Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf! – DEEL 2
woensdag 29 februari 2012 om 11:03
Deel1: Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
maandag 5 maart 2012 om 10:32
Heej allemaal
Wat is iedereen leker bezig! Fijn.
Huidig gewicht: 84.5
Deze week: +0.5
Totaal: 5.5
Helaas een half kilootje erbij, maar die gaat er wel weer af. (want ongesteld en dan ben ik vaak vaak 1-2 kilo zwaarder). Dus volgende week hoop ik op beter resultaat.
@limelight: die gekleurde foamslangen zie ik vaak in de lente/zomer bij de Bart Smit, maar of ze ze nu verkopen weet ik niet?
Wat is iedereen leker bezig! Fijn.
Huidig gewicht: 84.5
Deze week: +0.5
Totaal: 5.5
Helaas een half kilootje erbij, maar die gaat er wel weer af. (want ongesteld en dan ben ik vaak vaak 1-2 kilo zwaarder). Dus volgende week hoop ik op beter resultaat.
@limelight: die gekleurde foamslangen zie ik vaak in de lente/zomer bij de Bart Smit, maar of ze ze nu verkopen weet ik niet?
maandag 5 maart 2012 om 10:33
Hoi allemaal!
Ben een beetje druk dus ik geef alleen maar even snel mijn gewicht door. Gister gewogen, want vandaag geen tijd en er is weer lekker 600 gram af. Dus het blijft goed gaan. Heel fijn en héél motiverend!
Even snel bij jullie weegresultaten gekeken en het ziet er bij jullie ook goed uit volgens mij! Super!
Huidig gewicht: 98,4
Deze week: 0,6
Totaal: 6
Ben een beetje druk dus ik geef alleen maar even snel mijn gewicht door. Gister gewogen, want vandaag geen tijd en er is weer lekker 600 gram af. Dus het blijft goed gaan. Heel fijn en héél motiverend!
Even snel bij jullie weegresultaten gekeken en het ziet er bij jullie ook goed uit volgens mij! Super!
Huidig gewicht: 98,4
Deze week: 0,6
Totaal: 6
maandag 5 maart 2012 om 10:34
Hallo allemaal, ik kom graag bij jullie meeschrijven en afvallen natuurlijk !
Was van plan om per januari te beginnen maar had niet echt een stok achter de deur en tot dusver is er weinig van gekomen. Wel ben ik ondertussen weer begonnen met hardlopen en ga vanaf nu 'gewoon normaal' eten. Ben niet van plan om hulpmiddelen te gebruiken. Jullie zijn allemaal al een flink eind op weg en dat motiveert me om ook mee te doen.
Was van plan om per januari te beginnen maar had niet echt een stok achter de deur en tot dusver is er weinig van gekomen. Wel ben ik ondertussen weer begonnen met hardlopen en ga vanaf nu 'gewoon normaal' eten. Ben niet van plan om hulpmiddelen te gebruiken. Jullie zijn allemaal al een flink eind op weg en dat motiveert me om ook mee te doen.
maandag 5 maart 2012 om 10:52
Zo weer een nieuwe week. Zoon weer naar school en terug in de routine na de vakantie.
@ Jozestientje: SnowPatrol heb ik denk ik een keer of 20 gezien, maar ben nu wat minder fanatiek. Ga ook soms met een vriendin naar Schotland of zo om ze te zien en is meteen een leuk excuus voor een gezellig weekendje weg. Hoe was Rammstein? Ook leuk, ik heb niet echt 1 muziekstijl die ik leuk vind maar vind veel verschillende dingen goed.
Ik herken dat ook, dat mijn maag kleiner is. Ik kan gewoon minder eten en heb er eerder last van als ik te veel eet. Nu maar niet meer gaan uitrekken dus kleinere porties volhouden.
En ben je in de 2 cijfers beland vandaag???
@ fuchsia: goed dat je je doel voor deze maand hebt aangepast. Ik merk dat het mij motiveert om haalbare doelen te stellen. Dan liever het doel ruim halen dan het net niet halen want dat voelt voor mij slechter... Ik reken er ook op dat ik nu wat langzamer afval dan in het begin dus pas mijn doelen hierop aan.
Leuk dat mensen het aan je gaan zien. Ik heb net even een zomerbroek waar ik vorig jaar een rollade in leek gepast en die zit gewoon ruim. Jammer dat je het nog niet merkt aan je buik, hopelijk is die nu aan de beurt om te verdwijnen.
En verhuizen, spannend hoor. Ga je ver weg of blijf je in de buurt? WIj zijn er stiekem ook een beetje aan aan het denken en ik ga toch regelmatig even op Funda kijken wat voor leuks er te koop is. Maar ja ik heb nog niet helder wat voor budget haalbaar is en dan moeten we eerst nog dit huis verkopen dus het is een meerjarenplan.
@Espresso: gaat lekker, hou vast die motivatie!
@ limelight: lekker he als je iets kunt laten liggen. Ik sta mezelf iets meer toe dan in het begin maar kan me dan ook heel goed beperken tot een klein beetje en vaak kies ik dan toch voor fruit ipv iets slechts.
8,5 kilo sinds december is super!
@ jigglez:Balen dat je weer buikgriep hebt. En op naar de 90.
@ ketrichen Goed dat je je niet laat demotiveren door het getal op de weegschaal. Je weet hoe het komt (stomme hormonen) en je weet ook dat het volgende week weer heel anders kan zijn. Ik kan ook steeds beter voorspellen aan de hand van mijn cyclus wat de weegschaal zal aangeven.
@ Duup: ook weer er wat af! Goed!
@ Chipie: welkom! Goed dat je al meer bent gaan bewegen.
@collinie: leuk toch dat de meesten weer zo gemotiveerd zijn en dat we ondanks de dipjes die er zo nu en dan zijn toch weer die motivatie terug weten te vinden. Ik krijg ook zin in de lente. Ik ga van de week even de stad in om van die paasmeuk te kopen en krijg al weer zin om in de tuin te gaan rommelen.
En nu maar even op de trampoline: Muziekdvdtje aan en hupsen maar.
@ Jozestientje: SnowPatrol heb ik denk ik een keer of 20 gezien, maar ben nu wat minder fanatiek. Ga ook soms met een vriendin naar Schotland of zo om ze te zien en is meteen een leuk excuus voor een gezellig weekendje weg. Hoe was Rammstein? Ook leuk, ik heb niet echt 1 muziekstijl die ik leuk vind maar vind veel verschillende dingen goed.
Ik herken dat ook, dat mijn maag kleiner is. Ik kan gewoon minder eten en heb er eerder last van als ik te veel eet. Nu maar niet meer gaan uitrekken dus kleinere porties volhouden.
En ben je in de 2 cijfers beland vandaag???
@ fuchsia: goed dat je je doel voor deze maand hebt aangepast. Ik merk dat het mij motiveert om haalbare doelen te stellen. Dan liever het doel ruim halen dan het net niet halen want dat voelt voor mij slechter... Ik reken er ook op dat ik nu wat langzamer afval dan in het begin dus pas mijn doelen hierop aan.
Leuk dat mensen het aan je gaan zien. Ik heb net even een zomerbroek waar ik vorig jaar een rollade in leek gepast en die zit gewoon ruim. Jammer dat je het nog niet merkt aan je buik, hopelijk is die nu aan de beurt om te verdwijnen.
En verhuizen, spannend hoor. Ga je ver weg of blijf je in de buurt? WIj zijn er stiekem ook een beetje aan aan het denken en ik ga toch regelmatig even op Funda kijken wat voor leuks er te koop is. Maar ja ik heb nog niet helder wat voor budget haalbaar is en dan moeten we eerst nog dit huis verkopen dus het is een meerjarenplan.
@Espresso: gaat lekker, hou vast die motivatie!
@ limelight: lekker he als je iets kunt laten liggen. Ik sta mezelf iets meer toe dan in het begin maar kan me dan ook heel goed beperken tot een klein beetje en vaak kies ik dan toch voor fruit ipv iets slechts.
8,5 kilo sinds december is super!
@ jigglez:Balen dat je weer buikgriep hebt. En op naar de 90.
@ ketrichen Goed dat je je niet laat demotiveren door het getal op de weegschaal. Je weet hoe het komt (stomme hormonen) en je weet ook dat het volgende week weer heel anders kan zijn. Ik kan ook steeds beter voorspellen aan de hand van mijn cyclus wat de weegschaal zal aangeven.
@ Duup: ook weer er wat af! Goed!
@ Chipie: welkom! Goed dat je al meer bent gaan bewegen.
@collinie: leuk toch dat de meesten weer zo gemotiveerd zijn en dat we ondanks de dipjes die er zo nu en dan zijn toch weer die motivatie terug weten te vinden. Ik krijg ook zin in de lente. Ik ga van de week even de stad in om van die paasmeuk te kopen en krijg al weer zin om in de tuin te gaan rommelen.
En nu maar even op de trampoline: Muziekdvdtje aan en hupsen maar.
maandag 5 maart 2012 om 11:56
Huidig gewicht: 69,6
Deze week: 1,3
Totaal: 5,4
Ik heb de tabel aangepast en een beetje opgeschoond. Het totaal gewicht is hierdoor een beetje gezakt, maar daar gaan we verandering inbrengen de komende weken! Mocht iemand haar naam missen, let me know! Dan zet ik je er weer bij als je wilt.
Gelukkig veel minnetjes deze week!
Deze week: 1,3
Totaal: 5,4
Ik heb de tabel aangepast en een beetje opgeschoond. Het totaal gewicht is hierdoor een beetje gezakt, maar daar gaan we verandering inbrengen de komende weken! Mocht iemand haar naam missen, let me know! Dan zet ik je er weer bij als je wilt.
Gelukkig veel minnetjes deze week!
maandag 5 maart 2012 om 12:15
Het is gelukt!!!! Ben zo blij! Was eigenlijk bang dat het niet zou lukken ivm dagje uit gisteren, langs benzinestation geweest en iedereen nam wat lekkers mee, maar heb me kunnen inhouden! Gewoon een lekker broodje gezond, en een zakje wortelen! en bij het concert zelf heb ik 1 biertje gehad en 1 wijntje. Best netjes al zeg ik het zelf!
Huidig gewicht:99.5
Deze week:-2.0
Totaal:-6.7
Chipie: Welkom!! Zet 'm op
enniee: Rammstein was echt super, wat een mooie show! En wat een vuurwerk... Helemaal geweldig! Ze kwamen vlak voor ons op, kon ze gewoon aanraken als ik dat zou willen! Zeker voor herhaling vatbaar, en absoluut het geld waard.
Colinnie: De tabel is mooi opgeschoond! En het totale gewicht wat we afgevallen zijn, halen we zo weer in. T zijn maar een paar kilo's volgens mij!
Bedankt voor de moeite!
Verder: Mooie resultaten deze week, fijn!
Huidig gewicht:99.5
Deze week:-2.0
Totaal:-6.7
Chipie: Welkom!! Zet 'm op
enniee: Rammstein was echt super, wat een mooie show! En wat een vuurwerk... Helemaal geweldig! Ze kwamen vlak voor ons op, kon ze gewoon aanraken als ik dat zou willen! Zeker voor herhaling vatbaar, en absoluut het geld waard.
Colinnie: De tabel is mooi opgeschoond! En het totale gewicht wat we afgevallen zijn, halen we zo weer in. T zijn maar een paar kilo's volgens mij!
Bedankt voor de moeite!
Verder: Mooie resultaten deze week, fijn!
maandag 5 maart 2012 om 17:17
@ennie, ja het begin is er weer. Als ik éénmaal bezig ben gaat het ook wel maar het beginnen is zo moeilijk. Bleef maar uitstellen.
@jozestientje, wat goed onder de 100 !
@colinnie, hardlopen en op voeding letten heb ik eerder gedaan en inderdaad het lukt dan ook zeker wel. Maar ja na de laatste x is er toch wel weer wat gewicht bij gekomen. Maar door jullie wordt ik alleen maar gemotiveerder !
@jozestientje, wat goed onder de 100 !
@colinnie, hardlopen en op voeding letten heb ik eerder gedaan en inderdaad het lukt dan ook zeker wel. Maar ja na de laatste x is er toch wel weer wat gewicht bij gekomen. Maar door jullie wordt ik alleen maar gemotiveerder !
maandag 5 maart 2012 om 18:54
Jozestientje: jeeeej !!! Wat goed! En nu noooooooit meer erboven!
enniee: haha, ja dankzij deze buikgriep komt het al dicht in de buurt! Hoe was de trampoline? Ik hou daar echt van, maar we hebben een ontzettend gehorige flat hier.
Chipie: welkom bij ons clubje en veel succes! Hardlopen.. Wauw, echt respect. Als ik dat doe val ik half dood neer haha.
Misschien heb ik eroverheen gelezen, maar wat is je huidige gewicht en wat is je streefgewicht?
Ga je nog speciale dingen ondernemen of blijft het bij gezonder eten en meer bewegen (wat gewoon heel goed is natuurlijk)?
enniee: haha, ja dankzij deze buikgriep komt het al dicht in de buurt! Hoe was de trampoline? Ik hou daar echt van, maar we hebben een ontzettend gehorige flat hier.
Chipie: welkom bij ons clubje en veel succes! Hardlopen.. Wauw, echt respect. Als ik dat doe val ik half dood neer haha.
Misschien heb ik eroverheen gelezen, maar wat is je huidige gewicht en wat is je streefgewicht?
Ga je nog speciale dingen ondernemen of blijft het bij gezonder eten en meer bewegen (wat gewoon heel goed is natuurlijk)?
maandag 5 maart 2012 om 19:57
@limelight, ik rond ook af op 1/2jes. Mijn weegschaal weegt geen onsjes . Vandaar ook het geschommel denk ik. 1 onsje betekend soms een halve kg. Ik hoef het ook niet zo nauwkeurig te weten als ik maar een dalende lijn zie. 8,5 goed joh!
@jigglez, lekker bezig!
@enniee, ook lekker bezig! Haalbare doelen stellen motiveert mij ook. Hoop het deze maand te halen, maar komend weekend gaan we een weekendje weg. Ik hoop dat ik me wat in kan houden. Gaan met schoonouders en ik weet niet wat zij op de planning hebben… Met verhuizen blijven we in de buurt. We gaan ong 2 km verderop wonen. In een leukere buurt voor de kinderen. Fijn dat je broek lekker ruim zit! Geeft altijd een lekker gevoel toch?!
@ketricken, jammer van die halve kg. Goed dat je de oorzaak weet, dan valt het allemaal wel mee!
@duup, fijn dat je zo gemotiveerd bent!
@chipie, welkom. Hoeveel wil jij eraf?
@colinnie, thnx voor de tabel. Ziet er weer top uit!
@jozestientje, WOUW! Mooi als je onder zo’n magisch getal komt. En nu volhouden meid!
Hier gaat het goed. Ben ongesteld geworden. Vandaar dat ik vandaag wat zwaarder was dan gisteren (denk ik) en snotverkouden. Kruip zo lekker onder de wol.
Fijne avond allemaal!
@jigglez, lekker bezig!
@enniee, ook lekker bezig! Haalbare doelen stellen motiveert mij ook. Hoop het deze maand te halen, maar komend weekend gaan we een weekendje weg. Ik hoop dat ik me wat in kan houden. Gaan met schoonouders en ik weet niet wat zij op de planning hebben… Met verhuizen blijven we in de buurt. We gaan ong 2 km verderop wonen. In een leukere buurt voor de kinderen. Fijn dat je broek lekker ruim zit! Geeft altijd een lekker gevoel toch?!
@ketricken, jammer van die halve kg. Goed dat je de oorzaak weet, dan valt het allemaal wel mee!
@duup, fijn dat je zo gemotiveerd bent!
@chipie, welkom. Hoeveel wil jij eraf?
@colinnie, thnx voor de tabel. Ziet er weer top uit!
@jozestientje, WOUW! Mooi als je onder zo’n magisch getal komt. En nu volhouden meid!
Hier gaat het goed. Ben ongesteld geworden. Vandaar dat ik vandaag wat zwaarder was dan gisteren (denk ik) en snotverkouden. Kruip zo lekker onder de wol.
Fijne avond allemaal!
maandag 5 maart 2012 om 21:47
@Colinnie: mijn gewicht is precies hetzelfde als vorige week... don't wanna talk about it :p
@jigglez: bedankt voor je knuffel Ik eet elke dag voor ongeveer 1700-1800 calorieen. Volgens een aantal websites heb ik 2200 kcal nodig per dag voor mijn onderhoud en minimaal 1650 kcal om te blijven functioneren. Ik zit er nu dus tussen in. Ik merk wel al dat het bijhouden van eetlijstjes bij mij werkt, dit doe ik nu ongeveer 5 dagen.
@iedereen die deze week is afgevallen: gefeliciteerd! Heel knap van jullie.
@jigglez: bedankt voor je knuffel Ik eet elke dag voor ongeveer 1700-1800 calorieen. Volgens een aantal websites heb ik 2200 kcal nodig per dag voor mijn onderhoud en minimaal 1650 kcal om te blijven functioneren. Ik zit er nu dus tussen in. Ik merk wel al dat het bijhouden van eetlijstjes bij mij werkt, dit doe ik nu ongeveer 5 dagen.
@iedereen die deze week is afgevallen: gefeliciteerd! Heel knap van jullie.
maandag 5 maart 2012 om 22:34
Whoei een nieuw topic!
Ik ga echt echt echt proberen om wat trouwer te reageren, maar ik ben 's avonds vaak zo moet na het sporten dat ik m'n pc niet eens aan zet en direct mijn bed in duik.
Jozestientje wat goed hey! Heel erg gefeliciteerd. Dat is toch alvast een hele fijne mijlpaal!
De meeste zijn sowieso heel lekker bezig.
Trampoline springen.....hmmm ik ik heb er een beetje een trauma aan overgehouden toen we op het middelbaar tipsalto's over de kast moesten doe en salto's op de wedstrijd trampoline....Het zou hier ook wel te gehorig zijn....
Fishie ook van deze kant een extra knuff. Ik hoop dat het zelfde week allemaal lekker loopt.
Nou ik heb ook weer een doorstart gemaakt. Ik heb dus een ongelukje gehad waardoor ik een flinke blessure/breuk heb opgelopen.
Maar vanaf deze week zit ik weer veel op de fiets en ga ik weer 4 dagen in de week sporten.
resultaat is er dus ook
deze week: 101.8
afgevallen -1
totaal: -4.7
Ik ben hiermee dus hard richting de -20 aan het gaan en hoop eigenlijk weer even een flinke slag te zetten. Dat heb ik van september tot december ook gedaan. Vooral het vele sporten hielp me om ook netjes te eten, want dan vond ik het zo zonde. Ik ga nu wel veel meer uit dan toen...dus de alcohol is nu wel de grote boosdoener. Goed het zou natuurlijk wel lekker zijn om voor de zomer nog 10 of 15 kwijt te zijn.....
Ik ga echt echt echt proberen om wat trouwer te reageren, maar ik ben 's avonds vaak zo moet na het sporten dat ik m'n pc niet eens aan zet en direct mijn bed in duik.
Jozestientje wat goed hey! Heel erg gefeliciteerd. Dat is toch alvast een hele fijne mijlpaal!
De meeste zijn sowieso heel lekker bezig.
Trampoline springen.....hmmm ik ik heb er een beetje een trauma aan overgehouden toen we op het middelbaar tipsalto's over de kast moesten doe en salto's op de wedstrijd trampoline....Het zou hier ook wel te gehorig zijn....
Fishie ook van deze kant een extra knuff. Ik hoop dat het zelfde week allemaal lekker loopt.
Nou ik heb ook weer een doorstart gemaakt. Ik heb dus een ongelukje gehad waardoor ik een flinke blessure/breuk heb opgelopen.
Maar vanaf deze week zit ik weer veel op de fiets en ga ik weer 4 dagen in de week sporten.
resultaat is er dus ook
deze week: 101.8
afgevallen -1
totaal: -4.7
Ik ben hiermee dus hard richting de -20 aan het gaan en hoop eigenlijk weer even een flinke slag te zetten. Dat heb ik van september tot december ook gedaan. Vooral het vele sporten hielp me om ook netjes te eten, want dan vond ik het zo zonde. Ik ga nu wel veel meer uit dan toen...dus de alcohol is nu wel de grote boosdoener. Goed het zou natuurlijk wel lekker zijn om voor de zomer nog 10 of 15 kwijt te zijn.....
dinsdag 6 maart 2012 om 07:06
Wauw, wat een goede resultaten! Lees dat iedereen ook erg gemotiveerd is.
Hier gaat het erg goed, eet supergezond en ben lekker aan het sporten. Zag tot mijn grote schrik dat ik vanmorgen ineens een halve kilo ben aangekomen. Weet dat ik niet elke dag moet wegen maar kan het niet laten....Moet deze week wel ongesteld worden hoop maar dat het daar aan ligt.....
Hier gaat het erg goed, eet supergezond en ben lekker aan het sporten. Zag tot mijn grote schrik dat ik vanmorgen ineens een halve kilo ben aangekomen. Weet dat ik niet elke dag moet wegen maar kan het niet laten....Moet deze week wel ongesteld worden hoop maar dat het daar aan ligt.....
dinsdag 6 maart 2012 om 10:56
Ze zeggen dat vrouwen die veel met elkaar omgaan tegelijkertijd ongesteld zijn, geldt dat ook voor een forum?? Ook ik ben dus 1 van de gelukkige deze week…
@ fishie, jammer dat er niks af is, maar er is gelukkig ook niks bij! Hopelijk gaat de lijn volgende week naar beneden. Succes!
@ luonto, leuk dat je er weer bent en nog goed gemotiveerd ook! Goed dat je zoveel sport, ik ga ook best veel (4 a 5 x per week). Als je eenmaal de smaak te pakken heb is het nog leuk ook!
@ espresso, ik weeg me ook (te!) vaak, kan het ook niet laten en kan ook sip worden als ik 3 of 4 ons zwaarder ben als de dag ervoor, zeker als ik supergezond bezig ben geweest en gesport heb. Maar m’n vriend pept me altijd weer op door te melden dat vocht 1 tot 2 kilo verschil kan veroorzaken (en je lichaam doet idd raar als je ongesteld moet worden) dus don’t worry!
@ katty, lekker bezig ook! Top!
@ fishie, jammer dat er niks af is, maar er is gelukkig ook niks bij! Hopelijk gaat de lijn volgende week naar beneden. Succes!
@ luonto, leuk dat je er weer bent en nog goed gemotiveerd ook! Goed dat je zoveel sport, ik ga ook best veel (4 a 5 x per week). Als je eenmaal de smaak te pakken heb is het nog leuk ook!
@ espresso, ik weeg me ook (te!) vaak, kan het ook niet laten en kan ook sip worden als ik 3 of 4 ons zwaarder ben als de dag ervoor, zeker als ik supergezond bezig ben geweest en gesport heb. Maar m’n vriend pept me altijd weer op door te melden dat vocht 1 tot 2 kilo verschil kan veroorzaken (en je lichaam doet idd raar als je ongesteld moet worden) dus don’t worry!
@ katty, lekker bezig ook! Top!
dinsdag 6 maart 2012 om 13:20
Allereerst Jozestientje van harte feliciteren met je mijlpaal! Geen driecijferig gewicht meer ! Goed gedaan! Wij gaan nooit meer boven de 100 komen ok?! Nooit meer! Deal?
Limelight: Ik ben die foamslangen laatst tegengekomen toen ik cadeautjes ging kopen/bestellen voor mijn dochters verjaardag. Weet alleen niet meer waar, dus je hebt niks aan me... Het was in elk geval bij een speelgoedwinkel dus. Misschien wel Bart Smit zoals Ketricken al schreef.
Ketricken: Weet je al of je gaat stoppen met roken? Ik zou het wel heel knap vinden als je het allebei tegelijk zou kunnen. Ik heb wel eens gelezen dat stoppen met roken nog beter voor je gezondheid is dan afvallen. Dilemma dus... Maar je kunt natuurlijk eerst een week stoppen en dan na die week kijken of het te doen is in combinatie met afvallen... Succes in elk geval!
Ennieee: Geinig dat jij trampolinespringen als beweging doet. Bij onze buren staat zo'n ding in de tuin... Zal ik daar eens... Volgens mij schudt en zwabbert mijn lijf nog te veel voor dat soort acties hahaha (over mijn borsten maar niet te spreken ).
Colinnie: Bedankt voor het bijwerken van de tabel! Ik heb ook erg veel zin in het voorjaar. Mijn handen jeuken om de tuin flink aan te pakken met de snoeischaar, maar van de week krijgen we nog nachtvorst geloof ik, dus ik zal me nog even moeten inhouden.
Fuchsia: Lekker vooruitzicht een weekendje weg! Misschien kun je van te voren bedenken wat je van je zelf extra mag eten/drinken tijdens dit weekend? En dat je je dan aan dat plan houdt. Kun je misschien meer genieten en de extra's binnen de perken houden. Hopelijk heb je tegen die tijd geen last meer van je ongesteldheid en verkoudheid...
Jigglez: Hoe is het met de buikgriep?
Chipie: welkom en succes!
Laurentien: 'Still going strong' zo te zien! Goed hoor!
Fishie:
Luonto: Wat fijn dat je nu weer kan sporten, zodat je nog meer kilo's eraf kan knallen! Een hele prestatie bijna - 20 kilo! Echt een inspiratie! Dat hoop ik over een tijd ook bereikt te hebben!
Espresso en Katty: jullie zijn ook nog goed bezig! Die halve kilo extra komt vast door de aanstaande ongesteldheid Espresso! Die is er na je menstruatie dubbel en dwars af.
Die ongesteldheid lijkt inderdaad wel besmettelijk hier Colinnie! Ik hoop het niet, want ik ben op zijn vroegst pas volgende week aan de beurt hoor!
Succes allemaal!
Limelight: Ik ben die foamslangen laatst tegengekomen toen ik cadeautjes ging kopen/bestellen voor mijn dochters verjaardag. Weet alleen niet meer waar, dus je hebt niks aan me... Het was in elk geval bij een speelgoedwinkel dus. Misschien wel Bart Smit zoals Ketricken al schreef.
Ketricken: Weet je al of je gaat stoppen met roken? Ik zou het wel heel knap vinden als je het allebei tegelijk zou kunnen. Ik heb wel eens gelezen dat stoppen met roken nog beter voor je gezondheid is dan afvallen. Dilemma dus... Maar je kunt natuurlijk eerst een week stoppen en dan na die week kijken of het te doen is in combinatie met afvallen... Succes in elk geval!
Ennieee: Geinig dat jij trampolinespringen als beweging doet. Bij onze buren staat zo'n ding in de tuin... Zal ik daar eens... Volgens mij schudt en zwabbert mijn lijf nog te veel voor dat soort acties hahaha (over mijn borsten maar niet te spreken ).
Colinnie: Bedankt voor het bijwerken van de tabel! Ik heb ook erg veel zin in het voorjaar. Mijn handen jeuken om de tuin flink aan te pakken met de snoeischaar, maar van de week krijgen we nog nachtvorst geloof ik, dus ik zal me nog even moeten inhouden.
Fuchsia: Lekker vooruitzicht een weekendje weg! Misschien kun je van te voren bedenken wat je van je zelf extra mag eten/drinken tijdens dit weekend? En dat je je dan aan dat plan houdt. Kun je misschien meer genieten en de extra's binnen de perken houden. Hopelijk heb je tegen die tijd geen last meer van je ongesteldheid en verkoudheid...
Jigglez: Hoe is het met de buikgriep?
Chipie: welkom en succes!
Laurentien: 'Still going strong' zo te zien! Goed hoor!
Fishie:
Luonto: Wat fijn dat je nu weer kan sporten, zodat je nog meer kilo's eraf kan knallen! Een hele prestatie bijna - 20 kilo! Echt een inspiratie! Dat hoop ik over een tijd ook bereikt te hebben!
Espresso en Katty: jullie zijn ook nog goed bezig! Die halve kilo extra komt vast door de aanstaande ongesteldheid Espresso! Die is er na je menstruatie dubbel en dwars af.
Die ongesteldheid lijkt inderdaad wel besmettelijk hier Colinnie! Ik hoop het niet, want ik ben op zijn vroegst pas volgende week aan de beurt hoor!
Succes allemaal!
woensdag 7 maart 2012 om 13:47
Hey wat is het rustig hier! We waren zelfs al op pagina 2 beland.
Gaat het goed met iedereen?
Wat ik nog wilde schrijven over die krentenbol die ik laatst had genomen. Ik heb er nog eens over nagedacht waarom ik dat nou een probleem vond. Want van die ene krentenbol extra kom ik echt geen kilo's aan. Het ging me meer om het principe. Ik eet namelijk volgens een plan. Het plan voor die dag was om thuis te lunchen. Daar was ik al van afgeweken door bij de Hema een tosti te eten. Op zich is dat prima, want ik vind dat er ruimte moet blijven voor spontane acties. Het leven moet wel leuk blijven natuurlijk. Maar wat me dan aan mijn eigen gedrag stoort, is dat ik dan nog verder van mijn plan afga door óók nog die krentenbol te eten. Ik had aan die tosti echt wel genoeg gehad en zat vol. Dus die krentenbol was gewoon niet nodig en werd veroorzaakt door de ondermijnende gedachte in mijn hoofd: 'Ik ben toch al van mijn plan afgeweken, dus dan kan die krentenbol er ook nog wel bij.' Dat is voor 1 keer niet erg, maar voor ik het weet, krijgen die ondermijnende gedachtes weer de overhand, ga ik mezelf weer teveel gunnen en zit ik in no time weer boven de 100... Tot zover inzicht in mijn hersenspinels.
Waarschijnlijk herken je wel waar bovenstaande theorie vandaag komt Ennieee? Dr. Beck zit toch al een beetje in mijn 'systeem'. Je vroeg laatst of ik nog wat met het boek deed, maar eerlijk gezegd ben ik halverwege gestopt met lezen. Ik wilde er niet zoveel meer mee bezig zijn. Maar binnenkort moet het boek weer terug naar de bieb, dus ik heb het gister weer te voorschijn gehaald om het voor die tijd verder door te werken. Om me nog beter te wapenen tegen voorvallen zoals hierboven. Om nog gemotiveerder te zijn. Want erg gemotiveerd ben ik al!
Gaat het goed met iedereen?
Wat ik nog wilde schrijven over die krentenbol die ik laatst had genomen. Ik heb er nog eens over nagedacht waarom ik dat nou een probleem vond. Want van die ene krentenbol extra kom ik echt geen kilo's aan. Het ging me meer om het principe. Ik eet namelijk volgens een plan. Het plan voor die dag was om thuis te lunchen. Daar was ik al van afgeweken door bij de Hema een tosti te eten. Op zich is dat prima, want ik vind dat er ruimte moet blijven voor spontane acties. Het leven moet wel leuk blijven natuurlijk. Maar wat me dan aan mijn eigen gedrag stoort, is dat ik dan nog verder van mijn plan afga door óók nog die krentenbol te eten. Ik had aan die tosti echt wel genoeg gehad en zat vol. Dus die krentenbol was gewoon niet nodig en werd veroorzaakt door de ondermijnende gedachte in mijn hoofd: 'Ik ben toch al van mijn plan afgeweken, dus dan kan die krentenbol er ook nog wel bij.' Dat is voor 1 keer niet erg, maar voor ik het weet, krijgen die ondermijnende gedachtes weer de overhand, ga ik mezelf weer teveel gunnen en zit ik in no time weer boven de 100... Tot zover inzicht in mijn hersenspinels.
Waarschijnlijk herken je wel waar bovenstaande theorie vandaag komt Ennieee? Dr. Beck zit toch al een beetje in mijn 'systeem'. Je vroeg laatst of ik nog wat met het boek deed, maar eerlijk gezegd ben ik halverwege gestopt met lezen. Ik wilde er niet zoveel meer mee bezig zijn. Maar binnenkort moet het boek weer terug naar de bieb, dus ik heb het gister weer te voorschijn gehaald om het voor die tijd verder door te werken. Om me nog beter te wapenen tegen voorvallen zoals hierboven. Om nog gemotiveerder te zijn. Want erg gemotiveerd ben ik al!
woensdag 7 maart 2012 om 16:12
@ duup: dat je gemotiveerd bent is duidelijk! Heel erg goed. Ik herken zeker wel wat in je verhaal. Bij mij is het vaak zo dat afwijken van plan leidt tot een eetbui. Neem dan iets extra's en kan vervolgens geen maat houden. Gelukkig kun jij het blijkbaar bij een extra krentenbol houden.
Hier gaat het ook nog steeds prima. Moet ongesteld worden en heb dan echt zin in extra eten. Heb net maar een eierkoek genomen kan niet al te veel kwaad en past ook nog prima in mijn eetlijstje. Misschien goed om hier mijn lijstje eens te plaatsen, mochten jullie op- en of aanmerkingen/ tips hebben dan graag!
Ontbijt: magere franse kwark (250 gr) + 2 eetlepels kellogs
Tussendoor: cappuccino + 2 mandarijnen
Lunch: 1 snee donker roggebrood met half plak 30+ kaas, 1 volkorenboterham met appelstroop, beschuitje met gestampte muisjes
Tussendoor: mandarijn + eierkoek
Diner: Klein schepje gebakken krieltjes, bloemkool met klein beetje saus, gehaktbal van mager rundergehakt.
Daarnaast veel water en groene thee (+ paar espresso's )
Hier gaat het ook nog steeds prima. Moet ongesteld worden en heb dan echt zin in extra eten. Heb net maar een eierkoek genomen kan niet al te veel kwaad en past ook nog prima in mijn eetlijstje. Misschien goed om hier mijn lijstje eens te plaatsen, mochten jullie op- en of aanmerkingen/ tips hebben dan graag!
Ontbijt: magere franse kwark (250 gr) + 2 eetlepels kellogs
Tussendoor: cappuccino + 2 mandarijnen
Lunch: 1 snee donker roggebrood met half plak 30+ kaas, 1 volkorenboterham met appelstroop, beschuitje met gestampte muisjes
Tussendoor: mandarijn + eierkoek
Diner: Klein schepje gebakken krieltjes, bloemkool met klein beetje saus, gehaktbal van mager rundergehakt.
Daarnaast veel water en groene thee (+ paar espresso's )
