Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
dinsdag 10 januari 2012 om 20:49
@rigineel: Kom je niet in aanmerking zoals je nu bent? Ik begrijp het hoogstwaarschijnlijk niet goed maar het kan toch niet de bedoeling zijn dat je er in korte tijd nog een aantal kilo's bijkrijgt om dan af te vallen? Of denk je aan een operatie?
In ieder geval: ik hoop dat het goed komt. Laat je nog iets van je horen? hoe het was in die kliniek? vind het spijtig dat je NIET meer meeschrijft....
[/quote]
Dank je wel voor jullie lieve woorden!
Grrrapefruit, ik wil niet per se een operatie, maar blijkbaar wordt daar wel vanuit gegaan. Ik heb een BMI van tegen de 36 en erge last van bekken en heupen. Maar het kan zomaar zijn dat dat niet als goede reden voor behandeling wordt gezien. Dus dan maar richting 37 of zo. De standaard voor behandeling is 40, dan moet ik meer wegen dan tijdens mijn zwangerschappen. Dat vind ik geen goed idee..... Dus ik ga in ieder geval maar niet meer lijnen. Ik kan de 31e terecht voor een info ochtend, dan hoor ik meer.
In ieder geval: ik hoop dat het goed komt. Laat je nog iets van je horen? hoe het was in die kliniek? vind het spijtig dat je NIET meer meeschrijft....
[/quote]Dank je wel voor jullie lieve woorden!
Grrrapefruit, ik wil niet per se een operatie, maar blijkbaar wordt daar wel vanuit gegaan. Ik heb een BMI van tegen de 36 en erge last van bekken en heupen. Maar het kan zomaar zijn dat dat niet als goede reden voor behandeling wordt gezien. Dus dan maar richting 37 of zo. De standaard voor behandeling is 40, dan moet ik meer wegen dan tijdens mijn zwangerschappen. Dat vind ik geen goed idee..... Dus ik ga in ieder geval maar niet meer lijnen. Ik kan de 31e terecht voor een info ochtend, dan hoor ik meer.
dinsdag 10 januari 2012 om 20:58
@ fuchsia79 thanks voor de handige links! Ik probeer zo min mogelijk pasta te eten maar af en toe kan geen kwaad, en zeker niet met zulke recepten 
@ fishie44 @ duup afgelopen zondagochtend was ik ook wezen zwemmen rond half elf en was het idd al een stuk rustiger. A.s. Zondag maar eens kijken hoe rustig het is om 9 uur s ochtends!
@ origineel succes meid, klinkt pittig maar hopelijk brengt t je waar wil zijn!
@ fishie44 @ duup afgelopen zondagochtend was ik ook wezen zwemmen rond half elf en was het idd al een stuk rustiger. A.s. Zondag maar eens kijken hoe rustig het is om 9 uur s ochtends!
@ origineel succes meid, klinkt pittig maar hopelijk brengt t je waar wil zijn!
dinsdag 10 januari 2012 om 21:35
dinsdag 10 januari 2012 om 22:40
Hallo allemaal,
Heel druk geweest door beginnen van stage maar nu toch weer even schrijven.
Wat een goede resultaten zijn er geboekt deze week! We kunnen trots op ons zelf zijn! Ik moet zeggen dat het mij tot nu toe helpt om mee te schrijven, ook al lees ik meer dan ik schrijf. Wat ook helpt is de app op mijn telefoon. Omdat ik meteen door hebt waar veel calorieën in zitten en omdat ik alles wat ik eet moet opschrijven.
@ Collinnie: Ik heb ook altijd een hekel aan de mensen die naast elkaar zwemmen en mar niet opschieten. Maar wandel is ook goed, ben je ook weer lekker in de buitenlucht.
@ origineel: Ik hoop dat je je weg vind bij de kliniek. Wel een beetje raar dat je nog moet aankomen. Je zou zeggen dat toch iedere behandeling beter is als je zo licht mogelijk begint.
Heel druk geweest door beginnen van stage maar nu toch weer even schrijven.
Wat een goede resultaten zijn er geboekt deze week! We kunnen trots op ons zelf zijn! Ik moet zeggen dat het mij tot nu toe helpt om mee te schrijven, ook al lees ik meer dan ik schrijf. Wat ook helpt is de app op mijn telefoon. Omdat ik meteen door hebt waar veel calorieën in zitten en omdat ik alles wat ik eet moet opschrijven.
@ Collinnie: Ik heb ook altijd een hekel aan de mensen die naast elkaar zwemmen en mar niet opschieten. Maar wandel is ook goed, ben je ook weer lekker in de buitenlucht.
@ origineel: Ik hoop dat je je weg vind bij de kliniek. Wel een beetje raar dat je nog moet aankomen. Je zou zeggen dat toch iedere behandeling beter is als je zo licht mogelijk begint.
dinsdag 10 januari 2012 om 23:26
Hoi dames!
Ik heb gister weer clubpower gedaan en de spierpijn was vandaag laaaanng niet zo erg als vorige week dus heb ik vanavond BBB gedaan. Voelde goed
@limelight haha day is een goede! Iedere keer als ik nu zin heb in iets lekkers ga ik gewoon een berichtje in dit topic zetten!
Mijn eetdag ging redelijk goed
O: schaaltje vanilleyoghurt met lijnzaad
T: een minitompoes
M: een bruine bol met kaas en een banaan
T: een mueslireep
A: mexicaanseburritos van knor
Voel me nu wel heel energieloos en mijn maag begint met knorren.. Dus ga zo lekker in bed liggen
Ik heb gister weer clubpower gedaan en de spierpijn was vandaag laaaanng niet zo erg als vorige week dus heb ik vanavond BBB gedaan. Voelde goed
@limelight haha day is een goede! Iedere keer als ik nu zin heb in iets lekkers ga ik gewoon een berichtje in dit topic zetten!
Mijn eetdag ging redelijk goed
O: schaaltje vanilleyoghurt met lijnzaad
T: een minitompoes
M: een bruine bol met kaas en een banaan
T: een mueslireep
A: mexicaanseburritos van knor
Voel me nu wel heel energieloos en mijn maag begint met knorren.. Dus ga zo lekker in bed liggen
dinsdag 10 januari 2012 om 23:30
Hoi allemaal, wauw wat is er weer veel geschreven
Voor in de tabel (sorry, te laat, lag gisteren de hele dag in bed):
Huidig gewicht: 75,5
Deze week: 2,5
Totaal: 2,5
Dit is echt veel meer dan verwacht, waarschijnlijk dus omdat ik al bijna een week niet zoveel eet.
Vandaag kwam een vriendin met liefdesverdriet langs en heb ik helaas van haar chocolade gesnoept.. Ik had er niet eens echt trek in, maar had zoiets van 'het kan wel, want zit nog ver onder de caloriegrens'. Nu maar weer de rem erop, heb erop gestaan dat zij al het lekkers mee naar huis nam.
Bedankt iedereen voor de beterschapswensen Het gaat alweer iets beter met me. Mijn koorts is weg en de pijn ook zo goed als verdwenen, alleen nog erg moe en lusteloos, maar dat komt vast snel weer goed.
Mali en origineel, jammer dat jullie ons verlaten. Mali veel plezier met je kleine meisje Origineel, ik hoop dat je op een pad terecht komt waarop jij je goed voelt en dat je een manier kunt vinden om op een voor jou fijne manier af te vallen. Veel succes gewenst!
Aan iedereen: goed bezig geweest deze week. Of je nou snel of langzaam afvalt, iedereen doet het op haar manier. Volhouden en trots zijn op elke ons die je weet kwijt te raken!
Nu weer snel naar bed, morgen weer proberen een dag college te volgen.
Voor in de tabel (sorry, te laat, lag gisteren de hele dag in bed):
Huidig gewicht: 75,5
Deze week: 2,5
Totaal: 2,5
Dit is echt veel meer dan verwacht, waarschijnlijk dus omdat ik al bijna een week niet zoveel eet.
Vandaag kwam een vriendin met liefdesverdriet langs en heb ik helaas van haar chocolade gesnoept.. Ik had er niet eens echt trek in, maar had zoiets van 'het kan wel, want zit nog ver onder de caloriegrens'. Nu maar weer de rem erop, heb erop gestaan dat zij al het lekkers mee naar huis nam.
Bedankt iedereen voor de beterschapswensen Het gaat alweer iets beter met me. Mijn koorts is weg en de pijn ook zo goed als verdwenen, alleen nog erg moe en lusteloos, maar dat komt vast snel weer goed.
Mali en origineel, jammer dat jullie ons verlaten. Mali veel plezier met je kleine meisje Origineel, ik hoop dat je op een pad terecht komt waarop jij je goed voelt en dat je een manier kunt vinden om op een voor jou fijne manier af te vallen. Veel succes gewenst!
Aan iedereen: goed bezig geweest deze week. Of je nou snel of langzaam afvalt, iedereen doet het op haar manier. Volhouden en trots zijn op elke ons die je weet kwijt te raken!
Nu weer snel naar bed, morgen weer proberen een dag college te volgen.
anoniem_143970 wijzigde dit bericht op 10-01-2012 23:53
Reden: tabel-wijzigings-instructies niet goed gelezen..
Reden: tabel-wijzigings-instructies niet goed gelezen..
% gewijzigd
woensdag 11 januari 2012 om 09:31
Goedemorgen allemaal!
Mali je gaat, maar wel begrijpelijk als je zo druk bent, een uk is niet niks. Origineel, ik hoop dat ze bij die kliniek echt iets voor je kunnen betekenen en ook jij uiteindelijk de kilo's kwijt raakt.
Schaduwlicht. Milk & fruit is dat niet een beetje hetzelfde als Optimel? Niet te vaak (of liever niet) vanwege alle zoetstoffen/suikers?
Sarande veel succes bij college, hopelijk ziek je het laatste beetje er ook snel uit.
Ik had gisteren echt een baggerdag. Niet heel slecht kwa soort maar gewoon van alles te veel. Teveel brood bij het ontbijt en de lunch en een te groot bord bij het avond eten. Ben wel wezen sporten, dus dat valt dan weer mee.
Nuja vandaag weer een dag om het beter te doen....heel veel succes allemaal.
Mali je gaat, maar wel begrijpelijk als je zo druk bent, een uk is niet niks. Origineel, ik hoop dat ze bij die kliniek echt iets voor je kunnen betekenen en ook jij uiteindelijk de kilo's kwijt raakt.
Schaduwlicht. Milk & fruit is dat niet een beetje hetzelfde als Optimel? Niet te vaak (of liever niet) vanwege alle zoetstoffen/suikers?
Sarande veel succes bij college, hopelijk ziek je het laatste beetje er ook snel uit.
Ik had gisteren echt een baggerdag. Niet heel slecht kwa soort maar gewoon van alles te veel. Teveel brood bij het ontbijt en de lunch en een te groot bord bij het avond eten. Ben wel wezen sporten, dus dat valt dan weer mee.
Nuja vandaag weer een dag om het beter te doen....heel veel succes allemaal.
woensdag 11 januari 2012 om 11:10
Wat zijn we al een hoop kwijt met z'n allen, nu volhouden. Laat je vooral niet demotiveren door een tegenvallend gewicht, het wisselt vaak erg per dag en je moet het echt over een paar weken bekijken. Ik heb de afgelopen week iedere dag gewogen en als ik nu het gewichtsverlies over een week zie van maandag tot maandag is dat 2,4 kilo, maar van woensdag tot woensdag (de weegdag die ik met vriend aanhou), 0,8. Was dus heel veel vocht die eerste dagen, maar dit kan het beeld enorm vertekenen, zowel positief als negatief.
Mijn eten hou ik goed vol, krijg wel wat meer behoefte aan zoet, maar weet me nog goed te houden aan 1 klein dingetje per dag.
Zoon vindt het leuk op school en aangezien het 2 km enkele reis is is dat 16 kilometer fietsen op een "vrije dag" van mij, dus die beweging lukt wel. Nu ook weer snel naar school!
Zet hem op~!
Mijn eten hou ik goed vol, krijg wel wat meer behoefte aan zoet, maar weet me nog goed te houden aan 1 klein dingetje per dag.
Zoon vindt het leuk op school en aangezien het 2 km enkele reis is is dat 16 kilometer fietsen op een "vrije dag" van mij, dus die beweging lukt wel. Nu ook weer snel naar school!
Zet hem op~!
woensdag 11 januari 2012 om 12:16
woensdag 11 januari 2012 om 14:50
hallo allemaal,
Ik meld me weer even. Net een heel verhaal getypt maar mijn poging gewicht in vet te zetten leverde het resultaat dat het hele bericht weg was. (bij het weghalen van de b-eetjes tussen haken. Nu poging 2: in hte kort: paar dagen vakantie, vervolgens definitieve staling van de computer, nieuwe installeren, achterstallige mail wegwerken, en nu weer op het forum. Moet nog bijlezen. Mijn gewicht nog steeds 95, maar de aanval op die 95ste kilo is nu (weer) geopend. Dus wordt vervolgd ...
(Ik hoop dat die b-eetjes bij 95 ervoor zorgen dat het vet wordt ...)
groetjes, esther
Ik meld me weer even. Net een heel verhaal getypt maar mijn poging gewicht in vet te zetten leverde het resultaat dat het hele bericht weg was. (bij het weghalen van de b-eetjes tussen haken. Nu poging 2: in hte kort: paar dagen vakantie, vervolgens definitieve staling van de computer, nieuwe installeren, achterstallige mail wegwerken, en nu weer op het forum. Moet nog bijlezen. Mijn gewicht nog steeds 95, maar de aanval op die 95ste kilo is nu (weer) geopend. Dus wordt vervolgd ...
(Ik hoop dat die b-eetjes bij 95 ervoor zorgen dat het vet wordt ...)
groetjes, esther
woensdag 11 januari 2012 om 16:50
woensdag 11 januari 2012 om 18:42
@ketricken: welkom hier. Samen is het inderaad een stuk leuker (en motiverender)!
@esther: succes deze week! Nu je vakantie voorbij is kom je waarschijnlijk weer in ritme en kun je makkelijker verder gaan met lijnen.
Bij mij ging het vandaag niet zo goed... Mijn vriend kwam langs om lunch te maken. Heel erg lief en ik heb heel lekker gegeten, alleen was het geen magere lunch. Vanavond heb ik pannenkoeken gebakken en nu zit ik helemaal vol. Tsja. Rest van de week maar balansdag houden dan
@esther: succes deze week! Nu je vakantie voorbij is kom je waarschijnlijk weer in ritme en kun je makkelijker verder gaan met lijnen.
Bij mij ging het vandaag niet zo goed... Mijn vriend kwam langs om lunch te maken. Heel erg lief en ik heb heel lekker gegeten, alleen was het geen magere lunch. Vanavond heb ik pannenkoeken gebakken en nu zit ik helemaal vol. Tsja. Rest van de week maar balansdag houden dan
woensdag 11 januari 2012 om 18:58
@luonto, als je die baggerdag een dipje noemt, klinkt het minder erg
@enniee, op die manier fiets je je km'ers toch bij elkaar, als het zometeen heel mooi weer is, zie ik je nog heel wat lange tochten met je zoon maken.
@ELZEN, je bent in ieder geval in beweging. Een glas water vult inderdaad.
@esther---, Geloof dat ik het vet doe door de tekst te selecteren en dan op de B button te klikken.
@kettricken, welkom. Wat je schrijft "samen met anderen is stimulerender" dat geldt voor mij ook.
@rogue_, kaas en appelstroop als combi op één broodje of apart?
4 en half broodje is netjes toch. Neem zelf meestal ook 2 per keer.
Ik moest tussen de middag nog aan een aantal mensen van dit topic denken. Ik was even bij een drogisterij binnen, zocht met een schuin oog, nog naar die lekkere dropjes van de aanbieding van laatst. Die dropjes kon ik niet vinden Wel was er allerhande chocola.
Gisteren merkte ik met het boodschappen doen, dat ik niet van alles klakkeloos in het mandje deed. Vond dat ook wel wat hebben. Aardbeien waren in de aanbieding, dat ik ben vanmorgen gestart met een kom halfvolle biogarde, met crunchy en aardbeien. Om problemen te voorkomen, een lepel zemelen erdoor, dat laatste proefde ik volgens mij niet eens. Het was weer eens wat anders dan brood op de ochtend.
Voor vanavond nasi gemaakt, wel extra opgeschept, oeps
@enniee, op die manier fiets je je km'ers toch bij elkaar, als het zometeen heel mooi weer is, zie ik je nog heel wat lange tochten met je zoon maken.
@ELZEN, je bent in ieder geval in beweging. Een glas water vult inderdaad.
@esther---, Geloof dat ik het vet doe door de tekst te selecteren en dan op de B button te klikken.
@kettricken, welkom. Wat je schrijft "samen met anderen is stimulerender" dat geldt voor mij ook.
@rogue_, kaas en appelstroop als combi op één broodje of apart?
4 en half broodje is netjes toch. Neem zelf meestal ook 2 per keer.
Ik moest tussen de middag nog aan een aantal mensen van dit topic denken. Ik was even bij een drogisterij binnen, zocht met een schuin oog, nog naar die lekkere dropjes van de aanbieding van laatst. Die dropjes kon ik niet vinden Wel was er allerhande chocola.
Gisteren merkte ik met het boodschappen doen, dat ik niet van alles klakkeloos in het mandje deed. Vond dat ook wel wat hebben. Aardbeien waren in de aanbieding, dat ik ben vanmorgen gestart met een kom halfvolle biogarde, met crunchy en aardbeien. Om problemen te voorkomen, een lepel zemelen erdoor, dat laatste proefde ik volgens mij niet eens. Het was weer eens wat anders dan brood op de ochtend.
Voor vanavond nasi gemaakt, wel extra opgeschept, oeps
woensdag 11 januari 2012 om 20:35
@ ketrichen: Welkom! Samen afvallen is veel makkelijker en je kunt altijd even op het forum als je wilt snoepen. Heb je gelezen dat we na twee weken meeschrijven nieuwe mensen in de tabel zetten? maar schroom vooral niet om te schrijven.
@ limelight: heerlijk aardbeien. Waar zijn deze in de aanbieding.
@ fishie44: Lief van je vriend om lunch te maken. Op zulke momenten moet je maar gewoon even genieten. Morgen de draad weer oppakken!
Vandaag een goede dag hier. Veel verleidingen weten te weerstaan. Voor de lunch was ik in de supermarkt om o.a. lunch te kopen en stond met poffertjes in mijn handen. Maar ik heb het terug gelegd toen ik de calorieën zag en heb mezelf een volkoren tosti met 30+ kaas gemaakt.
Nu ben ik ook nog gaan sporten. Vind ik altijd moeilijk in mijn stageweken en ben trots dat ik ben gegaan.
Avondeten bij vriend die geen tijd had om te koken. Had jij een kant-en-klaar pasta met veel room en weinig groente gekocht. Deze afgeslagen en een restje stamppot uit zijn koelkast gegeten. Kort om ik ben tevreden met mezelf.
@ limelight: heerlijk aardbeien. Waar zijn deze in de aanbieding.
@ fishie44: Lief van je vriend om lunch te maken. Op zulke momenten moet je maar gewoon even genieten. Morgen de draad weer oppakken!
Vandaag een goede dag hier. Veel verleidingen weten te weerstaan. Voor de lunch was ik in de supermarkt om o.a. lunch te kopen en stond met poffertjes in mijn handen. Maar ik heb het terug gelegd toen ik de calorieën zag en heb mezelf een volkoren tosti met 30+ kaas gemaakt.
Nu ben ik ook nog gaan sporten. Vind ik altijd moeilijk in mijn stageweken en ben trots dat ik ben gegaan.
Avondeten bij vriend die geen tijd had om te koken. Had jij een kant-en-klaar pasta met veel room en weinig groente gekocht. Deze afgeslagen en een restje stamppot uit zijn koelkast gegeten. Kort om ik ben tevreden met mezelf.
woensdag 11 januari 2012 om 21:28
Hallo dames
Zo te lezen is het voor iedereen telkens weer een strijd heh om niet in oude patronen te verzanden. Het gaat met mij al een week goed! Maar eten is elke minuten van de dag aanwezig in het koppie. Vanavond na het warme eten zo'n trek!! Dus maar 2 boterhammen gegeten met kaas... Jammer maar beter dan chips.
Succes en voor je het weet is het weer maandag.... Weegdag.... Spannend!
Zo te lezen is het voor iedereen telkens weer een strijd heh om niet in oude patronen te verzanden. Het gaat met mij al een week goed! Maar eten is elke minuten van de dag aanwezig in het koppie. Vanavond na het warme eten zo'n trek!! Dus maar 2 boterhammen gegeten met kaas... Jammer maar beter dan chips.
Succes en voor je het weet is het weer maandag.... Weegdag.... Spannend!
woensdag 11 januari 2012 om 21:53
woensdag 11 januari 2012 om 22:07
@luonto, baggerdag klinkt alsof je hebt ontbeten, gelunched en gedineerd met een big mac menu, en dat valt wel mee toch? En je bent wezen sporten, fijn om een 'baggerdag' toch nog een positieve draai te geven.
@enniee, dat is wel een hoop fietsen ja. Fijn dat 'ie het naar z'n zin heeft op school.
@Elzen, voel je niet te schuldig. Fijn dat het bij jou helpt, een glas water drinken, mij helpt het helaas niet.
@esther, succes! De aanval blijven voeren op die kilo's gaat echt wel z'n vruchten afwerpen!
@ketricken, welkom! Hoop dat je door dit enthousiaste topic nog meer gemotiveerd wordt En natuurlijk gaat het je deze keer wel lukken!
@rogue, goed bezig! Mooi dat het je goed afging vandaag.
@fishie, heel lief van je vriend, kan me voorstellen dat je het dan niet netjes bij 2 volkorenboterhammen met smeerkaas o.i.d. houdt
@limelight, fijn dat je al verandering merkt in je boodschappengedrag, dat is altijd mooi meegenomen.
@katty, een goede dag voor jou! Sterk dat je alle verleidingen hebt weerstaan, volhouden zo.
@laurentien, erge trek kan je naar mijn idee beter niet negeren, vind je boterhammen met kaas een prima oplossing, als het alternatief chips is.
Wat ik wel soms merk is dat ik al kort na het eten zo'n trek heb, denk dan altijd dat het mijn suikerspiegel is die een zwieper maakt, en dan wil een mueslireep of iets anders kleins al echt verschil maken. (Niet direct, na 20 minuutjes ofzo.) Of is het bij jou meer trek als in te weinig gegeten misschien?
Hier vandaag ook wel goed bezig.
Heel moe door drukke dag, toch weer meteen te enthousiast overal aan deelgenomen en nog even een vergaderingetje hier en besprekingkje daar gedaan. Nu uitgeteld op de bank en straks lekker slapen.
Door antibiotica nog steeds niet veel eetlust, al gaat het al wat beter. Heb vandaag op: een banaan, twee boterhammen met magere smeerkaas, appel en een peer, een bakje couscoussalade van eergister. Nog geen 1000kcal, dus echt te weinig, maar eetlust komt vanzelf wel weer.
Welterusten alvast!
@enniee, dat is wel een hoop fietsen ja. Fijn dat 'ie het naar z'n zin heeft op school.
@Elzen, voel je niet te schuldig. Fijn dat het bij jou helpt, een glas water drinken, mij helpt het helaas niet.
@esther, succes! De aanval blijven voeren op die kilo's gaat echt wel z'n vruchten afwerpen!
@ketricken, welkom! Hoop dat je door dit enthousiaste topic nog meer gemotiveerd wordt En natuurlijk gaat het je deze keer wel lukken!
@rogue, goed bezig! Mooi dat het je goed afging vandaag.
@fishie, heel lief van je vriend, kan me voorstellen dat je het dan niet netjes bij 2 volkorenboterhammen met smeerkaas o.i.d. houdt
@limelight, fijn dat je al verandering merkt in je boodschappengedrag, dat is altijd mooi meegenomen.
@katty, een goede dag voor jou! Sterk dat je alle verleidingen hebt weerstaan, volhouden zo.
@laurentien, erge trek kan je naar mijn idee beter niet negeren, vind je boterhammen met kaas een prima oplossing, als het alternatief chips is.
Wat ik wel soms merk is dat ik al kort na het eten zo'n trek heb, denk dan altijd dat het mijn suikerspiegel is die een zwieper maakt, en dan wil een mueslireep of iets anders kleins al echt verschil maken. (Niet direct, na 20 minuutjes ofzo.) Of is het bij jou meer trek als in te weinig gegeten misschien?
Hier vandaag ook wel goed bezig.
Heel moe door drukke dag, toch weer meteen te enthousiast overal aan deelgenomen en nog even een vergaderingetje hier en besprekingkje daar gedaan. Nu uitgeteld op de bank en straks lekker slapen.
Door antibiotica nog steeds niet veel eetlust, al gaat het al wat beter. Heb vandaag op: een banaan, twee boterhammen met magere smeerkaas, appel en een peer, een bakje couscoussalade van eergister. Nog geen 1000kcal, dus echt te weinig, maar eetlust komt vanzelf wel weer.
Welterusten alvast!
woensdag 11 januari 2012 om 22:08
quote:ELZEN schreef op 11 januari 2012 @ 21:53:
Ik baal, heb net een zak chips opgegeten, voel me erg k.. maar hier heb ik zo'n spijt van dat ik gewoon geen chips meer in huis haal.
Hebben jullie wel eens spijt wanneer jullie iets lekkers hebben gegeten of denk je dan morgen ga ik weer mijn best doen?spijt heb ik zelden maar ik denk (dacht) dan wel: morgen ga ik gezond eten en dan ik eet meteen nog een paar "slechte" dingen voor het morgen is......
Ik baal, heb net een zak chips opgegeten, voel me erg k.. maar hier heb ik zo'n spijt van dat ik gewoon geen chips meer in huis haal.
Hebben jullie wel eens spijt wanneer jullie iets lekkers hebben gegeten of denk je dan morgen ga ik weer mijn best doen?spijt heb ik zelden maar ik denk (dacht) dan wel: morgen ga ik gezond eten en dan ik eet meteen nog een paar "slechte" dingen voor het morgen is......
does nobody understand? (james joyce)
woensdag 11 januari 2012 om 22:13
Oh Elzen ja ik baal regelmatig als ik weer eens een zak chips heb verslonden. Waarom kan ik nou niet gewoon een beetje nemen?!
Als het me lukt om een klein beetje te snoepen, bijvoorbeeld bij vrienden thuis één handje chips, dan kan ik daar niet zo mee zitten. Maar thuis op de bank een zak chips wegkauwen, gadver dan voel ik me echt vies daarna. Stom gedrag, want na de helft smaakt die chips me eigenlijk allang niet meer. Het is echt een gedragspatroon dat doorbroken moet worden.
Maar, niet meer treuren, dat heeft geen zin meer. Morgen met hernieuwde moed ertegenaan!
En (voorlopig) dan misschien inderdaad gewoon geen chips meer in huis halen, dat is ook het enige wat voor mij werkt.
Oh en grapefruit, ja dat gebeurt mij dan helaas ook.. dan ook nog maar de overgebleven chocoladeletter er achteraan proppen..
Als het me lukt om een klein beetje te snoepen, bijvoorbeeld bij vrienden thuis één handje chips, dan kan ik daar niet zo mee zitten. Maar thuis op de bank een zak chips wegkauwen, gadver dan voel ik me echt vies daarna. Stom gedrag, want na de helft smaakt die chips me eigenlijk allang niet meer. Het is echt een gedragspatroon dat doorbroken moet worden.
Maar, niet meer treuren, dat heeft geen zin meer. Morgen met hernieuwde moed ertegenaan!
En (voorlopig) dan misschien inderdaad gewoon geen chips meer in huis halen, dat is ook het enige wat voor mij werkt.
Oh en grapefruit, ja dat gebeurt mij dan helaas ook.. dan ook nog maar de overgebleven chocoladeletter er achteraan proppen..
anoniem_143970 wijzigde dit bericht op 11-01-2012 22:15
Reden: spelvoud
Reden: spelvoud
% gewijzigd
woensdag 11 januari 2012 om 23:15
donderdag 12 januari 2012 om 08:57
Bij mij is er een halve kilo af na 8 dagen, dus dat vind ik prima.
Het moet ook niet snel gaan, langzaam afvallen door bewust te eten werkt vaak beter voor mij. Anders val ik in korte tijd 4 kilo af en blijf ik dan hangen op het gewicht ( lichaam op spaarstand ).
Hoe is het met de rest? zo te horen gaat iedereen nog goed.
Het moet ook niet snel gaan, langzaam afvallen door bewust te eten werkt vaak beter voor mij. Anders val ik in korte tijd 4 kilo af en blijf ik dan hangen op het gewicht ( lichaam op spaarstand ).
Hoe is het met de rest? zo te horen gaat iedereen nog goed.
donderdag 12 januari 2012 om 10:47
Ik meld me ook weer even.
Essentieel is om jezelf niet de grond in te stampen als je een keer iets ongezonds eet (ook al is het voor jouw gevoel rampzalig). Ook moet je niet denken 'deze dag is toch al verpest/morgen begin ik echt', want dan geef je jezelf een vrijbrief om door te gaan met ongezond eten.
Elk moment is een moment om opnieuw te beginnen!!!
Met mij gaat het wel goed, ik ben volgens mij iets aangekomen omdat ik weer normaal ben gaan eten na de buikgriep. Ach, kan er niet teveel mee zitten want ik was de eerste week veel teveel afgevallen.
Ik hoop echt dat jullie stoppen met het neersabelen van jezelf. Probeer opbouwend te zijn en de positieve kanten te zien. Alles is heus niet meteen verpest als je een keer een zak chips/patat/teveel chocolade eet.
Essentieel is om jezelf niet de grond in te stampen als je een keer iets ongezonds eet (ook al is het voor jouw gevoel rampzalig). Ook moet je niet denken 'deze dag is toch al verpest/morgen begin ik echt', want dan geef je jezelf een vrijbrief om door te gaan met ongezond eten.
Elk moment is een moment om opnieuw te beginnen!!!
Met mij gaat het wel goed, ik ben volgens mij iets aangekomen omdat ik weer normaal ben gaan eten na de buikgriep. Ach, kan er niet teveel mee zitten want ik was de eerste week veel teveel afgevallen.
Ik hoop echt dat jullie stoppen met het neersabelen van jezelf. Probeer opbouwend te zijn en de positieve kanten te zien. Alles is heus niet meteen verpest als je een keer een zak chips/patat/teveel chocolade eet.
donderdag 12 januari 2012 om 11:04
quote:jigglez schreef op 12 januari 2012 @ 10:47:
Ik hoop echt dat jullie stoppen met het neersabelen van jezelf. Probeer opbouwend te zijn en de positieve kanten te zien. Alles is heus niet meteen verpest als je een keer een zak chips/patat/teveel chocolade eet.
zal es positief zijn:
ben maandag 2 januari gestart en meteen de mist ingegaan. En hoe.... (chocolade, zeer veel en meteen ook hopen andere troep, drie dagen)
ben de donderdag met WW gestart (leek me gezond en haalbaar) en vandaag ben ik één week bezig: va, 83,5 naar 81!
en ik ben dus BLIJ
met gewichtsverlies maar nog veel meer met het feit dat ik gezond gegeten heb.....
Ik hoop echt dat jullie stoppen met het neersabelen van jezelf. Probeer opbouwend te zijn en de positieve kanten te zien. Alles is heus niet meteen verpest als je een keer een zak chips/patat/teveel chocolade eet.
zal es positief zijn:
ben maandag 2 januari gestart en meteen de mist ingegaan. En hoe.... (chocolade, zeer veel en meteen ook hopen andere troep, drie dagen)
ben de donderdag met WW gestart (leek me gezond en haalbaar) en vandaag ben ik één week bezig: va, 83,5 naar 81!
en ik ben dus BLIJ
met gewichtsverlies maar nog veel meer met het feit dat ik gezond gegeten heb.....
does nobody understand? (james joyce)
