Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
zondag 12 december 2010 om 19:54
Zo ik heb die p90x binnen en heb vanmorgen even gekeken.. Ziet er ook goed uit maar duurt wel lang zo'n workout! Doordeweeks komt een Zuuz mij dan beter uit denk ik maar ik ga het zeker een keer proberen. Maar ik ben dan niet zo iemand die dan precies dat programma gaat volgens zoals het voorgeschreven is. Ik vind mezelf nu goed in vorm dus het is nu een kwestie van bijhouden.
Vandaag heb ik even een luie dag gehad, niet gesport, ff gaan shoppen en net surinaams afgehaald.. En nu met mn riem op de vreethaak op de bank
Af en toe mag dat wel vind ik, morgen is weer een dag!
Oh ik weeg me ongeveer 2x er week en de weegschaal heeft nu al drie keer achter elkaar 66,6 aangegeven.. Ik vind dit een gevaarlijk duivels gewicht :-S
Vandaag heb ik even een luie dag gehad, niet gesport, ff gaan shoppen en net surinaams afgehaald.. En nu met mn riem op de vreethaak op de bank
Af en toe mag dat wel vind ik, morgen is weer een dag!
Oh ik weeg me ongeveer 2x er week en de weegschaal heeft nu al drie keer achter elkaar 66,6 aangegeven.. Ik vind dit een gevaarlijk duivels gewicht :-S
zondag 12 december 2010 om 20:50
Waarom pas 1 januari beginnen???
En tuurlijk kan je mee doen...gewoon luisteren naar je eigen lijf!!!
En een pauze in lassen wanneer je het niet trekt of juist een tandje minder fanatiek...vaak is e beweging alleen al een vooruit gang!!!
Ooooh appeltje wat een eng getal!! Hahahahaha...maar ben rete jaloers op je...ik ben dus gewoon 7,4 kilo zwaarder dan je...grrrrrr....maar met behulp van dat P90 x en Zuuz....oh en ik doe ook niet precies dagelijks wat het progamma zegt. Is me toen ook gelukt met bodypump en spinnen....en vind pumpen en krachttrainen op de sportschool juist ook wel leuk....
Het is meer het cardio gebeuren waar ik altijd moeite mee had.....en vind dat interval achtige van de cardio dvd's juist wel leuk van dat progamma....
En tuurlijk kan je mee doen...gewoon luisteren naar je eigen lijf!!!
En een pauze in lassen wanneer je het niet trekt of juist een tandje minder fanatiek...vaak is e beweging alleen al een vooruit gang!!!
Ooooh appeltje wat een eng getal!! Hahahahaha...maar ben rete jaloers op je...ik ben dus gewoon 7,4 kilo zwaarder dan je...grrrrrr....maar met behulp van dat P90 x en Zuuz....oh en ik doe ook niet precies dagelijks wat het progamma zegt. Is me toen ook gelukt met bodypump en spinnen....en vind pumpen en krachttrainen op de sportschool juist ook wel leuk....
Het is meer het cardio gebeuren waar ik altijd moeite mee had.....en vind dat interval achtige van de cardio dvd's juist wel leuk van dat progamma....
zondag 12 december 2010 om 21:19
quote:ednaloy schreef op 12 december 2010 @ 20:50:Waarom pas 1 januari beginnen???
En tuurlijk kan je mee doen...gewoon luisteren naar je eigen lijf!!!
En een pauze in lassen wanneer je het niet trekt of juist een tandje minder fanatiek...vaak is e beweging alleen al een vooruit gang!!!Je hebt natuurlijk helemaal gelijk, ik moet NU al beginnen en niet pas op 1 januari.
Heeft iemand een tip waar ik de p90x het beste kan aanschaffen?
En tuurlijk kan je mee doen...gewoon luisteren naar je eigen lijf!!!
En een pauze in lassen wanneer je het niet trekt of juist een tandje minder fanatiek...vaak is e beweging alleen al een vooruit gang!!!Je hebt natuurlijk helemaal gelijk, ik moet NU al beginnen en niet pas op 1 januari.
Heeft iemand een tip waar ik de p90x het beste kan aanschaffen?
zondag 12 december 2010 om 21:24
www.beachbody.com op de legale manier...en de illegale manier mag ik hier officieel niet zeggen!!
maandag 13 december 2010 om 02:56
Over dat inbreken: ik zie dat dan irl voor me, een stel bekenden die geanimeerd met elkaar staan te praten en ineens komt daar iemand van buiten bij staan en begint mee te doen. Ik kan me dan voorstellen dat dat niet altijd goed valt, vandaar.
Rubis, Jillian Michaels is geloof ik een afvalcoach van dat programma in Amerika met al die dikke mensen (biggest loser?), maar haar workout dvd is niet alleen voor afvallen. Ik heb van de week een routine gedaan waarbij ik eerst 200 crunches en daarna 100 obliques moest doen en 1 x was zowel links als rechts. Was zwaar.
Voor Gold's Gym heb je niet voor alles een BB nodig, alleen voor die extra dingen tussendoor. Wel een remote (of 2)
Dat p90x klinkt ook erg interessant. Ik ben ook geen lid meer van een sportschool, al woon ik er recht tegenover. Ik zwaai naar ze vanaf de Wii.
Rubis, Jillian Michaels is geloof ik een afvalcoach van dat programma in Amerika met al die dikke mensen (biggest loser?), maar haar workout dvd is niet alleen voor afvallen. Ik heb van de week een routine gedaan waarbij ik eerst 200 crunches en daarna 100 obliques moest doen en 1 x was zowel links als rechts. Was zwaar.
Voor Gold's Gym heb je niet voor alles een BB nodig, alleen voor die extra dingen tussendoor. Wel een remote (of 2)
Dat p90x klinkt ook erg interessant. Ik ben ook geen lid meer van een sportschool, al woon ik er recht tegenover. Ik zwaai naar ze vanaf de Wii.
maandag 13 december 2010 om 09:27
Jillian Michaels is ook een goeie 'inspiratiebron' met leuke filmpjes op youtube! Net als Jackie Warner en Chalene Johnson. Ik like ze allemaal op facebook. BodyrockTV heeft ook een facebook pagina.
Ed, ik blijf op dit topic denk ik!
Ik wilde gisteren die ultimate sandbag bestellen maar dat ding is gewoon uitverkocht en pas weer in januari beschikbaar.. Scheisse zeg. Vriend ook in de stress want die dacht eindelijk een leuk kerstcadeau voor me te hebben gevonden.
Patra ik ben benieuwd wat je gaat doen, maar voor thuissporten zijn er iig genoeg opties, hou ons op de hoogte en veel succes
Ed, ik blijf op dit topic denk ik!
Ik wilde gisteren die ultimate sandbag bestellen maar dat ding is gewoon uitverkocht en pas weer in januari beschikbaar.. Scheisse zeg. Vriend ook in de stress want die dacht eindelijk een leuk kerstcadeau voor me te hebben gevonden.
Patra ik ben benieuwd wat je gaat doen, maar voor thuissporten zijn er iig genoeg opties, hou ons op de hoogte en veel succes
maandag 13 december 2010 om 09:30
Oké das mooi...dan houd ik ook dit topic aan...anders wordt het me allemaal teveel...hahahaa.
Hoewel ik nog wel gepost heb op jouw "Zuuz"...die moutain climbers gaat hem niet worden vandaag...heb slecht geslapen door een opgefokt gevoel....mijn conditie is niet meer wat het geweest is....ooit in een ver grijs verleden. Kan het maar beter rustig opbouwen.
Hoewel ik nog wel gepost heb op jouw "Zuuz"...die moutain climbers gaat hem niet worden vandaag...heb slecht geslapen door een opgefokt gevoel....mijn conditie is niet meer wat het geweest is....ooit in een ver grijs verleden. Kan het maar beter rustig opbouwen.
maandag 13 december 2010 om 09:34
Ja klopt doe maar rustig aan dan. Conditie zal zeker terug komen als je het met geduld en beleid opbouwt.
Ik was een paar maanden geleden compeet 'overtraind' omdat ik die rust nooit nam en heb toen een week niets gedaan. Toen ik daarna weer voor het eerst ging sporten heb ik staan knallen als een gek dus dat had me wel goed gedaan! Rust nemen is dus zeker belangrijk!
Ik zag het op t andere topic maar ik hou t ook liever bij één. Heb Josjaa ook uitgenodigd want die is nu volgens mij ook fanatiek aan het bodyrocken
Ik was een paar maanden geleden compeet 'overtraind' omdat ik die rust nooit nam en heb toen een week niets gedaan. Toen ik daarna weer voor het eerst ging sporten heb ik staan knallen als een gek dus dat had me wel goed gedaan! Rust nemen is dus zeker belangrijk!
Ik zag het op t andere topic maar ik hou t ook liever bij één. Heb Josjaa ook uitgenodigd want die is nu volgens mij ook fanatiek aan het bodyrocken
maandag 13 december 2010 om 09:58
Hahaha dat had ik ook toen ik de site net ontdekt had.. Was helemaal enthousiast maar het duurde uiteindelijk weken voordat ik het daadwerkelijk ging doen! Want ik was bang dat ik het niet zou kunnen. Maarja gewoon doen is de enige oplossing.
Deze wordt het vanavond denk ik: http://www.bodyrock.tv/2010/06/08/sexy- ... n-workout/
Ik ga maar eens aan het werk. (zit te forummen in de baas haar tijd)
Deze wordt het vanavond denk ik: http://www.bodyrock.tv/2010/06/08/sexy- ... n-workout/
Ik ga maar eens aan het werk. (zit te forummen in de baas haar tijd)
maandag 13 december 2010 om 10:24
maandag 13 december 2010 om 10:30
quote:Rubis schreef op 12 december 2010 @ 12:29:
Appeltje, succes met P90X. Ben benieuwd wat je ervan vindt.
Steph, hoe vaak sta je op je wii-board?
Vikki, hoi!!! Jij springt dus nog steeds. Wat gaaf!! Ik blijf het ook heel leuk vinden om te doen, maar net zoals jij wil ik niet alleen maar bouncen, maar er andere dingen bij doen. Sinds kort doe ik 1 of 2 keer per week bodypump en ik heb mijn roeimachine weer eens afgestoft.
Ik ben trouwens net even gaan kijken bij een sportzaak voor een halter, maar nou hebben ze weer allerlei verschillende soorten stangen. Rechte stangen en van die golvende. En verschillende lengtes. Dus met lege handen naar huis. Kan iemand mij hier vertellen waar ik op moet letten? Ed??Rubis, ik sta ongeveer elke dag op het balanceboard. Als ik me niet kiplekker voel lekker Yoga oefeningen. Maar verder met de Active doe ik ook oefeningen op het balanceboard. Je kunt de active uiteraard ook zonder het board doen.
Appeltje, succes met P90X. Ben benieuwd wat je ervan vindt.
Steph, hoe vaak sta je op je wii-board?
Vikki, hoi!!! Jij springt dus nog steeds. Wat gaaf!! Ik blijf het ook heel leuk vinden om te doen, maar net zoals jij wil ik niet alleen maar bouncen, maar er andere dingen bij doen. Sinds kort doe ik 1 of 2 keer per week bodypump en ik heb mijn roeimachine weer eens afgestoft.
Ik ben trouwens net even gaan kijken bij een sportzaak voor een halter, maar nou hebben ze weer allerlei verschillende soorten stangen. Rechte stangen en van die golvende. En verschillende lengtes. Dus met lege handen naar huis. Kan iemand mij hier vertellen waar ik op moet letten? Ed??Rubis, ik sta ongeveer elke dag op het balanceboard. Als ik me niet kiplekker voel lekker Yoga oefeningen. Maar verder met de Active doe ik ook oefeningen op het balanceboard. Je kunt de active uiteraard ook zonder het board doen.
maandag 13 december 2010 om 13:07
Nou Rub...ik ga je topic levend houden hoor!!!!
Ik ben naar mijn sportschool gegaan en heb (jawel) opgezegd!!!!
Per 31 januarie ben na 15 jaar in diverse sportscholen rond gehobbeld te hebben sportschool loos....wat uiteraard niet wil zeggen dat ik op mijn luie krent ga zitten...integendeel!!!
Ben helemaal into the pump...Zuuz en P90X...hahahaha..
Moet nog effe kijken in welke volgorde en regelmaat het gaat gebeuren...maar heb er een goed gevoel over!!
Oh en appeltje...ben met die zak kattebakgrind naar boven gehobbeld voor te wegen...das dus 9 kilo!!!! Ik moets er 2 trappen mee op....maar zou er dus niet aan moeten denken dat ik zelf 9 kilo zwaarder zou zijn!!!! Wat een gewicht zeul je mee zeg!! Eh...ik zeg niet dat jij nou zo zwaar bent hoor...bedoel "je"in het algemeen waneer je dus negen kilo zwaarder zou zijn dan ik.
Maar goed...vraag me af of die 9 kilo niet ietwat te zwaar is in het begin. Hahaha...heb zelfs zakken bij de Appie gezien van 5 kilo....klinkt een stuk vriendelijker!!
Ik ben naar mijn sportschool gegaan en heb (jawel) opgezegd!!!!
Per 31 januarie ben na 15 jaar in diverse sportscholen rond gehobbeld te hebben sportschool loos....wat uiteraard niet wil zeggen dat ik op mijn luie krent ga zitten...integendeel!!!
Ben helemaal into the pump...Zuuz en P90X...hahahaha..
Moet nog effe kijken in welke volgorde en regelmaat het gaat gebeuren...maar heb er een goed gevoel over!!
Oh en appeltje...ben met die zak kattebakgrind naar boven gehobbeld voor te wegen...das dus 9 kilo!!!! Ik moets er 2 trappen mee op....maar zou er dus niet aan moeten denken dat ik zelf 9 kilo zwaarder zou zijn!!!! Wat een gewicht zeul je mee zeg!! Eh...ik zeg niet dat jij nou zo zwaar bent hoor...bedoel "je"in het algemeen waneer je dus negen kilo zwaarder zou zijn dan ik.
Maar goed...vraag me af of die 9 kilo niet ietwat te zwaar is in het begin. Hahaha...heb zelfs zakken bij de Appie gezien van 5 kilo....klinkt een stuk vriendelijker!!
maandag 13 december 2010 om 13:27
quote:Sophie88 schreef op 13 december 2010 @ 13:11:
Val je serieus af van een mini trampoline? Dus als ik nu thuis ga spingen val ik af? *springt een gat in de lucht*
Nou niet wanneer je het 1 x doet!!!
Maar wanneer je consequent een paar x in de week springt en je voeding aanpast val je idd af. Maar dat is met alles waar mee je meer beweegt dan dat je calorieën tot je neemt!!!
Val je serieus af van een mini trampoline? Dus als ik nu thuis ga spingen val ik af? *springt een gat in de lucht*
Nou niet wanneer je het 1 x doet!!!
Maar wanneer je consequent een paar x in de week springt en je voeding aanpast val je idd af. Maar dat is met alles waar mee je meer beweegt dan dat je calorieën tot je neemt!!!
