Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zaterdag 4 juni 2011 om 21:34
MadameC: voor 19 euro zou ik hem kopen. Ten eerste is het een goede motivatie om dan toch nog wat afgevallen te zijn en ten tweede als hij dan nog niet staat ben je 'maar' 19 euro kwijt. De kans dat hij wel staat is zeer groot en heb je een bruiloft outfit van 'maar' 19 euro!
En volgend jaar zal hij ook nog wel staan! als je tenminste niet zo hard doorgaat met afvallen
@Dlion: nou je heb genoeg beweging gehad zo vandaag! Mag je inderdaad lekker genieten van je avondje voor de tv! Maar mate met chipjes/nootjes ed!
Heb net foto's ge-upload om te laten afdrukken voor lijstjes die al een eeuwigheid in mijn kast staan en heb meteen 2 hele erge erbij gedaan. 1 voor op de koelkast en 1 voor in de 'snoepkast'. Deze is trouwens wel heel erg want dat zit dus in het kastje onder mijn tv, dat zelfde kastje staat dus altijd open als ik tv kijk dus kijk ik mooi steeds tegen de lekkere dingen aan haha! gelukkig ligt er niet al te vaak iets in.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: turks brood 90 gr, ene helft met pindakaas en beetje suiker en de andere helft met appelstroop. koffie met beetje suiker
L: 200ml tomatensap, turksbrood 90 gr, ene helft met 20+smeerkaas tomaat en beetje ketchup basilicum en de andere helft met smeerkaas en geroosterde paprika.
T: banaan.
A: ratatouille met 100gr turksbrood
T: 150 aardbei en 180 gr ananas, 330ml green chai tea met anderhalf klein klontje suiker
en heeeel veeeeeel water!
Totaal: 1698 kcal. Ben zeeeeeeeer tevreden vandaag!
Vraag me trouwens wel eens af of je niet TE veel kan drinken. je nieren meoten het allemaal maar kunnen verwerken!
groetjes en prettige avond!
En volgend jaar zal hij ook nog wel staan! als je tenminste niet zo hard doorgaat met afvallen
@Dlion: nou je heb genoeg beweging gehad zo vandaag! Mag je inderdaad lekker genieten van je avondje voor de tv! Maar mate met chipjes/nootjes ed!
Heb net foto's ge-upload om te laten afdrukken voor lijstjes die al een eeuwigheid in mijn kast staan en heb meteen 2 hele erge erbij gedaan. 1 voor op de koelkast en 1 voor in de 'snoepkast'. Deze is trouwens wel heel erg want dat zit dus in het kastje onder mijn tv, dat zelfde kastje staat dus altijd open als ik tv kijk dus kijk ik mooi steeds tegen de lekkere dingen aan haha! gelukkig ligt er niet al te vaak iets in.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: turks brood 90 gr, ene helft met pindakaas en beetje suiker en de andere helft met appelstroop. koffie met beetje suiker
L: 200ml tomatensap, turksbrood 90 gr, ene helft met 20+smeerkaas tomaat en beetje ketchup basilicum en de andere helft met smeerkaas en geroosterde paprika.
T: banaan.
A: ratatouille met 100gr turksbrood
T: 150 aardbei en 180 gr ananas, 330ml green chai tea met anderhalf klein klontje suiker
en heeeel veeeeeel water!
Totaal: 1698 kcal. Ben zeeeeeeeer tevreden vandaag!
Vraag me trouwens wel eens af of je niet TE veel kan drinken. je nieren meoten het allemaal maar kunnen verwerken!
groetjes en prettige avond!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 4 juni 2011 om 21:40
trouwens mijn kat heeft nu de jacht geopend op een vlieg, daarvoor lag ze alweer 2 uur te pitten. Toen ik thuis kwam ging ze heeeeeel loom op de kattebak zitten om vervolgens een heel klaagzang te laten horen omdat ze te laat eten kreeg daarna had ze even de dolle 3 minuten (5 minuten kan je het niet noemen) daarna dus weer in de stoel geploft om te gaan slapen
ach gerrrruuummm
zit trouwens dat programma op RTL 4 te kijken, meisjes tegen de jongen en het is best wel grappig eigenlijk! iemand nog meer aan het kijken?
ach gerrrruuummm
zit trouwens dat programma op RTL 4 te kijken, meisjes tegen de jongen en het is best wel grappig eigenlijk! iemand nog meer aan het kijken?
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 4 juni 2011 om 21:42
@Adios en jurks ja jullie hebben gelijk het is maar 19 euro. Heb even veel uitgaven gehad dus niet zoveel geld. Maar ik moet toch een outfit kopen.
@Adios net lijstje. En ja je kunt teveel water drinken, je kunt zelfs een watervergiftiging krijgen.Waarom heb je snoep in het kastje onder je tv?? Dan kijk je er de hele avond tegenaan. Ik heb al moeite met paaseitjes die in een afgesloten kast staan (maar ik weet wel dat ze er zijn).
Wel slim van die foto's, goede motivatie.
@Jurks wat is een suikerwax?
@Adios net lijstje. En ja je kunt teveel water drinken, je kunt zelfs een watervergiftiging krijgen.Waarom heb je snoep in het kastje onder je tv?? Dan kijk je er de hele avond tegenaan. Ik heb al moeite met paaseitjes die in een afgesloten kast staan (maar ik weet wel dat ze er zijn).
Wel slim van die foto's, goede motivatie.
@Jurks wat is een suikerwax?
zaterdag 4 juni 2011 om 21:43
@ madamecannibale
Zeker kopen! Hang hem aan je kast en kijk er elke dag naar. Als dit een jurk is die jij leuk vind gaat hij zeker passen, want je zult elk vet ding afslaan omdat je er perse in wilt passen!
Ik heb vandaag een moeilijke dag gehad.
O: 2 vk knackebrod met philidelphia
koffie
T: koffie
L. 4 bruine puntjes. 2 x rosbief, 2 x schraal eiersalade. (gedurende een boottocht van 4 uur)
T: 100 gram aardbei,
100 gram snoeptomaatjes
2 raketjes
1 liter cola light (omg.. maar het was het enige aan bord of bier!)
D: witte rijst met sla melange
met daarbij 1 hapje worst en 1 hapje speklap.
T: koffie
5 mini tompouce ( STOMMERD!!)
Waarom begrijpt mijn verstand het nog niet? Ik kan dan wel alle andere lekkere dingen op de boot en tijdens het diner hebben afgeslagen, maar daar merkt mijn lichaam dus niets van. Dus waarom eet ik dan 5 mini tompoucen en kan ik dat dan nog goedpraten voor mezelf ook? (lukt niet trouwens)
Zeker kopen! Hang hem aan je kast en kijk er elke dag naar. Als dit een jurk is die jij leuk vind gaat hij zeker passen, want je zult elk vet ding afslaan omdat je er perse in wilt passen!
Ik heb vandaag een moeilijke dag gehad.
O: 2 vk knackebrod met philidelphia
koffie
T: koffie
L. 4 bruine puntjes. 2 x rosbief, 2 x schraal eiersalade. (gedurende een boottocht van 4 uur)
T: 100 gram aardbei,
100 gram snoeptomaatjes
2 raketjes
1 liter cola light (omg.. maar het was het enige aan bord of bier!)
D: witte rijst met sla melange
met daarbij 1 hapje worst en 1 hapje speklap.
T: koffie
5 mini tompouce ( STOMMERD!!)
Waarom begrijpt mijn verstand het nog niet? Ik kan dan wel alle andere lekkere dingen op de boot en tijdens het diner hebben afgeslagen, maar daar merkt mijn lichaam dus niets van. Dus waarom eet ik dan 5 mini tompoucen en kan ik dat dan nog goedpraten voor mezelf ook? (lukt niet trouwens)
Dus morgen maar toffees maken
zaterdag 4 juni 2011 om 22:37
Ik heb helemaal geen chips of nootjes meer in huis. Dat helpt echt! We zijn vandaag naar de speeltuin geweest. Normaal ging er dan wat snoep mee (lees een zak). Vandaag hebben we rozijnen, komkommer en een pak zoute koekjes meegenomen en water en het snoep hebben we niet gemist. De kinderen vroegen er niet eens naar. Dat er nauwelijks snoep/snaai/chips in huis is, vinden ze eigenlijk ook geen probleem. Het is er niet, dus vragen ze er niet naar. Had ik veel eerder moeten doen.
zaterdag 4 juni 2011 om 22:40
quote:dddandelion schreef op 04 juni 2011 @ 22:38:
Nu alleen me nog leren te beheersen in de supermarkt. Ik ben nogal van de impulsaankopen wat betreft (kinder) snoep en koekjes.
same here..
Ik ga het in mijn hoofd vergellijken.
Ik kan nu een mcflurry rolo *kwijl* eten of een heel avondmaal. Flink overdrijven werkt altijd wel
Nu alleen me nog leren te beheersen in de supermarkt. Ik ben nogal van de impulsaankopen wat betreft (kinder) snoep en koekjes.
same here..
Ik ga het in mijn hoofd vergellijken.
Ik kan nu een mcflurry rolo *kwijl* eten of een heel avondmaal. Flink overdrijven werkt altijd wel
zaterdag 4 juni 2011 om 23:43
wow wat is er een hoop bijgeschreven
@adios, yupz morgen om 14uur beginnen met slaapdienst.
@elastiekje, ow die winner taco's van de aldi en lidl zijn goddelijk... gruwelijk.... lekker... slecht... jummiedebummie... niet goed voor ons... maar zo afentoe mag dat best eens... maar zo verslavend... lekker...
Vorig jaar nog wel eens gekocht als we een bbq feestje hier hadden... en die nepperds zijn net zo lekker
@madameC, leuk jurkje! kopen. Ik heb tijd terug ook kleding gekocht die wel kon maar mooier was met wat kilootjes minder.
Ik twijfel of ik hem ook ga kopen haha
Leuk de meisjes tegen de jongens... ik kijk dat altijd terug via rtlgemist
schandalige dag gehad vandaag, wel lekker stukje gefietst en gezwommen (naja geen baantjes getrokken maar gewoon in het zwembad gelegen/gezeten/bewogen).
Overdag echt weinig gegeten in de avond te veel ongezond
O; 1 bhm halvarine 20+ smeerkaas. 1/2 L zonnatura thee
T; aardbeien, water
L; 1 bhm halvarine 20+kaas, water
T; komkommer, water, 1/2 L groene thee
D; 1 klein meergranen stokbroodje met light kruidenkaas, komkommer, paprika, ui, champignons. 2 stukjes sparerib, 1 hamburger, 1 1/2 kipstokje en verder chilisaus en wat ketchup
3 rosebiertjes, water
A; ijs bolletje walnootijs, bolletje yoghurt ijs en bolletje baileys ijs en 1/2 L pu erth thee
@adios, yupz morgen om 14uur beginnen met slaapdienst.
@elastiekje, ow die winner taco's van de aldi en lidl zijn goddelijk... gruwelijk.... lekker... slecht... jummiedebummie... niet goed voor ons... maar zo afentoe mag dat best eens... maar zo verslavend... lekker...
Vorig jaar nog wel eens gekocht als we een bbq feestje hier hadden... en die nepperds zijn net zo lekker
@madameC, leuk jurkje! kopen. Ik heb tijd terug ook kleding gekocht die wel kon maar mooier was met wat kilootjes minder.
Ik twijfel of ik hem ook ga kopen haha
Leuk de meisjes tegen de jongens... ik kijk dat altijd terug via rtlgemist
schandalige dag gehad vandaag, wel lekker stukje gefietst en gezwommen (naja geen baantjes getrokken maar gewoon in het zwembad gelegen/gezeten/bewogen).
Overdag echt weinig gegeten in de avond te veel ongezond
O; 1 bhm halvarine 20+ smeerkaas. 1/2 L zonnatura thee
T; aardbeien, water
L; 1 bhm halvarine 20+kaas, water
T; komkommer, water, 1/2 L groene thee
D; 1 klein meergranen stokbroodje met light kruidenkaas, komkommer, paprika, ui, champignons. 2 stukjes sparerib, 1 hamburger, 1 1/2 kipstokje en verder chilisaus en wat ketchup
3 rosebiertjes, water
A; ijs
bolletje walnootijs, bolletje yoghurt ijs en bolletje baileys ijs en 1/2 L pu erth thee
zondag 5 juni 2011 om 01:52
Het spijt me, ik ben te moe om op iedereen te reageren, dat doe ik volgende keer weer
Eetlijstje:
-4 volkorenboterhammen (2 met aardbeienjam, 2 met halvarine en achterham)
-3 nectarines
-4 volle eetlepels chocoladecake-beslag (mjaaaaam!)
-4 dikke plakken chocoladecake (kuch)
-3 glazen witte wijn
-klein bord met coq-au-vin (kip met hollandaisesaus, witte wijn en veul boter)
-5 kaasstengels
Ik ben al lang blij dat ik geen vreetbui heb gekregen. Ik voel me redelijk kut: die misschien-ONS laat opeens niets meer van zich horen, terwijl hij me zou bellen. Dus ik hem vanavond een sms gestuurd of hij nog wou afspreken (stom!!!), en daar heeft ie dus gewoon niet op gereageerd. Ik snap het niet: hij heeft zelf duidelijk gezegd dat ie het erg leuk vond van de week en dat ie mij leuk vond. Snap ik mannen nu gewoon niet ofzo? Is wel een redelijke deuk in mijn zelfvertrouwen helaas (ben daar nogal gevoelig voor :-S). Weet niet zo goed wat ik ermee aan moet. Gelukkig was ik bij 2 goede vrienden, die me weer omhoog hebben gepraat . Daarom dus ook geen vreetbui, en nu ik weer thuis ben ook geen behoefte om de kast leeg te eten (dat zou ik normaal wel hebben).
Ik heb het idee dat het qua eetbuien iets beter met me gaat, omdat ik weer meer let op wat ik naar binnen prop. Uiteraard eet ik nog veel te veel om ook maar een gram af te kunnen vallen (met de hoeveelheden die ik naar binnen werk kom ik eerder aan), maar het wegblijven van eetbuien scheelt al heel veel calorieen.
Liefs
Eetlijstje:
-4 volkorenboterhammen (2 met aardbeienjam, 2 met halvarine en achterham)
-3 nectarines
-4 volle eetlepels chocoladecake-beslag (mjaaaaam!)
-4 dikke plakken chocoladecake (kuch)
-3 glazen witte wijn
-klein bord met coq-au-vin (kip met hollandaisesaus, witte wijn en veul boter)
-5 kaasstengels
Ik ben al lang blij dat ik geen vreetbui heb gekregen. Ik voel me redelijk kut: die misschien-ONS laat opeens niets meer van zich horen, terwijl hij me zou bellen. Dus ik hem vanavond een sms gestuurd of hij nog wou afspreken (stom!!!), en daar heeft ie dus gewoon niet op gereageerd. Ik snap het niet: hij heeft zelf duidelijk gezegd dat ie het erg leuk vond van de week en dat ie mij leuk vond. Snap ik mannen nu gewoon niet ofzo? Is wel een redelijke deuk in mijn zelfvertrouwen helaas (ben daar nogal gevoelig voor :-S). Weet niet zo goed wat ik ermee aan moet. Gelukkig was ik bij 2 goede vrienden, die me weer omhoog hebben gepraat . Daarom dus ook geen vreetbui, en nu ik weer thuis ben ook geen behoefte om de kast leeg te eten (dat zou ik normaal wel hebben).
Ik heb het idee dat het qua eetbuien iets beter met me gaat, omdat ik weer meer let op wat ik naar binnen prop. Uiteraard eet ik nog veel te veel om ook maar een gram af te kunnen vallen (met de hoeveelheden die ik naar binnen werk kom ik eerder aan), maar het wegblijven van eetbuien scheelt al heel veel calorieen.
Liefs
zondag 5 juni 2011 om 07:32
Nou aan als die late tijdstippen te zien hoop ik dat jullie allemaal nog lekker liggen te pitten!
Ik heb slecht geslapen, moest echt vaak plassen, tja dat krijg je ervan als je bijna 4 ltr vocht binnenkrijgt!
Zo maar weer hard aan het werk, heb alleen haast geen energie
straks reageer ik op jullie berichtjes
prettige dag allemaal
Ik heb slecht geslapen, moest echt vaak plassen, tja dat krijg je ervan als je bijna 4 ltr vocht binnenkrijgt!
Zo maar weer hard aan het werk, heb alleen haast geen energie
straks reageer ik op jullie berichtjes
prettige dag allemaal
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
