Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
vrijdag 24 juni 2011 om 21:51
nog mijn lijstje:
O: cracker, 2 koffie met koffiemelk
T: appel
L: bruin bolletje met smeerleverworst, 2 bruine boterhammen met 30+ kaas, kiwi, karnemelk
T: 3 koffie met koffiemelk, groene thee
D: zelfgemaakte courgettesoep, halve hamburger, 1 eetlepel gebakken aardappels
S: wel voorgenomen, te lang bij vriendin blijven plakken en nu op de bank...
1300 cal. Beetje weinig. Volgens voedingscentrum ook nog niet genoeg vezels. Ga dus nog maar een appeltje eten denk ik.
O ja, mijn favoriete series van het moment zijn criminal minds en big bank theory (op di-avond nieuwe afleveringen op Veronica!).
O: cracker, 2 koffie met koffiemelk
T: appel
L: bruin bolletje met smeerleverworst, 2 bruine boterhammen met 30+ kaas, kiwi, karnemelk
T: 3 koffie met koffiemelk, groene thee
D: zelfgemaakte courgettesoep, halve hamburger, 1 eetlepel gebakken aardappels
S: wel voorgenomen, te lang bij vriendin blijven plakken en nu op de bank...
1300 cal. Beetje weinig. Volgens voedingscentrum ook nog niet genoeg vezels. Ga dus nog maar een appeltje eten denk ik.
O ja, mijn favoriete series van het moment zijn criminal minds en big bank theory (op di-avond nieuwe afleveringen op Veronica!).
zaterdag 25 juni 2011 om 07:13
the bigbang theory staat bij mijn ouders ook wel eens op maar ken het verder niet. Misschien toch maar eens kijken!
maarja dat komt om 20 uur! GTST tijd. en dat verhaal van tineke kan nog alle kanten op denk ik maar misschien is het wel een psychopatische moordenaar die dadelijk de hele kast tijdens de laatste aflevering uitmoord zodat we met een schone crew en verhaal kunnen gaan beginnen in september!
zo nu eerst maar eens werken
maarja dat komt om 20 uur! GTST tijd. en dat verhaal van tineke kan nog alle kanten op denk ik maar misschien is het wel een psychopatische moordenaar die dadelijk de hele kast tijdens de laatste aflevering uitmoord zodat we met een schone crew en verhaal kunnen gaan beginnen in september!
zo nu eerst maar eens werken
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zaterdag 25 juni 2011 om 12:25
Vanochtend 88.0! Jeej! Merk nu wel heel erg aan mijn huid dat het allemaal flabbert. Heb echt van die uitgerekte-oude-vrouwen-huid op bovenarmen, buik en borsten.
Beetje dit idee:
Maar goed, ik ben allang blij dat het afvallen zo goed gaat en zal dit maar accepteren. Vanochtend weer even kleren gepast en mijn spijkerbroeken maat 42 beginnen in de taille al iets te ruim te worden, moet er nu een riem omheen! Bij mijn bovenbenen heb ik maat 42 wel echt nodig trouwens.
Tot zover mijn beslommeringen! Tot straks meiden!
Beetje dit idee:
Maar goed, ik ben allang blij dat het afvallen zo goed gaat en zal dit maar accepteren. Vanochtend weer even kleren gepast en mijn spijkerbroeken maat 42 beginnen in de taille al iets te ruim te worden, moet er nu een riem omheen! Bij mijn bovenbenen heb ik maat 42 wel echt nodig trouwens.
Tot zover mijn beslommeringen! Tot straks meiden!
zaterdag 25 juni 2011 om 12:48
Goed bezig geranium, wel jammer van je huid. Zou dat nog goedkomen?
Ik heb zoveel celebrations op dat ik gewoon misselijk ben. Wilde eigenlijk gaan sporten vanochtend, maar het is zulk vies weer. Nu ben ik maar op de bank gaan hangen met chocolade. Vanmiddag taart, vanavond uit eten. Hoeveel balansdagen zal ik daarvoor moeten nemen?
Ik heb zoveel celebrations op dat ik gewoon misselijk ben. Wilde eigenlijk gaan sporten vanochtend, maar het is zulk vies weer. Nu ben ik maar op de bank gaan hangen met chocolade. Vanmiddag taart, vanavond uit eten. Hoeveel balansdagen zal ik daarvoor moeten nemen?
zaterdag 25 juni 2011 om 13:04
Haha, ik vond het weer eens tijd worden voor een nieuwe Ger-foto! Dus heb even gegoogled op Gerda-foto`s.
En ik ben bang dat ik die huid gewoon maar moet accepteren. En misschien, na een eventuele zwangerschap, eens moet gaan nadenken over een operatie? Elastiekje, doe jij er wat aan? Is er überhaupt wat aan te doen?
En lekker MadameC, celebrations! Mag ook wel na je prestatie!
En ik ben bang dat ik die huid gewoon maar moet accepteren. En misschien, na een eventuele zwangerschap, eens moet gaan nadenken over een operatie? Elastiekje, doe jij er wat aan? Is er überhaupt wat aan te doen?
En lekker MadameC, celebrations! Mag ook wel na je prestatie!
zaterdag 25 juni 2011 om 21:02
quote:tantetruus1981 schreef op 24 juni 2011 @ 21:32:
DDDlion, ik vraag me idd af of het wel goed is nu 's avonds nog veel te eten, misschien beter om de komende dagen extra goed op te letten of je verspreid over de dag genoeg eet. Waarom eet je zo weinig? Komt het er gewoon niet van, of is er toch een klein stemmetje dat wil crashen?
GrtzCrashen niet. Ik heb eten gewoon niet in mijn systeem zitten. Ik moet mezelf dwingen om regelmatig te eten. Mijn hoofd is ervan overtuigd dat mijn lijf zonder eten kan. Terwijl ik wel wéét dat ik moet eten. Maar er zit al verbetering in sinds ik hier ben gaan schrijven. Opschrijven dat eten niet gelukt is, vind ik vervelend.
DDDlion, ik vraag me idd af of het wel goed is nu 's avonds nog veel te eten, misschien beter om de komende dagen extra goed op te letten of je verspreid over de dag genoeg eet. Waarom eet je zo weinig? Komt het er gewoon niet van, of is er toch een klein stemmetje dat wil crashen?
GrtzCrashen niet. Ik heb eten gewoon niet in mijn systeem zitten. Ik moet mezelf dwingen om regelmatig te eten. Mijn hoofd is ervan overtuigd dat mijn lijf zonder eten kan. Terwijl ik wel wéét dat ik moet eten. Maar er zit al verbetering in sinds ik hier ben gaan schrijven. Opschrijven dat eten niet gelukt is, vind ik vervelend.
zaterdag 25 juni 2011 om 21:05
Ontbijt: drinkontbijt
Lunch: 3 boterhammen, halvarine, 2 kaas en gekookt ei, 1 grillworst
Tussendoor: banaan
Diner: lasagne, sla, brood met tapenade, minichocoijsje toe
Straks neem ik nog wat yoghurt, maar al met al geen slecht dagje. Dag doorgebracht met eerst ex en kinderen, toen de kinderen alleen bij ex en ik thuis, toen met date en zijn kinderen, later aangevuld door mijn kinderen toen zij werden thuisgebracht door ex, met zijn allen gegeten en nu is date met zijn kids naar zijn huis en liggen hier de kleinere kinderen in bed en de rest kijkt tv.
Lunch: 3 boterhammen, halvarine, 2 kaas en gekookt ei, 1 grillworst
Tussendoor: banaan
Diner: lasagne, sla, brood met tapenade, minichocoijsje toe
Straks neem ik nog wat yoghurt, maar al met al geen slecht dagje. Dag doorgebracht met eerst ex en kinderen, toen de kinderen alleen bij ex en ik thuis, toen met date en zijn kinderen, later aangevuld door mijn kinderen toen zij werden thuisgebracht door ex, met zijn allen gegeten en nu is date met zijn kids naar zijn huis en liggen hier de kleinere kinderen in bed en de rest kijkt tv.
zaterdag 25 juni 2011 om 21:51
Hmm lekker, lasagne! Lijkt me idd een goede dag, ddlion! Drukke bedoening bij jullie met al die kinderen! Bij mij werkt opschrijven ook goed, bij mij dan weer vooral omdat ik het vervelend vind als ik snoep oid moet opschrijven (zoals vandaag het bitterkoekje en de 2 blokjes kaas...)
Hier mijn lijstje:
O/L (uitgeslapen): boterham met appelstroop, koffie met melk, kiwi, thee
T: thee, koffie met melk, appel, beschuit met aardbeien, bitterkoekje, 2 stukjes kaas
D: courgettesoep, gezonde versie van broodje hamburger (volkorenboterham, paprika en ui, spread van geroosterde paprika en helft van (flinke) hamburger)
A: koffie met melk, neem denk ik nog een appeltje
S: uurtje cardiofitness gedaan
Hier mijn lijstje:
O/L (uitgeslapen): boterham met appelstroop, koffie met melk, kiwi, thee
T: thee, koffie met melk, appel, beschuit met aardbeien, bitterkoekje, 2 stukjes kaas
D: courgettesoep, gezonde versie van broodje hamburger (volkorenboterham, paprika en ui, spread van geroosterde paprika en helft van (flinke) hamburger)
A: koffie met melk, neem denk ik nog een appeltje
S: uurtje cardiofitness gedaan
zaterdag 25 juni 2011 om 21:55
Ik zag een paar mensen over zwangerschap schrijven, bij mij speelt dat ook mee. Ik zou graag volgend jaar zwanger willen worden, maar het lijkt me een goed idee om dan niet om te beginnen al 30 a 40 kilo te zwaar te zijn...als ik uberhaupt al met dit gewicht zwanger zou kunnen worden. Moet zeggen dat sinds ik dit met mijn vriend besproken heb, en om die reden heb besloten af te gaan vallen, ik hiervoor een betere motivatie heb dan voorheen. Speelt er bij jullie iets soortgelijks?
zaterdag 25 juni 2011 om 22:28
TanteTruus, ik ben zwanger geraakt met een hoog gewicht. Voor mij had het geen effect op de vruchtbaarheid. Tijdens de zwangerschap ben ik juist afgevallen in plaats van aangekomen. Verder geen overgewichtgerelateerde problemen gehad tijdens de zwangerschappen. Het kan ook gewoon goed gaan, ondanks alle verhalen die je hoort.
