Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf! – DEEL 2
woensdag 29 februari 2012 om 11:03
Deel1: Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
woensdag 29 februari 2012 om 11:20
Wat een leuk topic! Ik vind het knap dat sommigen van jullie al zo veel kwijt zijn!!! Ik zie dat veel van jullie ook wel hulpmiddelen gebruiken. Ik gebruik zelf nu Weightcare en dat bevalt goed moet ik zeggen, ik bestel ze online op de webshop van Mijndieetshop.
Je kan daar ook een diëtist mailen voor vragen indien nodig.
Ik neem veel rauwkost en fruit tussendoor en 's avonds een warme maaltijd.
Met welke maaltijdvervanger of dieetproduct hebben jullie de beste ervaring?
Je kan daar ook een diëtist mailen voor vragen indien nodig.
Ik neem veel rauwkost en fruit tussendoor en 's avonds een warme maaltijd.
Met welke maaltijdvervanger of dieetproduct hebben jullie de beste ervaring?
woensdag 29 februari 2012 om 11:27
@ espresso, geen probleem hoor, alleen nu de tabel nog, daar draait het tenslotte allemaal om
@ voedingsmaatje, zie jij wel de tabel dan? Hmmm vanmiddag nog maar eens proberen op de pc, er staat nu ook onderin 'Done, but with errors on page' dus misschien dat het daar aan ligt. Je bent goed bezig iig! En welkom!
@ voedingsmaatje, zie jij wel de tabel dan? Hmmm vanmiddag nog maar eens proberen op de pc, er staat nu ook onderin 'Done, but with errors on page' dus misschien dat het daar aan ligt. Je bent goed bezig iig! En welkom!
woensdag 29 februari 2012 om 11:41
Hey Colinnie wat goed dat je een nieuw topic opent met een opgeschoonde tabel. Hij was inderdaad ook wel een beetje 'vervuild' ondertussen met mensen die allang niet meer meeschreven, Zie hem nu ook niet hoor, maar dat komt vast later goed!
@Voedingsmaatje: Je bent welkom als je mee wilt schrijven hoor, maar volgens mij worden er in dit topic door de nu nog actieve schrijvers eigenlijk geen 'hulpmiddelen' gebruikt. Gezond (en vooral genoeg) eten en meer lichaamsbeweging (de meeste dan, ik nog steeds niet ), dat is hier de manier.
@Voedingsmaatje: Je bent welkom als je mee wilt schrijven hoor, maar volgens mij worden er in dit topic door de nu nog actieve schrijvers eigenlijk geen 'hulpmiddelen' gebruikt. Gezond (en vooral genoeg) eten en meer lichaamsbeweging (de meeste dan, ik nog steeds niet ), dat is hier de manier.
woensdag 29 februari 2012 om 12:16
Yeah nieuw topic. Bedankt Colinnie! Wel vervelend dat er geen plaatjes meer mogen in de openingspost Dan zit er denk ik niets anders op dan de tabel onder de openingspost te zetten? En gewoon elke keer een nieuwe tabel te plaatsen? Nee dat is ook niet handig.. of je moet het gewoon primitief opschrijven bijv.
Fishie -- huidig: x kilo -- streef x kilo - afgevallen x kilo
Als er geen andere mogelijkheid is tenminste.
Door mij worden trouwens ook geen hulpmiddelen gebruikt tijdens het afvallen.
Fishie -- huidig: x kilo -- streef x kilo - afgevallen x kilo
Als er geen andere mogelijkheid is tenminste.
Door mij worden trouwens ook geen hulpmiddelen gebruikt tijdens het afvallen.
woensdag 29 februari 2012 om 12:21
heej. we zijn verhuisd!
Colinnie: dank voor het openen van t topic, ik zie de tabel ook niet maar dat komt nog wel goed. Oh, ik lees nu net dat er geen plaatjes meer in de OP mogen? Ook geen tabel dan?
Ik was een aantal dagen ziek geweest dus even niet gepost/ gelezen. Nog wat gebeurd afgelopen week?
@ voedingsmaatje: kom je meeschrijven hier? Gezellig! Ik gebruik geen "hulpmiddelen", volgens mij niemand hier. Maar als dat voor jou werkt is dat prima natuurlijk...
Colinnie: dank voor het openen van t topic, ik zie de tabel ook niet maar dat komt nog wel goed. Oh, ik lees nu net dat er geen plaatjes meer in de OP mogen? Ook geen tabel dan?
Ik was een aantal dagen ziek geweest dus even niet gepost/ gelezen. Nog wat gebeurd afgelopen week?
@ voedingsmaatje: kom je meeschrijven hier? Gezellig! Ik gebruik geen "hulpmiddelen", volgens mij niemand hier. Maar als dat voor jou werkt is dat prima natuurlijk...
woensdag 29 februari 2012 om 12:36
Mooie tabel colinnie!! Lekker overzichtelijk!
Er zijn (aan de tabel te zien) inderdaad veel mensen die een tijd niet hebben geschreven!
Misschien is het leuk om ook in de OP te schrijven hoeveel we met z'n allen in totaal zijn afgevallen?
Voedingsmaatje: als je mee komt schrijven, welkom! Hoe lang ben je al bezig?
Er zijn (aan de tabel te zien) inderdaad veel mensen die een tijd niet hebben geschreven!
Misschien is het leuk om ook in de OP te schrijven hoeveel we met z'n allen in totaal zijn afgevallen?
Voedingsmaatje: als je mee komt schrijven, welkom! Hoe lang ben je al bezig?
woensdag 29 februari 2012 om 13:35
@colinnie, super zie dat het is gelukt. Ondanks dat ik al een tijdje geen gewicht heb doorgegeven zou ik toch graag in de tabel blijven staan. Heb geen gewicht doorgegeven omdat het niet zo goed ging:(. Nu zit ik weer vol motivatie! Ga vanaf maandag weer resultaten doorgeven, oke? Mijn weegdag wordt vrijdag maar geef het dan op maandag door. Zal best weer wat zijn aangekomen maar nu al drie supergoede dagen en er gaan er nog vele volgen!
@ voedingsmaatje, hier ook niet echt hulpmiddelen maar doe wel weightwachers online. Eigenlijk komt dat ook simpelweg neer op gezond eten. Succes!
@ voedingsmaatje, hier ook niet echt hulpmiddelen maar doe wel weightwachers online. Eigenlijk komt dat ook simpelweg neer op gezond eten. Succes!
woensdag 29 februari 2012 om 13:38
Jaaaaaaah, het is gelukt en hij is mooi Colinnie! Thanks! Goed idee van die 'Datum laatste update', dan wordt het makkelijker om de tabel op een gegeven moment uit te dunnen (lekker toepasselijk woord hier ). En zo het huidige gewicht en streefgewicht naast elkaar is ook fijn, dan zien we onszelf hopelijk steeds dichterbij onze streef komen!
We zijn samen gewoon al 1 slank mens afgevallen, hahaha! Cool!
@ Ketricken: Ha, ik ben dus niet de enige... Ik ben echt een watje hoor. Heb sporten nog nooit leuk gevonden, dus het komt bij mij ook gewoon niet natuurlijk. Het is me nog nooit gelukt om een vorm van lichaamsbeweging te vinden die ik de rest van mijn leven regelmatig zou willen doen. Ik doe iets altijd een paar weken (en dan niet eens fanatiek) en dan stop ik er weer mee. Wat wel scheelt is dat ik geen rijbewijs heb, dus ik loop en fiets wel meer dan de gemiddelde autobezitter waarschijnlijk doet...
We zijn samen gewoon al 1 slank mens afgevallen, hahaha! Cool!
@ Ketricken: Ha, ik ben dus niet de enige... Ik ben echt een watje hoor. Heb sporten nog nooit leuk gevonden, dus het komt bij mij ook gewoon niet natuurlijk. Het is me nog nooit gelukt om een vorm van lichaamsbeweging te vinden die ik de rest van mijn leven regelmatig zou willen doen. Ik doe iets altijd een paar weken (en dan niet eens fanatiek) en dan stop ik er weer mee. Wat wel scheelt is dat ik geen rijbewijs heb, dus ik loop en fiets wel meer dan de gemiddelde autobezitter waarschijnlijk doet...
woensdag 29 februari 2012 om 17:26
@colinnie, De nieuwe tabel ziet er goed uit.
In één van mijn laatste posten, had ik al een aantal namen genoemd van mensen die in ieder geval vanaf 13 februari al niet meer mee schrijven (en de meesten eigenlijk al langer niet) Als daar deze week geen reactie op komt, vind ik dat ze wel uit de tabel kunnen.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom.
In één van mijn laatste posten, had ik al een aantal namen genoemd van mensen die in ieder geval vanaf 13 februari al niet meer mee schrijven (en de meesten eigenlijk al langer niet) Als daar deze week geen reactie op komt, vind ik dat ze wel uit de tabel kunnen.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom.
woensdag 29 februari 2012 om 18:01
Wat goed dit nieuwe forum! Ik vind de tabel we fijn. Lekker motiverend. Moet helaas toegeven dat ik maandag 75,2 kg was. Dus 0.3 kg aangekomen in de twee/drie week dat het minder ging. Probeer de draad weer op te pakken, maar gaat moeizaam. Nu is het drie week geleden dat mijn spiraaltje geplaatst is en ik heb er nog steeds last van waardoor ik weinig tot niet sport. Voel me vandaag ook weer emotioneel. Gaat dus hier niet zo lekker, maar hoop dat ik door toch mee te schrijven niet de fout in ga. Probeer in ieder geval aan de intake kant te letten.
woensdag 29 februari 2012 om 19:05
Gevonden! En een mooie nieuwe tabel! Super Colinnie.
Ben een beetje druk dus maar beperkt bijgelezen de laatste dagen. FIjn te lezen dat de meesten hun motivatie weer terug hebben.
ik ben een paar weken geleden overgegaan op 1 keer per week wegen omdat ik de maandag te wisselend vond en ik toch ook altijd op woensdag weeg, dus ik geef nu op maandag mijn woensdag ervoor gewicht door. Vandaag dus mijn laatste weging van februari (en na nog een extra keertje naar de wc geweest te zijn (haha)) precies mijn tussenstreefgewicht van 83 kilo gehaald. Dus bijna 2 kilo eraf deze maand, ondanks wat motivatieproblemen.
Streef voor 1 april wordt 81, dus hoop deze maand er weer 2 kilo af te krijgen.
Mijn motivatie is er ook weer, gelukkig. Deze week weinig sporten omdat zoon vakantie heeft maar wel lekker actief spelen. Volgende week wel meer in de planning.
Verder gister een sollicitatiebrief gemaild en vandaag al gebeld met een uitnodiging om op gesprek te komen volgende week. Spannend hoor! Lijkt me wel een hele leuke baan, dus ik ga mijn best doen.
Zet hem op allemaal!
Ben een beetje druk dus maar beperkt bijgelezen de laatste dagen. FIjn te lezen dat de meesten hun motivatie weer terug hebben.
ik ben een paar weken geleden overgegaan op 1 keer per week wegen omdat ik de maandag te wisselend vond en ik toch ook altijd op woensdag weeg, dus ik geef nu op maandag mijn woensdag ervoor gewicht door. Vandaag dus mijn laatste weging van februari (en na nog een extra keertje naar de wc geweest te zijn (haha)) precies mijn tussenstreefgewicht van 83 kilo gehaald. Dus bijna 2 kilo eraf deze maand, ondanks wat motivatieproblemen.
Streef voor 1 april wordt 81, dus hoop deze maand er weer 2 kilo af te krijgen.
Mijn motivatie is er ook weer, gelukkig. Deze week weinig sporten omdat zoon vakantie heeft maar wel lekker actief spelen. Volgende week wel meer in de planning.
Verder gister een sollicitatiebrief gemaild en vandaag al gebeld met een uitnodiging om op gesprek te komen volgende week. Spannend hoor! Lijkt me wel een hele leuke baan, dus ik ga mijn best doen.
Zet hem op allemaal!
woensdag 29 februari 2012 om 19:42
Wat een mooi nieuw topic!
Thnx Colinnie. Mooi gedaan!
@jozestientje, ik moet inderdaad vaak naar de wc. Overdag vind ik het niet zo erg, maar meestal moet ik ’s nachts ook wel een keer. Normaal hoef ik nooit ’s nachts. Ik heb vandaag vooral overdag veel water gedronken. Vanavond dus wat minder. Eens kijken of ik vannacht door kan slapen
@voedingsmaatje, welkom. Ik gebruik ook geen “hulpmiddelen”. Ik probeer zo gezond mogelijk te eten. Mager beleg op brood ed, niet te veel tussendoortjes en ’s avonds eet ik gewoon met de pot mee. Daarnaast probeer ik een aantal keer per week te gaan wandelen. Sportschool is niet aan mij besteed. Hopelijk ooit wel
@ketricken, ben je weer opgeknapt?
@katty, hopelijk voel je je snel weer wat beter!
@enniee, fijn dat je je streef hebt gehaald! Mijn streef is 3 kg per maand (een onsje per dag vond ik wel wat), in januari gehaald, maar deze maand denk ik dat ik 2 kg ben afgevallen (morgen ff checken). Geen idee hoe het komt, want ik heb ongeveer hetzelfde gedaan. Gaat niet supersnel, maar ben wel superblij! Iedere kg die eraf is, is er 1!
Hier gaat het goed. Ik ben sinds vorige week wat vaker aan de wandel. Toch wel 4-5 keer per week een uurtje. Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met een scheutje roosvicee en special K
L: 2 pistoletjes met Philadelphia light (mijn nieuwste uitvinding mager beleg), een tomaat en een mok bouillon
A: gekookte aardappelen, bloemkool en een varkensfiletlapje en een bakje vla
T: veeeeeeel water , 2 cappuccino zonder suiker, een appel, een kiwi, 2 crackers met philadelphia light, straks mag ik van mezelf een cola light en een klein zakje m&m’s (20 gram = ca 97kcal dus volgens mij wel verantwoord ).
Best veel dus. Volgens de voedingsmeter weer ca 1500 kcal. Wat eten jullie zoal op een dag?
Thnx Colinnie. Mooi gedaan!
@jozestientje, ik moet inderdaad vaak naar de wc. Overdag vind ik het niet zo erg, maar meestal moet ik ’s nachts ook wel een keer. Normaal hoef ik nooit ’s nachts. Ik heb vandaag vooral overdag veel water gedronken. Vanavond dus wat minder. Eens kijken of ik vannacht door kan slapen
@voedingsmaatje, welkom. Ik gebruik ook geen “hulpmiddelen”. Ik probeer zo gezond mogelijk te eten. Mager beleg op brood ed, niet te veel tussendoortjes en ’s avonds eet ik gewoon met de pot mee. Daarnaast probeer ik een aantal keer per week te gaan wandelen. Sportschool is niet aan mij besteed. Hopelijk ooit wel
@ketricken, ben je weer opgeknapt?
@katty, hopelijk voel je je snel weer wat beter!
@enniee, fijn dat je je streef hebt gehaald! Mijn streef is 3 kg per maand (een onsje per dag vond ik wel wat), in januari gehaald, maar deze maand denk ik dat ik 2 kg ben afgevallen (morgen ff checken). Geen idee hoe het komt, want ik heb ongeveer hetzelfde gedaan. Gaat niet supersnel, maar ben wel superblij! Iedere kg die eraf is, is er 1!
Hier gaat het goed. Ik ben sinds vorige week wat vaker aan de wandel. Toch wel 4-5 keer per week een uurtje. Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met een scheutje roosvicee en special K
L: 2 pistoletjes met Philadelphia light (mijn nieuwste uitvinding mager beleg), een tomaat en een mok bouillon
A: gekookte aardappelen, bloemkool en een varkensfiletlapje en een bakje vla
T: veeeeeeel water , 2 cappuccino zonder suiker, een appel, een kiwi, 2 crackers met philadelphia light, straks mag ik van mezelf een cola light en een klein zakje m&m’s (20 gram = ca 97kcal dus volgens mij wel verantwoord ).
Best veel dus. Volgens de voedingsmeter weer ca 1500 kcal. Wat eten jullie zoal op een dag?
woensdag 29 februari 2012 om 21:53
Lijstje ziet er goed uit fuchsia!
Ik heb vandaag op:
O: magere yoghurt straciatella sinaasappel en een kiwi
T: peer
L: 3 crackers met smeerkaas en mandarijntje
D: net uit eten geweest, sushi! Vandaar overdag wat minder gegeten, om het eten van vanavond te compenseren Verder heel veel thee (winterglow en rooibos) en water.
Morgen staat er cous cous op het menu, is volgens mij ook wel gezond!
Ik heb vandaag op:
O: magere yoghurt straciatella sinaasappel en een kiwi
T: peer
L: 3 crackers met smeerkaas en mandarijntje
D: net uit eten geweest, sushi! Vandaar overdag wat minder gegeten, om het eten van vanavond te compenseren Verder heel veel thee (winterglow en rooibos) en water.
Morgen staat er cous cous op het menu, is volgens mij ook wel gezond!
woensdag 29 februari 2012 om 22:44
Mijn eetlijstje van vandaag
O: volkorenbrood met anijshagel, gekookt ei en beker melk
L: tosti van 4 sneetjes volkorenbrood
T: 2 speculaasjes en een banaan
D: slavink, gebakken aardappeltjes en roerbakgroente, mona appeltaartpuddinkje
Nu voor het slapen een beker melk
Volgens app 1801 kcal. Ik eet wel wat meer dan jij dus fuchsia, maar ik val er tot nu toe wel van af. Ik vind het erg belangrijk dat ik namelijk nog gewoon met vrienden samen kan eten. Zo had vriendje vanavond gekookt dus had ik niet veel invloed op het menu. Wat dan wel doe is het puddinkje van het toetje tot later op de avond bewaren zodat ik dat eet als ik lekkere trek krijg.
O: volkorenbrood met anijshagel, gekookt ei en beker melk
L: tosti van 4 sneetjes volkorenbrood
T: 2 speculaasjes en een banaan
D: slavink, gebakken aardappeltjes en roerbakgroente, mona appeltaartpuddinkje
Nu voor het slapen een beker melk
Volgens app 1801 kcal. Ik eet wel wat meer dan jij dus fuchsia, maar ik val er tot nu toe wel van af. Ik vind het erg belangrijk dat ik namelijk nog gewoon met vrienden samen kan eten. Zo had vriendje vanavond gekookt dus had ik niet veel invloed op het menu. Wat dan wel doe is het puddinkje van het toetje tot later op de avond bewaren zodat ik dat eet als ik lekkere trek krijg.
donderdag 1 maart 2012 om 09:01
Gister gegeten:
muesli (ongezoet) met magere yoghurt en fruit
koekje met koffie met melk
3 boterhammen met beleg en karnemelk
2 manderijnen
vissticks met worteltjes en aardappelen en mosterdsausje
gelevla met stoofpeertjes toe
thee met een koekje
tussendoor nog water en thee
Heb het niet opgeteld. Het wisselt wat per dag maar als ik er goed bij beweeg val ik hier goed mee af. Ik merk wel dat het minder snel gaat dan in het begin, maar dat schijnt erbij te horen...
@josestientje: ik moet inderdaad ook vaker plassen, jammer genoeg ook soms snachts...
@voedingsmaatje: hier ook geen dieetprodukten. Probeer zoveel mogelijk zelf te maken dus weinig uit zakjes en bewerkte produkten.
@ fuchsia: oh lekker sushi, vind ik echt zo lekker. Hopelijk heeft het je gesmaakt!
Zet hem op!
muesli (ongezoet) met magere yoghurt en fruit
koekje met koffie met melk
3 boterhammen met beleg en karnemelk
2 manderijnen
vissticks met worteltjes en aardappelen en mosterdsausje
gelevla met stoofpeertjes toe
thee met een koekje
tussendoor nog water en thee
Heb het niet opgeteld. Het wisselt wat per dag maar als ik er goed bij beweeg val ik hier goed mee af. Ik merk wel dat het minder snel gaat dan in het begin, maar dat schijnt erbij te horen...
@josestientje: ik moet inderdaad ook vaker plassen, jammer genoeg ook soms snachts...
@voedingsmaatje: hier ook geen dieetprodukten. Probeer zoveel mogelijk zelf te maken dus weinig uit zakjes en bewerkte produkten.
@ fuchsia: oh lekker sushi, vind ik echt zo lekker. Hopelijk heeft het je gesmaakt!
Zet hem op!
