Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
donderdag 3 september 2015 om 19:25
donderdag 3 september 2015 om 21:23
hoi
moeilijk is dat, drinken of tussendoortjes met weinig/geen calorieën maar toch lekker en afwisselend. Ik drink meestal water en thee, verder niks. Ik kan ook verder weinig bedenken wat lekker en caloriearm is.
aviv wat goed van het bedrijf om een groente dip te serveren, heel attent. en dat scheelt weer, kun je knabbelen zonder dat je je er vervelend door voelt. wat krijg je geserveerd bij je werklunches? wij hebben dan vaak ook broodjes met kipfilet bijvoorbeeld er tussen zitten. dat scheelt al weer ivm brie. wat zijn je opties?
dora gefeliciteerd, dat is een goede start! nu doorzetten
love to dance ook goed bezig met al het dansen. fijn om een hobby te hebben die je echt leuk vindt en je nog helpt bij het lijnen ook. ik ga volgende week een of andere nieuwe cursus doen met een vriendin, uurtje per week maar ben benieuwd…
lily gezonde soep, gezonde salade, gaat toch prima? klein glaasje wijn, een tussendoortje moet zo nu en dan kunnen als de rest van de dag netjes is. toch?
mylo heb je last van weinig energie door het lijnen of komt het door het extra gewicht?
aardbeitje, tosti's en tzatziki aaahhhh jaloers!!! wat heerlijk, echt genieten van je vakantie. En zo te horen kom je er in totaal niets van aan, voor en na het eten gewoon een work out
bij mij gaat het prima met het lijnen. Ik hou me er goed aan, snoep niet maar ik krijg langzamerhand wel ontzettend zin in lekkere dingen. bijvoorbeeld zomaar een frietje 's avonds om negen uur halen (doen we ongeveer 3 keer per jaar). of een lekkere pizza chicken kebab met knoflook saus van de domino's. of gewoon die hele schaal dropjes. hmmmm…… maar nee, dat is zo zonde van al het goede werk van afgelopen (bijna) twee weken. we gaan gewoon stug door.
moeilijk is dat, drinken of tussendoortjes met weinig/geen calorieën maar toch lekker en afwisselend. Ik drink meestal water en thee, verder niks. Ik kan ook verder weinig bedenken wat lekker en caloriearm is.
aviv wat goed van het bedrijf om een groente dip te serveren, heel attent. en dat scheelt weer, kun je knabbelen zonder dat je je er vervelend door voelt. wat krijg je geserveerd bij je werklunches? wij hebben dan vaak ook broodjes met kipfilet bijvoorbeeld er tussen zitten. dat scheelt al weer ivm brie. wat zijn je opties?
dora gefeliciteerd, dat is een goede start! nu doorzetten
love to dance ook goed bezig met al het dansen. fijn om een hobby te hebben die je echt leuk vindt en je nog helpt bij het lijnen ook. ik ga volgende week een of andere nieuwe cursus doen met een vriendin, uurtje per week maar ben benieuwd…
lily gezonde soep, gezonde salade, gaat toch prima? klein glaasje wijn, een tussendoortje moet zo nu en dan kunnen als de rest van de dag netjes is. toch?
mylo heb je last van weinig energie door het lijnen of komt het door het extra gewicht?
aardbeitje, tosti's en tzatziki aaahhhh jaloers!!! wat heerlijk, echt genieten van je vakantie. En zo te horen kom je er in totaal niets van aan, voor en na het eten gewoon een work out
bij mij gaat het prima met het lijnen. Ik hou me er goed aan, snoep niet maar ik krijg langzamerhand wel ontzettend zin in lekkere dingen. bijvoorbeeld zomaar een frietje 's avonds om negen uur halen (doen we ongeveer 3 keer per jaar). of een lekkere pizza chicken kebab met knoflook saus van de domino's. of gewoon die hele schaal dropjes. hmmmm…… maar nee, dat is zo zonde van al het goede werk van afgelopen (bijna) twee weken. we gaan gewoon stug door.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 3 september 2015 om 22:05
Iedereen die succes heeft met dieten, maar geplaagd wordt door denken aan lekkere dingen: denk "STOP" en denk aan nieuwe kleren die je kan kopen als je af bent gevallen, of een andere beloning als het je lukt eraan te houden.
Overigens kan ik best denken aan eten zonder ergens last van te krijgen, ik ga er echt niet op uit om te kopen en zelfs in de kantine kan ik rustig langs een muffin lopen, daar ga ik geen geld aan uitgeven hoor.
Maar die schaal koekjes die me aanstaart: eet mij! eet mij! help.....
Wat mijn werklunches betreft, ik ben vegetariër en ik vind het heel attend dat ze daar rekening mee houden. Om te voorkomen dat ik een zeur wordt (een vegetariër die op dieet is, wat moeten we daar nu mee?) wil ik er niets van zeggen. Om nadrukkelijk iets anders te gaan zitten eten vind ik ook zo wat. En op zich kan ik best een broodje brie hebben als mijn lijf nou maar eens door zou hebben dat ik een zwaardere lunch op heb en ik het zou compenseren met lichter avondeten. Maar nee hoor, om 16:30 heb ik alweer trek en dan zou ik me in moeten houden en dat vind ik moeilijk.
Overigens kan ik best denken aan eten zonder ergens last van te krijgen, ik ga er echt niet op uit om te kopen en zelfs in de kantine kan ik rustig langs een muffin lopen, daar ga ik geen geld aan uitgeven hoor.
Maar die schaal koekjes die me aanstaart: eet mij! eet mij! help.....
Wat mijn werklunches betreft, ik ben vegetariër en ik vind het heel attend dat ze daar rekening mee houden. Om te voorkomen dat ik een zeur wordt (een vegetariër die op dieet is, wat moeten we daar nu mee?) wil ik er niets van zeggen. Om nadrukkelijk iets anders te gaan zitten eten vind ik ook zo wat. En op zich kan ik best een broodje brie hebben als mijn lijf nou maar eens door zou hebben dat ik een zwaardere lunch op heb en ik het zou compenseren met lichter avondeten. Maar nee hoor, om 16:30 heb ik alweer trek en dan zou ik me in moeten houden en dat vind ik moeilijk.
vrijdag 4 september 2015 om 11:03
bluh wat een ochtend.
ik ga volgende week weer beginnen met sporten, heb ik jaren niet gedaan. maar ik ga mijn oude sport oppakken, en 1 keer in de week met een vriendin een fitness-dans iets doen. ik heb geen korte sportbroeken meer, dus ik naar de sportwinkel. blijkt alles strak te zijn!!! ik ga echt met mijn blubberlijf niet in een strak broekje met strak shirt. no way.
bleek er in die hele grote winkel precies 1 type broekje te zijn wat wijder is (maar wel heel kort). dan nog een tshirt voor mijn in verhouding te lange bovenlijf met flinke boezem. dat is nog een drama. uiteindelijk 1 shirt wat er wel oké uitzag. broekje en shirt gelukkig wel in camouflerend zwart in plaats van al die neon-kleuren. gatver wat voel je je dan vadsig zeg
vanmorgen woog ik 81,4 dus vanaf maandag geen gram afgevallen terwijl ik gezond en goed bezig ben. nee dit is mijn dag niet.
dus nu maar gaan poetsen in huis, dat past wel bij mijn stemming
ik ga volgende week weer beginnen met sporten, heb ik jaren niet gedaan. maar ik ga mijn oude sport oppakken, en 1 keer in de week met een vriendin een fitness-dans iets doen. ik heb geen korte sportbroeken meer, dus ik naar de sportwinkel. blijkt alles strak te zijn!!! ik ga echt met mijn blubberlijf niet in een strak broekje met strak shirt. no way.
bleek er in die hele grote winkel precies 1 type broekje te zijn wat wijder is (maar wel heel kort). dan nog een tshirt voor mijn in verhouding te lange bovenlijf met flinke boezem. dat is nog een drama. uiteindelijk 1 shirt wat er wel oké uitzag. broekje en shirt gelukkig wel in camouflerend zwart in plaats van al die neon-kleuren. gatver wat voel je je dan vadsig zeg
vanmorgen woog ik 81,4 dus vanaf maandag geen gram afgevallen terwijl ik gezond en goed bezig ben. nee dit is mijn dag niet.
dus nu maar gaan poetsen in huis, dat past wel bij mijn stemming
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
vrijdag 4 september 2015 om 11:27
Ik heb wel heel erg de verkeerde naam voor hier, maar zou toch graag aanschuiven. Ik ben de laatste tijd echt verschrikkelijk aangekomen en het moet er nu toch heus af! 79.8 kg weeg ik. Zo zwaar ben ik nog nooit geweest en ik heb nu ook geen gezond BMI meer. Dus 10 tot 15 kilo moet er echt af. Ik hoop dit te doen door gezonder te eten en meer te bewegen. Ben deze week voor het eerst sinds heel lang voor het eerst weer gaan hardlopen, maar kreeg na tijd gigantische hoofdpijn die dagen aanhield. Toch maar iets anders bedenken dus??
vrijdag 4 september 2015 om 11:56
Dank je wel! Ik heb echt heel rustig aan gedaan. Stukje joggen, stuk lopen, stukje joggen, stuk lopen. Nergens doorgegaan als ik het gevoel had dat het genoeg was, zelfs nergens tegen de grens aangegaan. Als ik nog rustiger aan doe, loop ik alleen maar.... Nu heb ik altijd al wel makkelijk hoofdpijn. Maar misschien heeft iemand van jullie een goede tip?
vrijdag 4 september 2015 om 12:13
Ach Gruffalo wat herken ik dit. Ik had nog 1 sport/joggingbroek die er wel mee door kon. Volgens mijn dochter (bijna 18) moest ik hier een los shirt op, dan toonde het beter. Heb uiteindelijk bij een goedkope winkel een paar shirtjes xl gekocht en het kan er mee door. Ik troost me maar met de gedachte dat het tijdelijk is. Over een jaar hebben we allemaal een schitterend strak lijf. Keep believing.
vrijdag 4 september 2015 om 14:35
quote:Doratheexplorer schreef op 04 september 2015 @ 12:57:
Blehh gisteravond heb ik me echt misdragen --_-" halve zak snoep leeggegeten en 2 tosti's met knoflooksaus.. om 1 uur snachts. Baal nu zo erg van mezelf. Ik was net zo lekker bezig!
Ahhh Balen! Weet je hoe het komt, zodat je het kan proberen te voorkomen?
Je moet proberen je eroverheen te zetten, je kan er niks meer aan doen behalve gewoon goed verder gaan. Maar ik snap dat het heel vervelend is..
Blehh gisteravond heb ik me echt misdragen --_-" halve zak snoep leeggegeten en 2 tosti's met knoflooksaus.. om 1 uur snachts. Baal nu zo erg van mezelf. Ik was net zo lekker bezig!
Ahhh Balen! Weet je hoe het komt, zodat je het kan proberen te voorkomen?
Je moet proberen je eroverheen te zetten, je kan er niks meer aan doen behalve gewoon goed verder gaan. Maar ik snap dat het heel vervelend is..
vrijdag 4 september 2015 om 14:56
Als het goed is kom ik ook mee kletsen. Ik BAAL echt van mn lichaam, niets is strak en vind mn kleding niet meer mooi staan. Nu moet de knop om, over een maand gaat mn zusje trouwen, ik weet wel dat het nooit gaat lukken om dan super slank voor de dag te komen, maar door blijven eten werkt ook niet. En wil er dan gewoon mooi uitzien, kan maar beter nu beginnen! (Eigenlijk 2 dagen geleden al )
Ik ben 1.69 en weeg 75 kilo. Dat moet gewoon onder de 70 komen. Ik vind 65 het beste, maar bijv 68 voel ik me ook prima bij. Zit sinds juni in de ziektewet en ben fysiek erg beperkt momenteel. Door het thuiszitten is mijn ritme weg, ik probeer wel op te letten met eten hoor, denk dat ik in juni ook 75 kilo woog. Maar kan dus helaas nog niet echt sporten. Wel doe ik voor zover lukt de planking challenge en de squats challenge deze maand. Tot nu toe lukt het gelukkig, maar omdat beperking in mijn been zit zal ik het niet helemaal halen. Geen probleem, probeer het volgende maand opnieuw, beter iets dan niets nu. Qua eten wil ik gezondere keuzes maken, overdag water/thee/koffie, geen frisdrank meer. Een keer een glaasje s avonds of in het weekend moet ik nog even zien, misschien is de gewenning er af en heb ik er dan ook geen behoefte aan. Hoef geen echt dieet van mezelf te volgen, dat houd ik meestal niet vol. Maar de ongezonde tussendoortjes moeten gewoon weg, een appel als ik honger heb of een stuk komkommer oid. Brood, heel lekker, maar nu alleen als lunch 2 stuks. S ochtends kwark, fruit of een ei ofzo. Dat soort dingen, geen hele grote aanpassingen, ook geen probleem als 5 kilo eraf wat langer duurt. Als het er maar af blijft. Word nu niet vrolijk als ik in de spiegel kijk of als ik een leuk jurkje draag en mn benen tegen elkaar schuren.
Ik ben 1.69 en weeg 75 kilo. Dat moet gewoon onder de 70 komen. Ik vind 65 het beste, maar bijv 68 voel ik me ook prima bij. Zit sinds juni in de ziektewet en ben fysiek erg beperkt momenteel. Door het thuiszitten is mijn ritme weg, ik probeer wel op te letten met eten hoor, denk dat ik in juni ook 75 kilo woog. Maar kan dus helaas nog niet echt sporten. Wel doe ik voor zover lukt de planking challenge en de squats challenge deze maand. Tot nu toe lukt het gelukkig, maar omdat beperking in mijn been zit zal ik het niet helemaal halen. Geen probleem, probeer het volgende maand opnieuw, beter iets dan niets nu. Qua eten wil ik gezondere keuzes maken, overdag water/thee/koffie, geen frisdrank meer. Een keer een glaasje s avonds of in het weekend moet ik nog even zien, misschien is de gewenning er af en heb ik er dan ook geen behoefte aan. Hoef geen echt dieet van mezelf te volgen, dat houd ik meestal niet vol. Maar de ongezonde tussendoortjes moeten gewoon weg, een appel als ik honger heb of een stuk komkommer oid. Brood, heel lekker, maar nu alleen als lunch 2 stuks. S ochtends kwark, fruit of een ei ofzo. Dat soort dingen, geen hele grote aanpassingen, ook geen probleem als 5 kilo eraf wat langer duurt. Als het er maar af blijft. Word nu niet vrolijk als ik in de spiegel kijk of als ik een leuk jurkje draag en mn benen tegen elkaar schuren.
vrijdag 4 september 2015 om 15:53
quote:aardbeitje89 schreef op 04 september 2015 @ 14:35:
[...]
Ahhh Balen! Weet je hoe het komt, zodat je het kan proberen te voorkomen?
Je moet proberen je eroverheen te zetten, je kan er niks meer aan doen behalve gewoon goed verder gaan. Maar ik snap dat het heel vervelend is..
Ik kom net uit een depressie van 1.5 jaar en gisteravond en vandaag gaat het weer even wat minder. Als het niet gaat zoals ik wil kan ik ineens weer helemaal down zijn. Morgen mezelf maar weer herpakken. En vandaag geef ik mezelf de tijd even.
[...]
Ahhh Balen! Weet je hoe het komt, zodat je het kan proberen te voorkomen?
Je moet proberen je eroverheen te zetten, je kan er niks meer aan doen behalve gewoon goed verder gaan. Maar ik snap dat het heel vervelend is..
Ik kom net uit een depressie van 1.5 jaar en gisteravond en vandaag gaat het weer even wat minder. Als het niet gaat zoals ik wil kan ik ineens weer helemaal down zijn. Morgen mezelf maar weer herpakken. En vandaag geef ik mezelf de tijd even.
vrijdag 4 september 2015 om 17:17
och dora wat vervelend voor je. Hopelijk dat het na een rustige dag wat beter met je gaat. Lijnen is niet het belangrijkste, eerst lekker in je vel komen te zitten. Ik heb net twee zware, moeilijke jaren gehad, eerst mijn zusje na een ziekte verloren en daarna zelf 2 operaties gehad. Ik heb al die tijd niet op het eten gelet, en ben toen echt niet gaan lijnen omdat ik wist dat het dan niet haalbaar was. in mijn hoofd zat het nog niet goed. eerst wilde ik weer mezelf goed voelen, daarna kwam mijn lijf wel weer. sterkte!
happy owl welkom! dat is nog eens een mooie rede om strak in je vel te willen zitten, de bruiloft van je zusje!! heb je al wel een mooi jurkje voor de gelegenheid? je verhaal is heel herkenbaar, en gewoon gezond eten volgens mij de goede methode.
elleke ik hou je aan je belofte
aardbeitje dank! hoe is je vakantie??
Suikerbroodje welkom! heb je misschien te weinig gedronken, hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door een tekort aan water?
vandaag ging weer prima. mijn vrije dag dus hard gewerkt. zelf bouillon gemaakt om daar met eiermie, paksoi en een eitje wat lekkers voor het avondeten van te maken. daarnaast een mega berg nasi voor in de vriezer voor op drukke dagen. tussen door gewoon normaal gegeten. en dan maar hopen dat ik dan maandag resultaat ga zien!
happy owl welkom! dat is nog eens een mooie rede om strak in je vel te willen zitten, de bruiloft van je zusje!! heb je al wel een mooi jurkje voor de gelegenheid? je verhaal is heel herkenbaar, en gewoon gezond eten volgens mij de goede methode.
elleke ik hou je aan je belofte
aardbeitje dank! hoe is je vakantie??
Suikerbroodje welkom! heb je misschien te weinig gedronken, hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door een tekort aan water?
vandaag ging weer prima. mijn vrije dag dus hard gewerkt. zelf bouillon gemaakt om daar met eiermie, paksoi en een eitje wat lekkers voor het avondeten van te maken. daarnaast een mega berg nasi voor in de vriezer voor op drukke dagen. tussen door gewoon normaal gegeten. en dan maar hopen dat ik dan maandag resultaat ga zien!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 5 september 2015 om 08:23
Dora; wat vervelend voor je. Veel sterkte. Vandaag weer een nieuwe dag. Hoe gaat het met je? Goed geslapen?
Happyowl en suikerbroodje; welkom, gezellig!
Gruffalo; ik herken dat! Ik koop meestal mijn sports
Kleding bij Perry, vaak hun eigen merk, of adidas xl, 3/4 strakke capri broek van Nike, die hebben een speciaal model ietsje wijder bij knieen, is bij mij dan strak, maar zit echt mooi!
Nou, hier even gister ook een dipje gehad. Nog steeds veel keelpijn, niet fit, wel aan het werk gister, vandaag vrij gelukkig.. Na mIjn etentje van donderdag wilde ik gister heel toed opletten. S avonds voelde ik me nog beroerder en zieliger, en heb toen 4 maisboterhammen met kaas/worst/pundakaas/hagelslag gegeten..
Vannacht redelijk geslapen, nu nog steeds dikke keel, maar wel net toch 30 day shred gedaan. Nu met veel water en 2 kiwi's en thee met honing ontbijten, dadelijk beetje heet douchen en verder een rustig dagje gepland. Misschien vanmiddag een dutje om fitter te worden. Ik moet ooknog ongesteld worden, dus benbenieuwd of ik zondag weer afgevallen ben, dat is mijn weegdag. Dan ben ik 3 weken bezig met opletten, wat meer bewegen en s avonds minder/niet snaaien..... We'll see!
Nou, ik ga even douchen en dan mijn to-do lijstej qua kleine klusjes afwerken (kattenvoer kopen, paracetamol, trachitol etc)
Happyowl en suikerbroodje; welkom, gezellig!
Gruffalo; ik herken dat! Ik koop meestal mijn sports
Kleding bij Perry, vaak hun eigen merk, of adidas xl, 3/4 strakke capri broek van Nike, die hebben een speciaal model ietsje wijder bij knieen, is bij mij dan strak, maar zit echt mooi!
Nou, hier even gister ook een dipje gehad. Nog steeds veel keelpijn, niet fit, wel aan het werk gister, vandaag vrij gelukkig.. Na mIjn etentje van donderdag wilde ik gister heel toed opletten. S avonds voelde ik me nog beroerder en zieliger, en heb toen 4 maisboterhammen met kaas/worst/pundakaas/hagelslag gegeten..
Vannacht redelijk geslapen, nu nog steeds dikke keel, maar wel net toch 30 day shred gedaan. Nu met veel water en 2 kiwi's en thee met honing ontbijten, dadelijk beetje heet douchen en verder een rustig dagje gepland. Misschien vanmiddag een dutje om fitter te worden. Ik moet ooknog ongesteld worden, dus benbenieuwd of ik zondag weer afgevallen ben, dat is mijn weegdag. Dan ben ik 3 weken bezig met opletten, wat meer bewegen en s avonds minder/niet snaaien..... We'll see!
Nou, ik ga even douchen en dan mijn to-do lijstej qua kleine klusjes afwerken (kattenvoer kopen, paracetamol, trachitol etc)
zaterdag 5 september 2015 om 08:32
Vervelend dat je je niet goed voelt Suus, niet zo gek dat lijnen dan even niet lukt.
Toch vandaag alweer 30 day gedaan wow, respect. Je bent wel heel sportief, knap! Helpt vast goed voor t afvallen!
Als je ongesteld moet worden ben je altijd beetje zwaarder, doe je niks aan helaas.
Hier gister een patatje gegeten na 3 weken en heb er van genoten haha.
Nu weer gewoon verder met gezond eten!!
Beterschap Suus!
Heftige tijd Gruf, dan staat je hoofd ook niet naar lijnen. Je hebt gelijk je moet er eerst echt aan toe zijn anders lukt het je niet (getuige ook mijn vele pogingen op maandag die op dinsdag weer gestrand waren). Goed dat het nu beter met je gaat!
Toch vandaag alweer 30 day gedaan wow, respect. Je bent wel heel sportief, knap! Helpt vast goed voor t afvallen!
Als je ongesteld moet worden ben je altijd beetje zwaarder, doe je niks aan helaas.
Hier gister een patatje gegeten na 3 weken en heb er van genoten haha.
Nu weer gewoon verder met gezond eten!!
Beterschap Suus!
Heftige tijd Gruf, dan staat je hoofd ook niet naar lijnen. Je hebt gelijk je moet er eerst echt aan toe zijn anders lukt het je niet (getuige ook mijn vele pogingen op maandag die op dinsdag weer gestrand waren). Goed dat het nu beter met je gaat!
zaterdag 5 september 2015 om 09:54
Ik had een heel stuk getypt en nu ineens is het weg
@Mylo: Wat goed dat je lekker genoten hebt van je patat!
@suus: ik hoop dat je je snel weer beter voelt!
@gruffalo: goed bezig! Als je zo doorgaat is de weegschaal de volgende keer vast aardiger voor je!
@doratheexplorer: wat naar voor je! Ik hoop dat je je nu weer wat beter voelt! Ik snap dat je wat minder streng bent als je niet lekker in je vel zit, en dat is ook alleen maar goed. Ik denk alleen wel dat je moet oppassen dat je je niet juist down gaat voelen als het even misgaat qua eten.
@happyowl: welkom! Wat leuk dat je zus gaat trouwen, wat een leuk doel! Ik ben erg benieuwd naar je jurk!
Hier gaat het eigenlijk heel goed en heel relaxt. Ik had gisteren ineens echt het idee dat m'n buik al een stuk minder werd, dus dat is altijd fijn! En vandaag mag ik nog iets extra zondigen, want ik ga taart eten voor m'n verjaardag.
En hier een digitaal stukje voor jullie allemaal, en ik ben de enige die de calorieën ervan krijgt haha!
@Mylo: Wat goed dat je lekker genoten hebt van je patat!
@suus: ik hoop dat je je snel weer beter voelt!
@gruffalo: goed bezig! Als je zo doorgaat is de weegschaal de volgende keer vast aardiger voor je!
@doratheexplorer: wat naar voor je! Ik hoop dat je je nu weer wat beter voelt! Ik snap dat je wat minder streng bent als je niet lekker in je vel zit, en dat is ook alleen maar goed. Ik denk alleen wel dat je moet oppassen dat je je niet juist down gaat voelen als het even misgaat qua eten.
@happyowl: welkom! Wat leuk dat je zus gaat trouwen, wat een leuk doel! Ik ben erg benieuwd naar je jurk!
Hier gaat het eigenlijk heel goed en heel relaxt. Ik had gisteren ineens echt het idee dat m'n buik al een stuk minder werd, dus dat is altijd fijn! En vandaag mag ik nog iets extra zondigen, want ik ga taart eten voor m'n verjaardag.
En hier een digitaal stukje voor jullie allemaal, en ik ben de enige die de calorieën ervan krijgt haha!
zaterdag 5 september 2015 om 10:36
Gefeliciteerd aardbeitje! Op je verjaardag mag je taart
Ik heb nog geen jurkje geshopt, kon van de zomer niet goed lopen, dan moest ik met de rolstoel maar de stad en dat is zo'n gedoe. Inmiddels word ik aan mijn been geholpen en kan nu een beetje lopen, dus ik denk dat ik binnenkort maar eens ga kijken! Het is wel de bedoeling dat ik daarna doorga hoor, ik denk sowieso niet dat ik mijn doel dan al bereikt heb.
Net 70 squats gedaan, nu aan mijn bakje kwark. Moet nog 30 sec planken, dat lukt net, morgen rust en daarna moet ik 45, ben erg benieuwd of dat lukt (ik loop 1 dag achter)
@suus, voel je je alweer een beetje beter?
@mylo, heerlijk een patatje! Daar heb ik de laatste tijd ook zin in. Hier word het de hele week gezond eten 's avonds want volgend weekend ga ik naar Barcelona, en daar zal ik vast wel wat zondigen. Dat mag als ik daarvoor en daarna maar gewoon netjes eet.
Vanavond heb ik een verjaardag, ben benieuwd hoe dat gaat. Ik heb thuis wel koekjes en chips liggen maar dat zit dan gewoon dicht en mijn motivatie is nog goed dus daar kom ik niet aan. Maar als het dan echt voor mijn neus staat....... En mag ik dan iets pakken van mezelf? Het ging mij om beter opletten en langzaam afvallen. Als ik thuis een hele week gezonde keuzes maak mag ik op een feestje misschien af en toe wat pakken, ik zie het vanavond wel!
Ik heb nog geen jurkje geshopt, kon van de zomer niet goed lopen, dan moest ik met de rolstoel maar de stad en dat is zo'n gedoe. Inmiddels word ik aan mijn been geholpen en kan nu een beetje lopen, dus ik denk dat ik binnenkort maar eens ga kijken! Het is wel de bedoeling dat ik daarna doorga hoor, ik denk sowieso niet dat ik mijn doel dan al bereikt heb.
Net 70 squats gedaan, nu aan mijn bakje kwark. Moet nog 30 sec planken, dat lukt net, morgen rust en daarna moet ik 45, ben erg benieuwd of dat lukt (ik loop 1 dag achter)
@suus, voel je je alweer een beetje beter?
@mylo, heerlijk een patatje! Daar heb ik de laatste tijd ook zin in. Hier word het de hele week gezond eten 's avonds want volgend weekend ga ik naar Barcelona, en daar zal ik vast wel wat zondigen. Dat mag als ik daarvoor en daarna maar gewoon netjes eet.
Vanavond heb ik een verjaardag, ben benieuwd hoe dat gaat. Ik heb thuis wel koekjes en chips liggen maar dat zit dan gewoon dicht en mijn motivatie is nog goed dus daar kom ik niet aan. Maar als het dan echt voor mijn neus staat....... En mag ik dan iets pakken van mezelf? Het ging mij om beter opletten en langzaam afvallen. Als ik thuis een hele week gezonde keuzes maak mag ik op een feestje misschien af en toe wat pakken, ik zie het vanavond wel!
zaterdag 5 september 2015 om 11:16
he gezellig, weer veel geschreven!
Aardbeitje gefeliciteerd met je verjaardag en bedankt voor dat verrukkelijke stukje chocolade taart arrghhh wat zou ik daar graag iets van eten. ik hoop dat je het heerlijk hebt vandaag, op vakantie dus dat zal vast wel lukken. ook een lekker gevoel om je al iets slanker te voelen!
owl, vanavond is de ultieme test-case of je echt de stap wil zetten om af te vallen. een verjaardag met allemaal lekkere hapjes, oei moeilijk hoor. je neemt zo makkelijk iets als je gezellig zit te kletsen. hopelijk zitten er ook verstandige keuzes tussen die niet zo heel erg zijn.
o mylo wat zul jij genoten hebben gister!! drie weken niet zondigen en dan ineens een lekker zout patatje hmmmm dat is dan echt smullen. ik heb gehoord dat friet niet eens zo heel slecht is, maar dat het meer de mayo en satehsaus zijn die het zo slecht maken?
suus vervelend dat je ziek bent, beterschap. gelukkig kun je even een dagje rustig aan doen, hopelijk is het dan morgen weer iets beter. Ik heb inderdaad een adidas broekje, het enige met een wat wijder model. en ik ben niet eens echt mega-mega-dik, maat 42. ik vraag me af hoe mensen dat doen die steviger zijn, dan zakt de moed je toch meteen in de schoenen, je motivatie meteen weg?
ik was vanmorgen gelukkig weer afgevallen, ik kon het niet laten om op de weegschaal te gaan staan om nog een keer te kijken. 80,7kg. het zijn ook van die rare sprongen, ik val niet geleidelijk af lijkt wel. 5 dagen stil staan en dan in een keer 0,7 kilo er af. raar, maar wel weer motiverend vandaag.
Hebben jullie ook een gewicht waar je naar toe werkt, of psychische gewicht-grenzen zeg maar? bij mij is 80 kilo zo'n grens, ik wilde eigenlijk daar nooit boven komen. dat was mijn limiet. dus ik zal blij zijn als ik weer de 7 zie straks. en daarna de 75. het liefst schommelt mijn gewicht tussen de 70-75, dat is mijn ideale gewicht bij 1.75m. nog minimaal 6 kilo te gaan dus.
hebben jullie je zelf ook een beloning toegezegd als je een bepaald gewicht haalt? ik heb dat bij die 75. er is een heel leuk winkeltje in een stad bij mij in de buurt, met superleuke jurkjes en shirts. wel wat duurder, maar het benadrukt je figuur zo mooi. daar wil ik een mooi setje voor de winter gaan kopen, maar pas als ik de 75 op de weegschaal zie
vandaag goed begonnen. enige twijfel vandaag is het avondeten. ik heb verse nasi gemaakt, lekker een eitje er bij... maar dat is 450kc volgens voedingscentrum. of toch maar een maaltijdreep, dat scheelt de helft aan calorieën. hmmmm…… moeilijke keuze.
Aardbeitje gefeliciteerd met je verjaardag en bedankt voor dat verrukkelijke stukje chocolade taart arrghhh wat zou ik daar graag iets van eten. ik hoop dat je het heerlijk hebt vandaag, op vakantie dus dat zal vast wel lukken. ook een lekker gevoel om je al iets slanker te voelen!
owl, vanavond is de ultieme test-case of je echt de stap wil zetten om af te vallen. een verjaardag met allemaal lekkere hapjes, oei moeilijk hoor. je neemt zo makkelijk iets als je gezellig zit te kletsen. hopelijk zitten er ook verstandige keuzes tussen die niet zo heel erg zijn.
o mylo wat zul jij genoten hebben gister!! drie weken niet zondigen en dan ineens een lekker zout patatje hmmmm dat is dan echt smullen. ik heb gehoord dat friet niet eens zo heel slecht is, maar dat het meer de mayo en satehsaus zijn die het zo slecht maken?
suus vervelend dat je ziek bent, beterschap. gelukkig kun je even een dagje rustig aan doen, hopelijk is het dan morgen weer iets beter. Ik heb inderdaad een adidas broekje, het enige met een wat wijder model. en ik ben niet eens echt mega-mega-dik, maat 42. ik vraag me af hoe mensen dat doen die steviger zijn, dan zakt de moed je toch meteen in de schoenen, je motivatie meteen weg?
ik was vanmorgen gelukkig weer afgevallen, ik kon het niet laten om op de weegschaal te gaan staan om nog een keer te kijken. 80,7kg. het zijn ook van die rare sprongen, ik val niet geleidelijk af lijkt wel. 5 dagen stil staan en dan in een keer 0,7 kilo er af. raar, maar wel weer motiverend vandaag.
Hebben jullie ook een gewicht waar je naar toe werkt, of psychische gewicht-grenzen zeg maar? bij mij is 80 kilo zo'n grens, ik wilde eigenlijk daar nooit boven komen. dat was mijn limiet. dus ik zal blij zijn als ik weer de 7 zie straks. en daarna de 75. het liefst schommelt mijn gewicht tussen de 70-75, dat is mijn ideale gewicht bij 1.75m. nog minimaal 6 kilo te gaan dus.
hebben jullie je zelf ook een beloning toegezegd als je een bepaald gewicht haalt? ik heb dat bij die 75. er is een heel leuk winkeltje in een stad bij mij in de buurt, met superleuke jurkjes en shirts. wel wat duurder, maar het benadrukt je figuur zo mooi. daar wil ik een mooi setje voor de winter gaan kopen, maar pas als ik de 75 op de weegschaal zie
vandaag goed begonnen. enige twijfel vandaag is het avondeten. ik heb verse nasi gemaakt, lekker een eitje er bij... maar dat is 450kc volgens voedingscentrum. of toch maar een maaltijdreep, dat scheelt de helft aan calorieën. hmmmm…… moeilijke keuze.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 5 september 2015 om 14:13
zaterdag 5 september 2015 om 20:40
Hoe gaat het met iedereen in het weekend?
Het was weer voor mij een dag dat ik dacht: kan mijn maag zich nou niet even koest houden? Gevolg is wel dat ik meer gegeten heb dan ik van plan was...
Sporten is me wel goed afgegaan deze week, en op vandaag na ging het eten ook best goed. En 2x krachttraining en elke dag even wat oefeningen thuis.
De weegschaal weet nog steeds niet dat ik minder eet, maar ik voel me wel strakker in mijn vel. Mijn gezicht is weer wat dunner, mijn benen zijn ook al wat minder dik maar vooral mijn handen voel ik duidelijk dunner worden. Mijn buik is helaas nog net die van een hangbuikzwijntje, maar mijn handen worden knokig. Ik zou best wat vet van mijn buik naar mijn handen willen transporteren. Maar vooral: hier met die spieren!
Interessante tv, afvallen met wetenschappelijk tintje: http://www.npo.nl/de-kennis-van-nu/02-0 ... ON_1241889
Het was weer voor mij een dag dat ik dacht: kan mijn maag zich nou niet even koest houden? Gevolg is wel dat ik meer gegeten heb dan ik van plan was...
Sporten is me wel goed afgegaan deze week, en op vandaag na ging het eten ook best goed. En 2x krachttraining en elke dag even wat oefeningen thuis.
De weegschaal weet nog steeds niet dat ik minder eet, maar ik voel me wel strakker in mijn vel. Mijn gezicht is weer wat dunner, mijn benen zijn ook al wat minder dik maar vooral mijn handen voel ik duidelijk dunner worden. Mijn buik is helaas nog net die van een hangbuikzwijntje, maar mijn handen worden knokig. Ik zou best wat vet van mijn buik naar mijn handen willen transporteren. Maar vooral: hier met die spieren!
Interessante tv, afvallen met wetenschappelijk tintje: http://www.npo.nl/de-kennis-van-nu/02-0 ... ON_1241889
zondag 6 september 2015 om 08:59
Goodmorning ladies!
Dora; fijn dat je je weer wat beter voelt. En schoonmaken; das ongemerkt veel calorietjes hoor! Goed gedaan!
Aviv; ik ga je linkje nog bekijken. Waarom was de eetdag van gister niet goed? Welke oefeningen doe jij thuis?
Gruffalo; ik denk dat dikkere mensen sportkleding komen van speciale grote-maten collecties. Die hebben trouwens best leuke dingen. Bv grote maten collectie van H&M, alleen maar online te verkrijgen. Bij mij is ook 80 kilo zo'n grens. Zelfde als jij. Ik heb niet echt een beloning vork mezelf. (Ja, leuke kleding die ik dan weer aankan) de beloning voor mij is dat ik echt weet dat ik me dan zoveel lekkerder in mijn vel voel!
Happy owl; hoe was de verjaardag? Lukte het met het snacken?
Nou, hier nu even tussen de oren een dipje; oke, ik ben ook net as-we-speak ongesteld geworden, maar toch; ga ik vanochtend op de weegschaal staan; halve kilo zwaarder
..... Ik baal echt als een stekker.... Natuurlijk afgelopen week een etentje gehad, en dus opgeblazen van ongesteldheid maar toch KL*TE-gevoel
Maar.....ik dacht vanochtend, ik ga gewoon doorzetten, niet teveel focussen op de weegschaal en weer gewoon er tegenaan. Ik ben nogniet helemaal fit, keelpijnminder, nu hoesten en snotterig. Maar toch net 5km hard gelopen, en het ging op zichgoed. Helemaal vol gehouden in aardig tempo voor mijn doen. Ik zit nu aan een bak magere yoghurt met banaan, groene thee, gewone thee met honing en water.... IK GEEF NIET OP
!
Hoest met jullie?
Dora; fijn dat je je weer wat beter voelt. En schoonmaken; das ongemerkt veel calorietjes hoor! Goed gedaan!
Aviv; ik ga je linkje nog bekijken. Waarom was de eetdag van gister niet goed? Welke oefeningen doe jij thuis?
Gruffalo; ik denk dat dikkere mensen sportkleding komen van speciale grote-maten collecties. Die hebben trouwens best leuke dingen. Bv grote maten collectie van H&M, alleen maar online te verkrijgen. Bij mij is ook 80 kilo zo'n grens. Zelfde als jij. Ik heb niet echt een beloning vork mezelf. (Ja, leuke kleding die ik dan weer aankan) de beloning voor mij is dat ik echt weet dat ik me dan zoveel lekkerder in mijn vel voel!
Happy owl; hoe was de verjaardag? Lukte het met het snacken?
Nou, hier nu even tussen de oren een dipje; oke, ik ben ook net as-we-speak ongesteld geworden, maar toch; ga ik vanochtend op de weegschaal staan; halve kilo zwaarder
..... Ik baal echt als een stekker.... Natuurlijk afgelopen week een etentje gehad, en dus opgeblazen van ongesteldheid maar toch KL*TE-gevoelMaar.....ik dacht vanochtend, ik ga gewoon doorzetten, niet teveel focussen op de weegschaal en weer gewoon er tegenaan. Ik ben nogniet helemaal fit, keelpijnminder, nu hoesten en snotterig. Maar toch net 5km hard gelopen, en het ging op zichgoed. Helemaal vol gehouden in aardig tempo voor mijn doen. Ik zit nu aan een bak magere yoghurt met banaan, groene thee, gewone thee met honing en water.... IK GEEF NIET OP
! Hoest met jullie?
zondag 6 september 2015 om 09:26
That's the spirit Suus. Komt echt waarschijnlijk door de ongesteldheid, is balen om te zien maar is over een dag of 2 meestal weer weg. Fijn dat je je iets beter voelt! En alweer 5 km gelopen op de vroege morgen, respect.
Lig hier nog in bed, ga zo opstaan.
Lekker relaxt ochtendritueel op de zondag
Zo even wegen, ben benieuwd!
Lig hier nog in bed, ga zo opstaan.
Lekker relaxt ochtendritueel op de zondag
Zo even wegen, ben benieuwd!
zondag 6 september 2015 om 11:53
Goed zo suus, lekker actief blijven en verantwoord eten, als je het nu niet op de weegschaal ziet dan is het volgende week wel!
Lekker he mylo, zondag uitslapen. Is hier niet anders! Heb vannacht sowieso beroerd geslapen, overlast hier in de buurt. Veel te kort uiteindelijk, ga straks misschien nog maar een uurtje proberen, anders hou ik de dag niet vol.
Verjaardag ging gisteren wel goed, wel 2 biertjes en een muffin. Beetje de gedachte van het is zaterdagavond en heb de hele week netjes gegeten dus mag best iets, maar ook weer niet alles. Ik ga mezelf niet alles ontzeggen want dan hou ik het nooit lang vol. Gewoon voor zover het kan (thuis/werk) gezonde keuzes maken, dat scheelt in mijn geval al een hoop. Vanmorgen 75 squats gedaan. Van de plankingchallenge heb ik vandaag een rustdag, dat is mooi want die begint flink zwaar te worden. Misschien later op de dag nog een klein blokje lopen, kan nog niet zo goed lopen, maar wil het een beetje opbouwen, dat mag ook van de fysio nu. Dus een klein wandelingetje van 10/15 min, het wordt vanzelf meer, alle beetjes helpen denk ik dan maar.
Ik wil eerst naar de 70 kilo en mijn beloning is dan ook gewoon dat ik beter in mijn vel zit. Ik zal ongetwijfeld wel wat leuks aan kleding kopen, maar ik heb al zolang geen kleding gekocht dat ik dat anders ook wel zou doen dus dat is dan niet een echte beloning. Natuurlijk wel leuk als je altijd iets ziet wat net iets duurder is en je mag het voor jezelf kopen, maar dat heb ik niet echt.
Lekker he mylo, zondag uitslapen. Is hier niet anders! Heb vannacht sowieso beroerd geslapen, overlast hier in de buurt. Veel te kort uiteindelijk, ga straks misschien nog maar een uurtje proberen, anders hou ik de dag niet vol.
Verjaardag ging gisteren wel goed, wel 2 biertjes en een muffin. Beetje de gedachte van het is zaterdagavond en heb de hele week netjes gegeten dus mag best iets, maar ook weer niet alles. Ik ga mezelf niet alles ontzeggen want dan hou ik het nooit lang vol. Gewoon voor zover het kan (thuis/werk) gezonde keuzes maken, dat scheelt in mijn geval al een hoop. Vanmorgen 75 squats gedaan. Van de plankingchallenge heb ik vandaag een rustdag, dat is mooi want die begint flink zwaar te worden. Misschien later op de dag nog een klein blokje lopen, kan nog niet zo goed lopen, maar wil het een beetje opbouwen, dat mag ook van de fysio nu. Dus een klein wandelingetje van 10/15 min, het wordt vanzelf meer, alle beetjes helpen denk ik dan maar.
Ik wil eerst naar de 70 kilo en mijn beloning is dan ook gewoon dat ik beter in mijn vel zit. Ik zal ongetwijfeld wel wat leuks aan kleding kopen, maar ik heb al zolang geen kleding gekocht dat ik dat anders ook wel zou doen dus dat is dan niet een echte beloning. Natuurlijk wel leuk als je altijd iets ziet wat net iets duurder is en je mag het voor jezelf kopen, maar dat heb ik niet echt.
