Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
donderdag 29 december 2011 om 19:00
donderdag 29 december 2011 om 19:25
Ik zag een heel deprimerend bericht staan. Het komt erop neer dat mensen, als ze afvallen en weer aankomen tot hun oorspronkelijke gewicht, met een groter percentage lichaamsvet eindigen als waarmee ze begonnen zijn. Ze schijnen behalve vet, ook veel lichaamweefsel te verliezen.
Het is dus zaak om geen lichaamsweefsel te verliezen maar alleen maar vet!
Het is dus zaak om geen lichaamsweefsel te verliezen maar alleen maar vet!
donderdag 29 december 2011 om 20:18
Ik wil ook graag meedoen als 't mag!
Naam: Schaduwlicht
Leeftijd: 24
Lengte: 1.59
Gewicht: Komt nog, weet 't niet exact. Morgenochtend op de weegschaal, maar gok rond de 78 kilo.
Streefgewicht: 53 kilo.
25 kilo moet er dan dus af... De verwijzing voor de diëtist ligt al klaar. Zal heel zwaar worden denk ik.
Naam: Schaduwlicht
Leeftijd: 24
Lengte: 1.59
Gewicht: Komt nog, weet 't niet exact. Morgenochtend op de weegschaal, maar gok rond de 78 kilo.
Streefgewicht: 53 kilo.
25 kilo moet er dan dus af... De verwijzing voor de diëtist ligt al klaar. Zal heel zwaar worden denk ik.
donderdag 29 december 2011 om 20:23
@visje81 ik vind dat je het fantastisch heb gedaan. Heel erg fijn dat je een tabel hebt geproduceerd! Laten we hopen dat we binnenkort allemaal verloren kilo's kunnen melden. Hier al drie keurige dagen op rij. Vandaag wel een wijntje gedronken maar gecompenseerd door oliebol af te slaan. Het moet wel leuk blijven.
donderdag 29 december 2011 om 21:35
donderdag 29 december 2011 om 21:40
donderdag 29 december 2011 om 21:42
quote:grrrapefruit schreef op 29 december 2011 @ 19:25:
is er nu een vaste weegdag bepaald?
Denk de dag, dat @visje de meeste tijd heeft voor het invullen van het schema.
Welk tijdstip om te wegen is nu beter de ochtend of de avond?
1x wegen of het gemiddelde van de week nemen?
Wat is een beetje haalbaar qua afvallen, 1 kg in de .. weken?
Heb echt geen idee.
Kan even niet ontdekken wat het verschil is tussen de witte -en groene vakken.
@visje, de nieuwe digi weegschaal is er. Voor de mensen die nog één zoeken, de Blokker heeft er één in de aanbieding voor 16,00
is er nu een vaste weegdag bepaald?
Denk de dag, dat @visje de meeste tijd heeft voor het invullen van het schema.
Welk tijdstip om te wegen is nu beter de ochtend of de avond?
1x wegen of het gemiddelde van de week nemen?
Wat is een beetje haalbaar qua afvallen, 1 kg in de .. weken?
Heb echt geen idee.
Kan even niet ontdekken wat het verschil is tussen de witte -en groene vakken.
@visje, de nieuwe digi weegschaal is er. Voor de mensen die nog één zoeken, de Blokker heeft er één in de aanbieding voor 16,00
donderdag 29 december 2011 om 21:47
Hoi,
Super gedaan die tabel. Dat is altijd een hele klus! Mijn streefgewicht is 80.
Vandaag wel een goede dag, lekker gefietst voor het begon te regenen maar wel iets te veel heerlijke door mijn vader zelf gerookte zalm op. Ik zit nu voller dan met de kerst.
Ben trouwens begonnen in het boek Beck's dieetoplossing. Dit is een boek over cognitieve gedragstherapie bij afvallen en laat je nadenken over je redenen om te eten en af te vallen en helpt bij doelen stellen en hopelijk bij motivatie. Ik was er wel eens eerder in begonnen, en er staan zeker wel goede tips en opdrachten in. Ik ben nu van plan om het boek helemaal door te gaan werken (er is iedere dag een opdracht) en zal jullie wel op de hoogte houden of het me helpt.
Super gedaan die tabel. Dat is altijd een hele klus! Mijn streefgewicht is 80.
Vandaag wel een goede dag, lekker gefietst voor het begon te regenen maar wel iets te veel heerlijke door mijn vader zelf gerookte zalm op. Ik zit nu voller dan met de kerst.
Ben trouwens begonnen in het boek Beck's dieetoplossing. Dit is een boek over cognitieve gedragstherapie bij afvallen en laat je nadenken over je redenen om te eten en af te vallen en helpt bij doelen stellen en hopelijk bij motivatie. Ik was er wel eens eerder in begonnen, en er staan zeker wel goede tips en opdrachten in. Ik ben nu van plan om het boek helemaal door te gaan werken (er is iedere dag een opdracht) en zal jullie wel op de hoogte houden of het me helpt.
donderdag 29 december 2011 om 21:54
Mijn lengte is: 1.68 meter (Dacht dat ik dat erbij had gezet, zeker vergeten). De tabel is echt heel mooi en overzichtelijk geworden!
@limelight: 1 kilo in de week is gezond schijnt. Ik zou gaan voor 3 kilo in de maand, dan heb je nog wat speling. Bij mij gaat het namelijk een stuk langzamer, maar dat komt ook omdat ik tot nu toe een beetje laks ben geweest. Toch wel snaaien enzo. En als je langzaam afvalt dan kom je het ook niet zo snel weer aan.
@Bahco: Tsja volgens mij is dat wel waar... ik ken zoveel mensen (inclusief mijzelf) die zijn afgevallen en vervolgens hetzelfde gewicht weer aankomen + een paar kilo's. Ik had ook ergens gelezen (weet de bron niet meer) dat je lichaam na een tijdje went aan je gewicht en het probeert op dat gewicht te houden, dus dat het dan ook weer vetcellen gaat aanmaken. Daarom heeft liposuctie ook vaak geen zin, die vetcellen komen gewoon weer terug.
@limelight: 1 kilo in de week is gezond schijnt. Ik zou gaan voor 3 kilo in de maand, dan heb je nog wat speling. Bij mij gaat het namelijk een stuk langzamer, maar dat komt ook omdat ik tot nu toe een beetje laks ben geweest. Toch wel snaaien enzo. En als je langzaam afvalt dan kom je het ook niet zo snel weer aan.
@Bahco: Tsja volgens mij is dat wel waar... ik ken zoveel mensen (inclusief mijzelf) die zijn afgevallen en vervolgens hetzelfde gewicht weer aankomen + een paar kilo's. Ik had ook ergens gelezen (weet de bron niet meer) dat je lichaam na een tijdje went aan je gewicht en het probeert op dat gewicht te houden, dus dat het dan ook weer vetcellen gaat aanmaken. Daarom heeft liposuctie ook vaak geen zin, die vetcellen komen gewoon weer terug.
donderdag 29 december 2011 om 21:55
@origineel Dietiste wordt niet meer standaard vergoed. Moet je aanvullend verzekerd voor zijn vanaf 2012.
@Limelight volgens mij wordt meestal een halve tot een hele kilo per week aangehouden als gezond afvallen.
Ik weeg altijd op woensdagochtend, dan zijn de extraatjes van het weekend er weer af. Slaat nergens op maar doe het al jaren zo. Maar als een andere dag voor visje handiger is vind ik het ook prima, weeg ik gewoon 2 keer per week.
@Limelight volgens mij wordt meestal een halve tot een hele kilo per week aangehouden als gezond afvallen.
Ik weeg altijd op woensdagochtend, dan zijn de extraatjes van het weekend er weer af. Slaat nergens op maar doe het al jaren zo. Maar als een andere dag voor visje handiger is vind ik het ook prima, weeg ik gewoon 2 keer per week.
donderdag 29 december 2011 om 22:22
De groene en witte vakjes is een layout foutje hoor. Daar moeten jullie maar even niet naar kijken. Veel werk om dat nu ter veranderen en weet zo een twee drie niet hoe. Betekent iig niets
Wat wegen betreft maakt het mij niet veel uit. Ik vind maandag een mooie dag. Maar als mensen liever voorkeur hebben voor vrijdag (of woensdag) ivm weekend roep maar.
Wat wegen betreft maakt het mij niet veel uit. Ik vind maandag een mooie dag. Maar als mensen liever voorkeur hebben voor vrijdag (of woensdag) ivm weekend roep maar.
donderdag 29 december 2011 om 23:50
vrijdag 30 december 2011 om 08:56
