Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
maandag 12 oktober 2015 om 07:54
Mylo, zo herkenbaar. Ben de hele vorige week 's avonds druk bezig geweest en van t weekend ook. Daarnaast nog een feestje en een etentje en weinig slapen. Dus redelijk moe en dat merk ik recht in mijn eetgedrag. Gisteren wel lekker genoten van het etentje, vanmorgen op de weegschaal hetzelfde als vorige week, maar vandaag gewoon weer beginnen. De motivatie is er nog steeds, dus we gaan gewoon door met alle ups en downs.
maandag 12 oktober 2015 om 14:16
Wat wordt er lekker veel geschreven hier!
Ik had de documentaire ook gezoen Mylo. En idd; ik had die dip na een paar weken in combinatie met moeheid, keelontsteking, maar doorwerken etc. Inmiddels is de knop weer om. Zeker wat betreft bewegen! Vandaag werk ik thuis en heb ik eerst de kids naar school gebracht, wat gewerkt, 5.5 km hard gelopen en nu alweer druk aan het werk. Gisteravond 10 km gewandeld in 1,5 uur. Gisterochtend level 2 van 30day-shred. En zaterdagochtend ook hard gelopen.
Gruf: joehoeeeeeeeee goed bezig!!
Ik had de documentaire ook gezoen Mylo. En idd; ik had die dip na een paar weken in combinatie met moeheid, keelontsteking, maar doorwerken etc. Inmiddels is de knop weer om. Zeker wat betreft bewegen! Vandaag werk ik thuis en heb ik eerst de kids naar school gebracht, wat gewerkt, 5.5 km hard gelopen en nu alweer druk aan het werk. Gisteravond 10 km gewandeld in 1,5 uur. Gisterochtend level 2 van 30day-shred. En zaterdagochtend ook hard gelopen.
Gruf: joehoeeeeeeeee goed bezig!!
dinsdag 13 oktober 2015 om 06:33
Wauw Gruff! Super knap! Welk gewicht wil je uiteindelijk naartoe?
Hier best trots. Gisteren hele goeie eetdag gehad op m'n werk, bijna 2 liter water gedronken, na het werken eten gekookt, daarna zwemmen, na het zwemmen gegeten, en daarna nog m'n 30 day ab challenge. Ik was wel echt gebroken savonds.. Maar dat mag de pret niet drukken.
Hier best trots. Gisteren hele goeie eetdag gehad op m'n werk, bijna 2 liter water gedronken, na het werken eten gekookt, daarna zwemmen, na het zwemmen gegeten, en daarna nog m'n 30 day ab challenge. Ik was wel echt gebroken savonds.. Maar dat mag de pret niet drukken.
dinsdag 13 oktober 2015 om 07:51
Goedemorgen!
Wat fijn dat het bij iedereen weer zo goed gaat, na een dipje. Positief om te lezen, dat motiveert!
Aardbeitje je mag inderdaad trots zijn, dat je zo goed het weer oppakt en zo sportief bezig bent. Zwemmen en dan daarna nog de 30d challenge. vandaag waarschijnlijk spierpijn maar het is voor een goed doel.
en suus hetzelfde: zowel (hardl)open als de 30d shred, echt knap. ik vond die 30d shred nauwelijks vol te houden, zo zwaar!
ik was gister na een lange werkdag, voor het eerst naar een training geweest van mijn 'oude sport'. mijn teamgenootjes hadden gevraagd of ik weer zin had om mee te doen. Vijf jaar geleden was ik gestopt en nu de kinderen wat groter zijn, moet het weer kunnen. Ik heb weer heerlijk getraind, en het was als vanouds meteen weer gezellig. Ik heb nu echt in elke spier van mijn lichaam spierpijn maar dat is niet erg, het voelt alsof ik goed bezig ben geweest.
fijne dag allemaal!
Wat fijn dat het bij iedereen weer zo goed gaat, na een dipje. Positief om te lezen, dat motiveert!
Aardbeitje je mag inderdaad trots zijn, dat je zo goed het weer oppakt en zo sportief bezig bent. Zwemmen en dan daarna nog de 30d challenge. vandaag waarschijnlijk spierpijn maar het is voor een goed doel.
en suus hetzelfde: zowel (hardl)open als de 30d shred, echt knap. ik vond die 30d shred nauwelijks vol te houden, zo zwaar!
ik was gister na een lange werkdag, voor het eerst naar een training geweest van mijn 'oude sport'. mijn teamgenootjes hadden gevraagd of ik weer zin had om mee te doen. Vijf jaar geleden was ik gestopt en nu de kinderen wat groter zijn, moet het weer kunnen. Ik heb weer heerlijk getraind, en het was als vanouds meteen weer gezellig. Ik heb nu echt in elke spier van mijn lichaam spierpijn maar dat is niet erg, het voelt alsof ik goed bezig ben geweest.
fijne dag allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
woensdag 14 oktober 2015 om 06:50
Heerlijk aardbeitje en gruf!
Aardbei; misschien heb ik het gemist, maar welke challange doe je precies? Ik hou ervan!
Hier gisteravond laat thuis, na lange rit in de trein door storingen rondom Amsterdam. Thuis wel gewoon netjes gegeten. Maar later op de avond toch 6 volkoren koekjes genomen
.
Wat stom he? Terwijl de hele dag zo goed was gegaan! Nou ja, uiteindelijk waren het 36 calorieen per koekjes. Dus geen drama. Maar toch heb ik te vaak die snaai acties 's avonds.... Daar baal ik van.
Vandaag, morgen en overmorgen weer drukke dagen voor de boeg. Telkens vroeg weg en laat thuis. Dus geen sport tijd helaas....
Aardbei; misschien heb ik het gemist, maar welke challange doe je precies? Ik hou ervan!
Hier gisteravond laat thuis, na lange rit in de trein door storingen rondom Amsterdam. Thuis wel gewoon netjes gegeten. Maar later op de avond toch 6 volkoren koekjes genomen
.Wat stom he? Terwijl de hele dag zo goed was gegaan! Nou ja, uiteindelijk waren het 36 calorieen per koekjes. Dus geen drama. Maar toch heb ik te vaak die snaai acties 's avonds.... Daar baal ik van.
Vandaag, morgen en overmorgen weer drukke dagen voor de boeg. Telkens vroeg weg en laat thuis. Dus geen sport tijd helaas....
woensdag 14 oktober 2015 om 09:50
Gruff: wat leuk dat je je oude sport weer opgepakt hebt! Goed bezig!
Suus: ik snap het ja! Ik kwam gisteren om 12 uur thuis, en had honger! En toen heb ik m'n laatste restje ongezond opgegeten dat ik in huis had. Ik baalde ervan, maar nu denk ik "als ik het nu niet meer in huis haal kan het ook niet meer mis gaan." Dus ben blij dat het op is. Maar ik snap heel goed dat je ervan baalt.... Vandaag beter
En wat ik nu doe is "30 day ab challenge"
http://youtu.be/WwVd1a5jdZQ
(Geen idee of ik hier de link mag plakken?)
Ik doe dit gewoon naast het gezonde eten en het sporten.
Suus: ik snap het ja! Ik kwam gisteren om 12 uur thuis, en had honger! En toen heb ik m'n laatste restje ongezond opgegeten dat ik in huis had. Ik baalde ervan, maar nu denk ik "als ik het nu niet meer in huis haal kan het ook niet meer mis gaan." Dus ben blij dat het op is. Maar ik snap heel goed dat je ervan baalt.... Vandaag beter
En wat ik nu doe is "30 day ab challenge"
http://youtu.be/WwVd1a5jdZQ
(Geen idee of ik hier de link mag plakken?)
Ik doe dit gewoon naast het gezonde eten en het sporten.
donderdag 15 oktober 2015 om 12:05
Echt wel rustig hier. Ik heb niet zo veel tijd op het moment, dus kom hier maar eens af en toe kijken. Ik hoop dat het betekent dat jullie allemaal stug doorgaan en volop gemotiveerd blijven. Ik zelf heb een dipje gehad, afgelopen week eigenlijk niet afgevallen, maar als ik kijk waar ik vandaan kom (96,2 op 14 augustus en nu 91 is er toch 5 kilo af in 2 maanden. Dat geeft weer moed, dus ik blijf gewoon doorgaan met wat ik aan het doen ben. Snaaien is bijna tot 0 gedaald, maar als het af en toe eens gebeurt is het veel minder dan voorheen en voel ik me er ook niet schuldig over. Morgen beginnen we weer opnieuw.
Dus voor jullie allen: kop op, de aanhouder wint en het gaat jullie allemaal lukken
Dus voor jullie allen: kop op, de aanhouder wint en het gaat jullie allemaal lukken
donderdag 15 oktober 2015 om 12:40
Hallo dames,
Ik heb het een paar dagen heel druk gehad vandaar dat ik niet gepost heb. Dit is eigenlijk mijn ritueel in de trein van en naar het werk maar sinds kort werk ik op een nieuwe locatie waardoor ik het druk heb met inlezen over vanalles en dat doe ik ook regelmatig in de trein vandaar dat ik niet aan jullie toegekomen ben.
Gruffalo: wat goed dat je je oude sport opgepakt hebt! Goed bezig hoor!
suus: balen is dat hé van dat snaaien. Ik ken dat wel een beetje. Zeker nu het zo druk is heb ik dat ook. Probeer daar niet aan toe te geven maar dat lukt jammer genoeg niet altijd. Gisteren ook een handje gemengde noten op terwijl ik eigenlijk helemaal geen honger had alleen maar gewoon eet zin ofzo.
Vandaag een late dienst op mijn werk. Heb zelf kippensoep gemaakt en dat meegenomen naar mijn werk. We hebben geen magnetron dus neem het mee in een thermosfles. Vandaag is een test ik hoop dat het lukt.
Verder wat slechtere dagen gehad. Niet heel slecht maar ook gewoon niet heel erg goed. Wil vanaf vandaag er weer wat meer energie in gaan steken.
Ik heb het een paar dagen heel druk gehad vandaar dat ik niet gepost heb. Dit is eigenlijk mijn ritueel in de trein van en naar het werk maar sinds kort werk ik op een nieuwe locatie waardoor ik het druk heb met inlezen over vanalles en dat doe ik ook regelmatig in de trein vandaar dat ik niet aan jullie toegekomen ben.
Gruffalo: wat goed dat je je oude sport opgepakt hebt! Goed bezig hoor!
suus: balen is dat hé van dat snaaien. Ik ken dat wel een beetje. Zeker nu het zo druk is heb ik dat ook. Probeer daar niet aan toe te geven maar dat lukt jammer genoeg niet altijd. Gisteren ook een handje gemengde noten op terwijl ik eigenlijk helemaal geen honger had alleen maar gewoon eet zin ofzo.
Vandaag een late dienst op mijn werk. Heb zelf kippensoep gemaakt en dat meegenomen naar mijn werk. We hebben geen magnetron dus neem het mee in een thermosfles. Vandaag is een test ik hoop dat het lukt.
Verder wat slechtere dagen gehad. Niet heel slecht maar ook gewoon niet heel erg goed. Wil vanaf vandaag er weer wat meer energie in gaan steken.
donderdag 15 oktober 2015 om 21:23
hoi allemaal,
ik heb goede dagen gehad, zie het getal op de weegschaal onder de 76 schieten… en ik had mezelf bij 75kg een beloning beloofd, in de vorm van een mooi jurkje oid. Toen ik even niets te doen had zat ik op internet te googlen en zag ik toch een superleuke, casual jurkje!!! helaas alleen nog te bestellen in maat 40 of 44. En die heb ik net besteld in maat 40
aan de ene kant vind ik het dom van mezelf, heb het gevoel dat het nooit zal gaan passen. Aan de andere kant denk ik: mooie motivatie om ook de laatste paar kilo's er nog af te halen. ben er blij mee, en hoop dat hij snel binnenkomt maar ja het is even afwachten hoe het valt. 75kg bij 176…zou dat in maat 40 passen? volgens mij moet ik dan toch bij de 71 kg zijn.
verder weinig nieuws, ik ben nu twee keer per week aan het sporten en daarnaast goed aan het eten. Wandelen doe ik nu even niet, met dit vochtige koude weer brrr… wel jammer want dat deed ik graag.
doedel hoe was de soep vandaag? Was het nog wat warm in de thermosfles?
Elleke 5 kilo in twee maanden is iets om trots op te zijn. na een dipje weer fris en fruitig doorgaan net als de anderen hier, super!
aardbeitje fijn dat al het snaaiwerk bij jou thuis op is, lijkt me ideaal. heb je geen kinderen/man/anderen bij je in huis wonen die wel lekkere dingen willen eten? mijn kinderen zouden raar opkijken als ik niets meer in huis heb, maar ik vind het voor mij wel lastig dat er altijd wel iets lekkers ligt.
usus jammer van het snaaien, ik begrijp je gevoel. heb je zo je best gedaan en dan op het einde van de dag ga je de mist in. Gelukkig waren het volkorenkoekjes, en geen chips of chocolade. de schade valt dan erg mee!
ik heb goede dagen gehad, zie het getal op de weegschaal onder de 76 schieten… en ik had mezelf bij 75kg een beloning beloofd, in de vorm van een mooi jurkje oid. Toen ik even niets te doen had zat ik op internet te googlen en zag ik toch een superleuke, casual jurkje!!! helaas alleen nog te bestellen in maat 40 of 44. En die heb ik net besteld in maat 40
aan de ene kant vind ik het dom van mezelf, heb het gevoel dat het nooit zal gaan passen. Aan de andere kant denk ik: mooie motivatie om ook de laatste paar kilo's er nog af te halen. ben er blij mee, en hoop dat hij snel binnenkomt maar ja het is even afwachten hoe het valt. 75kg bij 176…zou dat in maat 40 passen? volgens mij moet ik dan toch bij de 71 kg zijn.
verder weinig nieuws, ik ben nu twee keer per week aan het sporten en daarnaast goed aan het eten. Wandelen doe ik nu even niet, met dit vochtige koude weer brrr… wel jammer want dat deed ik graag.
doedel hoe was de soep vandaag? Was het nog wat warm in de thermosfles?
Elleke 5 kilo in twee maanden is iets om trots op te zijn. na een dipje weer fris en fruitig doorgaan net als de anderen hier, super!
aardbeitje fijn dat al het snaaiwerk bij jou thuis op is, lijkt me ideaal. heb je geen kinderen/man/anderen bij je in huis wonen die wel lekkere dingen willen eten? mijn kinderen zouden raar opkijken als ik niets meer in huis heb, maar ik vind het voor mij wel lastig dat er altijd wel iets lekkers ligt.
usus jammer van het snaaien, ik begrijp je gevoel. heb je zo je best gedaan en dan op het einde van de dag ga je de mist in. Gelukkig waren het volkorenkoekjes, en geen chips of chocolade. de schade valt dan erg mee!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
vrijdag 16 oktober 2015 om 07:34
Gruffalo: maat 40 goed bezig hoor! Hopelijk past hij al en anders idd een goed doel om naartoe te werken. Wat is je streef gewicht?
Aardbei: spannend hoor een date! Weet niet hoe snel het is maar alvast veel plezier
De soep was heerlijk gisteren was ook nog lekker warm. En dat was zoizo erg fijn want het begint inmiddels wel een stuk kouder te worden op mijn werk. Zeker voor herhaling vatbaar dus.
Morgen kamp van scouting maar neem rijstwafels mee en andere gezonde maar vooral makkelijke tussendoortjes die ik kan pakken. Ben heel benieuwd hoe het gaat. Vind dit toch altijd wel lastig.
Aardbei: spannend hoor een date! Weet niet hoe snel het is maar alvast veel plezier
De soep was heerlijk gisteren was ook nog lekker warm. En dat was zoizo erg fijn want het begint inmiddels wel een stuk kouder te worden op mijn werk. Zeker voor herhaling vatbaar dus.
Morgen kamp van scouting maar neem rijstwafels mee en andere gezonde maar vooral makkelijke tussendoortjes die ik kan pakken. Ben heel benieuwd hoe het gaat. Vind dit toch altijd wel lastig.
vrijdag 16 oktober 2015 om 08:14
aardbeitje een serieuze date, vertel hoe wat waar wanneer? hoe heb je hem ontmoet?
doedel moeilijk hoor dit weekend. Als iedereen aan de lekkere hapjes zit is het moeilijk om zelf je rijstwafel te pakken. ik hoop dat je het goed doorkomt. Met scouting ben je toch de hele dag bezig dus verbrand je ook meer calorieën, zo hier en daar wat lekkers moet best kunnen. Ik moet komende week ook weer op reis voor mijn werk, en dan ook weer vier keer in een restaurant lunchen/dineren. dat wordt lastig…
mijn lengte is 1.76, mijn gewicht was 84 en is vandaag 76 (ondanks dat ik deze week al een keer 75,6 heb gezien…). Ik wil naar de 71kg, dat is voor mij een goed gewicht. als ik lager kom dan val ik ook erg in mijn gezicht af, ziet er niet mooi meer uit. nog 5 kilo te gaan.
doedel moeilijk hoor dit weekend. Als iedereen aan de lekkere hapjes zit is het moeilijk om zelf je rijstwafel te pakken. ik hoop dat je het goed doorkomt. Met scouting ben je toch de hele dag bezig dus verbrand je ook meer calorieën, zo hier en daar wat lekkers moet best kunnen. Ik moet komende week ook weer op reis voor mijn werk, en dan ook weer vier keer in een restaurant lunchen/dineren. dat wordt lastig…
mijn lengte is 1.76, mijn gewicht was 84 en is vandaag 76 (ondanks dat ik deze week al een keer 75,6 heb gezien…). Ik wil naar de 71kg, dat is voor mij een goed gewicht. als ik lager kom dan val ik ook erg in mijn gezicht af, ziet er niet mooi meer uit. nog 5 kilo te gaan.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 17 oktober 2015 om 09:51
Hahaha Thanks meiden. Ik zie d'r vooral tegenop haha. Kledingcrisis en gewicht crisis etc etc! Dus hij is echt super leuk, en we kennen elkaar via internet en zijn gek op elkaar, dus t moet d'r wel echt van komen haha.
Doedel: heel veel plezier op kamp! Goed dat je gezonde dingen meeneemt. Dan kan je best ook soms wat snoepen maar dan heb je in ieder geval de keus.
Gruff: knap hoor dat je je doel al bijna bereikt heb! Ben trots op jou
Doedel: heel veel plezier op kamp! Goed dat je gezonde dingen meeneemt. Dan kan je best ook soms wat snoepen maar dan heb je in ieder geval de keus.
Gruff: knap hoor dat je je doel al bijna bereikt heb! Ben trots op jou
zaterdag 17 oktober 2015 om 15:09
hij past!!! ik heb hem net binnen gekregen en het is een heel mooie, casual jurk. kan ik fijn gewoon door de week ook aan en hij past gewoon in maat 40
ik ben net ook even de stad in geweest voor sport kleding. ik had 1 tshirt en 1 broek gekocht voor het sporten, niet genoeg als je twee keer per week gaat sporten en daarnaast ook vaak gaat lopen. Ik had sportbh's van >10 jaar oud, echt erg.
En dus nu twee shirts, een vest en een broek er bij, en een nieuwe sportbh. De maat was zoeken, 1 tshirt was in maat L te groot dus M gekozen. en van het vest was maat L te klein dus XL genomen. het hangt erg van het merk welke maat goed is. maar ik ben weer blij!
aardbeitje, wanneer is de date? spannend, leuk! Wonen jullie wel enigszins in de buurt van elkaar, via internet is dat vaak zo lastig?
ik ben net ook even de stad in geweest voor sport kleding. ik had 1 tshirt en 1 broek gekocht voor het sporten, niet genoeg als je twee keer per week gaat sporten en daarnaast ook vaak gaat lopen. Ik had sportbh's van >10 jaar oud, echt erg.
En dus nu twee shirts, een vest en een broek er bij, en een nieuwe sportbh. De maat was zoeken, 1 tshirt was in maat L te groot dus M gekozen. en van het vest was maat L te klein dus XL genomen. het hangt erg van het merk welke maat goed is. maar ik ben weer blij!
aardbeitje, wanneer is de date? spannend, leuk! Wonen jullie wel enigszins in de buurt van elkaar, via internet is dat vaak zo lastig?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 18 oktober 2015 om 13:16
he rustig hier weer, iedereen druk met weekend vieren 
doedel hoe is je kamp gegaan, was het leuk? ging het eten ook goed?
ik ben vandaag nog wel goed bezig maar ik heb tegelijkertijd gruwelijk trek. Zometeen met dochter op pad, ze heeft een sportwedstrijd. hopelijk geeft dat voldoende afleiding.
doedel hoe is je kamp gegaan, was het leuk? ging het eten ook goed?
ik ben vandaag nog wel goed bezig maar ik heb tegelijkertijd gruwelijk trek. Zometeen met dochter op pad, ze heeft een sportwedstrijd. hopelijk geeft dat voldoende afleiding.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 18 oktober 2015 om 15:11
@ Doedel: Benieuwd naar je kampverhaal.
@ Gruffalo: Wat ben jij goed bezig en wat fijn dat ie past! Heb je helemaal zelf gedaan. Doorzetter ben je.
@ Aardbei: Spannend een date...
Hier gaat het matig. Heb ook niet gewogen vrijdag (kop in het zand ). Op zich gaat het qua bewegen super. Vrijdag 16 km hardgelopen. Het eten gaat niet zoals misschien zou moeten. Ik eet veel (wel gezond over het algemeen). Maar ik sport ook veel. En ik wil goed verder opbouwen, dus echt lijnen is niet verstandig. Maar al met al val ik dus geen gram af. En kan het zomaar zijn dat ik gegroeid ben. Was afgelopen dinsdag nog 72,5, gelijk aan de donderdag ervoor.
Nou ik laat het even voor wat het is. En stort me eerst op de halve marathon die op de planning staat. Die wil ik zo graag lopen!
Blijf wel meelezen en soms schrijven hoor. Dus ik geef niet helemaal op...
En probeer natuurlijk met het oog op de halve marathon wel zo gezond mogelijk te eten. Maar ik weeg niet af, tel geen calorieën en eet wat meer eiwitten en koolhydraten dan ik zou doen als ik zou lijnen.
@ Gruffalo: Wat ben jij goed bezig en wat fijn dat ie past! Heb je helemaal zelf gedaan. Doorzetter ben je.
@ Aardbei: Spannend een date...
Hier gaat het matig. Heb ook niet gewogen vrijdag (kop in het zand ). Op zich gaat het qua bewegen super. Vrijdag 16 km hardgelopen. Het eten gaat niet zoals misschien zou moeten. Ik eet veel (wel gezond over het algemeen). Maar ik sport ook veel. En ik wil goed verder opbouwen, dus echt lijnen is niet verstandig. Maar al met al val ik dus geen gram af. En kan het zomaar zijn dat ik gegroeid ben. Was afgelopen dinsdag nog 72,5, gelijk aan de donderdag ervoor.
Nou ik laat het even voor wat het is. En stort me eerst op de halve marathon die op de planning staat. Die wil ik zo graag lopen!
Blijf wel meelezen en soms schrijven hoor. Dus ik geef niet helemaal op...
En probeer natuurlijk met het oog op de halve marathon wel zo gezond mogelijk te eten. Maar ik weeg niet af, tel geen calorieën en eet wat meer eiwitten en koolhydraten dan ik zou doen als ik zou lijnen.
tsja.....
maandag 19 oktober 2015 om 06:51
Goede morgen dames,
Ik was gisteren zo moe.... Dat ik op de bank in slaap gevallen was. Geen puf meer om te reageren dus. Nu onderweg naar mijn werk. Ben er bijna
Kamp ging goed! Had zelf de boodschappen gedaan dus had het me zelf lekker makkelijk gemaakt door snoep te kopen wat ik niet zo lekker vind en rijstwafels te halen voor tussendoor en bij het ontbijt. Verder heb ik alleen appeltaart op. Had zelf appeltaart gebakken met appels van ons eigen terrein. Had 2 grote platen gemaakt dus hebben daar zeker met 45 man van gegeten. Super leuk! Verder gewoon een leuk en gezellig weekend gehad! Zaterdagavond lekker kampvuurtje dat is altijd fijn.
Gruffalo: wat fijn dat het jurkje past! Goed bezig! Nieuwe sportkleding is ook altijd fijn! Zeker als je het nodig hebt.
Aardbei: relax een beetje joh! Je kent hem al een beetje en het moet heus wel goed komen!
Famke: een halve marathon! Knap hoor! Idd is gezond eten dan wel belangrijk. Je bouwt natuurlijk ook veel spieren op tijdens het trainen ect.
Owja... Vrijdagavond stond ik te kletsen met 2 andere leiding. Die doen de traploopchallenge. Elke dag 1 trap meer en het starte zaterdag. Ik ben dus ook mee gaan doen samen met hun. Ben heel benieuwd hoe dat gaat.
Ik was gisteren zo moe.... Dat ik op de bank in slaap gevallen was. Geen puf meer om te reageren dus. Nu onderweg naar mijn werk. Ben er bijna
Kamp ging goed! Had zelf de boodschappen gedaan dus had het me zelf lekker makkelijk gemaakt door snoep te kopen wat ik niet zo lekker vind en rijstwafels te halen voor tussendoor en bij het ontbijt. Verder heb ik alleen appeltaart op. Had zelf appeltaart gebakken met appels van ons eigen terrein. Had 2 grote platen gemaakt dus hebben daar zeker met 45 man van gegeten. Super leuk! Verder gewoon een leuk en gezellig weekend gehad! Zaterdagavond lekker kampvuurtje dat is altijd fijn.
Gruffalo: wat fijn dat het jurkje past! Goed bezig! Nieuwe sportkleding is ook altijd fijn! Zeker als je het nodig hebt.
Aardbei: relax een beetje joh! Je kent hem al een beetje en het moet heus wel goed komen!
Famke: een halve marathon! Knap hoor! Idd is gezond eten dan wel belangrijk. Je bouwt natuurlijk ook veel spieren op tijdens het trainen ect.
Owja... Vrijdagavond stond ik te kletsen met 2 andere leiding. Die doen de traploopchallenge. Elke dag 1 trap meer en het starte zaterdag. Ik ben dus ook mee gaan doen samen met hun. Ben heel benieuwd hoe dat gaat.
maandag 19 oktober 2015 om 07:39
vanmorgen 75,2
en dat terwijl gister niet bijzonder goed ging. ontbijt en lunch ging prima, maar na de lunch had ik nog zo'n trek! ik heb toen een schaaltje halfvolle kwark met verse aardbeien en een beetje honing genomen. heerlijk! maar 's middags ook nog twee chocolaatjes. In de avond hadden we pasta met spinazie, knoflook, spekjes en parmazaanse kaas. dat vind ik zo lekker, en ik heb er een flink bord van gegeten. als toetje 2 dropjes
maar goed, het viel dus mee vanmorgen. vanavond weer sporten en overdag zal het weer oke gaan want ik ben weer aan het werk.
doedel wat goed van je, om het lijnen vol te houden terwijl er kamp is! wel zo slim om de voor jou minder lekkere dingen te kiezen. en die appeltaart heb je er wel van af gekregen, je bent vast erg druk bezig geweest het hele weekend met het begeleiden van de kinderen.
famke respect voor jou dat je zo veel en zo lang hardloopt. het gaat er om dat je je lichaam gezond maakt en dat doe je. Dat er niet meteen kilo's van afvliegen is bijzaak. het is nogal een doel waar je naar toe werkt, die halve marathon. daar heb je energie voor nodig. goed bezig! wanneer is de marathon?
en dat terwijl gister niet bijzonder goed ging. ontbijt en lunch ging prima, maar na de lunch had ik nog zo'n trek! ik heb toen een schaaltje halfvolle kwark met verse aardbeien en een beetje honing genomen. heerlijk! maar 's middags ook nog twee chocolaatjes. In de avond hadden we pasta met spinazie, knoflook, spekjes en parmazaanse kaas. dat vind ik zo lekker, en ik heb er een flink bord van gegeten. als toetje 2 dropjes
maar goed, het viel dus mee vanmorgen. vanavond weer sporten en overdag zal het weer oke gaan want ik ben weer aan het werk.
doedel wat goed van je, om het lijnen vol te houden terwijl er kamp is! wel zo slim om de voor jou minder lekkere dingen te kiezen. en die appeltaart heb je er wel van af gekregen, je bent vast erg druk bezig geweest het hele weekend met het begeleiden van de kinderen.
famke respect voor jou dat je zo veel en zo lang hardloopt. het gaat er om dat je je lichaam gezond maakt en dat doe je. Dat er niet meteen kilo's van afvliegen is bijzaak. het is nogal een doel waar je naar toe werkt, die halve marathon. daar heb je energie voor nodig. goed bezig! wanneer is de marathon?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
dinsdag 20 oktober 2015 om 11:50
Gruffalo: wat goed dat het gewicht eraf gaat. Jammer van de dag qua eten. Volgende keer beter.
Vandaag werk ik thuis. Even op het gemakje. Straks even boodschappen doen voor het avondeten en wat losse dingen. Momenteel ga ik helemaal op in rijstwafels die zijn dus op. Verder nog wat andere dingen.
Eet technisch gaat het dus best wel goed. Heb het gevoel dat er echt een knop om is gezet daarin. Volgende week ga ik ook langs de sportschool om daar alles in orde te maken en dan vanaf 1 november sporten. Ben heel benieuwd hoe dat dan gaat. Heb er eigenlijk wel zin in. Vind het ook wel spannend maar komt vast goed.
Vandaag werk ik thuis. Even op het gemakje. Straks even boodschappen doen voor het avondeten en wat losse dingen. Momenteel ga ik helemaal op in rijstwafels die zijn dus op. Verder nog wat andere dingen.
Eet technisch gaat het dus best wel goed. Heb het gevoel dat er echt een knop om is gezet daarin. Volgende week ga ik ook langs de sportschool om daar alles in orde te maken en dan vanaf 1 november sporten. Ben heel benieuwd hoe dat dan gaat. Heb er eigenlijk wel zin in. Vind het ook wel spannend maar komt vast goed.
woensdag 21 oktober 2015 om 08:04
he Doedel, goed bezig! rijstwafels zijn fijne tussendoortjes, lekker en niet verkeerd voor de lijn. neem je speciale smaken of de naturel rijstwafels? ook lekker om te gaan sporten, ik zit beter in mijn vel nu ik dat wekelijks doe.
ik was twee weken begonnen met mijn 'oude' sport, maar ik krijg weer last van de bekende blessures…tsja dan toch maar stoppen. ik baal er erg van want ik vind die sport juist zo leuk, en het is een gezellig team. dan toch maar wat vaker naar de sportschool.
vandaag en morgen worden moeilijk, ik ga zo weer naar schiphol om naar een klant te gaan in het buitenland. twee dagen restaurant eten, heerlijk maar voor het lijnen niet verstandig. tot vrijdag!
ik was twee weken begonnen met mijn 'oude' sport, maar ik krijg weer last van de bekende blessures…tsja dan toch maar stoppen. ik baal er erg van want ik vind die sport juist zo leuk, en het is een gezellig team. dan toch maar wat vaker naar de sportschool.
vandaag en morgen worden moeilijk, ik ga zo weer naar schiphol om naar een klant te gaan in het buitenland. twee dagen restaurant eten, heerlijk maar voor het lijnen niet verstandig. tot vrijdag!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
woensdag 21 oktober 2015 om 08:58
Ik vind rijstwafels idd een heel fijn tussendoortje gruffalo. Gewoon de naturel eet ik eigenlijk altijd met soms beleg erop zoals appelstroop, pindakaas of gewone kaas.
Gisteren als lunch volkoren wraps met kip, sla en avocado op. Was echt heel erg lekker. Ga ik vandaag weer maken. Eet ook op mijn werk vanavond dus eens kijken wat ik daarvoor mee kan nemen. Vind dat toch altijd lastig.
Dat klinkt idd lastig in het buitenland met een klant. Hopelijk kan je bij het eten ook een beetje gezonde keuzes maken dat scheelt weer. Maar wel lastig hoor. Succes!
Ik ga mijn bed uit en mij klaar maken voor de traploopchallenge voor vandaag.
Gisteren als lunch volkoren wraps met kip, sla en avocado op. Was echt heel erg lekker. Ga ik vandaag weer maken. Eet ook op mijn werk vanavond dus eens kijken wat ik daarvoor mee kan nemen. Vind dat toch altijd lastig.
Dat klinkt idd lastig in het buitenland met een klant. Hopelijk kan je bij het eten ook een beetje gezonde keuzes maken dat scheelt weer. Maar wel lastig hoor. Succes!
Ik ga mijn bed uit en mij klaar maken voor de traploopchallenge voor vandaag.
woensdag 21 oktober 2015 om 17:32
Wow Gruf top dat ie past zeg, dat moet een goed gevoel geven.
Spannend op date maar ook heel leuk tegelijk en extra motivatie misschien wel om lekker door te gaan met gezond leven.
Hier ook weer wat er af eindelijk!!
Maar hier ook 3 van de 4 ziekjes maar net niet genoeg om in bed te blijven
Overdag zetten we door en s avonds uitgeblust in bed vandaar ook ff niet gereageerd, had gewoon de puf niet.
Ook behoorlijke mentale dip gehad. Onder motto: had al zoveel meer kwijt kunnen zijn maar ja. Had had had ..... Daar hebben we niets aan helaas dus dat nu eindelijk los kunnen laten en doe tussen gesnif en gesnotter weer mijn best.
Spannend op date maar ook heel leuk tegelijk en extra motivatie misschien wel om lekker door te gaan met gezond leven.
Hier ook weer wat er af eindelijk!!
Maar hier ook 3 van de 4 ziekjes maar net niet genoeg om in bed te blijven
Overdag zetten we door en s avonds uitgeblust in bed vandaar ook ff niet gereageerd, had gewoon de puf niet.
Ook behoorlijke mentale dip gehad. Onder motto: had al zoveel meer kwijt kunnen zijn maar ja. Had had had ..... Daar hebben we niets aan helaas dus dat nu eindelijk los kunnen laten en doe tussen gesnif en gesnotter weer mijn best.
woensdag 21 oktober 2015 om 21:34
Mylo: beterschap! Net niet ziek is eigenlijk het vervelendste niet fit zijn want behalve werken komt er niks uit je handen! En kom op verder! Je had ook aan kunnen komen en dat is niet gebeurd!! Je bent dus echt wel goed op weg!
Net klaar met werken nu onderweg naar huis met nog wat rauwkost voor in de trein. Eten is prima gegaan vandaag. Van mijn lunch ook kunnen avondeten dus dat was fijn.
Net klaar met werken nu onderweg naar huis met nog wat rauwkost voor in de trein. Eten is prima gegaan vandaag. Van mijn lunch ook kunnen avondeten dus dat was fijn.
