Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
vrijdag 28 augustus 2015 om 15:03
Ik verveelde me tijdens een ingelaste computerpauze en nu heb ik mijn boterham die bedoeld was voor 16:30 koffiepauze al opgegeten en dan zal je zien dat ik dan weer vreselijk trek heb en eenmaal thuisgekomen de broodtrommel leeg eet.
Er staat ook een heerlijke appeltaart klaar voor de verjaardag van mijn man. Daar mag ik natuurlijk alleen een klein stukje van als ik van de boterhammen weet af te blijven. De appeltaart is zelf gebakken, dus ik weet precies wat erin zit. En nee, ik laat de appeltaart niet staan, verjaardagstaart van het gezin eet ik, vierdagen moet je vieren. Verjaardagstaart van collega's laat ik wel staan, het is niet elke dag feest.
Er staat ook een heerlijke appeltaart klaar voor de verjaardag van mijn man. Daar mag ik natuurlijk alleen een klein stukje van als ik van de boterhammen weet af te blijven. De appeltaart is zelf gebakken, dus ik weet precies wat erin zit. En nee, ik laat de appeltaart niet staan, verjaardagstaart van het gezin eet ik, vierdagen moet je vieren. Verjaardagstaart van collega's laat ik wel staan, het is niet elke dag feest.
vrijdag 28 augustus 2015 om 17:15
Ola!
@PVRIS: Bedankt voor de tip, ik zsl eens gaan kijken!
@aartbeitje89 : precies, dat heb ik dus ook! Wel een goed idee om ook gewoon een vaste weegdag te kiezen. Dan kan ik schommelen maar die dag staat dan even vast om het goed bij te houden.
Waarom mag je eigenlijk nog niet zwemmen? Blessure?
@gruffalo: goed bezig joh! Fijn gevoel geeft dat he!
@lily123: Ik ben jaloers op jouw discipline! Zowel het niet snoepen en niet elke dag op de weegschaal: goed bezig!
En Aviv, ik ben het helemaal met je eens. Op zulke dagen moet zoiets echt wel kunnen! Wat bij mij juist vaak gebeurt als ik het niet pak: dan ga ik de volgende dag los. Kunt jezelf dan beter af en toe iets toezeggen.
Ennnn dat ga ik straks ook doen haha! Er staan pannenkoeken op het menu dus ik denk dat ik morgen die weegschaal geeneens op wil (gebeurt niet vaak haha)! Ach ja, morgen en zondag flink er vanaf sporten!
Succes weer allemaal!
@PVRIS: Bedankt voor de tip, ik zsl eens gaan kijken!
@aartbeitje89 : precies, dat heb ik dus ook! Wel een goed idee om ook gewoon een vaste weegdag te kiezen. Dan kan ik schommelen maar die dag staat dan even vast om het goed bij te houden.
Waarom mag je eigenlijk nog niet zwemmen? Blessure?
@gruffalo: goed bezig joh! Fijn gevoel geeft dat he!
@lily123: Ik ben jaloers op jouw discipline! Zowel het niet snoepen en niet elke dag op de weegschaal: goed bezig!
En Aviv, ik ben het helemaal met je eens. Op zulke dagen moet zoiets echt wel kunnen! Wat bij mij juist vaak gebeurt als ik het niet pak: dan ga ik de volgende dag los. Kunt jezelf dan beter af en toe iets toezeggen.
Ennnn dat ga ik straks ook doen haha! Er staan pannenkoeken op het menu dus ik denk dat ik morgen die weegschaal geeneens op wil (gebeurt niet vaak haha)! Ach ja, morgen en zondag flink er vanaf sporten!
Succes weer allemaal!
zaterdag 29 augustus 2015 om 08:42
Goedemorgen allemaal!
Mylo goed gedaan! je hebt even genoten van een bitterbal en kaas maar het is erg beperkt gebleven. super, goed gedaan!
en aviv jij ook, fijn dat je niet eerder trek kreeg. is het in de avond ook goed gegaan? ik ben het met de anderen eens: zo nu en dan moet je de teugels iets laten vieren om ook nog te kunnen genieten. als je het dan bij een stukje appeltaart houdt dan kan dat geen kwaad.
devaan een keertje pannenkoeken kan vast geen kwaad, mits je er maar geen mega-lagen beleg op doet met suiker en stroop toch? mijn kinderen willen als afsluiting van de vakantie graag naar de pannenkoekenboerderij… ik vind pannenkoekn eigenlijk niks maar och, die ene keer.
lily fijn dat het bij jou ook zo goed gaat. komende dagen maar weer gaan sporten?
madski, welkom. je verhaal is erg herkenbaar!
elleke fijn dat je man mee wil doen. het is een stuk lastiger als hij gewone en vette maaltijden klaar maakt en lekker van tussendoortjes geniet (zoals hier).
aardbeitje dat verhaal is inderdaad herkenbaar. als je dan een paar kilo af bent gevallen, opeens de touwtjes wat laten vieren omdat je het gevoel hebt dat het toch wel kan. maar dan gaat het juist de verkeerde kant op. goed dat je dat zo beschrijft, ik heb me dat nooit zo beseft.
bij mij is het gister ook goed gegaan. geen tussendoortjes gehad, alleen cornflakes, broodje carpaccio als lunch (we hebben een cateraar op mijn werk) en als diner had ik zelf pasta salade met tonijn gemaakt. en dat viel slecht, bah. ik had bijna direct er na weer trek maar was tegelijkertijd misselijk. maar goed, daardoor wel de hele avond niets meer gegeten.
vandaag is het weekend en ik weet van het lijnen van een paar jaar geleden, dat dat mijn slechte dagen zijn. de hele dagen werken is makkelijker, dan denk ik niet aan lekker eten. maar zo thuis is het lastiger. eerst maar zo boodschappen doen en met de kinderen nog even de stad in. daarna lekker met een boek in de hangmat, het wordt heerlijk weer! fijne dag allemaal!!
Mylo goed gedaan! je hebt even genoten van een bitterbal en kaas maar het is erg beperkt gebleven. super, goed gedaan!
en aviv jij ook, fijn dat je niet eerder trek kreeg. is het in de avond ook goed gegaan? ik ben het met de anderen eens: zo nu en dan moet je de teugels iets laten vieren om ook nog te kunnen genieten. als je het dan bij een stukje appeltaart houdt dan kan dat geen kwaad.
devaan een keertje pannenkoeken kan vast geen kwaad, mits je er maar geen mega-lagen beleg op doet met suiker en stroop toch? mijn kinderen willen als afsluiting van de vakantie graag naar de pannenkoekenboerderij… ik vind pannenkoekn eigenlijk niks maar och, die ene keer.
lily fijn dat het bij jou ook zo goed gaat. komende dagen maar weer gaan sporten?
madski, welkom. je verhaal is erg herkenbaar!
elleke fijn dat je man mee wil doen. het is een stuk lastiger als hij gewone en vette maaltijden klaar maakt en lekker van tussendoortjes geniet (zoals hier).
aardbeitje dat verhaal is inderdaad herkenbaar. als je dan een paar kilo af bent gevallen, opeens de touwtjes wat laten vieren omdat je het gevoel hebt dat het toch wel kan. maar dan gaat het juist de verkeerde kant op. goed dat je dat zo beschrijft, ik heb me dat nooit zo beseft.
bij mij is het gister ook goed gegaan. geen tussendoortjes gehad, alleen cornflakes, broodje carpaccio als lunch (we hebben een cateraar op mijn werk) en als diner had ik zelf pasta salade met tonijn gemaakt. en dat viel slecht, bah. ik had bijna direct er na weer trek maar was tegelijkertijd misselijk. maar goed, daardoor wel de hele avond niets meer gegeten.
vandaag is het weekend en ik weet van het lijnen van een paar jaar geleden, dat dat mijn slechte dagen zijn. de hele dagen werken is makkelijker, dan denk ik niet aan lekker eten. maar zo thuis is het lastiger. eerst maar zo boodschappen doen en met de kinderen nog even de stad in. daarna lekker met een boek in de hangmat, het wordt heerlijk weer! fijne dag allemaal!!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 29 augustus 2015 om 09:59
Gruffalo: wat een heerlijk vooruitzicht! In een hangmat met een boek! Het komt vast goed, jezelf wel wat gunnen in t weekend als het maar niet te veel is.
Mylo: wat goed, een bitterbal en een stukje kaas. Goed ingehouden hoor.
Aviv: gefeliciteerd met je man, hoe was de appeltaart.
Devaan: hoe waren de pannenkoeken?
Lily: voel je je al weer wat beter?
Madski: welkom!
Elleke: wat leuk! Samen sporten met je vriend!
Hier qua eten best goed. Ben kleren aan t uitzoeken voor m'n vakantie, maar man man man.... Ik voel me echt een propje... Maar goed, gewoon doorgaan met afvallen en dan kan k volgend jaar slank(er) de zomer in.
Mylo: wat goed, een bitterbal en een stukje kaas. Goed ingehouden hoor.
Aviv: gefeliciteerd met je man, hoe was de appeltaart.
Devaan: hoe waren de pannenkoeken?
Lily: voel je je al weer wat beter?
Madski: welkom!
Elleke: wat leuk! Samen sporten met je vriend!
Hier qua eten best goed. Ben kleren aan t uitzoeken voor m'n vakantie, maar man man man.... Ik voel me echt een propje... Maar goed, gewoon doorgaan met afvallen en dan kan k volgend jaar slank(er) de zomer in.
zaterdag 29 augustus 2015 om 15:48
he aardbeitje wat jammer! maar, streep er onder en weer verder gaan op de goede manier. Niet nu voor vandaag opgeven, gewoon weer de knop omzetten. nog even tot aan je vakantie volhouden. wanneer vertrekken jullie, en waar gaan jullie heen?
ik had een rare ochtend, wilde voor het warm werd nog van alles doen. dus ik oa boodschappen gedaan en daarna met man en kinderen even naar de stad…en toen ik in de auto stapte bedacht ik me dat ik niet eens ontbijt had gehad. en ik had ook nog geen trek ook. heel raar. Mijn ontbijt was een kleine bosvruchten smoothie van de v&d daarna wel weer gewoon geluncht met een pistolet met rosbief, het gaat verder weer goed. hoe gaat het bij de rest?
ik had een rare ochtend, wilde voor het warm werd nog van alles doen. dus ik oa boodschappen gedaan en daarna met man en kinderen even naar de stad…en toen ik in de auto stapte bedacht ik me dat ik niet eens ontbijt had gehad. en ik had ook nog geen trek ook. heel raar. Mijn ontbijt was een kleine bosvruchten smoothie van de v&d daarna wel weer gewoon geluncht met een pistolet met rosbief, het gaat verder weer goed. hoe gaat het bij de rest?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 29 augustus 2015 om 16:23
Hoi allemaal!
Nou de pannenkoeken waren lekker hoor, haha! Vandaag uiteraard gekeken op de weegschaal maar het viel me nog mee eigenlijk. Gelukkig maar.
Ik vind de weekenden ook altijd verschrikkelijk.. minder afleiding en de verleidingen komen dan al snel tevoorschijn..
Nu weer back to basic en discipline eisen van mezelf. Ik weet dat ik me daar morgen weer een stuk fijner door voel..
Fijn weekend allemaal en geniet van het mooie weer!
Nou de pannenkoeken waren lekker hoor, haha! Vandaag uiteraard gekeken op de weegschaal maar het viel me nog mee eigenlijk. Gelukkig maar.
Ik vind de weekenden ook altijd verschrikkelijk.. minder afleiding en de verleidingen komen dan al snel tevoorschijn..
Nu weer back to basic en discipline eisen van mezelf. Ik weet dat ik me daar morgen weer een stuk fijner door voel..
Fijn weekend allemaal en geniet van het mooie weer!
zaterdag 29 augustus 2015 om 17:37
@ Aviv: genoten van de appeltaart? Groot gelijk dat je ook een stukje neemt.
@Devaan: het kost soms wel flink moeite om niet te snoepen. En kon gisteren en vandaag toch de weegschaal niet weerstaan. Lekker pannenkoeken en fijn dat het niet schrikken was op de weegschaal.
@Mylo: wat goed dat je je zo kon inhouden bij de borrel!
@gruffalo: morgen weer sporten, is het plan. Jij bent ook goed bezig! Geniet van je boek en de hangmat!
@aardbeitje: helemaal opgeknapt gelukkig. Goede motivatie om door te zetten, dat je dan volgend jaar andere kleren aankan. Jammer hè, dat dat niet gelijk na een week al zo is?
Naar dat je misselijk bent!
Hier gaat het goed. Toch twee keer op de weegschaal gestaan. Weeg nu 92.4 (-1.3) dus dat gaat de goede kant op. En dat na pizza gisteren.
Vandaag gezond gegeten, nog geen tussendoortjes en als lunch salade en een smoothie. Vanavond naar m'n ouders, dan neem ik wel wat lekker, vind dat ik het wel verdiend heb
Fijn weekend allemaal!
@Devaan: het kost soms wel flink moeite om niet te snoepen. En kon gisteren en vandaag toch de weegschaal niet weerstaan. Lekker pannenkoeken en fijn dat het niet schrikken was op de weegschaal.
@Mylo: wat goed dat je je zo kon inhouden bij de borrel!
@gruffalo: morgen weer sporten, is het plan. Jij bent ook goed bezig! Geniet van je boek en de hangmat!
@aardbeitje: helemaal opgeknapt gelukkig. Goede motivatie om door te zetten, dat je dan volgend jaar andere kleren aankan. Jammer hè, dat dat niet gelijk na een week al zo is?
Naar dat je misselijk bent!
Hier gaat het goed. Toch twee keer op de weegschaal gestaan. Weeg nu 92.4 (-1.3) dus dat gaat de goede kant op. En dat na pizza gisteren.
Vandaag gezond gegeten, nog geen tussendoortjes en als lunch salade en een smoothie. Vanavond naar m'n ouders, dan neem ik wel wat lekker, vind dat ik het wel verdiend heb
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 29 augustus 2015 om 19:37
Hoi allemaal, wat schrijven jullie actief!
Hier is het werkende leven weer begonnen en dat merk ik meteen. Niet qua eten, maar qua bewegen. Auto in en uit. En thuis doodmoe, dus bewegen komt er niet van...
Volgende werk start school ook weer en moet ik toch echt mijn fitness-abonnement af gaan stoffen. Dat vraagt doorzettingsvermogen.
Zo te lezen is iedereen super goed bezig! Fijn is dat!
Hier is het werkende leven weer begonnen en dat merk ik meteen. Niet qua eten, maar qua bewegen. Auto in en uit. En thuis doodmoe, dus bewegen komt er niet van...
Volgende werk start school ook weer en moet ik toch echt mijn fitness-abonnement af gaan stoffen. Dat vraagt doorzettingsvermogen.
Zo te lezen is iedereen super goed bezig! Fijn is dat!
zaterdag 29 augustus 2015 om 20:07
Hi allemaal!
Hoer vanochtend eerst hardgelopen, 6 km. en ook nog gewogen. Nu in 2 weken 3(!) kilo eraf. Ik hoop dat het 0,5-1 kg per week blijft. Dan zou ik superrrrr blij zijn
!
Ik heb vanavond wel lekker gebakken aardappeltje gegeten met verse wortelen en een visje. Ook een beetje yoginaise erbij, mmmmmmm, heerlijk van genoten.
Als ik iets eet wat wat ongezonder is, probeer ik er bewuster van te genieten. Ik merk ook dat ik snel genoeg heb, en er langer vol van zit. Ik drink ook veel water tussendoor. Ik kom denk ik wel aan de 2 liter.
Aardbeitje; herpak jezelf! Kom op! Je kan het!
Tvandattum; kun je niet thuis sporten? Bv s ochtends? Of heb je een "kids-routine" die je af moet werken zoals ik 3-4 ochtenden per week?
Lily; goed bezig! Lekker genoten van de pizza? En dan vandaag weer gezond, heel goed!
Gruffalo; lekker geniten van de dag? Is je dag qua eten oke gegaan? Hoe oud zijn je kinderen?
Fijne avond!
Hoer vanochtend eerst hardgelopen, 6 km. en ook nog gewogen. Nu in 2 weken 3(!) kilo eraf. Ik hoop dat het 0,5-1 kg per week blijft. Dan zou ik superrrrr blij zijn
!Ik heb vanavond wel lekker gebakken aardappeltje gegeten met verse wortelen en een visje. Ook een beetje yoginaise erbij, mmmmmmm, heerlijk van genoten.
Als ik iets eet wat wat ongezonder is, probeer ik er bewuster van te genieten. Ik merk ook dat ik snel genoeg heb, en er langer vol van zit. Ik drink ook veel water tussendoor. Ik kom denk ik wel aan de 2 liter.
Aardbeitje; herpak jezelf! Kom op! Je kan het!
Tvandattum; kun je niet thuis sporten? Bv s ochtends? Of heb je een "kids-routine" die je af moet werken zoals ik 3-4 ochtenden per week?
Lily; goed bezig! Lekker genoten van de pizza? En dan vandaag weer gezond, heel goed!
Gruffalo; lekker geniten van de dag? Is je dag qua eten oke gegaan? Hoe oud zijn je kinderen?
Fijne avond!
zaterdag 29 augustus 2015 om 22:39
Hallo allemaal,
Het ging hier best goed van de week maar gisteren vertrokken naar vrienden en ik was al bang dat ze zouden proberen ons vol te stoppen
. Heb dus meer gegeten dan ik wilde maar wel vraaf water blijven drinken...geen wijntje ?.? nee doe mij maar water 
maar vrees toch een beetje voor morgen....mijn weegmoment...bovendien last van mijn darmstelstel ( bekend probleem) dus dat helpt ook niet bij verminderen in het gewicht 
.
Succes met lijnen dit weekend nog
Het ging hier best goed van de week maar gisteren vertrokken naar vrienden en ik was al bang dat ze zouden proberen ons vol te stoppen
. Heb dus meer gegeten dan ik wilde maar wel vraaf water blijven drinken...geen wijntje ?.? nee doe mij maar water 
maar vrees toch een beetje voor morgen....mijn weegmoment...bovendien last van mijn darmstelstel ( bekend probleem) dus dat helpt ook niet bij verminderen in het gewicht 
. Succes met lijnen dit weekend nog
zondag 30 augustus 2015 om 08:04
Gisteren een etentje gehad en gelukkig gekozen voor een lekker visje. Wel groenten maar geen frietjes er bij. Smaakte geweldig maar ik had toch een goed gevoel.
Strakjes is de planning om een eind te gaan fietsen met een tussenstop bij de sportschool om ons in te schrijven. Het gaat er dan toch van komen. Vriend is al bezig om verse soep te maken en is ook gemotiveerd om echt mee te doen.
Strakjes is de planning om een eind te gaan fietsen met een tussenstop bij de sportschool om ons in te schrijven. Het gaat er dan toch van komen. Vriend is al bezig om verse soep te maken en is ook gemotiveerd om echt mee te doen.
zondag 30 augustus 2015 om 10:13
Hi ladies!
elleke; dat klinkt wupergoed! En ook goede keuzes gemaakt met je etentje. Ga zo door! Fijn dat je vriend ook gemotiveerd is. Dat ueb ik hier thuis ook. We kopen geen chips etc meer, dan is die keuze er niet eens.
Love 2 dance; en al gewogen? Geen wijn maar water is toch een superverbetering! Ook even je succesjes vieren he?
Hier de dag wederom goed begonnen, even dat "30 day shred" gedaan. Ik heb ook wat andere fitness (mengeling van kracht en cardio) gedownload net, zodat ik wat variatie heb. Mij lukt het niet om naar de sportschool te gaan (full time baan, wel eens in het buitenland, vaak 19 uur pas thuis, 2 kids, huis, familie en vrienden etc). Dus ik ben afhankelijk van hardlopen, crosstrainer die ik thuis heb en workouts voor thuis. Ik heb ook zo'n medicine-ball gekocht van 3 kilo. Ik moet eens even kijken wat ik daarmee kan.
Ik wil natuurlijk ook afvallen, maar vooral slanker worden in cm, en minder flubbels, meer "getoned" zeg maar.
Vanmiddag dus de beruchte high tea. Ik let de rest van de dag goed op. Net een groentesmoothie gehad met veel spinazie, bleekselderij en wat peer. Veel water en groene thee. Straks een bakje yoghurt met blauwe bessen en dan naar de high tea. Die begint om 13 uur. Hopelijk houd ik dat vol. Anders knaag ik nog wat wortels weg.
Hoest met de rest? Nog plannen vandaag?
X
elleke; dat klinkt wupergoed! En ook goede keuzes gemaakt met je etentje. Ga zo door! Fijn dat je vriend ook gemotiveerd is. Dat ueb ik hier thuis ook. We kopen geen chips etc meer, dan is die keuze er niet eens.
Love 2 dance; en al gewogen? Geen wijn maar water is toch een superverbetering! Ook even je succesjes vieren he?
Hier de dag wederom goed begonnen, even dat "30 day shred" gedaan. Ik heb ook wat andere fitness (mengeling van kracht en cardio) gedownload net, zodat ik wat variatie heb. Mij lukt het niet om naar de sportschool te gaan (full time baan, wel eens in het buitenland, vaak 19 uur pas thuis, 2 kids, huis, familie en vrienden etc). Dus ik ben afhankelijk van hardlopen, crosstrainer die ik thuis heb en workouts voor thuis. Ik heb ook zo'n medicine-ball gekocht van 3 kilo. Ik moet eens even kijken wat ik daarmee kan.
Ik wil natuurlijk ook afvallen, maar vooral slanker worden in cm, en minder flubbels, meer "getoned" zeg maar.
Vanmiddag dus de beruchte high tea. Ik let de rest van de dag goed op. Net een groentesmoothie gehad met veel spinazie, bleekselderij en wat peer. Veel water en groene thee. Straks een bakje yoghurt met blauwe bessen en dan naar de high tea. Die begint om 13 uur. Hopelijk houd ik dat vol. Anders knaag ik nog wat wortels weg.
Hoest met de rest? Nog plannen vandaag?
X
zondag 30 augustus 2015 om 19:17
suus wauw 3 kilo in 2 weken! dat is wel heel veel. de eerste weken schijn je inderdaad flink af te vallen, ik hoop net als jij op zo'n 1 kilo per week daarna. dat zou wel heel fijn zijn. goed gedaan! hoe ging de high tea? ik heb twee dochters, 11 en 13 jaar oud, die morgen weer naar school mogen (of moeten, zoals zij het zeggen).
love@dance water in plaats van wijn maakt al veel verschil. en dan heb je genoten van het etentje dus kun je er weer even tegen aan toch?
vandaag ging ok. wel lekker gegeten om de vakantie af te sluiten, maar ik heb me erg ingehouden in vergelijking met wat ik normaal zou eten. Het is ook voor het lijnen een goede dag geweest denk ik. 'gelukkig' morgen weer werken, dan gaat het toch een stuk makkelijker. ik had vandaag best vaak trek, ik merk dat ik normaal toch redelijk vaak snaaide thuis. gewoon uit verveling denk ik.
fijne avond!
love@dance water in plaats van wijn maakt al veel verschil. en dan heb je genoten van het etentje dus kun je er weer even tegen aan toch?
vandaag ging ok. wel lekker gegeten om de vakantie af te sluiten, maar ik heb me erg ingehouden in vergelijking met wat ik normaal zou eten. Het is ook voor het lijnen een goede dag geweest denk ik. 'gelukkig' morgen weer werken, dan gaat het toch een stuk makkelijker. ik had vandaag best vaak trek, ik merk dat ik normaal toch redelijk vaak snaaide thuis. gewoon uit verveling denk ik.
fijne avond!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 30 augustus 2015 om 22:44
Super famke, mooi resultaat!!
Ik ga morgen weer voor m'n wekelijkse weegmoment, ben benieuwd.
Wordt je niet makkelijk gemaakt ook he Aviv, maar een keer een dagje minder streng geeft niet als je daarna maar doorzet (en dat is waar t bij mij nog wel eens misging).
Gruf het is vaak een gewoonte om iets te eten, heb ik ook gemerkt, nu denk ik wel eens heb eigenlijk helemaal niet zo erg trek dus vooral veel en vaak uit gewoonte iets genomen denk ik.
Ik ga morgen weer voor m'n wekelijkse weegmoment, ben benieuwd.
Wordt je niet makkelijk gemaakt ook he Aviv, maar een keer een dagje minder streng geeft niet als je daarna maar doorzet (en dat is waar t bij mij nog wel eens misging).
Gruf het is vaak een gewoonte om iets te eten, heb ik ook gemerkt, nu denk ik wel eens heb eigenlijk helemaal niet zo erg trek dus vooral veel en vaak uit gewoonte iets genomen denk ik.
maandag 31 augustus 2015 om 06:42
yay!!! nu precies 1 week bezig en van 84,1 naar 81,7kg gegaan! dat is 2,5kg er af. en dat door vooral niet meer te snoepen, lunch en ontbijt is hetzelfde gebleven. een banaan tussendoor in plaats van wat lekkers, dat soort dingen. het werkt!
nu nog zo'n 10 kilo te gaan
nu nog zo'n 10 kilo te gaan
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
