Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100- (deel 3)
donderdag 19 mei 2011 om 17:15
Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdenlijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het derde deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: woensdag 5 oktober: 7.30
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 81 DAGEN!
zondag 25 september 2011 om 20:20
Zo vandaag was echt een zondag qua eten. Laat uit bed (ik tel nu de dag maar vanaf het wakker worden) en verder niet zo heel veel gedaan. Beetje bankhangen enz. Net wel samen met vriend meer dan 1,5 uur ge-kinect. Dus tafeltennis, voetbal, bowlen en volleyballen. effectief heb ik denk ik zker zo'n 40 min staan zweten (om ste beurt spelen en soms duurt het wat langer als spelletjes moeten laden). is wel grappig want vriend kan echt niet zo tegen zijn verlied en als hij dan steeds net een achievment niet haalt blijft ie maar door gaan en tieren! zo grappig!
Maarja mijn eetlijstje:
Brunch: 2 sneeen meergranen brood met op elke snee dun smeerkaas 20+ en 2 gebakken eieren (op elk 1), wat hot sauce. 250 ml zoethout thee.
tussendoor: 500 ml water.
Avondeten: bord met spaghetti en pesto, 250 ml water.
Sport: 40 min kinect sports en 500 ml water.
Ik zweet me nu echt rot, ruikt ook een beetje chemisch dus dat is zeker een teken dat ik veelk te weinig sport/zweet!
Dinsdag ben ik hier weer en wil dan voordat vriend thuis komt even wat kinecten!
Zo ga dadelijk nog maar wat water drinken en mijn spullen pakken en dan vriend mee onder de douche sleuren!
@ger: Goed lijstje hoor, hoeveel pannekoeken waren het eigenlijk? Woon je dicht bij de zee? En hoevaal doe je dat nog dat crosstrainen? nog praktisch elke dag? wat doe je dan ondertussen? Tv kijken?
@madameC: ja ik denk dat die nieuwe baan me wel meer rust geeft, gewoon dagen van 7-15, 15-23 of 23-7. dus gewoon 8 uurs diensten. en niet meer na standaard na 6 diensten maar 1 vrije dag dan weer 3 diensten en dan 2 dagen vrij en ga zo maar door!
Moet alleen nog even uitwerken op mijn huidige baan!
groetjes!
Maarja mijn eetlijstje:
Brunch: 2 sneeen meergranen brood met op elke snee dun smeerkaas 20+ en 2 gebakken eieren (op elk 1), wat hot sauce. 250 ml zoethout thee.
tussendoor: 500 ml water.
Avondeten: bord met spaghetti en pesto, 250 ml water.
Sport: 40 min kinect sports en 500 ml water.
Ik zweet me nu echt rot, ruikt ook een beetje chemisch dus dat is zeker een teken dat ik veelk te weinig sport/zweet!
Dinsdag ben ik hier weer en wil dan voordat vriend thuis komt even wat kinecten!
Zo ga dadelijk nog maar wat water drinken en mijn spullen pakken en dan vriend mee onder de douche sleuren!
@ger: Goed lijstje hoor, hoeveel pannekoeken waren het eigenlijk? Woon je dicht bij de zee? En hoevaal doe je dat nog dat crosstrainen? nog praktisch elke dag? wat doe je dan ondertussen? Tv kijken?
@madameC: ja ik denk dat die nieuwe baan me wel meer rust geeft, gewoon dagen van 7-15, 15-23 of 23-7. dus gewoon 8 uurs diensten. en niet meer na standaard na 6 diensten maar 1 vrije dag dan weer 3 diensten en dan 2 dagen vrij en ga zo maar door!
Moet alleen nog even uitwerken op mijn huidige baan!
groetjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 25 september 2011 om 20:29
Jazeker post Jurks wel! Hoezo deze vraag?
Elke week braaf. Volgens mij heb ik ook aangegeven dat ik iets minder ga forummen, omdat ik het dus keidruk heb gehad de afgelopen weken en aankomende weken. Deadlines die gehaald moeten worden en lastige interim Managers die ik de nek om wil draaien.
Ik kom morgen even reageren op de rest en mijn gewicht doorgeven, nu verstop ik me onder de dekens en wens ik even iemand dood.
Tot morgen!
Elke week braaf. Volgens mij heb ik ook aangegeven dat ik iets minder ga forummen, omdat ik het dus keidruk heb gehad de afgelopen weken en aankomende weken. Deadlines die gehaald moeten worden en lastige interim Managers die ik de nek om wil draaien.
Ik kom morgen even reageren op de rest en mijn gewicht doorgeven, nu verstop ik me onder de dekens en wens ik even iemand dood.
Tot morgen!
zondag 25 september 2011 om 21:49
Dames! Ik heb een persoonlijk bericht getypt op hyves waarom ik hier een stuk minder te vinden ben! Verder heb ik de tabel doorgestuurd naar elastiekje en zal deze die nu bij gaan houden!
Ik heb heerlijk genoten van het weekeind en nu ga ik lekker tv kijken en echt mijn best doen om meer te komen hier!
Ik heb heerlijk genoten van het weekeind en nu ga ik lekker tv kijken en echt mijn best doen om meer te komen hier!
maandag 26 september 2011 om 07:15
Ohh moet weer gaan werken na 3 weken vakantie! pfff valt niet mee hoor en zeker niet met de gedachte dat ik vorige week ontslag heb genomen en dus nog maar 2 maanden hoef!
Maarja de tijd vliegt om dus die 2 maanden ook en ik heb nog een hoop vkanatie dus ik hoop toch wel 2 weken eerder te kunnen stoppen daar!
@freyanne: wow dat is echt super, je bent bijna 1/3 van je zelf kwijt geraakt! Even een lugubere vergelijking dit is alsof je benen er gewoon helemaal vanaf zijn (ok iets te plastisch op de vroege ochtend denk ik!)
@elastiekje: Goede zet die tabel weer!
@doedel: ik kan op mijn comp niet meer op hyves komen want dat geeft hij aan dat ik google chrome moet downloaden en dat weiger ik. Maar ik kan dus niet onloggen. Zal morgen even bij vriend kijken. In iedergeval
Nou ik ga even snel de eetmeter weer eens invullen en dan aan het werk!
Groetjes en prettige maandag allemaal!
Maarja de tijd vliegt om dus die 2 maanden ook en ik heb nog een hoop vkanatie dus ik hoop toch wel 2 weken eerder te kunnen stoppen daar!
@freyanne: wow dat is echt super, je bent bijna 1/3 van je zelf kwijt geraakt! Even een lugubere vergelijking dit is alsof je benen er gewoon helemaal vanaf zijn (ok iets te plastisch op de vroege ochtend denk ik!)
@elastiekje: Goede zet die tabel weer!
@doedel: ik kan op mijn comp niet meer op hyves komen want dat geeft hij aan dat ik google chrome moet downloaden en dat weiger ik. Maar ik kan dus niet onloggen. Zal morgen even bij vriend kijken. In iedergeval
Nou ik ga even snel de eetmeter weer eens invullen en dan aan het werk!
Groetjes en prettige maandag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 26 september 2011 om 07:15
maandag 26 september 2011 om 08:59
Hoi allemaal,
Daar ben ik weer is een keertje! Hoe is het met jullie? Er is teveel geschreven hier om bij te lezen haha
Ik heb 3 weken vakantie gehad, vandaar dat ik hier niet meer actief was.. ben ook totaal niet met lijnen bezig geweest!
Woensdag begin ik weer met werken en wil ik het weer helemaal oppakken! En dus ook weer actief mee schrijven...
Succes allemaal! Groetjes!
Daar ben ik weer is een keertje! Hoe is het met jullie? Er is teveel geschreven hier om bij te lezen haha
Ik heb 3 weken vakantie gehad, vandaar dat ik hier niet meer actief was.. ben ook totaal niet met lijnen bezig geweest!
Woensdag begin ik weer met werken en wil ik het weer helemaal oppakken! En dus ook weer actief mee schrijven...
Succes allemaal! Groetjes!
maandag 26 september 2011 om 11:44
Hoi Meiden,
Bedacht me netdat ik toch maar weer optijd ben komen opdagen hier anders had ik ook uit de tabel gelegen! Nouja geen ramp natuurlijk maar het had zo moeten zijn!
Morgen komt mijn gewicht, heb vanacht niet thuis geslapen en toen ik vanmorgen thuis kwam had ik al gegeten en gedronken.
vandaag dus weer aan het werk, heb een gebroken dienst dus mag vanavond weer verder. Moest wel lachen. Klaag al 2 jaar dat ik teveel werk/ingeroosterd sta en steeds kan er niets aan gedaan worden. gevolg is dat ik momenteel bijna 3 weken aan overuren heb staan. Een paar maanden terug (mei ofzo) heb ik nog een hoop uren laten uitbetalen. Maar nu ga ik daar dus 1 dec stoppen en heb ik dus gezegt dat ik uren wil opnemen (niet allemaal want dat kan ik niet maken) maar heb ook nog 2 weken vakantie over. Krijg ik vandaag het rooster van halverwege okt-halverwege nov. Zie ik dat ik opeens een stuk mindersts ingepland. Zowiezo elke woensdag maar een halve dag (was altijd heel) en 1 weeken maar 2 halve dagen ipv 2 hele dagen! Dus nu kan het wel. Mijn manager was vast bang dat ik toch alle uren op het laatst wilde gaan opnemen haha!
Nouja ik vind het niet erg want met school erbij heb ik het druk zat. Daar gaat het trouwens wel goed mee (vroeg iemand van het weekend maar daar had ik volgens mij nog niets over verteld). Had het voornemen in mijn vakantie flink te gaan 'voorwerken' zodat ik tijdens drukke periode niet zo heel veel hoefde te doen. Maar die drukke periode lijken tot dursver nog niet te komen!
dadelijk maar even weer verder aan de samenvatting.
@elastiekje: hoe was het bij de mondhygieniste??? Ik ben zo blij dat ik een sterk gebit heb (nouja de afgelopen 3 jaar elk jaar 1 gaatje gehad en dat was veel voor mij). Mijn tandvlees is ook regelmatig ontstoken maar dat gaat snel weer over bij mij als ik een tijdje concequent spoel met mondwater. Gelukkig! Wel merk ik steeds meer dat ik knars. met name op het punt als ik wakker worden merk ik dat ik mijn kaken heel stijf houden en dat ik dan schuur. Dit was al langer zo (aan mijn tanden te zien tenminste) maar had het nooit zo in de gaten. Overdag betrap ik me er ook wel eens op. Misschien toch een uiting van stress? Ik heb zo'n bitje en die moet ik echt vaker ingaan doen, ben namelijk echt bang dat mijn tanden veelste snel gaan slijten zo en dat ik er dadelijk dus wel van alles aan heb.
@workit: ik snap dat je teleurgesteld bent maar als je ongveer een kilo bent afgevallen in 1 week mag je echt meer dan tevreden zijn. Dat is super goed! Meer is op lange termijn toch niet beter omdat je dan sneller ga jojo-en. En elke dag weten is echt een rotgewoonte, moet je je zelf proberen echt af te leren. Dit geeft namelijk echt geen goed inzicht over je afvallen aangezien je de ene dag meer vocht vasthoud dan de andere dag ed. Gewoon proberen elke week rond een vast tijdstip is het beste (en ja ik weet dat het heel verlijdelijk is om elke dag te kijken maar daar heb je je zelf zo hard mee, dat je zie je nu wel weer!) sorry als ik een beetje streng overkom. Niet vervelend bedoeld hoor!
Nou ik ga aan de studie!
Ohja mijn lijstje van vandaag:
O: 3 sneeen meergranenbrood, 1 met pindakaas (dun) en 1dubbele met smeerkaas 20+. 250 ml koffie met 1,5 theelepel suiker.
T: 500 ml water, kleine appel.
groetjes
Bedacht me netdat ik toch maar weer optijd ben komen opdagen hier anders had ik ook uit de tabel gelegen! Nouja geen ramp natuurlijk maar het had zo moeten zijn!
Morgen komt mijn gewicht, heb vanacht niet thuis geslapen en toen ik vanmorgen thuis kwam had ik al gegeten en gedronken.
vandaag dus weer aan het werk, heb een gebroken dienst dus mag vanavond weer verder. Moest wel lachen. Klaag al 2 jaar dat ik teveel werk/ingeroosterd sta en steeds kan er niets aan gedaan worden. gevolg is dat ik momenteel bijna 3 weken aan overuren heb staan. Een paar maanden terug (mei ofzo) heb ik nog een hoop uren laten uitbetalen. Maar nu ga ik daar dus 1 dec stoppen en heb ik dus gezegt dat ik uren wil opnemen (niet allemaal want dat kan ik niet maken) maar heb ook nog 2 weken vakantie over. Krijg ik vandaag het rooster van halverwege okt-halverwege nov. Zie ik dat ik opeens een stuk mindersts ingepland. Zowiezo elke woensdag maar een halve dag (was altijd heel) en 1 weeken maar 2 halve dagen ipv 2 hele dagen! Dus nu kan het wel. Mijn manager was vast bang dat ik toch alle uren op het laatst wilde gaan opnemen haha!
Nouja ik vind het niet erg want met school erbij heb ik het druk zat. Daar gaat het trouwens wel goed mee (vroeg iemand van het weekend maar daar had ik volgens mij nog niets over verteld). Had het voornemen in mijn vakantie flink te gaan 'voorwerken' zodat ik tijdens drukke periode niet zo heel veel hoefde te doen. Maar die drukke periode lijken tot dursver nog niet te komen!
dadelijk maar even weer verder aan de samenvatting.
@elastiekje: hoe was het bij de mondhygieniste??? Ik ben zo blij dat ik een sterk gebit heb (nouja de afgelopen 3 jaar elk jaar 1 gaatje gehad en dat was veel voor mij). Mijn tandvlees is ook regelmatig ontstoken maar dat gaat snel weer over bij mij als ik een tijdje concequent spoel met mondwater. Gelukkig! Wel merk ik steeds meer dat ik knars. met name op het punt als ik wakker worden merk ik dat ik mijn kaken heel stijf houden en dat ik dan schuur. Dit was al langer zo (aan mijn tanden te zien tenminste) maar had het nooit zo in de gaten. Overdag betrap ik me er ook wel eens op. Misschien toch een uiting van stress? Ik heb zo'n bitje en die moet ik echt vaker ingaan doen, ben namelijk echt bang dat mijn tanden veelste snel gaan slijten zo en dat ik er dadelijk dus wel van alles aan heb.
@workit: ik snap dat je teleurgesteld bent maar als je ongveer een kilo bent afgevallen in 1 week mag je echt meer dan tevreden zijn. Dat is super goed! Meer is op lange termijn toch niet beter omdat je dan sneller ga jojo-en. En elke dag weten is echt een rotgewoonte, moet je je zelf proberen echt af te leren. Dit geeft namelijk echt geen goed inzicht over je afvallen aangezien je de ene dag meer vocht vasthoud dan de andere dag ed. Gewoon proberen elke week rond een vast tijdstip is het beste (en ja ik weet dat het heel verlijdelijk is om elke dag te kijken maar daar heb je je zelf zo hard mee, dat je zie je nu wel weer!) sorry als ik een beetje streng overkom. Niet vervelend bedoeld hoor!
Nou ik ga aan de studie!
Ohja mijn lijstje van vandaag:
O: 3 sneeen meergranenbrood, 1 met pindakaas (dun) en 1dubbele met smeerkaas 20+. 250 ml koffie met 1,5 theelepel suiker.
T: 500 ml water, kleine appel.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 26 september 2011 om 18:12
Fijn dat ik nu ook weet wat een kontvruchtje is hahaha! Ik vroeg het me inderdaad ook al even af!
En jullie hebben gelijk over dat wegen! Het kan of super motiveren, of mega frustreren! (en vaak dat laatste)
O: kwark met muesli
T: roggebrood met sandwichspread
L: 2 BBH met sandwichspread
T: komkommer
D: 'verse' pasta met reepjes salami en kappertjes (geen saus)
T: appel/kaneel uit de magnetron
Sport: ik ga zo fitnessen (hoop ik, ja je moet, maar ik wil niet, maar je moet, etc, zo gaat het heel de dag al)
En jullie hebben gelijk over dat wegen! Het kan of super motiveren, of mega frustreren! (en vaak dat laatste)
O: kwark met muesli
T: roggebrood met sandwichspread
L: 2 BBH met sandwichspread
T: komkommer
D: 'verse' pasta met reepjes salami en kappertjes (geen saus)
T: appel/kaneel uit de magnetron
Sport: ik ga zo fitnessen (hoop ik, ja je moet, maar ik wil niet, maar je moet, etc, zo gaat het heel de dag al)
maandag 26 september 2011 om 18:19
Kom op workit! Work-it at the gym!!! Je kan het!! SCHOP!!!!!!!!
denk maar aan mij: ik moet zo weer aan het werk en ik zou graaaaag met je ruilen! Dus kom op! Fitnessen jij!!
(ok genoeg motivatie talk?)
denk maar aan mij: ik moet zo weer aan het werk en ik zou graaaaag met je ruilen! Dus kom op! Fitnessen jij!!
(ok genoeg motivatie talk?)
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 26 september 2011 om 19:23
Yes een nieuwe tabel
Sorry jurks. Had helemaal over je heen gelezen. Ben je al onder je dekbed vandaan gekropen.
@elastiekje Eindelijk eens een uitleg over kontvruchtjes, zag het al een paar keer voorbij komen. Waarom moet je zo vaak naar de tandarts/mondhygienist? O en ik ben 1,76 cm, die ene cm doet het hem net
@workit net lijstje weer.
@adios studeer ze
Sorry jurks. Had helemaal over je heen gelezen. Ben je al onder je dekbed vandaan gekropen.
@elastiekje Eindelijk eens een uitleg over kontvruchtjes, zag het al een paar keer voorbij komen. Waarom moet je zo vaak naar de tandarts/mondhygienist? O en ik ben 1,76 cm, die ene cm doet het hem net
@workit net lijstje weer.
@adios studeer ze
maandag 26 september 2011 om 19:42
@Kannibaal! Sorry, ik reageerde een beetje bits, maar ik zie tegenwoordig erg op tegen de maandagen 
Met meneer "had je maar een vak moeten leren" I say WHAT?! Ik heb dus een titel. En geleerd. Dus ik was gewoon boos. Nog steeds
@adios. Wat fijn dat je er weer bent! Ik heb je gemist!
#Workit. Hoe krijg je het voor elkaar om zulke keurige lijstjes te posten?! Ik eet vreet dus nu letterlijk een zak pindastengels leeg.. En ja, ik ben er voor naar de supermarkt gelopen..
@Elastiek Die Fjewmomentjes ken ik! FIjn dat je weer een weekje stiekem chocola mag eten!
Huidig gewicht 77,7 (fijn getal weer )
Afgevallen deze week 1,4
Afgevallen totaal 22
Met meneer "had je maar een vak moeten leren" I say WHAT?! Ik heb dus een titel. En geleerd. Dus ik was gewoon boos. Nog steeds @adios. Wat fijn dat je er weer bent! Ik heb je gemist!
#Workit. Hoe krijg je het voor elkaar om zulke keurige lijstjes te posten?! Ik eet vreet dus nu letterlijk een zak pindastengels leeg.. En ja, ik ben er voor naar de supermarkt gelopen..
@Elastiek Die Fjewmomentjes ken ik! FIjn dat je weer een weekje stiekem chocola mag eten!
Huidig gewicht 77,7 (fijn getal weer
)Afgevallen deze week 1,4
Afgevallen totaal 22
maandag 26 september 2011 om 20:01
Nou zeg! Ik heb net iets geschreven, en het staat er niet! Poging 2! Bedankt voor de schop Adios! Ik ben weer braaf geweest! En Jurks, thanks, maar geloof me, ik heb ook echt mijn momenten hoor! Ik rij (nog erger dan lopen) ook gerust naar de super voor chipies hoor! Haha, lekker van genieten en morgen weer een dag! Jeetje als ik in de tabel kijk ben jij juist super goed bezig!
