Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 21 juni 2011 om 19:22
*negeert bericht over beestjes in brocolli, denk hier de kotssmiley*
Net kwam er iemand een overschot aan tuinhout halen dat hier nog in de schuur stond. Ik zeg heel enthousiast dat ik wel even meehelp sjouwen. Ik was even vergeten hoeveel dat ook alweer was wat er stond, dus ik heb zowat drie kwartier lopen sjouwen met diverse maten hout. Leuke avondgymnastiek nadat ik toch een stuk pizza had gepakt.
Net kwam er iemand een overschot aan tuinhout halen dat hier nog in de schuur stond. Ik zeg heel enthousiast dat ik wel even meehelp sjouwen. Ik was even vergeten hoeveel dat ook alweer was wat er stond, dus ik heb zowat drie kwartier lopen sjouwen met diverse maten hout. Leuke avondgymnastiek nadat ik toch een stuk pizza had gepakt.
dinsdag 21 juni 2011 om 21:53
O: 2 vk bh met komijnenkaas 30% tomaat en komkommer
koffie zwart
thee
optimel 70 ml
T: 300 ml thee (had dorst)
koffie zwart
slagroomtaart
L: slagroomtaart (jaja 2 stukjes)
T: smintjes
2 choc cookies
D: burritos met kip / groenten
veel paprika , weinig saus
T: koffie
Beetje rare dag gehad. Zit er goed doorheen.
Nu even opladen, want morgen leer ik mijn nieuwe mentorklas kennen.
koffie zwart
thee
optimel 70 ml
T: 300 ml thee (had dorst)
koffie zwart
slagroomtaart
L: slagroomtaart (jaja 2 stukjes)
T: smintjes
2 choc cookies
D: burritos met kip / groenten
veel paprika , weinig saus
T: koffie
Beetje rare dag gehad. Zit er goed doorheen.
Nu even opladen, want morgen leer ik mijn nieuwe mentorklas kennen.
dinsdag 21 juni 2011 om 23:03
Even een egopost
Tabel komt morgen! Ik mis nog veel gewichten dus jullie kunnen die nog doorgeven!
Heb het verder heel erg druk want morgen heb ik mijn eerste sollicitatiegesprek voor een echte volwassene baan dus heb ik heel het bedrijf uit lopen pluizen vanavond. Verder nog een klein drama wat kleding betreft. Denk dat ik heel veel kleding mee neem naar mijn schoonouders (daar moet ik toch heen om de auto te lenen) en dan kan ik daar hulp vragen ofzo. Heb jammer genoeg geen fototoestel anders had ik jullie hulp kunnen vragen.
Verder heb ik een hele gave vacature gezien van een baan die ik echt heel erg graag wil dus ik ben hard aan het schrijven aan die brief maar dat loopt dus niet zo goed omdat ik het echt heel goed wil doen en schrijven niet mijn beste kant is (leve die stomme dyslextie). Maar goed daar ben ik dus heel erg druk mee bezig geweest heel de avond.
Ben trouwens een paar dagen alleen thuis omdat mijn vriend voor een computernerd conferentie naar Parijs is met een vriend. Heerlijk even rustig al praat ik nu al als een gek tegen onze hond wat ik allemaal vandaag heb gedaan op het werk.
Tabel komt morgen! Ik mis nog veel gewichten dus jullie kunnen die nog doorgeven!
Heb het verder heel erg druk want morgen heb ik mijn eerste sollicitatiegesprek voor een echte volwassene baan dus heb ik heel het bedrijf uit lopen pluizen vanavond. Verder nog een klein drama wat kleding betreft. Denk dat ik heel veel kleding mee neem naar mijn schoonouders (daar moet ik toch heen om de auto te lenen) en dan kan ik daar hulp vragen ofzo. Heb jammer genoeg geen fototoestel anders had ik jullie hulp kunnen vragen.
Verder heb ik een hele gave vacature gezien van een baan die ik echt heel erg graag wil dus ik ben hard aan het schrijven aan die brief maar dat loopt dus niet zo goed omdat ik het echt heel goed wil doen en schrijven niet mijn beste kant is (leve die stomme dyslextie). Maar goed daar ben ik dus heel erg druk mee bezig geweest heel de avond.
Ben trouwens een paar dagen alleen thuis omdat mijn vriend voor een computernerd conferentie naar Parijs is met een vriend. Heerlijk even rustig al praat ik nu al als een gek tegen onze hond wat ik allemaal vandaag heb gedaan op het werk.
woensdag 22 juni 2011 om 07:56
Goedemorgen,
Ik wil je ook wel helpen hoor Doedel, maar ik heb geen Nederlands gestudeerd. Jurks is een veel betere optie in dit geval. Succes met solliciteren!
Vandaag lekker naar de markt, verder weet ik het nog niet.
Ontbijt: stukje pistolet, ei, reepje bacon
Tussendoor: banaan
Lunch: 2 kaiserbroodjes, halvarine, kaas met sla, restje aardappelsalade
Tussendoor: 3 rozijnenbiscuitjes
Diner: gekookte aardappelen, 1/3 saucijs, bloemkool, beetje kaassaus
Toetje: ijsje
Ik wil je ook wel helpen hoor Doedel, maar ik heb geen Nederlands gestudeerd. Jurks is een veel betere optie in dit geval. Succes met solliciteren!
Vandaag lekker naar de markt, verder weet ik het nog niet.
Ontbijt: stukje pistolet, ei, reepje bacon
Tussendoor: banaan
Lunch: 2 kaiserbroodjes, halvarine, kaas met sla, restje aardappelsalade
Tussendoor: 3 rozijnenbiscuitjes
Diner: gekookte aardappelen, 1/3 saucijs, bloemkool, beetje kaassaus
Toetje: ijsje
woensdag 22 juni 2011 om 16:03
brr kappers! ik knip altijd mijn eigen haren.
het is dan ook echt mijn trots. reikt al bijna aan mn kont en is nog steeds even vitaal en glanzend.
o: 2 vk bh, becel, hagelslag xxl (mmmm)
koffie
t: 500 ml water
mueslireep cranberry light vd ah
l. 2 vk bh met becel 3plakjes kipfilet.brood was te oud om t anders te willen eten.
t. 1 kruidkoek snelle jelle
appelsap
d. restje macaroni rode saus boordevol groenten.
grmbl.. leerlingen hadden appelflappen, worstenbrood en zelfgemaakte friet gebakken. alles keurig afgeslagen (weer weerstand v collega's)
en nu heb ik t erg moeilijk,omdat er nu een hele knappe donkere jongen tegenover me is komen zitten in de trein met een patatje mayo.
mmmm...
het is dan ook echt mijn trots. reikt al bijna aan mn kont en is nog steeds even vitaal en glanzend.
o: 2 vk bh, becel, hagelslag xxl (mmmm)
koffie
t: 500 ml water
mueslireep cranberry light vd ah
l. 2 vk bh met becel 3plakjes kipfilet.brood was te oud om t anders te willen eten.
t. 1 kruidkoek snelle jelle
appelsap
d. restje macaroni rode saus boordevol groenten.
grmbl.. leerlingen hadden appelflappen, worstenbrood en zelfgemaakte friet gebakken. alles keurig afgeslagen (weer weerstand v collega's)
en nu heb ik t erg moeilijk,omdat er nu een hele knappe donkere jongen tegenover me is komen zitten in de trein met een patatje mayo.
mmmm...
woensdag 22 juni 2011 om 16:32
Pff...zit al de hele dag naar cijfertjes te staren hier op mijn werk, dus even iets anders.
Mijn eetlijstje dan maar:
O: krentenbol
T: pakje sultana's (3 stuks)
L: 2 bh philadelphia, 1 krentenbol
T: appel, 3 muntdropjes
D: rosti aardappelsrondjes, sla, 2 stokjes sate
T: weet ik nog niet, denk een stroopwafel
Mijn eetlijstje dan maar:
O: krentenbol
T: pakje sultana's (3 stuks)
L: 2 bh philadelphia, 1 krentenbol
T: appel, 3 muntdropjes
D: rosti aardappelsrondjes, sla, 2 stokjes sate
T: weet ik nog niet, denk een stroopwafel
woensdag 22 juni 2011 om 16:47
Adios, klopt! Ik probeer ook echt minder te snoepen tussendoor en dan toch een boterham (of op school een verse bol) te pakken. Zo kom ik de dag redelijk door, al zal ik vast nog wel eens de mist in gaan.
Doedel, wat spannend zo'n sollicitatie! Lastig van je dyslexie, mijn man heeft het ook, meestal kijk ik zijn brieven na. Is er iemand in je omgeving die dat voor je kan doen?
Liebling, wat jammer dat je collega's niet echt meedenken, het is al moeilijk genoeg om 'nee' te zeggen vind ik, dus wat medewerking moet kunnen!
Mijn eetlijstje vandaag:
Ontbijt: vanille yoghurt met special K
Tussendoor: niks, wel 2 koppen koffie (werk)
Lunch: 2 boterhammen met sandwichspread
Tussendoor: blikje enrgydrink (oh heel erg fout, loze calorieën) en een appel
Diner: pannenkoeken! Ik neem ze naturel, maar wel met wat stroop.
Ik wil het zo even invullen op de eetmeter, ik denk dat ik wat meer moet eten nog, maar pannenkoeken tikken ook wel aan. Ik heb vandaag gewerkt, en op de een of andere manier heb ik dan nooit zo'n goede eetlust, terwijl ik wel veel verbrand (ik werk in de zorg en loop/til/ren heel wat af dan).
Ik wil dus echt proberen om de komende tijd daar meer op te letten, dus tussendoortjes eten enzo.
Doedel, wat spannend zo'n sollicitatie! Lastig van je dyslexie, mijn man heeft het ook, meestal kijk ik zijn brieven na. Is er iemand in je omgeving die dat voor je kan doen?
Liebling, wat jammer dat je collega's niet echt meedenken, het is al moeilijk genoeg om 'nee' te zeggen vind ik, dus wat medewerking moet kunnen!
Mijn eetlijstje vandaag:
Ontbijt: vanille yoghurt met special K
Tussendoor: niks, wel 2 koppen koffie (werk)
Lunch: 2 boterhammen met sandwichspread
Tussendoor: blikje enrgydrink (oh heel erg fout, loze calorieën) en een appel
Diner: pannenkoeken! Ik neem ze naturel, maar wel met wat stroop.
Ik wil het zo even invullen op de eetmeter, ik denk dat ik wat meer moet eten nog, maar pannenkoeken tikken ook wel aan. Ik heb vandaag gewerkt, en op de een of andere manier heb ik dan nooit zo'n goede eetlust, terwijl ik wel veel verbrand (ik werk in de zorg en loop/til/ren heel wat af dan).
Ik wil dus echt proberen om de komende tijd daar meer op te letten, dus tussendoortjes eten enzo.
woensdag 22 juni 2011 om 18:30
http://pic70.picturetrail ... 81/23039390/397377451.jpg nieuwe tabel
woensdag 22 juni 2011 om 18:43
Iedereen die hulp heeft aangeboden dank je! Normaal leest mijn vriend altijd alles na maar aangezien die nu in Parijs zit heeft mijn moeder het gedaan.
Ger: je stond nog op pauze dus dat heb ik doorgevoerd.
Elastiekje: ik ga ook altijd naar een goedkope kapper. Nu is mijn haar helemaal uit model maar ik laat het even zo. Als ik terug kom van zomerkamp ga ik wel weer naar de kapper. Maar nu ben ik wel benieuwd zaterdag
Liebling: wat een lang haar! Vind dat altijd mooi bij mensen. Ik zou dat alleen niet willen want dat is toch super zwaar…
Willen jullie even kijken of de gegevens in de tabel klopt en compleet is want dan vul ik het verder aan in de volgende tabel.
Vandaag dus dat gesprek gehad. Het was wel een goed gesprek dus ik ben benieuwd hoor het begin volgende week of ik door mag naar het volgende gesprek. Heb verder ook die andere sollicitatie verstuurd. Morgen sluit die vacature dus ik ben benieuwd of ik iets hoor. Verder heb ik een lekker dagje gehad en niet zo veel gedaan eigenlijk. Bij mijn schoonouders geweest voor de auto, groot rondje met de hond gelopen en straks spinning. Daar moet ik alleen nog even wat motivatie voor vinden….
Ger: je stond nog op pauze dus dat heb ik doorgevoerd.
Elastiekje: ik ga ook altijd naar een goedkope kapper. Nu is mijn haar helemaal uit model maar ik laat het even zo. Als ik terug kom van zomerkamp ga ik wel weer naar de kapper. Maar nu ben ik wel benieuwd zaterdag
Liebling: wat een lang haar! Vind dat altijd mooi bij mensen. Ik zou dat alleen niet willen want dat is toch super zwaar…
Willen jullie even kijken of de gegevens in de tabel klopt en compleet is want dan vul ik het verder aan in de volgende tabel.
Vandaag dus dat gesprek gehad. Het was wel een goed gesprek dus ik ben benieuwd hoor het begin volgende week of ik door mag naar het volgende gesprek. Heb verder ook die andere sollicitatie verstuurd. Morgen sluit die vacature dus ik ben benieuwd of ik iets hoor. Verder heb ik een lekker dagje gehad en niet zo veel gedaan eigenlijk. Bij mijn schoonouders geweest voor de auto, groot rondje met de hond gelopen en straks spinning. Daar moet ik alleen nog even wat motivatie voor vinden….
woensdag 22 juni 2011 om 18:54
Hi meiden,
Goede eetlijstjes zie ik hier voorbij komen!
@doedel: hoe was je sollicitatie gesprek gegaan?
@MadameC: ben je nu klaar??
@elastiekkje: oei naar de luxe kapper!!! geniet er van!
@fuente: hmm je brengt me op een idee met je pannekoeken!@liebling: goed dat je zo sterk bent gebleven!!!! Gewoon niet aan toe geven!
Hmm soms snap ik mijn lichaam echt niet. Loop al de heledag met een soort van honger gevoel rond terwij lik toch goed heb gegeten. Sommige dagen kom ik met moeite aan de 1600kcal en nu zit ik aan de 1700 kcal en ik zou nog wel 4 sneeen brood opkunnen!
Maarja ik mag straks nog een kiwi en 20gr van die wasabi rijst dingetjes voor bij de tv!
Mijn eetlijstje:
O: 3 sneeen volkorenbrood, 30gr pindakaas 15 gr smeerkaas 20+, koffie en 4 gr suiker
T: banaan
L: 70gr havermout, 250ml water, 4 gr kaneel en 20gr suiker, 2x 200ml thee
T: 2 crackers met 10gr friteslijn en 5 ml ketchup en 2 plakjes kipfilet. 500ml water
A: 100 gr tartaar, 250 gr aardappelen, 225gr rodekool met appeltjes, halve lepel bakboter, 1 eetl ketchup en 1 eetl friteslijn (heeft evenveel kcal als ketchup woehoe!!!).
T: kiwi en 20gr wasabi rijstdingetjes. 300ml thee
totaal kcal: 1797
hopelijk kan ik het daarbij laten want mijn maag rommeld nog steeds ookal heb ik net 30 min mijn avondeten op! Zou dat te maken hebben met het feit dat ik bijna ongesteld moet worden???
groetjes
Goede eetlijstjes zie ik hier voorbij komen!
@doedel: hoe was je sollicitatie gesprek gegaan?
@MadameC: ben je nu klaar??
@elastiekkje: oei naar de luxe kapper!!! geniet er van!
@fuente: hmm je brengt me op een idee met je pannekoeken!@liebling: goed dat je zo sterk bent gebleven!!!! Gewoon niet aan toe geven!
Hmm soms snap ik mijn lichaam echt niet. Loop al de heledag met een soort van honger gevoel rond terwij lik toch goed heb gegeten. Sommige dagen kom ik met moeite aan de 1600kcal en nu zit ik aan de 1700 kcal en ik zou nog wel 4 sneeen brood opkunnen!
Maarja ik mag straks nog een kiwi en 20gr van die wasabi rijst dingetjes voor bij de tv!
Mijn eetlijstje:
O: 3 sneeen volkorenbrood, 30gr pindakaas 15 gr smeerkaas 20+, koffie en 4 gr suiker
T: banaan
L: 70gr havermout, 250ml water, 4 gr kaneel en 20gr suiker, 2x 200ml thee
T: 2 crackers met 10gr friteslijn en 5 ml ketchup en 2 plakjes kipfilet. 500ml water
A: 100 gr tartaar, 250 gr aardappelen, 225gr rodekool met appeltjes, halve lepel bakboter, 1 eetl ketchup en 1 eetl friteslijn (heeft evenveel kcal als ketchup woehoe!!!).
T: kiwi en 20gr wasabi rijstdingetjes. 300ml thee
totaal kcal: 1797
hopelijk kan ik het daarbij laten want mijn maag rommeld nog steeds ookal heb ik net 30 min mijn avondeten op! Zou dat te maken hebben met het feit dat ik bijna ongesteld moet worden???
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 22 juni 2011 om 20:17
Ik heb net uit kwaadheid een toetje van mijn vriend op gegeten.
Zo'n chocomousse voor 2 personen
Helemaal alleen op terwijl ik het niet eens lekker vond!
Ik eet helemaal niet uit emotie verder maar wel toevallig vandaag een artikel erover gelezen. Zou het kunnen dat ik dat dan toepas op mezelf? onbewust ?
Stomme koe! ZO... dat heb ik ook weer even tegen mezelf gezegd.
Pak dan de chocomousse van Almhof. veel lekkerder.
(oja ik was kwaad omdat ik steeds gebeld wordt door leerlingen op een geheim nummer en dan de meest gekke dingen hoor )
Zo'n chocomousse voor 2 personen
Helemaal alleen op terwijl ik het niet eens lekker vond!
Ik eet helemaal niet uit emotie verder maar wel toevallig vandaag een artikel erover gelezen. Zou het kunnen dat ik dat dan toepas op mezelf? onbewust ?
Stomme koe! ZO... dat heb ik ook weer even tegen mezelf gezegd.
Pak dan de chocomousse van Almhof. veel lekkerder.
(oja ik was kwaad omdat ik steeds gebeld wordt door leerlingen op een geheim nummer en dan de meest gekke dingen hoor )
