Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
zondag 30 januari 2011 om 11:47
Heej dames, leuk dat iedereen weer goed bezig is, incl het kroost van Ed!
Ik heb me toch stijve billen van die workout van gisteren! Dus pas maar op Rub hehe. Maar ik vond het wel echt een leuke workout.
Zo we hebben net onze vakantie voor de zomer geboekt.. Drie weken naar Tenerife
Als het een beetje meezit huppel ik daar dan in mn positiebadpak rond..
Even kijken welke workout ik vandaag ga doen..
Ik heb me toch stijve billen van die workout van gisteren! Dus pas maar op Rub hehe. Maar ik vond het wel echt een leuke workout.
Zo we hebben net onze vakantie voor de zomer geboekt.. Drie weken naar Tenerife
Als het een beetje meezit huppel ik daar dan in mn positiebadpak rond..
Even kijken welke workout ik vandaag ga doen..
zondag 30 januari 2011 om 15:02
Ohohohoooooh Jos...heb je toch een foutje!!!!
Nou ik heb die ene challenge gedaan hoor...met dipstation en springen...toen dochter spong heb ik ook nog met haar mee gesprongen dus heb min. interval gedaan...hahahaha...ben nu ook erg dorstig raar hè???
Lekker vakantie Tenerife...hoewel ik Gran Canaria mooier vond vond dat hele Tenerife iets te veel oog bouw..hoewel je in de binnelanden hele leuke casitas's hebt. Gran Canaria is in de bulk plaatsen natuurlijk ook vooral hoogbouw...dat vond ik van Lanzarote zo gemoedelijk..weinig hoogbouw...maar dan weer zo'n depressief zwart vulkanisch eiland!
Nee ik ben meer van het vaste land van Spanje...wanneer ga je Ap???
Nou ik heb die ene challenge gedaan hoor...met dipstation en springen...toen dochter spong heb ik ook nog met haar mee gesprongen dus heb min. interval gedaan...hahahaha...ben nu ook erg dorstig raar hè???
Lekker vakantie Tenerife...hoewel ik Gran Canaria mooier vond vond dat hele Tenerife iets te veel oog bouw..hoewel je in de binnelanden hele leuke casitas's hebt. Gran Canaria is in de bulk plaatsen natuurlijk ook vooral hoogbouw...dat vond ik van Lanzarote zo gemoedelijk..weinig hoogbouw...maar dan weer zo'n depressief zwart vulkanisch eiland!
Nee ik ben meer van het vaste land van Spanje...wanneer ga je Ap???
zondag 30 januari 2011 om 17:06
zondag 30 januari 2011 om 17:16
Ed, de hot beach valt best mee. OK, hij is niet gemakkelijk maar dat is tot nu toe geen enkele Zuuz voor mij geweest. Wel even goed kijken naar alle oefeningen en goed onthouden welke je wanneer moet doen.
Jos, rook jij echt? Dan heb ik bewondering voor je dat je met verteerde longen die beach workout hebt volbracht. Moet je nagaan hoe gemakkelijk hij voor jou zou zijn als je niet zou roken. (is mijn boodschap duidelijk )
Lelie wat vind jij er dan onnatuurlijk uitzien bij Zuuz?
Jos, rook jij echt? Dan heb ik bewondering voor je dat je met verteerde longen die beach workout hebt volbracht. Moet je nagaan hoe gemakkelijk hij voor jou zou zijn als je niet zou roken. (is mijn boodschap duidelijk )
Lelie wat vind jij er dan onnatuurlijk uitzien bij Zuuz?
zondag 30 januari 2011 om 17:30
Lelie, ik begrijp wat je bedoelt. Vooral haar bovenarmen en schouders zijn erg gespierd op die foto waar ze in haar dipstation hangt. Maar ik denk dat het ook komt omdat ze in die houding juist die spieren aan moet spannen en dan zijn ze dus beter zichtbaar. Ze heeft het volgens mij wel eens over voedingssupplementen gehad, eiwitshakes en zo, maar ik geloof niet dat ze aan de anabolen zit.
zondag 30 januari 2011 om 17:32
quote:_waterlelie schreef op 29 januari 2011 @ 20:39:
Hey Jos, dat heb ik ook hoor..! Zit dan echt op mn werk te balen dat ik lang moet werken!
En ap, wat leuk dat je moeder goed reageerde
Ik ben weer op zoek naar leuke Zuuz'en om op te slaan en kwam oa deze tegen;
http://www.bodyrock.tv/2010/08/05/lets- ... -more-fat/
Met handige beginnersuitleg!
http://www.bodyrock.tv/2010/11/18/grand ... y-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/11/02/pin-up-legs-workout/
deze lijkt me leuk!!
http://www.bodyrock.tv/2010/09/06/fit-h ... k-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/08/10/beg-f ... y-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/07/31/fcuk-the-gym-workout/
En deze naam vind ik leuk :DIk heb deze posting gevonden, kijken of dat wat is. doeg!
Hey Jos, dat heb ik ook hoor..! Zit dan echt op mn werk te balen dat ik lang moet werken!
En ap, wat leuk dat je moeder goed reageerde
Ik ben weer op zoek naar leuke Zuuz'en om op te slaan en kwam oa deze tegen;
http://www.bodyrock.tv/2010/08/05/lets- ... -more-fat/
Met handige beginnersuitleg!
http://www.bodyrock.tv/2010/11/18/grand ... y-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/11/02/pin-up-legs-workout/
deze lijkt me leuk!!
http://www.bodyrock.tv/2010/09/06/fit-h ... k-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/08/10/beg-f ... y-workout/
http://www.bodyrock.tv/2010/07/31/fcuk-the-gym-workout/
En deze naam vind ik leuk :DIk heb deze posting gevonden, kijken of dat wat is. doeg!
zondag 30 januari 2011 om 17:35
zondag 30 januari 2011 om 18:17
Nou Eli...ik kan je de 600 reps aan raden...die is rete zwaar mijn benen zijn als lood en ik heb hem toch vrijdag gedaan!!!
Hahahaha...Rub dat had ik toch al gezegd dat het iwan ging worden...vond hem wel leuk gevonden!!!
Hebben jullie gelezen dat Zuuz en Freddy een bodyrock.tv reis willen organiseren om samen te trainen...ik stel voor bij Rub in haar B&B....hahahahaha...
Brrr...moet er niet aan denken om tatoo mama en die Cathy live tegen te komen!!!
Ja...zuch....ik ga morgen maar eens goed kijken heo ze de beach doet...vooral alle beginners dingen!!
Hahahaha...Rub dat had ik toch al gezegd dat het iwan ging worden...vond hem wel leuk gevonden!!!
Hebben jullie gelezen dat Zuuz en Freddy een bodyrock.tv reis willen organiseren om samen te trainen...ik stel voor bij Rub in haar B&B....hahahahaha...
Brrr...moet er niet aan denken om tatoo mama en die Cathy live tegen te komen!!!
Ja...zuch....ik ga morgen maar eens goed kijken heo ze de beach doet...vooral alle beginners dingen!!
zondag 30 januari 2011 om 18:23
zondag 30 januari 2011 om 18:31
Hey Iwannalive,
Ben toevallig ook op zoek geweest de afgelopen dagen naar
een beginnersworkoutvan Zuzana en heb het gevonden hoor!
Zoek maar op youtube naar: FITNESS - Workout for Absolute Beginners part 1.
De rest van de filmpjes (6 in totaal geloof ik) zie je dan vanzelf.
Ga er zelf morgen mee beginnen, ben benieuwd!
Gr. Inez
Ben toevallig ook op zoek geweest de afgelopen dagen naar
een beginnersworkoutvan Zuzana en heb het gevonden hoor!
Zoek maar op youtube naar: FITNESS - Workout for Absolute Beginners part 1.
De rest van de filmpjes (6 in totaal geloof ik) zie je dan vanzelf.
Ga er zelf morgen mee beginnen, ben benieuwd!
Gr. Inez
zondag 30 januari 2011 om 19:06
Hallo dames,
Ook ik heb een vraagje. Heeft iemand een tip om yoga-blokken te kopen. Ik heb al een mat en als riem kan je zelfs een stropdas gebruiken (volgens mijn beginners-dvd).
Als blok heb ik nu een opstap-krukje in gebruik, maar als ik zo de oefeningen voor gevorderden bekijk dan zijn die blokken niet verkeerd. Bij mij in de buurt heb ik al een paar adressen gevraagd of ze iets verkopen, maar ik heb alleen complete pakketten met maar een blok erin gevonden. Ik wil dus 2 losse blokken. Ik heb wel online wat gevonden, maar dan moet ik 6,50 aan verzendkosten bijbetalen.
Iemand misschien tips?
Alvast bedankt!
Ook ik heb een vraagje. Heeft iemand een tip om yoga-blokken te kopen. Ik heb al een mat en als riem kan je zelfs een stropdas gebruiken (volgens mijn beginners-dvd).
Als blok heb ik nu een opstap-krukje in gebruik, maar als ik zo de oefeningen voor gevorderden bekijk dan zijn die blokken niet verkeerd. Bij mij in de buurt heb ik al een paar adressen gevraagd of ze iets verkopen, maar ik heb alleen complete pakketten met maar een blok erin gevonden. Ik wil dus 2 losse blokken. Ik heb wel online wat gevonden, maar dan moet ik 6,50 aan verzendkosten bijbetalen.
Iemand misschien tips?
Alvast bedankt!
zondag 30 januari 2011 om 19:10
@Iwannalive: zelf ben ik ook van alles aan het proberen en ben wel tevreden over een dvd Basic Power Yoga die ik van de bieb heb geleend. Dat is ook vorm van fitness die ik niet verwacht had. Zelf ben ik momenteel een beetje motorisch gestoord door een pas herstelde knie-blessure. Bij deze oefeningen ben ik niet bang om iets te forceren. Bij deze DVD kan je gewoon meedoen zonder al te veel te moeten nadenken.
Maar misschien is het niet wat je zoekt. Ik heb ook een andere beginners DVD en daar staan alleen de basis-houdingen in uitgelegd. Deze DVD werkt dat programma in zo'n 10 minuten weg. Om te starten is het wel geschikt.
Maar misschien is het niet wat je zoekt. Ik heb ook een andere beginners DVD en daar staan alleen de basis-houdingen in uitgelegd. Deze DVD werkt dat programma in zo'n 10 minuten weg. Om te starten is het wel geschikt.
zondag 30 januari 2011 om 19:34
Rub, ik voelde me door jouw post zo schuldig over mijn rookgedrag dat ik voor straf nog een workout heb gedaan
http://www.bodyrock.tv/20 ... ep-up-exercise-challenge/
Kwam uit op 102, redelijk goed te doen.
Yogablokken hmm nee, nooit ergens in een winkel gezien. Zou ook op een online store gokken. En reps zijn het aantal herhalingen dat je van een oefening doet.
http://www.bodyrock.tv/20 ... ep-up-exercise-challenge/
Kwam uit op 102, redelijk goed te doen.
Yogablokken hmm nee, nooit ergens in een winkel gezien. Zou ook op een online store gokken. En reps zijn het aantal herhalingen dat je van een oefening doet.
zondag 30 januari 2011 om 19:36
Eli reps zijn herhalingen in een serie...en dochter is 11...nee weet dat ze niet aan zare krachttraining moet doen...cardio mag ze wel en Zuuz is veel al body weight...dus praat je in percentage gewicht van je eigen lichaam. Ze doet het ook niet dagelijks maar alleen zaterdag en zondag en dan nog doe ik niet elke dag de zelfde oefeningen.
Ik zet haar meer aan het touwtje springen en aan de buikspier dingen...maar af en toe een push up of een reverse mag ze wel...
Ik zet haar meer aan het touwtje springen en aan de buikspier dingen...maar af en toe een push up of een reverse mag ze wel...
zondag 30 januari 2011 om 20:49
Oh Eli....een ander topic maatje op het andere topic heeft ook naar je geantwoord...en zij weet ook heel veel van sporten af.
Dit is wat Bos aapje had te zeggen:
Sinds ik aan krachttraining doe heb ik een cupmaat meer Elize. Zo snel gaat dat nu ook weer niet dat je ineens een cupmaat wint of verliest.
Plaatstelijk bijkomen of afvallen kan niet alleen bij een zwangerschap en meteen na de bevalling
Als je afvalt verlies je eerder tietmassa
Ik heb haar gekopieerd omdat ik niet weet of je nog op ons andere topic komt...dus als je naar haar wil antwoorden moet je dus weer ergens anders zijn!!
Dit is wat Bos aapje had te zeggen:
Sinds ik aan krachttraining doe heb ik een cupmaat meer Elize. Zo snel gaat dat nu ook weer niet dat je ineens een cupmaat wint of verliest.
Plaatstelijk bijkomen of afvallen kan niet alleen bij een zwangerschap en meteen na de bevalling
Als je afvalt verlies je eerder tietmassa
Ik heb haar gekopieerd omdat ik niet weet of je nog op ons andere topic komt...dus als je naar haar wil antwoorden moet je dus weer ergens anders zijn!!
zondag 30 januari 2011 om 20:52
Nou Ed, ik begrijp niet dat jij hem niet begrijpt. Maar ik zal het proberen uit te leggen:
Jos heeft een extra workout gedaan omdat ik haar op haar vingers tikte over haar rookgewoontes. Toevallig is het een workout die ik zelf ook al eens eerder gedaan heb. Jos haalt 102 reps in 12 minuten en ik 54, dus misschien als ik ga roken, dan haal ik ook 102.
Snappie?
Jos heeft een extra workout gedaan omdat ik haar op haar vingers tikte over haar rookgewoontes. Toevallig is het een workout die ik zelf ook al eens eerder gedaan heb. Jos haalt 102 reps in 12 minuten en ik 54, dus misschien als ik ga roken, dan haal ik ook 102.
Snappie?
