Lijf & Lijn
alle pijlers
Tot hier en niet verder (afvallen)
zondag 13 januari 2013 om 18:07
En dit is echt het laatste topic dat ik vandaag open.
Laatst maar eens op de weegschaal. Slik, 5 kilo meer dan ik gedacht had. Maar dat wist ik ook wel ivm kwabjes die er eerst niet zaten. Gezond gewicht heb ik nog, gelukkig, maar ik wil ook niet dat het meer word en voor het esthetische wil ik die 5 er gewoon weer af hebben!
Dus ik wil weer terug naar mijn oude regime:
Gezond eten: minder suiker, minder frisdrank, minder verzadigde vetten en vooral meer groente, fruit etc.
En weer terug naar de sportschool (laatste paar maanden niet geweest ivm uur reistijd na verhuizing).
Wie doet er mee?
Iedereen mag meeschrijven. Of je nou 3 of 30 kilo kwijt wilt!
Edit: we doen hier niet aan caloriën tellen of vaste weegmomenten.
Laatst maar eens op de weegschaal. Slik, 5 kilo meer dan ik gedacht had. Maar dat wist ik ook wel ivm kwabjes die er eerst niet zaten. Gezond gewicht heb ik nog, gelukkig, maar ik wil ook niet dat het meer word en voor het esthetische wil ik die 5 er gewoon weer af hebben!
Dus ik wil weer terug naar mijn oude regime:
Gezond eten: minder suiker, minder frisdrank, minder verzadigde vetten en vooral meer groente, fruit etc.
En weer terug naar de sportschool (laatste paar maanden niet geweest ivm uur reistijd na verhuizing).
Wie doet er mee?
Iedereen mag meeschrijven. Of je nou 3 of 30 kilo kwijt wilt!
Edit: we doen hier niet aan caloriën tellen of vaste weegmomenten.
maandag 21 januari 2013 om 17:09
Je hebt gelijk, eten is belangrijk, ik doe er ook wel mijn best op. Soms iets te veel,aan man te zien:)
Het is wel lastig hoor, ik kan mijn handen slecht gebruiken. Ui gaat in de blender, maar voordat ik dat velletje eraf heb.. Wilde me net aan een mango vergrijpen maar die kan ik dan weer nauwelijks in bedwang houden, duim ontwricht voortdurend. Ik kook het liefst in etappes, en ovenschotels zijn ook fijn, dan kan ik ondertussen weer even uitrusten. Man helpt ook hoor, bv met pompoen slachten, een dag van tevoren, of in de risotto roeren. Hij kan uitstekend koken maar in de praktijk doe ik dat omdat ik gewoon altijd thuis ben vanaf een uur of 4.
Een weekmenu helpt ook, geen ingewikkeld eten als ik gewerkt heb, en op de andere dagen iets uitgebreider.
Het is wel lastig hoor, ik kan mijn handen slecht gebruiken. Ui gaat in de blender, maar voordat ik dat velletje eraf heb.. Wilde me net aan een mango vergrijpen maar die kan ik dan weer nauwelijks in bedwang houden, duim ontwricht voortdurend. Ik kook het liefst in etappes, en ovenschotels zijn ook fijn, dan kan ik ondertussen weer even uitrusten. Man helpt ook hoor, bv met pompoen slachten, een dag van tevoren, of in de risotto roeren. Hij kan uitstekend koken maar in de praktijk doe ik dat omdat ik gewoon altijd thuis ben vanaf een uur of 4.
Een weekmenu helpt ook, geen ingewikkeld eten als ik gewerkt heb, en op de andere dagen iets uitgebreider.
maandag 21 januari 2013 om 18:01
ambra, het is wel wat duurder misschien, maar wel veel minder werk, ik zou als ik groenten wil roerbakken gewoon zo'n zakje voorgesneden groenten nemen, die hoef je niet te snijden.
Ik vind noedelsoep heel lekker en het is bijna geen werk.
Fruit een uitje en een beetje knoflook. Doe er een zak roerbak groenten bij, nog even bakken. Dan doe je er een plens water(of bouillon)bij en groene of rode curry pasta. Dan eiermie, of mihoen erbij en nog 3-4 min koken. Je kunt er nog blokjes tofu, een blikje kikkererwten of een omelet in reepjes doorheen doen. Lekker, snel en gezond!
Ik vind noedelsoep heel lekker en het is bijna geen werk.
Fruit een uitje en een beetje knoflook. Doe er een zak roerbak groenten bij, nog even bakken. Dan doe je er een plens water(of bouillon)bij en groene of rode curry pasta. Dan eiermie, of mihoen erbij en nog 3-4 min koken. Je kunt er nog blokjes tofu, een blikje kikkererwten of een omelet in reepjes doorheen doen. Lekker, snel en gezond!
maandag 21 januari 2013 om 18:05
Ohja en wortelsoep, ook nog goedkoop. Hier is het recept:
Fruit een ui in olijfolie. Doe er 500 gram in stukken gesneden wortel bij. Gier er 750 ml bouillon over, kook tot de wortel zacht is (15 min). Pureer met de staafmixer en doe er 50 gram amandelmeel door (maal in de keukenmachine).
Serveer met volkorenbrood, of met niks, maar dan is het meer een lunch gerecht.
Fruit een ui in olijfolie. Doe er 500 gram in stukken gesneden wortel bij. Gier er 750 ml bouillon over, kook tot de wortel zacht is (15 min). Pureer met de staafmixer en doe er 50 gram amandelmeel door (maal in de keukenmachine).
Serveer met volkorenbrood, of met niks, maar dan is het meer een lunch gerecht.
maandag 21 januari 2013 om 18:10
Lekkere soepjes, Pom
Ambra, ik zal later even op je aandoening googlen, maar het lijkt me verdomd lastig om dingen gedaan te krijgen. Gelukkig heb je een man in huis die je met dingen kan helpen. Die zakjes voorgesneden groenten zijn wel echt handig. Die gebruik ik vaak uit luiheid
Orzoo, lijkt me een behoorlijke overgang, van een stad naar een dorp. Bevalt het wel een beetje?
Ambra, ik zal later even op je aandoening googlen, maar het lijkt me verdomd lastig om dingen gedaan te krijgen. Gelukkig heb je een man in huis die je met dingen kan helpen. Die zakjes voorgesneden groenten zijn wel echt handig. Die gebruik ik vaak uit luiheid
Orzoo, lijkt me een behoorlijke overgang, van een stad naar een dorp. Bevalt het wel een beetje?
I am surrounded by morons
maandag 21 januari 2013 om 18:22
Jullie denken zo mee, lief! Wortelsoep zit al in de diepvries, alleen dan in gezinsverpakking. Moet gaan aanwennen dat er kleine ambra zakjes bij moeten.
Voorgesneden doe ik meestal al ja.
Die noedelsoep klinkt lekker pom! Komt ook op de soeplijst.
Twisted het is lastig maar alles went. Alleen zo weinig energie hebben went nooit.
Voorgesneden doe ik meestal al ja.
Die noedelsoep klinkt lekker pom! Komt ook op de soeplijst.
Twisted het is lastig maar alles went. Alleen zo weinig energie hebben went nooit.
maandag 21 januari 2013 om 18:31
Ik heb vrijdag wel ongeveer een normale daginname van calorieen gehad. Ik ging naar de film en kreeg wat. Voor de rest maak ik verstandige keuzes en ik heb geen honger. Gister zat ik op de bank en voelde me heel rustig. Ik denk dat ik nu van die suikerjacht af ben ofzo. Afgelopen week heb ik vier keer een half uur gesport (Jillian M) en een keer een kwartier gekettkebellt. Ik ga voor de lange duur en het veranderen van mijn eetgewoontes. Ik hoop dat het lukt zodat ik mijn dochter ook geen rare gedachtes over dieten en slank zijn geef. Ik ben niet ongelukkig met mijn figuur en draag gewoon een bikini en strakke kleding maar toch.
maandag 21 januari 2013 om 18:50
Noodlesoep is idd snel, lekker en niet zo calorierijk!
Twisted het bevalt me opzich prima hoor. Maar dat komt ook omdat ik met een geweldige man samenwoon ( ), van een studentenhuis naar een eigen (huur)huis ben gegaan (heeerlijk, studentenhuis is gezellig hoor, maar wel altijd rommelig en weinig privacy) en ik met 20 min alsnog op utrecht cs sta met de bus.
Mis nu wel nog meer dan toen ik in de stad woonde een eigen auto. Kan die van mijn moeder gelukkig vaak nemen maar nog even hard doorsparen en dan koop ik er mooi een van mezelf.
Twisted het bevalt me opzich prima hoor. Maar dat komt ook omdat ik met een geweldige man samenwoon ( ), van een studentenhuis naar een eigen (huur)huis ben gegaan (heeerlijk, studentenhuis is gezellig hoor, maar wel altijd rommelig en weinig privacy) en ik met 20 min alsnog op utrecht cs sta met de bus.
Mis nu wel nog meer dan toen ik in de stad woonde een eigen auto. Kan die van mijn moeder gelukkig vaak nemen maar nog even hard doorsparen en dan koop ik er mooi een van mezelf.
maandag 21 januari 2013 om 19:47
Ik had in het weekend zelf pompoensoep gemaakt en ik werd er echt gelukkig van met die koude weer. Zelf maken valt mee en lijkt een erg op het recept bovenstaand van de wortelsoep (alleen dan met pompoen), zonder amandelmeel. Wat extra kruiden (kerry, koreander, pepper), knoflook met de ui mee fruiten.
Evt de schil gewoon eraan laten. Aan het eind wat citroensap erbij.
Evt de schil gewoon eraan laten. Aan het eind wat citroensap erbij.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 21 januari 2013 om 19:50
maandag 21 januari 2013 om 19:58
Ja Orzoo kan ook en de biologisch pompoen/tomaat soep uit een pak is ook best lekker. Ik weet even niet wat erop het etiket staat (LOL), lekkere soep in de winter moet sowieso niet laten staan.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 21 januari 2013 om 20:01
