Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
dinsdag 15 mei 2012 om 06:57
Ik heb 8 Tai chi lessen gevonden op youtube, aangezien het al een tijd geleden is dat ik ze gedaan heb, ga ik het eerst zo doen:
http://www.youtube.com/wa ... ndex=1&feature=plpp_video
Marley, wat BR al niet met je doet
, en is niet erg Marley, we prikken wel weer een nieuwe dat, ga ik deze keer nog gezellig met mijn mams!
http://www.youtube.com/wa ... ndex=1&feature=plpp_video
Marley, wat BR al niet met je doet
, en is niet erg Marley, we prikken wel weer een nieuwe dat, ga ik deze keer nog gezellig met mijn mams!
dinsdag 15 mei 2012 om 09:04
Euh ooooo dat ging fout.....
Ik was ziek en heb niets gedaan.
Had echt helemaal geen puf.
Ben potjandorie ook nog eens mijn blaadje kwijt met met resultaten dus het schiet allemaal niet op.
Deze week druk dus volgende week ga ik weer beginnen.
Niet meer met Insanity....
Ik vind het te veel cardio en ik ben echt helemaal geen cardio mens.
Ik ga toch maar weer p90x doen en dat mixen met yoga en rennen.
Maar niet deze week, mijn energie-level is 0,0 en erg druk, 2 verjaardagen, feestje etc etc.
Ik was ziek en heb niets gedaan.
Had echt helemaal geen puf.
Ben potjandorie ook nog eens mijn blaadje kwijt met met resultaten dus het schiet allemaal niet op.
Deze week druk dus volgende week ga ik weer beginnen.
Niet meer met Insanity....
Ik vind het te veel cardio en ik ben echt helemaal geen cardio mens.
Ik ga toch maar weer p90x doen en dat mixen met yoga en rennen.
Maar niet deze week, mijn energie-level is 0,0 en erg druk, 2 verjaardagen, feestje etc etc.
dinsdag 15 mei 2012 om 13:12
Marley, herkenbaar! Zo voelde ik me ook toen ik na een wat langere tijd weer begon. Ik wordt dan wel weer helemaal blij van dat gevoel van spierpijn de volgende dagen.
Euro, tai chi. Dat heb ik nog nooit gedaan. Ik ga even je link bekijken. Kan dat wel gewoon met je zwangerschap?
Toppiy, waarom volgende week weer beginnen? Waarom niet gewoon vandaag? Kun je echt niet ergens een half uurtje vinden? Ik weet van mezelf dat hoe meer je het uitstelt hoe lastiger het wordt...
Ik ga nog een leuke uitzoeken voor vanavond. Misschien een BR, een zuuz of een zwow..
Euro, tai chi. Dat heb ik nog nooit gedaan. Ik ga even je link bekijken. Kan dat wel gewoon met je zwangerschap?
Toppiy, waarom volgende week weer beginnen? Waarom niet gewoon vandaag? Kun je echt niet ergens een half uurtje vinden? Ik weet van mezelf dat hoe meer je het uitstelt hoe lastiger het wordt...
Ik ga nog een leuke uitzoeken voor vanavond. Misschien een BR, een zuuz of een zwow..
dinsdag 15 mei 2012 om 13:53
Hier ook nog niks gedaan hoor, Toppiy. Zondag verjaardagsfeestje van dochter gehad (die is vandaag jarig), dus zaterdag de hele dag in de weer geweest (correctie: ik heb 15 min op de bank gelegen, voelde me zooooo slecht), zondag verjaardagsfeestje van dochtertje, gisteren opgestaan met een heel pijnlijke keel en verschrikkelijk veel hoofdpijn, vandaag iets beter maar lang niet over 
. Morgen hopelijk wel, donderdag ben ik thuis en vrijdag hoef ik ook niet te gaan werken, we gaan dan wel 20 km wandelen (wish me luck), dus da's ook sporten hé 
. Morgen hopelijk wel, donderdag ben ik thuis en vrijdag hoef ik ook niet te gaan werken, we gaan dan wel 20 km wandelen (wish me luck), dus da's ook sporten hé
dinsdag 15 mei 2012 om 16:25
@ Fien: en nog gefeliciteerd met je meisje!
@ Marley: nog even als antwoord op je vraag, ik bodyrock nu weer even vanuit NL. Maar ik ben hier maar tijdelijk. Met name om vanalles te regelen voor de Definitieve Grote Verhuizing later dit jaar (jeej!). Dan ga ik weer terug down under. Met een enkeltje dit keer.
@ Marley: nog even als antwoord op je vraag, ik bodyrock nu weer even vanuit NL. Maar ik ben hier maar tijdelijk. Met name om vanalles te regelen voor de Definitieve Grote Verhuizing later dit jaar (jeej!). Dan ga ik weer terug down under. Met een enkeltje dit keer.
dinsdag 15 mei 2012 om 21:13
Ik kan niets vinden dat ik geen Tai Chi mag doen. En van wat ik begrijp is er in het 1ste trimester niet veel wat ik niet mag doen.
Tai Chi heeft hele langzame bewegingen die samen met je adem (net zoals yoga) gecontroleerd gedaan worden. Je gaat niet verder dan je kunt en er is absoluut geen op de grond liggen wat in het 2de en 3de trimester afgeraden wordt. Tai Chi wordt voor de hele zwangerschap aangeraden, terwijl yoga en pilates aangepast dient te worden op de zwangerschap. Ik zal rond blijven kijken, je kunt niet voorzichtig genoeg zijn.
De link die ik gepost heb is niet erg duidelijk, ik zal kijken of ik een betere kan vinden. Het boek wat ik gebruik is tot nu toe het beste wat ik hierover gevonden heb en is een step-by-step guide by Robert Parry (geen website) en heet Tai Chi made easy.
Yoga en Pilates hebben veel bewegingen die Tai Chi ook heeft, mmmm. Fien mocht je nog vinden wat de reden is, dan hoor ik dat nog graag, dank je voor de heads up and concern, it is very much appreciated!
Tai Chi heeft hele langzame bewegingen die samen met je adem (net zoals yoga) gecontroleerd gedaan worden. Je gaat niet verder dan je kunt en er is absoluut geen op de grond liggen wat in het 2de en 3de trimester afgeraden wordt. Tai Chi wordt voor de hele zwangerschap aangeraden, terwijl yoga en pilates aangepast dient te worden op de zwangerschap. Ik zal rond blijven kijken, je kunt niet voorzichtig genoeg zijn.
De link die ik gepost heb is niet erg duidelijk, ik zal kijken of ik een betere kan vinden. Het boek wat ik gebruik is tot nu toe het beste wat ik hierover gevonden heb en is een step-by-step guide by Robert Parry (geen website) en heet Tai Chi made easy.
Yoga en Pilates hebben veel bewegingen die Tai Chi ook heeft, mmmm. Fien mocht je nog vinden wat de reden is, dan hoor ik dat nog graag, dank je voor de heads up and concern, it is very much appreciated!
dinsdag 15 mei 2012 om 22:16
Gember super leuk dat je de stap gaat maken!
Ik zou zo terug willen naar Canada, maar heb helaas heel veel problemen om een werk visa te krijgen, mag er wonen maar niet werken en het kost me te veel om een immigratie advocaat in te huren hiervoor, dus als ik een beetje win in de loterij of een betere baan vind gaan we kijken hoe we dit alsnog kunnen doen.
Ik zou zo terug willen naar Canada, maar heb helaas heel veel problemen om een werk visa te krijgen, mag er wonen maar niet werken en het kost me te veel om een immigratie advocaat in te huren hiervoor, dus als ik een beetje win in de loterij of een betere baan vind gaan we kijken hoe we dit alsnog kunnen doen.
woensdag 16 mei 2012 om 09:27
haai.. .Niet gesport.. toch even schrijven. Gister in een hotel gezeten, tot laat gewerkt en had eigenlijk nergens meer zin in behalve eten. ZOdra de werkdruk stijgt, daalt mijn discipline Heel jammer. Zat ook nog in een hotel, dus teveel gegeten. Vanavond een hardloop training. Bewust hardlopen. Ik denk, misschien als ik mensen met heel veel verstand naar naar mijn houding laat kijken, misschien dan minder last
20km wandelen!!!!! Doe je dat getraind of ongetraind? Ik heb wandelen zwaar onderschat. Succes Fien!! En nog gefeliciteerd met de kleine!
Gember: oooh oke
spannend!!
@Ed: heb je thuis ook zo'n halterstangding (weet de naam niet).. en hoe bedenk je dan de oefeningen of volg je een video?
Heel jammer. Zat ook nog in een hotel, dus teveel gegeten. Vanavond een hardloop training. Bewust hardlopen. Ik denk, misschien als ik mensen met heel veel verstand naar naar mijn houding laat kijken, misschien dan minder last20km wandelen!!!!! Doe je dat getraind of ongetraind? Ik heb wandelen zwaar onderschat. Succes Fien!! En nog gefeliciteerd met de kleine!
Gember: oooh oke
spannend!!@Ed: heb je thuis ook zo'n halterstangding (weet de naam niet).. en hoe bedenk je dan de oefeningen of volg je een video?
woensdag 16 mei 2012 om 11:33
Euro: ik weet ook de juiste reden niet meer, maar misschien toch eens navragen voor alle zekerheid.
Marley: Ongetraind. Mijn zwangerschap (3 jaar geleden dus) verliep niet echt van een leien dakje, het was lang niet zeker of dochtertje het zou halen, en toen hebben we gezegd dat, als ze het haalt, we die 20 km (is naar een soort bedevaartsoord, niet dat we zo gelovig zijn maar je moet toch ergens naartoe hé ) zouden wandelen. Het eerste jaar heeft vriend dat gedaan met zijn vader en het 2de jaar ging ik mee. Dat zijn we blijven doen, is nu voor mijn vriend dus de 4de keer en voor mij de 3de keer.
Thanks
Marley: Ongetraind
. Mijn zwangerschap (3 jaar geleden dus) verliep niet echt van een leien dakje, het was lang niet zeker of dochtertje het zou halen, en toen hebben we gezegd dat, als ze het haalt, we die 20 km (is naar een soort bedevaartsoord, niet dat we zo gelovig zijn maar je moet toch ergens naartoe hé ) zouden wandelen. Het eerste jaar heeft vriend dat gedaan met zijn vader en het 2de jaar ging ik mee. Dat zijn we blijven doen, is nu voor mijn vriend dus de 4de keer en voor mij de 3de keer. Thanks
woensdag 16 mei 2012 om 12:28
Wat een mooi verhaal Fien! Ik vind t nogal een eind 20km!
Iedereen bedankt voor de enthousiaste reacties. Er moet nog wel veel geregeld worden, maar na de zomer ben ik weg!
Voor vanavond staat de 550 rep van zuuz op het programma. Gisteren niks gedaan omdat ik onverwachts bezoek kreeg. Was eigenlijk aan welkom excuus om niets meer te doen. Maar de H&M catalogus voor deze zomer lag weer in mn brievenbus, en dat stimuleert ook wel om nog even iets meer in shape te willen komen.
Iedereen bedankt voor de enthousiaste reacties. Er moet nog wel veel geregeld worden, maar na de zomer ben ik weg!
Voor vanavond staat de 550 rep van zuuz op het programma. Gisteren niks gedaan omdat ik onverwachts bezoek kreeg. Was eigenlijk aan welkom excuus om niets meer te doen. Maar de H&M catalogus voor deze zomer lag weer in mn brievenbus, en dat stimuleert ook wel om nog even iets meer in shape te willen komen.
woensdag 16 mei 2012 om 23:38
http://www.bodyrock.tv/2009/11/14/worko ... ller-reps/ net gedaan. Mijn vorm was echt beduidend slechter dan voorheen... nog een hoop te verbeteren dus...
donderdag 17 mei 2012 om 11:06
Gem...die heb ik ook wel eens gedaan...is leuk!!!
Fien wow...20 km...goed hoor!!! Ik voel de blaren al bij mezelf!
Ja Marley...ik heb een barbell (een echte Don Oliver) die ze bij de Les Mills lessen ook gebruiken. Ik had het geluk die op marktplaats voor 25 euro over te nemen van een instructrice die een nieuwe versie van haar werk kreeg.
En mijn kapster is ook pumpjuf...daar heb ik dvd's van gekopieerd en ik heb zelf ook lessen gedownload. Dus ik kan even vooruit!!
Fien wow...20 km...goed hoor!!! Ik voel de blaren al bij mezelf!
Ja Marley...ik heb een barbell (een echte Don Oliver) die ze bij de Les Mills lessen ook gebruiken. Ik had het geluk die op marktplaats voor 25 euro over te nemen van een instructrice die een nieuwe versie van haar werk kreeg.
En mijn kapster is ook pumpjuf...daar heb ik dvd's van gekopieerd en ik heb zelf ook lessen gedownload. Dus ik kan even vooruit!!
donderdag 17 mei 2012 om 12:58
Hoi, mag ik me ook bij jullie aansluiten? Ik heb dit topic weleens vaker voorbij zien komen, maar verder niets meegedaan.
Ik hou niet van sportscholen en heb er ook het geld niet voor (over), dus ik sport ook voornamelijk thuis, youtube of DVD's (ben groot fan van Jillian Michaels). Ook loop ik hard, twee/drie keer per week.
Bodyrock heb ik nog nooit gedaan, wel paar keer gezien, maar ik vind Zuzana een beetje intimiderend eigenlijk, haha.
Ik hou niet van sportscholen en heb er ook het geld niet voor (over), dus ik sport ook voornamelijk thuis, youtube of DVD's (ben groot fan van Jillian Michaels). Ook loop ik hard, twee/drie keer per week.
Bodyrock heb ik nog nooit gedaan, wel paar keer gezien, maar ik vind Zuzana een beetje intimiderend eigenlijk, haha.
donderdag 17 mei 2012 om 22:10
Welkom Meaghan! Welke dvd's van Jillian Michaels doe je?
Ik heb dinsdag en woensdag niets gedaan, want ik was niet fit. Flinke keelpijn en erg verkouden, was al blij dat ik nog een paard kon rijden en mijn late diensten op het werk heb volbracht.
Vanmorgen paard gereden en net klaar met de hot to trot. Wow had niet verwacht dat ie zo zwaar was. Denk dat het vooral komt omdat je die 10 sec rust niet echt hebt omdat je in de plank moet. Wel erg leuk hoor! Wie nog meer van dit soort Zuuzjes zonder benodigdheden heeft... ik hou me aanbevolen. Ga die 550 reps van Gember ook nog proberen deze week.
Heb trouwens de app van bodyrock gedownload, hij werkt nog niet 100% maar leuk istie wel. Vind vooral de mensen die hun voor en na resultaten posten erg motiverend! Eigenlijk vind ik dat het leukste, want de rest kan je op de site wel vinden haha.
Ik heb dinsdag en woensdag niets gedaan, want ik was niet fit. Flinke keelpijn en erg verkouden, was al blij dat ik nog een paard kon rijden en mijn late diensten op het werk heb volbracht.
Vanmorgen paard gereden en net klaar met de hot to trot. Wow had niet verwacht dat ie zo zwaar was. Denk dat het vooral komt omdat je die 10 sec rust niet echt hebt omdat je in de plank moet. Wel erg leuk hoor! Wie nog meer van dit soort Zuuzjes zonder benodigdheden heeft... ik hou me aanbevolen
. Ga die 550 reps van Gember ook nog proberen deze week.Heb trouwens de app van bodyrock gedownload, hij werkt nog niet 100% maar leuk istie wel. Vind vooral de mensen die hun voor en na resultaten posten erg motiverend! Eigenlijk vind ik dat het leukste, want de rest kan je op de site wel vinden haha.
