Lijf & Lijn
alle pijlers
Vakantie voorbij, nu (echt) beginnen met afvallen!!
zondag 16 augustus 2015 om 22:14
Zoals de titel het al zegt, de vakantie is voorbij en nu wil ik (eindelijk) gaan beginnen met afvallen.
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
Moet zeker zo'n 15 a 20 kg afvallen, dus een flinke klus. Alhoewel ik wel eens vaker afgevallen ben, dus ik weet dat ik het kan.
Ik hou alleen zo van lekker eten, hapje 's avonds etc. Maar wat heb ik deze zomer (en vakantie) weer gebaald van mijn lijf. Naar het zwembad maar niet op je gemak zijn, naar het strand en hopen dat je geen bekende tegenkomt. Heel triest maar o zo waar!
Ik heb nu besloten dat ik dat niet meer wil, ik wil me gewoon goed en gezond voelen met een daarbij behorend lijf en dus moet het roer om en wel vanaf morgen!
Wie doet er mee, zodat we elkaar kunnen steunen en tips kunnen delen? Op naar een gezond gewicht!
Liefs Mylo
woensdag 7 oktober 2015 om 07:56
He Mylo fijn dat het bij jou ook zo goed gaat. Eet je 's avonds echt gewoon alleen een augurk, zo uit het handje? zonder iets er bij?
Doedel welkom, fijn dat je hier bij komt schrijven! het is hier inderdaad erg stil afgelopen tijd. wat houdt het special traject in dat je gaat volgen bij de sportschool? Ik kan me voorstellen dat het erg moeilijk is om te lijnen met jouw werk, als je de hele dag tussen eten staat waar je graag iets van zou willen nemen.
Famke waarom een nieuwe weegschaal, die oude doet het prima met 28kg, een weegschaal met een positieve instelling ik vind het ook prettig om een weegschaal als stok achter de deur te hebben, om resultaat te zien. Zolang je maar gemotiveerd blijft ook als je weinig resultaat op de weegschaal ziet denk ik.
Ik zit nu met spierpijn op mijn werk, gisteravond flink gesport en een goede dag gehad. die pizza is er vast al af
Ik zie ondertussen resultaat aan mijn lijf en dat is fijn. maar het doet me tegelijkertijd beseffen dat ik er nog niet zo uitzie als ik zou willen,(aargghh die buik!!!) en daardoor wil ik des te meer door naar de 71 kg.
fijne dag allemaal!
Doedel welkom, fijn dat je hier bij komt schrijven! het is hier inderdaad erg stil afgelopen tijd. wat houdt het special traject in dat je gaat volgen bij de sportschool? Ik kan me voorstellen dat het erg moeilijk is om te lijnen met jouw werk, als je de hele dag tussen eten staat waar je graag iets van zou willen nemen.
Famke waarom een nieuwe weegschaal, die oude doet het prima met 28kg, een weegschaal met een positieve instelling ik vind het ook prettig om een weegschaal als stok achter de deur te hebben, om resultaat te zien. Zolang je maar gemotiveerd blijft ook als je weinig resultaat op de weegschaal ziet denk ik.
Ik zit nu met spierpijn op mijn werk, gisteravond flink gesport en een goede dag gehad. die pizza is er vast al af
Ik zie ondertussen resultaat aan mijn lijf en dat is fijn. maar het doet me tegelijkertijd beseffen dat ik er nog niet zo uitzie als ik zou willen,(aargghh die buik!!!) en daardoor wil ik des te meer door naar de 71 kg. fijne dag allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
woensdag 7 oktober 2015 om 16:25
Famke: dat zijn nog eens makkelijke kilo's haha. Ik ben ook weegschaal fan hoor probeer er toch wel maar 1 keer in de week op te gaan staan om niet te extreem aan de cijfers vast te houden.
Gruffalo: goed bezig met dat sporten! Het programma op de sportschool is gericht op afvallen en dat eraf houden. Je hebt dan wekelijks een training, weegmoment en een moment met een voedingsdeskundige. Ook heb je elke maand een extra training met een personal trainer. Krijg het ook voor een gedeelte vergoed van mijn verzekering dus vind dat ik het in elk geval een kans moet geven.
Vandaag tot nu toe een goede dag gehad. Nu in de trein naar huis met mega honger gelukkig heb ik nog een appel die ga ik zo maar eens eten wat ik vanavond eet weet ik nog niet man kookt bijna altijd.
Ik hou mijn kcal bij via de eetmeter gewoon om te kijken wat ik binnen krijg en of ik alle voedingsstoffen binnen krijg. Doen jullie dat ook? Ergens bijhouden wat je allemaal eet?
Gruffalo: goed bezig met dat sporten! Het programma op de sportschool is gericht op afvallen en dat eraf houden. Je hebt dan wekelijks een training, weegmoment en een moment met een voedingsdeskundige. Ook heb je elke maand een extra training met een personal trainer. Krijg het ook voor een gedeelte vergoed van mijn verzekering dus vind dat ik het in elk geval een kans moet geven.
Vandaag tot nu toe een goede dag gehad. Nu in de trein naar huis met mega honger gelukkig heb ik nog een appel die ga ik zo maar eens eten wat ik vanavond eet weet ik nog niet man kookt bijna altijd.
Ik hou mijn kcal bij via de eetmeter gewoon om te kijken wat ik binnen krijg en of ik alle voedingsstoffen binnen krijg. Doen jullie dat ook? Ergens bijhouden wat je allemaal eet?
woensdag 7 oktober 2015 om 19:20
Vandaag heb ik weer bij fitness op de weegschaal gestaan. Ik vreesde met grote vreze want de afgelopen weken heb ik niet echt mijn dieet volgehouden, ik was het zat en er waren uitjes&feesten.
Ben ik 100 gram lichter dan de vorige keer. Het is gewoon absurd hoe mijn gewicht precies gelijk blijft, ongeacht wat ik eet. Of ik braaf aan mijn dieet houd of mijn schouders erover ophaal, de ene keer is het 100 gram meer en de andere keer 100 gram minder. Ik vraag me af of die weegschaal me soms herkent, o heb je haar weer, dan weeg je zo veel.
Het motiveert niet om eten te laten staan, al sla ik nog wel de nodige taart af.
Ben ik 100 gram lichter dan de vorige keer. Het is gewoon absurd hoe mijn gewicht precies gelijk blijft, ongeacht wat ik eet. Of ik braaf aan mijn dieet houd of mijn schouders erover ophaal, de ene keer is het 100 gram meer en de andere keer 100 gram minder. Ik vraag me af of die weegschaal me soms herkent, o heb je haar weer, dan weeg je zo veel.
Het motiveert niet om eten te laten staan, al sla ik nog wel de nodige taart af.
woensdag 7 oktober 2015 om 21:20
Haha Aviv zou niet best zijn zo'n meedenkende weegschaal 
Kan me voorstellen dat het niet motiveert maar aan de andere kant als je je niet zo goed gehouden hebt aan goed eten dan is dit toch maar mooi meegenomen.
Misschien extra motivatie ook dat er toch wat af moet zijn als je je er wel aan houdt.
Welkom doedel! Ik hou t bij in my fitness pal werkt wel makkelijk en is wel een stok achter de deur om te zien wat je allemaal eet.
Wat ga je precies doen bij de sportschool, sporten en dieet oid?
Gruf ik neem dan idd 2 augurken kuhne viertel, die snij ik in kleine stukjes en eet ik dan op. Dan heb ik meestal wel weer genoeg.
Positief blijven denken hoor, je bent goed bezig zeker als je resultaat aan je lijf ziet. Hou vol, het gaat altijd te langzaam maar als het maar goed.
Wees trots op wat je al behaald hebt!!
Famke ik heb dat ook met de weegschaal, ik weeg me graag haha.
Kan me voorstellen dat het niet motiveert maar aan de andere kant als je je niet zo goed gehouden hebt aan goed eten dan is dit toch maar mooi meegenomen.
Misschien extra motivatie ook dat er toch wat af moet zijn als je je er wel aan houdt.
Welkom doedel! Ik hou t bij in my fitness pal werkt wel makkelijk en is wel een stok achter de deur om te zien wat je allemaal eet.
Wat ga je precies doen bij de sportschool, sporten en dieet oid?
Gruf ik neem dan idd 2 augurken kuhne viertel, die snij ik in kleine stukjes en eet ik dan op. Dan heb ik meestal wel weer genoeg.
Positief blijven denken hoor, je bent goed bezig zeker als je resultaat aan je lijf ziet. Hou vol, het gaat altijd te langzaam maar als het maar goed.
Wees trots op wat je al behaald hebt!!
Famke ik heb dat ook met de weegschaal, ik weeg me graag haha.
woensdag 7 oktober 2015 om 21:27
Ik hou het bij via myfitnesspal. Tenminste, dat doe ik zo nu en dan. Ik val wel sneller af als ik dat doe Als ik niet weeg maak ik (meestal) wel gezonde keuzes, maar eet ik qua hoeveelheid meer.
Heb al een nieuwe weegschaal. Geloof wel dat ie zwaarder weegt dan mijn oude, maar ik weeg altijd in de ochtend, dus weet het niet zeker. Ga er morgenochtend even op staan. Op mijn oude was ik vrijdag 72. Dus ben benieuwd...
Vandaag 8 km hardgelopen en netjes gegeten. Nu wel trek, maar wil eigenlijk niets meer nemen. En dat ga ik ook niet doen. Kopje thee nog maar.
Heb al een nieuwe weegschaal. Geloof wel dat ie zwaarder weegt dan mijn oude, maar ik weeg altijd in de ochtend, dus weet het niet zeker. Ga er morgenochtend even op staan. Op mijn oude was ik vrijdag 72. Dus ben benieuwd...
Vandaag 8 km hardgelopen en netjes gegeten. Nu wel trek, maar wil eigenlijk niets meer nemen. En dat ga ik ook niet doen. Kopje thee nog maar.
tsja.....
donderdag 8 oktober 2015 om 08:02
hoi
ik hield het eten eerst bij op het voedingscentrum maar ben door dit forum overgestapt op myfitnesspal. in het begin wat lastiger omdat hij elke keer al het eten moet opzoeken, maar als je 'standaard' eten er in staat gaat het heel vlot. Het helpt me om te bekijken wat goed/slecht eten is en hoeveel ik op een dag mag hebben. het enige wat ik lastig blijf vinden is dat je vaak zelf aan moet geven hoeveel gram je van iets eet. bij het voedingscentrum kon je bijvoorbeeld kiezen tussen een eetlepel, schaaltje oid.
zo'n programma bij een sportschool lijkt me wel een erg goede stok achter de deur.
famke gefeliciteerd met je weegschaal, viel het mee vanmorgen? knap dat je zo veel en zo lang hardloopt, alleen dat al is ontzettend goed voor je lijf.
mylo ik moet er niet aan denken, die augurken…dat zurige. op bijvoorbeeld filet americain vind ik het wel lekker maar zo uit het vuistje? maar het is wel erg gezond en mager. een goed tussendoortje!
aviv wat vreemd dat je zo op gewicht blijft, of je nu goed eet of dat je wat mindere dagen hebt. deze keer is het wel mooi, maar je wil toch ook eens resultaat zien als je gezond en goed hebt gegeten. gaat het nu wel weer goed, kun je de knop weer om zetten?
ik heb weer een drukke week, gelukkig na vandaag weekend. het gaat op zich goed, alleen gisteravond de fout in gegaan met wat chocolade. het is de tijd van de maand zeg maar, en we hadden een zakje met m&m's openliggen voor de kinderen. stom, maar het waren er gelukkig niet zo veel.
vandaag weer fris en fruitig verder, fijne dag allemaal!
ik hield het eten eerst bij op het voedingscentrum maar ben door dit forum overgestapt op myfitnesspal. in het begin wat lastiger omdat hij elke keer al het eten moet opzoeken, maar als je 'standaard' eten er in staat gaat het heel vlot. Het helpt me om te bekijken wat goed/slecht eten is en hoeveel ik op een dag mag hebben. het enige wat ik lastig blijf vinden is dat je vaak zelf aan moet geven hoeveel gram je van iets eet. bij het voedingscentrum kon je bijvoorbeeld kiezen tussen een eetlepel, schaaltje oid.
zo'n programma bij een sportschool lijkt me wel een erg goede stok achter de deur.
famke gefeliciteerd met je weegschaal, viel het mee vanmorgen? knap dat je zo veel en zo lang hardloopt, alleen dat al is ontzettend goed voor je lijf.
mylo ik moet er niet aan denken, die augurken…dat zurige. op bijvoorbeeld filet americain vind ik het wel lekker maar zo uit het vuistje? maar het is wel erg gezond en mager. een goed tussendoortje!
aviv wat vreemd dat je zo op gewicht blijft, of je nu goed eet of dat je wat mindere dagen hebt. deze keer is het wel mooi, maar je wil toch ook eens resultaat zien als je gezond en goed hebt gegeten. gaat het nu wel weer goed, kun je de knop weer om zetten?
ik heb weer een drukke week, gelukkig na vandaag weekend. het gaat op zich goed, alleen gisteravond de fout in gegaan met wat chocolade. het is de tijd van de maand zeg maar, en we hadden een zakje met m&m's openliggen voor de kinderen. stom, maar het waren er gelukkig niet zo veel.
vandaag weer fris en fruitig verder, fijne dag allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 8 oktober 2015 om 09:17
donderdag 8 oktober 2015 om 09:20
Aviv: wat demotiverend zeg! Snap dat je dat niet fijn vind. Merk je ook niks aan je omvang?
Famke: fijn van de nieuwe weegschaal! Hopelijk valt het verschil mee. Ookal kan je er niks aan doen is het toch niet leuk
Gruffalo: balen dat je de mist in gegaan ben maar vandaag gaan we gewoon weer gezond door. Heb je er wel van genoten?
Over myfitnesspall lees ik idd ook veel verhalen over. Dat die fijner zou werken dan de eetmeter. Kan je daar ook zelf recepten invoeren? Dat vind ik namelijk fijn aan de eetmeter. Ik ontbijt met een havermoutshake en nu hoef ik niet meer de ingrediënten los op te zoeken maar kan ik gewoon die shake opzoeken. Maar als jullie allemaal zo tevrede zijn stap ik misschien wel over.
Het programma in de sportschool is idd sporten en het omgooien van je eten. Waarom het niet lukt ect. Je hebt 1 groepstraining elke week, een eigen sportschema wat je nog minstens 1 keer moet doen in de week, een gesprek met de gewichtsconsulent waar je tegen aan gelopen bent de afgelopen week en een weegmoment. Ik kan nog 2 maanden declareren bij mijn verzekering ook dit jaar en dan volgend jaar ook waardoor het me eigenlijk niets kost behalve mijn sportschoolabbo. Ben er wel enthousiast over.
Vandaag zit ik de hele dag op kantoor dus niet in de verleiding van de winkel. Dat helpt altijd met goed eten morgen weer wegen ben heel benieuwd.
Famke: fijn van de nieuwe weegschaal! Hopelijk valt het verschil mee. Ookal kan je er niks aan doen is het toch niet leuk
Gruffalo: balen dat je de mist in gegaan ben maar vandaag gaan we gewoon weer gezond door. Heb je er wel van genoten?
Over myfitnesspall lees ik idd ook veel verhalen over. Dat die fijner zou werken dan de eetmeter. Kan je daar ook zelf recepten invoeren? Dat vind ik namelijk fijn aan de eetmeter. Ik ontbijt met een havermoutshake en nu hoef ik niet meer de ingrediënten los op te zoeken maar kan ik gewoon die shake opzoeken. Maar als jullie allemaal zo tevrede zijn stap ik misschien wel over.
Het programma in de sportschool is idd sporten en het omgooien van je eten. Waarom het niet lukt ect. Je hebt 1 groepstraining elke week, een eigen sportschema wat je nog minstens 1 keer moet doen in de week, een gesprek met de gewichtsconsulent waar je tegen aan gelopen bent de afgelopen week en een weegmoment. Ik kan nog 2 maanden declareren bij mijn verzekering ook dit jaar en dan volgend jaar ook waardoor het me eigenlijk niets kost behalve mijn sportschoolabbo. Ben er wel enthousiast over.
Vandaag zit ik de hele dag op kantoor dus niet in de verleiding van de winkel. Dat helpt altijd met goed eten morgen weer wegen ben heel benieuwd.
donderdag 8 oktober 2015 om 19:43
het gaat niet zo goed hier. overdag was het oké maar thuis gekomen… ik had vanaf een uur of drie al enorm trek. net als gister, zo'n zin in lekkere dingen. Om vier uur nam ik wat cashewnootjes en dat hielp nauwelijks. Vervolgens om vijf uur voor mezelf een lekkere pasta/pesto gemaakt…. en om zeven uur een handje drop en een flinke hand m&m's genomen. Nu is het weer redelijk ok. maar ik snap niet waar dit zo vandaan komt. ik baal van mezelf.
schop onder mijn kont
en weer gewoon verder gaan
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 8 oktober 2015 om 20:59
vrijdag 9 oktober 2015 om 08:35
Ach Gruf, ik ken dat. Een hele drukke week gehad, elke avond wel iets te doen. Als ik thuis bezig ben met de verbouwing lukt het wel, als ik trek heb pak ik iets gezonds. Maar afgelopen week ook 2 vergaderingen (in 't cafe natuurlijk) daar kon ik me nog wel inhouden. Maar ook met een man of 7 op ziekenbezoek geweest en daar een wijntje gedronken en dan staan er nootjes en chips en zo en ongemerkt toch wel wat gesnoept. Dat was ook balen. En door de drukke week ook nog maar 1 keer gesport, dus ik vrees het ergste als ik de weegschaal op ga. Nou ja, vandaag in ieder geval weer met goede moed begonnen en hier op het werk is het iig al geen probleem.
vrijdag 9 oktober 2015 om 16:37
Hé Gruffalo, hoe gaat het vandaag?
Beetje de dag weer goed kunnen beginnen? Ik vind het ook heel lastig om, als ik de 'fout' ben ingegaan, dan weer gewoon verder te gaan. Onder het mom van: de dag is nu toch verpest, ik kan net zo goed nog wat nemen. Mijn grootste valkuil.
Maar je was supergoed bezig. Iedereen heeft wel eens een terugval hoor. Niet erg.
Beetje de dag weer goed kunnen beginnen? Ik vind het ook heel lastig om, als ik de 'fout' ben ingegaan, dan weer gewoon verder te gaan. Onder het mom van: de dag is nu toch verpest, ik kan net zo goed nog wat nemen. Mijn grootste valkuil.
Maar je was supergoed bezig. Iedereen heeft wel eens een terugval hoor. Niet erg.
tsja.....
vrijdag 9 oktober 2015 om 19:29
dank voor jullie opbeurende woorden
vandaag ging het al weer een stuk beter. ik denk dat het een combinatie was van 2 dingen, aan de ene kant hormonaal ofzo, niet normaal zoveel trek als ik had. maar aan de andere kant zat ik ook te balen van alle opmerkingen van anderen. Op mijn werk weten ze bijvoorbeeld dat ik aan het lijnen ben. echt geen enkel compliment of opmerking over dat ik al 7 kilo kwijt ben, maar wel tijdens de lunch een opmerking dat verse sinaasappelsap ontzettend veel calorieën bevat. of dat in het dunne laagje paté dat ik op mijn waldkornbroodje smeerde, erg vet is. Werkelijk waar niets is goed, het lijkt alsof ze vinden dat ik maar beter niets kan eten. hooguit wat groente, want ook fruit is slecht. En mijn ontbijt (kellog special K) blijkt dus echt veel suiker/calorieen te bevatten terwijl ik dat zo graag eet en dacht dat het wel goed was. ik heb muesli geprobeerd maar ik vind dat helemaal niets. of groene smoothies, of weet ik veel wat voor griezelige dingen de echte fanatiekelingen eten
dus ik wist eigenlijk niet meer waar ik het moest zoeken.
ik heb nu besloten gewoon door te gaan zoals ik al bezig was, tenslotte ging dat toch goed? never change a winning team zeg maar.
fijn om te horen dat het wel herkenbaar is. jullie zijn gelukkig een beetje 'normaler' dan de hele strenge supergezonde, superfoodsetende collegas en vrienden me heen
gelukkig, nu weekend! hebben jullie leuke plannen? gaan het jullie lukken om het weekend goed door te komen, tenslotte zijn dat voor het lijnen vaak de moeilijkste dagen van de week!
ik heb morgen flink volgepland met allemaal afspraken en rijden voor de kinderen, zondag wat rustiger. gaat hier vast goedkomen. ik ben in ieder geval van plan om lang te gaan lopen zondag. het wordt wat frisser maar wel met zon.
vandaag ging het al weer een stuk beter. ik denk dat het een combinatie was van 2 dingen, aan de ene kant hormonaal ofzo, niet normaal zoveel trek als ik had. maar aan de andere kant zat ik ook te balen van alle opmerkingen van anderen. Op mijn werk weten ze bijvoorbeeld dat ik aan het lijnen ben. echt geen enkel compliment of opmerking over dat ik al 7 kilo kwijt ben, maar wel tijdens de lunch een opmerking dat verse sinaasappelsap ontzettend veel calorieën bevat. of dat in het dunne laagje paté dat ik op mijn waldkornbroodje smeerde, erg vet is. Werkelijk waar niets is goed, het lijkt alsof ze vinden dat ik maar beter niets kan eten. hooguit wat groente, want ook fruit is slecht. En mijn ontbijt (kellog special K) blijkt dus echt veel suiker/calorieen te bevatten terwijl ik dat zo graag eet en dacht dat het wel goed was. ik heb muesli geprobeerd maar ik vind dat helemaal niets. of groene smoothies, of weet ik veel wat voor griezelige dingen de echte fanatiekelingen eten
dus ik wist eigenlijk niet meer waar ik het moest zoeken.
ik heb nu besloten gewoon door te gaan zoals ik al bezig was, tenslotte ging dat toch goed? never change a winning team zeg maar.
fijn om te horen dat het wel herkenbaar is. jullie zijn gelukkig een beetje 'normaler' dan de hele strenge supergezonde, superfoodsetende collegas en vrienden me heen
gelukkig, nu weekend! hebben jullie leuke plannen? gaan het jullie lukken om het weekend goed door te komen, tenslotte zijn dat voor het lijnen vaak de moeilijkste dagen van de week!
ik heb morgen flink volgepland met allemaal afspraken en rijden voor de kinderen, zondag wat rustiger. gaat hier vast goedkomen. ik ben in ieder geval van plan om lang te gaan lopen zondag. het wordt wat frisser maar wel met zon.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 10 oktober 2015 om 17:38
Ik heb eigenlijk niemand verteld dat ik echt aan het lijnen bent maar het valt wel op in mijn omgeving. Vrijdagavond ben ik meestal met vrienden op scouting en daar werd ik gisteren door een vriendin appart genomen of ze mij moest feliciteren met een zwangerschap omdat ik al 2 weken geen bier dronk haar maar verteld dat ik gewoon graag wil afvallen dus hier gelukkig geen last van super food etende hippies!
Eigenlijk is het best goed gegaan deze dag tot nu toe! Kibbeling afgeslagen want had rijstwafels bij en een appel. Volgende week heb ik kamp met scouting dan zal het wel lastiger worden. Dat staat altijd gerand voor slecht eten en snoepen maar we zullen zien.
Voor morgen heb ik nog niks gepland maar wil een stuk gaan wandelen met man en hond. Verder nog leuke plannen hier?
Eigenlijk is het best goed gegaan deze dag tot nu toe! Kibbeling afgeslagen want had rijstwafels bij en een appel. Volgende week heb ik kamp met scouting dan zal het wel lastiger worden. Dat staat altijd gerand voor slecht eten en snoepen maar we zullen zien.
Voor morgen heb ik nog niks gepland maar wil een stuk gaan wandelen met man en hond. Verder nog leuke plannen hier?
zaterdag 10 oktober 2015 om 22:02
Aardbei: geen excuses hoor. Iedereen schrijft gewoon wanneer zij (of hij) wil. Je doet het lekker voor jezelf. Tenminste zo denk ik erover.
Goed dat je het weer oppakt.
Ik ben vanavond (onverwacht) uit eten geweest. Genoten! Ook 3 glazen wijn genomen en patatjes bij het eten. Ga niet heel vaak uit eten, dus dan geniet ik er ook lekker van. Zonder schuldgevoel overigens. Dat heb ik wel bij doordeweeks-gesnaai trouwens. Dat ik van mezelf kan balen.
Morgen maar rustig aan qua eten.
Vanochtend trouwens 14 km hardgelopen, dus had wel wat calorieën verbrand .
Nu moe en stijf. Lekker nog even forummen en wat extra water drinken.
Voor morgen geen plannen.
Goed dat je het weer oppakt.
Ik ben vanavond (onverwacht) uit eten geweest. Genoten! Ook 3 glazen wijn genomen en patatjes bij het eten. Ga niet heel vaak uit eten, dus dan geniet ik er ook lekker van. Zonder schuldgevoel overigens. Dat heb ik wel bij doordeweeks-gesnaai trouwens. Dat ik van mezelf kan balen.
Morgen maar rustig aan qua eten.
Vanochtend trouwens 14 km hardgelopen, dus had wel wat calorieën verbrand .
Nu moe en stijf. Lekker nog even forummen en wat extra water drinken.
Voor morgen geen plannen.
tsja.....
zondag 11 oktober 2015 om 08:58
Doedel: ik vertel ook bijna nooit dat ik ermee bezig ben, tenzij d'r al best veel af is ofzo, dan zeg ik dat heel soms. Gewoon geen zin in gezeur en bemoeienis. Wel knap dat je lekkere dingen hebt afgeslagen, dan komt dat kamp vast ook wel goed!
Famke: fijn dat je genoten hebt van het eten en de wijn enzo! Dat moet ook kunnen. En vanochtend 14 km! Echt knap!
Famke: fijn dat je genoten hebt van het eten en de wijn enzo! Dat moet ook kunnen. En vanochtend 14 km! Echt knap!
zondag 11 oktober 2015 om 09:39
zondag 11 oktober 2015 om 09:56
aardbeitje leuk dat je er weer bent! een frisse start nu, vol goede moed. hoe is het gister gegaan?
Mylo fijn dat het bij jou zo goed gaat
doedel eigenlijk wel grappig dat ze meteen denken dat je zwanger bent omdat je geen alcohol meer drinkt is het mogelijk om je eigen gezonde dingen (zoals die rijstewafels en appels) mee te nemen naar kamp? dan kun je wat verantwoords eten en kom je niet met een lege maag tussen de lekkere hapjes te zitten.
famke heel herkenbaar wat je schrijft over het snaaien maar ook over het genieten zonder schuldgevoel van een lekker etentje. Ik denk dat het verschil is dat je voor het etentje heel bewust kiest. Dat snaaien was nooit de bedoeling door de week, en dan voel ik me vervelend als het toch gebeurd. Met die 14km (wow!!!) heb je alle calorieën van gisteravond vast al helemaal gecompenseerd.
bij mij gaat het gelukkig weer prima. Gisteravond een mooie film met mijn kinderen en man gekeken, en toen wat crackertjes met filet gehad. maar de rest van de -heel erg drukke- dag heb ik het heel bewust wat strenger gedaan dus het kon ook wel. En dan is het extra lekker!
vandaag weinig op de planning staan, maar het zonnetje schijnt mooi dus ik denk dat ik zo eerst eens even een heel stuk ga lopen.
fijne zondag allemaal!
Mylo fijn dat het bij jou zo goed gaat
doedel eigenlijk wel grappig dat ze meteen denken dat je zwanger bent omdat je geen alcohol meer drinkt is het mogelijk om je eigen gezonde dingen (zoals die rijstewafels en appels) mee te nemen naar kamp? dan kun je wat verantwoords eten en kom je niet met een lege maag tussen de lekkere hapjes te zitten.
famke heel herkenbaar wat je schrijft over het snaaien maar ook over het genieten zonder schuldgevoel van een lekker etentje. Ik denk dat het verschil is dat je voor het etentje heel bewust kiest. Dat snaaien was nooit de bedoeling door de week, en dan voel ik me vervelend als het toch gebeurd. Met die 14km (wow!!!) heb je alle calorieën van gisteravond vast al helemaal gecompenseerd.
bij mij gaat het gelukkig weer prima. Gisteravond een mooie film met mijn kinderen en man gekeken, en toen wat crackertjes met filet gehad. maar de rest van de -heel erg drukke- dag heb ik het heel bewust wat strenger gedaan dus het kon ook wel. En dan is het extra lekker!
vandaag weinig op de planning staan, maar het zonnetje schijnt mooi dus ik denk dat ik zo eerst eens even een heel stuk ga lopen.
fijne zondag allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 11 oktober 2015 om 19:44
Gruffalo: ik moest ook hard lachen.... Gelijk maar gezegd dat zwanger worden voorlopig niet op mijn planning staat. Ik ga dat ook wel doen, gezonden dingen meenemen op kamp. Doe zelf de boodschappen dus kan dat gewoon meenemen en dan komt het wel goed. Fijn dat het bij jou weer goed gaat. Mooi herpakt.
Vandaag een rustige dag gehad. Heb eigenlijk niet veel gedaan behalve een lange wandeling met de hond.
Vandaag een rustige dag gehad. Heb eigenlijk niet veel gedaan behalve een lange wandeling met de hond.
zondag 11 oktober 2015 om 20:20
Net een programma gezien bij de ntr over een experiment over afvallen.
En ook hier zag je na een paar weken een dip bij alle mensen die daarvoor gemotiveerd waren en blij met het resultaat.
Blijkt dat dan de vermoeidheid toeslaat mbt het denken in gezonde dingen en als je moe bent is het lastiger om goede keuzes te maken. Zooooo herkenbaar.
Mensen die te weinig slaap kregen kochten ook onbewust minder gezonde en meer calorierijke spullen.
Belangrijk om dan door te gaan ook al is het even misgegaan anders kom je in een vicieuze cirkel.
Wilde ik toch ff met jullie delen haha.
En ook hier zag je na een paar weken een dip bij alle mensen die daarvoor gemotiveerd waren en blij met het resultaat.
Blijkt dat dan de vermoeidheid toeslaat mbt het denken in gezonde dingen en als je moe bent is het lastiger om goede keuzes te maken. Zooooo herkenbaar.
Mensen die te weinig slaap kregen kochten ook onbewust minder gezonde en meer calorierijke spullen.
Belangrijk om dan door te gaan ook al is het even misgegaan anders kom je in een vicieuze cirkel.
Wilde ik toch ff met jullie delen haha.
zondag 11 oktober 2015 om 22:56
Ik heb spierpijn in m'n buik van planking gisteren. Ben vandaag begonnen met "30 day ab challenge" en heb d'r helemaal zin in! Alleen m'n benen gestrekt 5x optillen was wel lastig, dat ging niet echt gestrekt maar voelde t wel. Heb een vriend gestrikt die nu elke dag met me meedoet savonds (in z'n eigen huis via App haha)
maandag 12 oktober 2015 om 07:47
aarrdbeitje goed bezig! spierpijn is aan de ene kant vervelend maar het geeft je wel het gevoel dat je goed bezig bent geweest. op naar een wasbordje!
mylo dat klinkt heel herkenbaar, voor ons allemaal. bewijs dat we dus heel normal zijn! en goed van ons dat we na het dipje toch weer er voor gaan. Zitten er nog meer fases in het afvalproces? en vanavond dus maar op tijd naar bed!
ik heb een erg goed weekend gehad wat afvallen betreft. Elke dag fysiek bezig geweest, gister door te wandelen. En me weer goed aan het diet gehouden, mijn gewone dagritme. Het resultaat zag ik vanmorgen op de weegschaal, ik ben er drie keer op gaan staan omdat ik het niet geloofde: 76,0kg. 7 weken bezig, 8 kilo afgevallen! die 75.0 kg is weer een enorme mijlpaal dus ik ben weer extra gemotiveerd om dat op de weegschaal te zien!
fijne dag allemaal!
mylo dat klinkt heel herkenbaar, voor ons allemaal. bewijs dat we dus heel normal zijn! en goed van ons dat we na het dipje toch weer er voor gaan. Zitten er nog meer fases in het afvalproces? en vanavond dus maar op tijd naar bed!
ik heb een erg goed weekend gehad wat afvallen betreft. Elke dag fysiek bezig geweest, gister door te wandelen. En me weer goed aan het diet gehouden, mijn gewone dagritme. Het resultaat zag ik vanmorgen op de weegschaal, ik ben er drie keer op gaan staan omdat ik het niet geloofde: 76,0kg. 7 weken bezig, 8 kilo afgevallen! die 75.0 kg is weer een enorme mijlpaal dus ik ben weer extra gemotiveerd om dat op de weegschaal te zien!
fijne dag allemaal!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
