Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf! – DEEL 2
woensdag 29 februari 2012 om 11:03
Deel1: Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
dinsdag 27 maart 2012 om 12:19
limelight: wow goed bezig met sporten! Word je niet te fanatiek?? En wat doe je allemaal in die 10 uur?
Haha ik word nu ook een beetje obsessief met wegen, dat moeten we eigenlijk gewoon allemaal niet doen.
duup: denk je dat je het weer op kunt gaan pakken? De vakantie is wel een stok achter de deur, en 0,5 per week is heel haalbaar.
Ik herken wat je zegt trouwens. Ik ga ook op vakantie (hoef gelukkig niet te zwemmen) en tegen die tijd ben ik hoop ik ook bijna 10 kilo afgevallen, maar dan ziet zomerkleding er nog steeds niet uit.. Er zit geen schokkend verschil tussen de 95 en 85 (dik --> minder dik), maar des te meer tussen de 85 en 75 (dik --> gezond).
Hoe dan ook, elke kilo is er één die je minder mee hoeft te hijsen op vakantie straks, zet hem op!
colinnie: maat 42, wat goed!! Het zag er vast fantastisch uit. Oja dit vergeet ik steeds te zeggen omdat het zo´n vloeiende overgang is geweest, maar mijn complimenten en dank voor de tabel! Als het teveel wordt voor jou moet je het ook aangeven hè?
jozestientje: klinkt goed, dat sporten. Veel succes!
Fishie: ah wat naar voor je! Heb je je eetlijstje hier wel eens neergezet (ook met ongeveer de tijden van de dag erbij), misschien kunnen wij nog wat input geven ofzo? Hou vol hoor!
katty: wauw, wat een geweldig nieuws! Gefeliciteerd, met je verjaardag en met je gezonde gewicht! Een beter cadeau had je niet kunnen krijgen. Geniet van dat gevoel. Wil je nog meer afvallen?
Laurentien: ik zie bij jou eigenlijk nooit wat je in deze week bent afgevallen, heb je een reden waarom je dat niet erbij zet? Je zit al op een goed totaal in ieder geval!
espresso: vervelend ook voor jou. Te weinig eten moet je zeker niet doen! Je moet jezelf dingen blijven gunnen en goed voor jezelf zorgen. Wanneer je zo weinig eet dat je er eetbuien van krijgt moet je nog eens goed kijken naar je plan! Heel veel succes, ik hoop dat je het vol kunt houden!
Luonto: enig idee waarom je stilstaat? Hoeft niet heel slecht te zijn trouwens, je bent in ieder geval niet aangekomen . Jij ook succes deze week!
Haha ik word nu ook een beetje obsessief met wegen, dat moeten we eigenlijk gewoon allemaal niet doen.
duup: denk je dat je het weer op kunt gaan pakken? De vakantie is wel een stok achter de deur, en 0,5 per week is heel haalbaar.
Ik herken wat je zegt trouwens. Ik ga ook op vakantie (hoef gelukkig niet te zwemmen) en tegen die tijd ben ik hoop ik ook bijna 10 kilo afgevallen, maar dan ziet zomerkleding er nog steeds niet uit.. Er zit geen schokkend verschil tussen de 95 en 85 (dik --> minder dik), maar des te meer tussen de 85 en 75 (dik --> gezond).
Hoe dan ook, elke kilo is er één die je minder mee hoeft te hijsen op vakantie straks, zet hem op!
colinnie: maat 42, wat goed!! Het zag er vast fantastisch uit. Oja dit vergeet ik steeds te zeggen omdat het zo´n vloeiende overgang is geweest, maar mijn complimenten en dank voor de tabel! Als het teveel wordt voor jou moet je het ook aangeven hè?
jozestientje: klinkt goed, dat sporten. Veel succes!
Fishie: ah wat naar voor je! Heb je je eetlijstje hier wel eens neergezet (ook met ongeveer de tijden van de dag erbij), misschien kunnen wij nog wat input geven ofzo? Hou vol hoor!
katty: wauw, wat een geweldig nieuws! Gefeliciteerd, met je verjaardag en met je gezonde gewicht! Een beter cadeau had je niet kunnen krijgen. Geniet van dat gevoel. Wil je nog meer afvallen?
Laurentien: ik zie bij jou eigenlijk nooit wat je in deze week bent afgevallen, heb je een reden waarom je dat niet erbij zet? Je zit al op een goed totaal in ieder geval!
espresso: vervelend ook voor jou. Te weinig eten moet je zeker niet doen! Je moet jezelf dingen blijven gunnen en goed voor jezelf zorgen. Wanneer je zo weinig eet dat je er eetbuien van krijgt moet je nog eens goed kijken naar je plan! Heel veel succes, ik hoop dat je het vol kunt houden!
Luonto: enig idee waarom je stilstaat? Hoeft niet heel slecht te zijn trouwens, je bent in ieder geval niet aangekomen . Jij ook succes deze week!
dinsdag 27 maart 2012 om 19:20
@jigglez: mijn eetlijstje van vandaag:
O: bruine boterham met kipfilet
Bruine boterham met gekookt ei
L: tosti met jonge kaas 48 +
T: 1 kaasstengel uit zo'n pakje (nee, dat is inderdaad niet gezond, gelukkig was het er maar 1)
A: maaltijdsalade zelfgemaakt met gemengde sla, zalm, gamba's, 1 gekookt ei, en dressing uit een zakje gemengd met water en een beetje olijfolie. En er zaten ook nog een paar groene olijven doorheen.
Voor vanavond heb ik nog een sinaasappel klaarliggen. Verder drink ik alleen water gedurende de dag en af en toe een glas limonade. Misschien moet ik met dat laatste ook maar stoppen. En het is natuurlijk gezonder om fruit te nemen in plaats van een kaasstengel.
@Katty: gefeliciteerd! Echt goed dat je dit bereikt hebt.
O: bruine boterham met kipfilet
Bruine boterham met gekookt ei
L: tosti met jonge kaas 48 +
T: 1 kaasstengel uit zo'n pakje (nee, dat is inderdaad niet gezond, gelukkig was het er maar 1)
A: maaltijdsalade zelfgemaakt met gemengde sla, zalm, gamba's, 1 gekookt ei, en dressing uit een zakje gemengd met water en een beetje olijfolie. En er zaten ook nog een paar groene olijven doorheen.
Voor vanavond heb ik nog een sinaasappel klaarliggen. Verder drink ik alleen water gedurende de dag en af en toe een glas limonade. Misschien moet ik met dat laatste ook maar stoppen. En het is natuurlijk gezonder om fruit te nemen in plaats van een kaasstengel.
@Katty: gefeliciteerd! Echt goed dat je dit bereikt hebt.
dinsdag 27 maart 2012 om 20:46
Zo he he even wat tijd om hier te reageren! Het was druk hier de afgelopen dagen zie ik: gezellig!
@ jigglez: heej, je bent wel 1,3 kilo afgevallen! Dat is toch hartstikke goed? Volgende week onder de 90!!
@limelight: haha een snuiver! Ik zat s te denken: als je veel sport is het misschien ook handig om centimeters te meten: (spieren zijn zwaarder dan vet enzo..). merk je wat aan je kleding? Gaat t losser zitten? ik voel me sowieso veel lekkerder als ik niet heb gesnoept en geen frisdrank e.d. Ik voel me al gewoon slanker dan. En dan zie ik het niet meteen op mijn weegschaal, maar meestal een paar daagjes later wel!
@ duup: in 3 maanden bijna 7 kilo afvallen is wel erg goed hoor! Je kan trots zijn op jezelf. Ik vind je eetlijstje er wel goed uitzien. Ik kan dat Speltbrood hier in de supermarkt niet vinden helaas. Ik had wel Eiffelbrood gekocht (zo lekker!!!) en dat vult ook heel goed. Dan heb ik na 2 sneetjes brood als lunch ook geen honger meer.
En dat badpak: tja, ik vind t ook vreselijk, maar ik ga mijn vakantie/zwemplezier niet laten verpesten voor mensen die ik niet ken en na mijn vakantie toch nooit meer zie. Als ze er niet tegen kunnen kijken ze maar n andere kant op!
@ ennie: 6,8 eraf en maat 42!!!!
@ colinnie: jammer, niet veel afgevallen deze week, maar in totaal wel al 6,8 kilo. Dat is al erg mooi hoor.
@ jozestientje: weer lekker afgevallen! Geen hagelslag meer op? Veel succes met sporten! Ik wil ook wat gaan doen, maar die drempel is zooooooo hoog! (waarom eigenlijk?? Muts ben ik toch eigenlijk...)
@ Fishie: Blijf vooral hier mee schrijven he! Afvallen kan zo onvoorstelbaar moeilijk zijn! Ik roep al jaren dat ik wil afvallen en dan heb ik t ook echt geprobeerd en dan nog lukte het niet! Net zoals jij nu. En dat is zo frustrerend. Zo erg frustrerend dat je het dan maar weer opgeeft. Ik herken t helemaal en ik denk wij allemaal wel hier...
@ espresso: dat geldt natuurlijk ook voor jou!
@ katty: Nog gefeliciteerd met je verjaardag! En je BMI onder de 25!! Heerlijk!
@ Larentien: op jou kan ik alleen maar jaloers zijn: 60 kg. Dat is niet eens mijn streefgewicht........zucht. Maar heel erg fijn voor je!
Over dat BMI gesproken: ik keek s even: mijn BMI is onder de 30! Geen morbide obesitas meer, maar "alleen maar" overgewicht....
@ jigglez: heej, je bent wel 1,3 kilo afgevallen! Dat is toch hartstikke goed? Volgende week onder de 90!!
@limelight: haha een snuiver! Ik zat s te denken: als je veel sport is het misschien ook handig om centimeters te meten: (spieren zijn zwaarder dan vet enzo..). merk je wat aan je kleding? Gaat t losser zitten? ik voel me sowieso veel lekkerder als ik niet heb gesnoept en geen frisdrank e.d. Ik voel me al gewoon slanker dan. En dan zie ik het niet meteen op mijn weegschaal, maar meestal een paar daagjes later wel!
@ duup: in 3 maanden bijna 7 kilo afvallen is wel erg goed hoor! Je kan trots zijn op jezelf. Ik vind je eetlijstje er wel goed uitzien. Ik kan dat Speltbrood hier in de supermarkt niet vinden helaas. Ik had wel Eiffelbrood gekocht (zo lekker!!!) en dat vult ook heel goed. Dan heb ik na 2 sneetjes brood als lunch ook geen honger meer.
En dat badpak: tja, ik vind t ook vreselijk, maar ik ga mijn vakantie/zwemplezier niet laten verpesten voor mensen die ik niet ken en na mijn vakantie toch nooit meer zie. Als ze er niet tegen kunnen kijken ze maar n andere kant op!
@ ennie: 6,8 eraf en maat 42!!!!
@ colinnie: jammer, niet veel afgevallen deze week, maar in totaal wel al 6,8 kilo. Dat is al erg mooi hoor.
@ jozestientje: weer lekker afgevallen! Geen hagelslag meer op? Veel succes met sporten! Ik wil ook wat gaan doen, maar die drempel is zooooooo hoog! (waarom eigenlijk?? Muts ben ik toch eigenlijk...)
@ Fishie: Blijf vooral hier mee schrijven he! Afvallen kan zo onvoorstelbaar moeilijk zijn! Ik roep al jaren dat ik wil afvallen en dan heb ik t ook echt geprobeerd en dan nog lukte het niet! Net zoals jij nu. En dat is zo frustrerend. Zo erg frustrerend dat je het dan maar weer opgeeft. Ik herken t helemaal en ik denk wij allemaal wel hier...
@ espresso: dat geldt natuurlijk ook voor jou!
@ katty: Nog gefeliciteerd met je verjaardag! En je BMI onder de 25!! Heerlijk!
@ Larentien: op jou kan ik alleen maar jaloers zijn: 60 kg. Dat is niet eens mijn streefgewicht........zucht. Maar heel erg fijn voor je!
Over dat BMI gesproken: ik keek s even: mijn BMI is onder de 30! Geen morbide obesitas meer, maar "alleen maar" overgewicht....
woensdag 28 maart 2012 om 10:22
Fishie: zoals je misschien gelezen hebt, heb ik een jaar therapie gehad voor mijn eetstoornis. Er kwam daar ook een vrouw die 170 kilo woog.
Ze at inmiddels echt weinig en viel ook niet af, maar toen ze meer en meer volgens een schema ging eten ging ze veel afvallen en ze valt echt al maanden 1 kilo per week af.
Is het misschien een idee om iets meer tussendoor te eten om je verbranding op gang te houden en te kijken hoe dat voor jou werkt (met als pluspunt minder honger )?
Ik zal mijn ´ideale´ lijstje eens als voorbeeld neerzetten.
6u: 2 boterhammen, beleg varieert
8u: kleine banaan
10u: liga fruitkick
12u: 2 boterhammen, beleg varieert
14u: 2 mandarijntjes
16u: 1 cup-a-soup met 3 of 4 soepstengels (liefst volkoren maar die kan ik nu even niet vinden in mijn supermarkt)
18u: avondeten, ik kook met veel verse groente maar maak ook wel eens calorierijk eten met saus e.d. Wanneer ik bijv. roux maak gebruik ik wel magere melk en ik neem altijd demi crème fraiche (leuke naam).
20u: yoghurt of magere kwark als ik veel discipline heb, maar aangezien ik mezelf ook wat lekkers wil gunnen meestal een paar koekjes met thee.
Als tussendoortje neem ik ook wel eens een magere breaker ofzo.
ketricken: tnx for being my cheerleader! Jij gaat ook goed .
Waarom is de drempel om te sporten bij jou hoog trouwens? Zou je iets aan sport willen doen en zoja, heb je al een idee wat?
Wat goed dat jouw bmi onder de 30 is nu! Die van mij is nu 30,1 (hahaha echt wat heb ik met die ,1) maar hij is ook boven de 33 geweest. Gelukkig is boven de 30 ´slechts´ obesitas en boven de 40 morbide. Nog 5 puntjes en dan ben je helemaal gezond!!
Ik vind het echt een warm bad hier altijd, fijn dat iedereen zo met elkaar meeleeft!
Nu zit ik trouwens constant de weegschaal te checken, gisteren 90,2, vandaag weer 90,1. Word er flink gefrustreerd van. Aan de ene kant denk ik, gewoon niet meer wegen tot maandag, aan de andere kant durf ik dat niet uit angst dat ik ineens aankom. It´s all in my head!
Ze at inmiddels echt weinig en viel ook niet af, maar toen ze meer en meer volgens een schema ging eten ging ze veel afvallen en ze valt echt al maanden 1 kilo per week af.
Is het misschien een idee om iets meer tussendoor te eten om je verbranding op gang te houden en te kijken hoe dat voor jou werkt (met als pluspunt minder honger )?
Ik zal mijn ´ideale´ lijstje eens als voorbeeld neerzetten.
6u: 2 boterhammen, beleg varieert
8u: kleine banaan
10u: liga fruitkick
12u: 2 boterhammen, beleg varieert
14u: 2 mandarijntjes
16u: 1 cup-a-soup met 3 of 4 soepstengels (liefst volkoren maar die kan ik nu even niet vinden in mijn supermarkt)
18u: avondeten, ik kook met veel verse groente maar maak ook wel eens calorierijk eten met saus e.d. Wanneer ik bijv. roux maak gebruik ik wel magere melk en ik neem altijd demi crème fraiche (leuke naam).
20u: yoghurt of magere kwark als ik veel discipline heb, maar aangezien ik mezelf ook wat lekkers wil gunnen meestal een paar koekjes met thee.
Als tussendoortje neem ik ook wel eens een magere breaker ofzo.
ketricken: tnx for being my cheerleader! Jij gaat ook goed .
Waarom is de drempel om te sporten bij jou hoog trouwens? Zou je iets aan sport willen doen en zoja, heb je al een idee wat?
Wat goed dat jouw bmi onder de 30 is nu! Die van mij is nu 30,1 (hahaha echt wat heb ik met die ,1) maar hij is ook boven de 33 geweest. Gelukkig is boven de 30 ´slechts´ obesitas en boven de 40 morbide. Nog 5 puntjes en dan ben je helemaal gezond!!
Ik vind het echt een warm bad hier altijd, fijn dat iedereen zo met elkaar meeleeft!
Nu zit ik trouwens constant de weegschaal te checken, gisteren 90,2, vandaag weer 90,1. Word er flink gefrustreerd van. Aan de ene kant denk ik, gewoon niet meer wegen tot maandag, aan de andere kant durf ik dat niet uit angst dat ik ineens aankom. It´s all in my head!
woensdag 28 maart 2012 om 22:03
@luonto, jammer. Net als ik. Volgende week beter!
@limelight, balen dat geschommel. Ik baal er ook van.
@fishie, je lijstje ziet er goed uit! Alleen de limonade zou ik inderdaad schrappen. Veel suiker!
Volgens mij is iedereen hier wel goed bezig. Bij mij gaat het ook wel goed. Heb alleen al een paar dagen zo'n honger. Echt hongen. Niet gewoon zin in iets lekkers. Dat heb ik al die maanden niet gehad. Zo maar weer naar bed. Kan ik niet snaaien . Morgenochtend wil ik een "tussen-meting" doen op de weegschaal. Ben benieuwd. Ben trouwens goed aan de wandel. Al 3 avonden een uurtje gewandeld!
@limelight, balen dat geschommel. Ik baal er ook van.
@fishie, je lijstje ziet er goed uit! Alleen de limonade zou ik inderdaad schrappen. Veel suiker!
Volgens mij is iedereen hier wel goed bezig. Bij mij gaat het ook wel goed. Heb alleen al een paar dagen zo'n honger. Echt hongen. Niet gewoon zin in iets lekkers. Dat heb ik al die maanden niet gehad. Zo maar weer naar bed. Kan ik niet snaaien . Morgenochtend wil ik een "tussen-meting" doen op de weegschaal. Ben benieuwd. Ben trouwens goed aan de wandel. Al 3 avonden een uurtje gewandeld!
donderdag 29 maart 2012 om 13:03
@ fuchsia, gefeliciteerd! Altijd fijn om je 'tussen'streef te halen, ook al is het een paar dagen later.
Met mij gaat het wel aardig. Ik heb wel erg veel lekkere trek, meer als normaal. A.s. weekend vier ik mijn verjaardag en krijgen we aardig wat visite. Er is dus veel in huis aan lekkernij, maar ik doe mijn best hier niet aan toe te geven. Want ik weet dat als er een verpakking open is, het niet veilig is! Gelukkig gaat het tot nu toe goed en hoop ik van harte dat de visite alles braaf opeet dit weekend
Met mij gaat het wel aardig. Ik heb wel erg veel lekkere trek, meer als normaal. A.s. weekend vier ik mijn verjaardag en krijgen we aardig wat visite. Er is dus veel in huis aan lekkernij, maar ik doe mijn best hier niet aan toe te geven. Want ik weet dat als er een verpakking open is, het niet veilig is! Gelukkig gaat het tot nu toe goed en hoop ik van harte dat de visite alles braaf opeet dit weekend
donderdag 29 maart 2012 om 13:55
Vandaag lekker vrij! Helaas geen mooi weer. Maar daardoor eindelijk wel weer eens tijd om te schrijven.
Dank voor jullie lieve berichtjes. We gaan 2 weken naar Toscane, 'camperen' in een stacaravan. Ik was inderdaad van plan om nog een mooi badpak te scoren, maar dat is zo eenvoudig nog niet. Ik heb namelijk cup G en dat past dus niet in elk corrigerend badpak of zelfs niet in badpakken met een cup G ingebouwd. Ik had 2 badpakken bij Wehkamp besteld, maar daar vallen mijn borsten gewoon uit of ze hangen er een beetje sneu bij. Dus het wordt nog een uitdaging om iets te vinden. Ik heb nog wel een passend sportbadpak, maar om dat nou aan te doen naar het strand.
Ik ben zeker wel heel blij dat ik straks (hopelijk) 10 kilo minder mee hoef te zeulen. Ik heb ook wel die instelling hoor, van hier kennen ze met toch niet en zien ze me waarschijnlijk nooit meer terug. Ik heb ook nog eens een heel blanke huid, dat vinden mensen ook altijd heel 'bijzonder'. Jammer dan. Wat je zegt Ketricken: 'Als het je niet aanstaat, dan kijk je maar de andere kant op.' Dat denk ik ook altijd.
Het is meer dat ik zelf vind dat ik met nog 10 kilo minder, nog lekkerder in mijn vel steek en dat (zomer)kleren leuker staan. En ik nog makkelijker de heuvels van Toscane zou kunnen beklimmen. Maar ja, dan had ik eerder moeten beginnen met afvallen, nu is het te laat. Voor nu zal ik tevreden en trots moeten zijn met de (hopelijk) 10 kilo die ik straks minder weeg. En dat ben ik ook!
Zo nu ga ik nog even bijlezen en op iedereen reageren!
Dank voor jullie lieve berichtjes. We gaan 2 weken naar Toscane, 'camperen' in een stacaravan. Ik was inderdaad van plan om nog een mooi badpak te scoren, maar dat is zo eenvoudig nog niet. Ik heb namelijk cup G en dat past dus niet in elk corrigerend badpak of zelfs niet in badpakken met een cup G ingebouwd. Ik had 2 badpakken bij Wehkamp besteld, maar daar vallen mijn borsten gewoon uit of ze hangen er een beetje sneu bij. Dus het wordt nog een uitdaging om iets te vinden. Ik heb nog wel een passend sportbadpak, maar om dat nou aan te doen naar het strand.
Ik ben zeker wel heel blij dat ik straks (hopelijk) 10 kilo minder mee hoef te zeulen. Ik heb ook wel die instelling hoor, van hier kennen ze met toch niet en zien ze me waarschijnlijk nooit meer terug. Ik heb ook nog eens een heel blanke huid, dat vinden mensen ook altijd heel 'bijzonder'. Jammer dan. Wat je zegt Ketricken: 'Als het je niet aanstaat, dan kijk je maar de andere kant op.' Dat denk ik ook altijd.
Het is meer dat ik zelf vind dat ik met nog 10 kilo minder, nog lekkerder in mijn vel steek en dat (zomer)kleren leuker staan. En ik nog makkelijker de heuvels van Toscane zou kunnen beklimmen. Maar ja, dan had ik eerder moeten beginnen met afvallen, nu is het te laat. Voor nu zal ik tevreden en trots moeten zijn met de (hopelijk) 10 kilo die ik straks minder weeg. En dat ben ik ook!
Zo nu ga ik nog even bijlezen en op iedereen reageren!
donderdag 29 maart 2012 om 15:26
Colinnie: Lastig hè, als je weet dat er allerlei lekkers in huis is, maar je er niks van mag hebben?! Ik probeer ook al weken de paaseitjes in de winkeles te negeren, want als ik die nu al koop dan halen ze Pasen echt niet. Volgend weekend haal ik pas een klein zakje, dat is vroeg genoeg. Alvast een fijne verjaardag!
Enniee: Maat 42 YES! Wat fijn dat je kleren kopen nu weer leuk vindt. Wel slecht voor je bankrekening... En wat spannend jullie verhuisplannen! Leuk dat jullie in het huis van je ouders gaan wonen! Is alles al rond? Die NLP-cursus klinkt erg interessant. Je was toch nog op zoek naar een nieuwe baan. Is dat al gelukt?
Espresso: Wat rot dat het niet echt lukt om af te vallen. Het klinkt alsof je niet echt in de 'flow' zit, aangezien je het hebt over goede dagen afgewisseld met slechte dagen. Eet je wel genoeg en met regelmaat? Wat is jouw dagmenu op volgens jou 'goede' dagen als ik vragen mag?
Fishie: Balen dat je niet afvalt terwijl je toch zo je best doet. Zoals Jigglez al schreef, misschien moet je zorgen dat je meer tussendoortjes eet. Om de 2 uur iets eten om je verbranding op gang te houden. Want volgens mij mis ik 's ochtends een tussendoortje bij jou. Kaasstengel kun je inderdaad beter vervangen voor fruit en 48+ kaas beter voor 30+ kaas. Limonade ook beter door iets wat suikervrij is. Al met al krijg ik toch een beetje het idee dat je lichaam in de spaarstand is gegaan. Misschien eet je toch te weinig? Je sport toch ook regelmatig? Dan heb je ook meer brandstof nodig dan zo'n luiaard als ik bijvoorbeeld! Eet je nu het aantal calorieën waarbij je volgens de BMR-berekening zou moeten afvallen?
Fuchsia: Vervelend dat je steeds zo'n hongergevoel hebt! Misschien komt het juist wel van die avondwandelingen? Beweging en frisse buitenlucht zijn natuurlijk perfecte eetlustopwekkers. Misschien nog iets te eten inplannen voor als je na de wandeling thuiskomt? Of inderdaad lekker bijtijds naar bed gaan, dat doe ik ook altijd als ik merk dat ik snaaizin krijg. Gefeliciteerd met je mooie 75 kg rond! Fijn! Weet je weer waar je het voor doet hè!?
Jigglez: Onze lijstjes komen wel een beetje overeen geloof ik. Ik ben van de week ook een paar keer om 6 uur opgestaan en dan merk ik dat mijn ochtend te lang is voor slechts 1 tussendoortje. Dus toen heb ik mijn Sultana's ook verspreid over de ochtend gegeten. En 's middags heb ik nog een zakje worteltjes toegevoegd (voelde me wel net een konijn ). Maar zo blijft de motor lekker draaien en loop ik niet naar de snoepautomaat... Het is zeker een warm bad hier! En er doen ook nog zoveel meiden actief en enthousiast mee. We zijn al bijna 3 maanden bezig! Echt goed van ons! Ik duim voor je dat je maandag onder de 90 zit! Mijlpaal! En wat goed dat je via therapie hebt gewerkt aan je eetstoornis. Heb je het gevoel dat je nu 'genezen' bent of is het iets wat je je leven lang houdt (soort AA idee, moet ik aan denken)? Ik heb het idee dat je er nu goed mee omgaat, je eet goed en genoeg en hebt toch geen extreme obsessie voor de weegschaal (we wegen ons allemaal wel eens een keer extra toch?)?
Jozestientje: Ook al lekker een broekmaat kleiner! Mooi! Nog even lekker doorgaan en dan zit dat jurkje binnenkort ook als gegoten! Dat verschil in gewicht van dag tot dag blijft irritant hè. En de weekenden lastig, heb ik ook. Dan is het gewoon moeilijker om het eten te plannen voor mij. Ben dan toch meer onderweg en dan gaat het eten een beetje rommeliger (en dan krijg je inderdaad onbewust vaak meer binnen). Waren die sportlesjes leuk? Voor herhaling vatbaar?
Katty: Gefeliciteerd nog met je verjaardag en met je BMI onder de 30! Goed gedaan joh!
Ketricken: Superfijn dat je BMI nu onder de 30 is! Goed gedaan! Jij bent dus ook nog steeds niet echt aan het sporten?
Limelight: Wat ben je lekker aan het sporten! Goed hoor! Maar dat kan inderdaad wel invloed hebben op je gewicht, je hele vochthuishouding en spieren enzo. Je mag het dan misschien niet zien op de weegschaal, maar in je lichaam (met vetpercentages, stofwisseling enzo) gebeuren er vast allemaal fantastisch goede dingen. En het kan niet missen dat je strakker in je vel zit. Dat is toch ook heel fijn!? Maar kan me voorstellen dat je je harde werken ook aan een lager getal op de weegschaal wilt zien. Knap hoor dat je alles laat staan en alleen aan drop snuift! Lekker doorgaan zo!
Laurentien: Jij gaat ook nog lekker door hè?! Goed hoor! Jij gebruikt toch deels van die shakes of repen? Bevalt dat nog steeds goed?! Je gewicht gaat nog steeds mooi gestaag naar beneden, dus dat is een goed teken!
Luonto: Ook al zo goed aan het sporten. Het blijft moeilijk hè, om de goede dingen in het leven te laten staan... Gelukkig ben je stil blijven staan en niet aangekomen! Hopelijk volgende week wel weer een beetje minder! Ben eigenlijk ook wel benieuwd wat een dunne koffietaart is?
Met mij gaat het goed. Ik moet wel mijn koppie erbij houden, want ik heb soms toch wel de neiging om te veel gedachtenloos in mijn mond te stoppen (pepermuntjes bijvoorbeeld, i.p.v. 1 voor de frisse smaak, blijf ik dan doorgrazen). Maar gelukkig besef ik me meestal gewoon op tijd waar ik mee bezig ben. en hou ik op. Echte calorierijke schransbuien heb ik gelukkig al heel lang niet meer gehad en ik loop op het station ook zonder enige moeite de Smullers en de Kiosk voorbij. Daar stoppen voor een bamischijf of een kaasbroodje is gewoon geen optie meer voor mij. En ik voel me daar geweldig bij!
Zooo, volgens mij heb ik nu de schade van de afgelopen week niet schrijven wel goed ingehaald! Succes allemaal weer!
Enniee: Maat 42 YES! Wat fijn dat je kleren kopen nu weer leuk vindt. Wel slecht voor je bankrekening... En wat spannend jullie verhuisplannen! Leuk dat jullie in het huis van je ouders gaan wonen! Is alles al rond? Die NLP-cursus klinkt erg interessant. Je was toch nog op zoek naar een nieuwe baan. Is dat al gelukt?
Espresso: Wat rot dat het niet echt lukt om af te vallen. Het klinkt alsof je niet echt in de 'flow' zit, aangezien je het hebt over goede dagen afgewisseld met slechte dagen. Eet je wel genoeg en met regelmaat? Wat is jouw dagmenu op volgens jou 'goede' dagen als ik vragen mag?
Fishie: Balen dat je niet afvalt terwijl je toch zo je best doet. Zoals Jigglez al schreef, misschien moet je zorgen dat je meer tussendoortjes eet. Om de 2 uur iets eten om je verbranding op gang te houden. Want volgens mij mis ik 's ochtends een tussendoortje bij jou. Kaasstengel kun je inderdaad beter vervangen voor fruit en 48+ kaas beter voor 30+ kaas. Limonade ook beter door iets wat suikervrij is. Al met al krijg ik toch een beetje het idee dat je lichaam in de spaarstand is gegaan. Misschien eet je toch te weinig? Je sport toch ook regelmatig? Dan heb je ook meer brandstof nodig dan zo'n luiaard als ik bijvoorbeeld! Eet je nu het aantal calorieën waarbij je volgens de BMR-berekening zou moeten afvallen?
Fuchsia: Vervelend dat je steeds zo'n hongergevoel hebt! Misschien komt het juist wel van die avondwandelingen? Beweging en frisse buitenlucht zijn natuurlijk perfecte eetlustopwekkers. Misschien nog iets te eten inplannen voor als je na de wandeling thuiskomt? Of inderdaad lekker bijtijds naar bed gaan, dat doe ik ook altijd als ik merk dat ik snaaizin krijg. Gefeliciteerd met je mooie 75 kg rond! Fijn! Weet je weer waar je het voor doet hè!?
Jigglez: Onze lijstjes komen wel een beetje overeen geloof ik. Ik ben van de week ook een paar keer om 6 uur opgestaan en dan merk ik dat mijn ochtend te lang is voor slechts 1 tussendoortje. Dus toen heb ik mijn Sultana's ook verspreid over de ochtend gegeten. En 's middags heb ik nog een zakje worteltjes toegevoegd (voelde me wel net een konijn ). Maar zo blijft de motor lekker draaien en loop ik niet naar de snoepautomaat... Het is zeker een warm bad hier! En er doen ook nog zoveel meiden actief en enthousiast mee. We zijn al bijna 3 maanden bezig! Echt goed van ons! Ik duim voor je dat je maandag onder de 90 zit! Mijlpaal! En wat goed dat je via therapie hebt gewerkt aan je eetstoornis. Heb je het gevoel dat je nu 'genezen' bent of is het iets wat je je leven lang houdt (soort AA idee, moet ik aan denken)? Ik heb het idee dat je er nu goed mee omgaat, je eet goed en genoeg en hebt toch geen extreme obsessie voor de weegschaal (we wegen ons allemaal wel eens een keer extra toch?)?
Jozestientje: Ook al lekker een broekmaat kleiner! Mooi! Nog even lekker doorgaan en dan zit dat jurkje binnenkort ook als gegoten! Dat verschil in gewicht van dag tot dag blijft irritant hè. En de weekenden lastig, heb ik ook. Dan is het gewoon moeilijker om het eten te plannen voor mij. Ben dan toch meer onderweg en dan gaat het eten een beetje rommeliger (en dan krijg je inderdaad onbewust vaak meer binnen). Waren die sportlesjes leuk? Voor herhaling vatbaar?
Katty: Gefeliciteerd nog met je verjaardag en met je BMI onder de 30! Goed gedaan joh!
Ketricken: Superfijn dat je BMI nu onder de 30 is! Goed gedaan! Jij bent dus ook nog steeds niet echt aan het sporten?
Limelight: Wat ben je lekker aan het sporten! Goed hoor! Maar dat kan inderdaad wel invloed hebben op je gewicht, je hele vochthuishouding en spieren enzo. Je mag het dan misschien niet zien op de weegschaal, maar in je lichaam (met vetpercentages, stofwisseling enzo) gebeuren er vast allemaal fantastisch goede dingen. En het kan niet missen dat je strakker in je vel zit. Dat is toch ook heel fijn!? Maar kan me voorstellen dat je je harde werken ook aan een lager getal op de weegschaal wilt zien. Knap hoor dat je alles laat staan en alleen aan drop snuift! Lekker doorgaan zo!
Laurentien: Jij gaat ook nog lekker door hè?! Goed hoor! Jij gebruikt toch deels van die shakes of repen? Bevalt dat nog steeds goed?! Je gewicht gaat nog steeds mooi gestaag naar beneden, dus dat is een goed teken!
Luonto: Ook al zo goed aan het sporten. Het blijft moeilijk hè, om de goede dingen in het leven te laten staan... Gelukkig ben je stil blijven staan en niet aangekomen! Hopelijk volgende week wel weer een beetje minder! Ben eigenlijk ook wel benieuwd wat een dunne koffietaart is?
Met mij gaat het goed. Ik moet wel mijn koppie erbij houden, want ik heb soms toch wel de neiging om te veel gedachtenloos in mijn mond te stoppen (pepermuntjes bijvoorbeeld, i.p.v. 1 voor de frisse smaak, blijf ik dan doorgrazen). Maar gelukkig besef ik me meestal gewoon op tijd waar ik mee bezig ben. en hou ik op. Echte calorierijke schransbuien heb ik gelukkig al heel lang niet meer gehad en ik loop op het station ook zonder enige moeite de Smullers en de Kiosk voorbij. Daar stoppen voor een bamischijf of een kaasbroodje is gewoon geen optie meer voor mij. En ik voel me daar geweldig bij!
Zooo, volgens mij heb ik nu de schade van de afgelopen week niet schrijven wel goed ingehaald! Succes allemaal weer!
donderdag 29 maart 2012 om 19:51
Bedankt allemaal voor de reacties op o.a. mijn eetlijstje. @Duup en Jigglez: Helaas kan ik tijdens mijn werk nauwelijk tussendoortjes eten. Ik werk in een winkel en ik heb alleen maar middagpauze van een half uur. Tijdens mijn werk kan en mag ik niet eten en vaak is het ook onmogelijk als ik achter de kassa sta bijvoorbeeld. Alleen onderweg naar huis heb ik tijd voor een tussendoortje. Maar ik studeer daarnaast, dus op de dagen dat ik niet werk zal ik mijn eetlijstje zeker zo proberen te plannen dat ik ook tijd heb voor tussendoortjes!
Ik denk zelf niet dat mijn lichaam in de spaarstand staat, omdat ik meestal tussen de 1700 -1800 kcal eet op een dag. Maar misschien hebben jullie toch gelijk, omdat ik inderdaad ook veel sport... Ik hoop dat ik, door meer tussendoortjes te eten, mijn verbranding weer een beetje omhoog kan krijgen.
@duup: een vakantie is een goede motivatie om af te vallen! Daar denk ik ook elke keer aan, over een maandje ga ik naar Turkije.
Ik denk zelf niet dat mijn lichaam in de spaarstand staat, omdat ik meestal tussen de 1700 -1800 kcal eet op een dag. Maar misschien hebben jullie toch gelijk, omdat ik inderdaad ook veel sport... Ik hoop dat ik, door meer tussendoortjes te eten, mijn verbranding weer een beetje omhoog kan krijgen.
@duup: een vakantie is een goede motivatie om af te vallen! Daar denk ik ook elke keer aan, over een maandje ga ik naar Turkije.
vrijdag 30 maart 2012 om 13:43
@jigglez: tja, dat sporten. ik schreef al eerder dat ik door ziekte niet alles kan en nou net de enige sport die ik echt leuk vind (tennis!!) kan dus ook niet meer. Dus dan kom je al gauw bij minder belastende sporten uit zoals zwemmen oid, maar ja...ik weet niet...ik heb nooit zo'n zin om te zwemmen, behalve op vakantie dan. Ach weet je: ik ben ook gewoon best wel lui..
@ fuchsia: gefeliciteerd! FIjn hoor, zo'n tussen streefgewicht halen!
@ duup: ik loop elke dag langs de jamin en ik heb de verleiding (nog) kunnen weerstaan om een grote zak paaseitjes te halen, maar dat valt niet mee hoor!
Met al dat geschrijf over vakantie krijg ik ook wel erg veel zin om weg te gaan, ergens naar de zon! (ik hoorde hier in NL weer berichten over natte sneeuw Brrr...
Iedereen alvast een fijn weekend!!
@ fuchsia: gefeliciteerd! FIjn hoor, zo'n tussen streefgewicht halen!
@ duup: ik loop elke dag langs de jamin en ik heb de verleiding (nog) kunnen weerstaan om een grote zak paaseitjes te halen, maar dat valt niet mee hoor!
Met al dat geschrijf over vakantie krijg ik ook wel erg veel zin om weg te gaan, ergens naar de zon! (ik hoorde hier in NL weer berichten over natte sneeuw Brrr...
Iedereen alvast een fijn weekend!!
vrijdag 30 maart 2012 om 15:12
Eindelijk weer eens een berichtje van mij. Bewust deze week even niet op het forum gezeten. Het hele afvalthema wil ik een beetje los laten. Door er zo gefocused mee bezig te zijn voel ik me schuldig bij alles wat ik in mijn mond steek, met echte eetbuien tot gevolg. Deze week naar mijn mening prima gegeten en ......tatatata 1,2 kg afgevallen. Voor mij het bewijs dat ik nog best behoorlijk wat kan eten. Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere kwark met klein beetje kellogs
T: rijstewafel met 30+ kaas en klein bekertje optimel (dit na een uur flink sporten in sportschool)
L: twee flinke sneeen donker roggebrood met klein beetje roomboter en 30+ kaas + bekertje optimel
T: cappuccino en 2 appels
A: kabeljauw met mosterd-dille marinade uit de oven, courgette en paar ovenfrietjes
T: cappuccino en misschien nog klein bakje kwark
@ketrichen, tuurlijk is sporten een goede ondersteuning voor het afvallen maar mijn ervaring is dat aanpassen van voeding pas echt effect heeft. Met wat extra fietsen en wandelen kom je ook al een heel eind.
@Fishie 44, vind het ook een mooi lijstje hoor. Met > 1600 calorieen kom je niet in spaarstand (ben geen deskundige hoor!).
@ duup, dank voor je lieve knuffel. Wat ben jij ontzettend goed bezig zeg! Het verlangen na 'slecht' eten zal altijd wel blijven, ik simpelweg te lekker. Fijn dat je al een hele tijd geen snaaibuien hebt gehad. Die snaaibuien zijn echt mijn stuikelblok waardoor ik nauwelijks afval. Nu al weer een week goed bezig hoop dat ik dat ook in het weekend kan volhouden. Hebben jullie ook moeite met de weekenden?
@colinnie: alvast van harte gefeliciteerd met je verjaardag! Hoop dat je een hele fijne dag hebt. Wat extra's met je eigen verjaardag mag toch wel. Paar dingen kiezen en daar enorm van genieten (zeg ik die zoveel moeite heeft maat te houden.....).
Wens iedereen een goed weekend!!!
O: magere kwark met klein beetje kellogs
T: rijstewafel met 30+ kaas en klein bekertje optimel (dit na een uur flink sporten in sportschool)
L: twee flinke sneeen donker roggebrood met klein beetje roomboter en 30+ kaas + bekertje optimel
T: cappuccino en 2 appels
A: kabeljauw met mosterd-dille marinade uit de oven, courgette en paar ovenfrietjes
T: cappuccino en misschien nog klein bakje kwark
@ketrichen, tuurlijk is sporten een goede ondersteuning voor het afvallen maar mijn ervaring is dat aanpassen van voeding pas echt effect heeft. Met wat extra fietsen en wandelen kom je ook al een heel eind.
@Fishie 44, vind het ook een mooi lijstje hoor. Met > 1600 calorieen kom je niet in spaarstand (ben geen deskundige hoor!).
@ duup, dank voor je lieve knuffel. Wat ben jij ontzettend goed bezig zeg! Het verlangen na 'slecht' eten zal altijd wel blijven, ik simpelweg te lekker. Fijn dat je al een hele tijd geen snaaibuien hebt gehad. Die snaaibuien zijn echt mijn stuikelblok waardoor ik nauwelijks afval. Nu al weer een week goed bezig hoop dat ik dat ook in het weekend kan volhouden. Hebben jullie ook moeite met de weekenden?
@colinnie: alvast van harte gefeliciteerd met je verjaardag! Hoop dat je een hele fijne dag hebt. Wat extra's met je eigen verjaardag mag toch wel. Paar dingen kiezen en daar enorm van genieten (zeg ik die zoveel moeite heeft maat te houden.....).
Wens iedereen een goed weekend!!!
zondag 1 april 2012 om 17:19
Hey allemaal, Hoe gaat het ermee? Jammer hè, dat het mooie weer voorbij is?! Hier alles prima! Hou me nog steeds goed aan mijn eetplan, dus ik ben benieuwd of ik dat morgen kan zien op de weegschaal. Gister trouwens toch nog een leuk (en vooral: goedzittend) badpak gevonden bij de Livera. Ik kreeg ook nog 20% korting, dus ik was blij blij blij.
@Fishie: Ik ben natuurlijk geen deskundige, maar het is met mijn boerenverstand het enige wat ik kan bedenken als je al drie maanden lang maar 1700/1800 calorieën per dag eet, erbij sport en dan nauwelijks afvalt....Vervelend voor je hoor! Misschien inderdaad toch proberen met regelmaat tussendoortjes te eten, hopelijk helpt dat. En anders toch 'professionele' hulp zoeken (klinkt gelijk zo zwaar, maar je begrijpt hopelijk wat ik bedoel ). Lekker dat je over een maand op vakantie gaat. Met dit minder mooie weer krijg ik alleen maar nóg meer zin om te gaan!
@Ketricken: Wij zijn wel sterk hè, dat we al weken die lekkere paaseitjes weerstaan. Maar volgend weekend ga ik er zeker wel van genieten! En fijn dat ik niet de enige luilak ben qua sporten.
@Espresso: lekker dat je nu 1,2 kg bent afgevallen! Hopelijk motiveert dat om door te gaan! Als ik naar je lijstje kijk, vind ik wel dat je 's ochtends weing eet, terwijl je wel flink sport. Val je dan niet van je stokkie? Mij helpt het echt om de hele dag door te eten, kleine porties. Dat voorkomt bij mij snaaipartijen. De weekenden blijven inderdaad lastiger, dan komen er meer verleidingen om de hoek kijken en de regelmaat is bij mij weg. Maar aan de andere kant: de wetenschap dat ik op maandag hier weer mijn gewicht moet doorgeven, weerhoudt mij ook weer om te veel te snaaien... Dus schrijven hier helpt echt!
Succes allemaal morgen op de weegschaal!
@Fishie: Ik ben natuurlijk geen deskundige, maar het is met mijn boerenverstand het enige wat ik kan bedenken als je al drie maanden lang maar 1700/1800 calorieën per dag eet, erbij sport en dan nauwelijks afvalt....Vervelend voor je hoor! Misschien inderdaad toch proberen met regelmaat tussendoortjes te eten, hopelijk helpt dat. En anders toch 'professionele' hulp zoeken (klinkt gelijk zo zwaar, maar je begrijpt hopelijk wat ik bedoel ). Lekker dat je over een maand op vakantie gaat. Met dit minder mooie weer krijg ik alleen maar nóg meer zin om te gaan!
@Ketricken: Wij zijn wel sterk hè, dat we al weken die lekkere paaseitjes weerstaan. Maar volgend weekend ga ik er zeker wel van genieten! En fijn dat ik niet de enige luilak ben qua sporten.
@Espresso: lekker dat je nu 1,2 kg bent afgevallen! Hopelijk motiveert dat om door te gaan! Als ik naar je lijstje kijk, vind ik wel dat je 's ochtends weing eet, terwijl je wel flink sport. Val je dan niet van je stokkie? Mij helpt het echt om de hele dag door te eten, kleine porties. Dat voorkomt bij mij snaaipartijen. De weekenden blijven inderdaad lastiger, dan komen er meer verleidingen om de hoek kijken en de regelmaat is bij mij weg. Maar aan de andere kant: de wetenschap dat ik op maandag hier weer mijn gewicht moet doorgeven, weerhoudt mij ook weer om te veel te snaaien... Dus schrijven hier helpt echt!
Succes allemaal morgen op de weegschaal!
maandag 2 april 2012 om 08:22
maandag 2 april 2012 om 08:55
Allemaal een leuk weekend gehad?
Mijn weekend was erg leuk, leuk feestje gehad! De dag zelf helemaal niet gesnoept, daar had ik het te druk voor met taart snijden, drankjes inschenken e.d.. Gisteren heb ik daarentegen wel gesnoept van hetgeen wat over was. Overgebleven taart is daarna gelijk de prullenbak in gegaan
Vandaag ben ik nog een dagje vrij dus de tabel pas ik morgen aan.
Huidig gewicht: 67,1
Deze week: -1,2
Totaal: - 7,9
Mijn weekend was erg leuk, leuk feestje gehad! De dag zelf helemaal niet gesnoept, daar had ik het te druk voor met taart snijden, drankjes inschenken e.d.. Gisteren heb ik daarentegen wel gesnoept van hetgeen wat over was. Overgebleven taart is daarna gelijk de prullenbak in gegaan
Vandaag ben ik nog een dagje vrij dus de tabel pas ik morgen aan.
Huidig gewicht: 67,1
Deze week: -1,2
Totaal: - 7,9
maandag 2 april 2012 om 09:11
@ Espresso: Wat fijn, 1,2 kg eraf! Ben blij voor je! Hopelijk zet deze dalende lijn nu door! Succes!
@ Fuchsia: Jammer! Maar misschien zit er wat in het verschiet en is er straks ineens 1 kilo af als je gewoon goed blijft doorgaan!
@ Jigglez: YES! Onder de 90! Wat fijn voor je! Gefeliciteerd meid!
@ Colinnie: Beter na afloop rustig genieten van het lekkers dan tijdens de drukte gehaast een stuk taart naar binnen schuiven toch? Goed dat je nog even hebt gesmuld en toen de rest hebt weggegooid! En mooi nog 1,2 kg afgevallen! Geniet lekker van je vrije dagje!
Ik heb sinds gisteravond weer een beetje last van 'buikgriepachtige' verschijnselen. Het verbaasde me dan ook niet dat ik vanochtend 2 kg kwijt bleek te zijn. Dit is dus deels omdat ik goed mijn best heb gedaan, maar ook minstens een kilo door veel vochtverlies. Die min 2 kg wordt komend weekend wel weer gecompenseerd door de paaseitjesfactor (of ze moeten te goed verstopt zijn ) en een etentje.
Succes nog voor de andere wegers!
Huidig gewicht: 95,5
Deze week: - 2
Totaal: 8,9
@ Fuchsia: Jammer! Maar misschien zit er wat in het verschiet en is er straks ineens 1 kilo af als je gewoon goed blijft doorgaan!
@ Jigglez: YES! Onder de 90! Wat fijn voor je! Gefeliciteerd meid!
@ Colinnie: Beter na afloop rustig genieten van het lekkers dan tijdens de drukte gehaast een stuk taart naar binnen schuiven toch? Goed dat je nog even hebt gesmuld en toen de rest hebt weggegooid! En mooi nog 1,2 kg afgevallen! Geniet lekker van je vrije dagje!
Ik heb sinds gisteravond weer een beetje last van 'buikgriepachtige' verschijnselen. Het verbaasde me dan ook niet dat ik vanochtend 2 kg kwijt bleek te zijn. Dit is dus deels omdat ik goed mijn best heb gedaan, maar ook minstens een kilo door veel vochtverlies. Die min 2 kg wordt komend weekend wel weer gecompenseerd door de paaseitjesfactor (of ze moeten te goed verstopt zijn ) en een etentje.
Succes nog voor de andere wegers!
Huidig gewicht: 95,5
Deze week: - 2
Totaal: 8,9
maandag 2 april 2012 om 09:58
Huidig gewicht: 81.6
deze week -0.8
totaal: -7.6
Tevreden over het resultaat maar niet met hoeveel ik snoep de laatste dagen... Ik heb echt snaaineigingen en het lukt me op het moment niet altijd om er weerstand aan te bieden.
Toch maar weer er voor gaan, want ik ben al zo ver gekomen!
De verhuisplannen gaan niet door, we kregen het financieel niet rond. Erg jammer maar ik wil ook nog lekker kunnen leven en niet leven voor een huis.
Jigglez! onder de 90, wat super! En nu nooit meer die 9!!!
Duup, ook weer goed afgevallen, hopelijk het meest echt en niet alleen door de buikgriep. En pasen, tja... ik heb nu al moeite met de paaseitjesfactor (en de paasbroodfactor en de paaskoekjesfactor...) dus maar eens een plannetje maken wat ik wel en niet ga eten om de schade beperkt te houden.
Collinnie: JIj gaat ook goed zeg! Goed dat je het snoepen beperkt hebt weten te houden!
Fuchsia, wat balen!
Espresso: gaat de goede kant op!
de rest zet hem op!
deze week -0.8
totaal: -7.6
Tevreden over het resultaat maar niet met hoeveel ik snoep de laatste dagen... Ik heb echt snaaineigingen en het lukt me op het moment niet altijd om er weerstand aan te bieden.
Toch maar weer er voor gaan, want ik ben al zo ver gekomen!
De verhuisplannen gaan niet door, we kregen het financieel niet rond. Erg jammer maar ik wil ook nog lekker kunnen leven en niet leven voor een huis.
Jigglez! onder de 90, wat super! En nu nooit meer die 9!!!
Duup, ook weer goed afgevallen, hopelijk het meest echt en niet alleen door de buikgriep. En pasen, tja... ik heb nu al moeite met de paaseitjesfactor (en de paasbroodfactor en de paaskoekjesfactor...) dus maar eens een plannetje maken wat ik wel en niet ga eten om de schade beperkt te houden.
Collinnie: JIj gaat ook goed zeg! Goed dat je het snoepen beperkt hebt weten te houden!
Fuchsia, wat balen!
Espresso: gaat de goede kant op!
de rest zet hem op!
maandag 2 april 2012 om 10:53
Goedemorgen, hier nog geen paasij aangeraakt...Misschien hou ik het wel zo...
Eerst even over de "dunne" koffietaart waarover ik jullie maar liefst een week in spanning heb laten zitten.
Hij is letterlijk "dun", maar dat maakt ook dat er (voor chocotaart) een redelijk aantal kcal in zit en het niet direct zo'n bom is. Maar beter is natuurlijk geen taart. Willen jullie na dit verhaal nog steeds een recept?
ik heb deze week wel opgelet en gesport maar ben toch gelijk gebleven. Ik heb dus besloten om nu hetzelfde te gaan doen als ik van sept tot november heb gedaan om weer even een flinke slag te maken. Want alleen opletten heeft hier geen zin. Ik denk dat ik toch meer houvast nodig heb.
Fuchsia nog gefeliciteerd met je streef! Wel frust dat er verder niets meer af is gegaan.
Wow Colinnie wat ga je hard! ff een sprintje aan het trekken?
Duup het "dooreten" heb ik ook wel, ik probeer dus nog steeds alles uit huis te weren. Dat is de afgelopen paar weken wel een paar keer mislukt, maar gelukkig alleen met kleine verpakkingen (dus dropjes in zo'n kleiner zakje). Goed dat je volhoudt en het er niet bij laat zitten nu het niet voor Toscane lukt. Het is de lange termijn he die toch snel opbreekt. Ik wil best volhouden maar dan wil ik ook NU al resultaat zien.
Misschien helpt het as ik zeg dat ik me echt zo veel fijner voelde toen ik de eerste 15 kwijt was. Voor iemand die me niet kent ben ik natuurlijk nog steeds veel te dik, maar mensen die me wel kennen hebben inmiddels wel door dat er iets gaande is.
Ennieee wat tof! gefeliciteerd! Hou je ons op de hoogte van de shopping queeste?
Katty en Ketricken beide gefeliciteerd ,et jullie nieuwe BMI. Top hoor.
Jigglez gewoon ook al zon mijnpaal gehaald.
Nou jullie gaan goed hoor! Heel veel succes allemaal deze week!
Eerst even over de "dunne" koffietaart waarover ik jullie maar liefst een week in spanning heb laten zitten.
Hij is letterlijk "dun", maar dat maakt ook dat er (voor chocotaart) een redelijk aantal kcal in zit en het niet direct zo'n bom is. Maar beter is natuurlijk geen taart. Willen jullie na dit verhaal nog steeds een recept?
ik heb deze week wel opgelet en gesport maar ben toch gelijk gebleven. Ik heb dus besloten om nu hetzelfde te gaan doen als ik van sept tot november heb gedaan om weer even een flinke slag te maken. Want alleen opletten heeft hier geen zin. Ik denk dat ik toch meer houvast nodig heb.
Fuchsia nog gefeliciteerd met je streef! Wel frust dat er verder niets meer af is gegaan.
Wow Colinnie wat ga je hard! ff een sprintje aan het trekken?
Duup het "dooreten" heb ik ook wel, ik probeer dus nog steeds alles uit huis te weren. Dat is de afgelopen paar weken wel een paar keer mislukt, maar gelukkig alleen met kleine verpakkingen (dus dropjes in zo'n kleiner zakje). Goed dat je volhoudt en het er niet bij laat zitten nu het niet voor Toscane lukt. Het is de lange termijn he die toch snel opbreekt. Ik wil best volhouden maar dan wil ik ook NU al resultaat zien.
Misschien helpt het as ik zeg dat ik me echt zo veel fijner voelde toen ik de eerste 15 kwijt was. Voor iemand die me niet kent ben ik natuurlijk nog steeds veel te dik, maar mensen die me wel kennen hebben inmiddels wel door dat er iets gaande is.
Ennieee wat tof! gefeliciteerd! Hou je ons op de hoogte van de shopping queeste?
Katty en Ketricken beide gefeliciteerd ,et jullie nieuwe BMI. Top hoor.
Jigglez gewoon ook al zon mijnpaal gehaald.
Nou jullie gaan goed hoor! Heel veel succes allemaal deze week!
maandag 2 april 2012 om 11:01
@ espresso: lekker zeg, 1.2 kilo eraf! Ga zo door...
@fuchsia: weer niks, jee wat balen! Maar je had je vorige week toch pas donderdag gewogen? Toen je je tussenstreef haalde? Misschien als je je nu weer op donderdag weegt, er toch wel weer wat af is. Ik hoop het voor je!
@jigglez: onder de 90! Gefeliciteerd!
@colliniee: knap van je dat je niet gesnoept hebt op je verjaardag! ( en daarna maar een beetje en je taart weggooien...ik zou t niet kunnen denk ik...weet ik wel zeker) En dan ook weer lekker afgevallen. Super.
@ duup: 2 kilo eraf en een badpak..het gaat lekker..(ook al is het deels door de buikgriep: beterschap)
@ enniee: Jammer dat je huis niet doorgaat zeg. Maar wel verstandig dat je niet voor je huis gaat leven! Ondanks het snaaien benje toch wel lekker afgevallen. Nu de schouders er weer onder he qua snoepen! (ook al is het soms heel moeilijk!)
Ik had ook een moeilijke week, wat eten betreft. Verjaardagen gehad (en ik kon de hapjes niet weerstaan) en PMS dus ook het hele weekend lopen (vr)eten. Dus het viel mij mee dat ik maar een pondje ben aangekomen deze week. Ik geef mezelf bij deze weer een schop onder mijn kont en ga er weer tegenaan. Het getal 80 moet van mijn weegschaal af en daar geef ik mezelf vanaf nu 2 weken de tijd voor. Moet kunnen!!
Huidig gewicht: 82,5
Deze week: +0.5
Totaal: 7,5
@fuchsia: weer niks, jee wat balen! Maar je had je vorige week toch pas donderdag gewogen? Toen je je tussenstreef haalde? Misschien als je je nu weer op donderdag weegt, er toch wel weer wat af is. Ik hoop het voor je!
@jigglez: onder de 90! Gefeliciteerd!
@colliniee: knap van je dat je niet gesnoept hebt op je verjaardag! ( en daarna maar een beetje en je taart weggooien...ik zou t niet kunnen denk ik...weet ik wel zeker) En dan ook weer lekker afgevallen. Super.
@ duup: 2 kilo eraf en een badpak..het gaat lekker..(ook al is het deels door de buikgriep: beterschap)
@ enniee: Jammer dat je huis niet doorgaat zeg. Maar wel verstandig dat je niet voor je huis gaat leven! Ondanks het snaaien benje toch wel lekker afgevallen. Nu de schouders er weer onder he qua snoepen! (ook al is het soms heel moeilijk!)
Ik had ook een moeilijke week, wat eten betreft. Verjaardagen gehad (en ik kon de hapjes niet weerstaan) en PMS dus ook het hele weekend lopen (vr)eten. Dus het viel mij mee dat ik maar een pondje ben aangekomen deze week. Ik geef mezelf bij deze weer een schop onder mijn kont en ga er weer tegenaan. Het getal 80 moet van mijn weegschaal af en daar geef ik mezelf vanaf nu 2 weken de tijd voor. Moet kunnen!!
Huidig gewicht: 82,5
Deze week: +0.5
Totaal: 7,5
maandag 2 april 2012 om 18:57
@Colinnie, nog gefeliciteerd met je verjaardag. -7,9 kg is geweldig. Ben je al "de" jurk wezen passen.
@duup, -8,9 kg eraf wouw. Jij rent die heuvels van Toscane zo meteen nog op.
Doe die pepermuntjes anders eens in een moeilijk te openen bus.
Dat gevoel van "jippie ja jee" als je jezelf iets hebt ontzegt, ken ik.
@enniee, er zijn meer mensen in de groep met snaai neigingen
Jammer dat de verhuisplannen niet door gaan, maar jullie zijn daarin wel verstandig.
-7,6 kg super.
@espresso, toch maar mooi die -2,5 kg eraf, moet je maar denken.
In je post van 6:51 die "Later meer" heeft verschillende mogelijkheden, je bedoelt beide, zonder dat je het door hebt
@Fishie, natuurlijk kun jij het ook. Je wil niet weten hoe vaak ik al eens opnieuw ben begonnen en het dan niet eens een dag vol kon houden. Niet eens kijkende naar de kg's ben ik eigenlijk daarom al trots op mijzelf als ik nu een hele periode niet snoep.
@fuchsia, inderdaad wel balen dat geschommel.
Vervelend dat je een honger gevoel krijgt, dat maakt het wel moeilijker. Zou zeggen meer water drinken, maar dat is denk ik te simpel gedacht.
Het is nu langer licht, dat is wel fijn voor je wandelen.
Beter 0,0 dan in iets erbij moet je maar denken.
@katty, nog gefeliciteerd met je verjaardag. Je BMI onder de 25 geeft toch een heerlijk gevoel denk ik.
@jigglez, onder die magische grens van een rond getal,
Ik heb wel de neiging om elke morgen op de weegschaal te gaan staan. Ach, dan heb ik ook een obsessie.
Die 10 uren sporten is oa. Aquarobic in combi met Zwemmen 4 uren,
Callanetics/ Zumba/ Pilates elk 1 uur en zo'n 3 uren fitness. Had ook wat extra vrij dat had er die week ook mooi tijd voor.
@jozestientje,Hoe was het sporten, sh bam is iets van dansen toch, dat lijkt mij wel leuk, maar dat heeft de sportschool waar ik zit niet.
Als je samen met een vriendin gaat, dan heb je wel wat een stok achter de deur.
@ketricken, -7,5 kg toppie. Dat gaat helemaal goed komen in je nieuwe badpak.
@Laurentien, je gaat rustig maar gestaag door.
@Luonto, ik ken die kleine zakjes drop, sommige zijn ook zonder suiker. Als je die met dacht "sterren" achter elkaar op eet, dan heb je kans op een gevoelige kaak
Nou het is bij mij dus niet bij drop snuiven gebleven. Ik had voor vrienden die langs kwamen lekkers gehaald en ik dacht ik neem ook wat. (in de vorige weken echt niets gehad ivm. die ontbrekende rem) Ze waren de deur nog niet uit of ik had de diverse geopende verpakkingen al weer in mijn hand en later de rest Ik heb dus in 4 dagen allerlei lekkers naar binnen gewerkt qua snoep, drop en nootjes ed. en daarbij 4 flessen fris.
Gisteren behoorlijk last gehad van valse lucht en een aantal keren hard lopende naar de WC en toch doorsnoepen hè. (voorheen waren mijn darmen wel wat gewent moeten jullie weten)
Vanmorgen heb ik toch weer mezelf bij elkaar kunnen pakken. Ik moet gewoon echt niets nemen.
Huidig gewicht: 76,5 kg
Deze week: + 3,5 kg
Totaal: -3,5 kg
@duup, -8,9 kg eraf wouw. Jij rent die heuvels van Toscane zo meteen nog op.
Doe die pepermuntjes anders eens in een moeilijk te openen bus.
Dat gevoel van "jippie ja jee" als je jezelf iets hebt ontzegt, ken ik.
@enniee, er zijn meer mensen in de groep met snaai neigingen
Jammer dat de verhuisplannen niet door gaan, maar jullie zijn daarin wel verstandig.
-7,6 kg super.
@espresso, toch maar mooi die -2,5 kg eraf, moet je maar denken.
In je post van 6:51 die "Later meer" heeft verschillende mogelijkheden, je bedoelt beide, zonder dat je het door hebt
@Fishie, natuurlijk kun jij het ook. Je wil niet weten hoe vaak ik al eens opnieuw ben begonnen en het dan niet eens een dag vol kon houden. Niet eens kijkende naar de kg's ben ik eigenlijk daarom al trots op mijzelf als ik nu een hele periode niet snoep.
@fuchsia, inderdaad wel balen dat geschommel.
Vervelend dat je een honger gevoel krijgt, dat maakt het wel moeilijker. Zou zeggen meer water drinken, maar dat is denk ik te simpel gedacht.
Het is nu langer licht, dat is wel fijn voor je wandelen.
Beter 0,0 dan in iets erbij moet je maar denken.
@katty, nog gefeliciteerd met je verjaardag. Je BMI onder de 25 geeft toch een heerlijk gevoel denk ik.
@jigglez, onder die magische grens van een rond getal,
Ik heb wel de neiging om elke morgen op de weegschaal te gaan staan. Ach, dan heb ik ook een obsessie.
Die 10 uren sporten is oa. Aquarobic in combi met Zwemmen 4 uren,
Callanetics/ Zumba/ Pilates elk 1 uur en zo'n 3 uren fitness. Had ook wat extra vrij dat had er die week ook mooi tijd voor.
@jozestientje,Hoe was het sporten, sh bam is iets van dansen toch, dat lijkt mij wel leuk, maar dat heeft de sportschool waar ik zit niet.
Als je samen met een vriendin gaat, dan heb je wel wat een stok achter de deur.
@ketricken, -7,5 kg toppie. Dat gaat helemaal goed komen in je nieuwe badpak.
@Laurentien, je gaat rustig maar gestaag door.
@Luonto, ik ken die kleine zakjes drop, sommige zijn ook zonder suiker. Als je die met dacht "sterren" achter elkaar op eet, dan heb je kans op een gevoelige kaak
Nou het is bij mij dus niet bij drop snuiven gebleven. Ik had voor vrienden die langs kwamen lekkers gehaald en ik dacht ik neem ook wat. (in de vorige weken echt niets gehad ivm. die ontbrekende rem) Ze waren de deur nog niet uit of ik had de diverse geopende verpakkingen al weer in mijn hand en later de rest Ik heb dus in 4 dagen allerlei lekkers naar binnen gewerkt qua snoep, drop en nootjes ed. en daarbij 4 flessen fris.
Gisteren behoorlijk last gehad van valse lucht en een aantal keren hard lopende naar de WC en toch doorsnoepen hè. (voorheen waren mijn darmen wel wat gewent moeten jullie weten)
Vanmorgen heb ik toch weer mezelf bij elkaar kunnen pakken. Ik moet gewoon echt niets nemen.
Huidig gewicht: 76,5 kg
Deze week: + 3,5 kg
Totaal: -3,5 kg
dinsdag 3 april 2012 om 09:02
@ Enniee: Jammer dat de verhuisplannen niet door kunnen gaan. Maar jullie hebben helemaal gelijk! Zo'n huis moet geen last worden.
Lekker dat je er weer bijna een kilo vanaf hebt! Misschien moet je weer eens à la Dr. Beck een motivatiekaartje voor jezelf maken waarom je (nog meer) wilt afvallen? En elke keer te voorschijn halen als je snaaineigingen hebt. Je bent inderdaad al heel ver gekomen, maar je wil nog meer, dus... En een plannetje maken hoe je de paasverleidingen kan weerstaan, is ook wel handig. Moet ik ook nog doen voor zondag, dan gaan we voor de lunch naar mijn ouders en mijn moeder zet dan ongetwijfeld de tafel vol lekker eten. Dus ik moet eens even kijken wat ik daar maximaal van ga eten. Zondagavond eet ik in elk geval 'gewoon' brood, zodat ik voor de lunch het aantal calorieën kan nemen wat ik normaal voor avondeten gebruik (toch iets meer dan de lunch).
@ Luonto: Hmmm... Recept voor chocotaart... Nee, doe toch maar niet dan... Is misschien toch niet zo gepast in een topic over afvallen. Het uit huis weren van alles wat slecht is, is voor mij ook echt een heel belangrijk hulpmiddel. Wat er niet is, kan ik ook niet opeten. Als er wel iets in huis is, dan roept het me als het ware. Het is zeker jammer dat (veel) afvallen een lange termijn project is. Maar ik voel me nu inderdaad al veel fijner dan aan het begin van het jaar. Dus met dat idee ga ik ook op vakantie.
Ik ben ook wel nieuwsgierig wat je hebt gedaan van september tot november. Schreef je toen misschien echt op wat je at? Goed dat je zelf realiseert dat je meer houvast nodig hebt dan alleen opletten. En dat dan hopelijk weer kan omzetten naar afvallen. Succes!
@Ketricken: PMS sucks! Heeft de schop onder je kont al geholpen? Op naar de 79,9! Je kunt het!
@ Limelight: Ik had onderweg zo'n rol King pepermuntjes gekocht, omdat ik een vieze smaak in mijn mond had (en van kauwgum krijg ik altijd zo'n honger). Zo irritant van mezelf dat ik dan blijf dooreten... En om nou 1 pepermuntje te eten en de rest weg te gooien... Misschien moet ik de volgende keer de hele treincoupee op pepermuntjes trakteren om van mijn pepermuntjes af te komen.
Balen dat je helemaal los bent gegaan op de restanten van de visite. Dat toch doorgaan terwijl je lichaam je eigenlijk zegt dat je moet stoppen herken ik wel van voordat ik met lijnen begon. Een mens zit soms raar in elkaar hè!? Nou ja, gebeurd is gebeurd, dus nu weer gewoon goed verder gaan. Succes!
Lekker dat je er weer bijna een kilo vanaf hebt! Misschien moet je weer eens à la Dr. Beck een motivatiekaartje voor jezelf maken waarom je (nog meer) wilt afvallen? En elke keer te voorschijn halen als je snaaineigingen hebt. Je bent inderdaad al heel ver gekomen, maar je wil nog meer, dus... En een plannetje maken hoe je de paasverleidingen kan weerstaan, is ook wel handig. Moet ik ook nog doen voor zondag, dan gaan we voor de lunch naar mijn ouders en mijn moeder zet dan ongetwijfeld de tafel vol lekker eten. Dus ik moet eens even kijken wat ik daar maximaal van ga eten. Zondagavond eet ik in elk geval 'gewoon' brood, zodat ik voor de lunch het aantal calorieën kan nemen wat ik normaal voor avondeten gebruik (toch iets meer dan de lunch).
@ Luonto: Hmmm... Recept voor chocotaart... Nee, doe toch maar niet dan... Is misschien toch niet zo gepast in een topic over afvallen. Het uit huis weren van alles wat slecht is, is voor mij ook echt een heel belangrijk hulpmiddel. Wat er niet is, kan ik ook niet opeten. Als er wel iets in huis is, dan roept het me als het ware. Het is zeker jammer dat (veel) afvallen een lange termijn project is. Maar ik voel me nu inderdaad al veel fijner dan aan het begin van het jaar. Dus met dat idee ga ik ook op vakantie.
Ik ben ook wel nieuwsgierig wat je hebt gedaan van september tot november. Schreef je toen misschien echt op wat je at? Goed dat je zelf realiseert dat je meer houvast nodig hebt dan alleen opletten. En dat dan hopelijk weer kan omzetten naar afvallen. Succes!
@Ketricken: PMS sucks! Heeft de schop onder je kont al geholpen? Op naar de 79,9! Je kunt het!
@ Limelight: Ik had onderweg zo'n rol King pepermuntjes gekocht, omdat ik een vieze smaak in mijn mond had (en van kauwgum krijg ik altijd zo'n honger). Zo irritant van mezelf dat ik dan blijf dooreten... En om nou 1 pepermuntje te eten en de rest weg te gooien... Misschien moet ik de volgende keer de hele treincoupee op pepermuntjes trakteren om van mijn pepermuntjes af te komen.
Balen dat je helemaal los bent gegaan op de restanten van de visite. Dat toch doorgaan terwijl je lichaam je eigenlijk zegt dat je moet stoppen herken ik wel van voordat ik met lijnen begon. Een mens zit soms raar in elkaar hè!? Nou ja, gebeurd is gebeurd, dus nu weer gewoon goed verder gaan. Succes!
