Lijf & Lijn
alle pijlers
Tussen de 5 en 10 kilo afvallen.
dinsdag 10 april 2012 om 16:37
Mijn menu van vandaag:
ontbijt: overgebleven plak paasbrood met margarine + kop thee
lunch: 2 bruine boterhammen met light-kaas + opkikkertje
avondeten: stamppot boerenkool met rundervink
tussendoor: 1 banaan en 2 mandarijnen + talloze koppen koffie en 2 glazen water tot nu toe. En vanavond komt het niet van snaaien, want ik heb cursus tot 10 uur vanavond, dat scheelt weer.
In het paasweekend hebben wij niets bijzonders gedaan met eten (oh ja, helaas 1x naar de Mac geweest onderweg, patat + wrap + ijsje gegeten).
ontbijt: overgebleven plak paasbrood met margarine + kop thee
lunch: 2 bruine boterhammen met light-kaas + opkikkertje
avondeten: stamppot boerenkool met rundervink
tussendoor: 1 banaan en 2 mandarijnen + talloze koppen koffie en 2 glazen water tot nu toe. En vanavond komt het niet van snaaien, want ik heb cursus tot 10 uur vanavond, dat scheelt weer.
In het paasweekend hebben wij niets bijzonders gedaan met eten (oh ja, helaas 1x naar de Mac geweest onderweg, patat + wrap + ijsje gegeten).
..
dinsdag 10 april 2012 om 16:39
quote:[message=11661425,noline]abigaill schreef op 10 april
Ik wil ook proberen om minstens 4 dagen in de week even te wandelen na het eten. Ik neem het me altijd voor, maar ik heb altijd wel weer een excuus. Elke beweging is mooi meegenomen. Morgen ga ik met een vriendin voor het eerst een zumbales doen. Ik ben benieuwd.Zo ben ik van plan om 3x per week te gaan hardlopen, zo'n opbouwprogramma met mp3-tjes. Alleen het komt er niet zo van om ermee te beginnen....... elke keer is er wel wat, het regent, of ik ben moe, of ik moet overwerken.
Ik wil ook proberen om minstens 4 dagen in de week even te wandelen na het eten. Ik neem het me altijd voor, maar ik heb altijd wel weer een excuus. Elke beweging is mooi meegenomen. Morgen ga ik met een vriendin voor het eerst een zumbales doen. Ik ben benieuwd.Zo ben ik van plan om 3x per week te gaan hardlopen, zo'n opbouwprogramma met mp3-tjes. Alleen het komt er niet zo van om ermee te beginnen....... elke keer is er wel wat, het regent, of ik ben moe, of ik moet overwerken.
..
dinsdag 10 april 2012 om 16:47
Van die diëten met allerlei weekmenu's hou ik niet zo, dat zijn allemaal dingen die mijn kinderen toch niet lusten en apart koken is me teveel moeite.
Dat is juist het voordeel van dat kookboek wat ik heb: het zijn heel veel gewoon gezonde Hollandse gerechten! Die lust bijna iedereen en iedereen kan het mee-eten...
En Zumba is echt leuk...sinds de eerste proefles 1½ jaar terug) ben ik verslaafd aan Zumba en de muziek!
Dat is juist het voordeel van dat kookboek wat ik heb: het zijn heel veel gewoon gezonde Hollandse gerechten! Die lust bijna iedereen en iedereen kan het mee-eten...
En Zumba is echt leuk...sinds de eerste proefles 1½ jaar terug) ben ik verslaafd aan Zumba en de muziek!
dinsdag 10 april 2012 om 17:08
quote:Nammma schreef op 10 april 2012 @ 15:24:
Voorbeeld van zo'n lekker recept: 150 gram aardappel (grote) in plakjes snijden (in schil laten). Olijfolie vermengen met kruiden en knoflook en dan in de oven. Is echt lekker hoor!
ik weet niet hoe oud je bent (ik ben 59), maar na en tijdens de overgang komen kilo's er makkelijk(er) aan en gaan er erg moeilijk af....:)Hoelang moeten de aardappels in de oven? Ga het morgen gelijk maken, ben gek op aardappels!
Voorbeeld van zo'n lekker recept: 150 gram aardappel (grote) in plakjes snijden (in schil laten). Olijfolie vermengen met kruiden en knoflook en dan in de oven. Is echt lekker hoor!
ik weet niet hoe oud je bent (ik ben 59), maar na en tijdens de overgang komen kilo's er makkelijk(er) aan en gaan er erg moeilijk af....:)Hoelang moeten de aardappels in de oven? Ga het morgen gelijk maken, ben gek op aardappels!
dinsdag 10 april 2012 om 17:10
Ja, ik ken het wel, een tijdje terug had het AD zo'n actie, ook van die auteur toch? Maar je moet dan altijd verplicht bepaalde dingen eten, waar je allerlei ingredienten voor in huis moet halen die vervolgens niet opgaan en die ik dan maar op ga eten, omdat het toch zonde is om weg te gooien. En daar komen de kilootjes alweer aangerend, haha. Ik kook liever gewoon mijn eigen gezonde maaltijden, want wees eerlijk, iedereen weet toch wel wat wel en niet goed voor de lijn is? Ook al is dat lang niet altijd leuk of lekker om te eten en heb je veel meer zin een bord gebakken aardappels met een kippenpoot en worteltjes met suiker (mmmmmmmmm, niet doen!).
..
dinsdag 10 april 2012 om 18:08
Ik wil ook wel proberen actief mee te doen met dit topic.
Ik weeg op dit moment 79 kilo en ben 1.75 lang.
Ik ben doordat ik galstenen had in een paar maanden tijd al 19 kilo afgevallen. Ik woog dus bijna 100 kilo! Dat is bij mij gedeeltelijk door de antipsychotica die ik slikte gekomen, maar daar ben ik nu helemaal vanaf. Dus ik heb in elk geval geen enorme honger meer de hele dag. Ik ben nu bijna twee maanden geleden geopereerd en sinds die tijd ben ik stabiel qua gewicht.
Wel heb ik moeite met normaal eten. Vooral het doorslaan als je eenmaal iets 'slechts' hebt gegeten is voor mij heel herkenbaar. Ook hebben mijn man en ik de nare gewoonte om geen zin in koken te hebben en te makkelijk iets af te halen.
Erg ongezond en dat proberen we nu ook echt anders te doen.
Maar ik merk dat nu ik weer bijna alles verdraag aan eten, we toch de neiging hebben om weer in ons oude patroon te vervallen.
Ik wil ook niet te krampachtig gaan doen met eten, echt een dieet volgen wil ik dus niet. Ik wil vooral leren om blijvend gezond te eten en ik hoop dat ik daarmee nog een aantal kilo's afval.
Het liefst zou ik tussen de 65 en 68 wegen, maar als ik de 70 haal ben ik eigenlijk ook best tevreden.
Ik weeg op dit moment 79 kilo en ben 1.75 lang.
Ik ben doordat ik galstenen had in een paar maanden tijd al 19 kilo afgevallen. Ik woog dus bijna 100 kilo! Dat is bij mij gedeeltelijk door de antipsychotica die ik slikte gekomen, maar daar ben ik nu helemaal vanaf. Dus ik heb in elk geval geen enorme honger meer de hele dag. Ik ben nu bijna twee maanden geleden geopereerd en sinds die tijd ben ik stabiel qua gewicht.
Wel heb ik moeite met normaal eten. Vooral het doorslaan als je eenmaal iets 'slechts' hebt gegeten is voor mij heel herkenbaar. Ook hebben mijn man en ik de nare gewoonte om geen zin in koken te hebben en te makkelijk iets af te halen.
Erg ongezond en dat proberen we nu ook echt anders te doen.
Maar ik merk dat nu ik weer bijna alles verdraag aan eten, we toch de neiging hebben om weer in ons oude patroon te vervallen.
Ik wil ook niet te krampachtig gaan doen met eten, echt een dieet volgen wil ik dus niet. Ik wil vooral leren om blijvend gezond te eten en ik hoop dat ik daarmee nog een aantal kilo's afval.
Het liefst zou ik tussen de 65 en 68 wegen, maar als ik de 70 haal ben ik eigenlijk ook best tevreden.
dinsdag 10 april 2012 om 18:12
quote:abigaill schreef op 10 april 2012 @ 15:22:
Eleine, je uitspraak heeft me ergens best wel geraakt (gek he dat dat zo online met woorden kan). Je hebt wel gelijk namelijk. Ik ben hard op weg om dat in te kunnen zien, en met hulp van mijn vriend lukt dat ook. Het normaal blijven doen met eten is voor mij gewoon problematisch. Als ik iets eet waarvan ik denk: nu heb ik het verpest, dan sla ik dus door. Dan maakt het voor mijn gevoel niet meer uit en beschouw ik die dag als verloren. Ik heb gemiddeld 5 goede dagen en 2 slechte per week qua bovenstaand voorbeeld, ik hoop daar uiteindelijk 7 van te maken
Haha nee hoor. Dat is helemaal niet gek! Ik heb zelf ook wel eens ondervonden dat woorden via een beeldscherm, van een wildvreemde, flink kunnen raken. Ik hoop gewoon echt dat je niet te hard bent voor jezelf . Dat verdien je niet.
Normaal doen met eten ís ook problematisch voor hen die dat niet altijd hebben gekund. Het zijn denkpatronen. Die heb je al grotendeels doorbroken. Dat heb je immers bewezen. Nu nog écht lief zijn voor jezelf. Fijn dat je zo'n lieve vriend hebt!
X
Eleine, je uitspraak heeft me ergens best wel geraakt (gek he dat dat zo online met woorden kan). Je hebt wel gelijk namelijk. Ik ben hard op weg om dat in te kunnen zien, en met hulp van mijn vriend lukt dat ook. Het normaal blijven doen met eten is voor mij gewoon problematisch. Als ik iets eet waarvan ik denk: nu heb ik het verpest, dan sla ik dus door. Dan maakt het voor mijn gevoel niet meer uit en beschouw ik die dag als verloren. Ik heb gemiddeld 5 goede dagen en 2 slechte per week qua bovenstaand voorbeeld, ik hoop daar uiteindelijk 7 van te maken
Haha nee hoor. Dat is helemaal niet gek! Ik heb zelf ook wel eens ondervonden dat woorden via een beeldscherm, van een wildvreemde, flink kunnen raken. Ik hoop gewoon echt dat je niet te hard bent voor jezelf . Dat verdien je niet.
Normaal doen met eten ís ook problematisch voor hen die dat niet altijd hebben gekund. Het zijn denkpatronen. Die heb je al grotendeels doorbroken. Dat heb je immers bewezen. Nu nog écht lief zijn voor jezelf. Fijn dat je zo'n lieve vriend hebt!
X
dinsdag 10 april 2012 om 18:13
quote:sweetheart23 schreef op 10 april 2012 @ 16:03:
[...]
Mijn BMI is inderdaad prima, en dat zal het ook nog steeds zijn met 60 kg hoor
Te dun zal ik niet snel worden hoor, heb flinke bovenbenen en billen en toch nog wel stevige bovenarmen. Het gaat me denk ik ook meer om een wat strakker lichaam te krijgen. Maar het kan maar zo zijn dat ik bij 62 kg denk van, nu is het goed!Okay gelukkig . Als je maar weet dat je dat beter bereikt met krachttraining dan met afvallen. Succes!
[...]
Mijn BMI is inderdaad prima, en dat zal het ook nog steeds zijn met 60 kg hoor
Te dun zal ik niet snel worden hoor, heb flinke bovenbenen en billen en toch nog wel stevige bovenarmen. Het gaat me denk ik ook meer om een wat strakker lichaam te krijgen. Maar het kan maar zo zijn dat ik bij 62 kg denk van, nu is het goed!Okay gelukkig . Als je maar weet dat je dat beter bereikt met krachttraining dan met afvallen. Succes!
dinsdag 10 april 2012 om 18:13
Ik wil ook 5 kilo afvallen! M'n BMI is prima maar heb wel iets te veel buikvet en zo schuif ik toch een beetje naar de linkerkant ipv rechts van de goede BMI. Helaas heeft het niks met eten te maken want ik eet gewoon normaal en gezond. Het wordt dus sporten! Maar dat is nou juist waar ik een beetje tegenop zie. Dus ik hou op met zeuren . Hoe gaat het bij jullie?
dinsdag 10 april 2012 om 18:46
Ik ga ook meedoen. Merk toch dat de wintermaanden slecht voor me geweest zijn. Ik ben 1,73 lang en week 71kg. Zou graag 68kg wegen. Ik heb ook het probleem dat ik chips etc snaai. Dus ik ga nu echt proberen om de normale maaltijden te eten en niet meer die tussendoortjes en om 's avonds te gaan snaaien..
Het voornemen is er, nu de uitvoering er nog van!!
Het voornemen is er, nu de uitvoering er nog van!!
dinsdag 10 april 2012 om 19:10
Hallo allemaal,
Mag ik me dan ook aansluiten bij jullie groepje ?
Ik weeg 75 kg bij een lengte van 171cm. Ik kom van de 87kg vandaan, hebik nu ruim een jaar over gedaan. Sinds 1 januari weer flink bewust bezig, maar zit nu in een dip. Ik doe het wel via de weight watchers, ik weet dat daar al een topic over loopt maar begin graag een nieuwe groep!
Ik wil het liefst 69kg wegen, maar de laatste loodjes zijn zwaar! Ruim 5kg er af dus.. Hmm..
Mijn probleem? Snaaien, van alles en nogwat, stukjes kaas, plakje vleeswaren, nootje hier, droog toastje daar (?) alles waarvan ik denk, t valt wel mee, maar uiteindelijk valt het niet mee (als ik het bij elkaar optel).
Nu ik bij de ww ben, eet ik wel veel bewuster. Mijn eetlijst van vandaag:
Ontbijt: beschuit met gestampte muizen en een stukje overgebleven paasstol (niet heel bewust, maar de restjes van de pasen he...)
Tussendoor: mandarijn
Lunch: twee zuurdesem boterhammen (met jam en kaas) en nog een stukje paasstol
Tussendoor: banaan en mandarijn
Diner: btje pasta, veeeul spinazie, veel ui, klein beetje spekjes, blue band finesse (15% vet).
Succes allemaal! Mijn streven is de zomervakantie!! (1juli)
Mag ik me dan ook aansluiten bij jullie groepje ?
Ik weeg 75 kg bij een lengte van 171cm. Ik kom van de 87kg vandaan, hebik nu ruim een jaar over gedaan. Sinds 1 januari weer flink bewust bezig, maar zit nu in een dip. Ik doe het wel via de weight watchers, ik weet dat daar al een topic over loopt maar begin graag een nieuwe groep!
Ik wil het liefst 69kg wegen, maar de laatste loodjes zijn zwaar! Ruim 5kg er af dus.. Hmm..
Mijn probleem? Snaaien, van alles en nogwat, stukjes kaas, plakje vleeswaren, nootje hier, droog toastje daar (?) alles waarvan ik denk, t valt wel mee, maar uiteindelijk valt het niet mee (als ik het bij elkaar optel).
Nu ik bij de ww ben, eet ik wel veel bewuster. Mijn eetlijst van vandaag:
Ontbijt: beschuit met gestampte muizen en een stukje overgebleven paasstol (niet heel bewust, maar de restjes van de pasen he...)
Tussendoor: mandarijn
Lunch: twee zuurdesem boterhammen (met jam en kaas) en nog een stukje paasstol
Tussendoor: banaan en mandarijn
Diner: btje pasta, veeeul spinazie, veel ui, klein beetje spekjes, blue band finesse (15% vet).
Succes allemaal! Mijn streven is de zomervakantie!! (1juli)
dinsdag 10 april 2012 om 19:20
Oooh en mijn grootste valkuil is bewegen.
(zeik modus aan)
Ik geef toe, ik ben gewoon lui. Echt lui. Heb een tijd gehockeyd, ben een jaar naar de sportschool geweest, maar kan gewoon niets vinden wat ik leuk vind. Hockey werd teveel een verplichting en zat niet in de buurt. En mijn zondag is heilig (met vriend). Wedstrijd spelen was dus altijd waardeloos.
Hardlopen doe ik soms hier in het park, maar vaak: geen zin, enge mannen (nogal typische wijk hier naast het park), het regent, het waait enz. Allemaal hele goede smoesjes.
Zwemmen, lijkt me leuk, maar tijden sluiten niet aan. Wil het liefst na het werk (rond half 5), maar dan is het niet beschikbaar voor baantjes zwemmers. 's Avonds is het file zwemmen (aantal x gedaan) en bad is stampensvol.
Tennis, moah. Weer verplicht voor een jaar oid aanmelden en verplicht op een bepaalde avond weg..
Zumba! Niets voor mij, ik als a ritmisch persoon
)
Fietsen? Hmmmm.. Ja soms, met een doel. Naar de andere kant vd stad om ... (noem maar op), maar ja, heb ook een heeel fijn autootje.
(zeik modus uit).
orgh wat ben ik erg he!!! Een schop onder mn kont heb ik wel nodig, en misschien een leuke tip voor een leuke sport?
(zeik modus aan)
Ik geef toe, ik ben gewoon lui. Echt lui. Heb een tijd gehockeyd, ben een jaar naar de sportschool geweest, maar kan gewoon niets vinden wat ik leuk vind. Hockey werd teveel een verplichting en zat niet in de buurt. En mijn zondag is heilig (met vriend). Wedstrijd spelen was dus altijd waardeloos.
Hardlopen doe ik soms hier in het park, maar vaak: geen zin, enge mannen (nogal typische wijk hier naast het park), het regent, het waait enz. Allemaal hele goede smoesjes.
Zwemmen, lijkt me leuk, maar tijden sluiten niet aan. Wil het liefst na het werk (rond half 5), maar dan is het niet beschikbaar voor baantjes zwemmers. 's Avonds is het file zwemmen (aantal x gedaan) en bad is stampensvol.
Tennis, moah. Weer verplicht voor een jaar oid aanmelden en verplicht op een bepaalde avond weg..
Zumba! Niets voor mij, ik als a ritmisch persoon
)Fietsen? Hmmmm.. Ja soms, met een doel. Naar de andere kant vd stad om ... (noem maar op), maar ja, heb ook een heeel fijn autootje.
(zeik modus uit).
orgh wat ben ik erg he!!! Een schop onder mn kont heb ik wel nodig, en misschien een leuke tip voor een leuke sport?
dinsdag 10 april 2012 om 19:39
Herkenbaar koekblikje!
Terwijl ik vroeger juist zo sportief was. Ik sportte toen ik jong was echt heel veel. Maar de laatste jaren wil het helemaal niet meer.
Sportschool vind ik echt drie keer niks. Daar sta ik alleen maar de minuten af te tellen tot ik weer weg mag. Dat hou ik dus ook gewoon niet vol. Zonde, want ik heb dus van mijn jaarabbonement hooguit drie maanden gesport.
Paardrijden durf ik niet meer. Ik merk dat ik met het ouder worden angstiger ben. (Ben 43 overigens, dus ook nog niet echt oud ofzo)
Zwemmen zou ik wel willen, maar ik kan maar niet wennen aan het zwembad hier. Ik ben vier jaar geleden verhuisd en heb mijn hele leven altijd in hetzelfde zwembad gezwommen.
Het zwembad hier vind ik te groot en vreselijk lawaaierig.
Misschien moet ik gewoon wat meer doorzetten. Ik had ook last van het feit dat ik het met mijn bijna 100 kilo echt niet prettig meer vond om in een zwempak te lopen.
Dat is nu gelukkig al weer minder een probleem.
En ik wil heel graag proberen om te gaan hardlopen.
Het moet alleen allemaal nog even wachten, want ik ben na mijn operatie nog steeds niet volledig hersteld. En een gewoon rondje met de honden lopen (zo'n 2 1/2 km) kan ik pas sinds deze week weer. Maar dat is dan ook meteen wel de limiet van wat ik aan activiteit kan hebben momenteel.
Terwijl ik vroeger juist zo sportief was. Ik sportte toen ik jong was echt heel veel. Maar de laatste jaren wil het helemaal niet meer.
Sportschool vind ik echt drie keer niks. Daar sta ik alleen maar de minuten af te tellen tot ik weer weg mag. Dat hou ik dus ook gewoon niet vol. Zonde, want ik heb dus van mijn jaarabbonement hooguit drie maanden gesport.
Paardrijden durf ik niet meer. Ik merk dat ik met het ouder worden angstiger ben. (Ben 43 overigens, dus ook nog niet echt oud ofzo)
Zwemmen zou ik wel willen, maar ik kan maar niet wennen aan het zwembad hier. Ik ben vier jaar geleden verhuisd en heb mijn hele leven altijd in hetzelfde zwembad gezwommen.
Het zwembad hier vind ik te groot en vreselijk lawaaierig.
Misschien moet ik gewoon wat meer doorzetten. Ik had ook last van het feit dat ik het met mijn bijna 100 kilo echt niet prettig meer vond om in een zwempak te lopen.
Dat is nu gelukkig al weer minder een probleem.
En ik wil heel graag proberen om te gaan hardlopen.
Het moet alleen allemaal nog even wachten, want ik ben na mijn operatie nog steeds niet volledig hersteld. En een gewoon rondje met de honden lopen (zo'n 2 1/2 km) kan ik pas sinds deze week weer. Maar dat is dan ook meteen wel de limiet van wat ik aan activiteit kan hebben momenteel.
dinsdag 10 april 2012 om 19:57
Lastig he Gwendolyn, om iets leuks te vinden. Vind sport echt wel oke hoor, maar die verplichting af en toe!
Best lastig voor je, als je zo moet herstellen na een operatie. Een wandeling met de hond is dan prima toch!
Hardlopen vind ik opzich best leuk, maar ik kom vaak gewoon niet van mijn luie bibs af, vind het heeeerlijk om lekker onder een dekentje op de bank te kruipen met een boek. Zucht.
Best lastig voor je, als je zo moet herstellen na een operatie. Een wandeling met de hond is dan prima toch!
Hardlopen vind ik opzich best leuk, maar ik kom vaak gewoon niet van mijn luie bibs af, vind het heeeerlijk om lekker onder een dekentje op de bank te kruipen met een boek. Zucht.
dinsdag 10 april 2012 om 20:03
hallo
Ik wil ook graag mee schrijven. Ben +/- 1.69 en weeg momenteel 89 kilo. In september woog ik 96 en toen vond ik het genoeg. Ga nu naar de sportschool. Vind de fitnes niet zo veel aan,maar kan hier lekker zwemmen,en hier is het meestal erg rustig. Verder ga ik (als mijn man niet hoeft te werken) 2 keer in de week naar de body-combat. Zumba was helemaal niets voor mij,maar de body-combat vind ik helemaal geweldig.
Mijn grootste valkuil is snaaien, koekjes,chips chocola en dropjes. Verder moet ik gewoon vaker de fiets pakken of te voet gaan.
Ik wil ook graag mee schrijven. Ben +/- 1.69 en weeg momenteel 89 kilo. In september woog ik 96 en toen vond ik het genoeg. Ga nu naar de sportschool. Vind de fitnes niet zo veel aan,maar kan hier lekker zwemmen,en hier is het meestal erg rustig. Verder ga ik (als mijn man niet hoeft te werken) 2 keer in de week naar de body-combat. Zumba was helemaal niets voor mij,maar de body-combat vind ik helemaal geweldig.
Mijn grootste valkuil is snaaien, koekjes,chips chocola en dropjes. Verder moet ik gewoon vaker de fiets pakken of te voet gaan.
dinsdag 10 april 2012 om 20:08
Ja, ik vind het inderdaad heel lastig om iets te vinden wat ik leuk vind en volhou.
En dat vind ik raar, want ik heb sporten altijd leuk gevonden.
Ben er alleen door allerlei omstandigheden jaren niet aan toe gekomen en het is net alsof ik nu mijn draai niet meer kan vinden.
En inderdaad, dat boek en een dekentje op de bank is vreselijk verleidelijk.
Misschien wordt het makkelijker als zo het weer wat aangenamer is. Ik moet zeggen dat die kou van de laatste dagen (regen viel hier gelukkig heel erg mee) voor mij niet aanlokkelijk is om naar buiten te gaan.
Eigenlijk zitten we hier natuurlijk vooral allerlei excuses voor ons zelf te verzinnen waarom het 'logisch' is dat we niet sporten.
En dat vind ik raar, want ik heb sporten altijd leuk gevonden.
Ben er alleen door allerlei omstandigheden jaren niet aan toe gekomen en het is net alsof ik nu mijn draai niet meer kan vinden.
En inderdaad, dat boek en een dekentje op de bank is vreselijk verleidelijk.
Misschien wordt het makkelijker als zo het weer wat aangenamer is. Ik moet zeggen dat die kou van de laatste dagen (regen viel hier gelukkig heel erg mee) voor mij niet aanlokkelijk is om naar buiten te gaan.
Eigenlijk zitten we hier natuurlijk vooral allerlei excuses voor ons zelf te verzinnen waarom het 'logisch' is dat we niet sporten.
dinsdag 10 april 2012 om 20:19
Hahaha ontzettend slecht van ons inderdaad, haha!
Naja, leuk dan dit topic dat we elkaar extra kunnen motiveren, al weet ik nog even niet hoe haha.
Goed miepje, dat je iets hebt gevonden wat je leuk vindt (bodycombat!). Zijn dat de lessen van LesMills? Ik heb in de sportschool een tijdje bodypump gedaan. Da vond ik wel heel stoer en ook wel leuk, maar ja, ik ben denk ik niet echt een doorzetter ofzo.. En lekker dat je bij je sportschool ook kan zwemmen, dat is wel echt super. Bij mij inde stad kan dat alleen bij DavidLoyd (sportschool) en dat is echt, heel, duur.
Naja, leuk dan dit topic dat we elkaar extra kunnen motiveren, al weet ik nog even niet hoe haha.
Goed miepje, dat je iets hebt gevonden wat je leuk vindt (bodycombat!). Zijn dat de lessen van LesMills? Ik heb in de sportschool een tijdje bodypump gedaan. Da vond ik wel heel stoer en ook wel leuk, maar ja, ik ben denk ik niet echt een doorzetter ofzo.. En lekker dat je bij je sportschool ook kan zwemmen, dat is wel echt super. Bij mij inde stad kan dat alleen bij DavidLoyd (sportschool) en dat is echt, heel, duur.
dinsdag 10 april 2012 om 21:53
Graag zou ik ook mee doen! Vind het erg motiverend om al deze berichten te lezen!! Ik ben 18jr, ben 161 cm en weeg nu rond de 74kg, wel beetje te zwaar dus. Sporten heb ik een hekel aan, fiets wel elke dag ong 20 min. en pak altijd trap ipv lift.. Mja, of het genoeg is...
Overdag kan ik mezelf in toom houden, maar 's avonds kan ik gewoon niet stoppen met eten. Ben gek op hartig, chips, koekjes, warm eten e.d.! :S Zie dat anderen dat ook hebben, lastig hè!
Mn eten van vandaag:
O cornflakes + halfvolle melk
T 2 sultana koekjes + zwarte koffie
L 2 bruine boterhammen + appelstroop + zwarte thee + banaan
D pilaf: gebakken ui, rijst, perzik, tomatenpuree en rundergehakt + mandarijn
T zwarte koffie + bastognekoek
Verder drink ik elke dag zo'n anderhalve liter water!
Midden in de week gaat het afvallen nog we redelijk, maar het weekend is zeer gevaarlijk voor mij
Wil graag onder de 70kg wegen, dat is nu mijn streven. het liefst zou ik tussen de 62-65kg wegen..
Overdag kan ik mezelf in toom houden, maar 's avonds kan ik gewoon niet stoppen met eten. Ben gek op hartig, chips, koekjes, warm eten e.d.! :S Zie dat anderen dat ook hebben, lastig hè!
Mn eten van vandaag:
O cornflakes + halfvolle melk
T 2 sultana koekjes + zwarte koffie
L 2 bruine boterhammen + appelstroop + zwarte thee + banaan
D pilaf: gebakken ui, rijst, perzik, tomatenpuree en rundergehakt + mandarijn
T zwarte koffie + bastognekoek
Verder drink ik elke dag zo'n anderhalve liter water!
Midden in de week gaat het afvallen nog we redelijk, maar het weekend is zeer gevaarlijk voor mij
Wil graag onder de 70kg wegen, dat is nu mijn streven. het liefst zou ik tussen de 62-65kg wegen..
woensdag 11 april 2012 om 08:37
Ja!! Ik wil meeschrijven als het nog mag!!
Kan wel wat moral support gebruiken... Anders houd ik het niet vol om te blijven sporten en niet te snoepen!
Ik ben niet te dik, maar wil wel een kilo of 8 kwijt eigenlijk. Ik weeg nu (of eigenlijk gister) 78,3 kilo, en ik ben 1m78 lang. Nu wil ik al jaren naar de 70 kilo, al ben ik ook al blij als ik het tot 75 red, haha!
In augustus ga ik trouwen, en in mijn trouwjurk (die nog wel op maat gemaakt moet worden, dus dat komt nog) zie ik er prachtig uit. Tot ik me omdraai, want: Rugvet! Brrrrr... Het is een jurk met zo'n strapless korset-achtige bovenkant. En die moet strak, anders zakt hij af. En aan de achterkant zag ik het vet er dus overheen puilen.... Nu zei het meisje van de winkel wel dat dit minder wordt zodra ze hem vermaken op mijn maat, maar toch... Het leek me een prima reden om met hernieuwd enthousiasme weer te beginnen met gezonder eten, minder snoepen en vooral weer gaan hardlopen en/of skeeleren.
Een paar maanden geleden was ik met hardlopen goed op dreef, maar helaas kreeg ik toen enorme last van mijn knieën. Ben er dus een poosje mee gestopt, en nu kan ik weer van voor beginnen. Ik ren met de Start2Run van Evy Gruyaert, want zonder iemand die zegt hoe lang en wanneer ik moet rennen of wandelen hou ik het niet vol en geef ik er na 5 minuten al de brui aan.
Het lastigst wordt voor mij het regelmatig eten. Ik houd namelijk helemaal niet van ontbijten, en brood vind ik eigenlijk ook niet zo lekker. Veel meer fruit heb ik geprobeerd, maar daar gaat mijn trek niet echt van over...
De sportschool is niet echt een optie voor mij. Daarvoor ben ik A. te lui; B. te arm; en C. heb ik er geen tijd voor (oke oke dat valt wel mee, ik ben vooral te lui, en een abonnement is al gauw duur als je naar 3x niet meer gaat )
Ik ga nu een stukje hardlopen (jaja, goed beginnen!) en als ik terug kom ga ik proberen al jullie voorgaande posts te lezen. Het is namelijk ook een uitdaging voor mij om een topic goed bij te houden op het viva-forum
Kan wel wat moral support gebruiken... Anders houd ik het niet vol om te blijven sporten en niet te snoepen!
Ik ben niet te dik, maar wil wel een kilo of 8 kwijt eigenlijk. Ik weeg nu (of eigenlijk gister) 78,3 kilo, en ik ben 1m78 lang. Nu wil ik al jaren naar de 70 kilo, al ben ik ook al blij als ik het tot 75 red, haha!
In augustus ga ik trouwen, en in mijn trouwjurk (die nog wel op maat gemaakt moet worden, dus dat komt nog) zie ik er prachtig uit. Tot ik me omdraai, want: Rugvet! Brrrrr... Het is een jurk met zo'n strapless korset-achtige bovenkant. En die moet strak, anders zakt hij af. En aan de achterkant zag ik het vet er dus overheen puilen.... Nu zei het meisje van de winkel wel dat dit minder wordt zodra ze hem vermaken op mijn maat, maar toch... Het leek me een prima reden om met hernieuwd enthousiasme weer te beginnen met gezonder eten, minder snoepen en vooral weer gaan hardlopen en/of skeeleren.
Een paar maanden geleden was ik met hardlopen goed op dreef, maar helaas kreeg ik toen enorme last van mijn knieën. Ben er dus een poosje mee gestopt, en nu kan ik weer van voor beginnen. Ik ren met de Start2Run van Evy Gruyaert, want zonder iemand die zegt hoe lang en wanneer ik moet rennen of wandelen hou ik het niet vol en geef ik er na 5 minuten al de brui aan.
Het lastigst wordt voor mij het regelmatig eten. Ik houd namelijk helemaal niet van ontbijten, en brood vind ik eigenlijk ook niet zo lekker. Veel meer fruit heb ik geprobeerd, maar daar gaat mijn trek niet echt van over...
De sportschool is niet echt een optie voor mij. Daarvoor ben ik A. te lui; B. te arm; en C. heb ik er geen tijd voor (oke oke dat valt wel mee, ik ben vooral te lui, en een abonnement is al gauw duur als je naar 3x niet meer gaat )
Ik ga nu een stukje hardlopen (jaja, goed beginnen!) en als ik terug kom ga ik proberen al jullie voorgaande posts te lezen. Het is namelijk ook een uitdaging voor mij om een topic goed bij te houden op het viva-forum
