Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
donderdag 23 juni 2011 om 21:40
Zo aan het einde van mijn lijstje gaat er even een grote streep doorheen.
Weiziging van avondinvulling zullen we maar zeggen. Ik heb bij elkaar namelijk meer dan 2 uur fanatiek zand zitten scheppen in de tuin. Heb echt een gigantische aanhangwagen volgeschept met zwart zand (zo een met 4 wielen ipv 2)
Heb dus tussendoor maar even wat meer pasta genomen (180gr) saus bleef hetzelfde.
De kwark en kiwi zijn geschrapt en daarvoor in deplaats is en grote chocolade sundayijs gekomen (daar ga ik morgen spijt van krijgen als ik met krampen op de wc zit!)
Heb via de site valtaf gekeken hoeveel kcal ik verbrand zou hebben maar kan het niet vinden. Heb het maar op krachttraining gemiddeld gehouden en dat is dus voor 120min 1255 kcal!!!!!!!
Dus vond dat ik die sunday wel verdiend had!!!
Dus totaal kcal gegeten is nu: 2088
Extra kcal verbrand in de tuin: 1255!
Voel me meteen 10 kilo lichter hahaha (en de spierpijn begint al, ga zo maar eens een lekkere warme douche pakken!)
groetjes
Weiziging van avondinvulling zullen we maar zeggen. Ik heb bij elkaar namelijk meer dan 2 uur fanatiek zand zitten scheppen in de tuin. Heb echt een gigantische aanhangwagen volgeschept met zwart zand (zo een met 4 wielen ipv 2)
Heb dus tussendoor maar even wat meer pasta genomen (180gr) saus bleef hetzelfde.
De kwark en kiwi zijn geschrapt en daarvoor in deplaats is en grote chocolade sundayijs gekomen (daar ga ik morgen spijt van krijgen als ik met krampen op de wc zit!)
Heb via de site valtaf gekeken hoeveel kcal ik verbrand zou hebben maar kan het niet vinden. Heb het maar op krachttraining gemiddeld gehouden en dat is dus voor 120min 1255 kcal!!!!!!!
Dus vond dat ik die sunday wel verdiend had!!!
Dus totaal kcal gegeten is nu: 2088
Extra kcal verbrand in de tuin: 1255!
Voel me meteen 10 kilo lichter hahaha (en de spierpijn begint al, ga zo maar eens een lekkere warme douche pakken!)
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 23 juni 2011 om 21:42
quote:dddandelion schreef op 23 juni 2011 @ 21:00:
[...]
Heel onaardig van mij, maar ik heb zo´n hekel aan mee-eten van een bord van een kind door een volwassene. Kan niet eens goed uitleggen waarom, maar het irriteert me als ik het zie. Ex heb ik het indertijd heel snel afgeleerd.Nee joh, het was over
Ik ga niet d'r eten van d'r bord af eten.
[...]
Heel onaardig van mij, maar ik heb zo´n hekel aan mee-eten van een bord van een kind door een volwassene. Kan niet eens goed uitleggen waarom, maar het irriteert me als ik het zie. Ex heb ik het indertijd heel snel afgeleerd.Nee joh, het was over
Ik ga niet d'r eten van d'r bord af eten.
donderdag 23 juni 2011 om 22:05
quote:Fuente1983 schreef op 23 juni 2011 @ 21:42:
[...]
Nee joh, het was over Ik ga niet d'r eten van d'r bord af eten.
Kan ik ook niet tegen. Net als iemand die nog even een lik uit een pan neemt na het eten. Of met zijn of haar vingers het toetjesschaaltje uitlikt. Of het bord aflikken. Brrrrr. Ik ben gewoon een beetje raar af en toe.
Ik hoop dat ik je niet beledigd heb. Het is gewoon mijn persoonlijke gekte.
[...]
Nee joh, het was over
Ik ga niet d'r eten van d'r bord af eten.Kan ik ook niet tegen. Net als iemand die nog even een lik uit een pan neemt na het eten. Of met zijn of haar vingers het toetjesschaaltje uitlikt. Of het bord aflikken. Brrrrr. Ik ben gewoon een beetje raar af en toe.
Ik hoop dat ik je niet beledigd heb. Het is gewoon mijn persoonlijke gekte.
donderdag 23 juni 2011 om 23:36
Hey allemaal, ben een paar dagen hier niet geweest want nogal druk op werk. En dan gaat het met eten ook minder, vooral als ik 's avonds tot laat achter de compu zit (en dus niet heb kunnen sporten), dat zijn niet heel goede dagen.
Net even bijgelezen.
MadameC, van harte!!! Topprestatie!
Jurks, voel je je al weer wat beter?
Liebling, heel veel plezier!
Freyanne, wat een mooie mijlpaal! Inspirerend! Je bent echt al veel afgevallen zeg!
DDDlion, wat vervelend van je ex. Ik hoop maar dat het hier bij blijft.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 x koffie met melk, cracker
T: groene thee, appel
L: pistolet met rosbief en 30+kaas, karnemelk, boterham met jam
T: koffie met melk, appel, kiwi, 2 crackers, groene thee en 6 winegums (ai, die verrotte snoeppot op werk ook )
D: grote portie sperziebonen en 2 aardappelen
A: koffie met melk
S: uurtje gezwommen
Volgens de eetmeter ruim 1100 cal. (maar misschien moet ik ook eens nawegen). Beetje weinig, maar de afgelopen 2 dagen waren niet goed (oa handjes chips enzo), dus het lijkt me voor vandaag wel goed.
Welterusten voor zo!
Groetjes, Truus
Net even bijgelezen.
MadameC, van harte!!! Topprestatie!
Jurks, voel je je al weer wat beter?
Liebling, heel veel plezier!
Freyanne, wat een mooie mijlpaal! Inspirerend! Je bent echt al veel afgevallen zeg!
DDDlion, wat vervelend van je ex. Ik hoop maar dat het hier bij blijft.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 x koffie met melk, cracker
T: groene thee, appel
L: pistolet met rosbief en 30+kaas, karnemelk, boterham met jam
T: koffie met melk, appel, kiwi, 2 crackers, groene thee en 6 winegums (ai, die verrotte snoeppot op werk ook )
D: grote portie sperziebonen en 2 aardappelen
A: koffie met melk
S: uurtje gezwommen
Volgens de eetmeter ruim 1100 cal. (maar misschien moet ik ook eens nawegen). Beetje weinig, maar de afgelopen 2 dagen waren niet goed (oa handjes chips enzo), dus het lijkt me voor vandaag wel goed.
Welterusten voor zo!
Groetjes, Truus
(ja, ik kijk ook als ik tijd heb... )
vrijdag 24 juni 2011 om 07:08
Wat gebeurd hier toch allemaal als ik slaap!
Bleh wil niet gaan werken vandaag, ben doodmoe en ben helemaal stijf.
Nog een lange dag ook en straks nog een diplomeringsfeestje van een collega.
blllleeeeeeehhhhh
Bleh wil niet gaan werken vandaag, ben doodmoe en ben helemaal stijf.
Nog een lange dag ook en straks nog een diplomeringsfeestje van een collega.
blllleeeeeeehhhhh
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 24 juni 2011 om 07:31
Niet mijn smaak in mannen helaas. Doe mij maar groot. lang, breed en ruig.
Ontbijt:2 zaandammertjes, halvarine, kaas
Tussendoor: minipetitpaintje, halvarine, kaas (ga naar de Ikea)
Lunch: 2 zaandammertjes, halvarine, sandwichspread
Tussendoor: yoghurt, fruit
Diner: ....
Vanmorgen toch weer op de weegschaal gaan staan (ik kan het niet laten) en ik woog 136,2. WOW. Ik hoop dat deze trend zich voortzet. Ik moet dit weekend ongesteld worden, dus als ik kan afvallen terwijl ik net daarvoor zit, is het een wonder.
Ontbijt:2 zaandammertjes, halvarine, kaas
Tussendoor: minipetitpaintje, halvarine, kaas (ga naar de Ikea)
Lunch: 2 zaandammertjes, halvarine, sandwichspread
Tussendoor: yoghurt, fruit
Diner: ....
Vanmorgen toch weer op de weegschaal gaan staan (ik kan het niet laten) en ik woog 136,2. WOW. Ik hoop dat deze trend zich voortzet. Ik moet dit weekend ongesteld worden, dus als ik kan afvallen terwijl ik net daarvoor zit, is het een wonder.
vrijdag 24 juni 2011 om 12:39
Zo we waren wel erg naar beneden gezakt in de lijst! dus even up!!!
Wow DDlion: das zeker een mooi resultaat! Hier ook 1 die ongesteld moet gaan worden!
Merk het in mijn snaaitrek en ongeduldigheid haha. Gisteren vriend bevolen hierheen te komen, meneer dacht eronder uit te komen omdat hij zo nat was geregend maar ik had dus met mijn vader afgesproken om met de aanhanger te komen voor het zand en aangezien ik redelijk in de stad woon had ik geen normale plaats daarvoor en moest hij dus 5dubbel staan. Niet ideaal om hem langer dan een paar uurtjes zo neer te zetten!
En toen vriend dus emdedeelde dat hij niet meer wilde komen werd ik een beetje te pissig aan de telefoon oeps!!! Maar hij kwam wel. Geef het maar de schuld aan de ongesteldheid!
HMMM waarom is toch altijd het laatste hapje van een broodje het lekkerste. Daardoor krijg ik zin in nog een broodje. Nouja ik hou vol! Vnamiddag krijg ik waarschijnlijk ook een stuk taart en vanavond chinees bij een diplomering> Slechte dag dus, dus ik neem geen broodje mee. Hooguit nog wat augurken en een appel denk ik voor tijdens deze pauze.
groetjes
Wow DDlion: das zeker een mooi resultaat! Hier ook 1 die ongesteld moet gaan worden!
Merk het in mijn snaaitrek en ongeduldigheid haha. Gisteren vriend bevolen hierheen te komen, meneer dacht eronder uit te komen omdat hij zo nat was geregend maar ik had dus met mijn vader afgesproken om met de aanhanger te komen voor het zand en aangezien ik redelijk in de stad woon had ik geen normale plaats daarvoor en moest hij dus 5dubbel staan. Niet ideaal om hem langer dan een paar uurtjes zo neer te zetten!
En toen vriend dus emdedeelde dat hij niet meer wilde komen werd ik een beetje te pissig aan de telefoon oeps!!! Maar hij kwam wel. Geef het maar de schuld aan de ongesteldheid!
HMMM waarom is toch altijd het laatste hapje van een broodje het lekkerste. Daardoor krijg ik zin in nog een broodje. Nouja ik hou vol! Vnamiddag krijg ik waarschijnlijk ook een stuk taart en vanavond chinees bij een diplomering> Slechte dag dus, dus ik neem geen broodje mee. Hooguit nog wat augurken en een appel denk ik voor tijdens deze pauze.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 24 juni 2011 om 15:05
dddandelion jij gaat goed met afvallen zeg! Lekker gevoel he?
Truus, ik merk het hier ook, als ik druk ben, eet ik slechter of minder. Ik moet daar echt op letten. Maar het blijft lastig he?
Oh en ik vind Simon ook HOT! En dat accent vind ik heerlijk. Zo vind ik Patrick Jane (in het eggie: Simon Baker geloof ik) van the Mentalist ook zo gruwelijk lekker ding.
Adios, hormonen, het zijn allemaal hormonen
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: 1 boterham met sandwichspread
Tussendoor: 1 kop koffie met melk en zoetje
Lunch: 2 boterhammen, 1 met pindakaas light en 1 met sandwichspread
Tussendoor: kwart meloen, 2 liga evergreen.
Diner: Chili sin carne met een beetje geraspte 30+ kaas en chilisaus. En sla.
Tussendoor: bakje vanilleyoghurt
Truus, ik merk het hier ook, als ik druk ben, eet ik slechter of minder. Ik moet daar echt op letten. Maar het blijft lastig he?
Oh en ik vind Simon ook HOT! En dat accent vind ik heerlijk. Zo vind ik Patrick Jane (in het eggie: Simon Baker geloof ik) van the Mentalist ook zo gruwelijk lekker ding.
Adios, hormonen, het zijn allemaal hormonen
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: 1 boterham met sandwichspread
Tussendoor: 1 kop koffie met melk en zoetje
Lunch: 2 boterhammen, 1 met pindakaas light en 1 met sandwichspread
Tussendoor: kwart meloen, 2 liga evergreen.
Diner: Chili sin carne met een beetje geraspte 30+ kaas en chilisaus. En sla.
Tussendoor: bakje vanilleyoghurt
vrijdag 24 juni 2011 om 16:44
Dus ik kijk vandaag en wie zie ik geen Gerard Butler maar Simon, oeeee gelukkig heeft brad het loodje gelegd. Wat zijn jullie trouwens triest dat jullie al die soaps kijken
vrijdag 24 juni 2011 om 16:54
Ontbijt:2 zaandammertjes, halvarine, kaas
Tussendoor: minipetitpaintje, halvarine, kaas (ga naar de Ikea)
Lunch: 2 zaandammertjes, halvarine, sandwichspread
Tussendoor: yoghurt, fruit
Diner: aardappelen, groente, sla, gehaktbal
Slechte eetdag vandaag. Ik zit tot nu toe op 480 cal. En dat is inclusief de yoghurt. Baal een beetje van mezelf, want om nu nog 1000 cal (minimaal) naar binnen te gaan schuiven zie ik ook niet zo zitten.
Tussendoor: minipetitpaintje, halvarine, kaas (ga naar de Ikea)
Lunch: 2 zaandammertjes, halvarine, sandwichspread
Tussendoor: yoghurt, fruit
Diner: aardappelen, groente, sla, gehaktbal
Slechte eetdag vandaag. Ik zit tot nu toe op 480 cal. En dat is inclusief de yoghurt. Baal een beetje van mezelf, want om nu nog 1000 cal (minimaal) naar binnen te gaan schuiven zie ik ook niet zo zitten.
vrijdag 24 juni 2011 om 20:32
Ahh fuente: die chilli sin carne leek mij juist wel lekker!
@madameC en Elastiekje: ik volg eigenlijk alleen dingen als ik thuis ben, ga dus nergens voor thuis blijven en neem niets op (kan ik ook niet. Ok mijn lijstje:
-GTST,
-Modern Family (eeeerrrrrrggggg leuk)
-Glee
-Nigella,
-Jamie
-Top Chef
-Jersey shore
En dat was het wel een beetje, kijk met tijden heel veel tv en met tijden echt heel weinig!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout 70gr, water 225ml, 4gr kaneel, 20gr suiker, 200ml koffie en 4 gr suiker.
T: 125ml koffie met zoetje en pennywafel.
L: 90gr meergranenbroodje met 25gr 30+kaas, theel mosterd, 50gr tomaat 1 eetl ketchup. 300ml thee en 250ml koffie met 4 gr suiker.
T:130gr banaan
A: (ongeveer) 100gr nasi, 150gr foe yonghai, 60gr babi pangang, 3 kleine kroepoekjes, glas sinas en glas water, schijf galia meloen
T: 30gr (mini)pizza, 150ml magere vruchten kwark.
Komt uit op 1845kcal. Ik vind het netjes hoor ondanks dat ik dus chinees opheb. Hopelijk heb ik de gewichten niet geheel verkeerd geschat daar.
En missen jullie niet iets: had tussen de middag getypt dat ik taart zou krijgen maar die heb ik godzijdank af kunnen slaan!
Groetjes
@madameC en Elastiekje: ik volg eigenlijk alleen dingen als ik thuis ben, ga dus nergens voor thuis blijven en neem niets op (kan ik ook niet. Ok mijn lijstje:
-GTST,
-Modern Family (eeeerrrrrrggggg leuk)
-Glee
-Nigella,
-Jamie
-Top Chef
-Jersey shore
En dat was het wel een beetje, kijk met tijden heel veel tv en met tijden echt heel weinig!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout 70gr, water 225ml, 4gr kaneel, 20gr suiker, 200ml koffie en 4 gr suiker.
T: 125ml koffie met zoetje en pennywafel.
L: 90gr meergranenbroodje met 25gr 30+kaas, theel mosterd, 50gr tomaat 1 eetl ketchup. 300ml thee en 250ml koffie met 4 gr suiker.
T:130gr banaan
A: (ongeveer) 100gr nasi, 150gr foe yonghai, 60gr babi pangang, 3 kleine kroepoekjes, glas sinas en glas water, schijf galia meloen
T: 30gr (mini)pizza, 150ml magere vruchten kwark.
Komt uit op 1845kcal. Ik vind het netjes hoor ondanks dat ik dus chinees opheb. Hopelijk heb ik de gewichten niet geheel verkeerd geschat daar.
En missen jullie niet iets: had tussen de middag getypt dat ik taart zou krijgen maar die heb ik godzijdank af kunnen slaan!
Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 24 juni 2011 om 21:32
Goed zo Adios! Ik heb vandaag op mijn werk ook gebak afgeslagen, terwijl het er heerlijk uitzag! (Geen fabrieksvlaai oid, maar vers van de bakker gebak met room en verse aardbeien nog wel.) Ik vind het altijd moeilijk om een gebakje of iets lekkers af te slaan, niet eens zozeer omdat ik het gebakje dan mis, maar omdat ik me afvraag wat anderen daarvan vinden, als ik als enige geen gebakje neem. Herkenbaar?
Mooie resultaten weer! Hier ook een goede dag verder, 109.6! Dus de extra kilo van maandag is weer verdwenen, plus nog (bijna) een kilo er af! Morgenochtend staat spinnen op het programma.
Fuente, idd, vanmiddag had ik het erg druk en hektisch, dus geen tussendoortjes gegeten en 's avond honger! Zo moeilijk om dat een goed en regelmatig patroon te houden.
DDDlion, ik vraag me idd af of het wel goed is nu 's avonds nog veel te eten, misschien beter om de komende dagen extra goed op te letten of je verspreid over de dag genoeg eet. Waarom eet je zo weinig? Komt het er gewoon niet van, of is er toch een klein stemmetje dat wil crashen?
Grtz
Mooie resultaten weer! Hier ook een goede dag verder, 109.6! Dus de extra kilo van maandag is weer verdwenen, plus nog (bijna) een kilo er af! Morgenochtend staat spinnen op het programma.
Fuente, idd, vanmiddag had ik het erg druk en hektisch, dus geen tussendoortjes gegeten en 's avond honger! Zo moeilijk om dat een goed en regelmatig patroon te houden.
DDDlion, ik vraag me idd af of het wel goed is nu 's avonds nog veel te eten, misschien beter om de komende dagen extra goed op te letten of je verspreid over de dag genoeg eet. Waarom eet je zo weinig? Komt het er gewoon niet van, of is er toch een klein stemmetje dat wil crashen?
Grtz
