Lijf & Lijn
alle pijlers
Van morbide obesitas naar gezond gewicht. Mogelijk?
dinsdag 13 mei 2014 om 13:45
Ik ben van 140 kilo afgevallen naar 89,5 kilo. Dmv een maagband.
Dit ging helemaal fout en de maagband moest er met spoed uit. Van mijn maag is weini meer over en toch kwam ik weer snel aan.
Nu weeg ik zo'n 104 kilo en heb maat 46.
Ik val niks af, wat ik ook doe.
Nu ben ik chronisch ziek en kan ik (nog) niet sporten. Wel wandel ik veel.
Na mijn(schouder)operatie hoop ik wat te gaan sporten in de sportschool. Ik zal altijd beperkt blijven helaas dus keihard trainen zit er niet in.
Is het toch mogelijk om van dit gewicht nog naar een gezond gewicht te gaan?
Zelfs nadat ik zo veel heb gewogen?
Advies is ook erg welkom.
Dit ging helemaal fout en de maagband moest er met spoed uit. Van mijn maag is weini meer over en toch kwam ik weer snel aan.
Nu weeg ik zo'n 104 kilo en heb maat 46.
Ik val niks af, wat ik ook doe.
Nu ben ik chronisch ziek en kan ik (nog) niet sporten. Wel wandel ik veel.
Na mijn(schouder)operatie hoop ik wat te gaan sporten in de sportschool. Ik zal altijd beperkt blijven helaas dus keihard trainen zit er niet in.
Is het toch mogelijk om van dit gewicht nog naar een gezond gewicht te gaan?
Zelfs nadat ik zo veel heb gewogen?
Advies is ook erg welkom.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:13
Wat veel beter werkt dan alleen wandelen is ook krachttraining daarnaast doen. Pas als je veel spieren hebt verbrand je meer calorieen. Van wandelen krijg je een goede conditie maar helaas niet bijzonder veel spieren en je lichaam past zich qua verbranding gewoon aan, aan dat uur lopen per dag. Afwisseling in sporten en kracht/cardio , duur en explosief, is de sleutel.
Blessures en beperkingen zijn een excuus. Er zijn nog genoeg ledematen over om mee te trainen. Je kan bijvoorbeeld krachttraining met je benen, je core of je andere arm doen. Met dumbells, beengewichten, een fitnessbal om simpelweg op te zitten en je buikspieren te gebruiken, of een goede sportschool kom je al een end.
Behalve wandelen zou je misschien kunnen een keer kunnen gaan fietsen, dat geeft al weer een andere impuls aan je lichaam.
Blessures en beperkingen zijn een excuus. Er zijn nog genoeg ledematen over om mee te trainen. Je kan bijvoorbeeld krachttraining met je benen, je core of je andere arm doen. Met dumbells, beengewichten, een fitnessbal om simpelweg op te zitten en je buikspieren te gebruiken, of een goede sportschool kom je al een end.
Behalve wandelen zou je misschien kunnen een keer kunnen gaan fietsen, dat geeft al weer een andere impuls aan je lichaam.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:13
quote:Scamp schreef op dinsdag 13 mei 2014 14:06 Ik kan helaas niet rennen. Wandelen, flink de heuvels in gaat goed. Maar de dag erna kan ik dan bijna niet lopen. Dus elke dag flink lopen gaat niet.
Dus ik loop flink en dan een dag alleen met de hond uit, daarna weer een flinke wandeling etc.
Je kunt wel wandelen opbouwen..
Je loopt tot het moment dat het minder goed voelt, zit een paar minuten, en loopt weer die afstand. Zo raak je minder uitgeput en kun je wel elke dag met plezier en zonder pijn wandelen. Klinkt simpeler dan dat ik het uitleg. Mocht je meer over deze methode willen weten (ect heb ik wel een schema).. Let me know.
Zelfs kun je dan rennen. Ook op die manier.
Dus ik loop flink en dan een dag alleen met de hond uit, daarna weer een flinke wandeling etc.
Je kunt wel wandelen opbouwen..
Je loopt tot het moment dat het minder goed voelt, zit een paar minuten, en loopt weer die afstand. Zo raak je minder uitgeput en kun je wel elke dag met plezier en zonder pijn wandelen. Klinkt simpeler dan dat ik het uitleg. Mocht je meer over deze methode willen weten (ect heb ik wel een schema).. Let me know.
Zelfs kun je dan rennen. Ook op die manier.
Geniet van elke dag!
dinsdag 13 mei 2014 om 14:14
Knuffel voor jou Scamp, ik vind je echt dapper! En je mag trots zijn op jezelf wat je allemaal geprobeerd hebt!! Hopelijk heb je snel een passend dieet! Sonja bakker is dat niet iets voor jou? Mijn stiefvader die woog aan het begin 140 kg en eindigde met 90 kilo. Dit heeft hij heel lang vol gehouden. En ook hij sportte niet veel omdat hij daar geen tijd voor had! Hij stepte om de avond zo'n 10 km, van het ene dorp naar de andere en in het weekend liep hij de halve dag met de honden in het bos.
Succes Dappere Scamp!!!!!!!
Succes Dappere Scamp!!!!!!!
dinsdag 13 mei 2014 om 14:15
quote:bloemetje77 schreef op 13 mei 2014 @ 14:13:
Wat veel beter werkt dan alleen wandelen is ook krachttraining daarnaast doen. Pas als je veel spieren hebt verbrand je meer calorieen. Van wandelen krijg je een goede conditie maar helaas niet bijzonder veel spieren en je lichaam past zich qua verbranding gewoon aan, aan dat uur lopen per dag. Afwisseling in sporten en kracht/cardio , duur en explosief, is de sleutel.
Blessures en beperkingen zijn een excuus. Er zijn nog genoeg ledematen over om mee te trainen. Je kan bijvoorbeeld krachttraining met je benen, je core of je andere arm doen. Met dumbells, beengewichten, een fitnessbal om simpelweg op te zitten en je buikspieren te gebruiken, of een goede sportschool kom je al een end.
Behalve wandelen zou je misschien kunnen een keer kunnen gaan fietsen, dat geeft al weer een andere impuls aan je lichaam.
Dus een aandoening wat al mijn spieren en gewrichten aantast is een excuus? Maar natuurlijk.
Wat veel beter werkt dan alleen wandelen is ook krachttraining daarnaast doen. Pas als je veel spieren hebt verbrand je meer calorieen. Van wandelen krijg je een goede conditie maar helaas niet bijzonder veel spieren en je lichaam past zich qua verbranding gewoon aan, aan dat uur lopen per dag. Afwisseling in sporten en kracht/cardio , duur en explosief, is de sleutel.
Blessures en beperkingen zijn een excuus. Er zijn nog genoeg ledematen over om mee te trainen. Je kan bijvoorbeeld krachttraining met je benen, je core of je andere arm doen. Met dumbells, beengewichten, een fitnessbal om simpelweg op te zitten en je buikspieren te gebruiken, of een goede sportschool kom je al een end.
Behalve wandelen zou je misschien kunnen een keer kunnen gaan fietsen, dat geeft al weer een andere impuls aan je lichaam.
Dus een aandoening wat al mijn spieren en gewrichten aantast is een excuus? Maar natuurlijk.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:17
Mali30 : Myfitnesspal.com
Ik vind het erg fijn.
MrsNem, ik zou dat graag willen hebben, dat schema. Als het niet teveel moeite is natuurlijk. Anders kan ik altijd nog mijn Google aanzwengelen
IME, Ik heb een tijdje sonja bakker gedaan en alle andere dieten. Het werkt gewoon niet voor me.
Helaas!
Ik ben zo blij voor j dat je zwanger bent.
Ik vind het erg fijn.
MrsNem, ik zou dat graag willen hebben, dat schema. Als het niet teveel moeite is natuurlijk. Anders kan ik altijd nog mijn Google aanzwengelen
IME, Ik heb een tijdje sonja bakker gedaan en alle andere dieten. Het werkt gewoon niet voor me.
Helaas!
Ik ben zo blij voor j dat je zwanger bent.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:18
quote:Ephina schreef op 13 mei 2014 @ 14:07:
[...]
Ik ervaar hetzelfde. Vanaf 6 jan van 85 naar 73 gegaan. En jeetje, wat is het nú moeilijk. Waar is die discipline gebleven?!
Maar we zijn al heel ver! We komen er wel! En jij ook, Scamp! Je hebt geen morbide obestitas meer en bent toevallig wel 35kg lichter dan toen je begon! Dat is enorm knap!
Wat mij trouwens ook heel erg geholpen heeft is het weightwatchers 365 dagen kookboek. Wij koken daar elke dag uit. Gisteren een heerlijk gerecht met gehaktballetjes van oa tartaar, courgette, kokosmelk en currypasta met bruine rijst, linzen en koriander! Wij likten onze vingers erbij af! Ik ben nu veel meer met eten bezig dan voordat ik ging lijnen. Zoek naar lekkere verse recepten en naar producten die lekker maar mager zijn. Vanmiddag op de markt verse tonijn sashimi gehaald en dat als lunch gegeten (flink stuk van ruim 2 ons) met sojasaus en wasabi. Heel lekker!
[...]
Ik ervaar hetzelfde. Vanaf 6 jan van 85 naar 73 gegaan. En jeetje, wat is het nú moeilijk. Waar is die discipline gebleven?!
Maar we zijn al heel ver! We komen er wel! En jij ook, Scamp! Je hebt geen morbide obestitas meer en bent toevallig wel 35kg lichter dan toen je begon! Dat is enorm knap!
Wat mij trouwens ook heel erg geholpen heeft is het weightwatchers 365 dagen kookboek. Wij koken daar elke dag uit. Gisteren een heerlijk gerecht met gehaktballetjes van oa tartaar, courgette, kokosmelk en currypasta met bruine rijst, linzen en koriander! Wij likten onze vingers erbij af! Ik ben nu veel meer met eten bezig dan voordat ik ging lijnen. Zoek naar lekkere verse recepten en naar producten die lekker maar mager zijn. Vanmiddag op de markt verse tonijn sashimi gehaald en dat als lunch gegeten (flink stuk van ruim 2 ons) met sojasaus en wasabi. Heel lekker!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:19
Vind wel dat er een beetje onaardig gereageerd wordt, niet iedereen gooit dit even open en bloot , laat staan op n forum waar je al jaren meeschrijft! Sommige mensen hebben aanleg om dik te worden, sommigen zijn zo dun als een panlat en willen aankomen wat niet lukt, en dan de emotie eter, iemand die heel ongelukkig is met zichzelf, die het niet meer uit maakt om toch die hele reep chocolade op te eten want je bent toch al "dik" die ene reep valt toch niet op, waardoor het er 2 of 3 worden.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:23
Wat ik van je gelezen heb de laatste tijd is het denk ik al heel wat als je stabiel blijft de komende tijd. Er zijn flink wat stressfactoren.
Een ES is niet iets wat je met een dieet fikst. Een eetplan kan een hulpmiddel zijn, maar er is meer nodig. Misschien val je wel nooit meer af. Maar is het voor jou al herstel wanneer je niet meer aankomt en vrij komt van de drang naar eten/overeten/diëten.
Zijn er in jouw buurt lotgenotengroepen? Is misschien iets om naar te kijken, zijn ook online bijeenkomsten. Ik heb er veel aan (gehad), eetverslaving is nu behapbaar. Veel minder eetbuien, stabiel in gewicht (was vóór ik hulp zocht 50 kg afgevallen op eigen kracht maar werd gek van mijn compenseergedrag), obsessie is zoveel minder.
Ik snap je strijd. Echt. En weet hoe onmachtig je je moet voelen. De vraag is alleen of diëten en sporten nu de oplossing zijn.
Een ES is niet iets wat je met een dieet fikst. Een eetplan kan een hulpmiddel zijn, maar er is meer nodig. Misschien val je wel nooit meer af. Maar is het voor jou al herstel wanneer je niet meer aankomt en vrij komt van de drang naar eten/overeten/diëten.
Zijn er in jouw buurt lotgenotengroepen? Is misschien iets om naar te kijken, zijn ook online bijeenkomsten. Ik heb er veel aan (gehad), eetverslaving is nu behapbaar. Veel minder eetbuien, stabiel in gewicht (was vóór ik hulp zocht 50 kg afgevallen op eigen kracht maar werd gek van mijn compenseergedrag), obsessie is zoveel minder.
Ik snap je strijd. Echt. En weet hoe onmachtig je je moet voelen. De vraag is alleen of diëten en sporten nu de oplossing zijn.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:24
Scamp Geen tips hier wat betreft afvallen. Ik vind je wel een TOP vrouw!
Ook heel terecht wat hier wordt opgemerkt door o.a. Mali: Je bent wel al 40 kilo slanker / lichter dan eerst!! Misschien nu even je prioriteit veranderen en i.p.v. afvallen bezig zijn met accepteren dat je AL 40 kilo kwijt bent? Gooi je oude beeld van jezelf uit je geheugen en maak dit iets positiefs.
En even off-topic, hoe was je vakantie???
Ook heel terecht wat hier wordt opgemerkt door o.a. Mali: Je bent wel al 40 kilo slanker / lichter dan eerst!! Misschien nu even je prioriteit veranderen en i.p.v. afvallen bezig zijn met accepteren dat je AL 40 kilo kwijt bent? Gooi je oude beeld van jezelf uit je geheugen en maak dit iets positiefs.
En even off-topic, hoe was je vakantie???
dinsdag 13 mei 2014 om 14:26
quote:MilaDila schreef op 13 mei 2014 @ 14:17:
Ik val niks af, wat ik ook doe
Wat doe je nu of heb je gedaan?
Ik heb vanf mijn 12e elk dieet gedaan wat er bestaat. Er staan hier boeken van sonja en allerhande doktoren. Ik ben naar dietistes geweest. Flink gesport (5 dagen per week cardio/kracht) voordat mijn aandoening te erg werd.
Ik heb een maagband gehad.
Ik val niks af, wat ik ook doe
Wat doe je nu of heb je gedaan?
Ik heb vanf mijn 12e elk dieet gedaan wat er bestaat. Er staan hier boeken van sonja en allerhande doktoren. Ik ben naar dietistes geweest. Flink gesport (5 dagen per week cardio/kracht) voordat mijn aandoening te erg werd.
Ik heb een maagband gehad.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:29
IME, wat ben je toch een schatje
Hanke, je hebt gelijk en ik ben heel hard aan het werk om de stoornis ook aan te pakken.
Het is lastig maar het gaat goed nu.
Ik ga denk ik op zoek naar een dietiste die ook samenwerkt met een psych. (Of die het zelf allebei doet)
LadyZiva
Onze vakantie was fantastisch, echt heel erg fijn! Dank je wel.
Hanke, je hebt gelijk en ik ben heel hard aan het werk om de stoornis ook aan te pakken.
Het is lastig maar het gaat goed nu.
Ik ga denk ik op zoek naar een dietiste die ook samenwerkt met een psych. (Of die het zelf allebei doet)
LadyZiva
Onze vakantie was fantastisch, echt heel erg fijn! Dank je wel.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:37
quote:Scamp schreef op 13 mei 2014 @ 14:04:
Dietiste dus
Maar dan wel een dietiste die gespecialiseerd is in eetproblematiek lijkt me. Jij weet volgens mij heel goed hoe het "moet", maar als een gewoon dieet niet helpt, dan moet er ook naar de achterliggende problemen gekeken worden, toch?
Fijn dat MFP zo goed werkt voor je vriend trouwens! Heb je daar weleens op het forum rondgekeken trouwens?
Dietiste dus
Maar dan wel een dietiste die gespecialiseerd is in eetproblematiek lijkt me. Jij weet volgens mij heel goed hoe het "moet", maar als een gewoon dieet niet helpt, dan moet er ook naar de achterliggende problemen gekeken worden, toch?
Fijn dat MFP zo goed werkt voor je vriend trouwens! Heb je daar weleens op het forum rondgekeken trouwens?
dinsdag 13 mei 2014 om 14:38
quote:Scamp schreef op 13 mei 2014 @ 14:29:
IME, wat ben je toch een schatje
Hanke, je hebt gelijk en ik ben heel hard aan het werk om de stoornis ook aan te pakken.
Het is lastig maar het gaat goed nu.
Ik ga denk ik op zoek naar een dietiste die ook samenwerkt met een psych. (Of die het zelf allebei doet)
LadyZiva
Onze vakantie was fantastisch, echt heel erg fijn! Dank je wel.
Super dat jullie zo van de vakantie genoten hebben, nog zo'n fijne mijlpaal!!
En erg goed als je dat gaat doen. Meid je bent het waard dat anderen je helpen. Je bent niet meer het meisje dat door moeders zo behandeld wordt. (Lopen nu tranen over mijn wangen omdat ik besef hoeveel meer geluk ik heb gehad. Ik had ook zo'n moeder. Me op dieet zetten en na twee weken voelde ze zich schuldig en kreeg ik allemaal ongezonde dingen. Maar ik heb jouw gevolgen niet.)
Zoek deze steun Scamp. Je hebt zoveel op je bordje liggen en je doet al zoveel goed. Laat anderen je helpen je bordje op te ruimen, dat is ook nog eens heel lief zijn voor jezelf
IME, wat ben je toch een schatje
Hanke, je hebt gelijk en ik ben heel hard aan het werk om de stoornis ook aan te pakken.
Het is lastig maar het gaat goed nu.
Ik ga denk ik op zoek naar een dietiste die ook samenwerkt met een psych. (Of die het zelf allebei doet)
LadyZiva
Onze vakantie was fantastisch, echt heel erg fijn! Dank je wel.
Super dat jullie zo van de vakantie genoten hebben, nog zo'n fijne mijlpaal!!
En erg goed als je dat gaat doen. Meid je bent het waard dat anderen je helpen. Je bent niet meer het meisje dat door moeders zo behandeld wordt. (Lopen nu tranen over mijn wangen omdat ik besef hoeveel meer geluk ik heb gehad. Ik had ook zo'n moeder. Me op dieet zetten en na twee weken voelde ze zich schuldig en kreeg ik allemaal ongezonde dingen. Maar ik heb jouw gevolgen niet.)
Zoek deze steun Scamp. Je hebt zoveel op je bordje liggen en je doet al zoveel goed. Laat anderen je helpen je bordje op te ruimen, dat is ook nog eens heel lief zijn voor jezelf
dinsdag 13 mei 2014 om 14:42
quote:Scamp schreef op dinsdag 13 mei 2014 14:17 Mali30 : Myfitnesspal.com
Ik vind het erg fijn.
MrsNem, ik zou dat graag willen hebben, dat schema. Als het niet teveel moeite is natuurlijk. Anders kan ik altijd nog mijn Google aanzwengelen
IME, Ik heb een tijdje sonja bakker gedaan en alle andere dieten. Het werkt gewoon niet voor me.
Helaas!
Ik ben zo blij voor j dat je zwanger bent. Als jij mij even een mail stuurt ga ik voor jou een aangepast schema maken, deze week nog, kun je gelijk beginnen. Kennis is er om over te dragen. The bluesub @ outlook . Com (aanelkaar..)
Ik vind het erg fijn.
MrsNem, ik zou dat graag willen hebben, dat schema. Als het niet teveel moeite is natuurlijk. Anders kan ik altijd nog mijn Google aanzwengelen
IME, Ik heb een tijdje sonja bakker gedaan en alle andere dieten. Het werkt gewoon niet voor me.
Helaas!
Ik ben zo blij voor j dat je zwanger bent. Als jij mij even een mail stuurt ga ik voor jou een aangepast schema maken, deze week nog, kun je gelijk beginnen. Kennis is er om over te dragen. The bluesub @ outlook . Com (aanelkaar..)
Geniet van elke dag!
dinsdag 13 mei 2014 om 14:43
quote:Anthonius schreef op 13 mei 2014 @ 13:59:
[...]
Sorry dat ik het toch vraag...
Maar wat is er knap aan het afvallen met een maagband??
Is toch gewoon oorzaak en gevolg?
Zou het niet pas knap zijn als TO gewoon op eigen kracht was afgevallen door gezonder te eten en meer te bewegen??
Ik heb erover nagedacht maar om hier dieper op te antwoorden kan ik beter niet doen. Enerzijds heeft Scamp er zelf al op geantwoord, anderzijds kan je zelf ook googlen op de ziekte anorexia en boulimia.
Verder ken ik Scamp alleen van dit forum en heb zo wel meegekregen wat ze de laatste tijd `te behappen` had. Of ze die 40 kilo met of zonder maagband heeft bereikt doet voor mij niet af dat het een prestatie is. Sommige mensen zullen altijd een strijd houden met eten. Dus dan praat je over een dagelijkse strijd daarmee. En onderschat niet wat het psychisch met je doet.
Maar voordat ik iets ga invullen wat niet opgaat voor Scamp wil ik het hierbij houden.
[...]
Sorry dat ik het toch vraag...
Maar wat is er knap aan het afvallen met een maagband??
Is toch gewoon oorzaak en gevolg?
Zou het niet pas knap zijn als TO gewoon op eigen kracht was afgevallen door gezonder te eten en meer te bewegen??
Ik heb erover nagedacht maar om hier dieper op te antwoorden kan ik beter niet doen. Enerzijds heeft Scamp er zelf al op geantwoord, anderzijds kan je zelf ook googlen op de ziekte anorexia en boulimia.
Verder ken ik Scamp alleen van dit forum en heb zo wel meegekregen wat ze de laatste tijd `te behappen` had. Of ze die 40 kilo met of zonder maagband heeft bereikt doet voor mij niet af dat het een prestatie is. Sommige mensen zullen altijd een strijd houden met eten. Dus dan praat je over een dagelijkse strijd daarmee. En onderschat niet wat het psychisch met je doet.
Maar voordat ik iets ga invullen wat niet opgaat voor Scamp wil ik het hierbij houden.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 13 mei 2014 om 14:43
quote:Scamp schreef op dinsdag 13 mei 2014 14:31 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="itsmyempire in "Van morbide obesitas naar gezond gewicht..."" class="messagelink">itsmyempire schreef op 13 mei 2014 @ 14:29</a>:</b>
Ben je vegatarisch?</div></blockquote>
Nee, maar zou het we willen worden.
Why?
Mijn stiefvader was dit wel, en icm met sonja was dit voor hem een goed dieet, hij deed dus vis ipv vlees, en was ook heel handig met dingen zelf maken ed, misschien eens proberen voor een weekje ! Sonja op de vega manier! Als je dan afvalt zou je stapsgewijs ook 1x vlees kunnen pakken ipv vis of tofu. Zijn ontbijt was als volgt:
3 bruine boterhammen, 1 met een ei 1 met komkommer, en 1 met tomaat.
Lunch: 1 bruine boterham met komkommer 4 radijsjes 1 sinaasappel.
Avondeten, 150 gram aardappels 250 gram groente, stukje tofu.
Snackje savonds 1 plak roggebrood of ongezouten noten.
Zal vanavond eens vragen wat hij nog meer at in de week haha, inmiddels is hij gestopt en blijft hij op gewicht, hij sport nu 3x id week en wandeld elke avond met de honden in het bos.
Ben je vegatarisch?</div></blockquote>
Nee, maar zou het we willen worden.
Why?
Mijn stiefvader was dit wel, en icm met sonja was dit voor hem een goed dieet, hij deed dus vis ipv vlees, en was ook heel handig met dingen zelf maken ed, misschien eens proberen voor een weekje ! Sonja op de vega manier! Als je dan afvalt zou je stapsgewijs ook 1x vlees kunnen pakken ipv vis of tofu. Zijn ontbijt was als volgt:
3 bruine boterhammen, 1 met een ei 1 met komkommer, en 1 met tomaat.
Lunch: 1 bruine boterham met komkommer 4 radijsjes 1 sinaasappel.
Avondeten, 150 gram aardappels 250 gram groente, stukje tofu.
Snackje savonds 1 plak roggebrood of ongezouten noten.
Zal vanavond eens vragen wat hij nog meer at in de week haha, inmiddels is hij gestopt en blijft hij op gewicht, hij sport nu 3x id week en wandeld elke avond met de honden in het bos.
dinsdag 13 mei 2014 om 14:43
Ik heb tijdens mijn coschappen veel mensen gezien die een maagbandje/gastric bypass/sleeve resectie ondergingen.
Vaak zie je inderdaad, net als bij jou, dat deze mensen hun hele leven al aan het vechten zijn tegen dat overgewicht. Hele leven gelijnd en nu dan maar de knoop doorgehakt van een operatie.
Maar vervolgens moet je wel zelf werken om af te vallen. Ook met een maagbandje of andere maagverkleining kan je al je eten in de blender stoppen of de hele dag door eten.
Dus ik vind het zeker knap dat je bent afgevallen toen!
Wat me ook op viel, was dat vaak 1-2jaar na de operatie deze patienten vaak depressief werden. Blijkbaar als het 'beschermlaagje' er letterlijk af is en eten niet meer de pleister op de wond is, komt dat naar buiten. En veel antidepressiva hebben inderdaad als bijwerking vreetbuien (kan het weten, heb ze om een andere reden dan depressie geslikt en zelfs ik met een 'kan alles eten zonder aan te komen'lichaam kwam aan toen).
Wat denk ik kan helpen is nu al je problemen tegelijk aanpakken:
- dietiste om een schema te maken met wat je wanneer kan eten en zodat je dan op minder dan 2000calorien per dag uit komt en wel een gevuld gevoel hebt
- psychologische begeleiding om proberen handvatten te creeeren om verder te kunnen met je leven
- dagelijks veel bewegen, dus alles lopend of op de fiets doen, trap pakken ipv lift etc. Ook zodat je lichaam went aan bewegen
- 3x per week sporten: als je kan fietsen kan je bv ook bij de spinning beginnersklas meedoen, zeker net zo intensief als hardlopen maar minder belastend voor alle gewrichten
- water drinken, ook als je bv eigenlijk honger hebt en wilt eten
- en t zal vast wel uitgezocht zijn: maar je hebt geen schildklier probleem bij je PCOS? En gebruik je nu de pil oid vanwege de pcos?
ik denk dat je moet accepteren dat mensen er altijd een mening over blijven hebben en dat afvallen langzaam gaat (maar dat dat juist goed is!).
Vaak zie je inderdaad, net als bij jou, dat deze mensen hun hele leven al aan het vechten zijn tegen dat overgewicht. Hele leven gelijnd en nu dan maar de knoop doorgehakt van een operatie.
Maar vervolgens moet je wel zelf werken om af te vallen. Ook met een maagbandje of andere maagverkleining kan je al je eten in de blender stoppen of de hele dag door eten.
Dus ik vind het zeker knap dat je bent afgevallen toen!
Wat me ook op viel, was dat vaak 1-2jaar na de operatie deze patienten vaak depressief werden. Blijkbaar als het 'beschermlaagje' er letterlijk af is en eten niet meer de pleister op de wond is, komt dat naar buiten. En veel antidepressiva hebben inderdaad als bijwerking vreetbuien (kan het weten, heb ze om een andere reden dan depressie geslikt en zelfs ik met een 'kan alles eten zonder aan te komen'lichaam kwam aan toen).
Wat denk ik kan helpen is nu al je problemen tegelijk aanpakken:
- dietiste om een schema te maken met wat je wanneer kan eten en zodat je dan op minder dan 2000calorien per dag uit komt en wel een gevuld gevoel hebt
- psychologische begeleiding om proberen handvatten te creeeren om verder te kunnen met je leven
- dagelijks veel bewegen, dus alles lopend of op de fiets doen, trap pakken ipv lift etc. Ook zodat je lichaam went aan bewegen
- 3x per week sporten: als je kan fietsen kan je bv ook bij de spinning beginnersklas meedoen, zeker net zo intensief als hardlopen maar minder belastend voor alle gewrichten
- water drinken, ook als je bv eigenlijk honger hebt en wilt eten
- en t zal vast wel uitgezocht zijn: maar je hebt geen schildklier probleem bij je PCOS? En gebruik je nu de pil oid vanwege de pcos?
ik denk dat je moet accepteren dat mensen er altijd een mening over blijven hebben en dat afvallen langzaam gaat (maar dat dat juist goed is!).
