Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
maandag 27 februari 2012 om 10:05
Sorry dames,
ik heb jullie een poos verwaarloosd. Ik lag even dubbel in de kreukels. Was ziek en ben gedumpt, op 1 en dezelfde dag. Voelde me dus ff niet zo tof.
Deze week nog geen nieuw gewicht. Heb het gelukkig hetzelfde kunnen houden en daar ben ik al heel blij mee.
@grrrrapefruit. Kun je niet gewoon 1 of 2 stopweken houden en het dan weer oppakken? Zonde om nu helemaal te stoppen, je bent zo goed op weg.
@limelight, ik heb lekker broodbeleg geschrapt, maar wel extra lekker brood gekocht. Ook eet ik meestal rond 4 uur nog een boterham of cracker, waardoor ik niet vreselijk veel honger heb met koken.
Voor de schommellaars, is het misschien een optie om 1 dag meer te sporten (keertje extra fietsen?) totdat je over je plateau heen bent.
Colinnie gefeliciteerd! Fijn! dus hopelijk slank naar je bruiloft
ik heb jullie een poos verwaarloosd. Ik lag even dubbel in de kreukels. Was ziek en ben gedumpt, op 1 en dezelfde dag. Voelde me dus ff niet zo tof.
Deze week nog geen nieuw gewicht. Heb het gelukkig hetzelfde kunnen houden en daar ben ik al heel blij mee.
@grrrrapefruit. Kun je niet gewoon 1 of 2 stopweken houden en het dan weer oppakken? Zonde om nu helemaal te stoppen, je bent zo goed op weg.
@limelight, ik heb lekker broodbeleg geschrapt, maar wel extra lekker brood gekocht. Ook eet ik meestal rond 4 uur nog een boterham of cracker, waardoor ik niet vreselijk veel honger heb met koken.
Voor de schommellaars, is het misschien een optie om 1 dag meer te sporten (keertje extra fietsen?) totdat je over je plateau heen bent.
Colinnie gefeliciteerd! Fijn! dus hopelijk slank naar je bruiloft
maandag 27 februari 2012 om 11:21
maandag 27 februari 2012 om 12:01
@Colinnie: Gefeliciteerd!!! Wat leuk! En nu natuurlijk de (off-topic) hoofdvraag: hoe ben je ten huwelijk gevraagd? (Ben ik altijd nieuwsgierig naar).
@Ketricken: Er moet een nieuw topic gemaakt worden, want je kunt zelf de posts van Visje niet aanpassen. Verder weet ik ook niet hoe het werkt met tabellen, misschien kan Visje je daar nog bij helpen?
@Luonto: sterkte Gedumpt worden voelt heel erg naar! Ik hoop dat je je snel weer beter voelt en dat je wel een gezond eetpatroon kan aanhouden, ik weet van mijzelf dat ik bij liefdesverdriet niets naar binnen kan krijgen..
Als er een nieuwe tabel is zal ik mijn gewicht doorgeven, ik ben in de week dat ik bij mijn vriend was namelijk 1 kilo aangekomen en ik ben nog steeds bezig om dat eraf te krijgen. Maarr: vanavond ga ik zwemmen, dus mijn week begint goed.
@Ketricken: Er moet een nieuw topic gemaakt worden, want je kunt zelf de posts van Visje niet aanpassen. Verder weet ik ook niet hoe het werkt met tabellen, misschien kan Visje je daar nog bij helpen?
@Luonto: sterkte Gedumpt worden voelt heel erg naar! Ik hoop dat je je snel weer beter voelt en dat je wel een gezond eetpatroon kan aanhouden, ik weet van mijzelf dat ik bij liefdesverdriet niets naar binnen kan krijgen..
Als er een nieuwe tabel is zal ik mijn gewicht doorgeven, ik ben in de week dat ik bij mijn vriend was namelijk 1 kilo aangekomen en ik ben nog steeds bezig om dat eraf te krijgen. Maarr: vanavond ga ik zwemmen, dus mijn week begint goed.
maandag 27 februari 2012 om 12:10
@colinnie, gefeliciteerd. De vakantie krijgt zo ook nog een extra tintje.
@Luonto, nu even extra moeilijk voor je om niet te gaan snoepen, dat een
@jigglez, kom op meis je kan het. Wat voor plan heb je bedacht/
@ketricken, jij heb ook zo'n "schommel" weegschaal, welke heb jij?
Ik pak altijd het 2e (3e en 4e) gewicht, omdat die laatsten gelijk zijn.
Nu maar hopen dat dat de goede zijn.
@Fishie, zwem ze. Het zal wel druk zijn, het is schoolvakantie.
@Luonto, nu even extra moeilijk voor je om niet te gaan snoepen, dat een
@jigglez, kom op meis je kan het. Wat voor plan heb je bedacht/
@ketricken, jij heb ook zo'n "schommel" weegschaal, welke heb jij?
Ik pak altijd het 2e (3e en 4e) gewicht, omdat die laatsten gelijk zijn.
Nu maar hopen dat dat de goede zijn.
@Fishie, zwem ze. Het zal wel druk zijn, het is schoolvakantie.
maandag 27 februari 2012 om 12:36
@ Fuchsia: lekker nog een kilo eraf! Gefeliciteerd en doorgaan zo!
@ Enniee: fijn dat je stil bent gaan staan i.p.v. aangekomen. Nu weer even doorpakken! Moet lukken als je nu weer gemotiveert bent!
@ Limelight: Mooie scores Volgende week onder de 75 kg, dat zou toch super zijn!?
@ Colinnie: GEFELICITEERD! Wat leuk zeg! Kan me voorstellen dat het een supervakantie was! En inderdaad nu weer de draad oppakken, zodat je er straks supermooi uitziet!
@ Luonto: Bah, wat een narigheid! Sterkte meis!
Je tip voor Grrrapefruit vind ik trouwens heel goed. @ Grrapefruit: zou het inderdaad niet helpen om de teugels een paar weken te laten vieren en er dan weer goed tegenaan te gaan? Zo zonde als je nu helemaal stopt. Er moet toch een manier te vinden zijn om toch af te vallen, zonder dat het als een marteling voelt. Kunnen ze je bij ww niet wat adviseren, want op zich ging je wel heel snel, zou toch ook best wat langzamer met iets meer eten kunnen?
@ Jigglez: goed dat je een plan voor jezelf gemaakt hebt! Wat ging er tot nu toe mis?
@ Ketricken: Beterschap!
@ Fishie: Goed begin van de week inderdaad! Zet hem op!
Ondanks een motivatiedip en feestweekend (ik heb echt heul veul overheerlijke taart gegeten) ben ik toch afgevallen t.o.v. vorige week. Maar toen was ik ongesteld, dus daardoor zal ik zwaarder zijn geweest. Net als Enniee heb ik mijn motivatie nu weer terug, dus ik ga ervoor! Eind maart wil ik toch al een goed eind richting de 95 zitten.
Gewicht: 99
Deze week: - 0,6
Totaal: - 5,4
@ Enniee: fijn dat je stil bent gaan staan i.p.v. aangekomen. Nu weer even doorpakken! Moet lukken als je nu weer gemotiveert bent!
@ Limelight: Mooie scores Volgende week onder de 75 kg, dat zou toch super zijn!?
@ Colinnie: GEFELICITEERD! Wat leuk zeg! Kan me voorstellen dat het een supervakantie was! En inderdaad nu weer de draad oppakken, zodat je er straks supermooi uitziet!
@ Luonto: Bah, wat een narigheid! Sterkte meis!
Je tip voor Grrrapefruit vind ik trouwens heel goed. @ Grrapefruit: zou het inderdaad niet helpen om de teugels een paar weken te laten vieren en er dan weer goed tegenaan te gaan? Zo zonde als je nu helemaal stopt. Er moet toch een manier te vinden zijn om toch af te vallen, zonder dat het als een marteling voelt. Kunnen ze je bij ww niet wat adviseren, want op zich ging je wel heel snel, zou toch ook best wat langzamer met iets meer eten kunnen?
@ Jigglez: goed dat je een plan voor jezelf gemaakt hebt! Wat ging er tot nu toe mis?
@ Ketricken: Beterschap!
@ Fishie: Goed begin van de week inderdaad! Zet hem op!
Ondanks een motivatiedip en feestweekend (ik heb echt heul veul overheerlijke taart gegeten) ben ik toch afgevallen t.o.v. vorige week. Maar toen was ik ongesteld, dus daardoor zal ik zwaarder zijn geweest. Net als Enniee heb ik mijn motivatie nu weer terug, dus ik ga ervoor! Eind maart wil ik toch al een goed eind richting de 95 zitten.
Gewicht: 99
Deze week: - 0,6
Totaal: - 5,4
maandag 27 februari 2012 om 18:09
duup: de teugels te veel laten vieren en mezelf steeds meer toestaan. Jij bent wel goed bezig zeg, al 5,5 kwijt! You rock .
limelight: tnx! Hieronder schrijf ik het plan nog wel even. Jij ook lekker bezig zeg, 5 kilo! Je bent al snel weer op het goede pad!
Luonto: he bah, wat naar! Een dikke voor jou en sterkte .
Ik snap dat de stap naar hulpverlening te groot kan zijn. Voor mij was dit jarenlang zo. Tot ik me na de zoveelste lijnpoging en na jarenlang aanmodderen besefte dat het echt niet ging. Ik besefte me ook pas echt hoe groot mijn probleem was toen ik in therapie ging.
Mijn plan: ik ga het sporten opbouwen en heb voor mezelf weer gedefinieerd wat ik maximaal aan lekkere dingen mag.
1x per dag koekjes bij de thee en in het weekend 2x iets calorierijkers. Ik ga het ook maar schriftelijk bijhouden want ik ben bang dat het anders niet goed gaat.
limelight: tnx! Hieronder schrijf ik het plan nog wel even. Jij ook lekker bezig zeg, 5 kilo! Je bent al snel weer op het goede pad!
Luonto: he bah, wat naar! Een dikke voor jou en sterkte .
Ik snap dat de stap naar hulpverlening te groot kan zijn. Voor mij was dit jarenlang zo. Tot ik me na de zoveelste lijnpoging en na jarenlang aanmodderen besefte dat het echt niet ging. Ik besefte me ook pas echt hoe groot mijn probleem was toen ik in therapie ging.
Mijn plan: ik ga het sporten opbouwen en heb voor mezelf weer gedefinieerd wat ik maximaal aan lekkere dingen mag.
1x per dag koekjes bij de thee en in het weekend 2x iets calorierijkers. Ik ga het ook maar schriftelijk bijhouden want ik ben bang dat het anders niet goed gaat.
maandag 27 februari 2012 om 19:06
Collinnie: Super zeg, gefeliciteerd! 
Fijn dat je genoten hebt. En daar is vakantie ook voor!!
Luonto: He wat balen zeg, sterkte!! Knap dat je niet bent aangekomen. Kan me zo voorstellen dat het erg moeilijk is/was! Voel je je al weer wat beter?
Jigglez: Goed dat je een plan hebt gemaakt! Wat doe je voor sport?
Ketricken: Beterschap! Griepje te pakken? Hoorde al dat het ontzettend heerst overal!
Fishie: Zwemmen is inderdaad erg goed, dus goed begin! Goed dat je de draad weer oppakt.
Duup: Flink genoten van de taart dus? Dat scheelt in ieder geval. Als ik bij mezelf na ga, at ik taart ook als ik het niet lekker vond! Maar dat is nu ook wel voorbij gelukkig.
Je bent al een mooi eind op weg!
Ik ben ongesteld.. morgen ga ik op de weegschaal staan. Hoop dat er wat af is! Blijft spannend he.
Fijn dat je genoten hebt. En daar is vakantie ook voor!! Luonto: He wat balen zeg, sterkte!! Knap dat je niet bent aangekomen. Kan me zo voorstellen dat het erg moeilijk is/was! Voel je je al weer wat beter?
Jigglez: Goed dat je een plan hebt gemaakt! Wat doe je voor sport?
Ketricken: Beterschap! Griepje te pakken? Hoorde al dat het ontzettend heerst overal!
Fishie: Zwemmen is inderdaad erg goed, dus goed begin! Goed dat je de draad weer oppakt.
Duup: Flink genoten van de taart dus? Dat scheelt in ieder geval. Als ik bij mezelf na ga, at ik taart ook als ik het niet lekker vond! Maar dat is nu ook wel voorbij gelukkig.
Je bent al een mooi eind op weg!
Ik ben ongesteld.. morgen ga ik op de weegschaal staan. Hoop dat er wat af is! Blijft spannend he.
maandag 27 februari 2012 om 20:54
@limelight: ondanks de schoolvakantie was het heel erg rustig in het zwembad! Misschien moest iedereen voor de kroost thuis zorgen en was het daarom juist rustig?
@duup: wat goed dat je toch bent afgevallen ondanks dat gebak!
Mijn sportplan deze week: vandaag zwemmen (check) morgen naar werk + een vriendin fietsen ipv het ov (=ongeveer 35km), woensdag in de ochtend kinect (als het lukt), donderdagochtend zwemmen, vrijdag kinect of zwemmen. Zaterdag hele dag werken dus doe ik niets (nouja geen sport;-)) en zondag ben ik de hele dag op visite dus doe ik ook niets. Hoop dat het gaat lukken, donderdag heb ik wel afgesproken om de kroeg in te duiken dus ik zal me daar wel moeten inhouden.
@duup: wat goed dat je toch bent afgevallen ondanks dat gebak!
Mijn sportplan deze week: vandaag zwemmen (check) morgen naar werk + een vriendin fietsen ipv het ov (=ongeveer 35km), woensdag in de ochtend kinect (als het lukt), donderdagochtend zwemmen, vrijdag kinect of zwemmen. Zaterdag hele dag werken dus doe ik niets (nouja geen sport;-)) en zondag ben ik de hele dag op visite dus doe ik ook niets. Hoop dat het gaat lukken, donderdag heb ik wel afgesproken om de kroeg in te duiken dus ik zal me daar wel moeten inhouden.
maandag 27 februari 2012 om 21:03
Jozestientje: ik duim voor je weegmoment! Altijd erg spannend hè.
Ik ga met name op de crosstrainer en volg yogalessen.
Dit ga ik langzaam in intensiteit opbouwen. Ik begin weer met 2x per week t/m 5x per week en daarna begin ik weer met 2x per week maar dan langer sporten per keer. Ik hoop dat deze afwisseling ervoor zorgt dat ik blijf afvallen want het wordt een lange rit.. Heb de planning namelijk al gemaakt tot het eind van dit jaar, haha.
Maar dat moet ook, want ik moet echt leren om gezond met mijn lichaam en met eten om te gaan (niet extreem diëten dus, maar normaal doen en geen eetbuien).
@ iedereen: we gaan er weer tegenaan deze week, succes allemaal! We can do it!
Ik ga met name op de crosstrainer en volg yogalessen.
Dit ga ik langzaam in intensiteit opbouwen. Ik begin weer met 2x per week t/m 5x per week en daarna begin ik weer met 2x per week maar dan langer sporten per keer. Ik hoop dat deze afwisseling ervoor zorgt dat ik blijf afvallen want het wordt een lange rit.. Heb de planning namelijk al gemaakt tot het eind van dit jaar, haha.
Maar dat moet ook, want ik moet echt leren om gezond met mijn lichaam en met eten om te gaan (niet extreem diëten dus, maar normaal doen en geen eetbuien).
@ iedereen: we gaan er weer tegenaan deze week, succes allemaal! We can do it!
maandag 27 februari 2012 om 21:38
@mylo, ik heb geen idee.
Voorstel voor het nieuwe schema;
-Kolom "bijzonderheden" laten vervallen.
-Tussen de kolom met "huidig gewicht "en de kolom met "streef gewicht" een kolom met het "huidige gewicht".
Het lijkt me leuk om dan bij iedereen te kunnen zien, dat we steeds dichter bij het streefgewicht komen.
Voorstel voor het nieuwe schema;
-Kolom "bijzonderheden" laten vervallen.
-Tussen de kolom met "huidig gewicht "en de kolom met "streef gewicht" een kolom met het "huidige gewicht".
Het lijkt me leuk om dan bij iedereen te kunnen zien, dat we steeds dichter bij het streefgewicht komen.
dinsdag 28 februari 2012 om 18:07
Dankje Jigglez, het duimen heeft geholpen! Er is een beetje af..
5x sporten in de week.. knap hoor, als je dat kunt en wilt! Ik heb daar echt nog geen zin in haha. Heb je zelf een crosstrainer?
Jouw idee van t afvallen is het zelfde als de mijne, niet te snel willen en eerst die vreetbuien er maar eens af! Denk ook dat dat de juiste manier is, als je streng dieet en daarna weer normaal gaat eten, vliegen de kilo's er weer aan.
Espresso: Fijn dat je je ritme weer te pakken hebt!! Succes!
Bij deze mijn gegevens:
Huidig gewicht: 101.5
Deze week: 0.3
Totaal: 4.7
Alhoewel het niet veel is neem ik er toch genoegen mee ivm ongesteld zijn..
Verder heb ik ook mijn motivatie weer terug! Deze week prima begonnen, vanavond lekker een eind wandelen met een vriendin.
5x sporten in de week.. knap hoor, als je dat kunt en wilt! Ik heb daar echt nog geen zin in haha. Heb je zelf een crosstrainer?
Jouw idee van t afvallen is het zelfde als de mijne, niet te snel willen en eerst die vreetbuien er maar eens af! Denk ook dat dat de juiste manier is, als je streng dieet en daarna weer normaal gaat eten, vliegen de kilo's er weer aan.
Espresso: Fijn dat je je ritme weer te pakken hebt!! Succes!
Bij deze mijn gegevens:
Huidig gewicht: 101.5
Deze week: 0.3
Totaal: 4.7
Alhoewel het niet veel is neem ik er toch genoegen mee ivm ongesteld zijn..
Verder heb ik ook mijn motivatie weer terug! Deze week prima begonnen, vanavond lekker een eind wandelen met een vriendin.
dinsdag 28 februari 2012 om 20:27
Heb nu bijna een week niet buitenshuis gesport maar wel thuis gesport. Iedereen was ziek hier. Keurig aan de 1200 cal gehouden maar helemaal niets afgevallen! Zo vreemd gewoon. Ik hou alles bij met een app. Ik merk wel cm verschil in mijn taille, benen, armen en nek en mensen die me ee paar weken niet gezien hebben zien wel verschil maar ik be echt te zwaar kwa kilo's, ook als je zwarw botten, veel spiermassa etc meerekent. Mijn taille is wel goed en vet% is nog net wat mag, maar ik doe dit met een doel om gezonder te worden.
Sorry...
Vandaag probeer ik echt heel veel te drinken.
Sorry...
Vandaag probeer ik echt heel veel te drinken.
dinsdag 28 februari 2012 om 20:34
@enniee, fijn dat de motivatie weer de goede kant op gaat. Af en toe “pauze” is niet erg.
@limelight, mooi gewicht!
Streefgewicht x 20 vind ik wel een vreemde formule. Dan zou iemand die 55kg wil wegen maar 1100 kcal per dag mogen eten??? Ik zit net als jij ook iedere dag rond de 1500 kcal. Hoe was de nieuwe thee?
Je ideeen voor de tabel vind ik prima. Misschien is een kolom met leeftijd ook wel leuk? Volgens mij kunnen er een heel aantal mensen uit de tabel verwijderd worden.
@colinnie, GEFELICITEERD! Wat een leuk nieuws en inderdaad een extra motivatie! Met de tabel kan ik je helaas niet helpen. Geen idee…
@luonto waren jullie lang samen?
@jigglez, ga je ondertussen weer de goede kant op?
@ketrichen, beterschap!
@fishie, goed dat je gaat zwemmen. Ik durf me nu (nog) niet in een badpak te hijsen
@duup, fijn dat je weer wat bent afgevallen!
@jozestientje, fijn dat er weer een beetje af is. Alle beetjes helpen! Goed dat je je motivatie weer terug hebt!
@mylo, geen idee
@espresso, fijn dat je weer in de goede “flow” zit! Ik ga met je meeknallen.
Vandaag ca 1500kcal. Mijn lijstje:
O: yoghurt met een scheutje roosvicee en special K
L: 2 pistoletjes met ham en een tomaat en een cup a soep
A: gekookte aardappelen, spinazie, saucijsje
T: cappuccino zonder suiker, kiwi, een cracker met kaas, veel water. Straks nog een cracker met philadelphia light en een cola light.
@limelight, mooi gewicht!
Streefgewicht x 20 vind ik wel een vreemde formule. Dan zou iemand die 55kg wil wegen maar 1100 kcal per dag mogen eten??? Ik zit net als jij ook iedere dag rond de 1500 kcal. Hoe was de nieuwe thee?
Je ideeen voor de tabel vind ik prima. Misschien is een kolom met leeftijd ook wel leuk? Volgens mij kunnen er een heel aantal mensen uit de tabel verwijderd worden.
@colinnie, GEFELICITEERD! Wat een leuk nieuws en inderdaad een extra motivatie! Met de tabel kan ik je helaas niet helpen. Geen idee…
@luonto waren jullie lang samen?
@jigglez, ga je ondertussen weer de goede kant op?
@ketrichen, beterschap!
@fishie, goed dat je gaat zwemmen. Ik durf me nu (nog) niet in een badpak te hijsen
@duup, fijn dat je weer wat bent afgevallen!
@jozestientje, fijn dat er weer een beetje af is. Alle beetjes helpen! Goed dat je je motivatie weer terug hebt!
@mylo, geen idee
@espresso, fijn dat je weer in de goede “flow” zit! Ik ga met je meeknallen.
Vandaag ca 1500kcal. Mijn lijstje:
O: yoghurt met een scheutje roosvicee en special K
L: 2 pistoletjes met ham en een tomaat en een cup a soep
A: gekookte aardappelen, spinazie, saucijsje
T: cappuccino zonder suiker, kiwi, een cracker met kaas, veel water. Straks nog een cracker met philadelphia light en een cola light.
dinsdag 28 februari 2012 om 22:51
