Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zondag 5 juni 2011 om 18:51
hehe de dag zit er weer op voor mij! Zit nu op de bank met mijn hele dikke groentesoep uit de vriezer en nog maar een stok turksbrood (waarom zijn die dingen toch zo groot) en ik zit klaar voor "I used to be fat" op MTV!
Hoef gelukkig de heg geen water te geven vandaag want heb echt geen fut meer. De hele keuken staat vol afwas die ik ook nog moet afwassen
nouja eerst maar even uitrusten dan zal het over een uurtje vast wel weer gaan!
ohja jurks: je naam staat in dat lange berichtje, weet niet of dat de bedoeling is?? en mjammm perenijsjes! Die vind ik ook super lekker!
madameC: kom op meid nog even de laatste puntjes op de i en dan ben je er klaar mee!
@elastiekje: het nieuwe begin is er weer en voor je het weet zijn die 7 kilo's eraf! Je bent weer super goed bezig. Ga die tosti's ook een keer proberen!
Nou ik ga aan mijn soep voor hij weer koud is!
groetjes
Hoef gelukkig de heg geen water te geven vandaag want heb echt geen fut meer. De hele keuken staat vol afwas die ik ook nog moet afwassen
nouja eerst maar even uitrusten dan zal het over een uurtje vast wel weer gaan!
ohja jurks: je naam staat in dat lange berichtje, weet niet of dat de bedoeling is?? en mjammm perenijsjes! Die vind ik ook super lekker!
madameC: kom op meid nog even de laatste puntjes op de i en dan ben je er klaar mee!
@elastiekje: het nieuwe begin is er weer en voor je het weet zijn die 7 kilo's eraf! Je bent weer super goed bezig. Ga die tosti's ook een keer proberen!
Nou ik ga aan mijn soep voor hij weer koud is!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 5 juni 2011 om 19:17
zondag 5 juni 2011 om 19:21
quote:adios schreef op 05 juni 2011 @ 19:00:
@madameC: dank je wel, heb jij lekker gegeten??? en hup nu weer aan het werk!!!!
Ik ga al, ik ga al. Ja eten was lekker.
@ Dandelion Met de kroepoek en satesaus erbij heb je het nog goed gedaan vandaag, je lijstje zag er keurig uit.
Even over de foto's, dat jullie niet denken dat ik alleen jurkjes draag (ik heet geen jurks), ik draag ook echt broeken.
@madameC: dank je wel, heb jij lekker gegeten??? en hup nu weer aan het werk!!!!
Ik ga al, ik ga al. Ja eten was lekker.
@ Dandelion Met de kroepoek en satesaus erbij heb je het nog goed gedaan vandaag, je lijstje zag er keurig uit.
Even over de foto's, dat jullie niet denken dat ik alleen jurkjes draag (ik heet geen jurks), ik draag ook echt broeken.
zondag 5 juni 2011 om 19:30
Dlion: zet een flinke pot thee en neem dat bij de film. Ik drink altijd zoethout thee en dat neemt mijn zin in zoetigheid altijd wel wat weg. Misschien heb jij ook een zoetere thee in huis?
heb je de film al eerder gezien?? het is zeker de moeite waard!
Ik heb trouwens zojuist alles in de afwasmachiene gepleurd. Probeer dat ding eigenlijk maar 1 x per 3 dagen aan te zetten maar had echt geen zin om die berg af te wassen. 1 pan paste er niet in dud die moet nog even met de hand maar dat scheelt al een heule boel!
heb je de film al eerder gezien?? het is zeker de moeite waard!
Ik heb trouwens zojuist alles in de afwasmachiene gepleurd. Probeer dat ding eigenlijk maar 1 x per 3 dagen aan te zetten maar had echt geen zin om die berg af te wassen. 1 pan paste er niet in dud die moet nog even met de hand maar dat scheelt al een heule boel!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 5 juni 2011 om 19:57
Dlion: ik zit vol goede ideeen hahaha!
Mijn eetlijstje:
O: 70 gr havermout, 20gr suiker, 225ml water en kaneel, 200 ml koffie met 6 gr suiker.
T: banaan (denk zo'n 100gr)
L: 110gr aardbeien, 90 gr turksbrood (bruin), 30gr 45+ kaas, 20gr ketchup en 330ml thee
T: 170gr ananas, 20 gr wasabi rijstcrackers
D: Erg dikke groentesoep uit de vriezer (denk zo'n 600ml bouillon, 250gr soepgroente, 80 gr rundergehakt, 30gr vermicelli en 3/4 eetl bakboter) en 115 gr turks brood.
En weer heel veel water!!!
Totaal: 1779 kcal
percentages:
Vet 21% (42gr waarvan 15gr verzadigd en 27gr onverzadigd)
Koolhydraten 60% (278gr)
Eiwitten 15% (67gr)
en zit nu echt bommetje vol dus hoop dat ik het hiermee door de avond red. Misschien nog een flinke kop thee en that's it!
Merk wel dat ik op werk dagen het veel beter vol kan houden om gezond te eten (totdat ik te moe wordt en naar al het slechte ga grijpen!). Dus qua dat is het maar weer goed dat mijn vakantie voorbij is. Ben ook erg benieuwd wat het weegresultaat is morgenvroeg. dan even kijken wat er van de vakantiekilootjes over is!
groetjes
Mijn eetlijstje:
O: 70 gr havermout, 20gr suiker, 225ml water en kaneel, 200 ml koffie met 6 gr suiker.
T: banaan (denk zo'n 100gr)
L: 110gr aardbeien, 90 gr turksbrood (bruin), 30gr 45+ kaas, 20gr ketchup en 330ml thee
T: 170gr ananas, 20 gr wasabi rijstcrackers
D: Erg dikke groentesoep uit de vriezer (denk zo'n 600ml bouillon, 250gr soepgroente, 80 gr rundergehakt, 30gr vermicelli en 3/4 eetl bakboter) en 115 gr turks brood.
En weer heel veel water!!!
Totaal: 1779 kcal
percentages:
Vet 21% (42gr waarvan 15gr verzadigd en 27gr onverzadigd)
Koolhydraten 60% (278gr)
Eiwitten 15% (67gr)
en zit nu echt bommetje vol dus hoop dat ik het hiermee door de avond red. Misschien nog een flinke kop thee en that's it!
Merk wel dat ik op werk dagen het veel beter vol kan houden om gezond te eten (totdat ik te moe wordt en naar al het slechte ga grijpen!). Dus qua dat is het maar weer goed dat mijn vakantie voorbij is. Ben ook erg benieuwd wat het weegresultaat is morgenvroeg. dan even kijken wat er van de vakantiekilootjes over is!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 5 juni 2011 om 21:23
Druk hier!
Wat een gedoe jurks, gelukkig is het relatief goed afgelopen. Kan me voorstellen dat de film voor jou extra emotioneel is.
Hier trouwens geen onweer en de regenbuien vielen erg mee vandaag. 2x op visite dus weer een schrikdagje:
O; 2 geroosterde bhm met jam
T; stukje mokkataart, paar blokjes kaas, stukje worst, 2 kaasstengels
L: 1 vkbhm met gerookte vis, 1 vkbhm met philadelphia en kalfsrollade
T: stuk appeltaart
D: klein bordje chili con carne
T: halve ananas, 20 druiven, plak ontbijtkoek
Wat een gedoe jurks, gelukkig is het relatief goed afgelopen. Kan me voorstellen dat de film voor jou extra emotioneel is.
Hier trouwens geen onweer en de regenbuien vielen erg mee vandaag. 2x op visite dus weer een schrikdagje:
O; 2 geroosterde bhm met jam
T; stukje mokkataart, paar blokjes kaas, stukje worst, 2 kaasstengels
L: 1 vkbhm met gerookte vis, 1 vkbhm met philadelphia en kalfsrollade
T: stuk appeltaart
D: klein bordje chili con carne
T: halve ananas, 20 druiven, plak ontbijtkoek
zondag 5 juni 2011 om 21:29
Freyanne: foei voor die mensen die jou dit allemaal voorschotelen! Nou het is een goed eschrikdag geweest hoop dat je er extra van genoten hebt!!! Jij ook al aan de ananas?? Ook een AHshopper?
Jurks: *knuffel*
Jurks: *knuffel*
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 5 juni 2011 om 22:35
Eetlijstje van vandaag:
-4 volkorenboterhammen (2 met halvarine en 30+-kaas, 2 met appelstroop)
-2 appels
-4 tomaten
-3/4e komkommer met zwitserse kaas (ong 20 kcal)
-600 ml magere yoghurt
-beker melk
-1 liter thee met veel melk
-avondeten: 125 gram gekookte aardappels, 250 gram bloemkool, 60 gram koolvis (gebakken in 1 eetlepel olijfolie), 2 theelepels mosterd, beetje melk, 30 gram 30+-kaas
Elastiekje: je bent wel streng voor jezelf hoor! 1 drankje en 4 handjes lekkers, dat lijkt me heel keurig voor een avondje uit. Je hoeft toch niet meer helemaal niets te mogen? Juist dat je zo kan matigen is heel goed.
Jurks: wat een eng verhaal van vannacht! Knap dat je er zo koeltjes onder bent. Lijkt me wel dat je erg geschrokken bent, goed dat je meteen aangifte hebt gedaan. Waar heb je die date van je eigenlijk opgeduikeld?
Madamecannibale: die scriptie komt af, echt waar. De meiden hier weten nog wel hoe ongelooflijk ik heb lopen janken hier op het forum over mijn scriptie, die maar niet af wilde komen en waar ik volledig in verstrikt ben geraakt. Maar ook bij mij is ie af. En je bent ZO blij als je eenmaal dat papiertje hebt! Nog heel even doorzetten, veel succes!!!
Adios: is het gelukt de vreetbui een beetje af te wenden?
-4 volkorenboterhammen (2 met halvarine en 30+-kaas, 2 met appelstroop)
-2 appels
-4 tomaten
-3/4e komkommer met zwitserse kaas (ong 20 kcal)
-600 ml magere yoghurt
-beker melk
-1 liter thee met veel melk
-avondeten: 125 gram gekookte aardappels, 250 gram bloemkool, 60 gram koolvis (gebakken in 1 eetlepel olijfolie), 2 theelepels mosterd, beetje melk, 30 gram 30+-kaas
Elastiekje: je bent wel streng voor jezelf hoor! 1 drankje en 4 handjes lekkers, dat lijkt me heel keurig voor een avondje uit. Je hoeft toch niet meer helemaal niets te mogen? Juist dat je zo kan matigen is heel goed.
Jurks: wat een eng verhaal van vannacht! Knap dat je er zo koeltjes onder bent. Lijkt me wel dat je erg geschrokken bent, goed dat je meteen aangifte hebt gedaan. Waar heb je die date van je eigenlijk opgeduikeld?
Madamecannibale: die scriptie komt af, echt waar. De meiden hier weten nog wel hoe ongelooflijk ik heb lopen janken hier op het forum over mijn scriptie, die maar niet af wilde komen en waar ik volledig in verstrikt ben geraakt. Maar ook bij mij is ie af. En je bent ZO blij als je eenmaal dat papiertje hebt! Nog heel even doorzetten, veel succes!!!
Adios: is het gelukt de vreetbui een beetje af te wenden?
zondag 5 juni 2011 om 22:43
@Loedoe Bedankt, ik voel me echt zo'n aansteller, als ik gewoon eerder was begonnen. Het is dus niet echt een scriptie maar een afstudeerverslag, hbo scriptie zeg maar. En ik baal er zo van, dit gaat dus altijd zo, dat ik zo laat begin. Het stomme is dus dat ik gewoon 4 dagen vrij had. En dan nog begin ik pas gistermiddag. :s
Ik had al wel een gedeelte geschreven hoor, maar moest ook nog een groot gedeelte. En omdat ik dus een grafische opleiding doe, moet het er ook nog eens gelikt uit zien.
Klaag klaag klaag.
Ik had al wel een gedeelte geschreven hoor, maar moest ook nog een groot gedeelte. En omdat ik dus een grafische opleiding doe, moet het er ook nog eens gelikt uit zien.
Klaag klaag klaag.
