Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zondag 19 juni 2011 om 20:55
Ben ik ook weer. Stand van vandaag na de croissantjes is:
mini chocoladeijsje (zo´n heule goeiekope)
schaaltje chips
chicken sensation
salade met tonijn (bij de Mac eten en dan geen friet en saus, maar een kipburger en salade, het wordt nog wel eens wat met mij)
cornetto enigma
En nu zit ik bommetje vol en heb ik eigenlijk veel teveel gegeten.
mini chocoladeijsje (zo´n heule goeiekope)
schaaltje chips
chicken sensation
salade met tonijn (bij de Mac eten en dan geen friet en saus, maar een kipburger en salade, het wordt nog wel eens wat met mij)
cornetto enigma
En nu zit ik bommetje vol en heb ik eigenlijk veel teveel gegeten.
zondag 19 juni 2011 om 22:27
Tja, bezoek bij ouders, of andere vrienden of familie, die dan speciaal lekkere dingen hebben gehaald, is altijd erg lastig...
Wat goed ddandelion, dat je bij de mac voor de tonijnsalade hebt gekozen!
Ik merk aan mezelf dat ik borrels ed liever vermijd nu, als ik een excuus heb er niet heen te gaan, maar dat wil ik eigenlijk ook niet. Of moet ik dat er maar wel voor over hebben, een paar maanden ofzo? Ik weet het eigenlijk niet. Borrels vind ik iig lastig, als het het eind van de middag is en ik heb trek, en dan komen die schalen voorbij...Wijntjes laat ik maar even zo veel mogelijk staan, spa rood is mijn nieuwe drankje
Begrijp ik goed dat jullie op maandag wegen? Dan zal ik dat morgen ook doen en doorgeven. Ik las verder sommigen over de eetmeter oid, is dat die van het voedingscentrum? Die vind ik zelf wel handig. Vandaag was ik laat opgestaan (minder dag, minder gegeten) en heb als lunch een soepje gegeten, maar nu zegt die eetmeter dat ik maar 700 calorien heb gegeten en das wel een beetje weinig, toch? Maar ja, om er nu bij te gaan eten terwijl ik het nu zonder ook wel volhoud, en het al avond is, vind ik ook zo wat, voelt ook een beetje verkeerd. Misschien dat ik nog maar een appeltje neem (wel al 2 van gehad vandaag).
Wat goed ddandelion, dat je bij de mac voor de tonijnsalade hebt gekozen!
Ik merk aan mezelf dat ik borrels ed liever vermijd nu, als ik een excuus heb er niet heen te gaan, maar dat wil ik eigenlijk ook niet. Of moet ik dat er maar wel voor over hebben, een paar maanden ofzo? Ik weet het eigenlijk niet. Borrels vind ik iig lastig, als het het eind van de middag is en ik heb trek, en dan komen die schalen voorbij...Wijntjes laat ik maar even zo veel mogelijk staan, spa rood is mijn nieuwe drankje
Begrijp ik goed dat jullie op maandag wegen? Dan zal ik dat morgen ook doen en doorgeven. Ik las verder sommigen over de eetmeter oid, is dat die van het voedingscentrum? Die vind ik zelf wel handig. Vandaag was ik laat opgestaan (minder dag, minder gegeten) en heb als lunch een soepje gegeten, maar nu zegt die eetmeter dat ik maar 700 calorien heb gegeten en das wel een beetje weinig, toch? Maar ja, om er nu bij te gaan eten terwijl ik het nu zonder ook wel volhoud, en het al avond is, vind ik ook zo wat, voelt ook een beetje verkeerd. Misschien dat ik nog maar een appeltje neem (wel al 2 van gehad vandaag).
maandag 20 juni 2011 om 09:02
Arghh!!!! Vanochtend 111.3! Dus 0.9 aangekomen tov gisteren, terwijl ik weinig heb gegeten, en 4 dagen achter elkaar gesport heb! Heb wel vaker een beetje schommelingen, hoop dat dit gewoon een schommeling is en deze kilo er morgen weer af is! Superfrustrerend dit!
Heb je me iig voorgenomen net om niet meer iedere dag op de weegschaal te gaan staan, dat is volgens mij ook nergens goed voor, enkel frustrerend. Deze week 2 keer: vrijdag en dan maandag weer.
Nou ja, aan het werk maar...
Elastiekje, veel succes met je tentamens!
Heb je me iig voorgenomen net om niet meer iedere dag op de weegschaal te gaan staan, dat is volgens mij ook nergens goed voor, enkel frustrerend. Deze week 2 keer: vrijdag en dan maandag weer.
Nou ja, aan het werk maar...
Elastiekje, veel succes met je tentamens!
maandag 20 juni 2011 om 09:13
fuente en tantetruus als jullie vandaag even je gegevens doorgeven voor de tabel dan zet ik het erin. Maandag en dinsdag zijn onze weegdagen en dinsdagavond maak ik in het algemeen de tabel. Geef je gewicht even doorgedrukt door omdat ik niet altijd tijd heb om alles bij te lezen en dan heel lang bezig ben met het maken van de tabel!
Vanavond ga ik alles bijlezen maar nu eerst maar is werken bij de kiosk!
Vanavond ga ik alles bijlezen maar nu eerst maar is werken bij de kiosk!
maandag 20 juni 2011 om 10:21
Welkom Tante Truus en Fuente. Succes met afvallen.
Ik geef morgen mijn gewicht door, vandaag nog niet op de weegschaal gestaan.
Mijn eetlijstje:
O: bakje vruchtenyoghurt
T: bh philadelphia
L: 2 bh philadelphia (saai maar ik vind het gewoon lekker;))
T: sinaasappel
D: oma pannetje (kip, champ, prei, sausje en een beetje rijst erbij)
S: misschien ga ik de sportschool weer eens opzoeken. Ben al 2 weken niet geweest...
Ik geef morgen mijn gewicht door, vandaag nog niet op de weegschaal gestaan.
Mijn eetlijstje:
O: bakje vruchtenyoghurt
T: bh philadelphia
L: 2 bh philadelphia (saai maar ik vind het gewoon lekker;))
T: sinaasappel
D: oma pannetje (kip, champ, prei, sausje en een beetje rijst erbij)
S: misschien ga ik de sportschool weer eens opzoeken. Ben al 2 weken niet geweest...
maandag 20 juni 2011 om 11:11
Even een lijstje, geef morgen mn gewicht door en zal zo even reageren op iedereen!
O: Meloen met parmaham (hmmm!), 2 sultana koekjes
T: Handje hot crackers
L: 2 mini pistoletjes met kaas/ham en surinaamse eiersalade, glas verse sinaasappelsap
T: 1 reepje kinderbueno (van de Aldi, neppert)
D: weet ik nog niet
A: Schaaltje magere yoghurt
O: Meloen met parmaham (hmmm!), 2 sultana koekjes
T: Handje hot crackers
L: 2 mini pistoletjes met kaas/ham en surinaamse eiersalade, glas verse sinaasappelsap
T: 1 reepje kinderbueno (van de Aldi, neppert)
D: weet ik nog niet
A: Schaaltje magere yoghurt
maandag 20 juni 2011 om 12:06
maandag 20 juni 2011 om 12:48
Wow, veel geschreven. Ik ben moe na een hele late date gisteravond vannacht. Heb drie uurtjes geslapen ofzo, dus ik ben te brak om op iedereen te reageren.
Nieuwe dames, welkom. Het is hier heel gezellig en de dames zijn allemaal erg lief, met de nodige dr. Phil momenten en schoppen onder de kont als het nodig is.
Elastiekje, succes met tentamens.
MadameC, voor jou.
Ontbijt: pistoletje, halvarine, jam, gekookt ei
Tussendoor: banaan
Lunch: 4 zaandammertjes, halvarine, kaas, aardappelsalade
Tussendoor, fruit, yoghurt
Diner: groentensoep, brood
Het was vanmorgen 137,5 op de weegschaal. Ik ga vaker naar de mac. Morgen mijn weegdag en dan ben ik meestal zwaarder, dus ik ben benieuwd wat het morgen gaat zijn. Ik hoop hetzelfde.
Nieuwe dames, welkom. Het is hier heel gezellig en de dames zijn allemaal erg lief, met de nodige dr. Phil momenten en schoppen onder de kont als het nodig is.
Elastiekje, succes met tentamens.
MadameC, voor jou.
Ontbijt: pistoletje, halvarine, jam, gekookt ei
Tussendoor: banaan
Lunch: 4 zaandammertjes, halvarine, kaas, aardappelsalade
Tussendoor, fruit, yoghurt
Diner: groentensoep, brood
Het was vanmorgen 137,5 op de weegschaal. Ik ga vaker naar de mac. Morgen mijn weegdag en dan ben ik meestal zwaarder, dus ik ben benieuwd wat het morgen gaat zijn. Ik hoop hetzelfde.
maandag 20 juni 2011 om 13:00
MadameC: zaterdag zie we je gezicht wel, dus doe de moeite maar niet om hem via de computer door te zenden!
Ohh gisteren was het toch nog best lollig! Ik drink ook haast nooit en had dus 7 bier op ohh verschrikkelijk.
Omdat ik als enige naar Centraal moest dacht ik de intercity te pakken en de rest de stoptrein.
Zat ik uiteindelijk in de verkeerde trein aaarrrrgggghhhh. Uiteindelijk anderhalf uur gedaan over een ritje van een kwartier. Ben begeven moment maar in de stad van vriend uitegstapt en ben daar gaan slapen.
Adios en drank is dus duidelijk geen goede combi.
maarja echt een schrans weekend gehad dus vandaag weer in het gareel.
Ik weeg me morgen wel (vanochtend dus niet kunnen doen bij vriend) maar van het weekend was er toch weer vanaf dus zie het zonnig in (en zo niet dan geef ik gewoon het gewicht van gisteren door!).
Net een flinke confrontatie gehad met een client waar ik al langer mee dub. Nu gaan we dus een oplossing zoeken, zo dat ik daar niet meer heen hoef! Die vrouw haalt zo het bloed onder mijn nagels vandaan en kost me zoveel energie. Heel mijn avond is al verpest zodra ik zie dat ik de volgende dag daarheen moet! En dat was al eerder en toen is de zorg al verdeeld onder mij en een andere collega, maar zo werkt het dus ook niet meer!
maarja ik leg het gewoon naast me neer en denk er niet meer aan!
@loedoe, misschien wordt het inderdaad tijd om echte hulp te gaan zoeken voor je probleem. Zo werk je je zelf alleen maar de 'afgrond' in. Steeds als je weer een vreetbuien dag/weekend hebt krijgt je zelfvertrouwen weer een knal. Je komt hier zelf gewoon niet meer uit. Misschien kan je het er eens met de huisarts over hebben. Of zoek via internet eens wat info over organisaties oid.
@ tantetruus: welkom hier. Je moet echt niet te weinig gaan eten hoor en het is niet zonde om je kcal aantal op t evoeren naar 1600 ofzo. Als je het maar overwegend gezond doet. Dus extra boterham, soep voor je maaltijd of vla na je maaltijd. Te weinig eten heeft tot gevolg dat je lichaam op spaarstand gaat, dat je gaat jojo-en en dat je het niet vol gaat houden omdat je lichaam tekorten opbouwd en dus jezelf gaat swingen (foute)dingen te gaan eten!
@Fuente: jij ook welkom hier. succes!
@elastiekje: succes met je 2de tentame vandaag!
@doedel, werkze!
@Maxes. ZONDE van je abbonements geld!!! hup naar die sportschool jij!!!!!!!
Groetjes!
Ohh gisteren was het toch nog best lollig! Ik drink ook haast nooit en had dus 7 bier op ohh verschrikkelijk.
Omdat ik als enige naar Centraal moest dacht ik de intercity te pakken en de rest de stoptrein.
Zat ik uiteindelijk in de verkeerde trein aaarrrrgggghhhh. Uiteindelijk anderhalf uur gedaan over een ritje van een kwartier. Ben begeven moment maar in de stad van vriend uitegstapt en ben daar gaan slapen.
Adios en drank is dus duidelijk geen goede combi.
maarja echt een schrans weekend gehad dus vandaag weer in het gareel.
Ik weeg me morgen wel (vanochtend dus niet kunnen doen bij vriend) maar van het weekend was er toch weer vanaf dus zie het zonnig in (en zo niet dan geef ik gewoon het gewicht van gisteren door!).
Net een flinke confrontatie gehad met een client waar ik al langer mee dub. Nu gaan we dus een oplossing zoeken, zo dat ik daar niet meer heen hoef! Die vrouw haalt zo het bloed onder mijn nagels vandaan en kost me zoveel energie. Heel mijn avond is al verpest zodra ik zie dat ik de volgende dag daarheen moet! En dat was al eerder en toen is de zorg al verdeeld onder mij en een andere collega, maar zo werkt het dus ook niet meer!
maarja ik leg het gewoon naast me neer en denk er niet meer aan!
@loedoe, misschien wordt het inderdaad tijd om echte hulp te gaan zoeken voor je probleem. Zo werk je je zelf alleen maar de 'afgrond' in. Steeds als je weer een vreetbuien dag/weekend hebt krijgt je zelfvertrouwen weer een knal. Je komt hier zelf gewoon niet meer uit. Misschien kan je het er eens met de huisarts over hebben. Of zoek via internet eens wat info over organisaties oid.
@ tantetruus: welkom hier. Je moet echt niet te weinig gaan eten hoor en het is niet zonde om je kcal aantal op t evoeren naar 1600 ofzo. Als je het maar overwegend gezond doet. Dus extra boterham, soep voor je maaltijd of vla na je maaltijd. Te weinig eten heeft tot gevolg dat je lichaam op spaarstand gaat, dat je gaat jojo-en en dat je het niet vol gaat houden omdat je lichaam tekorten opbouwd en dus jezelf gaat swingen (foute)dingen te gaan eten!
@Fuente: jij ook welkom hier. succes!
@elastiekje: succes met je 2de tentame vandaag!
@doedel, werkze!
@Maxes. ZONDE van je abbonements geld!!! hup naar die sportschool jij!!!!!!!
Groetjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 20 juni 2011 om 13:02
DDlion: ik denk niet dat je de MAC daarvoor moet bedanken maar misschien eerder je Lover!!!!!!
je bent er toch maar voor gegaan dus??? Kom op meid, geniet ervan en kijk maar hoe het verder gaat verlopen!
je bent er toch maar voor gegaan dus??? Kom op meid, geniet ervan en kijk maar hoe het verder gaat verlopen!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 20 juni 2011 om 13:41
maandag 20 juni 2011 om 19:05
Ow wat spannend zeg, een (bijna?) nieuwe lover...
Wat een mooi verhaal Adios, 's nachts zwervend met de NS, haha.
Dank voor jullie tips en bemoedigende woorden! Hoop iid dat het vocht oid is. Iig heb ik me nu echt (echt, echt) voorgenomen pas na een halve week weer te gaan wegen, die frustraties werken toch niet en zorgt er alleen maar voor dat ik de hele dag me rot voel. Mag dus vrijdag pas weer.
Vandaag iets meer gegeten:
O: koffie + halfvolle koffiemelk en een wasacracker
T: 6 groene thee, appel en wasacracker
L: karnemelk, pistoletje met filet americain, ei en komkommer, boterham met 20+ smeerkaas en rauwkost
T: Koffie + halfvolle koffiemelk, kiwi, appel, 2 groene thee en een wasacracker, 1 toffee (kon hand niet uit snoeppot op werk houden, gelukkig maar een genomen, das dan weer niet verkeerd)
D: flinke kom zelfgemaakt tomatenpaprika-soep, tartaar en broccolie, spa rood
A: evt. nog schaaltje komkommer, koffie met melk, thee of spa rood.
Eens kijken wat het voedingscentrum daarvan zegt.
Mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 29
Start: 118,5
Streef: 99,9
BMI: ong. 38 nu (of rekent de tabel dat iedere week uit?)
Huidig: 111.3
Deze week: +0.9 (driewerf zucht)
Totaal: - 7,2
Tot later
Wat een mooi verhaal Adios, 's nachts zwervend met de NS, haha.
Dank voor jullie tips en bemoedigende woorden! Hoop iid dat het vocht oid is. Iig heb ik me nu echt (echt, echt) voorgenomen pas na een halve week weer te gaan wegen, die frustraties werken toch niet en zorgt er alleen maar voor dat ik de hele dag me rot voel. Mag dus vrijdag pas weer.
Vandaag iets meer gegeten:
O: koffie + halfvolle koffiemelk en een wasacracker
T: 6 groene thee, appel en wasacracker
L: karnemelk, pistoletje met filet americain, ei en komkommer, boterham met 20+ smeerkaas en rauwkost
T: Koffie + halfvolle koffiemelk, kiwi, appel, 2 groene thee en een wasacracker, 1 toffee (kon hand niet uit snoeppot op werk houden, gelukkig maar een genomen, das dan weer niet verkeerd)
D: flinke kom zelfgemaakt tomatenpaprika-soep, tartaar en broccolie, spa rood
A: evt. nog schaaltje komkommer, koffie met melk, thee of spa rood.
Eens kijken wat het voedingscentrum daarvan zegt.
Mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 29
Start: 118,5
Streef: 99,9
BMI: ong. 38 nu (of rekent de tabel dat iedere week uit?)
Huidig: 111.3
Deze week: +0.9 (driewerf zucht)
Totaal: - 7,2
Tot later
maandag 20 juni 2011 om 19:16
Wat een warm welkom!
Vanaf morgen ga ik echt aan de bak met het lijnen. Meteen een leuke dag uitgekozen, ik moet van ;s middags tot 's avonds naar school, en dat is erg onhandig met het warme eten. Maar goed, we zien wel hoe het morgen gaat
Mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 29
Startgewicht: 139
Streefgewicht: 119
BMI: 44,87
Huidig: 138
Deze week: 0
Totaal: 0
Vanaf morgen ga ik echt aan de bak met het lijnen. Meteen een leuke dag uitgekozen, ik moet van ;s middags tot 's avonds naar school, en dat is erg onhandig met het warme eten. Maar goed, we zien wel hoe het morgen gaat
Mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 29
Startgewicht: 139
Streefgewicht: 119
BMI: 44,87
Huidig: 138
Deze week: 0
Totaal: 0
maandag 20 juni 2011 om 19:30
Hmm bijna 1300 cal. Volgens mij zegt het voedingscentrum dat min 1400 goed is, dus dit komt in de buurt. Misschien had ik ook een aardappeltje kunnen nemen bij het diner, maar ik had ook al brood en crackers vandaag gegegeten dus de koolhydraatvz leek me wel in orde. Ei en filet americain is samen misschien toch een beetje veel vet. Ik zie overigens bijna alle vakjes (stoffen die je nodig hebt) op de eetmeter groen gekleurd, dus dat is een goed teken.
DDDlion, ik vind jouw lijstje ook niet zoveel eigenlijk. Mag ik vragen hoeveel cal. jij op een dag eet?
Elastiekje, hoe zijn je tentamens gegaan? Ik vind het niet raar hoor, dat dat lastig samen gaat met op je eten letten. Stress en afvallen gaat sowieso slecht samen volgens mij (behalve bij mensen die al te dun zijn dan he, stress doet gewoon net datgene met je lichaam wat niet goed is denk ik). Even naar de kapper enzo zorgt vast voor goede nieuwe spirit!
Nou, ik ga nog maar even wat werk doen (bah, daardoor niet kunnen sporten vandaag). Ik kom later vanavond nog wel even kijken!
DDDlion, ik vind jouw lijstje ook niet zoveel eigenlijk. Mag ik vragen hoeveel cal. jij op een dag eet?
Elastiekje, hoe zijn je tentamens gegaan? Ik vind het niet raar hoor, dat dat lastig samen gaat met op je eten letten. Stress en afvallen gaat sowieso slecht samen volgens mij (behalve bij mensen die al te dun zijn dan he, stress doet gewoon net datgene met je lichaam wat niet goed is denk ik). Even naar de kapper enzo zorgt vast voor goede nieuwe spirit!
Nou, ik ga nog maar even wat werk doen (bah, daardoor niet kunnen sporten vandaag). Ik kom later vanavond nog wel even kijken!
