Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
vrijdag 22 juli 2011 om 21:17
zaterdag 23 juli 2011 om 15:14
Af en toe moet dat toch gewoon kunnen.
Ik heb gisteren een schaal chips op. Heartbreakers, man wat vind ik die lekker.
2 rose biertjes.
Handje ongezouten noten.
Vanmorgen werd ik vroeg wakker en ontbeet ik met een snee brood met aardbeien.
Daarna at ik een boterham met gebakken ei.
Als lunch had ik 250 gram kibbeling met 2 sneeën wit brood.
En dan ga ik zo nog naar een verjaardag.
Ja.. dit zal wel weer zo'n +1 kg dag worden.
Ik heb gisteren een schaal chips op. Heartbreakers, man wat vind ik die lekker.
2 rose biertjes.
Handje ongezouten noten.
Vanmorgen werd ik vroeg wakker en ontbeet ik met een snee brood met aardbeien.
Daarna at ik een boterham met gebakken ei.
Als lunch had ik 250 gram kibbeling met 2 sneeën wit brood.
En dan ga ik zo nog naar een verjaardag.
Ja.. dit zal wel weer zo'n +1 kg dag worden.
maandag 25 juli 2011 om 11:37
Vandaag nog steeds 136 kilo. Ik sta een beetje stil geloof ik. Ach ja, ik mag nu ook niet teveel gaan afvallen, want dan loop ik het risico dat ik alsnog niet geopereerd mag worden. Als ik meer dan 15 kilo af zou vallen aankomend half jaar, wordt mijn BMI te laag. Je moet minimaal 40 hebben of 35 met problemen zoals diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol etc. en dat heb ik niet. Gelukkig niet, maar toch. Op zich zou ik 20 kilo lichter moeten worden om een BMI onder de 40 te krijgen. Alleen moet ik de laatste weken voor de operatie aan de modifast en daarmee val ik altijd af als een trein. Tot ik weer normaal ga eten dan vliegen die kilo´s er meteen weer aan. Ik kan op eigen kracht redelijk goed afvallen, alleen het volhouden dus niet. Daarom ook die stok achter de deur in de zin van een operatie. Dan moet je het eenvoudigweg wel volhouden, want anders straft je lijf je meteen af.
Elastiekje, dat is best een goed resultaat. Nog niet eens een kilo zwaarder terug komen van vakantie en gezien je activiteiten is dat gewoon extra spieren door al het gesport. Dankje voor het compliment.
Elastiekje, dat is best een goed resultaat. Nog niet eens een kilo zwaarder terug komen van vakantie en gezien je activiteiten is dat gewoon extra spieren door al het gesport. Dankje voor het compliment.
maandag 25 juli 2011 om 11:41
JAAAA nu elastiekje terug is zal ik de tabel nu weer bijwerken! Vond het nogal nutteloos om dat te doen toen zij op vakantie was. Geef dus allemaal je gewicht door en als je nog niet in de tabel staat geef dan je gegevens door.
Heb deze week een rustige week
ook wel weer is prettig. Vanavond tot heeeeel laat werken want het is kermis en roze maandag dus drukkkkk bij de kiosk maar wel leuk om te werken!
Heb deze week een rustige week
ook wel weer is prettig. Vanavond tot heeeeel laat werken want het is kermis en roze maandag dus drukkkkk bij de kiosk maar wel leuk om te werken!
maandag 25 juli 2011 om 16:38
quote:elastiekje schreef op 25 juli 2011 @ 15:02:
Pfff jaaaa ik vond net een bananencorps bovenop mijn koelkast. Helemaal zwart en droog whahahaa jeetje! Waarom ben ik ook zo klein en vergeetachtig
hahaah, zou mij ook zo kunnen overkomen. Moet zeggen dat de fruitvliegjes erg hardnekkig zijn hoor!
Ik ben zowaar een kilo afgevallen afgelopen week
Pfff jaaaa ik vond net een bananencorps bovenop mijn koelkast. Helemaal zwart en droog whahahaa jeetje! Waarom ben ik ook zo klein en vergeetachtig
hahaah, zou mij ook zo kunnen overkomen. Moet zeggen dat de fruitvliegjes erg hardnekkig zijn hoor!
Ik ben zowaar een kilo afgevallen afgelopen week
maandag 25 juli 2011 om 20:01
Ik zit in een mega dip. Tranen zitten hoog en heb het idee dat alles fout gaat terwijl ik er niets aan kan doen.
Het maakt me even allemaal niet uit, wil ik zeggen. maar dat doet het natuurlijk wel. Ik heb het nu weer over mijn eetbuien. Logisch toch dames?
Hoe dan ook
eetlijstje zondag
O: beschuit met aardbei
brood met aardbei
hazelnootschuimgebak (als er nu een kwijlend emoticonnetje bestond zou die hier staan)
koffie
500 ml water
L: 2 broodjes kroket met mosterd
4 koppen thee
koffie
T: 2 bisquitjes met melkchocolade
Cola lollie
D: bord nasi met kip, klein stukje kroepoek, gedroogde gebakken ui, sambal
yoghurt met vruchten
T: marsepijnentaart (tuurlijk joh. moet je gewoon doen)
koffie
warme chocolademelk
rijstwafel snack a jack
Vandaag:
Geslapen tot half 12
L: Tosti gegeten
T: 2 bakken granenkoffie met melk
1 snack a jack
3 boterwafeltjes (snoepjes)
D: 400 gram broccoli (.. ... )
1 javaschijf
2 aardappeltjes
T: Optimelkwark met vruchten
Ik ga nog koffie drinken met melk
En dan vind ik het wel genoeg.
Gezien ik totaal geen beweging heb gehad vandaag (behalve naar de keuken om te koken) mag ik ook niet meer eten van mezelf.
Ik hoop dat ik na deze baaldag (onder een deken liggend op de bank tv kijken) morgen weer fris kan beginnen.
Liebling week 6
Start 110
Nu :105
Volgens tabel - 4 kg
Afgevallen totaal 5 kg
- gezien mijn schransperiode van afgelopen dagen snap ik niet dat ik nog 105 weeg.
Het maakt me even allemaal niet uit, wil ik zeggen. maar dat doet het natuurlijk wel. Ik heb het nu weer over mijn eetbuien. Logisch toch dames?
Hoe dan ook
eetlijstje zondag
O: beschuit met aardbei
brood met aardbei
hazelnootschuimgebak (als er nu een kwijlend emoticonnetje bestond zou die hier staan)
koffie
500 ml water
L: 2 broodjes kroket met mosterd
4 koppen thee
koffie
T: 2 bisquitjes met melkchocolade
Cola lollie
D: bord nasi met kip, klein stukje kroepoek, gedroogde gebakken ui, sambal
yoghurt met vruchten
T: marsepijnentaart (tuurlijk joh. moet je gewoon doen)
koffie
warme chocolademelk
rijstwafel snack a jack
Vandaag:
Geslapen tot half 12
L: Tosti gegeten
T: 2 bakken granenkoffie met melk
1 snack a jack
3 boterwafeltjes (snoepjes)
D: 400 gram broccoli (.. ... )
1 javaschijf
2 aardappeltjes
T: Optimelkwark met vruchten
Ik ga nog koffie drinken met melk
En dan vind ik het wel genoeg.
Gezien ik totaal geen beweging heb gehad vandaag (behalve naar de keuken om te koken) mag ik ook niet meer eten van mezelf.
Ik hoop dat ik na deze baaldag (onder een deken liggend op de bank tv kijken) morgen weer fris kan beginnen.
Liebling week 6
Start 110
Nu :105
Volgens tabel - 4 kg
Afgevallen totaal 5 kg
- gezien mijn schransperiode van afgelopen dagen snap ik niet dat ik nog 105 weeg.
maandag 25 juli 2011 om 20:03
Elastiekje,
Wat fijn dat jij (En gerard butler) weer terug bent.
Ik kan ook nooit naar de wc ergens anders. Alleen thuis. Super vervelend.
Komt vast wel goed!
Fruitvliegjes,, ja die heb ik hier ook. Ze komen steeds op mijn mango's af terwijl ze nog Hard zijn.
grmbl.. misschien toch in de koelkast zetten ofzo.
dddandelion,
Wat betekent dit nou voor jouw lijstjes? ga je nu weer 'lekker' eten of moet je je nu nog wel aan je lijstjes houden?
Wat fijn dat jij (En gerard butler) weer terug bent.
Ik kan ook nooit naar de wc ergens anders. Alleen thuis. Super vervelend.
Komt vast wel goed!
Fruitvliegjes,, ja die heb ik hier ook. Ze komen steeds op mijn mango's af terwijl ze nog Hard zijn.
grmbl.. misschien toch in de koelkast zetten ofzo.
dddandelion,
Wat betekent dit nou voor jouw lijstjes? ga je nu weer 'lekker' eten of moet je je nu nog wel aan je lijstjes houden?
dinsdag 26 juli 2011 om 09:12
@elastiekje
Hier is het recept voor de paprikasoep.. ik heb het zelf bij elkaar bedacht, nadat ik het in een restaurant had gegeten. En aangezien ik vaak wortelsoep en brocolisoep op dezelfde manier maak, doe ik het zo:
-fijngesneden uitjes en knoflook bakken, stukjes paprika erbij en het mengsel bestrooien met cayennepeper (naar smaak toevoegen).
Dan stukjes tomaat erbij, ook meebakken.
Vervolgens een groentebouillionblokje erbij en 1 liter water. Alles laten rustig laten doorkoken. Als het zacht genoeg is, met de staafmixer pureren..
Opdienen in een soepkom, met wat brood erbij.
Hoeveelheden vind ik wat lastig, ik doe het een beetje op gevoel. Voor 2 personen ongeveer 1 grote ui, 1,5 paprika, 2 tomaten en 2 teentjes knoflook.
Succes ermee!
Ik ga vandaag of morgen op spijkerbroekenjacht, ligt een beetje aan de regen....
Hier is het recept voor de paprikasoep.. ik heb het zelf bij elkaar bedacht, nadat ik het in een restaurant had gegeten. En aangezien ik vaak wortelsoep en brocolisoep op dezelfde manier maak, doe ik het zo:
-fijngesneden uitjes en knoflook bakken, stukjes paprika erbij en het mengsel bestrooien met cayennepeper (naar smaak toevoegen).
Dan stukjes tomaat erbij, ook meebakken.
Vervolgens een groentebouillionblokje erbij en 1 liter water. Alles laten rustig laten doorkoken. Als het zacht genoeg is, met de staafmixer pureren..
Opdienen in een soepkom, met wat brood erbij.
Hoeveelheden vind ik wat lastig, ik doe het een beetje op gevoel. Voor 2 personen ongeveer 1 grote ui, 1,5 paprika, 2 tomaten en 2 teentjes knoflook.
Succes ermee!
Ik ga vandaag of morgen op spijkerbroekenjacht, ligt een beetje aan de regen....
dinsdag 26 juli 2011 om 10:43
Hoi meiden,
Ik lees al een tijdje mee op jullie forum en heb nu zelf een account gemaakt, ik kon alleen steeds niet reageren maar volgens mij nu wel! Hebben jullie nog een plekje voor een 100+er?
Knap van jullie zeg dat jullie al zoveel afgevallen zijn! Ik ben vorig jaar 15kg afgevallen, ik ging zo goed, kreeg begeleiding op de sportschool van een stagiaire (ik was zijn stageopdracht haha) maar toen ging hij weg.... en ging het weer bergafwaarts, minder sporten, weer snoepen etc. etc. Toen gingen we verhuizen, nou druk druk, dus steeds even snel (ongezond) eten. Resultaat...... ik ben 20 kg aangekomen
oh ik vind het echt zo erg... ik denk dan echt, hoe heb ik het zo ver laten komen?!
Ik ben weer streng aan het lijnen, woog 119 kg (dacht toen echt, neeee ik moet niet boven de 120 komen!!) Nu weeg ik 112,7 kg. Dus al aardig wat afgevallen.
Maar ik vind het zo moeilijk om vol te houden!! Hoe doen jullie dat? Die eetbuien, zo herkenbaar, ik kan ook zo een hele zak chips leeg eten...
Ik ben ook begonnen met banen zwemmen, zoals een aantal van jullie doen... wij hebben hier gelukkig wel een fijn zwembad, allemaal goed geregeld, alleen is het soms wel erg druk, dat vind ik niet echt lekker zwemmen...
Straks ga ik ook van 12 tot 13 uur zwemmen! Er is nu een zomerrooster, dus minder mogelijkheden, dat is wel jammer!
Nou ik heb er een heel verhaal van gemaakt he, sorry hoor.
Groetjes en succes allemaal!
Ik lees al een tijdje mee op jullie forum en heb nu zelf een account gemaakt, ik kon alleen steeds niet reageren maar volgens mij nu wel! Hebben jullie nog een plekje voor een 100+er?
Knap van jullie zeg dat jullie al zoveel afgevallen zijn! Ik ben vorig jaar 15kg afgevallen, ik ging zo goed, kreeg begeleiding op de sportschool van een stagiaire (ik was zijn stageopdracht haha) maar toen ging hij weg.... en ging het weer bergafwaarts, minder sporten, weer snoepen etc. etc. Toen gingen we verhuizen, nou druk druk, dus steeds even snel (ongezond) eten. Resultaat...... ik ben 20 kg aangekomen
oh ik vind het echt zo erg... ik denk dan echt, hoe heb ik het zo ver laten komen?! Ik ben weer streng aan het lijnen, woog 119 kg (dacht toen echt, neeee ik moet niet boven de 120 komen!!) Nu weeg ik 112,7 kg. Dus al aardig wat afgevallen.
Maar ik vind het zo moeilijk om vol te houden!! Hoe doen jullie dat? Die eetbuien, zo herkenbaar, ik kan ook zo een hele zak chips leeg eten...
Ik ben ook begonnen met banen zwemmen, zoals een aantal van jullie doen... wij hebben hier gelukkig wel een fijn zwembad, allemaal goed geregeld, alleen is het soms wel erg druk, dat vind ik niet echt lekker zwemmen...
Straks ga ik ook van 12 tot 13 uur zwemmen! Er is nu een zomerrooster, dus minder mogelijkheden, dat is wel jammer!
Nou ik heb er een heel verhaal van gemaakt he, sorry hoor.
Groetjes en succes allemaal!
dinsdag 26 juli 2011 om 11:39
dinsdag 26 juli 2011 om 13:24
quote:liebling schreef op 25 juli 2011 @ 20:03:
dddandelion,
Wat betekent dit nou voor jouw lijstjes? ga je nu weer 'lekker' eten of moet je je nu nog wel aan je lijstjes houden?Nee, ik blijf gewoon gezond eten, maar ik leg de focus nu meer op gezond en regelmatig eten. Ik verval te snel in rommelig eten qua tijden en dat is niet de bedoeling.
dddandelion,
Wat betekent dit nou voor jouw lijstjes? ga je nu weer 'lekker' eten of moet je je nu nog wel aan je lijstjes houden?Nee, ik blijf gewoon gezond eten, maar ik leg de focus nu meer op gezond en regelmatig eten. Ik verval te snel in rommelig eten qua tijden en dat is niet de bedoeling.
dinsdag 26 juli 2011 om 14:24
Rihoo welkom als je in de tabel wilt geef dan even alle gegevens goed door in een aparte post dan zal ik je in de tabel zetten.
Gister een mega drukke dag gehad op het werk en was pas om 5 uur thuis dus heb vandaag schandalig lang geslapen en zit nu nog in mijn pyama dus ik ga me denk ik maar even douche!
Gister een mega drukke dag gehad op het werk en was pas om 5 uur thuis dus heb vandaag schandalig lang geslapen en zit nu nog in mijn pyama dus ik ga me denk ik maar even douche!
