Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
maandag 24 januari 2011 om 16:01
Ga ze straks wel bekijken, kan niet op de site van bodyrock hier, helaas ( of gelukkig, voor de baas dan! )
Zit me weer scheel te eten aan de mandarijnen, pff, heb trek in lekkere dingen zeg! Maar heb wel weer genoeg op vandaag;
- ontbijt met cruesli + yoghurt
- tussendoor ontbijtkoek met extra vezels
- lunch 4 boterhammen + een bakje boer'n yoghurt met citroentaart ( was 'maar' 100kcal per bakje, dus vind het wel een goed tussendoortje )
en verder dus een boel mandarijnen. en thee en water....
Vanavond chili con carne met rijst, lekkerrrrr.
Oh, k heb nog snackpaprika's... maar die bewaar ik wel tot morgen..
En ik heb geen zin om tot 6 te werken vandaag en morgen, ik wil Zuuz'en!!!
Zit me weer scheel te eten aan de mandarijnen, pff, heb trek in lekkere dingen zeg! Maar heb wel weer genoeg op vandaag;
- ontbijt met cruesli + yoghurt
- tussendoor ontbijtkoek met extra vezels
- lunch 4 boterhammen + een bakje boer'n yoghurt met citroentaart ( was 'maar' 100kcal per bakje, dus vind het wel een goed tussendoortje )
en verder dus een boel mandarijnen. en thee en water....
Vanavond chili con carne met rijst, lekkerrrrr.
Oh, k heb nog snackpaprika's... maar die bewaar ik wel tot morgen..
En ik heb geen zin om tot 6 te werken vandaag en morgen, ik wil Zuuz'en!!!
maandag 24 januari 2011 om 17:16
maandag 24 januari 2011 om 18:06
Ed, ik heb net die torture toestand gedaan die jij vanochtend ook gedaan hebt.
Jump Lunges: geen probleem
One Arm Push Up: mwah, nog even oefenen
Half Burpees: killllllling!!!
Na 7 rondes ging toch echt de kookwekker. Knap hoor, dat jij er 11 gedaan hebt, met nog een toetje en touwtjespringen erachteraan. Ik heb mezelf na 7 rondes van de grond moeten pellen.
Na elke workout denk ik bij mezelf, ik doe dit noooooit meer, en een paar uurtjes later zit ik alweer nieuwe workouts te zoeken voor de volgende dag. Verslavend.
Jump Lunges: geen probleem
One Arm Push Up: mwah, nog even oefenen
Half Burpees: killllllling!!!
Na 7 rondes ging toch echt de kookwekker. Knap hoor, dat jij er 11 gedaan hebt, met nog een toetje en touwtjespringen erachteraan. Ik heb mezelf na 7 rondes van de grond moeten pellen.
Na elke workout denk ik bij mezelf, ik doe dit noooooit meer, en een paar uurtjes later zit ik alweer nieuwe workouts te zoeken voor de volgende dag. Verslavend.
maandag 24 januari 2011 om 18:56
maandag 24 januari 2011 om 19:31
Nou hier vanavond ook geen Zuuz.. Ben nog steeds bezig met het eten en verwacht er nog wel even mee bezig te zijn.. Zijn weer hoeveelheden waar een weeshuis van kan eten ( maar ditmaal maak ik de helft "op verzoek" van de collega's van m'n vriend, haha en de rest vries ik in ) .. Heb helemaal trek!! Ben stiekem van de ui en paprika aan het snoepen want om aan die 0.75 kilo spekjes te beginnen is geen succes denk ik
Hopelijk morgen wel Zuuz, maar kleine kans denk ik.. Woensdag vrij, joeppie! Kan ik het dubbel en dwars inhalen en de rest van de week weer normale werktijden
Hopelijk morgen wel Zuuz, maar kleine kans denk ik.. Woensdag vrij, joeppie! Kan ik het dubbel en dwars inhalen en de rest van de week weer normale werktijden
maandag 24 januari 2011 om 19:33
maandag 24 januari 2011 om 20:23
maandag 24 januari 2011 om 20:29
Ja klopt steph.. Maar is meer dat ik dat voorheen zonder problemen en zonder spierpijn kon doen! Had zaterdag voor het eerst sinds meer dan drie weken weer getraind (ziek geweest) en voel m goed in m'n kuiten.. Lichaam went snel aan inactiviteit!
Zumba heb ik trouwens ook tijdje gedaan van de zomer, werd ik altijd erg vrolijk van!
Zumba heb ik trouwens ook tijdje gedaan van de zomer, werd ik altijd erg vrolijk van!
maandag 24 januari 2011 om 21:15
Evening ladies! Ed en Rub, goed bezig geweest met die torture! Viel mee he, die one arm push up? Ik wil ze zo graag op de echte push up manier leren.. maar elke poging eindigt nu nog in een valpartij.
Wat, wat jammer dat je niet wat meer tijd kunt vrijmaken voor je workouts, het is zo'n lekkere manier om een hoop stress kwijt te raken. Toch maar die wekker een half uurtje eerder?
Zumba nooit gedaan, maar gezien mijn motorische gestoordheid lijkt me dat ook niet zo'n goed plan Wat heb ik vandaag gedaan, half uurtje yoga vanochtend, en vanavond anderhalf uur sportschool, UB (hehe ) en 20 minuten op die saaie crosstrainer. Geen Zuuz meer denk ik, heb nog nakijkwerk liggen.
Wat, wat jammer dat je niet wat meer tijd kunt vrijmaken voor je workouts, het is zo'n lekkere manier om een hoop stress kwijt te raken. Toch maar die wekker een half uurtje eerder?
Zumba nooit gedaan, maar gezien mijn motorische gestoordheid lijkt me dat ook niet zo'n goed plan
Wat heb ik vandaag gedaan, half uurtje yoga vanochtend, en vanavond anderhalf uur sportschool, UB (hehe ) en 20 minuten op die saaie crosstrainer. Geen Zuuz meer denk ik, heb nog nakijkwerk liggen.
maandag 24 januari 2011 om 21:34
maandag 24 januari 2011 om 21:45
Het jammere van Zuuz is dat ze een beetje Lunges geil is...want ik heb dus weer een leuke...maar heb je er weer een forward backward lunch bij...die knieën van mij gaan niet blij zijn....heb de tweede oefening effe geprobeerd is ook weer zo'n leuke uitdaging...ga ik mijn schouders op een andere manier kwellen...hahahaha...
http://www.bodyrock.tv/2010/09/01/body- ... carry-out/
http://www.bodyrock.tv/2010/09/01/body- ... carry-out/
