Lijf & Lijn
alle pijlers
van 100+ naar 100- hier gaan we gewoon weer verder!
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:09
Van 100+ naar 100- gaat hier gewoon weer verder! We zijn een groep meiden die met z'n alle de strijd tegen de kilo's aan gaat. Hier kletsen we over afvallen, sporten en vooral over van alles wat er nog meer bij komt! Nieuwe mensen zijn altijd welkom dus schaam je niet en meld je gezellig aan!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
Maandag of dinsdag is onze weegdag en geven we het gewicht dik gedrukt door. Als je op pauze wilt geef je dat ook op maandag of dinsdag aan. Als je niets laat weten van je gewicht 2 weken dan haal ik je uit de tabel. Als je op pauze staat ofzo dan natuurlijk niet
En natuurlijk onze mooie tabel! Theekop bedankt!
dinsdag 18 januari 2011 om 12:29
Dames, ik ben een tijdje eruit geweest maar wil eigenlijk de draad weer oppakken. Geranium heeft me al gevraagd of ik weer mee kwam schrijven en ik denk dat het weer tijd is. Dus als jullie het goed vinden klets ik met jullie mee!. Ga me morgen wegen want net drie dagen griep gehad dus veel vocht verloren.
dinsdag 18 januari 2011 om 19:51
Hallo,
Vergeet me steeds te wegen, maar het gaat nog steeds wel lekker. Dat 'kersenijs' is trouwens 200 ml optimelyoghurt met zo`n pak bevroren kersen. Even laten staan en smullen maar. Ik kan me voorstellen dat je het nog door een blender heengooit, maar ik vind het zo echt om te smullen.
Elastiekje: Wat ga je goed met je centimeters en je gewicht!! En gefeliciteerd met je baan!
Theekop: Bevalt je nieuwe plekje een beetje? En super dat je alleen maar gezonde dingen hebt gehaald! Dat is toch een eerste stap bij emo-eten.
Pandemonium: 0.6 is niet veel; gaat er vast snel weer af!
Winnipeg: Welkom!
Nespresso: Jeeej!
Tiaraatje: Jaaa, welkom!!!
Vergeet me steeds te wegen, maar het gaat nog steeds wel lekker. Dat 'kersenijs' is trouwens 200 ml optimelyoghurt met zo`n pak bevroren kersen. Even laten staan en smullen maar. Ik kan me voorstellen dat je het nog door een blender heengooit, maar ik vind het zo echt om te smullen.
Elastiekje: Wat ga je goed met je centimeters en je gewicht!! En gefeliciteerd met je baan!
Theekop: Bevalt je nieuwe plekje een beetje? En super dat je alleen maar gezonde dingen hebt gehaald! Dat is toch een eerste stap bij emo-eten.
Pandemonium: 0.6 is niet veel; gaat er vast snel weer af!
Winnipeg: Welkom!
Nespresso: Jeeej!
Tiaraatje: Jaaa, welkom!!!
dinsdag 18 januari 2011 om 20:15
Zo, net lekker een uur fanatiek gesport! Heftig, maar wel fijn. Echt zo stom, ik zie er vaak van tevoren tegenop, maar als ik er dan ben vind ik het heerlijk.
@ Elastiekje: hoe is je tentamen gegaan? Wat een nare tijd, 's avonds! Ik heb dat ook wel eens en vind het verschrikkelijk..
@ Theekop: goed boodschappen gedaan! Netjes hoor. En die hagelslag..ik eet elke dag hagelslag op brood! Vind het veel te lekker om niet te doen
@ Geranium: zo, dat klinkt echt heerlijk! Dat ga ik een keer uitproberen!
@ Elastiekje: hoe is je tentamen gegaan? Wat een nare tijd, 's avonds! Ik heb dat ook wel eens en vind het verschrikkelijk..
@ Theekop: goed boodschappen gedaan! Netjes hoor. En die hagelslag..ik eet elke dag hagelslag op brood! Vind het veel te lekker om niet te doen
@ Geranium: zo, dat klinkt echt heerlijk! Dat ga ik een keer uitproberen!
woensdag 19 januari 2011 om 09:08
Hey!
Mijn tentamen ging wel goed gelukkig. Heb van de 3 tentamens die ik nu heb gemaakt alleen wel een 4 terug als cijfer, dat is balen! Maar heb er gelukkig nog een herkansing voor. Betekent wel dat ik nu nog 5 tentamens heb totaal. Soms denk ik wel dat het even teveel wordt, dus ik denk nu maar: ik doe wat lukt en anders doe ik maar een half jaartje langer over de studie want momenteel loop ik eigenlijk de hele tijd al nominaal, nooit een achterstand gehad. Nu met die nieuwe baan straks en rijles en de bachelorthese (en dan nog de vakken van psychologie en pedagogiek) merk ik soms wel dat het erg druk wordt. Moet even puzzelen dus wat lukt.Vind het alleen moeilijk om de touwtjes wat te laten vieren, wil het het liefst zo goed mogelijk doen binnen de tijd. Wil graag de master ook nog doen van de studiefinanciering en als ik er een half jaar langer over doe moet ik dus een half jaar zonder, maargoed dat is niet het ergste van de wereld. * moest even van me afschrijven haha *
Qua eten gaat het goed, snoep niet, zit elke dag rond de 1600 kcal dus dat is prima.
@ Rammie
Leuk dat je meeleest en bedankt. Ben je zelf ook bezig met afvallen?
@ Winnipeg
Dat herken ik haha, ik vind het fietsen naar de sportschool erger op een of andere manier dan het uurtje sporten zelf als het naast de deur was zou ik veel vaker gaan.
@ Geranium
Ik ga het proberen van de week! Laat je dan de kersen een beetje ontdooien totdat je iig door kunt kauwen ? En dan mixen? Lijkt me wel lekkerrrr.
@ Tiaraatje
Welkommmmmm! Is de griep alweer een beetje over? Schijnt wel te heersen zeg de laatste tijd.
@ Theekop
Wat goed dat je nu goed bezig bent in je nieuwe huisje, voelt vast goed, zo'n nieuwe start als het ware
Mijn tentamen ging wel goed gelukkig. Heb van de 3 tentamens die ik nu heb gemaakt alleen wel een 4 terug als cijfer, dat is balen! Maar heb er gelukkig nog een herkansing voor. Betekent wel dat ik nu nog 5 tentamens heb totaal. Soms denk ik wel dat het even teveel wordt, dus ik denk nu maar: ik doe wat lukt en anders doe ik maar een half jaartje langer over de studie want momenteel loop ik eigenlijk de hele tijd al nominaal, nooit een achterstand gehad. Nu met die nieuwe baan straks en rijles en de bachelorthese (en dan nog de vakken van psychologie en pedagogiek) merk ik soms wel dat het erg druk wordt. Moet even puzzelen dus wat lukt.Vind het alleen moeilijk om de touwtjes wat te laten vieren, wil het het liefst zo goed mogelijk doen binnen de tijd. Wil graag de master ook nog doen van de studiefinanciering en als ik er een half jaar langer over doe moet ik dus een half jaar zonder, maargoed dat is niet het ergste van de wereld. * moest even van me afschrijven haha *
Qua eten gaat het goed, snoep niet, zit elke dag rond de 1600 kcal dus dat is prima.
@ Rammie
Leuk dat je meeleest en bedankt. Ben je zelf ook bezig met afvallen?
@ Winnipeg
Dat herken ik haha, ik vind het fietsen naar de sportschool erger op een of andere manier dan het uurtje sporten zelf als het naast de deur was zou ik veel vaker gaan.
@ Geranium
Ik ga het proberen van de week! Laat je dan de kersen een beetje ontdooien totdat je iig door kunt kauwen ? En dan mixen? Lijkt me wel lekkerrrr.
@ Tiaraatje
Welkommmmmm! Is de griep alweer een beetje over? Schijnt wel te heersen zeg de laatste tijd.
@ Theekop
Wat goed dat je nu goed bezig bent in je nieuwe huisje, voelt vast goed, zo'n nieuwe start als het ware
woensdag 19 januari 2011 om 09:58
Hey Ger, ja het bevalt me hier echt helemaal uitstekend Voel me hier helemaal thuis. Ik deel de keuken nu maar met 1 iemand, dus ik kan het "de keuken is bezet, dus ik kan niet koken"- excuus niet meer gebruiken haha.
Dat ijs klinkt wel lekker. Ik lust alleen geen kersen, maar ik neem aan dat het ook gewoon met ander fruit/yoghurt kan
Winni, wat voor een sport doe je? Ik moet mezelf er ook altijd heen trappen haha, dus dat is wel herkenbaar.
Elastiekje, het klink inderdaad alsof je erg druk bent. Let je wel op dat je niet te veel hooi op je vork neemt? Met stufi studeren is fijn, maar je moet denk ik wel oppassen dat je af en toe ook je rust neemt. (en keuzes maakt)
Ok, ik vertrek zo richting de stad en krinloop om een kastje, lijsten en gordijnen te scoren. Ik ben dan wel niet wezen sporten, maar door al dat getil/geklus heb ik nog wel voldoende beweging gehad haha.
Dat ijs klinkt wel lekker. Ik lust alleen geen kersen, maar ik neem aan dat het ook gewoon met ander fruit/yoghurt kan
Winni, wat voor een sport doe je? Ik moet mezelf er ook altijd heen trappen haha, dus dat is wel herkenbaar.
Elastiekje, het klink inderdaad alsof je erg druk bent. Let je wel op dat je niet te veel hooi op je vork neemt? Met stufi studeren is fijn, maar je moet denk ik wel oppassen dat je af en toe ook je rust neemt. (en keuzes maakt)
Ok, ik vertrek zo richting de stad en krinloop om een kastje, lijsten en gordijnen te scoren. Ik ben dan wel niet wezen sporten, maar door al dat getil/geklus heb ik nog wel voldoende beweging gehad haha.
woensdag 19 januari 2011 om 12:46
woensdag 19 januari 2011 om 14:02
Zou mijn maag gekrompen zijn na deze buikgriep?
Mn honger en trekgevoel is weg! Foetsie. Ik ga hier gebruik van maken en proberen nu regelmatig en kleine porties te eten. Dus totaal anders dan wat ik deed, veel en onregelmatig.
Vandaag
o: 2 crackers smeerkaas en vruchtenyoghurt
t: 2 crackers smeerkaas en liga
L: 2 crackers vruchtenhagel en groentesoep
Mn honger en trekgevoel is weg! Foetsie. Ik ga hier gebruik van maken en proberen nu regelmatig en kleine porties te eten. Dus totaal anders dan wat ik deed, veel en onregelmatig.
Vandaag
o: 2 crackers smeerkaas en vruchtenyoghurt
t: 2 crackers smeerkaas en liga
L: 2 crackers vruchtenhagel en groentesoep
woensdag 19 januari 2011 om 15:18
Heb me vanochtend een beetje verslapen, dus weer niet gewogen...Spannend, spannend.
Ik heb echt van die buien dat ik iets heel lekker vind en dat vaak eet en na een poosje niet meer kan luchten of zien. Ik geloof dat het nu yoghurt met banaan en muesli gaat worden.
o: bak yoghurt met muesli en banaan
t: een worteltje
l: tosti met alleen kaas, half kopje cup-a-soup
t: plakje kaas
d: volkoren macaroni met veel groente en een tartaar
t: bak yoghurt met muesli en banaan
Tiaraatje: denk wel dat je buik is gekrompen na de buikgriep. Een goed idee om dan nu weer te beginnen. Wat is je gewicht nu?
Ik heb echt van die buien dat ik iets heel lekker vind en dat vaak eet en na een poosje niet meer kan luchten of zien. Ik geloof dat het nu yoghurt met banaan en muesli gaat worden.
o: bak yoghurt met muesli en banaan
t: een worteltje
l: tosti met alleen kaas, half kopje cup-a-soup
t: plakje kaas
d: volkoren macaroni met veel groente en een tartaar
t: bak yoghurt met muesli en banaan
Tiaraatje: denk wel dat je buik is gekrompen na de buikgriep. Een goed idee om dan nu weer te beginnen. Wat is je gewicht nu?
woensdag 19 januari 2011 om 16:55
Hahaha Ger, ik heb ook altijd van die fases! Zo ben ik net uit mijn boterhamworst-fase en nu zit ik in mijn koffiefase (al is dat waarschijnlijk omdat ik een senseo cadeau heb gekregen haha)
Tiaraatje, volgens mij werkt het inderdaad het beste om gewoon heel regelmatig te eten. Maar is je eetlijstje niet wat eentonig? Door bijvoorbeeld een plakje komkommer op de smeerkaas te leggen, heb je weer wat variatie en gelijk wat groente binnen
Ik probeer nu ook gewoon regelmatig te eten, en het gaat al drie dagen goed haha.
Vandaag;
o; 2 bbh met philedelphia light en gerookte kip, glas melk en een kiwi
t; koffie met suiker en melk
l; 2 bbh met 20+kaas, 1 kiwi en 2 mandarijnen
t; 2 bbh met een dun laagje smeerpate met een kop thee
D: jaja, weer kip siam (ik heb nu alleen een klein vriesvakje ipv een hele vriezer haha)
Ik heb het vandaag weer eens ingevuld op de eetmeter van het voedingscentrum, en op basis daarvan gekozen voor twee boterhammen om half 4 ipv een sultana. Zo kreeg ik toch weer mooi een extra groen vakje haha.
Tiaraatje, volgens mij werkt het inderdaad het beste om gewoon heel regelmatig te eten. Maar is je eetlijstje niet wat eentonig? Door bijvoorbeeld een plakje komkommer op de smeerkaas te leggen, heb je weer wat variatie en gelijk wat groente binnen
Ik probeer nu ook gewoon regelmatig te eten, en het gaat al drie dagen goed haha.
Vandaag;
o; 2 bbh met philedelphia light en gerookte kip, glas melk en een kiwi
t; koffie met suiker en melk
l; 2 bbh met 20+kaas, 1 kiwi en 2 mandarijnen
t; 2 bbh met een dun laagje smeerpate met een kop thee
D: jaja, weer kip siam (ik heb nu alleen een klein vriesvakje ipv een hele vriezer haha)
Ik heb het vandaag weer eens ingevuld op de eetmeter van het voedingscentrum, en op basis daarvan gekozen voor twee boterhammen om half 4 ipv een sultana. Zo kreeg ik toch weer mooi een extra groen vakje haha.
woensdag 19 januari 2011 om 19:47
woensdag 19 januari 2011 om 19:53
woensdag 19 januari 2011 om 20:01
Ik denk dat je het het beste kan vol houden door langzaam maar zeker je levensstijl aan te passen. Van ongezond eten en niet sporten naar gezond eten en regelmatig sporten gaan is een hele grote omslag. En je moet daar gewoon je eigen manier in vinden.
Sommige in dit topic sporten bijna nooit, anderen weer 3x in de week. De een eet om de dag wat lekkers en de ander heeft eens per week een schrikdag.
Het is denk ik gewoon heel persoonsgebonden.
En het beste middel tegen snaaien is gewoon niets in huis hebben. Ik doe altijd boodschappen op een moment dat ik geen trek heb in wat lekkers. S'avonds tijdens mijn snaai-aanval vervloek ik mezelf dan, maar het voorkomt wel dat ik s'avonds allemaal ongezonde dingen eet.
Sommige in dit topic sporten bijna nooit, anderen weer 3x in de week. De een eet om de dag wat lekkers en de ander heeft eens per week een schrikdag.
Het is denk ik gewoon heel persoonsgebonden.
En het beste middel tegen snaaien is gewoon niets in huis hebben. Ik doe altijd boodschappen op een moment dat ik geen trek heb in wat lekkers. S'avonds tijdens mijn snaai-aanval vervloek ik mezelf dan, maar het voorkomt wel dat ik s'avonds allemaal ongezonde dingen eet.
woensdag 19 januari 2011 om 21:21
Tiaraatje: leuk dat je weer terug bent!
Theekop: herkenbaar hoor, dat emo-eten. Ik heb me de laatste tijd helemaal volgevreten wegens stress, terwijl het daarvoor prima ging. Stom eigenlijk, daar geen controle over te hebben. Mooi dat het nu zo goed met je gaat!
Elastiekje: mevrouw wordt een slanke den! Groot respect.
Gewicht deze week: 82,2 kg
Theekop: herkenbaar hoor, dat emo-eten. Ik heb me de laatste tijd helemaal volgevreten wegens stress, terwijl het daarvoor prima ging. Stom eigenlijk, daar geen controle over te hebben. Mooi dat het nu zo goed met je gaat!
Elastiekje: mevrouw wordt een slanke den! Groot respect.
Gewicht deze week: 82,2 kg
donderdag 20 januari 2011 om 13:21
Dank je Loedoe,
Ik ben ook een extreme emo eter. En ik wil er van af.
Ik moet nu ook nog leren dat nu ik weer ben begonnen er niet gelijk kilo's per week gaan afvliegen. Meestal verval ik dan snel weer in een dip omdat ik teveel verwachtingen heb,
Vandaag
O: vruchtenyoghurt, 2 volk. crackers met smeerkaas en vruchtenhagel, water
T: 2 volk crackers met smeerkaas, thee, veel water
L, vruchtenyoghurt met kersen, 2 krentenbollen, thee, water
T: 2 volk. crackers, veel water, thee
D: man kookt, ik denk hutspot met een rundergehaktbal
T: fruit en/of yoghurt.
Dit lijstje is wel een kwart of tenminste een derde van wat ik normaal op een dag at. Zou je toch denken dat dit moet gaan werken?
Oja mn gewicht vanmorgen 103.1
Geen idee hoe eerlijk dit gewicht was na de buikgriep van dit weekend. Ik hoop dat het niet ineens opkruipt.
Ik ben ook een extreme emo eter. En ik wil er van af.
Ik moet nu ook nog leren dat nu ik weer ben begonnen er niet gelijk kilo's per week gaan afvliegen. Meestal verval ik dan snel weer in een dip omdat ik teveel verwachtingen heb,
Vandaag
O: vruchtenyoghurt, 2 volk. crackers met smeerkaas en vruchtenhagel, water
T: 2 volk crackers met smeerkaas, thee, veel water
L, vruchtenyoghurt met kersen, 2 krentenbollen, thee, water
T: 2 volk. crackers, veel water, thee
D: man kookt, ik denk hutspot met een rundergehaktbal
T: fruit en/of yoghurt.
Dit lijstje is wel een kwart of tenminste een derde van wat ik normaal op een dag at. Zou je toch denken dat dit moet gaan werken?
Oja mn gewicht vanmorgen 103.1
Geen idee hoe eerlijk dit gewicht was na de buikgriep van dit weekend. Ik hoop dat het niet ineens opkruipt.
donderdag 20 januari 2011 om 15:44
tiaraatje, ik denk dat het supergoed is dat je van jezelf weet dat je verwachtingen te hoog liggen. Als je minder verwacht, is te teleurstelling ook minder groot. Je lijkt nu wel supergemotiveerd. Top!
Ik heb zojuist de laatste spullen in mijn oude kamer uit elkaar gehaald en de sleutel achtergelaten. Dat hoofdstuk is dus mooi afgesloten. Nu nog even boodschappen toen en een nieuwe legging halen (de mijne heeft mijn gesloop niet overleefd haha) en vanavond heerlijk relaxen.
Ik was zo goed bezig, en nu heeft mijn tante o.a chocoladekoekjes en theeleutjes voor me meegenomen. Ik denk dat ik de theeleutjes bewaar voor mijn bezoek volgende week, en de choco-koekjes zijn puur, dus de verleiding is al minder groot.
Eetlijstje;
O: 2 bbh met 20+kaas, glas melk en 2 mandarijnen
T: koffie met suiker en melk
L: 2 krentenbollen
T: 1 krentenbol en een kop koffie
T: (misschien dat ik straks nog wat neem)
D: pitabroodje met een sausje van griekse yoghurt en die ga ik vullen met kipfilet, tauge en bosuitjes. (Leek me een gezonde manier om van de restjes groente af te komen haha)
Tot nu toe gaat het dus goed
Ik heb zojuist de laatste spullen in mijn oude kamer uit elkaar gehaald en de sleutel achtergelaten. Dat hoofdstuk is dus mooi afgesloten. Nu nog even boodschappen toen en een nieuwe legging halen (de mijne heeft mijn gesloop niet overleefd haha) en vanavond heerlijk relaxen.
Ik was zo goed bezig, en nu heeft mijn tante o.a chocoladekoekjes en theeleutjes voor me meegenomen. Ik denk dat ik de theeleutjes bewaar voor mijn bezoek volgende week, en de choco-koekjes zijn puur, dus de verleiding is al minder groot.
Eetlijstje;
O: 2 bbh met 20+kaas, glas melk en 2 mandarijnen
T: koffie met suiker en melk
L: 2 krentenbollen
T: 1 krentenbol en een kop koffie
T: (misschien dat ik straks nog wat neem)
D: pitabroodje met een sausje van griekse yoghurt en die ga ik vullen met kipfilet, tauge en bosuitjes. (Leek me een gezonde manier om van de restjes groente af te komen haha)
Tot nu toe gaat het dus goed
donderdag 20 januari 2011 om 18:11
Nette lijstjes, dames!!
Tiaraatje: goed dat je weet waar je valkuil ligt. En volgens mij woog je ook rond de 103 toch, toen je hier een poos geleden schreef? Dat betekent dat je niet bent aangekomen en dat is goed!!
Voelde vandaag de lente al in de lucht. Heerlijk!! Oh ja, ik woog vanochtend 96.1!! Hoera. Vriend had toch zo`n programaatje geschreven en eind januari zou ik dan rond de 95 kilo wegen met een marge van 1 kilo!! Dat gaat me helemaal lukken dus!!
Eetlijstje:
o: yoghurt met muesli en banaan...hmhm
t: appel
l: tosti met alleen 20+kaas, water
t: crackers met kaas
d: stamppot sperziebonen
t: yoghurt met muesli en banaan...
Was na mijn werk even langs de Hema gefietst en heb een tuniek maat xl gekocht en die was TE GROOT!!
Tiaraatje: goed dat je weet waar je valkuil ligt. En volgens mij woog je ook rond de 103 toch, toen je hier een poos geleden schreef? Dat betekent dat je niet bent aangekomen en dat is goed!!
Voelde vandaag de lente al in de lucht. Heerlijk!! Oh ja, ik woog vanochtend 96.1!! Hoera. Vriend had toch zo`n programaatje geschreven en eind januari zou ik dan rond de 95 kilo wegen met een marge van 1 kilo!! Dat gaat me helemaal lukken dus!!
Eetlijstje:
o: yoghurt met muesli en banaan...hmhm
t: appel
l: tosti met alleen 20+kaas, water
t: crackers met kaas
d: stamppot sperziebonen
t: yoghurt met muesli en banaan...
Was na mijn werk even langs de Hema gefietst en heb een tuniek maat xl gekocht en die was TE GROOT!!
donderdag 20 januari 2011 om 19:04
Geranium, supergoed van je!!
Binnenkort schrijf je dus niet meer mee op mn andere topic haha.
Zo meteen begint weer een lastig moment, man gaat weer werken voor een paar avonden op rij.
Ga straks de waterfles maar vullen.
Ff op eetmeter gekeken. Vorig jaar op 20 januari woog ik 106. Dus toch 3 kilo minder dan toen!!
Binnenkort schrijf je dus niet meer mee op mn andere topic haha.
Zo meteen begint weer een lastig moment, man gaat weer werken voor een paar avonden op rij.
Ga straks de waterfles maar vullen.
Ff op eetmeter gekeken. Vorig jaar op 20 januari woog ik 106. Dus toch 3 kilo minder dan toen!!
