Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
zondag 8 januari 2012 om 13:42
Goed gedaan Nelleke!
Chocola is erg idd, maar waar ik heel erg naar kan verlangen is drop! En dan vooral zacht zoet, van die harlekijntjes. Mmmm
Of hartige dingen als saucijzenbroodjes enzo.. Maar goed, ik zeg er verder niks meer over, anders krijgen we allemaal lekkere trek!
Vanmorgen wezen zwemmen, hoop dat ik genoeg motivatie heb om dat nog 3 x te ga doen aankomende week.
Chocola is erg idd, maar waar ik heel erg naar kan verlangen is drop! En dan vooral zacht zoet, van die harlekijntjes. Mmmm
Of hartige dingen als saucijzenbroodjes enzo.. Maar goed, ik zeg er verder niks meer over, anders krijgen we allemaal lekkere trek!
Vanmorgen wezen zwemmen, hoop dat ik genoeg motivatie heb om dat nog 3 x te ga doen aankomende week.
zondag 8 januari 2012 om 15:30
Wat zijn jullie goed bezig!! Jigglez 2,2(!) En nelleke 2,5(!) goed zeg!
Morgen heb ik cursus van 11.00 tot 15.00 en vervolgens nieuwjaarsreceptie tot 19.30. Zal dus pas erg laat maandag of anders dinsdag aan het tabel toekomen. Misschien dat ik 's ochtends morgen al wat kan doen.
Ik verwacht morgen ongesteld te worden en voel me nu al enorm opgeblazen, net op weegschaal gestaan en zag dat er ook 3 ons bijzat sinds vrijdag. Ik was namelijk 1,3 kg kwijt en dat is inmiddels 1 kg geworden. Heb me goed aan mijn dieet gehouden dus zal vocht zijn (hoop ik). Mijn streven is 1 kg pr week, dus ik loop nog op schema
Morgen heb ik cursus van 11.00 tot 15.00 en vervolgens nieuwjaarsreceptie tot 19.30. Zal dus pas erg laat maandag of anders dinsdag aan het tabel toekomen. Misschien dat ik 's ochtends morgen al wat kan doen.
Ik verwacht morgen ongesteld te worden en voel me nu al enorm opgeblazen, net op weegschaal gestaan en zag dat er ook 3 ons bijzat sinds vrijdag. Ik was namelijk 1,3 kg kwijt en dat is inmiddels 1 kg geworden. Heb me goed aan mijn dieet gehouden dus zal vocht zijn (hoop ik). Mijn streven is 1 kg pr week, dus ik loop nog op schema
zondag 8 januari 2012 om 16:03
Hoi meiden,
Hier tot gisterenavond vreetbuien. Vandaag hormonale huilbuien en bloedverlies, dat zou kunnen zijn dat ik alweer ongesteld ben maar dat zou wel raar zijn. Maar wel weer die enorme honger verklaren!
Vandaag tot nu toe netjes gegeten en ook wat gesport. Goed bezig dus.
Zat net te denken; ben er zo klaar mee altijd te lijnen, dieet na dieet, jojoen. Bah ik doe dat al mn halve leven en het brengt zoveel nare gevoelens met zich mee!
Jullie zijn hier goed bezig, mijn complimenten!
Hier tot gisterenavond vreetbuien. Vandaag hormonale huilbuien en bloedverlies, dat zou kunnen zijn dat ik alweer ongesteld ben maar dat zou wel raar zijn. Maar wel weer die enorme honger verklaren!
Vandaag tot nu toe netjes gegeten en ook wat gesport. Goed bezig dus.
Zat net te denken; ben er zo klaar mee altijd te lijnen, dieet na dieet, jojoen. Bah ik doe dat al mn halve leven en het brengt zoveel nare gevoelens met zich mee!
Jullie zijn hier goed bezig, mijn complimenten!
zondag 8 januari 2012 om 17:05
Ik ben nu ook weer ongesteld.. (tis volle maan he, dan zijn er toch meestal meer vrouwen ongesteld). Ik ben ook bang dat ik maandag nauwelijks ben afgevallen of dat ik in ieder geval niet slanker ben geworden in gewicht. We gaan het zien! En ik heb ook vandaag en gister lekker wat chocola op, maar ik voel mij er niet schuldig om Ben erg benieuwd naar morgen!
zondag 8 januari 2012 om 17:09
Wat zijn jullie al veel afgevallen zeg! Bij mij gaat het jammer genoeg niet zo snel meer maar ben blij met iedere gram die ik afval! Haha.
Vanmorgen voor het eerst in mijn leven gaan hardlopen! Les 1 van Evy. De eerste minuut was ik over mijn schaamte heen en daarna kwam ik er achter hoe slecht het gesteld is met mijn conditie! Pfoeh zeg. Ik ben met hangende pootjes naar huis gelopen en gezworen dat ik het NOOIT MEER ging proberen.. Maar nu ga ik gewoon volgende week zondag er weer tegen aan met les 1, tot het moeiteloos gaat
Daarna goed ontbeten (2 'kampioentjes' met kaas+komkommer+ei en jam) en tot nu nog geen honger gehad. Ga zo spaghetti maken met een tomatensaus.
Ben benieuwd naar de definitieve weegresultaten morgen! (inclusief die van mezelf, haha)
Vanmorgen voor het eerst in mijn leven gaan hardlopen! Les 1 van Evy. De eerste minuut was ik over mijn schaamte heen en daarna kwam ik er achter hoe slecht het gesteld is met mijn conditie! Pfoeh zeg. Ik ben met hangende pootjes naar huis gelopen en gezworen dat ik het NOOIT MEER ging proberen.. Maar nu ga ik gewoon volgende week zondag er weer tegen aan met les 1, tot het moeiteloos gaat
Daarna goed ontbeten (2 'kampioentjes' met kaas+komkommer+ei en jam) en tot nu nog geen honger gehad. Ga zo spaghetti maken met een tomatensaus.
Ben benieuwd naar de definitieve weegresultaten morgen! (inclusief die van mezelf, haha)
zondag 8 januari 2012 om 17:23
Hoi allen! Mag ik ook nog meedoen? Zo'n forum lijkt me een fijne extra motivatie.
Ik weeg 86 kilo, ben 1.73m. Ik ben altijd wel fors geweest. Ben al eens eerder 10kg afgevallen, maar deze zitten er helaas weer allemaal bij. Snap niet dat ik het zover heb laten komen. Ik heb mn BMI berekend en ik moet 74 kilo wegen voor een gezond BMI, dus dat is mn streefgewicht.
Ik ben maandag begonnen. Qua eten eet ik 's ochtends kwark, 's middags 2 boterhammen met mager beleg en eet ik 's avonds normaal, maar een kleine portie en ik let op de koolhydraten, laat aardappels/rijst/past soms/gedeeltelijk achterwege. Tussendoor eet ik 2 stuks fruit en 2 snack-a-jacks rijstwafels. En ik drink 2 liter thee per dag.
Qua beweging ga ik lopend naar mn werk, 2x20 minuten per dag op werkdagen. En 2x naar de sportschool voor wat lichte krachttraining.
Morgenvroeg ga ik wegen, het ging heel goed deze week. In 6 dagen 7500 calorieën afgevallen. Vandaag heb ik iets meer gegeten (maar onder de 1500cal) om mn metabolisme op gang te houden. Vrijdag heb een Bros-reepje gekocht van 85gr en dat was mn beloning. Heb m verdeeld over gister en vandaag. Chocolade was nog nooit zo lekker!
Morgenvroeg wegen...spannend! Als er in ieder geval 1 kg af is, ben ik blij!!
Ik weeg 86 kilo, ben 1.73m. Ik ben altijd wel fors geweest. Ben al eens eerder 10kg afgevallen, maar deze zitten er helaas weer allemaal bij. Snap niet dat ik het zover heb laten komen. Ik heb mn BMI berekend en ik moet 74 kilo wegen voor een gezond BMI, dus dat is mn streefgewicht.
Ik ben maandag begonnen. Qua eten eet ik 's ochtends kwark, 's middags 2 boterhammen met mager beleg en eet ik 's avonds normaal, maar een kleine portie en ik let op de koolhydraten, laat aardappels/rijst/past soms/gedeeltelijk achterwege. Tussendoor eet ik 2 stuks fruit en 2 snack-a-jacks rijstwafels. En ik drink 2 liter thee per dag.
Qua beweging ga ik lopend naar mn werk, 2x20 minuten per dag op werkdagen. En 2x naar de sportschool voor wat lichte krachttraining.
Morgenvroeg ga ik wegen, het ging heel goed deze week. In 6 dagen 7500 calorieën afgevallen. Vandaag heb ik iets meer gegeten (maar onder de 1500cal) om mn metabolisme op gang te houden. Vrijdag heb een Bros-reepje gekocht van 85gr en dat was mn beloning. Heb m verdeeld over gister en vandaag. Chocolade was nog nooit zo lekker!
Morgenvroeg wegen...spannend! Als er in ieder geval 1 kg af is, ben ik blij!!
zondag 8 januari 2012 om 17:26
quote:sann89 schreef op 05 januari 2012 @ 08:09:
Hier gaat het ook goed.. 3 dagen bezig en nog geen chips/snoep of frisdrank gehad.
Kon het ook niet laten om vanochtend op de weegschaal te gaan staan, sinds maandag is er al 1.3 kg vanaf! Ik moet wel echt in de gaten houden dat ik genoeg eet, ik zit dagelijks rond de 1.000/1.200 calorieen, maar heb geen honger.Sann dat gaat wel lekker hard. Maar heb je dan niet constant honger.
Hier gaat het ook goed.. 3 dagen bezig en nog geen chips/snoep of frisdrank gehad.
Kon het ook niet laten om vanochtend op de weegschaal te gaan staan, sinds maandag is er al 1.3 kg vanaf! Ik moet wel echt in de gaten houden dat ik genoeg eet, ik zit dagelijks rond de 1.000/1.200 calorieen, maar heb geen honger.Sann dat gaat wel lekker hard. Maar heb je dan niet constant honger.
zondag 8 januari 2012 om 17:31
quote:5x5 schreef op 05 januari 2012 @ 13:46:
Ik beloon mezelf ook niet met eten. Als ik een bepaald gewicht heb gehaald koop ik een kledingstuk voor mezelf!
Die app van de Iphone is echt handig. Wat ik ook heb is Targetweight (ook voor de Iphone. Dat is een grafiek, kan je invullen wat je lengte en gewicht is, wat je streefgewicht is en hoe lang je erover wilt doen. Dan zie je na verloop van tijd (als het goed is ) een dalende lijn. Werkt voor mij ook motiverend!
Op de fiets dacht ik daar de straks ook aan,om mezelf gewoon een extra beloning.
Tot nu toe heb ik bedacht:
Bij -2 kg = 1 x zonnebank
Bij -4 kg = 1x spinnen
Bij -6 kg = nieuwe oogschaduw
Bij -8 kg = .... (weet ik nog niet)
Bij -10 kg = .... (weet ik nog niet)
Bij -12 kg = nieuw jurkje (neem aan dat ik dan mijn oude kleren niet meer pas)
Ik beloon mezelf ook niet met eten. Als ik een bepaald gewicht heb gehaald koop ik een kledingstuk voor mezelf!
Die app van de Iphone is echt handig. Wat ik ook heb is Targetweight (ook voor de Iphone. Dat is een grafiek, kan je invullen wat je lengte en gewicht is, wat je streefgewicht is en hoe lang je erover wilt doen. Dan zie je na verloop van tijd (als het goed is ) een dalende lijn. Werkt voor mij ook motiverend!
Op de fiets dacht ik daar de straks ook aan,om mezelf gewoon een extra beloning.
Tot nu toe heb ik bedacht:
Bij -2 kg = 1 x zonnebank
Bij -4 kg = 1x spinnen
Bij -6 kg = nieuwe oogschaduw
Bij -8 kg = .... (weet ik nog niet)
Bij -10 kg = .... (weet ik nog niet)
Bij -12 kg = nieuw jurkje (neem aan dat ik dan mijn oude kleren niet meer pas)
zondag 8 januari 2012 om 18:32
Ja ik moet zeggen dat het mijn streven helemaal niet is om zo snel af te vallen, dat is ook puur door die buikgriep gekomen.
Mijn streven is om ongeveer een halve kilo per week af te vallen en dit wil ik blijven volhouden tot ik een gezond gewicht heb bereikt. Ik ben dus ook blij met iedere gram .
Dagmar: welkom. Twee dingen vallen mij op: ten eerste dat je volgens mij echt te weinig eet (op hoeveel kcal zit je dagelijks?) en ten tweede dat je chocola als beloning hebt gekocht.
Ik denk dat het goed is om beloningen los te koppelen van eten. Heb jij bijvoorbeeld ook andere dingen waar je jezelf mee kunt belonen?
Zelf moet ik er erg mee oppassen dat ik mezelf niet beloon met eten namelijk.
Mijn streven is om ongeveer een halve kilo per week af te vallen en dit wil ik blijven volhouden tot ik een gezond gewicht heb bereikt. Ik ben dus ook blij met iedere gram .
Dagmar: welkom. Twee dingen vallen mij op: ten eerste dat je volgens mij echt te weinig eet (op hoeveel kcal zit je dagelijks?) en ten tweede dat je chocola als beloning hebt gekocht.
Ik denk dat het goed is om beloningen los te koppelen van eten. Heb jij bijvoorbeeld ook andere dingen waar je jezelf mee kunt belonen?
Zelf moet ik er erg mee oppassen dat ik mezelf niet beloon met eten namelijk.
zondag 8 januari 2012 om 18:47
quote:Luonto schreef op 08 januari 2012 @ 18:40:
Ik zag van de week dat ik ook al best wat was afgevallen, maar ik denk dat het voornamelijk vocht is. Dat is meestal de eerste week en ik heb met de feestdagen ook erg zout gegeten....
Ik verwacht dus dat het hierna wat rustiger gaat..Maar op zich als start is wel lekker als er direct wat resultaat kan waarnemen.
Ik zag van de week dat ik ook al best wat was afgevallen, maar ik denk dat het voornamelijk vocht is. Dat is meestal de eerste week en ik heb met de feestdagen ook erg zout gegeten....
Ik verwacht dus dat het hierna wat rustiger gaat..Maar op zich als start is wel lekker als er direct wat resultaat kan waarnemen.
zondag 8 januari 2012 om 19:01
quote:jigglez schreef op 08 januari 2012 @ 18:32:
Dagmar: welkom. Twee dingen vallen mij op: ten eerste dat je volgens mij echt te weinig eet (op hoeveel kcal zit je dagelijks?) en ten tweede dat je chocola als beloning hebt gekocht.
Ik denk dat het goed is om beloningen los te koppelen van eten. Heb jij bijvoorbeeld ook andere dingen waar je jezelf mee kunt belonen?
Zelf moet ik er erg mee oppassen dat ik mezelf niet beloon met eten namelijk.
Hoi Jigglez, dank je voor je welkom en advies! Ik zit dagelijks tussen de 1200/1300kcal. Aan de lage kant, fanatiek begin. Was al van plan om het aantal calorieën iets op te schroeven.
En de chocola, dit was niet zozeer beloning. Ik vind dat ik in het weekend niet heel streng hoef te lijnen. Ik wist dat ik op weinig calorieën zat en dat het wel kon. Ik had de hele week nog niet 'gezondigd' dus heb het bewust gekocht om in het weekend heel bewust van te genieten. So I did
Overigens: smaakt jullie eten ook veel lekkerder? Ik geniet echt veel meer van het eten, omdat je eerst "onbeperkt" at en nu beperkt.
Dagmar: welkom. Twee dingen vallen mij op: ten eerste dat je volgens mij echt te weinig eet (op hoeveel kcal zit je dagelijks?) en ten tweede dat je chocola als beloning hebt gekocht.
Ik denk dat het goed is om beloningen los te koppelen van eten. Heb jij bijvoorbeeld ook andere dingen waar je jezelf mee kunt belonen?
Zelf moet ik er erg mee oppassen dat ik mezelf niet beloon met eten namelijk.
Hoi Jigglez, dank je voor je welkom en advies! Ik zit dagelijks tussen de 1200/1300kcal. Aan de lage kant, fanatiek begin. Was al van plan om het aantal calorieën iets op te schroeven.
En de chocola, dit was niet zozeer beloning. Ik vind dat ik in het weekend niet heel streng hoef te lijnen. Ik wist dat ik op weinig calorieën zat en dat het wel kon. Ik had de hele week nog niet 'gezondigd' dus heb het bewust gekocht om in het weekend heel bewust van te genieten. So I did
Overigens: smaakt jullie eten ook veel lekkerder? Ik geniet echt veel meer van het eten, omdat je eerst "onbeperkt" at en nu beperkt.
zondag 8 januari 2012 om 19:15
Wat is iedereen goed bezig! En wat wordt er veel geschreven. Ik schrijf minder dat ik eigenlijk zou willen, maar het is erg druk op het moment.
Ik wil proberen tussen 0,5 en 1 kg per week af te vallen. Ik zit iedere dag rond de 1700 kcal (geen idee of dat een beetje goed is). Ik denk dat als ik lager ga zitten ik het niet vol ga houden. Ik "gun" mezelf iedere dag een klein snoepje of koekje. Dit eet ik niet iedere dag. Kan me tot nu toe nog goed beheersen. In het weekend wil ik ook niet al te streng zijn voor mezelf.
Al met al is de eerste week hier goed gegaan. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt (heb nog niet gespiekt;)). Succes allemaal en tot morgen!
Ik wil proberen tussen 0,5 en 1 kg per week af te vallen. Ik zit iedere dag rond de 1700 kcal (geen idee of dat een beetje goed is). Ik denk dat als ik lager ga zitten ik het niet vol ga houden. Ik "gun" mezelf iedere dag een klein snoepje of koekje. Dit eet ik niet iedere dag. Kan me tot nu toe nog goed beheersen. In het weekend wil ik ook niet al te streng zijn voor mezelf.
Al met al is de eerste week hier goed gegaan. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt (heb nog niet gespiekt;)). Succes allemaal en tot morgen!
zondag 8 januari 2012 om 19:28
Ik ben nogal een uitsteller en omdat ik dacht dat de supermarkt tot 8 uur open was, vertrok ik om 7 uur van huis. Om 5 over 7 stond ik voor de supermarkt. Dicht. Open tot 7 uur. Na de boodschappen wilde ik gaan koken, maar dat gaat niet door, want ik heb niks in huis. Ik baal zo vreselijk hè. Dat wordt straks een boterham, waar ik helemaal geen zin in heb. Mijn dag is meteen een beetje verpest, ik had wel zin in lekker en gezond eten. En zo ga ik nooit aan mijn kcal komen vandaag. Bovendien is het weekend en wilde ik mezelf dan iets extra's gunnen, maar dat gaat dus ook niet door.
zondag 8 januari 2012 om 19:34
@jigglez en @nelleke toppie.
@ikheetdagmar, welkom.
@spoek, bij -4 als beloning spinnen, bedoel je op zo'n fiets?
Chocolade kan hier rustig voor mijn neus liggen, daar geef ik nu echt niets om. Drop, snoep, chips, nootjes, koekjes, frisdrank ed. daar kan ik geen genoeg van krijgen, maar hé ik rook niet, zeg ik dan altijd maar
Zo rond 17:00 uur had ik het moeilijk, heb voor de kast met lekkers gestaan met de deur open, maar heb diep adem gehaald en de deur weer dicht gedaan.
@ikheetdagmar, welkom.
@spoek, bij -4 als beloning spinnen, bedoel je op zo'n fiets?
Chocolade kan hier rustig voor mijn neus liggen, daar geef ik nu echt niets om. Drop, snoep, chips, nootjes, koekjes, frisdrank ed. daar kan ik geen genoeg van krijgen, maar hé ik rook niet, zeg ik dan altijd maar
Zo rond 17:00 uur had ik het moeilijk, heb voor de kast met lekkers gestaan met de deur open, maar heb diep adem gehaald en de deur weer dicht gedaan.
zondag 8 januari 2012 om 19:38
quote:tuuut schreef op 08 januari 2012 @ 17:09:
Vanmorgen voor het eerst in mijn leven gaan hardlopen! Les 1 van Evy. De eerste minuut was ik over mijn schaamte heen en daarna kwam ik er achter hoe slecht het gesteld is met mijn conditie! Pfoeh zeg. Ik ben met hangende pootjes naar huis gelopen en gezworen dat ik het NOOIT MEER ging proberen.. Maar nu ga ik gewoon volgende week zondag er weer tegen aan met les 1, tot het moeiteloos gaat
Heel goed dat je begonnen bent met hardlopen! Je hoeft niet heel hard te rennen hè, toen mijn vriend me vertelde dat het gewoon op een rustig tempo kon, was het veel makkelijker vol te houden voor mij. Je moet een tempo vinden waarin je niet halverwege al uitgeput bent en echt op je tanden moet bijten om het vol te houden, maar waarin je ook niet na afloop nog heel veel energie over hebt. Na afloop gezond moe zijn, dat is het beste denk ik. En dat tempo kun je steeds een heel klein beetje opschroeven, omdat je uithoudingsvermogen beter wordt. Ik ben overigens evengoed gestopt. Zou het heel graag willen, maar toen ik drie dagen pijn had na het lopen (ik heb een heupprobleem), dacht ik dat het toch niet zo'n handige sport is voor mij.
En uhm, één keer per week hardlopen, is dat niet wat weinig? Meestal is het één dag lopen, één dag rust. Ongeveer drie keer in de week dus. Ik denk dat je weinig vooruitgaat als je maar eens in de week loopt. Bedoel het niet verkeerd hè, maar het viel me op. Heb je daar bewust voor gekozen?
Vanmorgen voor het eerst in mijn leven gaan hardlopen! Les 1 van Evy. De eerste minuut was ik over mijn schaamte heen en daarna kwam ik er achter hoe slecht het gesteld is met mijn conditie! Pfoeh zeg. Ik ben met hangende pootjes naar huis gelopen en gezworen dat ik het NOOIT MEER ging proberen.. Maar nu ga ik gewoon volgende week zondag er weer tegen aan met les 1, tot het moeiteloos gaat
Heel goed dat je begonnen bent met hardlopen! Je hoeft niet heel hard te rennen hè, toen mijn vriend me vertelde dat het gewoon op een rustig tempo kon, was het veel makkelijker vol te houden voor mij. Je moet een tempo vinden waarin je niet halverwege al uitgeput bent en echt op je tanden moet bijten om het vol te houden, maar waarin je ook niet na afloop nog heel veel energie over hebt. Na afloop gezond moe zijn, dat is het beste denk ik. En dat tempo kun je steeds een heel klein beetje opschroeven, omdat je uithoudingsvermogen beter wordt. Ik ben overigens evengoed gestopt. Zou het heel graag willen, maar toen ik drie dagen pijn had na het lopen (ik heb een heupprobleem), dacht ik dat het toch niet zo'n handige sport is voor mij.
En uhm, één keer per week hardlopen, is dat niet wat weinig? Meestal is het één dag lopen, één dag rust. Ongeveer drie keer in de week dus. Ik denk dat je weinig vooruitgaat als je maar eens in de week loopt. Bedoel het niet verkeerd hè, maar het viel me op. Heb je daar bewust voor gekozen?
zondag 8 januari 2012 om 19:59
@ schaduwlicht bedankt voor je tip! Ga het de volgende keer proberen met een rustiger tempo.
Ja ik doe maar 1 x per week omdat ik door de week 3 x naar de sportschool ga! Heb er gewoonweg niet meer tijd voor, haha. En ben niet zo'n held buiten in het donker.. Dus als het straks weer langer licht is buiten wil ik na of voor het sporten in de sportschool nog gaan hardlopen maar voor nu heb ik er gewoon geen tijd voor
Ja ik doe maar 1 x per week omdat ik door de week 3 x naar de sportschool ga! Heb er gewoonweg niet meer tijd voor, haha. En ben niet zo'n held buiten in het donker.. Dus als het straks weer langer licht is buiten wil ik na of voor het sporten in de sportschool nog gaan hardlopen maar voor nu heb ik er gewoon geen tijd voor
zondag 8 januari 2012 om 21:15
Limelight: wat goed dat je de koelkast weer dicht hebt gedaan zeg! Was bijna of ik me eigen stukje zatte lezen hihi zo herkenbaar!
Is ook gewoon een rot tijd.
Elzen: dat is een Aplaus waard super!
Hier wilde de 2 mannen Gé akker aardappels en ja aardappels mag ik dus niet en al helemaal geen gebakken hihihi dus vol trots voor hun gebakken en er af gebleven. Expres zelf erna gaan eten en gelukkig heel netjes me aan het dieet gehouden.
Morgen nieuwe dag...en werken dus hoop dat ik alles dan nog hier kan volgen...
Fijne avond
Is ook gewoon een rot tijd.
Elzen: dat is een Aplaus waard super!
Hier wilde de 2 mannen Gé akker aardappels en ja aardappels mag ik dus niet en al helemaal geen gebakken hihihi dus vol trots voor hun gebakken en er af gebleven. Expres zelf erna gaan eten en gelukkig heel netjes me aan het dieet gehouden.
Morgen nieuwe dag...en werken dus hoop dat ik alles dan nog hier kan volgen...
Fijne avond
zondag 8 januari 2012 om 22:03
Dagmar: o goed dat je het even uitlegt! Dat is inderdaad normaal, je moet ook weer niet té streng zijn.. Goed dat je al wat meer wilde gaan eten.
Volgens mij moet je sowieso boven de 1500 gaan zitten om de spaarstand te voorkomen.
Zelf tel ik geen calorieën, het kan best zijn dat ik ergens rond de 2000 zit en soms meer.
limelight: tnx! Jij ook zeg, verleidingen weerstaan is echt zo moeilijk! Well done.
dyfaine: waarom mag je geen aardappelen?
Ook even een shout out naar alle sporters: goed bezig!!
Volgens mij moet je sowieso boven de 1500 gaan zitten om de spaarstand te voorkomen.
Zelf tel ik geen calorieën, het kan best zijn dat ik ergens rond de 2000 zit en soms meer.
limelight: tnx! Jij ook zeg, verleidingen weerstaan is echt zo moeilijk! Well done.
dyfaine: waarom mag je geen aardappelen?
Ook even een shout out naar alle sporters: goed bezig!!
maandag 9 januari 2012 om 00:07
Jeetje wat wordt hier veel geschreven wat fijn!
Het kostte me even om bij te lezen hoor.
En leuk nieuwe dames erbij, welkom! Leuk om te lezen dat iedereen het serieus neemt en er echt voor wil gaan.
Natuurlijk gaat het niet altijd even goed, maar het is fijn dat dat hier eerlijk gezegd kan worden om er daarna weer vol goede moed tegenaan te gaan. Voor de meiden die al zijn afgevallen; goed bezig!
Ik ben sinds woensdag ziek (nierbekkenontsteking) en ben tot en met vandaag volledig uit de running, zo'n pijn en koorts heb ik al lange tijd niet gehad! En ik heb door misselijkheid echt amper eetlust. Aan de ene kant fijn, want ook geen trek in ongezonde dingen, aan de andere kant ben ik bang dat mijn lichaam hierdoor meteen in de spaarstand schiet en ik het hierna heel moeilijk krijg met afvallen.
Moet nog een week aan de antibiotica, hoop dat mijn eetlust gedurende de week wel weer een beetje terugkomt.
En alle meiden die het sporten hebben opgepakt: heel goed! In het begin zal het misschien vreselijk zijn en zul je helemaal kapot gaan, maar dat wordt echt minder! Ik loop nu een paar weken hard, en ondanks dat ik echt nog geen goede conditie heb merk ik wel vooruitgang en gaat het me steeds iets minder moeilijk af, en zo zal het jullie ook vergaan!
En aan iedereen; mochten de resultaten van de eerste week nou tegenvallen na het wegen morgen, niet de moed opgeven! Zet door en bedenk nog een keer extra waarom je dit ook alweer wilde; niet meteen naar de zoetigheid of zoute snacks grijpen hè..
Het kostte me even om bij te lezen hoor.
En leuk nieuwe dames erbij, welkom! Leuk om te lezen dat iedereen het serieus neemt en er echt voor wil gaan.
Natuurlijk gaat het niet altijd even goed, maar het is fijn dat dat hier eerlijk gezegd kan worden om er daarna weer vol goede moed tegenaan te gaan. Voor de meiden die al zijn afgevallen; goed bezig!
Ik ben sinds woensdag ziek (nierbekkenontsteking) en ben tot en met vandaag volledig uit de running, zo'n pijn en koorts heb ik al lange tijd niet gehad! En ik heb door misselijkheid echt amper eetlust. Aan de ene kant fijn, want ook geen trek in ongezonde dingen, aan de andere kant ben ik bang dat mijn lichaam hierdoor meteen in de spaarstand schiet en ik het hierna heel moeilijk krijg met afvallen.
Moet nog een week aan de antibiotica, hoop dat mijn eetlust gedurende de week wel weer een beetje terugkomt.
En alle meiden die het sporten hebben opgepakt: heel goed! In het begin zal het misschien vreselijk zijn en zul je helemaal kapot gaan, maar dat wordt echt minder! Ik loop nu een paar weken hard, en ondanks dat ik echt nog geen goede conditie heb merk ik wel vooruitgang en gaat het me steeds iets minder moeilijk af, en zo zal het jullie ook vergaan!
En aan iedereen; mochten de resultaten van de eerste week nou tegenvallen na het wegen morgen, niet de moed opgeven! Zet door en bedenk nog een keer extra waarom je dit ook alweer wilde; niet meteen naar de zoetigheid of zoute snacks grijpen hè..
