Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
vrijdag 18 mei 2012 om 10:56
Hahaha vooruit, ik zal binnenkort Zuuz eens een kans geven. Zal zo ook eens naar die App zoeken trouwens!
DK1986, wat heerlijk, paardrijden! Helaas al jaren niet meer gedaan, jammer.
Ik doe drie workouts van JM; 30 day shred, Ripped in 30 en Banish fat boost metabolism. En soms doe ik Billy Blanks, Tae Bo. Heel erg 90s, maar wel eens leuk af en toe. Oh en ik doe pilateslessen in het buurthuis hier.
Maar goed, momenteel is het voornamelijk hardlopen eigenlijk, doe binnenkort mee met een 10 km-loop.
DK1986, wat heerlijk, paardrijden! Helaas al jaren niet meer gedaan, jammer.
Ik doe drie workouts van JM; 30 day shred, Ripped in 30 en Banish fat boost metabolism. En soms doe ik Billy Blanks, Tae Bo. Heel erg 90s, maar wel eens leuk af en toe. Oh en ik doe pilateslessen in het buurthuis hier.
Maar goed, momenteel is het voornamelijk hardlopen eigenlijk, doe binnenkort mee met een 10 km-loop.
vrijdag 18 mei 2012 om 11:33
Heb ook die ripped in 30 en nog de killer buns & thighs en 6weaks sixpack. Vind het leuke dvd's, alleen wel jammer dat er zoveel herhaling in zit. Dus heb je rondje gedaan, moet je nog weer exact dezelfde ronde doen. Zit ff op de site te kijken die kickbox fastfix ziet er ook leuk uit. Ga ik proberen te downloaden.
Dames de nieuwe ZWOW is uit! Dat is mijn doel voor vandaag. Lekker veel oefeningen voor de benen, perfect na die hot to trot van gister.
Dames de nieuwe ZWOW is uit! Dat is mijn doel voor vandaag. Lekker veel oefeningen voor de benen, perfect na die hot to trot van gister.
vrijdag 18 mei 2012 om 11:42
@Ed: Die app is dus alleen nog voor de Iphone. Je kan alle updates en filmpjes daarop openen. Geen Zuuzjes meer maar geloof wel zon beetje alles sinds Lisa-Marie er is. Helaas werken sommige filmpjes nog niet zo goed. Verder is er een soort prikbord, zoals op facebook, waar iedereen vragen kan stellen of andere reacties kan plaatsen en ook iedereen kan daarop reageren. Sfeer is tot nu toe positief. Mijn favoriet zijn dus de foto's die iedereen geupload heeft, ook veel voor en na en de mooiste buikspieren. De app is gratis via de Appstore..
zaterdag 19 mei 2012 om 11:43
Wow..DK respect...ik heb hem ook onderschat maar ben zo'n sissy dat ik hem na 3 rondes wel gezien had. En over die 3 rondes heb ik 26.29 min. gedaan...heb die 5 echt niet getrokken...hij zag er zo makkelijk uit maar zweet spuit er uit!!
Ik heb die leg lift knee tuck ook gehalveerd 20 redde ik ook niet!!
Ach...ik doe wat ik kan...en het voelt zwaar dus zal wel goed voor me zijn als ik Zuuz moet geloven...
Maar knap hoor...5 rondes in 28 min.
Ik heb die leg lift knee tuck ook gehalveerd 20 redde ik ook niet!!
Ach...ik doe wat ik kan...en het voelt zwaar dus zal wel goed voor me zijn als ik Zuuz moet geloven...
Maar knap hoor...5 rondes in 28 min.
zaterdag 19 mei 2012 om 21:26
Idd, goed hoor, 28 minuten! Ik ben al blij met mn 36 minuten! Heb eigenlijk een hekel aan oefeningen tellen, heb liever 50 sec op de pieper en er niet over na te hoeven denken. Helaas heeft zuuz de meeste juist wel met reps tellen..
Vind de yoga flow trouwens behoorlijk tegen vallen, wat vinden jullie daarvan?
Vind de yoga flow trouwens behoorlijk tegen vallen, wat vinden jullie daarvan?
zaterdag 19 mei 2012 om 23:02
zaterdag 19 mei 2012 om 23:22
Jeetje zou ik het dan wel goed gedaan hebben die Zwow? Heb echt heel vaak "wotterbreaks" genomen en mn zweet afgeveegd. Vond hem echt superzwaar en wou ook continue opgeven, maar ben nogal competitief ingesteld geloof ik.
VInd de reclames op Bodyrock momenteel wel meevallen eigenlijk. Maar vind het wel erg jammer dat ze weer zijn overgegaan op al die materialen en vrijwel niet meer uitleggen hoe je de oefeningen zonder spullen kan doen. Was dus alleen in het begin ff als lekkermakertje. De Flow.. sja ik weet het niet zo. Gebruik de oefeningen vd test vaak wel als cooling down, maar vind het vooral lastig om te weten hoe lang je het precies vol moet houden. Een realtime filmpje zou dan beter zijn dat je vd ene pose overgaat in de andere, ik kom nu totaal niet aan "ontspanning" toe omdat je de hele tijd terug moet kijken hoe ze het precies doet.
Vandaag m'n benen aan het werk gezet met 4 losse oefeningen uit voorgaande ZWOWs (plyo tuck jumps, forward/backward jump squat, soort skaters met kettlebell en forward lunge kicks). 12 rondes, 50/10 op de interval. Ben idd ook meer van intervaltimer dan van het tellen. Daarna tijdens het tv kijken de abripper van p90x gedaan, die kan ik dromen dus geen filmpje nodig. Merk echt verbetering van mn buikspieren zeg! Het is nog nooit zo soepel gegaan zonder pauzes. Volgende week maar de insane abs proberen van insanity.
Leuk Ed dat pumpen. Dat deed ik altijd in de sportschool, lekker muziekje erbij en iedere keer iets zwaarder. We hadden alleen maar 1x in de 3 maand nieuwe muziek/oefeningen, dus 2x in de week verveelde nogal snel. Heb jij meer video's die je kan afwisselen?
VInd de reclames op Bodyrock momenteel wel meevallen eigenlijk. Maar vind het wel erg jammer dat ze weer zijn overgegaan op al die materialen en vrijwel niet meer uitleggen hoe je de oefeningen zonder spullen kan doen. Was dus alleen in het begin ff als lekkermakertje. De Flow.. sja ik weet het niet zo. Gebruik de oefeningen vd test vaak wel als cooling down, maar vind het vooral lastig om te weten hoe lang je het precies vol moet houden. Een realtime filmpje zou dan beter zijn dat je vd ene pose overgaat in de andere, ik kom nu totaal niet aan "ontspanning" toe omdat je de hele tijd terug moet kijken hoe ze het precies doet.
Vandaag m'n benen aan het werk gezet met 4 losse oefeningen uit voorgaande ZWOWs (plyo tuck jumps, forward/backward jump squat, soort skaters met kettlebell en forward lunge kicks). 12 rondes, 50/10 op de interval. Ben idd ook meer van intervaltimer dan van het tellen. Daarna tijdens het tv kijken de abripper van p90x gedaan, die kan ik dromen dus geen filmpje nodig. Merk echt verbetering van mn buikspieren zeg! Het is nog nooit zo soepel gegaan zonder pauzes. Volgende week maar de insane abs proberen van insanity.
Leuk Ed dat pumpen. Dat deed ik altijd in de sportschool, lekker muziekje erbij en iedere keer iets zwaarder. We hadden alleen maar 1x in de 3 maand nieuwe muziek/oefeningen, dus 2x in de week verveelde nogal snel. Heb jij meer video's die je kan afwisselen?
zondag 20 mei 2012 om 08:39
Ja ik wel meerdere video's (op dvd) maar niet zoveel hoor, ik 51..52..53..57..58..61...en 69.
Merk wel dat ik mijn favorieten het meest op zet.En dat zijn toch wel de oudere waar Mike Mcsweeny 'les" geeft...
Ik weet nog niet welke ik vandaag op zet...ik heb van de week net weer verzwaard kan dan beter effe de zelfde op zetten aangezien ik die niet helemaal trok. Wanneer ik die dan met 2 vingers in mijn neus doe kan ik weer een ander proberen..
Nou ik ben echt onder de indruk hoor van je ZWOW...wilde na 2 rondes ook al opgeven....maar heb de derde er echt uitgepushed.
Het zweet spoot er ook alle kanten uit!! En ik heb geen "wotterbreaks"genomen...hahahaha....moets wel effe af en toe zitten...dus komt op het zelfde neer!!
Merk wel dat ik mijn favorieten het meest op zet.En dat zijn toch wel de oudere waar Mike Mcsweeny 'les" geeft...
Ik weet nog niet welke ik vandaag op zet...ik heb van de week net weer verzwaard kan dan beter effe de zelfde op zetten aangezien ik die niet helemaal trok. Wanneer ik die dan met 2 vingers in mijn neus doe kan ik weer een ander proberen..
Nou ik ben echt onder de indruk hoor van je ZWOW...wilde na 2 rondes ook al opgeven....maar heb de derde er echt uitgepushed.
Het zweet spoot er ook alle kanten uit!! En ik heb geen "wotterbreaks"genomen...hahahaha....moets wel effe af en toe zitten...dus komt op het zelfde neer!!
zondag 20 mei 2012 om 20:28
Wow, die nieuw zwow klinkt wel erg uitdagend. Dat wordt de volgende op mn lijstje. Maar nu ff niet . Ik heb een of ander virus te pakken denk ik. Ik heb koorts en ben aan het snotteren.... Dus ik ben maar even aan de vitamine bommetjes....
De website van BR is veel commercieler geworden. Volgens mij hebben ze veel meer sponsorcontracten met leveranciers van toestellen en kleding. En dat ze daarom niet meer de alternatieven zonder apparaten uitleggen. Waarom zouden ze anders zo'n apparaat als de equalizer gebruiken? Totaal nutteloos als je al die andere dingen al hebt. En die LM die de hele tijd zo enthousiast haar nieuwe kleding met merknaam benoemt.... Ach, ze moeten toch ergens hun geld aan verdienen, maar als het ten koste van de workouts gaat dan wordt het wel irri.
De website van BR is veel commercieler geworden. Volgens mij hebben ze veel meer sponsorcontracten met leveranciers van toestellen en kleding. En dat ze daarom niet meer de alternatieven zonder apparaten uitleggen. Waarom zouden ze anders zo'n apparaat als de equalizer gebruiken? Totaal nutteloos als je al die andere dingen al hebt. En die LM die de hele tijd zo enthousiast haar nieuwe kleding met merknaam benoemt.... Ach, ze moeten toch ergens hun geld aan verdienen, maar als het ten koste van de workouts gaat dan wordt het wel irri.
zondag 20 mei 2012 om 21:26
Ja Gember das wel waar met die kleding (LM heeft zo'n beetje iedere week nieuwe schoenen) en apparatuur. Wel jammer dat ze bij de eerste filmpjes wel die alternatieven vertelden, daardoor ben ik in eerste instantie begonnen. Kan nog steeds wel zelf alternatieven verzinnen, maar vind dan een Zwow toch leuker.
Ben benieuwd naar jouw tijd! Was dus ook niet fit dinsdag en woensdag, maar had gelukkig alleen wat verhoging en geen koorts. Hopelijk bij jou ook maar 2 dagen. Beterschap!
Vandaag rustdagje, moest hele weekend werken dus heb ook niet op mn kont gezeten. En heb ook overal eigenlijk wel nog iets van spierpijn dus weet niet zo goed wat ik dan moet doen. Morgen 2 uur buitenrit te paard in Drunense duinen en dan 's avonds weer een bodyrock of zwow doen. Had alleen die chocoladekoekjes niet moeten eten net haha..
Ben benieuwd naar jouw tijd! Was dus ook niet fit dinsdag en woensdag, maar had gelukkig alleen wat verhoging en geen koorts. Hopelijk bij jou ook maar 2 dagen. Beterschap!
Vandaag rustdagje, moest hele weekend werken dus heb ook niet op mn kont gezeten. En heb ook overal eigenlijk wel nog iets van spierpijn dus weet niet zo goed wat ik dan moet doen. Morgen 2 uur buitenrit te paard in Drunense duinen en dan 's avonds weer een bodyrock of zwow doen. Had alleen die chocoladekoekjes niet moeten eten net haha..
maandag 21 mei 2012 om 15:24
Hahaha zie je wel, bodyrock is veuls te intimiderend! Heb de App alvast op mijn telefoon gezet, voor als ik eindelijk moed verzameld heb...!
Heb niet veel gedaan de afgelopen paar dagen, zaterdag 6 km hardgelopen, maar dat was het.
Denk dat ik vanavond weer een stukje ga rennen.
Leuk DK1986 dat jij ook een hoop JM workouts doet! Killer buns and thighs moet ik ook eens neer kijken, wie weet staat ie ook wel op youtube, net als BFBM.
Heb niet veel gedaan de afgelopen paar dagen, zaterdag 6 km hardgelopen, maar dat was het.
Denk dat ik vanavond weer een stukje ga rennen.
Leuk DK1986 dat jij ook een hoop JM workouts doet! Killer buns and thighs moet ik ook eens neer kijken, wie weet staat ie ook wel op youtube, net als BFBM.
maandag 21 mei 2012 om 17:09
dinsdag 22 mei 2012 om 11:38
dinsdag 22 mei 2012 om 11:40
dinsdag 22 mei 2012 om 13:45
Dank je wel Meaghan en Gember, maar het is ok. Ik ben echt iemand die de tanden op elkaar zet en weer door gaat. Shit happens. Ik heb mijn moment gehad, maar samen hadden we al besloten dat we sowieso door zouden gaan no matter what.
Ik heb echt weer zin in BR ik zal morgen weer eens kijken naar de nieuwe en de ZWOW. Ik zal LM nog een kans geven.
Ik heb echt weer zin in BR ik zal morgen weer eens kijken naar de nieuwe en de ZWOW. Ik zal LM nog een kans geven.
dinsdag 22 mei 2012 om 14:11
That's the spirit Euro!!!! De natuur heeft het zo geregeld dat er iets niet goed was en het niet door laten gaan...natuurlijk is dat balen en kut nieuws....maar wil niet zeggen dat het nooit lukt!!!
Een gehandicapt kind is heel zwaar hoor!!! Een "normaal"kind is al een hele kluif. Maar vind je instelling heel dapper en goed...ben trots op je!!
Ik heb vandaag gepumped...nog steeds de biceps en de schaouders niet vol gehouden..ga net zoalng door met deze pump tot ik die 2 wel onder de knie heb!!
En dan ben ik nu een bootcamp clubje aan het opstarten bij mij in het dorp. Ben enorm geinspireert door Angelique Heijligers die dit soort workouts in Amsterdam geeft. Ik heb onder vrienden een mailing uitgegooid...deelname 2,50 en leuker dan een sportschool...ik heb al 4 deelnemers...nu effe de buurt geod verkennen en een parcours uitdenken.
Tis dus een beetje dit idee en een beetje van Zuuz
http://www.youtube.com/watch?v=IFp5QZSdN8Y
heb er zo'n zin in...het gaat gebeuren op een zaterdag ochtend...duimen jullie even voor veel animo...er komt zelfs iemand uit 's Gravenzande...hahaha...ik woon in de buurt van Leiden!!
Een gehandicapt kind is heel zwaar hoor!!! Een "normaal"kind is al een hele kluif. Maar vind je instelling heel dapper en goed...ben trots op je!!
Ik heb vandaag gepumped...nog steeds de biceps en de schaouders niet vol gehouden..ga net zoalng door met deze pump tot ik die 2 wel onder de knie heb!!
En dan ben ik nu een bootcamp clubje aan het opstarten bij mij in het dorp. Ben enorm geinspireert door Angelique Heijligers die dit soort workouts in Amsterdam geeft. Ik heb onder vrienden een mailing uitgegooid...deelname 2,50 en leuker dan een sportschool...ik heb al 4 deelnemers...nu effe de buurt geod verkennen en een parcours uitdenken.
Tis dus een beetje dit idee en een beetje van Zuuz
http://www.youtube.com/watch?v=IFp5QZSdN8Y
heb er zo'n zin in...het gaat gebeuren op een zaterdag ochtend...duimen jullie even voor veel animo...er komt zelfs iemand uit 's Gravenzande...hahaha...ik woon in de buurt van Leiden!!
dinsdag 22 mei 2012 om 14:42
Shit happens inderdaad Eurocanuck, je hebt een goede positieve instelling. Maar rot blijft het.
Wat leuk, Edna, zo'n bootcamp zelf starten, gaaf dat je je eerste deelnemers ook al hebt! Bij ons in het park doen ze dit ook zomers, met kettlebells enzo, ziet er superleuk uit. En tijdens het hardlopen zaterdag (was al heel vroeg, net na 7 uur) zag ik ook een klein groepje aan het boksen in het park (nee, het waren geen dronkenlappen met elkaar op de vuist, het was echt sporten ).
Ga vanavond Banish Fat Boost Metabolism doen denk ik.
Wat leuk, Edna, zo'n bootcamp zelf starten, gaaf dat je je eerste deelnemers ook al hebt! Bij ons in het park doen ze dit ook zomers, met kettlebells enzo, ziet er superleuk uit. En tijdens het hardlopen zaterdag (was al heel vroeg, net na 7 uur) zag ik ook een klein groepje aan het boksen in het park (nee, het waren geen dronkenlappen met elkaar op de vuist, het was echt sporten
).Ga vanavond Banish Fat Boost Metabolism doen denk ik.
