18:59
zaterdag 26 november 2011 om 18:18
Bedankt voor de schop Fien. Helaas ben ik toch te eigenwijs. Als ik me heb voorgenomen een aantal dagen zielig te zijn, helpt zelfs een schop niet
Gelukkig heb ik 2 dagen geleden besloten niet meer zielig te zijn en ben ik na 4 dagen niet sporten weer begonnen. Vandaag heb ik een soort cardio oefening gedaan van Zuuz. Duurde 25 minuten. Het was niet zozeer zwaar voor de spieren, maar meer zwaar omdat het een lange oefening was. Ik moest 36 rondes doen en ik zat bij ronde 20 al echt te denken "pfff, hoe lang duurt het nog??"
Mijn man heeft vrijdag zijn sportoutfit incl. schoenen gekocht, dus hij is er helemaal klaar voor om te gaan rennen. HIj heeft het nu 2 dagen gedaan en vond het vies tegenvallen. Morgen ga ik met hem samen rennen en we gaan ook even zwemmen.
Hoe gaat het met het gesport bij jullie? Kom je er een beetje aan toe Fien?
Ik vind het trouwens wel grappig dat mijn dochter steeds wil meedoen.
Macadamia, neem je het er nog even van voordat je werk begint?
Gember, ik ga even een vraag stellen aan de moderators om jullie een mail te sturen met een uitnodiging voor facebook.
Gelukkig heb ik 2 dagen geleden besloten niet meer zielig te zijn en ben ik na 4 dagen niet sporten weer begonnen. Vandaag heb ik een soort cardio oefening gedaan van Zuuz. Duurde 25 minuten. Het was niet zozeer zwaar voor de spieren, maar meer zwaar omdat het een lange oefening was. Ik moest 36 rondes doen en ik zat bij ronde 20 al echt te denken "pfff, hoe lang duurt het nog??"
Mijn man heeft vrijdag zijn sportoutfit incl. schoenen gekocht, dus hij is er helemaal klaar voor om te gaan rennen. HIj heeft het nu 2 dagen gedaan en vond het vies tegenvallen. Morgen ga ik met hem samen rennen en we gaan ook even zwemmen.
Hoe gaat het met het gesport bij jullie? Kom je er een beetje aan toe Fien?
Ik vind het trouwens wel grappig dat mijn dochter steeds wil meedoen.
Macadamia, neem je het er nog even van voordat je werk begint?
Gember, ik ga even een vraag stellen aan de moderators om jullie een mail te sturen met een uitnodiging voor facebook.
zaterdag 26 november 2011 om 18:25
Fien, ik heb net de warm up and cooldown video´s bekeken. Leuk! Er zitten toch altijd weer oefeningen bij die ik nog niet kende, maar ik geloof dat ik inderdaad over het algemeen wel goed allerlei warming-up oefeningen doe. De cooldown laat ik helaas wel eens zitten, merk ik. Ik probeer (bijna) elke dag allerlei oefeningen te doen voor 30 minuten (zet ook echt een kookwekkertje), dus als die tijd voorbij is, denk ik echt: klaar!!
Zelf heb ik ook weer een site met leuke workouts gevonden: www.jillianbeantv.com
Zelf heb ik ook weer een site met leuke workouts gevonden: www.jillianbeantv.com
zondag 27 november 2011 om 12:27
Hey Dames!
Iedereen weer goed bezig? Merken jullie ook dat als je een tijdje zuusjes doet of andere workout programmatjes je ook steeds meer zelf je eigen plannetje maakt?
Als ik rond kijk op internet zijn er zoveel meningen over wat fysiologisch nou goed is en wat niet (elke dag kort en intensief sporten, 2x per week meer dan een uur op lage intensiteit, krachttraining niet vaker dan 2-3x per week want in de rustperiode groeien je spieren) dat ik het soms even niet meer weet wat nou het beste is.
Probeer dan altijd maar te bedenken dat de belangrijkste dingen zijn dat ik in ieder geval iets doe en dat ik er plezier in heb, anders gebeurd het helemaal niet.
Gisteren nog een keer hetzelfde circuitje gedaan als woensdag in de fitness maar dan thuis met in plaats van zandzakken de stofzuiger (bedankt voor de tip!) en 2 dumbells van 2 kg. Nu weer lekker spierpijnig. Overweeg een springtouw te kopen voor high intensity interval cardio... hmm nou ja.
Hoe was het samen sporten schouderklopje?
Iedereen weer goed bezig? Merken jullie ook dat als je een tijdje zuusjes doet of andere workout programmatjes je ook steeds meer zelf je eigen plannetje maakt?
Als ik rond kijk op internet zijn er zoveel meningen over wat fysiologisch nou goed is en wat niet (elke dag kort en intensief sporten, 2x per week meer dan een uur op lage intensiteit, krachttraining niet vaker dan 2-3x per week want in de rustperiode groeien je spieren) dat ik het soms even niet meer weet wat nou het beste is.
Probeer dan altijd maar te bedenken dat de belangrijkste dingen zijn dat ik in ieder geval iets doe en dat ik er plezier in heb, anders gebeurd het helemaal niet.
Gisteren nog een keer hetzelfde circuitje gedaan als woensdag in de fitness maar dan thuis met in plaats van zandzakken de stofzuiger (bedankt voor de tip!) en 2 dumbells van 2 kg. Nu weer lekker spierpijnig. Overweeg een springtouw te kopen voor high intensity interval cardio... hmm nou ja.
Hoe was het samen sporten schouderklopje?
zondag 27 november 2011 om 13:29
Heb deze zonet gedaan
http://www.bodyrock.tv/2011/03/14/lose- ... f-workout/.
Morgen ga ik rennen/joggen.
http://www.bodyrock.tv/2011/03/14/lose- ... f-workout/.
Morgen ga ik rennen/joggen.
zondag 27 november 2011 om 19:02
zondag 27 november 2011 om 19:09
Ik heb vrijdag voor het laatst gezwommen.. Wil straks nog wel even zuuzen.. over een uur ofzo.. maar heb een mega lazy sunday. Het weekend is toch wel mega lastig om het vol te houden merk ik Drank en ongezond eten is dan snel gedaan.
Wilde morgen weer beginnen met mijn eetschema, maar volgens mij krijg ik pukkels van alle kwark die ik nu ineens eet.. Als dat zou kunnen? geen idee..
@schouderklopje, ben benieuwd naar je hardloop ervaringen! hoop dat je je beter voelt inmiddels!
Wilde morgen weer beginnen met mijn eetschema, maar volgens mij krijg ik pukkels van alle kwark die ik nu ineens eet.. Als dat zou kunnen? geen idee..
@schouderklopje, ben benieuwd naar je hardloop ervaringen! hoop dat je je beter voelt inmiddels!
zondag 27 november 2011 om 20:26
quote:macadamia schreef op 27 november 2011 @ 12:27:
Als ik rond kijk op internet zijn er zoveel meningen over wat fysiologisch nou goed is en wat niet (...)
Probeer dan altijd maar te bedenken dat de belangrijkste dingen zijn dat ik in ieder geval iets doe en dat ik er plezier in heb, anders gebeurd het helemaal niet.
Overweeg een springtouw te kopen voor high intensity interval cardio... hmm nou ja.
Hoe was het samen sporten schouderklopje?
Samen sporten nog niet gedaan. Gaan we morgen doen.
Ik heb ook een springtouw voor mezelf bij de hema gekocht Macademia. Die moet ik komende week nog in mijn schoen krijgen ; )
Ik heb dat ook hoor, dat er zoveel meningen zijn. Ik probeer me maar aan die mening te houden die mij het meest aanspreekt en het beste bij mij past. Dan is de kans op succes denk ik nog het meest groot. Ik was gisteren ook dingen aan het lezen o.a. deze http://www.slank-en-sterk.nl/training.php?go=voordelen
Daarin staat naast de traning ook dingen uitgelegd over voeding en dat je dus niet net na het sporten moet eten geloof ik. Terwijl Zuuz juist weer zegt van wel, want dan kun je ook een beetje zondigen als je extra sport. Dus tja, ik probeer maar te doen zoals het mij het beste uitkomt. Ik kan gewoon niet sporten op een volle maag. En ik sport bij voorkeur in de ochtend. Dus tja, dan heb ik daarna wel berehonger en wil ik dolgraag mijn ontbijt. Nou jammer dan, als dat niet het meest gunstige is. Ik ben gewoon lekker bezig en voel me er fijn bij, dus het zal allemaal wel.
Als ik rond kijk op internet zijn er zoveel meningen over wat fysiologisch nou goed is en wat niet (...)
Probeer dan altijd maar te bedenken dat de belangrijkste dingen zijn dat ik in ieder geval iets doe en dat ik er plezier in heb, anders gebeurd het helemaal niet.
Overweeg een springtouw te kopen voor high intensity interval cardio... hmm nou ja.
Hoe was het samen sporten schouderklopje?
Samen sporten nog niet gedaan. Gaan we morgen doen.
Ik heb ook een springtouw voor mezelf bij de hema gekocht Macademia. Die moet ik komende week nog in mijn schoen krijgen ; )
Ik heb dat ook hoor, dat er zoveel meningen zijn. Ik probeer me maar aan die mening te houden die mij het meest aanspreekt en het beste bij mij past. Dan is de kans op succes denk ik nog het meest groot. Ik was gisteren ook dingen aan het lezen o.a. deze http://www.slank-en-sterk.nl/training.php?go=voordelen
Daarin staat naast de traning ook dingen uitgelegd over voeding en dat je dus niet net na het sporten moet eten geloof ik. Terwijl Zuuz juist weer zegt van wel, want dan kun je ook een beetje zondigen als je extra sport. Dus tja, ik probeer maar te doen zoals het mij het beste uitkomt. Ik kan gewoon niet sporten op een volle maag. En ik sport bij voorkeur in de ochtend. Dus tja, dan heb ik daarna wel berehonger en wil ik dolgraag mijn ontbijt. Nou jammer dan, als dat niet het meest gunstige is. Ik ben gewoon lekker bezig en voel me er fijn bij, dus het zal allemaal wel.
zondag 27 november 2011 om 20:45
Hellow dames, na die ene Zuuz heb ik niet meer gesport, maar ik heb wel 2 namiddagen helpen een planken vloer timmeren (in ons ander huis), dus 'krachttraining' genoeg voor de armen in ieder geval . Voel me vandaag ook niet 100%, hopelijk morgen terug beter. Dochtertje is ook wat ziekjes, zal het wel van haar hebben. Mijn verlof is over, en ik ben niet in de sportschool geraakt, wat ik wel jammer vind. Misschien deze week. Ik vind het alleen jammer dat mijn gewicht zo schommelt, misschien straks nog eens meten.
maandag 28 november 2011 om 12:06
Hallo thuissporters!
Een kennis heeft samen met mij een prachtig schema samengesteld voor krachtoefeningen.
Het zijn 10 oefeningen die ik, op haar aanraden, in twee keer per week ga splitsen.
Iemand die toevallig hetzelfde doet? Ik wil er nog wat bij gaan doen (wandelen bijvoorbeeld) maar ik vraag me af hoe jullie dat inplannen in de week, en hoeveel/hoelang jullie dat doen.
Een kennis heeft samen met mij een prachtig schema samengesteld voor krachtoefeningen.
Het zijn 10 oefeningen die ik, op haar aanraden, in twee keer per week ga splitsen.
Iemand die toevallig hetzelfde doet? Ik wil er nog wat bij gaan doen (wandelen bijvoorbeeld) maar ik vraag me af hoe jullie dat inplannen in de week, en hoeveel/hoelang jullie dat doen.
