Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
maandag 23 mei 2011 om 09:27
Doedel, kun je je mailadres even op de hyves zetten? Dan mail ik de tabel naar je!
Theekop, goed dan toch? Ik heb gisteren op MTV het programma I used to be fat gezien (wat een titel ) Dat meisje ging van 84, was na 3 maand 71 en nog 3 maand later 62, ik dacht wel woooow! Want zij begon ook met redelijke borsten, op 71 was het al wat minder maar bij 62 waren ze gewoon normaal. Dus ik heb goede hoop dat mijn borsten misschien ook nog wel afvallen (Het vet moet toch ergens vandaan komen? Mijn lichaam kan niet vet van mijn armen blijven plukken )
Gefeliciteerd met je 15 kilo afgevallen Maxess! Wat zal dat een lekker gevoel zijn!
Theekop, goed dan toch? Ik heb gisteren op MTV het programma I used to be fat gezien (wat een titel ) Dat meisje ging van 84, was na 3 maand 71 en nog 3 maand later 62, ik dacht wel woooow! Want zij begon ook met redelijke borsten, op 71 was het al wat minder maar bij 62 waren ze gewoon normaal. Dus ik heb goede hoop dat mijn borsten misschien ook nog wel afvallen (Het vet moet toch ergens vandaan komen? Mijn lichaam kan niet vet van mijn armen blijven plukken )
Gefeliciteerd met je 15 kilo afgevallen Maxess! Wat zal dat een lekker gevoel zijn!
maandag 23 mei 2011 om 09:30
Eetlijstje:
O: 1 nectarine, 1 boterham pindakaas, 1 cracker smeerkaas
T: 1 cracker smeerkaas, schaaltje ananas
S: hardlooples 3 Start to run
L: 1 tosti, 1/4 komkommer, glas verse vruchtensap
T: zakje malthesers
S: uurtje zwemmen, 40 minuten fietsen
D: Aardappelballetjes, rauwkostsalade, mexicaanse burger
A: schaaltje japanse zoutjes
Ik ben super gemotiveerd! De eerste 0.7 van de 7 die ik nog kwijt wil voordat ik terugga naar het ziekenhuis is een feit! Ook al hoop ik natuurlijk dat ik dan al denk: het is niet meer nodig
O: 1 nectarine, 1 boterham pindakaas, 1 cracker smeerkaas
T: 1 cracker smeerkaas, schaaltje ananas
S: hardlooples 3 Start to run
L: 1 tosti, 1/4 komkommer, glas verse vruchtensap
T: zakje malthesers
S: uurtje zwemmen, 40 minuten fietsen
D: Aardappelballetjes, rauwkostsalade, mexicaanse burger
A: schaaltje japanse zoutjes
Ik ben super gemotiveerd! De eerste 0.7 van de 7 die ik nog kwijt wil voordat ik terugga naar het ziekenhuis is een feit! Ook al hoop ik natuurlijk dat ik dan al denk: het is niet meer nodig
maandag 23 mei 2011 om 10:05
Ik ga me even van internet losrukken om aan de scriptie te gaan,
maar zal toch even mijn fijne gewicht doorgeven:)
Huidig gewicht 97.5 kg
Startgewicht 97.8
Afgevallen -0.3, deze week +1.7
Vandaag goede boodschappen doen en dan weer volop aan de Sonja en geen excuses meer, behalve af en toe een schrikdag!:)
maar zal toch even mijn fijne gewicht doorgeven:)
Huidig gewicht 97.5 kg
Startgewicht 97.8
Afgevallen -0.3, deze week +1.7
Vandaag goede boodschappen doen en dan weer volop aan de Sonja en geen excuses meer, behalve af en toe een schrikdag!:)
maandag 23 mei 2011 om 10:23
nou de weegschaal vond me toch nog een klein beetje lief vandaag. er was -0.2 af.. Niet veel maar wel iets.. en daar ben ik ook blij mee..
Ik heb gisteren wel naar XXL gekeken. Ik zag die jongen en dacht waar ken ik jou toch van. Toen bleek later dat hij meegedaan had aan de afvallers XXL. Hij gaf aan dat hij sinds het stoppen met dat programma alles wat hij kwijt was weer was aangekomen + nog een lading meer. Oh menn.. nou dames, dan mogen we allemaal soms schrikdagen hebben.. die jongen at op " goede dagen" zo`n 4000 calorieen... op slechte dagen ging hij makkelijk over de 10.000 heen.
Hij ging even langs de mcdrive.. hij nam gewoon 3 milkshakes voor zichzelf. Tja.. dan vraag ik me af hoe gemotiveerd je echt bent. Je kan wel zeggen ik sport echt een hoop maar als je gaat sporten en je eet daarna aan 4000 calorieen bij de mac dan heb je t niet begrepen..
Ik heb gisteren wel naar XXL gekeken. Ik zag die jongen en dacht waar ken ik jou toch van. Toen bleek later dat hij meegedaan had aan de afvallers XXL. Hij gaf aan dat hij sinds het stoppen met dat programma alles wat hij kwijt was weer was aangekomen + nog een lading meer. Oh menn.. nou dames, dan mogen we allemaal soms schrikdagen hebben.. die jongen at op " goede dagen" zo`n 4000 calorieen... op slechte dagen ging hij makkelijk over de 10.000 heen.
Hij ging even langs de mcdrive.. hij nam gewoon 3 milkshakes voor zichzelf. Tja.. dan vraag ik me af hoe gemotiveerd je echt bent. Je kan wel zeggen ik sport echt een hoop maar als je gaat sporten en je eet daarna aan 4000 calorieen bij de mac dan heb je t niet begrepen..
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 23 mei 2011 om 10:44
Hi!
heb net even naar dat programma gekeken. Die jongen hadwel een eetverslaving, het was dus niet zo zeer het geval dat hij niet kan afvallen maar meer de psychische dingen erachter bij hem.
ga zo lekker naar utrecht omte shoppen! heb er veel zin in. Gaan ook lekker lunchen maar heb light ontbeten met mijn havermout dus dat compenseerd wel!
groetjes
heb net even naar dat programma gekeken. Die jongen hadwel een eetverslaving, het was dus niet zo zeer het geval dat hij niet kan afvallen maar meer de psychische dingen erachter bij hem.
ga zo lekker naar utrecht omte shoppen! heb er veel zin in. Gaan ook lekker lunchen maar heb light ontbeten met mijn havermout dus dat compenseerd wel!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 23 mei 2011 om 11:09
dat snap ik adios, maar hij het is hem eerder wel gelukt om af te vallen...Ik ben zelf altijd wat sceptisch naar dit soort dingen. Ik geloof direct dat het een eetverslaving is, maar is het ook niet een excuus om te kunnen blijven eten? Hij heeft diverse zaken die hij in het verleden deed ook afgeleerd... maar goed, ik heb makkelijk praten, ik heb niet zo`n verslaving..
Oh enne shoppen kost een hoop calorieen... door het lopen, passen, en nog meer lopen, tassen dragen etc etc.. verbrand je echt al een hoop calorieen. Dus een lunch mag dan echt wel hoor..
Oh enne shoppen kost een hoop calorieen... door het lopen, passen, en nog meer lopen, tassen dragen etc etc.. verbrand je echt al een hoop calorieen. Dus een lunch mag dan echt wel hoor..
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 23 mei 2011 om 11:53
Elastiekje; dat programma heb ik ook een tijd gekeken. Sommige verhalen vond ik wel heel mooi. Maar jemig, 6u per dag sporten? Brrr
Een vriendin van mij heeft trouwens 2 jaar geleden ook een borstverkleining gehad. Zij is er nog heel tevreden over
AmyS, wanneer moet je je scriptie inleveren?
Biol, wow 10.000cal? Wat eet je dan in hemelsnaam?
Overigens denk ik niet dat het bij dit eetpatroon een excuus is om lekkere dingen te eten. 10000cal is wel erg buitenn proportie
Zo, ik ga even lunchen en daarna naar de verste AH fietsen
Een vriendin van mij heeft trouwens 2 jaar geleden ook een borstverkleining gehad. Zij is er nog heel tevreden over
AmyS, wanneer moet je je scriptie inleveren?
Biol, wow 10.000cal? Wat eet je dan in hemelsnaam?
Overigens denk ik niet dat het bij dit eetpatroon een excuus is om lekkere dingen te eten. 10000cal is wel erg buitenn proportie
Zo, ik ga even lunchen en daarna naar de verste AH fietsen
maandag 23 mei 2011 om 12:39
Over XXL: om heel eerlijk te zijn heb ik met een schuin oog gekeken. Ik vond het niet echt heel interessant. Denk ook niet dat ik het weer ga kijken.
Biol en Adios: Ik weet nooit zo goed wat ik moet denken van mensen die zeggen dat ze een eetverslaving hebben. Wat in eten werkt verslavend dan? Het zal ongetwijfeld zijn dat als je je kut voelt, je wilt eten om niet meer na te denken of zo, maar verslaving? Ik kan me daar niet zoveel bij voorstellen. Wat denken jullie ervan?
Mamamuis: Balen zeg. Ik herken het een beetje, jouw gevoel. Ik heb dan wel een baan, maar wil heel graag wat anders en dat wil niet zo lukken. Dat voelt ook heel erg vervelend. En dat gevoel trekt een beetje door in de rest van mijn leven. Heb jij dat ook? Ik probeer het niet toe te laten, maar dat wil niet altijd lukken. Ik merk ook heel erg dat ik dan gewoon geen zin heb om te eten. Dan heb ik wel buikhonger, maar geen trek. Belachelijk, niet?
Loedoe: Wat een keurig lijstje zeg!
Jurks: He wat naar van die prednison. Ben even vergeten wat je hebt? Lief dat je vrienden je zo in de gaten houden. En ik hou mijn eten bij op de eetmeter van het voedingscentrum.
Elastiekje: Haha, heb dat programma ook wel eens gezien op MTV. Wat een huilerds zitten er soms tussen. Je hebt je toch zelf opgegeven, denk ik dan. Nadeel van veel afvallen is dat je borsten misschien ook wel stevigheid verliezen. Wat ben je veel aan het bewegen trouwens!!!!
Doedel: He gatver van al die jankende kinderen! Wat een net schrikdagje heb je gehouden zeg. En gaaf van je nieuwe fiets! Lees net de reactie van Elastiekje: En nee, dit is niet een echte schrikdag©.
Maxes: Goed zeg!
Amys: Je bent dus wel afgevallen?
Heb net 45 minuten aqua-bewogen, toen 15 minuten zwemmen, toen een uur fietsen en nu even niks meer. Fijn! Zal zo toch even wat brood neer binnen duwen. Geen trek.
Biol en Adios: Ik weet nooit zo goed wat ik moet denken van mensen die zeggen dat ze een eetverslaving hebben. Wat in eten werkt verslavend dan? Het zal ongetwijfeld zijn dat als je je kut voelt, je wilt eten om niet meer na te denken of zo, maar verslaving? Ik kan me daar niet zoveel bij voorstellen. Wat denken jullie ervan?
Mamamuis: Balen zeg. Ik herken het een beetje, jouw gevoel. Ik heb dan wel een baan, maar wil heel graag wat anders en dat wil niet zo lukken. Dat voelt ook heel erg vervelend. En dat gevoel trekt een beetje door in de rest van mijn leven. Heb jij dat ook? Ik probeer het niet toe te laten, maar dat wil niet altijd lukken. Ik merk ook heel erg dat ik dan gewoon geen zin heb om te eten. Dan heb ik wel buikhonger, maar geen trek. Belachelijk, niet?
Loedoe: Wat een keurig lijstje zeg!
Jurks: He wat naar van die prednison. Ben even vergeten wat je hebt? Lief dat je vrienden je zo in de gaten houden. En ik hou mijn eten bij op de eetmeter van het voedingscentrum.
Elastiekje: Haha, heb dat programma ook wel eens gezien op MTV. Wat een huilerds zitten er soms tussen. Je hebt je toch zelf opgegeven, denk ik dan. Nadeel van veel afvallen is dat je borsten misschien ook wel stevigheid verliezen. Wat ben je veel aan het bewegen trouwens!!!!
Doedel: He gatver van al die jankende kinderen! Wat een net schrikdagje heb je gehouden zeg. En gaaf van je nieuwe fiets! Lees net de reactie van Elastiekje: En nee, dit is niet een echte schrikdag©.
Maxes: Goed zeg!
Amys: Je bent dus wel afgevallen?
Heb net 45 minuten aqua-bewogen, toen 15 minuten zwemmen, toen een uur fietsen en nu even niks meer. Fijn! Zal zo toch even wat brood neer binnen duwen. Geen trek.
maandag 23 mei 2011 om 12:50
@ger......het is vooral dat ik verslons door het thuiszitten. Waarom leuk aankleden, waarom make up.....enz.
En ik moet nog heel erg wennen aan mijn nieuwe buik na 2 keizersnedes. Die blubbert en is slap....om het formaat nog maar even achterwege te laten haha.
Broeken pas ik allemaal allang weer van voor de zwangerschap maar het staat gewoon niet omdat er van alles bovenuit blubbert. Dat speelt ook mee dat ik heel onzeker ben en dat helpt niet echt met solliciteren.
En ik moet nog heel erg wennen aan mijn nieuwe buik na 2 keizersnedes. Die blubbert en is slap....om het formaat nog maar even achterwege te laten haha.
Broeken pas ik allemaal allang weer van voor de zwangerschap maar het staat gewoon niet omdat er van alles bovenuit blubbert. Dat speelt ook mee dat ik heel onzeker ben en dat helpt niet echt met solliciteren.
maandag 23 mei 2011 om 12:58
quote:Geraniummm schreef op 23 mei 2011 @ 12:39:
Over XXL: om heel eerlijk te zijn heb ik met een schuin oog gekeken. Ik vond het niet echt heel interessant. Denk ook niet dat ik het weer ga kijken.
Biol en Adios: Ik weet nooit zo goed wat ik moet denken van mensen die zeggen dat ze een eetverslaving hebben. Wat in eten werkt verslavend dan? Het zal ongetwijfeld zijn dat als je je kut voelt, je wilt eten om niet meer na te denken of zo, maar verslaving? Ik kan me daar niet zoveel bij voorstellen. Wat denken jullie ervan?
Nou ja, als ik het vergelijk met emo-eten dan snap ik het wel. Als ik me rot voel en ga eten gaat het niet zozeer om het eten, maar om het gevoel dat ik van eten krijg. Kan het niet zo goed uitleggen geloof ik haha
Over XXL: om heel eerlijk te zijn heb ik met een schuin oog gekeken. Ik vond het niet echt heel interessant. Denk ook niet dat ik het weer ga kijken.
Biol en Adios: Ik weet nooit zo goed wat ik moet denken van mensen die zeggen dat ze een eetverslaving hebben. Wat in eten werkt verslavend dan? Het zal ongetwijfeld zijn dat als je je kut voelt, je wilt eten om niet meer na te denken of zo, maar verslaving? Ik kan me daar niet zoveel bij voorstellen. Wat denken jullie ervan?
Nou ja, als ik het vergelijk met emo-eten dan snap ik het wel. Als ik me rot voel en ga eten gaat het niet zozeer om het eten, maar om het gevoel dat ik van eten krijg. Kan het niet zo goed uitleggen geloof ik haha
maandag 23 mei 2011 om 13:42
quote:Geraniummm schreef op 23 mei 2011 @ 12:39:
Over XXL: om heel eerlijk te zijn heb ik met een schuin oog gekeken. Ik vond het niet echt heel interessant. Denk ook niet dat ik het weer ga kijken.
Biol en Adios: Ik weet nooit zo goed wat ik moet denken van mensen die zeggen dat ze een eetverslaving hebben. Wat in eten werkt verslavend dan? Het zal ongetwijfeld zijn dat als je je kut voelt, je wilt eten om niet meer na te denken of zo, maar verslaving? Ik kan me daar niet zoveel bij voorstellen. Wat denken jullie ervan?
De verslaving is in deze denk ik ( ik ben geen psycholoog of arts) de gewoonte. Op momenten van verveling ga je eten, op momenten van stress ga je eten, op momenten van verdriet ga je eten.. Tja dan wordt de gewoonte uiteindelijk een verslaving. Daarbij eet hij veel suikerrijk voedsel en suiker werkt echt verslavend op je lichaam. Dus tot zoverre denk ik wel dat het kan.
Ik denk alleen dat op het moment dat je echt niet meer wil je verslaving ook afgeleerd kan worden. Men kan ook stoppen met roken en met drinken en dus ook met eten. Deze persoon in kwestie heeft het al eerder gedaan. Hij is toen voor het programma afvallers xxl iets van 38 kg afgevallen. Toen kon hij wel die knop omzetten.... Dus wat dat betreft denk ik dat het gewoon een zwaktebod is... En het nu verschuilen is achter het stukje verslaving...
En geloof me, ik weet hoe moeilijk het is om ergens mee te moeten stoppen. Ik heb jaren als een ketter gerookt maar op het moment dat ik het niet meer wilde heb ik het ook niet meer gedaan. Gewoon kappen.. de gewoonte afleren..
Over XXL: om heel eerlijk te zijn heb ik met een schuin oog gekeken. Ik vond het niet echt heel interessant. Denk ook niet dat ik het weer ga kijken.
Biol en Adios: Ik weet nooit zo goed wat ik moet denken van mensen die zeggen dat ze een eetverslaving hebben. Wat in eten werkt verslavend dan? Het zal ongetwijfeld zijn dat als je je kut voelt, je wilt eten om niet meer na te denken of zo, maar verslaving? Ik kan me daar niet zoveel bij voorstellen. Wat denken jullie ervan?
De verslaving is in deze denk ik ( ik ben geen psycholoog of arts) de gewoonte. Op momenten van verveling ga je eten, op momenten van stress ga je eten, op momenten van verdriet ga je eten.. Tja dan wordt de gewoonte uiteindelijk een verslaving. Daarbij eet hij veel suikerrijk voedsel en suiker werkt echt verslavend op je lichaam. Dus tot zoverre denk ik wel dat het kan.
Ik denk alleen dat op het moment dat je echt niet meer wil je verslaving ook afgeleerd kan worden. Men kan ook stoppen met roken en met drinken en dus ook met eten. Deze persoon in kwestie heeft het al eerder gedaan. Hij is toen voor het programma afvallers xxl iets van 38 kg afgevallen. Toen kon hij wel die knop omzetten.... Dus wat dat betreft denk ik dat het gewoon een zwaktebod is... En het nu verschuilen is achter het stukje verslaving...
En geloof me, ik weet hoe moeilijk het is om ergens mee te moeten stoppen. Ik heb jaren als een ketter gerookt maar op het moment dat ik het niet meer wilde heb ik het ook niet meer gedaan. Gewoon kappen.. de gewoonte afleren..
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 23 mei 2011 om 14:14
Veel verslaving heeft idd te maken met gewoonte (behalve als er natuurlijk stofjes in producten zit wat verslavend werkt). Is eigenlijk hetzelfde als dat je uit een relatie komt en het eigenlijk niet wilt. Doordat je zo gewend bent aan iemand voelt het alsof je er nooit overheen gaat komen. Dit klinkt natuurlijk wat dramatisch, maar met veel dingen waar je aan gewend bent werkt het wel zo denk ik. Ook van gewoontes moet je afkicken.
maandag 23 mei 2011 om 22:24
Hey meiden even een kort ego bericht...
Heb een heerlijk weekendje weg gehad... genoten van het mooie weer, zaterdag 35 km gefietst, zaterdag en zondag gerelaxt in de sauna / jacuzzi en verder redelijk gezond gegeten op zaterdag een patatje met sate en zondag een ijsje na. Verder gewoon gezond gegeten
Ik weeg mij morgen, want kon vanmorgen niet
Heb een heerlijk weekendje weg gehad... genoten van het mooie weer, zaterdag 35 km gefietst, zaterdag en zondag gerelaxt in de sauna / jacuzzi en verder redelijk gezond gegeten op zaterdag een patatje met sate en zondag een ijsje na. Verder gewoon gezond gegeten
Ik weeg mij morgen, want kon vanmorgen niet
maandag 23 mei 2011 om 23:00
Lijstje:
-10 volkorenboterhammen (veel omdat ik als avondeten brood heb gegeten): 2 met appelstroop, 2 met halvarine en 30+-kaas, 2 met smeerleverworst, 2 met aardbeienjam en 2 met gebakken ei (2 eieren, gebakken in 2 eetlepels vloeibare bakboter)
-halve galiameloen
-2 peren
-2 grote bekers en 1 kopje koffie verkeerd
-1 lolly
-1 kopje automaten-chocolademelk
-2 kleine plakjes 30+-kaas
-360 gram zoet-zure augurken
Ik heb vandaag anderhalf uur gewandeld, en dat deed ik terwijl ik op dat moment al 6 boterhammen en 2 peren op had. Blijkbaar was dat toch te weinig, want ik werd helemaal licht in mijn hoofd (t was ook heel warm, dus ik zal wel te veel water+zout zijn verloren), dus ik moest echt iets eten. Toen heb ik dus die hele pot augurken naar binnen gewerkt (de mensen op straat zullen wel gedacht hebben dat ik zwanger ben ). Ik ben wel blij dat ik voor augurken en niet voor iets anders ben gegaan. Ben erg gemotiveerd en probeer ook veel te bewegen.
Theekop: ik denk dat ik binnenkort weer eens langs kom in de winkel (sta je er veel de komende tijd?). Ik heb de komende tijd weer veel studiedates in jouw stad, dus even langswippen moet voor mij geen probleem zijn
Over de discussie van een eetverslaving: ik denk dat een eetveslaving er heel makkelijk insluipt bij mensen omdat het zo sociaal geaccepteerd is om te schranzen. Op verjaardagen wordt het heel normaal gevonden om EN taart EN chips EN borrelnootjes EN bonbons te eten. Terwijl het eigenlijk natuurlijk geen normaal gedrag is: het wordt ook niet normaal gevonden als je je ladderzat drinkt. Doordat mensen gewend raken flink over hun grenzen te gaan met eten, en eten ook vaak bij 'gelegenheden' wordt gebruikt, wordt het vaak geassocieerd met dingen emoties als gezelligheid, wegwerken van verveling enz. En dan ontstaat een verslaving al snel. Ik heb zelf wel het gevoel dat ik verslaafd ben aan eten, al denk ik niet dat dat een excuus is om veel te eten: een verslaving is om vanaf te komen!
-10 volkorenboterhammen (veel omdat ik als avondeten brood heb gegeten): 2 met appelstroop, 2 met halvarine en 30+-kaas, 2 met smeerleverworst, 2 met aardbeienjam en 2 met gebakken ei (2 eieren, gebakken in 2 eetlepels vloeibare bakboter)
-halve galiameloen
-2 peren
-2 grote bekers en 1 kopje koffie verkeerd
-1 lolly
-1 kopje automaten-chocolademelk
-2 kleine plakjes 30+-kaas
-360 gram zoet-zure augurken
Ik heb vandaag anderhalf uur gewandeld, en dat deed ik terwijl ik op dat moment al 6 boterhammen en 2 peren op had. Blijkbaar was dat toch te weinig, want ik werd helemaal licht in mijn hoofd (t was ook heel warm, dus ik zal wel te veel water+zout zijn verloren), dus ik moest echt iets eten. Toen heb ik dus die hele pot augurken naar binnen gewerkt (de mensen op straat zullen wel gedacht hebben dat ik zwanger ben ). Ik ben wel blij dat ik voor augurken en niet voor iets anders ben gegaan. Ben erg gemotiveerd en probeer ook veel te bewegen.
Theekop: ik denk dat ik binnenkort weer eens langs kom in de winkel (sta je er veel de komende tijd?). Ik heb de komende tijd weer veel studiedates in jouw stad, dus even langswippen moet voor mij geen probleem zijn
Over de discussie van een eetverslaving: ik denk dat een eetveslaving er heel makkelijk insluipt bij mensen omdat het zo sociaal geaccepteerd is om te schranzen. Op verjaardagen wordt het heel normaal gevonden om EN taart EN chips EN borrelnootjes EN bonbons te eten. Terwijl het eigenlijk natuurlijk geen normaal gedrag is: het wordt ook niet normaal gevonden als je je ladderzat drinkt. Doordat mensen gewend raken flink over hun grenzen te gaan met eten, en eten ook vaak bij 'gelegenheden' wordt gebruikt, wordt het vaak geassocieerd met dingen emoties als gezelligheid, wegwerken van verveling enz. En dan ontstaat een verslaving al snel. Ik heb zelf wel het gevoel dat ik verslaafd ben aan eten, al denk ik niet dat dat een excuus is om veel te eten: een verslaving is om vanaf te komen!
dinsdag 24 mei 2011 om 07:31
Een onwijs saai eetlijstje vandaag!
O:1 boterham met komijnenkaas
T: droge crackertjes
L: 1boterham met komijnenkaas en 1 boterham met kokosbrood (verslaafd aan kokosbrood
)
T Appel en een tros druiven
A: geen idee, ik ben onwijs laat thuis, dus dat wordt denk ik ook een boterham
Bewegen: Hardlopen/sportschool
O:1 boterham met komijnenkaas
T: droge crackertjes
L: 1boterham met komijnenkaas en 1 boterham met kokosbrood (verslaafd aan kokosbrood
)T Appel en een tros druiven
A: geen idee, ik ben onwijs laat thuis, dus dat wordt denk ik ook een boterham
Bewegen: Hardlopen/sportschool
dinsdag 24 mei 2011 om 07:39
Het is ook sociaal geaccepteerd. Als ik denk aan mijn eigen jeugd......bij mijn ouders was een gezellig dagje weg altijd gecombineerd met vooral veel en vet eten. Een gezellig avondje was geen spelletje doen maar dat de hele tafel vol stond met snaaizooi.
Toen vond ik het heel normaal, wist niet beter. Maar als ik er nu over nadenk ik het te zot voor woorden dat een dag/avond alleen gezellig kon zijn als er maar genoeg te eten was. Zo sluipt het er in dat het eerst alleen in het weekend is, en dat weekend gaat steeds langer duren met gevolg dat je elke avond met een zak chips op de bank zit. Zo is het bij mij in ieder geval wel begonnen......
Toen vond ik het heel normaal, wist niet beter. Maar als ik er nu over nadenk ik het te zot voor woorden dat een dag/avond alleen gezellig kon zijn als er maar genoeg te eten was. Zo sluipt het er in dat het eerst alleen in het weekend is, en dat weekend gaat steeds langer duren met gevolg dat je elke avond met een zak chips op de bank zit. Zo is het bij mij in ieder geval wel begonnen......
dinsdag 24 mei 2011 om 07:47
Verslaafd aan eten, ik vind het moeilijk om er een oordeel over te hebben. Dat de verslaving aan eten bestaat, geloof ik gelijk. Ik geloof ook dat die verslaving te maken heeft met wilskracht. En ook niet eigenlijk.
Eten is sociaal geaccepteerd. Lunchen met een vriendin, een kookavond met vrienden, hapjes op een feestje.. En daarin moet je een beetje maat houden. Je kunt ook 1 hapje nemen in plaats van 10. Of 1 chipje in plaats van een hand vol. Ik denk dat het vooral met keuzes te maken heeft.
Van eten kun je blij worden, maar denk eens aan een vreetbui omdat je verdrietig was. Je voelde je na je vreetbui kutter dan ervoor.
Raar verhaal :p Het is gewoon nog te vroeg
Eten is sociaal geaccepteerd. Lunchen met een vriendin, een kookavond met vrienden, hapjes op een feestje.. En daarin moet je een beetje maat houden. Je kunt ook 1 hapje nemen in plaats van 10. Of 1 chipje in plaats van een hand vol. Ik denk dat het vooral met keuzes te maken heeft.
Van eten kun je blij worden, maar denk eens aan een vreetbui omdat je verdrietig was. Je voelde je na je vreetbui kutter dan ervoor.
Raar verhaal :p Het is gewoon nog te vroeg
dinsdag 24 mei 2011 om 09:22
dinsdag 24 mei 2011 om 10:52
Jurks, niet om super kritiek te hebben, maar eet je niet een beetje weinig vandaag? Kun je een hele ochtend op 1 boterham en wat crackertjes? Ik zou het namelijk niet kunnen
Freyanne, zo moet je niet denken hoor. Weet je hoeveel mensen hier soms een maand (of meer) niet hebben gewogen, op vakantie zijn gegaan en ineens een paar kilo zijn aangekomen? (en weer zijn kwijtgeraakt). Bijna iedereen hier hoor
Ik ben vandaag weer een halve kilo zwaarder dan gisteren ondanks mijn 2x sporten. Ik gooi het maar op het sporten zdat ik nog gemotiveerd blijf haha.
Freyanne, zo moet je niet denken hoor. Weet je hoeveel mensen hier soms een maand (of meer) niet hebben gewogen, op vakantie zijn gegaan en ineens een paar kilo zijn aangekomen? (en weer zijn kwijtgeraakt). Bijna iedereen hier hoor
Ik ben vandaag weer een halve kilo zwaarder dan gisteren ondanks mijn 2x sporten. Ik gooi het maar op het sporten zdat ik nog gemotiveerd blijf haha.
dinsdag 24 mei 2011 om 11:39
Hi allemaal
@Theekop: gisteren heb ik ook nog binnegespiekt bij je toen ik langsliep maar ik zag je niet of je was er niet!
@elastiekje: van sporten hou je vocht vast dacht ik daardoor is het nooit verstandig om na het sporten te wegen!
@freyanne: echt waar kilo's die er snel aangekomen zijn zijn er ook snel weer af! doe gewoon deze week lekker je best en je zal volgende week al een goed resultaat zien!
@jurks: het lijkt inderdaad een beetje weinig eerlijk gezegt en zeker als je als avondeten ook nog brood eet. Hou je nog wel eens je kcal bij? je moet namelijk echt niet onder de 1500 gaan zitten ivm jojo-en en vreetbuien ed.
@loedoe: haha die augurken. wel lekker hoor!!!
groetjes
@Theekop: gisteren heb ik ook nog binnegespiekt bij je toen ik langsliep maar ik zag je niet of je was er niet!
@elastiekje: van sporten hou je vocht vast dacht ik daardoor is het nooit verstandig om na het sporten te wegen!
@freyanne: echt waar kilo's die er snel aangekomen zijn zijn er ook snel weer af! doe gewoon deze week lekker je best en je zal volgende week al een goed resultaat zien!
@jurks: het lijkt inderdaad een beetje weinig eerlijk gezegt en zeker als je als avondeten ook nog brood eet. Hou je nog wel eens je kcal bij? je moet namelijk echt niet onder de 1500 gaan zitten ivm jojo-en en vreetbuien ed.
@loedoe: haha die augurken. wel lekker hoor!!!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 24 mei 2011 om 11:56
Lijstje:
O: Tosti met een schaaltje verse ananas en een glas verse vruchtensap
T; schaaltje japanse zoutjes
S: 20 minuten stevig doorwandelen
L: 2 crackers la vache qui rit, 1 boterham pindakaas, glas verse vruhtensap
T: 4 oreokoekjes
S: uurtje zwemmen, 45 minuten fietsen
D: gekookte aardappels, spinazie a la creme, mexicaanse burger, piccalily
A: ontbijtkoekreep minder suiker
Ik kom uit rond 1800 kcal. Het kan wel iets beter maar met het sporten erbij is het prima denk ik.
O: Tosti met een schaaltje verse ananas en een glas verse vruchtensap
T; schaaltje japanse zoutjes
S: 20 minuten stevig doorwandelen
L: 2 crackers la vache qui rit, 1 boterham pindakaas, glas verse vruhtensap
T: 4 oreokoekjes
S: uurtje zwemmen, 45 minuten fietsen
D: gekookte aardappels, spinazie a la creme, mexicaanse burger, piccalily
A: ontbijtkoekreep minder suiker
Ik kom uit rond 1800 kcal. Het kan wel iets beter maar met het sporten erbij is het prima denk ik.
