Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters
zaterdag 11 december 2010 om 17:27
Op het minitrampoline-topic wisselden we, naast het praten over de trampoline, ook ervaringen uit over andere sporten die je thuis kan beoefenen. Daarom hebben we besloten een nieuw topic te openen en iedereen die mee wil praten over sporten in of rond je eigen huis is welkom.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
Dus of je nou jumpt op een minitrampoline,
fietst op een hometrainer,
of yoga beoefent
Of je nou pumpt met gewichten
fit wil blijven op de wii
of elke ochtend voor de tv meedoet met Nederland in Beweging
kom dan hier je ervaringen, doelstellingen en prestaties delen. Hier kunnen we elkaars vragen beantwoorden, tips geven en bovenal elkaar motiveren. Want ook voor het beoefenen van een sport thuis heb je wel eens een flinke nodig.
maandag 31 januari 2011 om 19:38
Jos, ik ken dat gevoel van zo'n huilbui! Pff, balen is dat he?!
Ik ben nu net klaar met eten maken, vriend zei dat ie nog wel even aan t werk was, dus ik zit te dubben wat ik doe.. Het scheelt dan wanneer vriend belt dat ie klaar is alles in 15 minuten op tafel staat maar hmm.. Ik ben eigenlijk gewoon lui nu!
Ik ben nu net klaar met eten maken, vriend zei dat ie nog wel even aan t werk was, dus ik zit te dubben wat ik doe.. Het scheelt dan wanneer vriend belt dat ie klaar is alles in 15 minuten op tafel staat maar hmm.. Ik ben eigenlijk gewoon lui nu!
Ik ga m'n avondeten "verdienen" zoals Zuuz dat zou zeggen
maandag 31 januari 2011 om 20:34
Pfff, 50 burpees en 50 squats ( 25 / been )
Straaltjes zweet! De burpees wel in beginnersmodus.. Tenminste de pushups, het springen e.d. lekker fanatiek...
Voelt goed om weer wat gedaan te hebben en na 12 minuten gewoon hard te zweten!!!
Heb ook geplankt -> 40 seconden.....
Nu snel douchen want't mannetje komt eraan
Straaltjes zweet! De burpees wel in beginnersmodus.. Tenminste de pushups, het springen e.d. lekker fanatiek...
Voelt goed om weer wat gedaan te hebben en na 12 minuten gewoon hard te zweten!!!
Heb ook geplankt -> 40 seconden.....
Nu snel douchen want't mannetje komt eraan
maandag 31 januari 2011 om 21:36
maandag 31 januari 2011 om 21:55
Ja hij is leuk hè!!!!! Maar ja...nou zet Zuuz er weer een leuke op...ook mooi 20 min. Die ga ik op zeker deze week doen...geen idee wanneer of woensdag of vrijdag....en die 550 ook...ook woensdag of vrijdag...dus nu maar kijken welke op welke dag...
Tuurlijk gaat die dip voor bij Jos!!! Na iets negatiefs komt altijd weer wat positiefs. Das het mooie van negatieve dingen!!!!
Tuurlijk gaat die dip voor bij Jos!!! Na iets negatiefs komt altijd weer wat positiefs. Das het mooie van negatieve dingen!!!!
maandag 31 januari 2011 om 21:58
maandag 31 januari 2011 om 22:01
En welke ga je dan doen Wat??? Deze is 20 min. je wilde toch geen lange??? Hij is volgens mij ook killing...zonder pauzes...pff...maar die afterburn trekt me wel...hahahahaha...ze bedoelt waarschijnlijk dat ik daarna voor pampus op de bak lig de rest van de dag...die Zuuz!!!
Maar mijn kuiten willen nu niks...en ga nu ook mijn triceps voelen...was weer effe vergeten wat Pump spierpijn was!!!!
Overigens die looprekjes zijn best nog moeilijk te vinden...op Marktplaats nada!!!
Maar mijn kuiten willen nu niks...en ga nu ook mijn triceps voelen...was weer effe vergeten wat Pump spierpijn was!!!!
Overigens die looprekjes zijn best nog moeilijk te vinden...op Marktplaats nada!!!
maandag 31 januari 2011 om 22:09
Hoi Ladies, ben er weer. Beurs was leuk, mooie sjaal gescoord en verder me verbaasd over allerlei nieuwe snufjes, van die apparaten waarvan je niet kan begrijpen dat je nog zonder kan.
Lelie, hier een paar korte workouts die ik gedaan heb:
http://www.bodyrock.tv/2010/11/04/butt-buster-workout/
http://www.bodyrock.tv/20 ... kout-15-minute-challenge/
http://www.bodyrock.tv/20 ... ep-up-exercise-challenge/
http://www.bodyrock.tv/20 ... -of-pure-torture-workout/
http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
Voor mij gaat het morgen die 500 reps worden. Hoewel, ik moet ook de nieuwe workout nog even bekijken.
Lelie, hier een paar korte workouts die ik gedaan heb:
http://www.bodyrock.tv/2010/11/04/butt-buster-workout/
http://www.bodyrock.tv/20 ... kout-15-minute-challenge/
http://www.bodyrock.tv/20 ... ep-up-exercise-challenge/
http://www.bodyrock.tv/20 ... -of-pure-torture-workout/
http://www.bodyrock.tv/20 ... eight-exercise-challenge/
Voor mij gaat het morgen die 500 reps worden. Hoewel, ik moet ook de nieuwe workout nog even bekijken.
maandag 31 januari 2011 om 22:21
Rub...heb je ze allemaal vandaag gedaan???
Enne welke ga je overslaan van die 550???
Ik maakte tenslotte van de 600 ook 540...
Haha...ze kan zo grappig uit de hoek komen hè die Ed!!!
Echt waar Jos...het komt goed...weet natuurlijk niet wat er speelt....maar heb ook een hoop ellende gehad...en het kwam altijd weer goed...oké op sterf gevallen na dan....maar zelfs dat slijt.
Enne welke ga je overslaan van die 550???
Ik maakte tenslotte van de 600 ook 540...
Haha...ze kan zo grappig uit de hoek komen hè die Ed!!!
Echt waar Jos...het komt goed...weet natuurlijk niet wat er speelt....maar heb ook een hoop ellende gehad...en het kwam altijd weer goed...oké op sterf gevallen na dan....maar zelfs dat slijt.
maandag 31 januari 2011 om 22:23
Rub, super!
Die get up - step up wilde ik idd ook nog doen.. die Torture en Ht Curves heb ik vorige week gedaan,,, Die waren overigens wel lekker!!
Wil eerdaags ook de Prison Cell weer doen!
Nou, ik ga even verder zoeken.. Die nieuwe ziet er ook leuk uit! Alleen moet ik dan even kijken hoe ik de reverse push ups kan doen... Want de schilder heeft de ladder weer opgehaald
Die get up - step up wilde ik idd ook nog doen.. die Torture en Ht Curves heb ik vorige week gedaan,,, Die waren overigens wel lekker!!
Wil eerdaags ook de Prison Cell weer doen!
Nou, ik ga even verder zoeken.. Die nieuwe ziet er ook leuk uit! Alleen moet ik dan even kijken hoe ik de reverse push ups kan doen... Want de schilder heeft de ladder weer opgehaald
maandag 31 januari 2011 om 22:23
Oh en Jos...mocht je hem niet kunnen vinden...
http://www.bodyrock.tv/2010/10/11/bad-a ... -600-reps/
http://www.bodyrock.tv/2010/10/11/bad-a ... -600-reps/
maandag 31 januari 2011 om 22:24
maandag 31 januari 2011 om 22:37
http://www.bodyrock.tv/2010/08/10/beg-f ... y-workout/
Deze ga ik morgen doen!!
En ik denk woensdag weer de Prison Cell!
Deze ga ik morgen doen!!
En ik denk woensdag weer de Prison Cell!
maandag 31 januari 2011 om 22:55
