Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
vrijdag 13 januari 2012 om 20:49
Tuuuuut gefeliciteeerd!!!
Ketricken: die enorme zin in iets wat je lekker vindt komt volgens mij gewoon omdat je te weinig eet. Zo gaat je lichaam natuurlijk schreeuwen om snacks!
Ik merk bij mezelf ook dat nu ik heel regelmatig (en vooral genoeg) eet, ik absoluut geen trek meer heb in stukken chocola, terwijl ik echt een lekkernijenjunkie ben. Meer tussendoorjes lijkt me een goed plan.
dyfaine: zoo 3 kilo in een week is wel veel zeg! Geeft je zeker wel een goede boost!
schaduwlicht: kun je niet een (haalbaar) ritme met jezelf afspreken? Vaste tijd opstaan en voor een bepaalde tijd ontbijten bijvoorbeeld?
Luonto: no worries, je bent hartstikke goed bezig! Geloof mij maar dat te streng zijn tegen jezelf alleen maar in je nadeel gaat werken
.
Rogue: 0,5 kilo per week is toch prima? Je kunt altijd nog sporten als je uiteindelijk stil komt te staan.
enniee: goed bezig, en sterkte met volhouden dan maar!
espresso: ja zo zie je maar hè, wat een overgeslagen maaltijd al niet aan kan richten! Goed dat je het weer gewoon oppakt.
Visje: weeg je je elke dag? Misschien is het dan een idee om dat niet te doen?
Ik ben heel lang heel obsessief bezig geweest met wegen (meerdere keren per dag) en het heeft me niets gebracht.. Misschien dat het uiteindelijk fijner voor je is om het van week tot week te bekijken, zeker omdat er dan meestal echt wel wat af is? Hoe het ook zij, zo'n domper is goed balen. Sterkte met doorzetten!
Fuchsia: ik heb precies hetzelfde als jij. Wanneer de dagen voor me gepland zijn is het een stuk makkelijker met tussendoortjes en lunch enzo want je neemt een afgepaste hoeveelheid mee. Thuis heb je soms niets te doen of je verveelt je en dan is de uitdaging om het vol te houden een stuk groter!
Ik tel geen calorieën omdat mijn afvalpogingen altijd een obsessief karakter hebben gekend. Ik probeer dat obsessieve gedrag er op alle fronten uit te werken (dus niet teveel wegen, niet al teveel op mijn eten letten etc.).
Maar het klinkt alsof je goed bezig bent, keep going!
Hier gaat het erg goed. Misschien ben ik de komende maandag weinig afgevallen, maar het is voor mij zo rustgevend en fijn om te merken dat ik geen cravings heb! Alleen daarom al kan ik zo een rondedansje maken! En langzaam afvallen vind ik nu niet erg meer.
Ketricken: die enorme zin in iets wat je lekker vindt komt volgens mij gewoon omdat je te weinig eet. Zo gaat je lichaam natuurlijk schreeuwen om snacks!
Ik merk bij mezelf ook dat nu ik heel regelmatig (en vooral genoeg) eet, ik absoluut geen trek meer heb in stukken chocola, terwijl ik echt een lekkernijenjunkie ben. Meer tussendoorjes lijkt me een goed plan.
dyfaine: zoo 3 kilo in een week is wel veel zeg! Geeft je zeker wel een goede boost!
schaduwlicht: kun je niet een (haalbaar) ritme met jezelf afspreken? Vaste tijd opstaan en voor een bepaalde tijd ontbijten bijvoorbeeld?
Luonto: no worries, je bent hartstikke goed bezig! Geloof mij maar dat te streng zijn tegen jezelf alleen maar in je nadeel gaat werken
.Rogue: 0,5 kilo per week is toch prima? Je kunt altijd nog sporten als je uiteindelijk stil komt te staan.
enniee: goed bezig, en sterkte met volhouden dan maar!
espresso: ja zo zie je maar hè, wat een overgeslagen maaltijd al niet aan kan richten! Goed dat je het weer gewoon oppakt.
Visje: weeg je je elke dag? Misschien is het dan een idee om dat niet te doen?
Ik ben heel lang heel obsessief bezig geweest met wegen (meerdere keren per dag) en het heeft me niets gebracht.. Misschien dat het uiteindelijk fijner voor je is om het van week tot week te bekijken, zeker omdat er dan meestal echt wel wat af is? Hoe het ook zij, zo'n domper is goed balen. Sterkte met doorzetten!
Fuchsia: ik heb precies hetzelfde als jij. Wanneer de dagen voor me gepland zijn is het een stuk makkelijker met tussendoortjes en lunch enzo want je neemt een afgepaste hoeveelheid mee. Thuis heb je soms niets te doen of je verveelt je en dan is de uitdaging om het vol te houden een stuk groter!
Ik tel geen calorieën omdat mijn afvalpogingen altijd een obsessief karakter hebben gekend. Ik probeer dat obsessieve gedrag er op alle fronten uit te werken (dus niet teveel wegen, niet al teveel op mijn eten letten etc.).
Maar het klinkt alsof je goed bezig bent, keep going!
Hier gaat het erg goed. Misschien ben ik de komende maandag weinig afgevallen, maar het is voor mij zo rustgevend en fijn om te merken dat ik geen cravings heb! Alleen daarom al kan ik zo een rondedansje maken! En langzaam afvallen vind ik nu niet erg meer.
vrijdag 13 januari 2012 om 21:28
@fuchsia: dankjewel voor de tip! Er zitten dus wel meer calorieen in, maar kan het op een vrije dag bijvoorbeeld ook vervangen met de lunch. Geen brood maar Brinta tussen de middag. En dan met magere melk, (hoef ik de rest van de dag ook geen melkproducten meer denk ik! ) dan kan het vast geen kwaad, er zitten veel vezels in Brinta! jammie!
vrijdag 13 januari 2012 om 23:58
@rogue_, lijkt me best moeilijk al dat eten te ruiken en de hele tijd door je handen te krijgen.
@tuuut, gefeliciteerd met je verjaardag. De visite maar massaal aan de komkommer, worteltjes ed.
@colinnie, vandaag een winkelwagen gebruikt en ik kan je vertellen dat er uitzonderingen op de regel zijn
Toch wel bewuster boodschappen gedaan en dat zelf te merken, vind ik toch ook wel leuk.
@espresso, dat het overslaan van de lunch dan gelijk zo'n invloed heeft is eigenlijk ook wel wat logisch. Ik herken het als ik het ontbijt oversla, geheid dat ik dan even later lekkere trek krijg.
@ketricken, is een bakje met hagelslag iets voor je en dan met twee stokjes eten.
@Schaduwlicht, veel plezier dit weekend.
@fuchsia, 15:53 schrijf je 0,5 kg per dag, neem aan dat je per week bedoeld
@jozestientje, vind het soms ook heerlijk een bord warme Brinta. Doe er altijd wel suiker op voor de smaak. Brinta is een beetje jeugdsentiment.
@visje, kan het me voorstellen dat het moeilijk is gemotiveerd te blijven na aankomen. Kan het zijn dat je ongesteld moet worden of net bent geweest, daarvan kan het gewicht ook gaan schommelen.
Zelf had ik het gisteren vanaf iets van 21:00 moeilijk op mijn manier. Ik heb verschillende keren voor de open kast gestaan. Er liggen nog wat aangebroken verpakkingen. Maar ik ging naar bed met een jippiejajee gevoel, dat ik het niet gedaan had.
Vanavond nergens last van, ben me op de deuren en sponningen uit gaan leven.
Ik pers nu regelmatig sinasappelen uit voor een glas lekker drinken. Bedacht me ineens dat men daar wel eens een citroen doorheen perst. Heb dat vandaag ook gedaan en het was best lekker. Iemand een idee hoevaak je dat "moet" doen en waarvoor precies.
Heb vandaag ook diverse groene thee gekocht. Er zijn wat verschillende. Is het echt allemaal groene thee of zijn er ook nepperts bij, die het groen noemen.
Die van Zonnatura (groene thee & kamille) ruikt naar iets van snoepjes
Het vandaag gekochte snoep zit nu 23:57 uur allemaal nog in dichte verpakking
Iedereen een goed weekend gewenst.
@tuuut, gefeliciteerd met je verjaardag. De visite maar massaal aan de komkommer, worteltjes ed.
@colinnie, vandaag een winkelwagen gebruikt en ik kan je vertellen dat er uitzonderingen op de regel zijn
Toch wel bewuster boodschappen gedaan en dat zelf te merken, vind ik toch ook wel leuk.
@espresso, dat het overslaan van de lunch dan gelijk zo'n invloed heeft is eigenlijk ook wel wat logisch. Ik herken het als ik het ontbijt oversla, geheid dat ik dan even later lekkere trek krijg.
@ketricken, is een bakje met hagelslag iets voor je en dan met twee stokjes eten.
@Schaduwlicht, veel plezier dit weekend.
@fuchsia, 15:53 schrijf je 0,5 kg per dag, neem aan dat je per week bedoeld
@jozestientje, vind het soms ook heerlijk een bord warme Brinta. Doe er altijd wel suiker op voor de smaak. Brinta is een beetje jeugdsentiment.
@visje, kan het me voorstellen dat het moeilijk is gemotiveerd te blijven na aankomen. Kan het zijn dat je ongesteld moet worden of net bent geweest, daarvan kan het gewicht ook gaan schommelen.
Zelf had ik het gisteren vanaf iets van 21:00 moeilijk op mijn manier. Ik heb verschillende keren voor de open kast gestaan. Er liggen nog wat aangebroken verpakkingen. Maar ik ging naar bed met een jippiejajee gevoel, dat ik het niet gedaan had.
Vanavond nergens last van, ben me op de deuren en sponningen uit gaan leven.
Ik pers nu regelmatig sinasappelen uit voor een glas lekker drinken. Bedacht me ineens dat men daar wel eens een citroen doorheen perst. Heb dat vandaag ook gedaan en het was best lekker. Iemand een idee hoevaak je dat "moet" doen en waarvoor precies.
Heb vandaag ook diverse groene thee gekocht. Er zijn wat verschillende. Is het echt allemaal groene thee of zijn er ook nepperts bij, die het groen noemen.
Die van Zonnatura (groene thee & kamille) ruikt naar iets van snoepjes
Het vandaag gekochte snoep zit nu 23:57 uur allemaal nog in dichte verpakking
Iedereen een goed weekend gewenst.
zaterdag 14 januari 2012 om 01:10
zaterdag 14 januari 2012 om 09:30
@ visje: Ik heb dat ook. Ik ben alleen nog maar aangekomen deze week (weeg me ook vaak). Maar ik merk wel dat ik last heb van obstipatie dus ik hoop dat het allemaal weer recht getrokken wordt binnenkort. Zou het kunnen dat jij daar ook last van hebt of dat je ongesteld moet worden zoals al eerder werd gesuggereerd.
In het weekend een wekker gezet want ik ga zo sporten! Morgen misschien uitslapen, maar ook een wandelafspraak met vriendinnen. We gaan morgen een route van 11 km lopen. Ben benieuwd hoe het bevalt. Hoever lopen jullie als jullie gaan wandelen?
In het weekend een wekker gezet want ik ga zo sporten! Morgen misschien uitslapen, maar ook een wandelafspraak met vriendinnen. We gaan morgen een route van 11 km lopen. Ben benieuwd hoe het bevalt. Hoever lopen jullie als jullie gaan wandelen?
zaterdag 14 januari 2012 om 10:17
Ik had niet echt een goeie dag gisteren. Wel normaal ontbeten met Bh en appelstroop maar in de middag een bruine bol gegeten met roomkaas en een plakje jonge kaas. En toen bij de starbucks een frappuchino gehaalt met karamel en slagroom erop. En ook nog s'avonds 2 porties poffertjes gegeten met teveel roomboter. Ik heb het altijd moeilijker bij mijn vriend.
Hij heeft weinig lekkers in huis gelukkig en hij is geen snoeperd maar er staat hier bijna altijd wel een flesje wijn in de koelkast voor mij of iets anders wat ik niet mag hebben. Nu gelukkig geen wijn.
Tuut nog gefeliciteerd trouwens!
Op mijn werk is het vooral moeilijk omdat er veel chocolade repen overal liggen die ik voor de helft van de prijs kan kopen.
De broodjes zijn niet zo ongezond maar het is meer die repen waar ik het moeilijk mee heb soms. Al valt het me nog mee hoe weinig trek ik heb in chocolade.
Moet ongesteld worden en had daarom zo'n zin in een Frappuchino. Maar ja voel me niet schuldig hoor, af en toe neem ik wel wat lekkers.
Goed bezig iedereen! Fuschia is een halve kilo per dag niet een beetje te veel?
Hij heeft weinig lekkers in huis gelukkig en hij is geen snoeperd maar er staat hier bijna altijd wel een flesje wijn in de koelkast voor mij of iets anders wat ik niet mag hebben. Nu gelukkig geen wijn.
Tuut nog gefeliciteerd trouwens!
Op mijn werk is het vooral moeilijk omdat er veel chocolade repen overal liggen die ik voor de helft van de prijs kan kopen.
De broodjes zijn niet zo ongezond maar het is meer die repen waar ik het moeilijk mee heb soms. Al valt het me nog mee hoe weinig trek ik heb in chocolade.
Moet ongesteld worden en had daarom zo'n zin in een Frappuchino. Maar ja voel me niet schuldig hoor, af en toe neem ik wel wat lekkers.
Goed bezig iedereen! Fuschia is een halve kilo per dag niet een beetje te veel?
zaterdag 14 januari 2012 om 11:32
Goeiemorgen! Na een hysterische week ben ik even door alle post gesjeest... Sommigen zijn lekker gemotiveerd, goed hoor!! En sommige hebben een dipje: zet m op!!!
Het gaat bij mij redelijk deze week. De eerste paar dagen heel druk en daardoor goed gegeten en veel bewogen, omdat ik van hot naar her vloog. Woensdag sportschool. Donderdag echt een klotedag. Fijne pms-verschijnselen, verkeerde been uit bed en enorm gezondigd, maar wel binnen de 2000kcal gebleven. Gister ook pms-gevoel, een beetje gezondigd, maar wel binnen de perken (totaal 1700kcal). Inmiddels keihard ongesteld, maar voel dat ik het vandaag weer aankan. Dadelijk ff weer naar de sportschool en maandag wegen. Hopelijk wordt ik nog een beetje beloond voor mn eerste dagen, ik hoop een kilo eraf.
Btw.. ik sta nog niet in de tabel, ik ben er een beetje bij tussen gesneakt hier op dit forum. Ik had ook geen dikgedrukte letters gebruikt.
BEGIN: 86 kg
Eerste week: 2,5kg eraf.
GEWICHT NU: 83,5kg
Streef: 74kg (=gezond BMI bij 1m73
Prettig weekend iedereen!
Het gaat bij mij redelijk deze week. De eerste paar dagen heel druk en daardoor goed gegeten en veel bewogen, omdat ik van hot naar her vloog. Woensdag sportschool. Donderdag echt een klotedag. Fijne pms-verschijnselen, verkeerde been uit bed en enorm gezondigd, maar wel binnen de 2000kcal gebleven. Gister ook pms-gevoel, een beetje gezondigd, maar wel binnen de perken (totaal 1700kcal). Inmiddels keihard ongesteld, maar voel dat ik het vandaag weer aankan. Dadelijk ff weer naar de sportschool en maandag wegen. Hopelijk wordt ik nog een beetje beloond voor mn eerste dagen, ik hoop een kilo eraf.
Btw.. ik sta nog niet in de tabel, ik ben er een beetje bij tussen gesneakt hier op dit forum. Ik had ook geen dikgedrukte letters gebruikt.
BEGIN: 86 kg
Eerste week: 2,5kg eraf.
GEWICHT NU: 83,5kg
Streef: 74kg (=gezond BMI bij 1m73
Prettig weekend iedereen!
zaterdag 14 januari 2012 om 11:44
@enniee, misschien is het verstandig om op het moment dat je denkt het lijnen niet meer vol te kunnen houden gewoon te stoppen en proberen op gewicht te blijven. En dan na een tijdje gewoon weer verder gaan? Hopelijk komt dat moment nu nog lang niet. Ik laat dat je jezelf af en toe wat lekkers gunt. Ik doe dat ook. Anders hou ik het niet vol. Ik heb liever dat het wat langzamer gaat en dat ik het vol kan houden, dan dat ik er over een paar weken weer klaar mee ben…
@visje, balen! Maar die 6 ons kan verschillende oorzaken hebben natuurlijk. Goed dat je gewoon doorgaat, succes!
@jigglez, daar ben ik soms ook bang voor, dat ik doorsla. Daarom probeer ik het rustig aan te doen. Calorieen tellen doe ik wel. Dan ben ik wat meer bewust van wat ik in mijn mond stop.
Fijn dat je geen cravings hebt!
@jozestientje, lijkt me inderdaad ook dat brinta gezond is. Ik hou er alleen niet van, dus ik heb geen idee hoeveel melk en hoeveel schepjes brinta je nodig hebt. Ik eet ’s ochtends meestal yoghurt met cornflakes of muesli van Special K.
@limelight. Goed opgelet, ik bedoel inderdaad per week. Anders gaat het wel heel snel. Dan zou ik over paar weekjes klaar zijn… Helaas heb ik geen verstand van thee. Ik lust het niet. Baal er wel eens van omdat ik vooral water drink en het met weinig kan afwisselen. Knap dat alles nog in de verpakking zit! Ik merk dat het mij ook steeds beter af gaat. Lekker gevoel!
@schaduwlicht, ik vind het ook fijn om hier te kunnen schrijven. Blijf er meer door gemotiveerd dan bij alle andere pogingen!
@katty, ik ga meestal 3x per week een uur wandelen. Dus ik gok een km of 5-6 per keer.
@rouge, hopelijk gaat het vandaag beter. Maar je had in ieder geval een goed excuus.
@dagmar, fijn dat het idee hebt dat je het weer aankan. Ik denk dat iedereen wel eens een dipje heeft.
En inderdaad, ik bedoelde natuurlijk een halve kg per week. Vanmorgen even stiekem op de weegschaal gestaan (moet ik eigenlijk niet doen) en ik lig op schema. Maar het weekend staat voor de deur. Dan gun ik mezelf meestal wel iets lekkers, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal maandag aangeeft. Gisteren voor het eerst naar The Voice gekeken zonder een halve zak chips naar binnen te werken
Fijn weekend allemaal!
@visje, balen! Maar die 6 ons kan verschillende oorzaken hebben natuurlijk. Goed dat je gewoon doorgaat, succes!
@jigglez, daar ben ik soms ook bang voor, dat ik doorsla. Daarom probeer ik het rustig aan te doen. Calorieen tellen doe ik wel. Dan ben ik wat meer bewust van wat ik in mijn mond stop.
Fijn dat je geen cravings hebt!
@jozestientje, lijkt me inderdaad ook dat brinta gezond is. Ik hou er alleen niet van, dus ik heb geen idee hoeveel melk en hoeveel schepjes brinta je nodig hebt. Ik eet ’s ochtends meestal yoghurt met cornflakes of muesli van Special K.
@limelight. Goed opgelet, ik bedoel inderdaad per week. Anders gaat het wel heel snel. Dan zou ik over paar weekjes klaar zijn… Helaas heb ik geen verstand van thee. Ik lust het niet. Baal er wel eens van omdat ik vooral water drink en het met weinig kan afwisselen. Knap dat alles nog in de verpakking zit! Ik merk dat het mij ook steeds beter af gaat. Lekker gevoel!
@schaduwlicht, ik vind het ook fijn om hier te kunnen schrijven. Blijf er meer door gemotiveerd dan bij alle andere pogingen!
@katty, ik ga meestal 3x per week een uur wandelen. Dus ik gok een km of 5-6 per keer.
@rouge, hopelijk gaat het vandaag beter. Maar je had in ieder geval een goed excuus.
@dagmar, fijn dat het idee hebt dat je het weer aankan. Ik denk dat iedereen wel eens een dipje heeft.
En inderdaad, ik bedoelde natuurlijk een halve kg per week. Vanmorgen even stiekem op de weegschaal gestaan (moet ik eigenlijk niet doen) en ik lig op schema. Maar het weekend staat voor de deur. Dan gun ik mezelf meestal wel iets lekkers, dus ik ben benieuwd wat de weegschaal maandag aangeeft. Gisteren voor het eerst naar The Voice gekeken zonder een halve zak chips naar binnen te werken
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 14 januari 2012 om 11:58
Nou weet je wat mijn excuus was: ik had er gewoon trek in. Als ik ongesteld moet worden hoef ik ineens geen rare dingen te eten. Ik merk nooit wat aan mezelf als ik ongesteld ben of moet worden. Mijn lichaam blijft hetzelfde, ik krijg geen klachten en ben er met 4 dagen weer vanaf. Ik bloed ook bijna niet.
Dus ja ik had gewoon trek in die Frappuchino en de poffertjes. Af en toe wat lekkers eten moet kunnen. Had net trek in pindakaas dus heb 2 boterhammen op met pindakaas en boter heerlijk.
Straks misschien even naar de ikea met vriendje.
Halve kilo per week is beter idd Fuschia haha.
Hoop dat zelf ook te halen.
Dus ja ik had gewoon trek in die Frappuchino en de poffertjes. Af en toe wat lekkers eten moet kunnen. Had net trek in pindakaas dus heb 2 boterhammen op met pindakaas en boter heerlijk.
Straks misschien even naar de ikea met vriendje.
Halve kilo per week is beter idd Fuschia haha.
Hoop dat zelf ook te halen.
zaterdag 14 januari 2012 om 14:10
Hier gaat het inmiddels ook weer lekker. Even tussendoor gewogen en niet veel eraf maar dat had ik ook niet verwacht. Als er elke week maar wat afgaat vind ik het prima. Inderdaad, rogue, een halve kilo per week is prima! Vanavond ben ik alleen thuis en dan is het voor mij extra moeilijk om van de chips af te blijven maar ga ik wel doen. Heb mijn snackmomenten deze week wel verbruikt! Fijn weekend allemaal!!
zaterdag 14 januari 2012 om 14:29
Dankjulliewel voor de felicitaties!
Ondanks mijn verjaardag en de daarbij horende lekkere hapjes heb ik een goede lijndag gehad! Een kleinstukje taart gegeten en voor de rest komkommer, cherrytomaatjes, worteltjes en stukjes kaas!
En.. Toen ik vanmorgen op de weegschaal ging staan was ik tot mijn grooooote verbazing precies 15kg afgevallen! Mijn streven was om dat gister behaald te hebben maar een dag later is ook prima natuurlijk! Vanavond komt er weer visite en dan ga ik het gewoon hetzelfde aanpakken als gister!
Fijne zaterdag allemaal
Ondanks mijn verjaardag en de daarbij horende lekkere hapjes heb ik een goede lijndag gehad! Een kleinstukje taart gegeten en voor de rest komkommer, cherrytomaatjes, worteltjes en stukjes kaas!
En.. Toen ik vanmorgen op de weegschaal ging staan was ik tot mijn grooooote verbazing precies 15kg afgevallen! Mijn streven was om dat gister behaald te hebben maar een dag later is ook prima natuurlijk! Vanavond komt er weer visite en dan ga ik het gewoon hetzelfde aanpakken als gister!
Fijne zaterdag allemaal
zaterdag 14 januari 2012 om 23:52
Hoi allemaal,
Lekker bezig weer hier
Tuut, nog gefeliciteerd (laat, ja) en dubbel gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht! In 4 maanden tijd.. super netjes! Ik ga dat ook doen
Ik heb gister mezelf het boek van Amber Albarda cadeau gegeven, Eet jezelf mooi, slank en gelukkig. Nu bijna uit en jeetje.. wat een eye openers!
Veel dingen die best voor de hand liggen, maar om het zo te lezen klinkt het zo logisch dat ik mezelf afvraag waarom ik niet altijd al zo leef!
Voor mij nu de taak om mijn leefpatroon te veranderen en daarbij de tips uit het boek te gebruiken.
Niet alles, verse groentesap in de ochtend lijkt me smerig en daar moet ik toch echt eerder voor opstaan wat voor mij niet haalbaar is (ben écht geen ochtendmens.)
Ben wel gemotiveerd nu, ben benieuwd hoe het me af zal gaan om minder 'nepvoedsel' te eten en meer 'echt voedsel'. Op zich doe ik dat namelijk al veel, maar toch nog niet genoeg.
Dit was het weer even, alleen een ego-post vandaag, volgende keer weer reacties. Heb het druk gehad vandaag, ben moe en wil lekker naar bed. (Nee, niet stappen en drinken en midnightsnacken dus, jeeej )
Lekker bezig weer hier
Tuut, nog gefeliciteerd (laat, ja) en dubbel gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht! In 4 maanden tijd.. super netjes! Ik ga dat ook doen
Ik heb gister mezelf het boek van Amber Albarda cadeau gegeven, Eet jezelf mooi, slank en gelukkig. Nu bijna uit en jeetje.. wat een eye openers!
Veel dingen die best voor de hand liggen, maar om het zo te lezen klinkt het zo logisch dat ik mezelf afvraag waarom ik niet altijd al zo leef!
Voor mij nu de taak om mijn leefpatroon te veranderen en daarbij de tips uit het boek te gebruiken.
Niet alles, verse groentesap in de ochtend lijkt me smerig en daar moet ik toch echt eerder voor opstaan wat voor mij niet haalbaar is (ben écht geen ochtendmens.)
Ben wel gemotiveerd nu, ben benieuwd hoe het me af zal gaan om minder 'nepvoedsel' te eten en meer 'echt voedsel'. Op zich doe ik dat namelijk al veel, maar toch nog niet genoeg.
Dit was het weer even, alleen een ego-post vandaag, volgende keer weer reacties. Heb het druk gehad vandaag, ben moe en wil lekker naar bed. (Nee, niet stappen en drinken en midnightsnacken dus, jeeej )
zaterdag 14 januari 2012 om 23:54
zondag 15 januari 2012 om 09:07
Ik weeg mijzelf inderdaad te vaak. Bijna elke dag. Heb me nu niet meer gewogen sinds woensdag en probeer vanaf nu hoogstens twee keer per werk te wegen.
Ik vond dat boek van amber Alberda ook erg interessant Sarande. Veel dingen die erin staan zijn niet helemaal nieuw maar als je het zo leest toch erg verhelderend. Zit eraan te denken haar kookboek aan te schaffen.
Ik vond dat boek van amber Alberda ook erg interessant Sarande. Veel dingen die erin staan zijn niet helemaal nieuw maar als je het zo leest toch erg verhelderend. Zit eraan te denken haar kookboek aan te schaffen.
zondag 15 januari 2012 om 10:15
Ik deed dat eerst ook visje, elke dag wegen, maar doe dat niet meer. Dat is alleen maar demotiverend. De ene dag weeg je wat minder, dan weer iets meer. Gewoon een of 2x per week erop gaan staan dat is beter voor je zelfvertrouwen.
Heb gisteren een beetje te veel gegeten. Maar vandaag weer op de goede weg verder.
Ik geef het nog niet op. En ik mag van mezelf best wat lekkers op zaterdag. Zolang het maar niet teveel is.
Heb gisteren een beetje te veel gegeten. Maar vandaag weer op de goede weg verder.
Ik geef het nog niet op. En ik mag van mezelf best wat lekkers op zaterdag. Zolang het maar niet teveel is.
zondag 15 januari 2012 om 10:38
Goedemorgen allemaal,
Tuut wat goed zeg! Ik zit nu ook op de 15 totaal, maar merk eigenlijk zelf nog niet zo veel. Oh en natuurlijk nog van harte gefeliciteerd, was er bij mij even tussendoor geglipt.
Visje wat goed dat je al minder weegt, hopelijk valt een obsessie daarmee ook weg. Hoe is dat met diëten? Denk je daar ook de hele dag aan, of heb je daar weer minder last van?
Rogue, ik heb geluk ik hoe wel van Starbucks, maar niet van al die zoete drankjes. Fijn dat je ervan genoten hebt!
Laurentien, volgende week is het vast beter, misschien moes je lichaam even bijkomen van het ziek zijn.
Jigglez, bedankt voor je bemoedigende woorden!
Sarande, ik heb zelf Amber Albeda niet gelezen, maar wat vindt jij er anders aan dan bij al die andere dieet/leef types die een boek hebben geschreven? Staan er ook veel concrete tips in?
Ik heb twee feestjes gehad en op beide feestjes maar 1 glas wijn gedronken en niet gesnackt, heel fijn. Nu even sporten en dan heb ik het weekend weer overleefd. Op naar de weegschaal morgen.
Visje haal je de mensen die niet gereageerd hebben deze week al uit de tabel of volgende week?
Een hele fijne zondag allemaal!
Tuut wat goed zeg! Ik zit nu ook op de 15 totaal, maar merk eigenlijk zelf nog niet zo veel. Oh en natuurlijk nog van harte gefeliciteerd, was er bij mij even tussendoor geglipt.
Visje wat goed dat je al minder weegt, hopelijk valt een obsessie daarmee ook weg. Hoe is dat met diëten? Denk je daar ook de hele dag aan, of heb je daar weer minder last van?
Rogue, ik heb geluk ik hoe wel van Starbucks, maar niet van al die zoete drankjes. Fijn dat je ervan genoten hebt!
Laurentien, volgende week is het vast beter, misschien moes je lichaam even bijkomen van het ziek zijn.
Jigglez, bedankt voor je bemoedigende woorden!
Sarande, ik heb zelf Amber Albeda niet gelezen, maar wat vindt jij er anders aan dan bij al die andere dieet/leef types die een boek hebben geschreven? Staan er ook veel concrete tips in?
Ik heb twee feestjes gehad en op beide feestjes maar 1 glas wijn gedronken en niet gesnackt, heel fijn. Nu even sporten en dan heb ik het weekend weer overleefd. Op naar de weegschaal morgen.
Visje haal je de mensen die niet gereageerd hebben deze week al uit de tabel of volgende week?
Een hele fijne zondag allemaal!
zondag 15 januari 2012 om 10:50
Oh ja ik schrijf al 2 weken mee nu dus mag ik nu ook bij de tabel visje. Zal hier sowieso blijven schrijven, is een goede motivatie voor mij.
Goed bezig Luonto! op feestjes niet snacken, knap hoor!
Ik kan me dinsdag pas wegen, vriend heeft geen weegschaal dus weet nog niet hoeveel het is. Denk ongeveer gelijk.
Ja ik ben zo gek op de starbucks, de caramel Frappuchino's, de machiatto's hmm.
Vriend en ik rollen nu pas uit bed dus ga zo even ontbijten.
Fijne dag iedereen
Goed bezig Luonto! op feestjes niet snacken, knap hoor!
Ik kan me dinsdag pas wegen, vriend heeft geen weegschaal dus weet nog niet hoeveel het is. Denk ongeveer gelijk.
Ja ik ben zo gek op de starbucks, de caramel Frappuchino's, de machiatto's hmm.
Vriend en ik rollen nu pas uit bed dus ga zo even ontbijten.
Fijne dag iedereen
zondag 15 januari 2012 om 10:53
Gister een feestje, taart overgeslagen, 1 wijntje en paar snackjes en verder water. GIng goed dus.
Tuut, wat goed 15 eraf! Dat is toch een hoop. als ik in het lijstje kijk ben je nu toch echt een eind op weg naar je streefgewicht.
Ben benieuwd hoe het met de "nieuwe" lijners is over 4 maanden...
Ik heb ook Amber Albeda niet gelezen, maar ben ook wel benieuwd wat het toevoegt. Ik ben nog steeds enthousiast over Beck, vooral ook omdat het zo concreet is en je echt bezig gaat met je ondermijnende gedachten over eten.
oh ik moet weer verder, hou vol dames!
Tuut, wat goed 15 eraf! Dat is toch een hoop. als ik in het lijstje kijk ben je nu toch echt een eind op weg naar je streefgewicht.
Ben benieuwd hoe het met de "nieuwe" lijners is over 4 maanden...
Ik heb ook Amber Albeda niet gelezen, maar ben ook wel benieuwd wat het toevoegt. Ik ben nog steeds enthousiast over Beck, vooral ook omdat het zo concreet is en je echt bezig gaat met je ondermijnende gedachten over eten.
oh ik moet weer verder, hou vol dames!
zondag 15 januari 2012 om 11:41
@luonto: Ik zie ook geen verschil in die 15 kg. Merk het wel aan mijn kleding (pastte niet in de grootste maat van de h&m en only (=34) en zit nu in een 32/33) maar als ik in de spiegel kijk zie ik geen verschil. Voel me nog steeds te dik.
@ennie: Nog 4,5 kg en dan zit ik op mn streef! Ga dan bezig om mijn vetpercentage op gezond te krijgen (toen ik begon was dag 49% en de laatste x was dat 43%.
@ennie: Nog 4,5 kg en dan zit ik op mn streef! Ga dan bezig om mijn vetpercentage op gezond te krijgen (toen ik begon was dag 49% en de laatste x was dat 43%.
