Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
dinsdag 20 september 2011 om 17:13
Workit,
Ik ben 25. Zit jij niet op de Hyves?
O: 2 vk kb m pindakaas
Koffie melk
T: Cappuchino
Koffie melk
2 vk bh m Philadelphia light, peper, kipfilet
L: 2 vk bh m ".."
Koffie
T: 200 ml appelsap
2 dubbelop Peijneburg melk
D: friet, ketchup, frikandel speciaal
'S: 30 min gefietst à 24 km p uur
Uur snel zwemmen
Ik ben 25. Zit jij niet op de Hyves?
O: 2 vk kb m pindakaas
Koffie melk
T: Cappuchino
Koffie melk
2 vk bh m Philadelphia light, peper, kipfilet
L: 2 vk bh m ".."
Koffie
T: 200 ml appelsap
2 dubbelop Peijneburg melk
D: friet, ketchup, frikandel speciaal
'S: 30 min gefietst à 24 km p uur
Uur snel zwemmen
dinsdag 20 september 2011 om 17:23
dinsdag 20 september 2011 om 20:42
ha ladies,
even een kort berichtje van mij, voordat ik helemaal onderduik tot de bruiloft
de pre-wedding-stress is gelukkig nog niet toegeslagen, maar we moeten nog wel eea doen. De jurk zit in elk geval prachtig, wat ik toch op zijn minst voor een deel aan jullie te danken heb
verder gaat het alweer een paar weken goed met afvallen, dus ik mag mijn pre-honeymoongewicht op 90,1 zetten
zo, ik ga weer, eind oktober kom ik weer met frisse moed meeschrijven, en zodra ik wat foto's heb van de bruiloft zet ik die natuurlijk op hyves!
liefs, Nespresso
even een kort berichtje van mij, voordat ik helemaal onderduik tot de bruiloft
de pre-wedding-stress is gelukkig nog niet toegeslagen, maar we moeten nog wel eea doen. De jurk zit in elk geval prachtig, wat ik toch op zijn minst voor een deel aan jullie te danken heb
verder gaat het alweer een paar weken goed met afvallen, dus ik mag mijn pre-honeymoongewicht op 90,1 zetten
zo, ik ga weer, eind oktober kom ik weer met frisse moed meeschrijven, en zodra ik wat foto's heb van de bruiloft zet ik die natuurlijk op hyves!
liefs, Nespresso
woensdag 21 september 2011 om 17:05
woensdag 21 september 2011 om 18:16
Yeah!! Goed bezig Jurks!
Mijn lijstje:
O: kwark met muesli
T: roggebrood
L: 2 BBH met 20+kaas
T: komkommer
D: duitse biefstuk, gebakken aardappels en sperziebonen
T: rozijnen
Sport: mwah, ben tussen de middag gaan wandelen.
Ik zit inmiddels op -3,4! Het is alleen zo jammer dat mensen het (uiteraard) nog niet zien! 'Ben je afgevallen' motiveerd altijd zo lekker!!
Mijn lijstje:
O: kwark met muesli
T: roggebrood
L: 2 BBH met 20+kaas
T: komkommer
D: duitse biefstuk, gebakken aardappels en sperziebonen
T: rozijnen
Sport: mwah, ben tussen de middag gaan wandelen.
Ik zit inmiddels op -3,4! Het is alleen zo jammer dat mensen het (uiteraard) nog niet zien! 'Ben je afgevallen' motiveerd altijd zo lekker!!
woensdag 21 september 2011 om 20:19
Wauw, wat een goede resultaten!!
Ik ga vrijdag of zaterdag weer op de weegschaal, we zullen zien.
Eetlijstje:
o: glas drinkontbijt
s: zwemmen
o2: bak magere yoghurt met muesli, water
l: glas cola light, boerenbroodje met ham en kaas en sla
d: rijst met groenten, saus en mager gehakt
t: handje nootjes
Prima dag.
Ik ga vrijdag of zaterdag weer op de weegschaal, we zullen zien.
Eetlijstje:
o: glas drinkontbijt
s: zwemmen
o2: bak magere yoghurt met muesli, water
l: glas cola light, boerenbroodje met ham en kaas en sla
d: rijst met groenten, saus en mager gehakt
t: handje nootjes
Prima dag.
woensdag 21 september 2011 om 20:23
woensdag 21 september 2011 om 22:02
Ach liefjes! Ik ben zo vrolijk vandaag, die 7 deed me erg goed. Ik heb zelfs een jurkje gekocht! En naar de kapper geweest en ik ben de hele dag aan het zingen en dansen 
Liebling, ik vind dat je het goed doet, 5 snoepjes maar! Dat is beter dan de hele zak!
Elastiek, Ja maar ik woog op mijn lichts dus 67 kilo.. :S Dat ga ik natuurlijk nooit meer halen.. En daarbij, jij hebt een onwijs knap hoofd!
Liebling, ik vind dat je het goed doet, 5 snoepjes maar! Dat is beter dan de hele zak!
Elastiek, Ja maar ik woog op mijn lichts dus 67 kilo.. :S Dat ga ik natuurlijk nooit meer halen.. En daarbij, jij hebt een onwijs knap hoofd!
donderdag 22 september 2011 om 09:43
@ jurks: wat goed van je! Super!
@ liebling: 5 snoepjes....... schandalig! Hier gingen er vroeger ook zakken doorheen. Ik neem nu bijna nooit meer een snoepje aangezien ik weet dat ik het gewoon niet bij 1 kan laten.
@ workit: 3.4 is ook al hartstikke goed. Bij mij zagen mensen het pas vanaf -10 maar bleek wel dat ze het al eerder hadden gezien maar er niks over durfden te zeggen.
@ nespresso: veel plezier met jullie grote dag. Geniet ervan!
@ ger: jij gaat ook nog steeds super. Jij hebt altijd van die goeie lijstjes. Goeie combi van sporten en toch ook genieten van eten!
Hier was mijn gewicht gisteren 91.1. De 8 komt dus in zicht! Volgende week gaan we een weekje weg dus dan zal ik wel weer wat aankomen maar wil wel proberen om tijdens de vakantie te gaan hardlopen om het een beetje te compenseren.
@ liebling: 5 snoepjes....... schandalig! Hier gingen er vroeger ook zakken doorheen. Ik neem nu bijna nooit meer een snoepje aangezien ik weet dat ik het gewoon niet bij 1 kan laten.
@ workit: 3.4 is ook al hartstikke goed. Bij mij zagen mensen het pas vanaf -10 maar bleek wel dat ze het al eerder hadden gezien maar er niks over durfden te zeggen.
@ nespresso: veel plezier met jullie grote dag. Geniet ervan!
@ ger: jij gaat ook nog steeds super. Jij hebt altijd van die goeie lijstjes. Goeie combi van sporten en toch ook genieten van eten!
Hier was mijn gewicht gisteren 91.1. De 8 komt dus in zicht! Volgende week gaan we een weekje weg dus dan zal ik wel weer wat aankomen maar wil wel proberen om tijdens de vakantie te gaan hardlopen om het een beetje te compenseren.
donderdag 22 september 2011 om 18:31
Ik heb vandaag echt een offday 
Erg verdrietig nieuws van een vriendin gekregen, hysterisch druk en met mn hoofd er dus echt niet bij. Zometeen weer rennen voor een afspraak, maar mijn hoofd ontploft. Het zo was zo naar nieuws dat je ook gelijk weer even met je benen op de grond gezet wordt. Sta ik vanmorgen te klagen dat ik vandaag niks ben afgevallen, en nu denk ik OMG! Er zijn echt wel ergere dingen, en dat blijkt helaas ook. Sorry voor deze depri post....
Erg verdrietig nieuws van een vriendin gekregen, hysterisch druk en met mn hoofd er dus echt niet bij. Zometeen weer rennen voor een afspraak, maar mijn hoofd ontploft. Het zo was zo naar nieuws dat je ook gelijk weer even met je benen op de grond gezet wordt. Sta ik vanmorgen te klagen dat ik vandaag niks ben afgevallen, en nu denk ik OMG! Er zijn echt wel ergere dingen, en dat blijkt helaas ook. Sorry voor deze depri post....
vrijdag 23 september 2011 om 18:04
Wat fijn Elastiekje! Dat het zo goed gaat!
Ik ga mijn best doen om die vriendin zoveel mogelijk te steunen, meer kan ik voor nu helaas niet doen.
Maar 'ontopic', met lijnen gaat het wel goed. Vanmorgen de -4 gehaald.
Mijn lijstje:
O: kwark muesli
T: roggebrood
L: 2 speltboterhammen (vies) met sandwichspread
T: rozijntjes
D: ovenfrites (I know, niet echt volgens de schijf van 5, maar ik moest alleen eten en had echt geen zin om te koken)
Ik ben moed aan het verzamelen om nog te gaan sporten, maar ik denk dat ik dat lekker naar morgen verschuif na deze week. Vandaag alleen nog maar bankhangen!
Fijn weekend allemaal!
Ik ga mijn best doen om die vriendin zoveel mogelijk te steunen, meer kan ik voor nu helaas niet doen.
Maar 'ontopic', met lijnen gaat het wel goed. Vanmorgen de -4 gehaald.
Mijn lijstje:
O: kwark muesli
T: roggebrood
L: 2 speltboterhammen (vies) met sandwichspread
T: rozijntjes
D: ovenfrites (I know, niet echt volgens de schijf van 5, maar ik moest alleen eten en had echt geen zin om te koken)
Ik ben moed aan het verzamelen om nog te gaan sporten, maar ik denk dat ik dat lekker naar morgen verschuif na deze week. Vandaag alleen nog maar bankhangen!
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 23 september 2011 om 21:18
Hi meiden, mag ik mij (met het schaamrood op mijn kaken) weer komen melden.
Hier gaat het absoluut niet goed qua lijnen. Verder zijn er wel een hoop positieve dingen gebeurd in mijn leven en dat ik ook super belangrijk natuurlijk!
Nou mijn opleiding is begonnen en het is zwaar maar wel leuk, heb afgelopen week eindelijk ontslag genomen bij mijn huidige baan en ben aangenomen voor een andere baan waar ik gewoon 8 uurs diensten ga krijgen. Dit gaat mij zekerste weten een heleboel rust geven (omslagen waren toch wel dat ik tot de conclusie kwam dat ik met de voorbereiding van mijn jaarlijkse functionerings gesprek precies dezelfde problemen zat neer te pennen als vorig jaar en dat mijn vriend in mijn vakantie opmerkte dat ik steeds zo vrolijk was, tja ik was gewoon een keer goed uitgerust!).
Maarja vandaag was ik opzoek naar een keer een goede spijkerbroek, dus geen C&A of Miss Etam. Ik werd de Mexx, WE, Esprit en De rode winkel ingesleurd maar de leuke broeken paste ik gewoon niet! Hmm weer even een eye oppener dus.
Morgen heb ik een bbq ivm burendag en 's avonds wil ik eigenlijk gaan stappen (doe ik dus nooit maar ben gevraagd en heb er wel eenswaar zin in dus ik vind dat we moeten gaan!) dus vriend zal gewoon mee moeten!
Nouja om een lang verhaal toch iets korter te maken. Ik wil heel graag weer meedoen met jullie maar ik ben bang dat ik jullie toch weereen beetje laat verslonzen omdat ik het echt druk heb. Maar ik ga het wel heel erg hard proberen! Ik weet zeker dat het met jullie steun weer gaat lukken om de draad op te pakken!
Morgen zal ik wel weer eens op de weegschaal gaan staan want die staat nu helemaal zielig te verstoffen onder de kast!
groetjes Adios!
Hier gaat het absoluut niet goed qua lijnen. Verder zijn er wel een hoop positieve dingen gebeurd in mijn leven en dat ik ook super belangrijk natuurlijk!
Nou mijn opleiding is begonnen en het is zwaar maar wel leuk, heb afgelopen week eindelijk ontslag genomen bij mijn huidige baan en ben aangenomen voor een andere baan waar ik gewoon 8 uurs diensten ga krijgen. Dit gaat mij zekerste weten een heleboel rust geven (omslagen waren toch wel dat ik tot de conclusie kwam dat ik met de voorbereiding van mijn jaarlijkse functionerings gesprek precies dezelfde problemen zat neer te pennen als vorig jaar en dat mijn vriend in mijn vakantie opmerkte dat ik steeds zo vrolijk was, tja ik was gewoon een keer goed uitgerust!).
Maarja vandaag was ik opzoek naar een keer een goede spijkerbroek, dus geen C&A of Miss Etam. Ik werd de Mexx, WE, Esprit en De rode winkel ingesleurd maar de leuke broeken paste ik gewoon niet! Hmm weer even een eye oppener dus.
Morgen heb ik een bbq ivm burendag en 's avonds wil ik eigenlijk gaan stappen (doe ik dus nooit maar ben gevraagd en heb er wel eenswaar zin in dus ik vind dat we moeten gaan!) dus vriend zal gewoon mee moeten!
Nouja om een lang verhaal toch iets korter te maken. Ik wil heel graag weer meedoen met jullie maar ik ben bang dat ik jullie toch weereen beetje laat verslonzen omdat ik het echt druk heb. Maar ik ga het wel heel erg hard proberen! Ik weet zeker dat het met jullie steun weer gaat lukken om de draad op te pakken!
Morgen zal ik wel weer eens op de weegschaal gaan staan want die staat nu helemaal zielig te verstoffen onder de kast!
groetjes Adios!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 23 september 2011 om 21:19
hug voor workit en sterkte met je vriendin!
hier gaat het persoonlijk goed, maar ik val niet meer af.
ik denk dat mijn porties weer te groot worden.. ongemerkt. dus ik ga weer wegen en stoppen met de pindakaas. de speculoos is EINDELIJK op...
we blijven doorgaan!
kom op dames
En elastiekje, We gaan ervoor! Even die laatste kilo's eraf! je kan het!!
hier gaat het persoonlijk goed, maar ik val niet meer af.
ik denk dat mijn porties weer te groot worden.. ongemerkt. dus ik ga weer wegen en stoppen met de pindakaas. de speculoos is EINDELIJK op...
we blijven doorgaan!
kom op dames
En elastiekje, We gaan ervoor! Even die laatste kilo's eraf! je kan het!!
zaterdag 24 september 2011 om 11:53
Hoi
Liebling je speculoospasta is EINDELIJK op? Bij mij is het record toch wel dat het een dag in de kast heeft gestaan, meestal (heb het 3-4 keer gekocht ofzo) is het al zo snel op dat het niet eens een plaatsje in de kast verdiend! Haha
Kom op Elastiekje, je bent al zo goed op weg! Nu begind er weer wat schot in te komen dus hup meid je kan het!!!! Hoe gaat het met rijden trouwens? Ben je het land al een paar keer doorgescheurd?
Ok nu schaam ik me echt en mijn humeur is echt in 1 klap om geslagen.
gewicht van 12 juli = 106 kg
gewicht van 24 sept = 111 kg.
ben dus in 2.5 maanden 5 kilo aangekomen!!!!!
Tja dat krijg je ervan als je alle snaait wat los en vast zit, hele rollen koekjes, chips/popcorn, amaretto cola (damn vriend, hij heeft me laten genieten van dat lekkere maar mierzoete gloedje!) gebakken aardappelen enz enz enz.
Dus nu is zeker de knop om. Vanaf morgen (dus niet maandag!) ga ik weer hard aan de slag en waar mijn streefdoel op 10-10-11 lag op 99.5 kg zet ik hem nu op 106 kg. Dus wat ik voorheen woog!
Beetje veel voor die korte tijd misschien maar ik hoop maardat die snelle kilo's er ook weer heel snel vanaf is!
hmm realiseer me nu dat 10-10-11 al best wel snel is maar dat geeft niet want ik ga er keihard tegenaan!
Zit nu al aan mijn gezonde brunch van havermoutpap en thee.
Vanavond dan die BBQ maar ik ga me zeker inhouden!
Prettig weekend allemaal en geniet van het weer!
Liebling je speculoospasta is EINDELIJK op? Bij mij is het record toch wel dat het een dag in de kast heeft gestaan, meestal (heb het 3-4 keer gekocht ofzo) is het al zo snel op dat het niet eens een plaatsje in de kast verdiend! Haha
Kom op Elastiekje, je bent al zo goed op weg! Nu begind er weer wat schot in te komen dus hup meid je kan het!!!! Hoe gaat het met rijden trouwens? Ben je het land al een paar keer doorgescheurd?
Ok nu schaam ik me echt en mijn humeur is echt in 1 klap om geslagen.
gewicht van 12 juli = 106 kg
gewicht van 24 sept = 111 kg.
ben dus in 2.5 maanden 5 kilo aangekomen!!!!!
Tja dat krijg je ervan als je alle snaait wat los en vast zit, hele rollen koekjes, chips/popcorn, amaretto cola (damn vriend, hij heeft me laten genieten van dat lekkere maar mierzoete gloedje!) gebakken aardappelen enz enz enz.
Dus nu is zeker de knop om. Vanaf morgen (dus niet maandag!) ga ik weer hard aan de slag en waar mijn streefdoel op 10-10-11 lag op 99.5 kg zet ik hem nu op 106 kg. Dus wat ik voorheen woog!
Beetje veel voor die korte tijd misschien maar ik hoop maardat die snelle kilo's er ook weer heel snel vanaf is!
hmm realiseer me nu dat 10-10-11 al best wel snel is maar dat geeft niet want ik ga er keihard tegenaan!
Zit nu al aan mijn gezonde brunch van havermoutpap en thee.
Vanavond dan die BBQ maar ik ga me zeker inhouden!
Prettig weekend allemaal en geniet van het weer!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
