Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
zondag 12 februari 2012 om 19:20
https://www.facebook.com/ ... 1520047789&type=1&theater
https://www.facebook.com/ ... 1520047789&type=1&theater
https://www.facebook.com/ ... 1520047789&type=1&theater
zondag 12 februari 2012 om 20:33
zondag 12 februari 2012 om 20:40
ijs water, vuur, electriciteitsdraden, modder, hangen, klimmen, ik ga ervoor, wil het iig geprobeerd hebben en Marley doet ook mee...
Elk parcours is anders van wat ik begrijp, dus je weet eigenlijk niet wat je te wachten staat, ben erg benieuwd
Heb een jaar als brandwacht getraind en veel van onze trainingen gebeurde in realistische omgevingen met echt vuur en gebouwen, etc, en het gaat hier ook om de uitdaging en team werk en niet om de snelste. Ik vind de uitdaging om ervoor te trainen al erg spannend...
Plus het zijn altijd dingen waarbij ze nog wel de gezondheid en gevaar in de gaten houden, over de top gaan ze niet, maar ze pushen je wel tot een uiterste net zoals in de special forces van legers rond de wereld, en dat vind ik nu juist zou leuk hieraan.
Laat ik maar eerst een 10km uitlopen, en mijn kracht trainen met BR en ZWOW!!!!
Elk parcours is anders van wat ik begrijp, dus je weet eigenlijk niet wat je te wachten staat, ben erg benieuwd
Heb een jaar als brandwacht getraind en veel van onze trainingen gebeurde in realistische omgevingen met echt vuur en gebouwen, etc, en het gaat hier ook om de uitdaging en team werk en niet om de snelste. Ik vind de uitdaging om ervoor te trainen al erg spannend...
Plus het zijn altijd dingen waarbij ze nog wel de gezondheid en gevaar in de gaten houden, over de top gaan ze niet, maar ze pushen je wel tot een uiterste net zoals in de special forces van legers rond de wereld, en dat vind ik nu juist zou leuk hieraan.
Laat ik maar eerst een 10km uitlopen, en mijn kracht trainen met BR en ZWOW!!!!
zondag 12 februari 2012 om 21:21
zondag 12 februari 2012 om 21:24
Oh en ja hoor...gaat goed met me...ben bezig met een 100 push ups in 6 weken...moet zeggen dat toen ik met Zuuz begon (en das toch al weer 6 dec. 2010...weet ik door een andere topic) dat ik in het begin een broertje dood had aan opdrukken en als ik ze dan moets doen vanaf de teentjes ging.
Maar ik kan er nu heel rustig aan al 20 netjes vanaf de teentjes...maar goed dat moeten er dus 100 worden...zit nu in week 2...
http://www.100pushups.nl/
Ik heb vandaag mijn sportschool abo van Sportcity op marktplaats en en op het prikbord van Viva forum gezet....ik ben toch wel een thuis sporter.
Maar goed mocht ik hem niet kwijt raken....dan ga ik wel hoor!!!
Maar ik kan er nu heel rustig aan al 20 netjes vanaf de teentjes...maar goed dat moeten er dus 100 worden...zit nu in week 2...
http://www.100pushups.nl/
Ik heb vandaag mijn sportschool abo van Sportcity op marktplaats en en op het prikbord van Viva forum gezet....ik ben toch wel een thuis sporter.
Maar goed mocht ik hem niet kwijt raken....dan ga ik wel hoor!!!
zondag 12 februari 2012 om 22:08
Ed,
Sorry dat heb ik helemaal niet meer gezien van de P90x. Ik had een langdurige griep waardoor ik even niet heb gesport. Maar morgen ga ik weer echt beginnen
Door drukte (en rare werktijden) vergeet ik soms te posten hier, maar ik lees altijd wel mee...
Ik doe nog regelmatig die buikspierkwartiervideo van P90x: blijft heftig vind ik.
Ik ga meedoen met die 100 push ups Ik wil nu ook weleens meerdere, echt goede push ups kunnen doen!
Kan je je sportschool abo aan een ander overdragen joh? Ik ben nog steeds blij met mijn sportschool abonnement; ik kan hier thuis niet springen ivm houten vloeren en onderburen, dus ik doe de BR vaak in de sportschool.
Drink je trouwens nog je spinazie smoothies? Ik nog steeds trouw iedere morgen (al moet ik morgen even over laten gaan want ik ben vergeten om een zak spinazie te kopen gisteren DOH)
Ik ga Shaun eens even opzoeken; ben benieuwd!
Sorry dat heb ik helemaal niet meer gezien van de P90x. Ik had een langdurige griep waardoor ik even niet heb gesport. Maar morgen ga ik weer echt beginnen
Door drukte (en rare werktijden) vergeet ik soms te posten hier, maar ik lees altijd wel mee...Ik doe nog regelmatig die buikspierkwartiervideo van P90x: blijft heftig vind ik.
Ik ga meedoen met die 100 push ups
Ik wil nu ook weleens meerdere, echt goede push ups kunnen doen! Kan je je sportschool abo aan een ander overdragen joh? Ik ben nog steeds blij met mijn sportschool abonnement; ik kan hier thuis niet springen ivm houten vloeren en onderburen, dus ik doe de BR vaak in de sportschool.
Drink je trouwens nog je spinazie smoothies? Ik nog steeds trouw iedere morgen (al moet ik morgen even over laten gaan want ik ben vergeten om een zak spinazie te kopen gisteren DOH)
Ik ga Shaun eens even opzoeken; ben benieuwd!
zondag 12 februari 2012 om 22:53
Haii.. Ja ben super enthousiast over de mudder. Hoop dat mijn knieen het allemaal redden.
Trouwens de site van 100 push ups ken ik ook.. houden jullie ons op de hoogte
vraag me af of het echt werkt.. het lijkt me wel cool.. ik red nu ook net 20.. 100 zou wel tof zijn
Vandaag ff niks gedaan.. nog steeds enorm veel spierpijn van gister, heb op de sportschool zumba en indoor bootcamp gedaan, daarna het kwartiertje bbb, daarna met mijn nieuwe roze interval timer een eigen bodyrock workout met de spullen die ik daar voor handen had. Push ups, squats pull ups dips etc etc..
Trouwens de site van 100 push ups ken ik ook.. houden jullie ons op de hoogte
vraag me af of het echt werkt.. het lijkt me wel cool.. ik red nu ook net 20.. 100 zou wel tof zijn Vandaag ff niks gedaan.. nog steeds enorm veel spierpijn van gister, heb op de sportschool zumba en indoor bootcamp gedaan, daarna het kwartiertje bbb, daarna met mijn nieuwe roze interval timer een eigen bodyrock workout met de spullen die ik daar voor handen had. Push ups, squats pull ups dips etc etc..
maandag 13 februari 2012 om 01:03
Oh wow, dat Mudder-gebeuren maakt me erg enthousiast Euro en Marley! Ik zou graag met jullie meedoen, maar denk dat t niet gaat lukken in 2013. Ik zag dat t zowel in Amsterdam als in Rotterdam georganiseerd wordt in 2013, maar echte data heb ik niet kunnen vinden. Hebben jullie die al gevonden, of moet je daar op wachten?
Dat door de modder en ijswater worstelen dat spreekt mij wel aan. Lijkt me echt een uitdaging om zo een parcour te voltooien. Ik ga eens kijken of er bij mij in de buurt (in 2013 hoop ik weer hier te zijn) ook zoiets georganiseerd wordt!
Dat door de modder en ijswater worstelen dat spreekt mij wel aan. Lijkt me echt een uitdaging om zo een parcour te voltooien. Ik ga eens kijken of er bij mij in de buurt (in 2013 hoop ik weer hier te zijn) ook zoiets georganiseerd wordt!
maandag 13 februari 2012 om 06:21
@ schouderklopje hier de link voor ZWOW: http://www.youtube.com/zuzkalight
@gember de data voor 2013 zijn nog niet bekend en Australië heeft er dit jaar al twee en dan weer meerdere in 2013
@marley je bent echt goed bezig!
@Edna Ik kan er 20 vanaf mijn knieën en 5 vanaf de tenen, eens kijken wat we hieraan kunnen doen
@gember de data voor 2013 zijn nog niet bekend en Australië heeft er dit jaar al twee en dan weer meerdere in 2013
@marley je bent echt goed bezig!
@Edna Ik kan er 20 vanaf mijn knieën en 5 vanaf de tenen, eens kijken wat we hieraan kunnen doen
maandag 13 februari 2012 om 10:38
..
maandag 13 februari 2012 om 18:44
maandag 13 februari 2012 om 19:30
Het voorkomt niet helemaal je spierpijn vind ik...vroeger na een nieuwe pump les waarna uitvoerig gerekt en gestrekt wordt lipe ik de volgende dag toch nog als een gebroken ouwe vrouw van de trap...wat heet van de bank af komen werd een langdurig project!!
Nou heb net dag 3 van week 2 van de 100 push ups gedaan!!
Ik kom nu in totaal dus alle series bij elkaar opgeteld tot 37...de laatste ronde was maximaal en kwam ik op de 14....dus 37 met rust tussenpozen hè. Maar vind het wel een leuke uitdaging.
Ja Zand ik neem nog steeds dagelijks een smoothie met spinazie en kiwi en banaan en eiwit poeder...
Soms vervangt hij ook wel mijn lunch.
Behalve op de dagen dat ik werk..dan doe ik het dus niet.
En vanaf zaterdag ben ik van mijn sport abo af!!! Dan stort ik me lekker helemaal op ZWOW!!
Nou heb net dag 3 van week 2 van de 100 push ups gedaan!!
Ik kom nu in totaal dus alle series bij elkaar opgeteld tot 37...de laatste ronde was maximaal en kwam ik op de 14....dus 37 met rust tussenpozen hè. Maar vind het wel een leuke uitdaging.
Ja Zand ik neem nog steeds dagelijks een smoothie met spinazie en kiwi en banaan en eiwit poeder...
Soms vervangt hij ook wel mijn lunch.
Behalve op de dagen dat ik werk..dan doe ik het dus niet.
En vanaf zaterdag ben ik van mijn sport abo af!!! Dan stort ik me lekker helemaal op ZWOW!!
maandag 13 februari 2012 om 23:54
@ Marley, ik kan extreem veel last krijgen van spierpijn als bij grote temperatuurverschillen (tijdens het bootcampen na het hardlopen op de koude grond gaan liggen voor buikspieroefeningen bijvoorbeeld), maar ik heb ook meer last van spierpijn als ik weinig proteïne binnen krijg: ik had er meer last van toen ik vegetariër (tegen veganist aan) was.
Ik heb vandaag dag 1 van de push ups gedaan... Viel me alles mee.
@ Ed, ik had vanmorgen een smoothie zonder spinazie, maar met vitamineral Green. Kom net van het werk af en heb weer geen tijd gehad om spinazie te kopen... Morgen dus weer een spinzazieloze dag haha
Fijne Valentijnsdag alvast!
Ik heb vandaag dag 1 van de push ups gedaan... Viel me alles mee.
@ Ed, ik had vanmorgen een smoothie zonder spinazie, maar met vitamineral Green. Kom net van het werk af en heb weer geen tijd gehad om spinazie te kopen... Morgen dus weer een spinzazieloze dag haha
Fijne Valentijnsdag alvast!
dinsdag 14 februari 2012 om 06:30
strekken doe je blijkbaar niet om spierpijn of injury te voorkomen, maar om imbalances te voorkomen (sorry weet even de nederlandse woorden niet meer)
Ik gebruik Yoga om te strekken en vooral de Yoga Sun salutation (heb nog niet de juiste you tube video kunnen vinden van de sun salutation die ik doe), maar als jullie willen kan ik jullie wel een pdfje (10mb) sturen
Hier een link over strekken:
http://sportsmedicine.abo ... exibility/a/aa022102a.htm
Ik gebruik Yoga om te strekken en vooral de Yoga Sun salutation (heb nog niet de juiste you tube video kunnen vinden van de sun salutation die ik doe), maar als jullie willen kan ik jullie wel een pdfje (10mb) sturen
Hier een link over strekken:
http://sportsmedicine.abo ... exibility/a/aa022102a.htm
dinsdag 14 februari 2012 om 08:17
Whaaaaaaaah! Zand??? Doe jij aan bootcamp??? Wat gaaf!! Ik dacht dat jij vorig jaar toen je aan Tony begon A-sportief was??? heb ik dat verkeerd begrepen of heeft Tony je aangestoken???
Nogal wiedes dat dag 1 van push up je mee veel....na een jaar Zuuz kan ik ook veel beter opdrukken... Maar 100 blijft voor mij wel een leuke uitdaging hoor.
Wanneer ik de series van gister bijelkaar op tel kom ik op 37 met tussenpozen....maar blijft toch leuk.
Ik reageer effe kort...ga zo spinnen...voor het laatst sp[orten op sportschool!!
Nogal wiedes dat dag 1 van push up je mee veel....na een jaar Zuuz kan ik ook veel beter opdrukken...
Maar 100 blijft voor mij wel een leuke uitdaging hoor.Wanneer ik de series van gister bijelkaar op tel kom ik op 37 met tussenpozen....maar blijft toch leuk.
Ik reageer effe kort...ga zo spinnen...voor het laatst sp[orten op sportschool!!
dinsdag 14 februari 2012 om 10:50
Ed,
Ik denk dat je me verwart met iemand anders? Ik heb sowieso 1 rode sportdraad en dat is boksen. Dat doe ik eigenlijk altijd wel (ook al een aantal jaar ondertussen) Bootcampen doe ik niet heel vaak, maar meer als ik er zin in heb (vind het leuker dan hardlopen, maar dat probeer ik iedere week ook te doen haha)
Ik denk dat je me verwart met iemand anders? Ik heb sowieso 1 rode sportdraad en dat is boksen. Dat doe ik eigenlijk altijd wel (ook al een aantal jaar ondertussen) Bootcampen doe ik niet heel vaak, maar meer als ik er zin in heb (vind het leuker dan hardlopen, maar dat probeer ik iedere week ook te doen haha)
