Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
maandag 24 januari 2011 om 08:17
Goedemorgen!
Ik zit nog lekker thuis, moet over een kwartiertje weg naar de psych voor m'n behandelingsplan.. Ben benieuwd! Werd het weekend weer gek van mezelf....
Heb super veel zin om Zuuz te doen vanavond, maar bedacht me net dat ik waarschijnlijk tot 6 werk vandaag.. = half 7 / kwart voor 7 thuis en dan maak ik eerst het eten alvast klaar ( chili con carne ) .. Hopelijk is m'n vriend dus laat klaar met werken zodat ik nog wel ruim 3 kwartier de tijd heb om wat te doen... * duimt *
Overigens was m'n feestje zterdag echt geweldig! Had gisteren fikse hoofdpijn maar was het zeker waard! Gingen op de fiets erheen en had echt wel moeite ermee! Werd me wel duidelijk dat ik ook cardio moet gaan doen want ben net een opoe! Pff. Vriend moest voornamelijk hard lachen.. Heeft me echter wel beloofd dat ie heus binnenkort wel gaat hardlopen met me..
Nou, ik ga m'n glaasje water leegdrinken, tandjes poetsen, goede schoenen zoeken en dan de deur uit.. ben benieuwd!!!
Ik zit nog lekker thuis, moet over een kwartiertje weg naar de psych voor m'n behandelingsplan.. Ben benieuwd! Werd het weekend weer gek van mezelf....
Heb super veel zin om Zuuz te doen vanavond, maar bedacht me net dat ik waarschijnlijk tot 6 werk vandaag.. = half 7 / kwart voor 7 thuis en dan maak ik eerst het eten alvast klaar ( chili con carne ) .. Hopelijk is m'n vriend dus laat klaar met werken zodat ik nog wel ruim 3 kwartier de tijd heb om wat te doen... * duimt *
Overigens was m'n feestje zterdag echt geweldig! Had gisteren fikse hoofdpijn maar was het zeker waard! Gingen op de fiets erheen en had echt wel moeite ermee! Werd me wel duidelijk dat ik ook cardio moet gaan doen want ben net een opoe! Pff. Vriend moest voornamelijk hard lachen.. Heeft me echter wel beloofd dat ie heus binnenkort wel gaat hardlopen met me..
Nou, ik ga m'n glaasje water leegdrinken, tandjes poetsen, goede schoenen zoeken en dan de deur uit.. ben benieuwd!!!
maandag 24 januari 2011 om 08:23
Suc 6 bij psych Wat...gaat je lukken!!!
Enne hardlopen??? Dat deed je toch al??? Touwtjespringen is goed alternatief hoor!!!
Trouwens...niks zo veranderlijk als Ed....had ik er gister 2 uitgezocht ga ik toch weer voor 2 andere...ja moet nog effe dubben...twijfel namelijk of ik die one arm push up wel voor elkaar ga krijgen dus ga ik eerst effe testen anders wordt het deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... -of-pure-torture-workout/
En anders vind ik deze ook leuk:
http://www.bodyrock.tv/2010/06/23/omg-s ... y-workout/
Tis dat mijn lijf het niet aankan...maar zou de hele dag wel willen Zuuzen...hahahaha
Enne hardlopen??? Dat deed je toch al??? Touwtjespringen is goed alternatief hoor!!!
Trouwens...niks zo veranderlijk als Ed....had ik er gister 2 uitgezocht ga ik toch weer voor 2 andere...ja moet nog effe dubben...twijfel namelijk of ik die one arm push up wel voor elkaar ga krijgen dus ga ik eerst effe testen anders wordt het deze:
http://www.bodyrock.tv/20 ... -of-pure-torture-workout/
En anders vind ik deze ook leuk:
http://www.bodyrock.tv/2010/06/23/omg-s ... y-workout/
Tis dat mijn lijf het niet aankan...maar zou de hele dag wel willen Zuuzen...hahahaha
maandag 24 januari 2011 om 08:31
Morgen! Die eerste is leuk Ed, heb ik ook een keer gedaan. One arm push ups zijn wel te doen hoor, nou ja op de knietjes dan he 
Water, succes! Gaat vast helemaal goed komen!
Ik doe even een half uurtje yoga en ga dan een paar uurtjes naar mijn werk. Volgende week weer naar de bedrijfsarts, hoop dat ik snel weer volledig aan de bak kan. Oh vandaag geen Zuuz, wel sportschool. UB en cardio. Mocht ik daarna nog vreselijk veel zin hebben probeer ik die squat/leg lift challenge nog even
Water, succes! Gaat vast helemaal goed komen!
Ik doe even een half uurtje yoga en ga dan een paar uurtjes naar mijn werk. Volgende week weer naar de bedrijfsarts, hoop dat ik snel weer volledig aan de bak kan. Oh vandaag geen Zuuz, wel sportschool. UB en cardio. Mocht ik daarna nog vreselijk veel zin hebben probeer ik die squat/leg lift challenge nog even
maandag 24 januari 2011 om 08:45
Upper body Wil een paar weken een UB/LB schema gaan volgen, in plaats van de 5 dagen split die ik al jaren doe, dus 1 of 2 lichaamsdelen per training. Nu twee dagen upper en twee dagen lower body dus.
Nou lang verhaal, ik heb na jaren in de reclame werken half jaar geleden de overstap naar het onderwijs gemaakt, maar door volledig gebrek aan begeleiding en coaching van school heb ik me in een half jaar een beetje over de kop gewerkt. En kreeg in de kerstvakantie ineens flinke oververmoeidheidsverschijnselen. Veel te veel slapen, mijn hersenen die niet lekker meer werken, paniekaanvallen en de hele zooi.. Dus gelijk naar bedrijfsarts en die heeft de stekker er even uitgetrokken. Vandaar nu maar een paar uurtjes aan het werk.
Nou lang verhaal, ik heb na jaren in de reclame werken half jaar geleden de overstap naar het onderwijs gemaakt, maar door volledig gebrek aan begeleiding en coaching van school heb ik me in een half jaar een beetje over de kop gewerkt. En kreeg in de kerstvakantie ineens flinke oververmoeidheidsverschijnselen. Veel te veel slapen, mijn hersenen die niet lekker meer werken, paniekaanvallen en de hele zooi.. Dus gelijk naar bedrijfsarts en die heeft de stekker er even uitgetrokken. Vandaar nu maar een paar uurtjes aan het werk.
maandag 24 januari 2011 om 08:50
Oh ja...das balen.....goed luisteren naar je lijf!!! Das nogal een vreemde switch die je hebt gemaakt....van jachtig leven naar jachtig leven!!!
Wat kan sporten dan een lekkere uitlaatklep zijn hè...tenminste voor mij.
Ik zou als ik niet zou sporten...gillend gek worden...en waarschijnlijk de andere kant opslaan en me helemaal volvreten!!!
Wat kan sporten dan een lekkere uitlaatklep zijn hè...tenminste voor mij.
Ik zou als ik niet zou sporten...gillend gek worden...en waarschijnlijk de andere kant opslaan en me helemaal volvreten!!!
maandag 24 januari 2011 om 09:18
maandag 24 januari 2011 om 09:39
Hoi stelletje sportverslaafden.
Lelie, succes. Komt allemaal goed. Jij hebt de juiste spirit om dat soort dingen evt met hulp van een professional op te lossen.
Ed, sterkte met je torture. Jos, jij met je UB (wist ook niet wat je bedoelde hihi).
Ik ga even een paar uurtjes de stad in. Tot vanmiddag,
Lelie, succes. Komt allemaal goed. Jij hebt de juiste spirit om dat soort dingen evt met hulp van een professional op te lossen.
Ed, sterkte met je torture. Jos, jij met je UB (wist ook niet wat je bedoelde hihi).
Ik ga even een paar uurtjes de stad in. Tot vanmiddag,
maandag 24 januari 2011 om 10:18
Nou Rub shopze..vergeet je interval niet aan te zetten!!!
Ik zit hier te zweten...heb de torture gedaan...moet zeggen "mijn"one arm push ups leken nergens naar....maar goed had het toch zwaar met de halve burpees en de jumplunges...zweet heeft gevloeid!!!
Nu nog trouwens...heb daar na 16 min. touwtje gesprongen interval
30 sec uit mijn naad 20 sec. rust 30 sec. vrijrustig tempo 20 sec. rust 30 sec weer uit mijn naad!!! Zo dan...dat wil wel...en dit x geen rondes overgeslagen...maar ja heb tussen door natuurlijk ook rustig gedaan. En omdat ik niet tevreden was over die one arm heb ik daarna nog effe 10 x gewone gedaan....als toetje...effe uitzweten en dan douchen!
Oh ik kreeg in die 15 min. 11 rondes er uitgeperst!
Ik zit hier te zweten...heb de torture gedaan...moet zeggen "mijn"one arm push ups leken nergens naar....maar goed had het toch zwaar met de halve burpees en de jumplunges...zweet heeft gevloeid!!!
Nu nog trouwens...heb daar na 16 min. touwtje gesprongen interval
30 sec uit mijn naad 20 sec. rust 30 sec. vrijrustig tempo 20 sec. rust 30 sec weer uit mijn naad!!! Zo dan...dat wil wel...en dit x geen rondes overgeslagen...maar ja heb tussen door natuurlijk ook rustig gedaan. En omdat ik niet tevreden was over die one arm heb ik daarna nog effe 10 x gewone gedaan....als toetje...effe uitzweten en dan douchen!
Oh ik kreeg in die 15 min. 11 rondes er uitgeperst!
maandag 24 januari 2011 om 12:03
maandag 24 januari 2011 om 12:13
Hij is leuk...maar mis een Zuuz aan huis...voor het corrigeren...heb het idee dat die one arm niks voorstelden...zou graag goed willen horen hoe ik die moet doen...waar hand te plaatsen e.d. oké kan ik wel goed naar het plaatje kijken...maar toch wanneer je daad werkelijk aan de slag gaat...sluipen er toch foutjes in.
Ik ga nu effe boodschappen doen...en dan lekker een havermout pannekoek bakken!!! Mjammie!!
Ik ga nu effe boodschappen doen...en dan lekker een havermout pannekoek bakken!!! Mjammie!!
maandag 24 januari 2011 om 13:24
Ha Dames, daar ben ik weer even! Zit heerlijk m'n bammetjes te eten dus even tijd voor het forum
Gesprek vanmorgen was best confronterend, en de diagnose is iets anders dan ik had verwacht maar ben wél blij dat er eindelijk wat gaat gebeuren. helaas krijg ik de behandelingen niet van de psych die ik vanmorgen had, wat een leuke man was dat! maar we gaan het wel meemaken.
Hoop echt dat ik vanavond tijd heb voor Zuuz.. Anders zoek ik gewoon eentje van 12 minuten ongeveer.. met 5 minuten touwtje springen vooraf, en 10 achteraf ben ik dan toch een half uur bezig.
Woensdag heb ik een dagje vrij dus kan ik dan een lekkere lange doen!
Voel me weer extra gemotiveerd door de weegschaal, gewicht is nu nagenoeg zoals gewenst, nu zorgen dat m'n lijf er ook 'als gewenst' uit komt te zien.. Verder aan m'n conditie werken.. Een hoop te doen nog voor de zomer dus!!!
Gesprek vanmorgen was best confronterend, en de diagnose is iets anders dan ik had verwacht maar ben wél blij dat er eindelijk wat gaat gebeuren. helaas krijg ik de behandelingen niet van de psych die ik vanmorgen had, wat een leuke man was dat! maar we gaan het wel meemaken.
Hoop echt dat ik vanavond tijd heb voor Zuuz.. Anders zoek ik gewoon eentje van 12 minuten ongeveer.. met 5 minuten touwtje springen vooraf, en 10 achteraf ben ik dan toch een half uur bezig.
Woensdag heb ik een dagje vrij dus kan ik dan een lekkere lange doen!
Voel me weer extra gemotiveerd door de weegschaal, gewicht is nu nagenoeg zoals gewenst, nu zorgen dat m'n lijf er ook 'als gewenst' uit komt te zien.. Verder aan m'n conditie werken.. Een hoop te doen nog voor de zomer dus!!!
maandag 24 januari 2011 om 13:40
Oké...over 6 jaar...haar lijf...en mijn kop!!!
Nou ja....liever mijn eigen lijf in better shape!!!
Maar ik heb nog 6 jaar...dus daat gaat me wel lukken!!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... ocker-joanne-team-canada/
Nou ja....liever mijn eigen lijf in better shape!!!
Maar ik heb nog 6 jaar...dus daat gaat me wel lukken!!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... ocker-joanne-team-canada/
maandag 24 januari 2011 om 13:53
quote:ednaloy schreef op 24 januari 2011 @ 13:40:
Oké...over 6 jaar...haar lijf...en mijn kop!!!
Nou ja....liever mijn eigen lijf in better shape!!!
Maar ik heb nog 6 jaar...dus daat gaat me wel lukken!!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... ocker-joanne-team-canada/
Ed, ik vind haar niet echt mooi hoor. Die knokige schouders vind ik zelfs erg lelijk. Dan heeft ze ook nog eens een stel gekochte tieten (denk ik) en op de 2e foto houdt ze duidelijk haar buik in.
Lelie, het kan nu alleen nog maar de goede kant op gaan.
Nog even een vraagje aan jou. Je wordt hier door ons Wat, Water en Lelie genoemd. Beetje verwarrend. Waar gaat jouw voorkeur naar uit?
Oké...over 6 jaar...haar lijf...en mijn kop!!!
Nou ja....liever mijn eigen lijf in better shape!!!
Maar ik heb nog 6 jaar...dus daat gaat me wel lukken!!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... ocker-joanne-team-canada/
Ed, ik vind haar niet echt mooi hoor. Die knokige schouders vind ik zelfs erg lelijk. Dan heeft ze ook nog eens een stel gekochte tieten (denk ik) en op de 2e foto houdt ze duidelijk haar buik in.
Lelie, het kan nu alleen nog maar de goede kant op gaan.
Nog even een vraagje aan jou. Je wordt hier door ons Wat, Water en Lelie genoemd. Beetje verwarrend. Waar gaat jouw voorkeur naar uit?
maandag 24 januari 2011 om 14:14
Haha, Wat vind ik ook geod, maar moet je niet de hoofdletter vergeten anders het is ook zo lastig lezen.. En anders Lelie..
Blijf genoeg leuke dingen doen, en lekker eten hoor. In het weekend let ik een stuk minder op wat ik eet.. ja, zaterdag een ontbijt met anans/mango maar was meer omdat het op moest.. En vanavond eet ik ook gewoon chili con carne en woensdag blijft patatdag
Ik zou het gewoon lekker vinden om in de zomer zelfverzekerd in bikini te kunnen lopen ( o wacht, m'n therapie zal daar ook bij gaan helpen want krijg zelfbeeld-weet-ik-veel-wat om dat een beetje omhoog te krijgen )
Blijf genoeg leuke dingen doen, en lekker eten hoor. In het weekend let ik een stuk minder op wat ik eet.. ja, zaterdag een ontbijt met anans/mango maar was meer omdat het op moest.. En vanavond eet ik ook gewoon chili con carne en woensdag blijft patatdag
Ik zou het gewoon lekker vinden om in de zomer zelfverzekerd in bikini te kunnen lopen ( o wacht, m'n therapie zal daar ook bij gaan helpen want krijg zelfbeeld-weet-ik-veel-wat om dat een beetje omhoog te krijgen )
maandag 24 januari 2011 om 14:19
Dat vind ik een mooi streven,......dat bikini gebeuren...ga ik ook voor!!!
Heb nog een vijftiger gevonden....
http://www.bodyrock.tv/20 ... -jennifer-fabulous-at-50/
Ze liggen er bij bosjes...hahahaha....
Heb nog een vijftiger gevonden....
http://www.bodyrock.tv/20 ... -jennifer-fabulous-at-50/
Ze liggen er bij bosjes...hahahaha....
