Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
vrijdag 6 november 2015 om 07:50
he het is nu echt heel rustig, waar zijn jullie allemaal? Doedel??
gister ging bij mij gelukkig weer wat beter, alleen een beker warme chocolademelk als extraatje gehad. Vanmorgen 74,2. is 200 gram zwaarder dan een week geleden maar wel weer op de goede weg.
fijne dag!
gister ging bij mij gelukkig weer wat beter, alleen een beker warme chocolademelk als extraatje gehad. Vanmorgen 74,2. is 200 gram zwaarder dan een week geleden maar wel weer op de goede weg.
fijne dag!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 8 november 2015 om 16:28
maandag 9 november 2015 om 15:52
Hoi! De halve marathon is erg goed gegaan. Heb hem binnen de tijd die ik voor ogen had gehaald (nog niet supersnel, maar voor mij heel keurig). Dus ben heel erg blij en ook wel een beetje trots. Vandaag teruggekomen van Terschelling. Vanavond ga ik nog eten met een aantal personen van mijn loopgroep die ook meegedaan hebben om ons project halve marathon af te sluiten. Iedereen heeft de finishlijn gehaald gelukkig.
Dus ik geniet nog van het (welverdiende) buffet en een paar glaasjes wijn en dan doe ik per morgen weer gewoon en gezond. Hoop ik rustig aan wat af te vallen. Als ik elke week wat lichter ben (weeg normaal op vrijdag), dan de week ervoor ben ik tevreden. Ook al gaat het misschien niet heel snel. Wil niet superstreng lijnen namelijk.
Dus ik geniet nog van het (welverdiende) buffet en een paar glaasjes wijn en dan doe ik per morgen weer gewoon en gezond. Hoop ik rustig aan wat af te vallen. Als ik elke week wat lichter ben (weeg normaal op vrijdag), dan de week ervoor ben ik tevreden. Ook al gaat het misschien niet heel snel. Wil niet superstreng lijnen namelijk.
tsja.....
dinsdag 10 november 2015 om 10:48
Hallo,
Heb vanmorgen gewogen: 74.1 kg.
Dat betekend dat ik sinds het begin van dit topic (augustus) maar liefst 0,9 kg ben afgevallen... . Ohhhh niet best. Nou goed.
Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Ik ga normaal gesproken op vrijdag op de weegschaal, dus hoop vrijdag in elk geval iets kwijt te zijn. Al is het maar een ons.
Fijne dag allemaal!
Heb vanmorgen gewogen: 74.1 kg.
Dat betekend dat ik sinds het begin van dit topic (augustus) maar liefst 0,9 kg ben afgevallen... . Ohhhh niet best. Nou goed.
Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Ik ga normaal gesproken op vrijdag op de weegschaal, dus hoop vrijdag in elk geval iets kwijt te zijn. Al is het maar een ons.
Fijne dag allemaal!
tsja.....
dinsdag 10 november 2015 om 21:38
Goed dat je terug bent Famke!!
Super knap hoor dat je dat gelopen hebt, doe ik je niet na.
Nieuw begin, nieuwe moed inderdaad niet te streng dan lukt het uiteindelijk toch meestal niet.
Hier even last van verstopping dus dat helpt niet mee op de weegschaal maar gaat vast snel weer over dan weer op de weegschaal.
Gaat het goed met jou Gruf?
Super knap hoor dat je dat gelopen hebt, doe ik je niet na.
Nieuw begin, nieuwe moed inderdaad niet te streng dan lukt het uiteindelijk toch meestal niet.
Hier even last van verstopping dus dat helpt niet mee op de weegschaal maar gaat vast snel weer over dan weer op de weegschaal.
Gaat het goed met jou Gruf?
woensdag 11 november 2015 om 08:01
gefeliciteerd met je resultaat van de marathon Femke, goed gedaan! en nu fris en fruitig verder, komt vast goed.
Mylo wat vervelend voor je. Ik hoop dat het snel over is, dan schiet je gewicht vast ook snel naar beneden
eet je voldoende vezels nu je aan het lijnen bent?
Bij mij gaat het niet zo. Ik heb wat zakelijke tegenslagen op mijn werk, erg vervelend en demotiverend. Overdag gaat het dan wel, er is weinig te snoepen als ik aan het werk ben. maar gistermiddag/-avond gaat het dan mis. thuis met de kinderen lekker warme chocolademelk met pepernootjes gegeten. echt frustratie eten eigenlijk, om mezelf wat beter te voelen. stom stom stom ik weet het. de motivatie lijkt echt weg. ik zit nog op 74,2 dus niet dramatisch maar er gaat niets meer van af. en ik wil nog zo graag naar de 70 of 71!
Mylo wat vervelend voor je. Ik hoop dat het snel over is, dan schiet je gewicht vast ook snel naar beneden
eet je voldoende vezels nu je aan het lijnen bent? Bij mij gaat het niet zo. Ik heb wat zakelijke tegenslagen op mijn werk, erg vervelend en demotiverend. Overdag gaat het dan wel, er is weinig te snoepen als ik aan het werk ben. maar gistermiddag/-avond gaat het dan mis. thuis met de kinderen lekker warme chocolademelk met pepernootjes gegeten. echt frustratie eten eigenlijk, om mezelf wat beter te voelen. stom stom stom ik weet het. de motivatie lijkt echt weg. ik zit nog op 74,2 dus niet dramatisch maar er gaat niets meer van af. en ik wil nog zo graag naar de 70 of 71!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
woensdag 11 november 2015 om 21:39
Hè hè ik ben er weer, problemen met inloggen maar hij doet t weer.
Verstopping gaat gelukkig beter, misschien idd te weinig vezels ga ik maar beter op letten.
Gruf het is ook zo verleidelijk om gezellig mee te doen, zeker als het even tegenzit.
Dan heb je t gevoel dat je niks leuks meer kan/mag. Maar je bent bijna op gewicht, je hebt al veel bereikt nog even volhouden hoor!!!
Hoe is het met jou famke, lukt het weer een beetje?
Verstopping gaat gelukkig beter, misschien idd te weinig vezels ga ik maar beter op letten.
Gruf het is ook zo verleidelijk om gezellig mee te doen, zeker als het even tegenzit.
Dan heb je t gevoel dat je niks leuks meer kan/mag. Maar je bent bijna op gewicht, je hebt al veel bereikt nog even volhouden hoor!!!
Hoe is het met jou famke, lukt het weer een beetje?
woensdag 11 november 2015 om 21:50
Hoi!
Fijn dat het weer beter gaat mylo!
En gruffalo: Jammer dat het nu moeizamer gaat. Lastig he? Het is heel knap dat je zo lang de focus hebt weten te houden. Even een verslapping is heel logisch.
Hoop dat je je weer kunt herpakken. En dat het op je werk weer wat beter zal gaan! Het is ook een wisselwerking. Hoe beter je je voelt, hoe sterker je bent in het volhouden.
Hier gaat het goed. Maar ik kan nog niet heel veel zeggen over twee dagen natuurlijk. Besloten om niet vrijdag as, maar volgende week vrijdag pas weer te wegen. Max 1 keer per week, ik wil niet teveel focus op de weegschaal. Word ik heel onrustig van...
Ik vind het lastig om 'normaal' te eten en toch af te willen vallen. Als ik erop ga letten heb ik de neiging om overdag te weinig te eten en dan in de avond te compenseren.
Dus ik ga voor gezond. En afvallen is mooi meegenomen. En zal dan vast ook gebeuren, want de hoeveelheid snaai zal minder zijn.
Fijn dat het weer beter gaat mylo!
En gruffalo: Jammer dat het nu moeizamer gaat. Lastig he? Het is heel knap dat je zo lang de focus hebt weten te houden. Even een verslapping is heel logisch.
Hoop dat je je weer kunt herpakken. En dat het op je werk weer wat beter zal gaan! Het is ook een wisselwerking. Hoe beter je je voelt, hoe sterker je bent in het volhouden.
Hier gaat het goed. Maar ik kan nog niet heel veel zeggen over twee dagen natuurlijk. Besloten om niet vrijdag as, maar volgende week vrijdag pas weer te wegen. Max 1 keer per week, ik wil niet teveel focus op de weegschaal. Word ik heel onrustig van...
Ik vind het lastig om 'normaal' te eten en toch af te willen vallen. Als ik erop ga letten heb ik de neiging om overdag te weinig te eten en dan in de avond te compenseren.
Dus ik ga voor gezond. En afvallen is mooi meegenomen. En zal dan vast ook gebeuren, want de hoeveelheid snaai zal minder zijn.
tsja.....
donderdag 12 november 2015 om 22:08
Prima instelling toch famke, zo zal je best afvallen en is het resultaat ook als het goed is op langere termijn beter vol te houden. Hier ook wel beetje zo hoor, zou sneller kunnen maar dan zou ik t waarschijnlijk niet volhouden.
En uiteindelijk willen we toch toe naar een gezond en slanker leven op de lange termijn.
En uiteindelijk willen we toch toe naar een gezond en slanker leven op de lange termijn.
vrijdag 13 november 2015 om 07:42
goedemorgen!
fijn dat het bij jullie goed gaat. rustig aan en gezond eten dan komt het vanzelf goed. te weinig eten is zeker niet goed, al die verhalen over dat je dan op een bepaald gewicht blijft hangen en je lichaam alle energie opslaat, die spaarstand…dat lijkt me frustrerend. gezond is het beste. maar zoals er wel eens geschreven wordt dat je na een tijdje gezond eten, je geen zin meer hebt in zoet of snaaien dat is me nog nooit gebeurd. een stukje chocolade blijft lekker
ik heb het ritme weer te pakken, het gaat goed. vanmorgen op de weegschaal 73,8. het is bij mij een combinatie geweest van werkfrustratie en vermoeidheid. Ik merk dat als ik lekker bezig blijf - ook thuis- dan heb ik minder behoefte aan wat lekkers. Als ik moe op de bank zit is dat toch moeilijker. ik ben nu de kamer van mijn dochter aan het verbouwen, gister alle behang er af gehaald en vandaag de muren egaliseren. dan hopelijk aan het einde van de dag een eerste laag verf er op. lekker bezig dus, goed voor de lijn ook!
ik vraag me af waar doedel opeens is gebleven. ze was zo enthousiast begonnen met de sportschool, en opeens schrijft ze niet meer. ik hoop dat alles goed gaat?
fijne dag!
fijn dat het bij jullie goed gaat. rustig aan en gezond eten dan komt het vanzelf goed. te weinig eten is zeker niet goed, al die verhalen over dat je dan op een bepaald gewicht blijft hangen en je lichaam alle energie opslaat, die spaarstand…dat lijkt me frustrerend. gezond is het beste. maar zoals er wel eens geschreven wordt dat je na een tijdje gezond eten, je geen zin meer hebt in zoet of snaaien dat is me nog nooit gebeurd. een stukje chocolade blijft lekker
ik heb het ritme weer te pakken, het gaat goed. vanmorgen op de weegschaal 73,8. het is bij mij een combinatie geweest van werkfrustratie en vermoeidheid. Ik merk dat als ik lekker bezig blijf - ook thuis- dan heb ik minder behoefte aan wat lekkers. Als ik moe op de bank zit is dat toch moeilijker. ik ben nu de kamer van mijn dochter aan het verbouwen, gister alle behang er af gehaald en vandaag de muren egaliseren. dan hopelijk aan het einde van de dag een eerste laag verf er op. lekker bezig dus, goed voor de lijn ook!
ik vraag me af waar doedel opeens is gebleven. ze was zo enthousiast begonnen met de sportschool, en opeens schrijft ze niet meer. ik hoop dat alles goed gaat?
fijne dag!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
vrijdag 13 november 2015 om 21:32
Dat is wel zo he als je bezig bent of op werk dan is het makkelijker. Als je thuis bent kom je makkelijker in de verleiding.
Lekker aan het klussen dus Gruf, wilde je dochter een andere kleur of was ze aan een nieuwe fase toe?
Hier net heel dom 2 kleine zakjes chips naar binnen zitten werken en waar voor mag Joost weten.
Kids aten het en toen lag zo'n verzamelbak in de keuken en voor ik t wist zat ik er zelfs 2 weg te happen. Stom stom!
Fijn dat je t weer te pakken hebt en dat de weegschaal daar ook aan mee helpt.
Vraag me ook af waar doedel is, ze was inderdaad zo enthousiast. Hoop dat t goed gaat.
Lekker aan het klussen dus Gruf, wilde je dochter een andere kleur of was ze aan een nieuwe fase toe?
Hier net heel dom 2 kleine zakjes chips naar binnen zitten werken en waar voor mag Joost weten.
Kids aten het en toen lag zo'n verzamelbak in de keuken en voor ik t wist zat ik er zelfs 2 weg te happen. Stom stom!
Fijn dat je t weer te pakken hebt en dat de weegschaal daar ook aan mee helpt.
Vraag me ook af waar doedel is, ze was inderdaad zo enthousiast. Hoop dat t goed gaat.
zaterdag 14 november 2015 om 11:20
zo, gister keihard gewerkt, om 10 uur ook nog tussen door een uur gelopen dus flink bezig geweest. Maar ja zo druk dat ik niet aan eten koken toe kwam en man voor het eerst in weken weer pizza heeft gehaald. jawel, de kaasfondue pizza. en ik heb er heerlijk van gegeten! hij was niet zo fantastisch als ik had verwacht maar man wat lekker om dat weer eens te eten. oftewel, misschien niet zo'n goede dag als je kijkt naar wat ik heb gegeten, maar voldoende calorieën verbrand om de schade niet erg te maken.
vandaag de 2e laag verf er op, weer flink bezig geweest. Dochter zit in groep 8 en haar kamer paste niet bij haar. het was te druk. nu een rustige kleur op de muur, en straks/morgen nog wat leuke accessoires er bij halen.
zonde van de chips mylo, heb je er wel van genoten? het is ook zo gebeurd he, dan heb je ergens zin in en hop het is klaar en weg. dat is dan zo zonde. vandaag weer fris en fruitig verder?
vandaag de 2e laag verf er op, weer flink bezig geweest. Dochter zit in groep 8 en haar kamer paste niet bij haar. het was te druk. nu een rustige kleur op de muur, en straks/morgen nog wat leuke accessoires er bij halen.
zonde van de chips mylo, heb je er wel van genoten? het is ook zo gebeurd he, dan heb je ergens zin in en hop het is klaar en weg. dat is dan zo zonde. vandaag weer fris en fruitig verder?
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 15 november 2015 om 08:49
Toch die zo naar verlangde kaasfondue pizza haha. Wel grappig dat je er zo naar gesmacht hebt en dat ie uiteindelijk beetje tegenviel.
De kamer is dus bijna klaar, leuk hoor. Dan worden ze ook ineens groot hè.
Nou echt genoten ook niet, was meer gewoon opeten dus gewoon niet slim maar goed we gaan weer verder.
Fijne dag!!
De kamer is dus bijna klaar, leuk hoor. Dan worden ze ook ineens groot hè.
Nou echt genoten ook niet, was meer gewoon opeten dus gewoon niet slim maar goed we gaan weer verder.
Fijne dag!!
maandag 16 november 2015 om 07:02
vanmorgen 73,3!! helemaal goed! hard werken in huis en twee keer gelopen in het weekend, dat helpt blijkbaar goed. nu weer gewoon naar mijn werk, maar vanaf morgen weer twee dagen voor mijn werk naar het buitenland met ontbijt- en lunchbuffetten en in de avond uit eten. dat wordt lastig….!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
maandag 16 november 2015 om 09:10
maandag 16 november 2015 om 14:00
Goedzo Gruffalo! En sterkte voor de buitenland dagen. Is er nog meer wilskracht nodig dan in de thuisomgeving. Hopelijk heb je genoeg gezonde alternatieven daar.
Ik had gisteren een heel stuk getypt over hoe slecht mijn weekend was gegaan en dat ik blij was dat het bijna weer maandag was, want dan begin ik altijd ... maarrrr het stuk is weg. Geen idee hoe het kan, waarschijnlijk niet op plaats je reactie gedrukt ofzo.
Nou goed heeft geen zin meer. Het is nu maandag en ik ga weer keurig door, want ik wil natuurlijk lagere cijfers dan 74.1 op de weegschaal zien. Al is het maar iets lager.
Tot nu toe gaat het prima, maar dat gaat het meestal overdag wel .
Hou jullie op de hoogte.
X Famke
Ik had gisteren een heel stuk getypt over hoe slecht mijn weekend was gegaan en dat ik blij was dat het bijna weer maandag was, want dan begin ik altijd ... maarrrr het stuk is weg. Geen idee hoe het kan, waarschijnlijk niet op plaats je reactie gedrukt ofzo.
Nou goed heeft geen zin meer. Het is nu maandag en ik ga weer keurig door, want ik wil natuurlijk lagere cijfers dan 74.1 op de weegschaal zien. Al is het maar iets lager.
Tot nu toe gaat het prima, maar dat gaat het meestal overdag wel .
Hou jullie op de hoogte.
X Famke
tsja.....
dinsdag 17 november 2015 om 07:53
jammer dat het weekend mislukt was famke, weekend is ook echt moeilijk he? ik vind het door de week, met werken ook veel eenvoudiger. geen pepernoten en andere lekkere dingen die voor het grijpen liggen. goed dat je maandag weer zo fris van start bent gegaan, hopelijk gaat het nu goed en zie je vrijdag mooi resultaat.
naar het buitenland vind ik inderdaad erg lastig. het hangt er wel van af waar ik naar toe ga, sommige landen hebben veel fruit/groente op het menu staan, bereid op een lekkere en/of lichte manier. China bijvoorbeeld, echt heerlijk eten voor zowel ontbijt als diner. Maar deze keer is het Duitsland, volgende week Engeland, en vooral dat laatste land is dramatisch wat eten betreft. Ik heb er nog nooit echt gezond+lekker gegeten in een restaurant, en zelfs bij het ontbijt is er nauwelijks fruit te krijgen. als je vraagt om verse sinaasappelsap komen ze met pak-sap aan.
maar goed, vol goede moed op pad en hopelijk blijft de schade beperkt. succes komende dagen!
naar het buitenland vind ik inderdaad erg lastig. het hangt er wel van af waar ik naar toe ga, sommige landen hebben veel fruit/groente op het menu staan, bereid op een lekkere en/of lichte manier. China bijvoorbeeld, echt heerlijk eten voor zowel ontbijt als diner. Maar deze keer is het Duitsland, volgende week Engeland, en vooral dat laatste land is dramatisch wat eten betreft. Ik heb er nog nooit echt gezond+lekker gegeten in een restaurant, en zelfs bij het ontbijt is er nauwelijks fruit te krijgen. als je vraagt om verse sinaasappelsap komen ze met pak-sap aan.
maar goed, vol goede moed op pad en hopelijk blijft de schade beperkt. succes komende dagen!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 19 november 2015 om 21:47
Welkom thuis Gruf!
Hier gaat het niet goed. Paar goede dagen gehad en nu alweer aan de chips gezeten, overdag ook al drop. Gisteren patatjes.
Ik krijg het niet voor elkaar de motivatie vast te houden. En kom dus eerder aan dan dat ik afval/gelijk blijf.
Zwak en frustrerend.
Weet nog niet of ik blijf schrijven trouwens... dit is ook niets.
Hier gaat het niet goed. Paar goede dagen gehad en nu alweer aan de chips gezeten, overdag ook al drop. Gisteren patatjes.
Ik krijg het niet voor elkaar de motivatie vast te houden. En kom dus eerder aan dan dat ik afval/gelijk blijf.
Zwak en frustrerend.
Weet nog niet of ik blijf schrijven trouwens... dit is ook niets.
tsja.....
donderdag 19 november 2015 om 22:23
Super balen Famke, het is ook niet makkelijk allemaal. Begrijp je frustratie heel goed, er zijn altijd wel verleidingen en als je dan bijv even moe bent dan is het zo makkelijk om er aan toe te geven.
Je moet op de een of andere manier de knop om kunnen zetten en dan kun je toch alleen zelf helaas (waar zit die knop hè
).
Fijn dat t goed is gegaan Gruf!
Je moet op de een of andere manier de knop om kunnen zetten en dan kun je toch alleen zelf helaas (waar zit die knop hè
).Fijn dat t goed is gegaan Gruf!
