Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
zondag 12 december 2010 om 17:58
Wow Mette, heb je het echt al zo lang volgehouden? Het lijkt me zo moeilijk om de tijd te vinden om dit 6x per week te doen. Maar voor jou werkt het dus echt. Gaaf hoor, dat moet ook heel motiverend zijn om door te gaan. Bestaat er zoiets als een vervolg- of een afbouwprogramma? Ik kan me zo voorstellen dat je er niet van de één op de andere dag mee kan stoppen.
NoahTe, ook goed bezig zeg. En wat ga jij nu doen, nu je met het Jillian Michaels programma klaar bent? P90X zou wel een goede opvolger zijn.
NoahTe, ook goed bezig zeg. En wat ga jij nu doen, nu je met het Jillian Michaels programma klaar bent? P90X zou wel een goede opvolger zijn.
zondag 12 december 2010 om 17:59
zondag 12 december 2010 om 18:11
@Rubis: P90X heb ik even gegoogled en wat filmpjes bekeken. Het ziet er heel goed uit dus de download staat al aan
Ik heb niet alle materialen maar dat kan ik aanschaffen wanneer het programma bevalt.
Ga je meedoen?
@Mette: Volg jij ook het dieet?
Dieëten is niet echt mijn ding en afvallen hoef ik ook niet. Wil alleen wat meer "getoned" zijn.
Ik heb niet alle materialen maar dat kan ik aanschaffen wanneer het programma bevalt.
Ga je meedoen?
@Mette: Volg jij ook het dieet?
Dieëten is niet echt mijn ding en afvallen hoef ik ook niet. Wil alleen wat meer "getoned" zijn.
zondag 12 december 2010 om 18:12
heb de dvds gekocht en er zat ook een boekje bij met advies over hoe verder te gaan na het programma. Maar ik sportte altijd al, maar zal het straks ook af en toe combineren met p90x. Was ook bang dat ik het maar kort zou volhouden, maar het programma is zo afwisselend dat ik er zelfs naar uitkijk iedere dag!!
zondag 12 december 2010 om 18:13
Hé Mette...ik ben sinds vrijdag ook begonnen met P90x....maar wil het cardio afwissen met Pump. Ook ikw as al een fanatiek sportster en vind wat ik tot nu toe heb gedaan erg leuk...ik heb vrijdag effe proef gedraaid en gister en vandaag samen met mijn dochter een work out gedaan. Gister een fatburners workout en vandaag en vrijdag cardio 1-2. Nu heb ik van de week ook 12 dvd's binnen gehaald en ik vraag me af hoe ik die ga gebruiken...
Ik neem aan dat jij die 12 dvd's ook had....ik heb namelijk 2 dingen...iets met filmpjes en een dietguide calender en meet gebeuren.
Moet zeggen dat ik de kortere cardio workout met heel veelpoweryoga zeer vermoeiend vond vandaag....of zou het zijn dat ik 3x cardio achter elkaar heb gedaan...vrijdag gister en vandaag??
Maar zoals ik al zei...die work outs van Bodyrocktv vind ik ook wel een uitdaging.
Nee Rub geen ritten kaart...alleen maar per jaar opzegbaar!! Tot nu toe altijd met veel plezier gedaan...maar heb voor mezelf het gevoel dat ik nu genoeg thuis heb!! Spaart toch weer 12x20 euro per jaar uit!!
Ik neem aan dat jij die 12 dvd's ook had....ik heb namelijk 2 dingen...iets met filmpjes en een dietguide calender en meet gebeuren.
Moet zeggen dat ik de kortere cardio workout met heel veelpoweryoga zeer vermoeiend vond vandaag....of zou het zijn dat ik 3x cardio achter elkaar heb gedaan...vrijdag gister en vandaag??
Maar zoals ik al zei...die work outs van Bodyrocktv vind ik ook wel een uitdaging.
Nee Rub geen ritten kaart...alleen maar per jaar opzegbaar!! Tot nu toe altijd met veel plezier gedaan...maar heb voor mezelf het gevoel dat ik nu genoeg thuis heb!! Spaart toch weer 12x20 euro per jaar uit!!
zondag 12 december 2010 om 18:14
het dieet volg ik niet, zit wel een heel programma bij, maar vind het behoorlijk ingewikkeld met veel Amerikaanes producten. Let wel op mijn eten, iets minder koolhydraten maar nog wel 1 snackdag per week. Ben behoorlijk wat kilo's kwijt, en strakker en fitter en leniger geworden! Lijkt wel of ik aandelen heb he??!
zondag 12 december 2010 om 18:18
quote:mette schreef op 12 december 2010 @ 18:14:
het dieet volg ik niet, zit wel een heel programma bij, maar vind het behoorlijk ingewikkeld met veel Amerikaanes producten. Let wel op mijn eten, iets minder koolhydraten maar nog wel 1 snackdag per week. Ben behoorlijk wat kilo's kwijt, en strakker en fitter en leniger geworden! Lijkt wel of ik aandelen heb he??!
Wat goed zeg!
Ben je nu helemaal tevreden met je lijf? Wat ga je hierna doen?
het dieet volg ik niet, zit wel een heel programma bij, maar vind het behoorlijk ingewikkeld met veel Amerikaanes producten. Let wel op mijn eten, iets minder koolhydraten maar nog wel 1 snackdag per week. Ben behoorlijk wat kilo's kwijt, en strakker en fitter en leniger geworden! Lijkt wel of ik aandelen heb he??!
Wat goed zeg!
Ben je nu helemaal tevreden met je lijf? Wat ga je hierna doen?
zondag 12 december 2010 om 18:21
quote:ednaloy schreef op 12 december 2010 @ 18:13:
Moet zeggen dat ik de kortere cardio workout met heel veelpoweryoga zeer vermoeiend vond vandaag....of zou het zijn dat ik 3x cardio achter elkaar heb gedaan...vrijdag gister en vandaag??
Het gebruikelijke advies is om cardio en krachtdagen af te wisselen + af en toe een rustdag inlassen.
Je hebt wel veel van jezelf gevraagd de afgelopen dagen.
Moet zeggen dat ik de kortere cardio workout met heel veelpoweryoga zeer vermoeiend vond vandaag....of zou het zijn dat ik 3x cardio achter elkaar heb gedaan...vrijdag gister en vandaag??
Het gebruikelijke advies is om cardio en krachtdagen af te wisselen + af en toe een rustdag inlassen.
Je hebt wel veel van jezelf gevraagd de afgelopen dagen.
zondag 12 december 2010 om 18:22
quote:NoahTe schreef op 12 december 2010 @ 18:18:
[...]
Wat goed zeg!
Ben je nu helemaal tevreden met je lijf? Wat ga je hierna doen?
Zat echt op een plateau: ondanks sporten op de sportschool (en ik wisselde al heel veel af met sporten) zag ik geen resultaat meer. Maar p90x is zo anders en zo goed opgebouwd dat je geen plateau krijgt. Ben echt blij met mijn lijf nu! Had altijd een buikje, maar nu voor het eerst niet meer!
Na de 90 dagen blijf ik 3 tot 4 x per week sporten en dan sportschool met p90x combineren. Dat wordt ook geadviseerd: 1x yoga, 1x cardio, kracht. En dat vind ik goed vol te houden...
[...]
Wat goed zeg!
Ben je nu helemaal tevreden met je lijf? Wat ga je hierna doen?
Zat echt op een plateau: ondanks sporten op de sportschool (en ik wisselde al heel veel af met sporten) zag ik geen resultaat meer. Maar p90x is zo anders en zo goed opgebouwd dat je geen plateau krijgt. Ben echt blij met mijn lijf nu! Had altijd een buikje, maar nu voor het eerst niet meer!
Na de 90 dagen blijf ik 3 tot 4 x per week sporten en dan sportschool met p90x combineren. Dat wordt ook geadviseerd: 1x yoga, 1x cardio, kracht. En dat vind ik goed vol te houden...
zondag 12 december 2010 om 18:24
zondag 12 december 2010 om 18:27
quote:NoahTe schreef op 12 december 2010 @ 18:24:
Klinkt ontzettend goed Mette.
Begin zowaar enthousiast te worden en heb zin om te beginnen.
Vraagje; Zou het mogelijk zijn om de yogadagen in het programma te vervangen door mijn gebruikelijke pilatesroutine?
Ik hou iets teveel van mijn pilates om dat op te geven.Ja, dat kan wel! De yoga van p90x is ook eeeerg lang, 90 minuten.............het gaat erom in het programma dat je je ook richt op flexibiliteit omdat dat echt helpt bij het fitter worden. En dan is pilates echt wel geschikt!!
Klinkt ontzettend goed Mette.
Begin zowaar enthousiast te worden en heb zin om te beginnen.
Vraagje; Zou het mogelijk zijn om de yogadagen in het programma te vervangen door mijn gebruikelijke pilatesroutine?
Ik hou iets teveel van mijn pilates om dat op te geven.Ja, dat kan wel! De yoga van p90x is ook eeeerg lang, 90 minuten.............het gaat erom in het programma dat je je ook richt op flexibiliteit omdat dat echt helpt bij het fitter worden. En dan is pilates echt wel geschikt!!
zondag 12 december 2010 om 18:34
quote:NoahTe schreef op 12 december 2010 @ 18:32:
Top!
Nou, dan moet ik morgen aan de gang he. Denk dat het dan wel binnen is.
Hou jullie op de hoogte.
Je had de dvds al besteld? Leuk zeg!
Ik doe de lean-versie, dat betekent 2x per week kracht ipv 3x; bij de cardio doe ik de zwaardere workout. Ben heel benieuwd wat je ervan vindt!!!
Top!
Nou, dan moet ik morgen aan de gang he. Denk dat het dan wel binnen is.
Hou jullie op de hoogte.
Je had de dvds al besteld? Leuk zeg!
Ik doe de lean-versie, dat betekent 2x per week kracht ipv 3x; bij de cardio doe ik de zwaardere workout. Ben heel benieuwd wat je ervan vindt!!!
zondag 12 december 2010 om 18:48
Hahahaha...ik geloof dat Noah er op de zelfde illegale manier aan gekomen is als ik.
Oh maar Mette je bent dus nog steeds lid van een sportschool...ik ben nog steeds in dubio want het is wel wat je zegt...je ziet op een gegeven moment geen resultaat meer omdat je je lichaam niet uit daagt met afwisseling.
Ik heb net de eerste dvd gekeken met het voorwoord van die Tony...de lean versie is dus die veel vrouwen doen....ik moet nog effe goed kijken wat ik nu binnen heb gehaald...
Oh maar Mette je bent dus nog steeds lid van een sportschool...ik ben nog steeds in dubio want het is wel wat je zegt...je ziet op een gegeven moment geen resultaat meer omdat je je lichaam niet uit daagt met afwisseling.
Ik heb net de eerste dvd gekeken met het voorwoord van die Tony...de lean versie is dus die veel vrouwen doen....ik moet nog effe goed kijken wat ik nu binnen heb gehaald...
zondag 12 december 2010 om 18:50
Echt geen aandelen Mette ? Nee, ik vind het alleen maar ontzettend leuk dat het echt schijnt te werken. Ik geloof niet zo in al die 'geweldige' apparaten van tell sell, maar dit daarentegen klinkt erg geloofwaardig.
NoahTe, ik wil er ook wel aan beginnen, maar ik wacht tot het nieuwe jaar. Ga straks 2 weken op vakantie en dan komt er natuurlijk niks van. Lijkt me niet zo'n goed begin.
Ed, ik denk dat het P90X programma goed doordacht en uitgewerkt is, en dat het het beste werkt als je het in de goede volgorde afwerkt. Welke versie heb jij: lean of classic?
NoahTe, ik wil er ook wel aan beginnen, maar ik wacht tot het nieuwe jaar. Ga straks 2 weken op vakantie en dan komt er natuurlijk niks van. Lijkt me niet zo'n goed begin.
Ed, ik denk dat het P90X programma goed doordacht en uitgewerkt is, en dat het het beste werkt als je het in de goede volgorde afwerkt. Welke versie heb jij: lean of classic?
zondag 12 december 2010 om 18:51
Oh en Noah je hebt gelijk...wist ik ook wel dat je kracht metr cardio af moet wisselen. Maar geloof dat je nog alt beter 3 x cardio dan 3 x kracht achter elkaar kan doen...
Dit was meeromdat ik het vrijdag effe uit wilde proberen....en zaterdag en vandaag met dochter wilde beginnen.
Een paar jaar terug gingheel fanatiek spinnen 4x per week....en bodypumpen 3 x in de week...ik ging heel snel van 75 naar 63 kilo.
Maarre na een slijmbeurs ontsteking in mijn linkerschouder heb ik die 63 nooit meer gezien....pfffff...zit nu al weer aan de 74. Niks sportlijf meer!!!
Dit was meeromdat ik het vrijdag effe uit wilde proberen....en zaterdag en vandaag met dochter wilde beginnen.
Een paar jaar terug gingheel fanatiek spinnen 4x per week....en bodypumpen 3 x in de week...ik ging heel snel van 75 naar 63 kilo.
Maarre na een slijmbeurs ontsteking in mijn linkerschouder heb ik die 63 nooit meer gezien....pfffff...zit nu al weer aan de 74. Niks sportlijf meer!!!
zondag 12 december 2010 om 19:23
Ha...Rub grapjas!!!
Ik heb geen idee welke versie ik heb...zie het nerges staan...maar vrees dat ik niet zo van de Yoga en de Kenpo ben. Misschien juist wel goed voor me maa rals ik zie hoeveel yoga en stretchen hij al aan het begin van elke workout gebruikt...en idde die 1 uur en 30 min. ga ik zeker niet trekken....wil toch ook dat pumpen tussen door nog doen...het ontbrak me de laatste tijd wel een beetje aan cardio...moet zeggen dat ik dat jumpen en kicken en punchen wel leuk vind...
En Tony leuk...hahaha...smaken verschil...maar goed denk dat Mette Mike Mcsweeney niet leuk vindt kan ik ergens ook wel begrijpen...
Ik heb geen idee welke versie ik heb...zie het nerges staan...maar vrees dat ik niet zo van de Yoga en de Kenpo ben. Misschien juist wel goed voor me maa rals ik zie hoeveel yoga en stretchen hij al aan het begin van elke workout gebruikt...en idde die 1 uur en 30 min. ga ik zeker niet trekken....wil toch ook dat pumpen tussen door nog doen...het ontbrak me de laatste tijd wel een beetje aan cardio...moet zeggen dat ik dat jumpen en kicken en punchen wel leuk vind...
En Tony leuk...hahaha...smaken verschil...maar goed denk dat Mette Mike Mcsweeney niet leuk vindt kan ik ergens ook wel begrijpen...
