Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
dinsdag 25 januari 2011 om 08:03
Yep...ook hier al bed uit en kids net de deur uitgewerkt...jammer heb ook zin in Zuuz maar moet om 09.30 bij Spaans zijn...ach ook leuk!!!
Ben benieuwd naar je torture vanavond Wat....laat het effe weten!!!
Oh enne met de Camper door Frankrijk...ga gerust bij Rub langs....ik zit Hubbie ook vreselijk te bespelen....maar hij werkt nog niet helemaal mee!!!
Nog effe en dan geeft hij eindelijk toe....heeft Rub geen plek meer...zo..dan ga ik hem ZO slaan!!!
Maar goed...eerst effe opruimen hier en douchen.....en dan hup naar Spaans!!
Ben benieuwd naar je torture vanavond Wat....laat het effe weten!!!
Oh enne met de Camper door Frankrijk...ga gerust bij Rub langs....ik zit Hubbie ook vreselijk te bespelen....maar hij werkt nog niet helemaal mee!!!
Nog effe en dan geeft hij eindelijk toe....heeft Rub geen plek meer...zo..dan ga ik hem ZO slaan!!!
Maar goed...eerst effe opruimen hier en douchen.....en dan hup naar Spaans!!
dinsdag 25 januari 2011 om 08:16
We hebben gisteren na lang nadenken toch maar weer besloten niet op vakantie te gaan ZIjn wel samen een weekje vrij en gaan dan leuke dingen doen, maar verder toch maar hard sparen! Voor ons de komende 5jr weinig leuke / extra uitjes buiten een weekje vakantie om.. Natuurlijk neem ik wel gewoon vrij, ik moet immers al m'n vakantiedagen elk jaar opmaken.. ( ach, april een week vrij, juni een week vrij, in juli en augustus totaal 4 lange weekenden vrij en in augustus een week vrij.. ) Ook niet vervelend!
En woon vlak bij het strand dus toppiej!!
Nou, even m'n ontbijtje naar binnen werken en nog snel dat laatste belastinformulier zoeken.. Kan 'em nergens vinden!! Vervelend hoor, na de verhuizing nog niet alles op orde hebben.. Snap niet waar dat blad gebleven is...
En woon vlak bij het strand dus toppiej!!
Nou, even m'n ontbijtje naar binnen werken en nog snel dat laatste belastinformulier zoeken.. Kan 'em nergens vinden!! Vervelend hoor, na de verhuizing nog niet alles op orde hebben.. Snap niet waar dat blad gebleven is...
dinsdag 25 januari 2011 om 11:21
dinsdag 25 januari 2011 om 12:08
Dit gebeurt als je de Slim Belly omdoet tijdens het trainen, maar ook als je tijdens het trainen een motorhelm opzet, een trosje bananen in je binnenzak doet of een pipo-de-clown-pak tijdens de training draagt. Met andere woorden, het resultaat komt door de training, en niet door de Slim belly.
Geweldige site Wat, bovenstaande vind ik dan wel erg grappig, op mijn sportschool zijn ze ook begonnen met dit Slim Belly gedoe, ik heb het inmiddels opgegeven er iets over te zeggen.
Geweldige site Wat, bovenstaande vind ik dan wel erg grappig, op mijn sportschool zijn ze ook begonnen met dit Slim Belly gedoe, ik heb het inmiddels opgegeven er iets over te zeggen.
dinsdag 25 januari 2011 om 12:12
dinsdag 25 januari 2011 om 13:45
Hola Chicas!!!
Qué tal????
Nou was weer leuke les...ben altijd helemaal in Spaanse sferen daarna!!!
Leuke site Wat!!! lekker veel info...ga ik vanmiddag effe rustig doornemen...
Ik geloof dat er ook wat over de slimbelly staat...ben ik nog niet tegen gekomen...ik zal iig geen folie meer om me heen wikkelen...hahaha...ach je probeert alles hè...maar ben erg blij met het uitproberen van Zuuz.
Ik moet zo effe die link opsnoreen die ik voor morgen in gedachten had....heb er weer helemaal zin in!!
Oh enne Wat...dat touwtjes springen erna is ook goed voor je extra vetverbranding daarna hè!!!!
Kan echt niet wachten tot ik onder de 70 ben....ik ga proberen toch rond de 63 uit te komen...zal veel sporten worden en veel geduld...tot nu toe geen moeite met dat niet snoepen...ben helemaal gemotiveerd en ik eet toch lekker....een halve kilo per week is netjes.....maar duurt wel lang...maar wil absoluut niet crashen!!!
heb net opgeruimd ga nu effe lekker die site lezen....met een bak thee!!
Qué tal????
Nou was weer leuke les...ben altijd helemaal in Spaanse sferen daarna!!!
Leuke site Wat!!! lekker veel info...ga ik vanmiddag effe rustig doornemen...
Ik geloof dat er ook wat over de slimbelly staat...ben ik nog niet tegen gekomen...ik zal iig geen folie meer om me heen wikkelen...hahaha...ach je probeert alles hè...maar ben erg blij met het uitproberen van Zuuz.
Ik moet zo effe die link opsnoreen die ik voor morgen in gedachten had....heb er weer helemaal zin in!!
Oh enne Wat...dat touwtjes springen erna is ook goed voor je extra vetverbranding daarna hè!!!!
Kan echt niet wachten tot ik onder de 70 ben....ik ga proberen toch rond de 63 uit te komen...zal veel sporten worden en veel geduld...tot nu toe geen moeite met dat niet snoepen...ben helemaal gemotiveerd en ik eet toch lekker....een halve kilo per week is netjes.....maar duurt wel lang...maar wil absoluut niet crashen!!!
heb net opgeruimd ga nu effe lekker die site lezen....met een bak thee!!
dinsdag 25 januari 2011 om 14:12
Ja maar zoals op die site staat, verbrand je bij cardio alleen vet op het moment dat je ermee bezig bent, en erna niet Geen idee of dat klopt, heb er echt de ballen verstand van
Ik wil niet lager dan 57kg komen denk ik, en als ik spieren opbouw weegt dat natuurlijk ook mee.. Gaat me uiteindelijk ook niet om het cijfertje maar om hoe het eruit ziet
Niet snoepen gaat mij ook goed af, voornamelijk veel fruit ed. eten, een kilo mandarijnen overleeft het bij mij geen week hoor
Ik wil niet lager dan 57kg komen denk ik, en als ik spieren opbouw weegt dat natuurlijk ook mee.. Gaat me uiteindelijk ook niet om het cijfertje maar om hoe het eruit ziet
Niet snoepen gaat mij ook goed af, voornamelijk veel fruit ed. eten, een kilo mandarijnen overleeft het bij mij geen week hoor
dinsdag 25 januari 2011 om 14:28
Nou wanneer je een HIIT work out van Zuuz hebt gedaan en daarna nog cardio doet...moet je dat zien als extra....wanneer je dat de hele week zou doen heb je een hoop extra calorieën verbrand...zo'n beetje wat je op een hele dag eet....dus das mooi mee genomen...tis niet voor niks dat Zuuz het touwtjes pringen promoot met de zomer in het vooruit zicht!!!
dinsdag 25 januari 2011 om 15:44
Oooh...ik doe hem wel lekker aangepast....
dat highknees met juprope wordt zonder jumprope...en die gekke push ups doe ik gewoon zoals Zuuz de beginners adviseert...aangezien het er 50 moeten zijn...hahahaha...ik red er nog geen eens 1 op die manier!!
Beginners:
You guys should first practice regular push ups which you can also do from your knees to start with. As soon as you are able to do regular push ups from the plank you can look at trying the Twist Core Push Ups next.
Kijk...en naar de juf moet je luisteren!!!
dat highknees met juprope wordt zonder jumprope...en die gekke push ups doe ik gewoon zoals Zuuz de beginners adviseert...aangezien het er 50 moeten zijn...hahahaha...ik red er nog geen eens 1 op die manier!!
Beginners:
You guys should first practice regular push ups which you can also do from your knees to start with. As soon as you are able to do regular push ups from the plank you can look at trying the Twist Core Push Ups next.
Kijk...en naar de juf moet je luisteren!!!
dinsdag 25 januari 2011 om 19:12
Ed ze zijn gister weer teruugevlogen naar praaag hoor...
hier trouwens net de torture gedaan... 5 of 6 rondes in 12 minuten.. ben de tel kwijt geraakt en de laatse 3 minuten kon ik niet meer!! Heb overigens de half burpees de eerste 4 rondes met push up gedaan op de knie.. dus had misschie 7 rof 8 ondes kunnen hebben alls ik dat niet gedaan had...
Nu nog even vol touwtje springen als m'n kuiten willen... dieburpees begon ik écht te voelen in de kuiten, en met die pushups erbij ook in m'n armen deze keer Voelt wel lekker hoor!!!
hier trouwens net de torture gedaan... 5 of 6 rondes in 12 minuten.. ben de tel kwijt geraakt en de laatse 3 minuten kon ik niet meer!! Heb overigens de half burpees de eerste 4 rondes met push up gedaan op de knie.. dus had misschie 7 rof 8 ondes kunnen hebben alls ik dat niet gedaan had...
Nu nog even vol touwtje springen als m'n kuiten willen... dieburpees begon ik écht te voelen in de kuiten, en met die pushups erbij ook in m'n armen deze keer Voelt wel lekker hoor!!!
dinsdag 25 januari 2011 om 19:35
Oh ja die vind ik ook eng!!!
Trouwens datsquaten met 1 been....dat kan ik echt niet...die challenge van een paar dagen (of hebben wehet hier al over weken...tenslotte dacht ik ook nog dat ze nog op de Seychellen waren) geleden kan ik dus echt niet..dus laat ik me vooralsnog maar fixeren en concentreren op de oefeningen die wel gaan!!!
Trouwens datsquaten met 1 been....dat kan ik echt niet...die challenge van een paar dagen (of hebben wehet hier al over weken...tenslotte dacht ik ook nog dat ze nog op de Seychellen waren) geleden kan ik dus echt niet..dus laat ik me vooralsnog maar fixeren en concentreren op de oefeningen die wel gaan!!!
dinsdag 25 januari 2011 om 20:41
Er lukte er ook maar 1 bij mij hoor.. Zodra je gaat nadenken dat lukt het niet meer Maar was wel heel grappig om te proberen!
Nu een leuke voor morgen uitzoeken! Heb natuurlijk wat meer tijd, maar heb besloten geen workouts te doen die super ang duren.. Laatst zag ik er eentje die 45 minuten duurde, nou dat haal ik neverrrr!
Nu een leuke voor morgen uitzoeken! Heb natuurlijk wat meer tijd, maar heb besloten geen workouts te doen die super ang duren.. Laatst zag ik er eentje die 45 minuten duurde, nou dat haal ik neverrrr!
dinsdag 25 januari 2011 om 20:55
