Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf! – DEEL 2
woensdag 29 februari 2012 om 11:03
Deel1: Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
Voor iedereen die af wil vallen - 5 kg of 20 kg - maakt niet uit!
Mocht er iets niet kloppen in de tabel of heb je ideeën om iets toe te voegen, let me know!
NaamLengteStartgewichtHuidig gewichtStreefDeze weekTotaalDatum laatste updateBijzonderhedenColinnie1,6578,065,563,0- 0,2- 12,527/08/2012 Duup1,74104,495,184,0- 0,9- 9,327/08/2012 Fuchsia1,6582,070,067,0- 1,0- 12,027/08/2012 Jozestientje1,74106,297,375,0- 0,6- 8,927/08/2012 Katty1,7278,870,966,6- 0,5- 7,927/08/2012 Ketricken1,6890,083,070,0+ 2,5- 7,013/08/2012 Limelight1,6980,070,563,0+ 2,5- 9,527/08/2012 Rogue_19871,6885,085,075,0- 0,0- 0,020/08/2012 visje811,67106,996,282,0- 1,6 - 10,7 20/08/2012 5x51,6383,583,566,0 27/08/2012net bevallen
Om het overzichtelijk te houden worden diegene die langer als twee weken onaangekondigd niet meer iets van zich laten horen uit de lijst gehaald.
Nieuwe leden worden na twee weken meeschrijven toegevoegd in de tabel.
Wijzingen graag vetgedrukt doorgeven op de volgende manier.
Huidig gewicht:
Deze week:
Totaal:
Vaste weegdag: maandag
vrijdag 23 maart 2012 om 09:02
Wat is het rustig hier! Ik hoop dat het geen slecht teken is…
@jozestientje, mss zijn het inderdaad spieren. Zou zomaar kunnen!
@limelight, mijn doel is 0,1kg per dag. Dus 0,7kg per week. Vandaar 1 week 1kg en 1 week 0,5kg (onze weegschaal weeg alleen per halve kg). Daarom dus. Merk wel dat het afvallen iets langzamer gaat dan in het begin, dus ik weet niet of het haalbaar is. We zien wel.
@ketricken, ik zal ook wel een beetje balen als ik m’n streef niet bereik, maar ik denk (hoop) dat ik juist extra gemotiveerd raak als ik het niet haal om mijn volgende doel wel te halen. Tot nu toe werkt het goed.
Een beetje chocola kan echt geen kwaad! Hopelijk heb je er van genoten. Je lijstje ziet er goed uit, beetje gelijk aan die van mij. Alleen eet ik als lunch vaak meer. Anders hou ik het niet vol.
@duup, bmr heb ik ooit van gehoord, maar weet er het fijne niet vanaf. Ga binnenkort eens even googlen.
@enniee, spannend allemaal zeg!
Ik ben ook al een paar dagen niet meer geweest. Druk, druk, druk. Zowel thuis als op het werk. Hopelijk heb ik over een paar weken weer wat meer tijd om vaker te schrijven. Het lijnen gaat goed. Alleen dit weekend 2 feestjes. Ik hoop dat ik m’n doel van as maandag zal halen.
Ik ben er waarschijnlijk pas maandag weer, dus fijn weekend allemaal!
@jozestientje, mss zijn het inderdaad spieren. Zou zomaar kunnen!
@limelight, mijn doel is 0,1kg per dag. Dus 0,7kg per week. Vandaar 1 week 1kg en 1 week 0,5kg (onze weegschaal weeg alleen per halve kg). Daarom dus. Merk wel dat het afvallen iets langzamer gaat dan in het begin, dus ik weet niet of het haalbaar is. We zien wel.
@ketricken, ik zal ook wel een beetje balen als ik m’n streef niet bereik, maar ik denk (hoop) dat ik juist extra gemotiveerd raak als ik het niet haal om mijn volgende doel wel te halen. Tot nu toe werkt het goed.
Een beetje chocola kan echt geen kwaad! Hopelijk heb je er van genoten. Je lijstje ziet er goed uit, beetje gelijk aan die van mij. Alleen eet ik als lunch vaak meer. Anders hou ik het niet vol.
@duup, bmr heb ik ooit van gehoord, maar weet er het fijne niet vanaf. Ga binnenkort eens even googlen.
@enniee, spannend allemaal zeg!
Ik ben ook al een paar dagen niet meer geweest. Druk, druk, druk. Zowel thuis als op het werk. Hopelijk heb ik over een paar weken weer wat meer tijd om vaker te schrijven. Het lijnen gaat goed. Alleen dit weekend 2 feestjes. Ik hoop dat ik m’n doel van as maandag zal halen.
Ik ben er waarschijnlijk pas maandag weer, dus fijn weekend allemaal!
vrijdag 23 maart 2012 om 10:52
@ ketricken: ik eet altijd een volkoren cracker met gezond beleg als ik lekkere trek heb. Vaak iets in de trant van smeerkaas of appelstroop.
@ duup, zeker lekker weer! A.s. weekend ga ik ook mijn balkonnetje in orde maken en de ramen zemen enzo. Alles weer lekker schoon en fris! Balen van die 1,5 kg, gaat het nu weer beter?
Bedankt voor de tip van BMR en die website, ik heb hem doorgelezen en er staan idd veel leuke weetjes op. Die hou ik zeker in gedachten als ik op de sportschool ben. Pak ik een gewichtje extra!
@ enniee, leuk dat jullie gaan verhuizen! Succes ermee en hoop dat alles naar jullie zin gaat! Leuk he, dat je kleren van vorig seizoen te groot zijn. Ik ga binnenkort ook m’n kleding voor de zomer tevoorschijn toveren, ik ben benieuwd! Succes met je cursus!
@ fuchsia, ik denk dat het door het mooie weer komt dat het rustig is. Veel plezier dit weekend met de 2 feestjes en ik hoop met je mee voor de resultaten a.s. maandag
Ik heb ook een paar feestjes dit weekend. Morgen eerst een hightea en daarna een kinderverjaardag. Nu is die laatste niet zo heel erg, maar die eerste des te meer! Ik ga in ieder geval ’s morgens eerst even sporten, dan is het nog een beetje veroorloofd Voor de rest ga ik proberen zoveel mogelijk van het mooie weer te genieten. Fijn weekend allemaal!!
@ duup, zeker lekker weer! A.s. weekend ga ik ook mijn balkonnetje in orde maken en de ramen zemen enzo. Alles weer lekker schoon en fris! Balen van die 1,5 kg, gaat het nu weer beter?
Bedankt voor de tip van BMR en die website, ik heb hem doorgelezen en er staan idd veel leuke weetjes op. Die hou ik zeker in gedachten als ik op de sportschool ben. Pak ik een gewichtje extra!
@ enniee, leuk dat jullie gaan verhuizen! Succes ermee en hoop dat alles naar jullie zin gaat! Leuk he, dat je kleren van vorig seizoen te groot zijn. Ik ga binnenkort ook m’n kleding voor de zomer tevoorschijn toveren, ik ben benieuwd! Succes met je cursus!
@ fuchsia, ik denk dat het door het mooie weer komt dat het rustig is. Veel plezier dit weekend met de 2 feestjes en ik hoop met je mee voor de resultaten a.s. maandag
Ik heb ook een paar feestjes dit weekend. Morgen eerst een hightea en daarna een kinderverjaardag. Nu is die laatste niet zo heel erg, maar die eerste des te meer! Ik ga in ieder geval ’s morgens eerst even sporten, dan is het nog een beetje veroorloofd Voor de rest ga ik proberen zoveel mogelijk van het mooie weer te genieten. Fijn weekend allemaal!!
zondag 25 maart 2012 om 12:07
colinnie: hoe waren je feestjes? Heb je het leuk gehad en van het eten genoten (mag ook toch)? En nog lekker gesport?
fuchsia: je hebt gelijk, ik was ook al van plan om weer wat vaker te schrijven. Ik merk dat het er steeds bij in schiet.
Heb jij ook leuke feestjes gehad van het weekend?
enniee: o wat mooi dat jullie groter kunnen gaan wonen, gefeliciteerd alvast met jullie nieuwe huis! Die NLP-cursus klinkt erg interessant, goed dat je er veel uit kunt halen!
En, heel belangrijk: fijn dat het met eten ook goed gaat!
duup: jammer dat je 1,5 kilo zwaarder was, maar het helpt inderdaad vaak om het even te zien en jezelf dan weer een flinke schop te geven! Succes deze week, je kunt het!! O ik zie dat jij hetzelfde gewicht hebt als ik had toen ik deze keer begon met afvallen. Ik zit nu op 90,nogwat. Als ik het kan, kan jij het zeker ook! We gaan er weer tegenaan!
ketricken: eet je wel genoeg, als je zo flauw van de honger bent? Misschien wat meer tussendoortjes inbouwen? Bij mij helpt het heel goed om elke 2 uur iets te eten.
En laat je door de weegschaal niet helemaal gek maken, dat je broeken slobberen zegt heel wat!
limelight: 0,5 kilo per week is echt heel realistisch!
espresso: is het weer in orde gekomen deze week?
jozestientje: geweldig, nog steeds onder de 100 toch? Houden zo! Ik hoop morgen of volgende week onder de 90 kilo te wegen, spannende tijden haha. Hoe is het je afgelopen week vergaan?
Luonto: hoe gaat het nu met het eten en sporten? Ik was één van de zieken, helemaal opgeknapt, tnx
.
As for me, ik ben gisteren uit eten geweest. Heb wel goed naar mijn lichaam geluisterd en niet alles van mijn bord opgegeten, maar er wel heerlijk van genoten en appeltaart met ijs als toetje gehad. En ik ben er niet van aangekomen (wat je dan stiekem toch weer gaat checken).
Nu houd ik een balansdagje en het motiveert me heel erg dat het nog hooguit 1 week duurt voor ik die rot-90 achter me kan laten.
fuchsia: je hebt gelijk, ik was ook al van plan om weer wat vaker te schrijven. Ik merk dat het er steeds bij in schiet.
Heb jij ook leuke feestjes gehad van het weekend?
enniee: o wat mooi dat jullie groter kunnen gaan wonen, gefeliciteerd alvast met jullie nieuwe huis! Die NLP-cursus klinkt erg interessant, goed dat je er veel uit kunt halen!
En, heel belangrijk: fijn dat het met eten ook goed gaat!
duup: jammer dat je 1,5 kilo zwaarder was, maar het helpt inderdaad vaak om het even te zien en jezelf dan weer een flinke schop te geven! Succes deze week, je kunt het!! O ik zie dat jij hetzelfde gewicht hebt als ik had toen ik deze keer begon met afvallen. Ik zit nu op 90,nogwat. Als ik het kan, kan jij het zeker ook! We gaan er weer tegenaan!
ketricken: eet je wel genoeg, als je zo flauw van de honger bent? Misschien wat meer tussendoortjes inbouwen? Bij mij helpt het heel goed om elke 2 uur iets te eten.
En laat je door de weegschaal niet helemaal gek maken, dat je broeken slobberen zegt heel wat!
limelight: 0,5 kilo per week is echt heel realistisch!
espresso: is het weer in orde gekomen deze week?
jozestientje: geweldig, nog steeds onder de 100 toch? Houden zo! Ik hoop morgen of volgende week onder de 90 kilo te wegen, spannende tijden haha. Hoe is het je afgelopen week vergaan?
Luonto: hoe gaat het nu met het eten en sporten? Ik was één van de zieken, helemaal opgeknapt, tnx
.As for me, ik ben gisteren uit eten geweest. Heb wel goed naar mijn lichaam geluisterd en niet alles van mijn bord opgegeten, maar er wel heerlijk van genoten en appeltaart met ijs als toetje gehad. En ik ben er niet van aangekomen (wat je dan stiekem toch weer gaat checken).
Nu houd ik een balansdagje en het motiveert me heel erg dat het nog hooguit 1 week duurt voor ik die rot-90 achter me kan laten.
zondag 25 maart 2012 om 16:49
Fijne zondag allemaal!
sporten gaat hier top, eten soms wat minder. Ik snoep niet echt meer heb gisteren bijvoorbeeld wel lekkere speciaal biertjes gedronken en vanavond heb ik een etentje en dan drink ik een portje....
ach zoals ik blijf sporten ben ik wel gelukkig,
Jigglez fijn dat je weer beter bent!
enniee,: fijn een hele nieuwe plek! Maar ook erg spannend. Veel succes met verhuis stress...maar dat komt vast goed.
Colinnie hoe was de high tea. Ik heb dat eerlijk gezegd nog nooit gedaan dus ik weet niet zo goed hoe het precies gaat.
Fuchsia heb je het naar je zin gehad op de feestjes?
Ik ga nog even genieten van het zonnetje (kom net terug van de sport) en ik moet een taart bakken. Mijn aandeel van het etentje van vanavond. Ik ga een dunne koffietaart maken. Veel succes met wegen morgen!
sporten gaat hier top, eten soms wat minder. Ik snoep niet echt meer heb gisteren bijvoorbeeld wel lekkere speciaal biertjes gedronken en vanavond heb ik een etentje en dan drink ik een portje....
ach zoals ik blijf sporten ben ik wel gelukkig,
Jigglez fijn dat je weer beter bent!
enniee,: fijn een hele nieuwe plek! Maar ook erg spannend. Veel succes met verhuis stress...maar dat komt vast goed.
Colinnie hoe was de high tea. Ik heb dat eerlijk gezegd nog nooit gedaan dus ik weet niet zo goed hoe het precies gaat.
Fuchsia heb je het naar je zin gehad op de feestjes?
Ik ga nog even genieten van het zonnetje (kom net terug van de sport) en ik moet een taart bakken. Mijn aandeel van het etentje van vanavond. Ik ga een dunne koffietaart maken. Veel succes met wegen morgen!
maandag 26 maart 2012 om 07:55
@ enniee: spannend een nieuw huis! Maar ook wel erg leuk natuurlijk!
@ allemaal: wat is iedereen weer lekker bezig. Wel gewoon uit eten/ high tea etc. maar dan daarna weer goed opletten. Zo moet het ook zijn denk ik! En wat een heerlijk weer he?! Daarom zal t hier ook wat stiller zijn, denk ik, iedereen is buiten van t zonnetje aan t genieten...
Mijn resultaten deze week (voor zover het klopt met mijn vreemde weegschaal natuurlijk..haha ):
Huidig gewicht: 82
Deze week: 1,5
Totaal: 8
@ allemaal: wat is iedereen weer lekker bezig. Wel gewoon uit eten/ high tea etc. maar dan daarna weer goed opletten. Zo moet het ook zijn denk ik! En wat een heerlijk weer he?! Daarom zal t hier ook wat stiller zijn, denk ik, iedereen is buiten van t zonnetje aan t genieten...
Mijn resultaten deze week (voor zover het klopt met mijn vreemde weegschaal natuurlijk..haha ):
Huidig gewicht: 82
Deze week: 1,5
Totaal: 8
maandag 26 maart 2012 om 08:51
Sorry voor de overkill, ik forum mobiel en zag pas aan het eind van mijn vorige post dat ik de tabel alleen op de eerste pagina kon zien. Vetgedrukt lukt mij ook ff niet..
Huidig gewicht: 90,1 (grrr waarom die 0,2 niet óók?)
Deze week: -1,3
Totaal: -5,4
Succes allemaal en we gaan er samen weer tegenaan! Gewoon even hier komen buurten als het wat minder gaat.
voor al mijn afvalmaatjes!
Huidig gewicht: 90,1 (grrr waarom die 0,2 niet óók?)
Deze week: -1,3
Totaal: -5,4
Succes allemaal en we gaan er samen weer tegenaan! Gewoon even hier komen buurten als het wat minder gaat.
voor al mijn afvalmaatjes!
maandag 26 maart 2012 om 09:18
@duup, ik zal eens op die BMRsite die jij noemt een kijkje nemen.
@colinnie, heb je het moeilijk gehad op de feestjes?
@Luonto, taart maken, jij durft, dan heb je hem lekker ruikend klaar staan en moet er eerst afblijven, moeilijk.
@jigglez, jij gaat ook lekker deze week.
@ketrichen, wouw al een lekker totaal.
@fuchsia, misschien wonen wij wel bij elkaar in de buurt en zit er iets in de lucht.
Huidig gewicht: 73 kg
Deze week: 0,0
Totaal: 7,0 kg
Afgelopen dinsdagmorgen ook op de weegschaal gestaan en was toen 72,2 kg dat ??? Ik snap er niets van, ik heb deze week heel veel gesport, zo'n 10 uren, dat ik had stiekum op één hele kg. gerekend.
Toch een positief iets, ik heb nog steeds geen fris, snoep en koek gehad, al heb ik wel even aan de drop geroken. Ben ik nu een snuiver
@colinnie, heb je het moeilijk gehad op de feestjes?
@Luonto, taart maken, jij durft, dan heb je hem lekker ruikend klaar staan en moet er eerst afblijven, moeilijk.
@jigglez, jij gaat ook lekker deze week.
@ketrichen, wouw al een lekker totaal.
@fuchsia, misschien wonen wij wel bij elkaar in de buurt en zit er iets in de lucht.
Huidig gewicht: 73 kg
Deze week: 0,0
Totaal: 7,0 kg
Afgelopen dinsdagmorgen ook op de weegschaal gestaan en was toen 72,2 kg dat ??? Ik snap er niets van, ik heb deze week heel veel gesport, zo'n 10 uren, dat ik had stiekum op één hele kg. gerekend.
Toch een positief iets, ik heb nog steeds geen fris, snoep en koek gehad, al heb ik wel even aan de drop geroken. Ben ik nu een snuiver
maandag 26 maart 2012 om 09:30
Huidig gewicht: 97,5
Deze week: + 0,7
Totaal: 6,9
Vandaag 0,7 in de plus ten opzichte van vorige week. Combinatie van terugveren na de buikgriep en mezelf te veel gunnen afgelopen week. Ben nu niet meer ongesteld, dus ik wil vanaf nu echt weer gaan knallen, met 97,5 als nieuw startpunt. Ik ben in 12 weken/3 maanden tijd dus 6,9 kilo afgevallen. Dat is gemiddeld een ruime pond per week en dat is hartstikke goed.
Ik ga over 7 weken op vakantie en dan wil ik in totaal 10 kilo kwijt zijn. Dat betekent dat ik door moet gaan met een pond per week afvallen en dat moet lukken, tenzij ik nu in een fase ben gekomen dat het langzamer gaat, dat zou kunnen ondertussen. Verder wil ik mijn volgende cyclus met de pil beginnen, zodat ik tijdens de vakantie niet ongesteld wordt. Wellicht dat ik door die hormonen weer wat aankom. Maar aan mijn eetpatroon mag het van mezelf in elk geval niet liggen. Dit is mijn streeflijstje voor de komende weken:
week 13 - 97,5
week 14 - 97
week 15 - 96,5
week 16 - 96
week 17 - 95,5
week 18 - 95
week 19 - 94,4 = - 10 kg!
week 20 - VAKANTIE!
En dit is het eetlijstje wat ik ga (blijf) volgen:
O: 2 speltboterhammen met Becel Dieet/Zonnatura jam plus een beker karnemelk
of een kom Brinta van halfvolle melk met beetje honing, kaneel en paar rozijntjes
OT: 2 Sultanakoekjes
L: 2 speltboterhammen met Becel Dieet/30+ kaas, rookvlees, kalkoenfilet, Linera smeerpaté, plus beker karnemelk of Optimel, Opkikker drinkbouillon en iets van groente (puntpaprika, komkommer, tomaatjes)
MT: 1 of 2 stuks fruit
D: Stukje mager vlees, kleine portie koolhydraten en vooral veel groente. Aandachtspunt: 1 x opscheppen!
AT: Snack van max. 100 calorieën (2 biscuitjes/Weightcare snack/bakje kwark)
Drinken: veel groene thee en max. 2 blikjes cola light
Zaterdag/zondag max. 200 calorieën per dag meer bijvoorbeeld in de vorm van een stukje chocolade of uitgebreidere lunch.
Ik heb heel veel zin in de vakantie, maar tegelijkertijd zie ik er een beetje tegenop. Als ik goed blijf doorgaan dan ben ik tegen die tijd weliswaar 10 kg afgevallen, maar ik ben dan nog steeds een dikke moeke. Ik ben er nog lang niet. En dan is het best confronterend om zomerkleren en (de horror!) een badpak aan te moeten. Ik moet de komende weken nog shoppen voor wat vakantiekleren en een badpak (van het weekend al een start gemaakt) en het is dan best deprimerend om je eigen vetrollen in de passpiegel terug te zien. Bah! Dat kan motiverend, maar bij mij juist ook heel demotiverend werken.
Vandaar deze lange egopost (sorry!) op de maandagmorgen. Ik moet mezelf goed motiveren om door te gaan, zodat ik straks op vakantie trots op mijn min 10 kg kan zijn, waardoor de pijn/schaamte van het toch nog te dik zijn een beetje verzacht wordt.
Anyhow, ik hoop dat iedereen mooie resultaten op de weegschaal ziet vandaag en veel succes weer deze week!
Deze week: + 0,7
Totaal: 6,9
Vandaag 0,7 in de plus ten opzichte van vorige week. Combinatie van terugveren na de buikgriep en mezelf te veel gunnen afgelopen week. Ben nu niet meer ongesteld, dus ik wil vanaf nu echt weer gaan knallen, met 97,5 als nieuw startpunt. Ik ben in 12 weken/3 maanden tijd dus 6,9 kilo afgevallen. Dat is gemiddeld een ruime pond per week en dat is hartstikke goed.
Ik ga over 7 weken op vakantie en dan wil ik in totaal 10 kilo kwijt zijn. Dat betekent dat ik door moet gaan met een pond per week afvallen en dat moet lukken, tenzij ik nu in een fase ben gekomen dat het langzamer gaat, dat zou kunnen ondertussen. Verder wil ik mijn volgende cyclus met de pil beginnen, zodat ik tijdens de vakantie niet ongesteld wordt. Wellicht dat ik door die hormonen weer wat aankom. Maar aan mijn eetpatroon mag het van mezelf in elk geval niet liggen. Dit is mijn streeflijstje voor de komende weken:
week 13 - 97,5
week 14 - 97
week 15 - 96,5
week 16 - 96
week 17 - 95,5
week 18 - 95
week 19 - 94,4 = - 10 kg!
week 20 - VAKANTIE!
En dit is het eetlijstje wat ik ga (blijf) volgen:
O: 2 speltboterhammen met Becel Dieet/Zonnatura jam plus een beker karnemelk
of een kom Brinta van halfvolle melk met beetje honing, kaneel en paar rozijntjes
OT: 2 Sultanakoekjes
L: 2 speltboterhammen met Becel Dieet/30+ kaas, rookvlees, kalkoenfilet, Linera smeerpaté, plus beker karnemelk of Optimel, Opkikker drinkbouillon en iets van groente (puntpaprika, komkommer, tomaatjes)
MT: 1 of 2 stuks fruit
D: Stukje mager vlees, kleine portie koolhydraten en vooral veel groente. Aandachtspunt: 1 x opscheppen!
AT: Snack van max. 100 calorieën (2 biscuitjes/Weightcare snack/bakje kwark)
Drinken: veel groene thee en max. 2 blikjes cola light
Zaterdag/zondag max. 200 calorieën per dag meer bijvoorbeeld in de vorm van een stukje chocolade of uitgebreidere lunch.
Ik heb heel veel zin in de vakantie, maar tegelijkertijd zie ik er een beetje tegenop. Als ik goed blijf doorgaan dan ben ik tegen die tijd weliswaar 10 kg afgevallen, maar ik ben dan nog steeds een dikke moeke. Ik ben er nog lang niet. En dan is het best confronterend om zomerkleren en (de horror!) een badpak aan te moeten. Ik moet de komende weken nog shoppen voor wat vakantiekleren en een badpak (van het weekend al een start gemaakt) en het is dan best deprimerend om je eigen vetrollen in de passpiegel terug te zien. Bah! Dat kan motiverend, maar bij mij juist ook heel demotiverend werken.
Vandaar deze lange egopost (sorry!) op de maandagmorgen. Ik moet mezelf goed motiveren om door te gaan, zodat ik straks op vakantie trots op mijn min 10 kg kan zijn, waardoor de pijn/schaamte van het toch nog te dik zijn een beetje verzacht wordt.
Anyhow, ik hoop dat iedereen mooie resultaten op de weegschaal ziet vandaag en veel succes weer deze week!
maandag 26 maart 2012 om 09:37
Huidig gewicht:82.4
Deze week:-0.6
Totaal:-6.8
Wat er vorige week bij was is er weer af, maar mijn doel voor maart (81) ga ik niet halen denk ik... Maar er is in ieder geval weer wat af.
Ik had kleding bij zalando besteld en zaterdag even de stad in en gewoon alles in maat 42 past!!! En dat is lang geleden.
Uiteindelijk 2 jurkjes en een broek en een jas gehouden! Vooral dat ene jurkje vind ik helemaal geweldig, het past nu net maar met nog een kilo of 2 eraf moet het helemaal geweldig zitten en ik hou dat nu in mijn gedachten als ik toch wil zwichten voor wat slechts! Goh ik had altijd een hekel aan kleren kopen maar ik ga het zo nog leuk vinden!
Nu even bijlezen, reageer ik zo verder!
Deze week:-0.6
Totaal:-6.8
Wat er vorige week bij was is er weer af, maar mijn doel voor maart (81) ga ik niet halen denk ik... Maar er is in ieder geval weer wat af.
Ik had kleding bij zalando besteld en zaterdag even de stad in en gewoon alles in maat 42 past!!! En dat is lang geleden.
Uiteindelijk 2 jurkjes en een broek en een jas gehouden! Vooral dat ene jurkje vind ik helemaal geweldig, het past nu net maar met nog een kilo of 2 eraf moet het helemaal geweldig zitten en ik hou dat nu in mijn gedachten als ik toch wil zwichten voor wat slechts! Goh ik had altijd een hekel aan kleren kopen maar ik ga het zo nog leuk vinden!
Nu even bijlezen, reageer ik zo verder!
maandag 26 maart 2012 om 09:59
@Fuchsia: Balen dat je gelijk bent gebleven. Hoort er helaas ook bij af en toe maar motiveert niet zo lekker! Je feestjes goed doorstaan? Ik heb gister op een verjaardag wel taart op maar verder alleen thee en tussen de middag een boterham minder.
@duup: Goed hoor een pond per week. Zit ik ook zo'n beetje op en meer hoeft niet. Is ook niet goed voor je lijf. Snap wel dat je het lastig vind dat je ondanks de min 10 kilo straks nog steeds te dik bent naar je smaak. Vergeet niet dat je zelf altijd kritischer bent dan een ander. Kijk of je een mooi badpak kunt vinden dat afkleedt en focus je op wat je hebt bereikt. De gezondheidswinst van 10 kilo minder is echt al heel groot en als je zo doorzet komt de rest ook wel! Waar ga je heen op vakantie?
@ collinnie: ook je feestjes goed doorstaan?
@jigglez: 90.1: wat een rotweegschaal dat ie niet net ietsje minder aangaf: volgende week dan maar! Dan ben je die 9 echt kwijt!
Wat goed zeg dat je ook tijdens het uit eten naar je lijf hebt geluisterd. Ik vind het echt een super gevoel geven dat je wel kunt genieten maar dat je gewoon niet te veel eet. lukt niet altijd maar steeds vaker!
@ ketrichen: Goed zeg, 1,5 kilo eraf! En 8 totaal is ook super. We staan wel eens een weekje stil maar over het algemeen wordt hier toch goed afgevallen!
@Luonto: ben ook nieuwsgierig naar de dunne koffietaart, maar vermoed zomaar dat dat niet zo heel verstandig is...
@limelight: een dropsnuiver, haha. Maar goed bezig zo te horen! Wow, 10 uur gesport, dat is een hoop! Jammer dat het niet vertaalt naar de weegschaal maar dat komt vast wel!
@ de rest: zet hem ook op, we kunnen het!
ik ga weer op de trampoline!
@duup: Goed hoor een pond per week. Zit ik ook zo'n beetje op en meer hoeft niet. Is ook niet goed voor je lijf. Snap wel dat je het lastig vind dat je ondanks de min 10 kilo straks nog steeds te dik bent naar je smaak. Vergeet niet dat je zelf altijd kritischer bent dan een ander. Kijk of je een mooi badpak kunt vinden dat afkleedt en focus je op wat je hebt bereikt. De gezondheidswinst van 10 kilo minder is echt al heel groot en als je zo doorzet komt de rest ook wel! Waar ga je heen op vakantie?
@ collinnie: ook je feestjes goed doorstaan?
@jigglez: 90.1: wat een rotweegschaal dat ie niet net ietsje minder aangaf: volgende week dan maar! Dan ben je die 9 echt kwijt!
Wat goed zeg dat je ook tijdens het uit eten naar je lijf hebt geluisterd. Ik vind het echt een super gevoel geven dat je wel kunt genieten maar dat je gewoon niet te veel eet. lukt niet altijd maar steeds vaker!
@ ketrichen: Goed zeg, 1,5 kilo eraf! En 8 totaal is ook super. We staan wel eens een weekje stil maar over het algemeen wordt hier toch goed afgevallen!
@Luonto: ben ook nieuwsgierig naar de dunne koffietaart, maar vermoed zomaar dat dat niet zo heel verstandig is...
@limelight: een dropsnuiver, haha. Maar goed bezig zo te horen! Wow, 10 uur gesport, dat is een hoop! Jammer dat het niet vertaalt naar de weegschaal maar dat komt vast wel!
@ de rest: zet hem ook op, we kunnen het!
ik ga weer op de trampoline!
maandag 26 maart 2012 om 10:33
@ jigglez, goed resultaat zeg, en onder de 90 gaat je volgende week zeker lukken!! Feestjes waren leuk afgelopen weekend. De high tea was zeer geslaagd en de verjaardag was ook gezellig. We mochten ook mee blijven eten, ik had niet veel trek maar toch ‘gezellig’ mee gedaan en een hamburger van de bbq gegeten. Stom natuurlijk om mee te eten voor de gezelligheid terwijl je nog vol zit van de hightea, maar goed, het was wel lekker
@ Luonto, een high tea is meestal met een clubje vrouwen wat je buiten de deur kan gaan doen, maar ook zelf kan organiseren door iedereen iets te laten bakken/maken. Denk aan sandwiches, scones, cupcakes, muffins, stukje taart, koekjes, chocolaatjes e.d.. Heeeel veel lekkers dus En daarnaast allemaal smaakjes thee, alleen die hebben wij laten staan afgelopen zaterdag door het mooie weer en hebben meer prosecco en sapjes op. Al met al, een high tea is erg gezellig, maar niet echt goed als je wilt afvallen
@ ketricken, ook al zo’n mooi resultaat! Top!
@ fuchsia, jammer meid, volgende week beter!
@ limelight, 10 uur? Dat is wel veel zeg, petje af! Dan zullen het hoogstwaarschijnlijk spieren zijn, spieren wegen zwaarder dan vet.
@ duup, mooi lijstje! Zou fantastisch zijn om -10 te halen voor je vakantie, ff genieten en dan weer verder met de race, je kunt het!
@ enniee, leuk he, en het wordt alleen maar leuker!
Mijn resultaat is ook niet echt denderend deze week, maar 1 onsje minder terwijl ik afgelopen vrijdag nog op 67,7 stond, is wel balen als je dan weer de 68 aanraakt. Ik weet hoe het komt, dat scheelt maar toch wel een beetje jammer.
Huidig gewicht: 68,3
Deze week: -0,1
Totaal: -6,7
@ Luonto, een high tea is meestal met een clubje vrouwen wat je buiten de deur kan gaan doen, maar ook zelf kan organiseren door iedereen iets te laten bakken/maken. Denk aan sandwiches, scones, cupcakes, muffins, stukje taart, koekjes, chocolaatjes e.d.. Heeeel veel lekkers dus En daarnaast allemaal smaakjes thee, alleen die hebben wij laten staan afgelopen zaterdag door het mooie weer en hebben meer prosecco en sapjes op. Al met al, een high tea is erg gezellig, maar niet echt goed als je wilt afvallen
@ ketricken, ook al zo’n mooi resultaat! Top!
@ fuchsia, jammer meid, volgende week beter!
@ limelight, 10 uur? Dat is wel veel zeg, petje af! Dan zullen het hoogstwaarschijnlijk spieren zijn, spieren wegen zwaarder dan vet.
@ duup, mooi lijstje! Zou fantastisch zijn om -10 te halen voor je vakantie, ff genieten en dan weer verder met de race, je kunt het!
@ enniee, leuk he, en het wordt alleen maar leuker!
Mijn resultaat is ook niet echt denderend deze week, maar 1 onsje minder terwijl ik afgelopen vrijdag nog op 67,7 stond, is wel balen als je dan weer de 68 aanraakt. Ik weet hoe het komt, dat scheelt maar toch wel een beetje jammer.
Huidig gewicht: 68,3
Deze week: -0,1
Totaal: -6,7
maandag 26 maart 2012 om 11:25
Ketricken: Woww! 1.5 kg! Goed hoor!
Fuchsia: Balen... Maar in ieder geval dus ook niet aangekomen. Hopelijk volgende week meer resultaat!
Jigglez: Ook al 1.3 deze week! Super! Maar idd jammer van die 0.2. Maar die zal er volgende week zeker af zijn!
Limelight: Kan me voorstellen dat het demotiverend werkt wanneer je zoveel sport en niks afvalt! Maar zoals Colinnie ook al zegt, waarschijnlijk zijn het dan gewoon spieren die zwaarder wegen. Vind het in elk geval erg knap dat je 10 uur sport!!
Duup: Mooi doel om voor je vakantie 10 kg te zijn afgevallen. Ik weet dat het niet prettig is om je in een badpak te hijsen terwijl je nog te zwaar bent. Ik denk daarom op vakantie altijd maar zo: Hier kennen ze me toch niet en ze zullen me (waarschijnlijk) nooit meer zien.
Probeer er wel echt van te genieten, met in je achterhoofd dat je al wel 10 kg kwijt bent!! Duim voor je dat het lukt
Haha dropsnuiver! Gelukkig kom je daar niet van aan
Enniee: Fijn dat je mt 42 past!! Goed gevoel geeft dat he?
Van de week had ik bij H&M besteld en had een broekmaat kleiner !! En ook een jurkje die eigenlijk nog wat te strak zat, maar wel super mooi was dus die heb ik ook gehouden. Was een duur jurkje dus extra motivatie om er hard aan te werken! Daar wordt winkelen inderdaad erg leuk van!
Colinnie: Heerlijk he zo'n high tea! Ik vind ook dat je van dat soort dingen wel echt moet genieten, maar wel bewust kiezen wat je neemt en als je vol zit, ook echt niet meer nemen haha. Was mijn probleem namelijk vaak Ondanks dat toch 0.1 eraf. Ik woog zaterdag ook minder dan vandaag en dat is wel balen ja. Ook iets te veel genomen in het weekend.. Blijven toch de moeilijke dagen.
Huidig gewicht: 99.3
Deze week: -0.3
Totaal: -6.9
Het gaat op zich wel goed, maar neem volgens mij onbewust toch overal net iets teveel van. Deze week ga ik met een vriendin mee sporten, sh'bam en bodypump gaan we doen. Ben erg benieuwd, als het leuk is blijf ik dit doen.
Fuchsia: Balen... Maar in ieder geval dus ook niet aangekomen. Hopelijk volgende week meer resultaat!
Jigglez: Ook al 1.3 deze week! Super! Maar idd jammer van die 0.2. Maar die zal er volgende week zeker af zijn!
Limelight: Kan me voorstellen dat het demotiverend werkt wanneer je zoveel sport en niks afvalt! Maar zoals Colinnie ook al zegt, waarschijnlijk zijn het dan gewoon spieren die zwaarder wegen. Vind het in elk geval erg knap dat je 10 uur sport!!
Duup: Mooi doel om voor je vakantie 10 kg te zijn afgevallen. Ik weet dat het niet prettig is om je in een badpak te hijsen terwijl je nog te zwaar bent. Ik denk daarom op vakantie altijd maar zo: Hier kennen ze me toch niet en ze zullen me (waarschijnlijk) nooit meer zien.
Probeer er wel echt van te genieten, met in je achterhoofd dat je al wel 10 kg kwijt bent!! Duim voor je dat het lukt
Haha dropsnuiver! Gelukkig kom je daar niet van aan
Enniee: Fijn dat je mt 42 past!! Goed gevoel geeft dat he?
Van de week had ik bij H&M besteld en had een broekmaat kleiner !! En ook een jurkje die eigenlijk nog wat te strak zat, maar wel super mooi was dus die heb ik ook gehouden. Was een duur jurkje dus extra motivatie om er hard aan te werken! Daar wordt winkelen inderdaad erg leuk van! Colinnie: Heerlijk he zo'n high tea! Ik vind ook dat je van dat soort dingen wel echt moet genieten, maar wel bewust kiezen wat je neemt en als je vol zit, ook echt niet meer nemen haha. Was mijn probleem namelijk vaak Ondanks dat toch 0.1 eraf. Ik woog zaterdag ook minder dan vandaag en dat is wel balen ja. Ook iets te veel genomen in het weekend.. Blijven toch de moeilijke dagen.
Huidig gewicht: 99.3
Deze week: -0.3
Totaal: -6.9
Het gaat op zich wel goed, maar neem volgens mij onbewust toch overal net iets teveel van. Deze week ga ik met een vriendin mee sporten, sh'bam en bodypump gaan we doen. Ben erg benieuwd, als het leuk is blijf ik dit doen.
maandag 26 maart 2012 om 11:54
@ jozestientje, ik doe ook bodypump, meestal 2x per week. Het schijnt heel goed te zijn voor als je wilt afvallen plus ik vind het erg leuk om te doen. Ik ben benieuwd wat je ervan vind! Tip van jip: neem niet te veel gewicht de eerste keer, anders kom je de dag erna niet echt soepel uit bed! Succes!
maandag 26 maart 2012 om 17:44
Sorry ik heb nu even geen tijd om op iedereen te reageren. @Colinnie: gooi mij alsjeblieft nog niet uit de tabel, maar ik heb gewoon geen zin om mijn gewicht hier neer te zetten 
ondanks mijn moeite ben ik gewoon aangekomen deze week. Soms wil ik opgeven, want ik heb het gevoel dat al mijn gesport en dingen afslaan toch geen zin heeft. Maar vanavond ga ik weer zwemmen (of skeeleren) met een vriendin en ik heb de hele dag in de tuin gewerkt dus ik hoop maar dat het op de lange termijn effect heeft.
Succes iedereen!
ondanks mijn moeite ben ik gewoon aangekomen deze week. Soms wil ik opgeven, want ik heb het gevoel dat al mijn gesport en dingen afslaan toch geen zin heeft. Maar vanavond ga ik weer zwemmen (of skeeleren) met een vriendin en ik heb de hele dag in de tuin gewerkt dus ik hoop maar dat het op de lange termijn effect heeft. Succes iedereen!
maandag 26 maart 2012 om 17:48
maandag 26 maart 2012 om 22:27
Zooo, daar ben ik weer .
@jigglez en ketricken, ik blijf zeker m’n best doen! Jammer dat er niks vanaf is, maar dat heb ik wel eens vaker. Ik schommel vaak.
@jigglez, bijna onder de 90!!! terug!
@limelight, jij ook gelijk gebleven. We zijn in ieder geval niet aangekomen! Volgende week beter.
@duup, jammer dat de “buikgriep-kilo’s” er weer voor een deel aanzitten. Ik had dat ook na de buikgriep. 2,5 kg eraf. De week erna 2,5kg er weer bij. Inmiddels zijn ze er weer af! Je eetlijstje ziet er goed uit. Ik gun mezelf in het weekend ook altijd iets meer. Misschien dat het daarom niet supersnel gaat bij mij. Maar anders ben ik bang dat ik het niet vol ga houden.
@enniee, wat leuk dat je weer lekker kan shoppen!
@colinnie, ik zie dat jij ook aan het schommelen bent. Balen zeg. Zal er wel bijhoren. Iedereen schommelt hier volgens mij regelmatig.
@jozestientje, goed dat je gaat sporten!
@fishie, ook een
@katty, bmi onder de 25!!! Netjes. Ik moet nog even voor ik daar ben. Zit nu op 27.7.
Ik baal niet heel erg dat ik niet ben afgevallen hoor meiden. Maar snappen doe ik het niet. Ik doe iedere week ongeveer hetzelfde, terwijl de resultaten heel erg wisselend zijn. Met de feestjes afgelopen weekend heeft het niets te maken. Zaterdag heb ik niets gehad. Alleen water en cola light. Op het feestje zondag heb ik een paar hapjes (3 of 4) appeltaart gehad (gedeeld met mijn dochtertje en die is gek op appeltaart, dus at bijna alles zelf op) en een handje borrelnootjes. Voor de rest ook alleen water en cola light. Daar kan het dus niet aan liggen. Misschien is het iets van vocht. Ik ga gewoon morgenochtend nog eens op de weegschaal staan.
Ben nu wel extra gemotiveerd om m’n best te doen voor het weegmoment volgende week. 2 weken achter elkaar niet afvallen kan natuurlijk niet!
@jigglez en ketricken, ik blijf zeker m’n best doen! Jammer dat er niks vanaf is, maar dat heb ik wel eens vaker. Ik schommel vaak.
@jigglez, bijna onder de 90!!! terug!
@limelight, jij ook gelijk gebleven. We zijn in ieder geval niet aangekomen! Volgende week beter.
@duup, jammer dat de “buikgriep-kilo’s” er weer voor een deel aanzitten. Ik had dat ook na de buikgriep. 2,5 kg eraf. De week erna 2,5kg er weer bij. Inmiddels zijn ze er weer af! Je eetlijstje ziet er goed uit. Ik gun mezelf in het weekend ook altijd iets meer. Misschien dat het daarom niet supersnel gaat bij mij. Maar anders ben ik bang dat ik het niet vol ga houden.
@enniee, wat leuk dat je weer lekker kan shoppen!
@colinnie, ik zie dat jij ook aan het schommelen bent. Balen zeg. Zal er wel bijhoren. Iedereen schommelt hier volgens mij regelmatig.
@jozestientje, goed dat je gaat sporten!
@fishie, ook een
@katty, bmi onder de 25!!! Netjes. Ik moet nog even voor ik daar ben. Zit nu op 27.7.
Ik baal niet heel erg dat ik niet ben afgevallen hoor meiden. Maar snappen doe ik het niet. Ik doe iedere week ongeveer hetzelfde, terwijl de resultaten heel erg wisselend zijn. Met de feestjes afgelopen weekend heeft het niets te maken. Zaterdag heb ik niets gehad. Alleen water en cola light. Op het feestje zondag heb ik een paar hapjes (3 of 4) appeltaart gehad (gedeeld met mijn dochtertje en die is gek op appeltaart, dus at bijna alles zelf op) en een handje borrelnootjes. Voor de rest ook alleen water en cola light. Daar kan het dus niet aan liggen. Misschien is het iets van vocht. Ik ga gewoon morgenochtend nog eens op de weegschaal staan.
Ben nu wel extra gemotiveerd om m’n best te doen voor het weegmoment volgende week. 2 weken achter elkaar niet afvallen kan natuurlijk niet!
maandag 26 maart 2012 om 22:34
@fischie, wat herken ik mezelf in jou. Doe elke dag opnieuw een poging en telkens weer faal ik. Soms gaat het een paar dagen of een week goed en dan weer hoop slechte dagen. Gewicht blijft wel stabiel maar wil net als de meesten van jullie een dalende lijn zien. Mag ik ook een weekje overslaan? Heb me nu voorgenomen om nog maar een keer per week te wegen en goed te eten ( in plaats van te weinig wat weer lijdt tot eetbui). Vandaag is het goed gegaan en ook nog eens flink wezen sporten. Morgen hopelijk weer een goede dag. Bekijk het nu maar van dag tot dag.
maandag 26 maart 2012 om 22:42
quote:espresso01 schreef op 26 maart 2012 @ 22:34:
@fischie, wat herken ik mezelf in jou. Doe elke dag opnieuw een poging en telkens weer faal ik. Soms gaat het een paar dagen of een week goed en dan weer hoop slechte dagen. Gewicht blijft wel stabiel maar wil net als de meesten van jullie een dalende lijn zien. Mag ik ook een weekje overslaan? Heb me nu voorgenomen om nog maar een keer per week te wegen en goed te eten ( in plaats van te weinig wat weer lijdt tot eetbui). Vandaag is het goed gegaan en ook nog eens flink wezen sporten. Morgen hopelijk weer een goede dag. Bekijk het nu maar van dag tot dag. dat afvallen valt ook niet meer. Iedereen heeft wel eens een dip. Fijn dat je vandaag goed bezig bent!
@fischie, wat herken ik mezelf in jou. Doe elke dag opnieuw een poging en telkens weer faal ik. Soms gaat het een paar dagen of een week goed en dan weer hoop slechte dagen. Gewicht blijft wel stabiel maar wil net als de meesten van jullie een dalende lijn zien. Mag ik ook een weekje overslaan? Heb me nu voorgenomen om nog maar een keer per week te wegen en goed te eten ( in plaats van te weinig wat weer lijdt tot eetbui). Vandaag is het goed gegaan en ook nog eens flink wezen sporten. Morgen hopelijk weer een goede dag. Bekijk het nu maar van dag tot dag. dat afvallen valt ook niet meer. Iedereen heeft wel eens een dip. Fijn dat je vandaag goed bezig bent!
