Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!

Gelukkig vandaag weer een stuk opgeknapt, nog een beetje last van mijn kaak maar dat wordt iedere dag minder!

Vandaag maar weer rustig opstarten.

Heb trouwens als ik ziek ben altijd veel snaaizin, dan ben ik zielig en wil ik chips... Maar gelukkig heb ik het kunnen weerstaan en ben ik trots op mezelf!



Fishie en Seymour, goed bezig zeg met sporten. Fijn he als je merkt dat je lijf verandert. Ik moet er nog wat meer routine in zien te krijgen, maar komt wel.



Rustig weekend voor de boeg met 1 feestje met taartjes, maar daar hebben ze ook gewoon kopjes thee zonder taartje, dus moet goedkomen!



Hou vol allemaal!

Zo we zijn nu al een tijdje bezig. Bij mij gaat het heel langzaam vind ik. Wanneer ik shake gebruik met yoghurt.... gaat het snel. Nu ik gewoon eet in mindere mate en zonder vreetbuien gaat het langzaam.... Maar ik ga het eerst op deze wijze proberen!! Maandag weer wegen... Nou zo te voelen aan mijn lichaam ben ik bang..

@rogue, ik kan me voorstellen dat je dat tellen niet volhoudt. Ik heb het (nog) niet geprobeerd, maar het lijkt me moeilijk vol te houden. Succes vandaag! De dag is zo om. Geniet morgen van je frappucino!





@jigglez, goed dat je jezelf af en toe iets lekkers gunt. Ik doe dat ook.



@duup, ik probeer ook rond de 1600 kcal te zitten iedere dag. De ene dag zit ik iets lager. In het weekend meestal iets hoger. Moet kunnen vind ik. Ik blijf tot nu toe in ieder geval wel onder de 2000 kcal.



@visje, hoe is het nu met je?



@schaduwlicht, goed dat je de draad weer oppakt!



@enniee, hoe is het nu met je? Goed dat je de chips hebt kunnen weerstaan. Chips is ook mijn zwaktepunt. Van zoetigheid kan ik goed afblijven, maar chips… Beterschap!



@espresso, beter een extra schep avondeten dan echt te gaan snaaien. Goed gedaan!



@fishie, goed bezig! Zou willen dat ik zo van sporten hield…



@seymour, ook al zo lekker bezig!



@laurentien, langzaam afvallen is beter dan crashen. Hou dat in je achterhoofd! Je kan beter langzaam afvallen dan blijven jojo-en!



Ook hier gaat het nog steeds goed. Ik merk dat ik weinig trek heb om te snaaien. Zit iedere dag rond de 1600 kcal en merk dat ik dan geen honger heb. Morgen hebben we een etentje van het werk. Benieuwd wat we te eten krijgen. Ik hoop niet te veel!



Fijn weekend allemaal!



PS Wat is het rustig hier!

Haha Fuchsia, hier wordt de chocola door vriend en zoon opgegeten, ik heb meer een zwak voor hartig. Ik heb ook geen honger met wat ik eet (ook rond de 1500-1800 kcal), maar merk wel dat ik nu wat vaker snaaidrang heb. Moet het dan echt wegredeneren, dat ik geen honger heb en dat ik me er echt niet beter van ga voelen...

Wat lekkers betreft, als ik van mezelf iets mag (iedere dag een koekje) doe ik het vaak niet, terwijl als ik het niet mag ik er alleen maar aan blijf denken.

Ik denk ook als je een goed regelmatig eetpatroon hebt, je geen honger hoeft te hebben en dat de snaaidrang dan ook gaat afnemen, maar het blijft lastig.



@ laurentien: beter langzaam en dat het er over een jaar nog af is dan nu heel snel afvallen en over een jaar weer opnieuw beginnen.

@Schaduwlicht: je bent inderdaad wel een beetje een watje hoor, dat je niet tegen de kou kan (grapje!). Nee, ik ben net zo erg hoor! Ik heb mijn eten nu wel goed op orde, maar mijn beweging gaat nog prut. Ik kan me er niet toe zetten. Petje af voor alle sportievelingen hier!



Wat betreft die shakes, die zou ik persoonlijk niet nemen, want die vind ik veel te dieetig, zeg maar. Ik blijf liever 'normaal' eten. Dus i.p.v. die shake zou ik lekker een bakje kwark met Roosvice nemen of een smoothie maken van yoghurt met vers of diepvries fruit.



Wat ik wel een fijn product van één van die afslankmethodes vind, is de hartige snack/chippies van Weight Care. Één zo'n zakje is maar 95 calorieën en ik vind ze echt onwijs lekker. Na 1 zakje heb ik ook wel genoeg gehad.



Sinds deze week vervang ik trouwens mijn dagelijkse bekers Optimel voor karnemelk (net zo weinig calorieën) en dit bevalt eigenlijk prima. Veel beter dan zo'n drink met zoetstoffen denk ik.



@Rogue: Veel plezier bij je vriend dit weekend en geniet van je Frappucinno! Ik lust geen koffie, maar als ik langs de Starbucks loop, vind ik dat altijd jammer, het ziet er zo lekker uit. Nu ben ik natuurlijk wel blij dat ik het niet lust, hoef ik me ook niet in te houden als ik op het station ben (waar de geuren van kaasbroodjes en patat me altijd proberen te verleiden )



@Espresso: ik vind het knap dat je je snaaitrek hebt kunnen bedwingen met gezonde dingen. Je komt vast wel weer in balans als je je nu weer een paar dagen aan je plan houdt en sport! Komt goed!



@Fishie: jij bent goed aan het sporten zeg! Stuur mij een beetje motivatie svp!? Wat is Kinect? Is dat net zoiets als de WII?



@Seymour: ook goed aan het sporten en goed dat je je Smarties deelt! Ook leuk voor je kinderen, haha!



@Enniee: Gelukkig voel je je weer beter! Goed dat je niet aan je snaaizin hebt toegegeven. En lekker theeleuten op de verjaardag inderdaad!



@Laurentien: langzaam afvallen is echt het beste, maar inderdaad minder leuk. Toch beter om voor de beste methode op lange termijn te kiezen denk ik! Sterkte!



@ Fuchsia: veel plezier bij je etentje! Hopelijk staat er iets op het menu wat lekker is, maar niet bomvol calorieën zit.



@Visje: hoe gaat het met je?



Hier gaat het nog steeds helemaal prima! Al bijna 3 weken bezig, dat is al veel langer dan alle andere keren in de afgelopen 2 jaar, dus ik ben erg trots op mezelf!



Fijn weekend allemaal en succes!

Hey Visje, ik zie je post nu pas. Blêh, de kinderen ook nog ziek, dat is echt afschuwelijk als je zelf ook beroerd bent. Veel sterkte!



@Enniee: dat wegredeneren doe ik ook! Dr. Beck hè?! Heb jij alle oefeningen uit haar boek gedaan? Ik wil nog die oefening met de lunch overslaan doen en ook dat je van te voren voornemen eten te laten staan en het dan ook echt laten staan. En dan kijken hoe dat voelt. Om te leren dat honger geen noodsituatie is en om te kunnen stoppen met eten als je genoeg hebt.

@ duup, yep, Beck. Ik heb nog niet alle oefeningen gedaan, soms doe ik er iedere dag 1, soms zit er wat tijd tussen. Zit nu bij dag 26/27. ondermijnende gedachten in kaart brengen en te lijf gaan. Vind het lastig, dus doe er wat langzamer over. Die lunch overslaan is de enige oefening die ik niet gedaan heb, moet nog maar eens gaan onderzoeken waar mijn enorme weerstand hiertegen vandaan komt...

Eten laten staan gaat me steeds beter af.

Wat ik een hele sterke vind, is het geen keus hebben. Scheelt mij vele discussies met mezelf, haha. En dat je wat in handen krijgt om die ondermijnende gedachten te lijf te gaan. Zonder Beck had ik gister echt wel aan de chips gezeten...

Hoe ver ben jij en wat helpt jou?



Visje, balen dat je nog ziek bent en de kinderen ook nog. Hopelijk kun je de komende nachten een beetje bijslapen en knapt iedereen op.

Mijn weegdag verzet naar vrijdag, dus vandaag. Ik weeg nu 73,9kg. Er is dus 0,4 kg vanaf ten opzichte van afgelopen maandag. Echt hard gaat het nog niet hè? Blijf maar schommelen rond dat startgewicht. Pfff.

@visje, dat klinkt alsof het de goede kant op gaat. Beterschap voor jou en je dochters!



@enniee, grappig dat jij ook niet zo’n zoetekauw bent. Hier 1 dochter wel een enorme zoetekauw, de ander net als haar moeder ook niet zo. (Ik lust wel chocola hoor). Snaaidrang heb ik (nog) niet. Hopelijk blijft het zo, want zo is het goed vol te houden. En wat je zegt over dat als je jezelf iets lekkers beloofd dat je het dan vaak niet hoeft, dat heb ik ook.



@schaduwlicht, ik zou de shakes ook niet nemen. Bakje yoghurt iod lijkt me idd beter.

0,4kg in 4 dagen is helemaal niet slecht hoor! Een ons per dag. Van maandagochtend tot vrijdagochtend zijn maar 4 dagen, dus 0,4kg is supernetjes!



@duup, die zakjes van weight care ga ik ook eens proberen! Dank voor de tip. Ik weet niet precies hoelang al m’n andere lijnpogingen hebben geduurd, maar deze keer heb ik er tot nu toe nog niet veel moeite mee. Komt denk ik ook omdat ik mezelf niet al te hard aanpak. Ik doe het liever langzaam en met een blijvend effect. Goed dat jij het deze keer ook al langer volhoudt. Komt vast door dit forum.

Waaa had net een heel bericht getypt, verdwijnt het bericht.. grr:P



@Duup: de Kinect is voor de X-box 360. En daarvoor kun je een spel kopen: Your Shape 2012 evolved (wel de 2012 versie, op de vorige kun je veel minder doen). En de kinect scant je lichaam en houdt dus je bewegingen bij, je kunt dus niet sjoemelen door even wat minder diep door je knieen te gaan! Ook bij bijv. opdrukken wordt je gewoon verteld dat je lager moet, rug hoger etc. Allemaal tips om de oefeningen beter uit te voeren. En er zijn zoveel verschillende dingen die je kunt doen: aerobics, dansen als hiphop, afrikaans, bollywood en latin. Er zitten ook yoga en zen lessen bij. En verder kun je nog specifieke spiergroepen trainen. Ik vind het in ieder geval erg leuk en het is zeker niet makkelijk, je staat echt wel te zweten na een tijdje!

@Duup



Dank je wel... Doe mijn best... Ik merk wel dat ik niet meer zo de drang heb om mij vol te stoppen dat is een goed teken. Jij ook succes!

@enniee



Ja te snel afvallen is ook niet goed.... Maar je wilt zo graag heh hahaha

Hallo allemaal,



Tijdje niks van me laten horen, heftig weekje achter de rug.

Heb me redelijk aan het dieet gehouden, met af en toe een uitschieter. Vanavond bijv. Pannenkoeken gegeten en dat vind ik zooo lekker.. Heb er geloof ik 5 (!) Op!

Gelukkig eten we dat verder bijna nooit.



Goed om te lezen dat de meesten goed bezig zijn hier, fanatieke sporters zitten er tussen! Heb het lopen met een vriendin weer opgepakt, we lopen 2x in de week 6km. Kan het flink merken in de heupen, spierpijn! Gelukkig heb ik geen zittend beroep en loop ik op een dag toch 4 uurtjes gok ik, flink door.



@fishie, kinect klinkt echt heel erg leuk en motiverend dat ze je 'in de gaten houden' of je het wel op de goede manier doet zodat je niet kunt sjoemelen! Vraag me dan af, doe je dat gewoon midden in de huiskamer? Lijkt me wel grappig gezicht wanneer mensen langs lopen en even naar binnen kijken!

Ik heb zelf Wii sports maar heb het nog maar 1 keer gespeeld. Heel anders als de kinect volgens mij, hier hoef je met bijvoorbeeld tennissen alleen maar met je arm te zwaaien. En ben rechts, dus dan heb ik over een tijdje 1 dik gespierde rechterarm! Niet echt charmant



Fijn weekend allemaal! Het is zo weer maandag, dus geniet ervan! (Met mate )

duup: oo wat heerlijk dat je nog wat extra's kunt nemen dan!



Rogue: haha ik moet elke keer lachen als ik die caramel frappucino lees van je.



enniee: dat heb ik ook vaak als ik ziek ben, zo'n zin om ongezonde dingen te eten! Supergoed ook van je streefgewicht! Succes met je feestje dit weekend.

Is 'je lunch overslaan' serieus een opdracht uit dat boek? Oe dat moet ik dus echt niet proberen, als ik dat doe krijg ik gegarandeerd eetbuien.



espresso: je gewicht kan per dag sterk verschillen, ondanks je eten.. Ik had een paar dagen supergoed gegeten en ik was aangekomen en gisteren heb ik een uitspatting gehad met koekjes dus woog ik me vanmorgen ter controle, was ik juist afgevallen.. Dus pin je daar maar niet teveel op vast! Gewoon volhouden hoor .



Fishie: wat ben jij goed bezig met sporten zeg! Spieren wegen inderdaad veel meer dan vet.. Ik stel me altijd maar voor dat het vet wegsmelt en het gewicht ingenomen wordt door sterke spieren . Je zult er dan vast wel strakker uit (gaan) zien!



Seymour: ook lekker bezig met sporten! Heb je een personal trainer ofzo?



Laurentien: probeer echt te accepteren dat het langzamer gaat! Waarschijnlijk kun je het op deze manier ook langer (misschien wel voor altijd) volhouden om gezond te eten.



Fuchsia: wow dat je geen honger hebt bij 1600 kcal! Goed dat het voor je werkt hoor, maar ik denk dat ik nog steeds wel rond de 2000 zit. Ach ja, zo kan ik het altijd nog verminderen wanneer het afvallen wat slechter gaat .



Schaduwlicht: waarom is je gewichtsverlies niet goed? Probeer het rustig aan op te bouwen zoals je nu doet en vol te houden, dan gaat het helemaal goedkomen hoor!



Jozestientje: doe je aan hardlopen of aan wandelen met je vriendin? Voor beide respect, want ik heb een hekel aan allebei haha.



Visje: mijn diëtiste zei dat je na een buikgriep en op de tweede dag van je menstruatie (dat las ik hier ook nog terug bij iemand, dat het beter ging met de cravings toen de menstruatie al aan de gang was) een goede herstart kunt maken wat betreft eten. Bij de buikgriep heb ik het zelf gemerkt, mijn maag is in die paar dagen zelfs echt kleiner geworden en ik had meteen minder zin in zoetigheid. Ergens dus wel een zegen geweest!



Hier gaat het, behalve mijn koekjesuitspatting van gisteren, prima. Ik sport nu ongeveer 4x per week. Wanneer het verkeerd gaat pak ik de draad zo snel mogelijk weer op, neem het mezelf ook niet echt kwalijk (gelukkig, heb ik echt moeten leren).

2000 calorieen is ook prima hoor Jigglez als je normaal nog meer at.

En ja ik heb zo genoten van mijn grootste frappuchino hmmm. Hij was zo ongelooflijk lekker, ik lustte er nog wel een. Maar dat heb ik niet gedaan, was ik wel trots op. Misschien ga ik vanavond uit met mijn vriend, dus ga proberen om niet teveel te drinken. Maar ik hou nog al van lekkere drankjes, dus dat word moeilijk.

Nou ja gewoon wat minder eten overdag toch.



Hoe gaat het bij de rest? Merk aan mezelf dat ik meer moeite heb met goed eten als ik hier ben, maar ik gun mezelf in het weekend ook wel iets meer eten en wat lekkers.

hallo iedereen,

ben een paar dagen niet op het forum geweest wegens van alles en nog wat (niet allemaal leuk.....)

ben nog steeds netjes bezig met WW en heb nog steeds geen chocolade gegeten! Wat eigenlijk niet goed is want ik ben bang dat ik ineens de hele huisvoorraad opeet. Maar ik durf niet goed een stukje eten.

Afvallen lukt niet echt goed deze week.

De eerste week was er 2,5 af (véél) en de tweede week niets. Het gemiddelde is natuurlijk best goed maar ja.....

Ieemand enig idee hoeveel kalorieën je eigenlijk eet als je WW punctueel volgt?

Enfin, ik doe verder......

Voor jullie allemaal: een prettig week-end en volharden hé!

@jozestientje en Jigglez: Ik doe als ik ga sporten ook zeker de gordijnen dicht hoor haha! Mijn achterbuurman kijkt zo mijn tuin in haha. Ik heb wel eens gedacht: 'trek je niks aan van die mensen die kijken!' en hield ik gewoon de gordijnen open, maar dan sta je toch niet echt lekker vind ik.. Ik merk wel dat ik wat strakker ben, maar toch vind ik het jammer dat je het nog niet echt op de weegschaal kunt zien.



Ik hoor hier veel mensen over vocht vasthouden. Maar wanneer weet je wanneer je vocht vasthoud? Kun je dat ergens aan merken? En wat doe je er tegen? Sporten?

@Enniee: ik zit bij dag 16/17, soms komt het er gewoon niet van om een hoofdstuk te lezen en andere dagen lees ik er 3 in 1 keer. De lunch overslaan heb ik ook nog steeds niet gedaan, weet ook niet precies waarom. (@Jigglez: dit is een test en geen onderdeel van een dieet. Hiermee leer je hongergevoel verdragen en er mee om te gaan.) Voor mij hebben tot nu toe geholpen: het 2 x per dag lezen van de voordelen van afvallen, niet meer staand eten, rustig en aandachtig eten. Maar ik wil me nog verder gaan verdiepen in dat hele honger en eetgedrag verhaal, ik denk dat ik daar veel aan zal hebben.



@Schaduwlicht: 0,4 kg voor een paar dagen is echt hartstikke goed meid! Blijf het positief zien!



@Fuchsia: Jezelf niet te hard aanpakken is inderdaad heel goed. Vaak kun je met wat kleine aanpassingen in je eetpatroon/gedrag al heel veel winst behalen. En het forum helpt zeker!



@Fishie: Klinkt echt goed die Kinect! Wij hebben nog niet zo'n X-box of WII, maar zal er vast nog wel komen, is denk ik ook leuk voor mijn dochter als ze wat ouder wordt. Over dat vocht vasthouden: ik heb dat met name zomers als het heel warm is. Dan krijg ik dikke voeten en enkels. Veel drinken en minder zout helpt dan (en ook brandnetelthee drinken, maar dat is zo vies!). En als ik ongesteld ben dan hou ik ook vocht vast en dat zie ik op de weegschaal en ik voel me dan meer opgeblazen. Mijn buik is dan opgeblazen zeg maar. Het enige wat dan helpt is dat de ongesteldheid overgaat, het is echt iets hormonaals volgens mij.



@Laurentien: hartstikke fijn toch dat je niet meer de drang hebt om je vol te stoppen! Op de lange termijn moet dat zeker kilo's gaan schelen!



@Jozestientje: Lastig hè om van eten wat je echt heel lekker vindt met mate te eten. Nou ja, zolang het niet elke dag gebeurt! Fijn dat je in je dagelijks werk al veel moet lopen, dat scheelt een hoop in je verbranding. Ik zit eigenlijk de hele dag op mijn kont, dat is niet echt ideaal. Doe je met je vriendin aan wandelen of hardlopen?



Ik denk er ook wel eens over om een Zumba dvd oid aan te schaffen, maar ik zie me dan al staan in de woonkamer voor de tv. Dat lijkt me hilarisch. De gordijnen zouden dan zeker dicht moeten en goed kijken of er geen schaduwen te zien zijn, hahaha.



@Jigglez: goed hoor al dat gesport. En vooral ook dat je de draad snel weer oppakt na een uitspatting. Dat is heel belangrijk en een grote valkuil bij lijnen, dat je denkt, 'ach, dan kan dit er ook nog wel bij'. En idd het jezelf niet kwalijk nemen. Je bent ook maar een mens. Volgende keer beter.



@Rogue: Ik herinner me dat ook nog uit de tijd dat mijn vriend en ik nog niet samenwoonden. Thuis had ik bijvoorbeeld altijd gezond broodbeleg en geen koeken en chips. Maar hij had alleen volvette kaas in huis en een gevulde koeken verslaving. En belde graag het nummer van de pizzalijn. Aangezien hij veel sportte kon hij dat hebben, maar ik deed gezellig mee en groeide en groeide...



@ Grrrapefruit: Volgens mij is bij WW het aantal punten/calorieën wat je mag eten afhankelijk van je gewicht. En als je dan bent afgevallen, wordt er opnieuw een berekening gemaakt en mag je minder punten eten, zodat je blijft afvallen. Zo was het een aantal jaren geleden tenminste. Eigenlijk werken andere (goede) methodes ook zo, de hoeveelheid die je mag eten is afhankelijk van je gewicht en hoeveel je eerst at. Ik denk dat daar wel wat in zit, want ik eet nu gemiddeld 1600 cal. per dag en val razendsnel af, deze week alweer een kilo (tot vanochtend). Waarschijnlijk is het verschil met wat ik eerst at te groot. Dus ik denk erover om het nog een beetje bij te stellen (al is het verleidelijk om zo door te gaan, omdat het lekker snel gaat).



Hier gaat het goed. Vanochtend gewogen (eigenlijk dag te vroeg) en er was weer een kilo af. Gister is het me niet helemaal gelukt om me aan mijn plan te houden. Verkeerde dingen gekozen. Niet zozeer heel slechte dingen (geen snaai of chips ofzo), maar gewoon calorierijke dingen. Ik had beter moeten plannen/kiezen. Weer wat geleerd!



Succes weer allemaal!

Vandaag heb ik op:



2boterhammen met hagelslag en boter

1 schaaltje yoghurt met musli

4 blokjes pure chocolade

2 rijstwafels met kaas

1 glas verse jus en 2 kopjes latte oploskoffie



Zometeen wraps eten met gehakt en mais. Lekker. En dan vanavond dansen en proberen niet teveel te zuipen. Ben daar nogal slecht in, ga niet zo vaak uit maar als ik uitga kan ik geen maat houden en ben ik snel te dronken.

Ga proberen om het bij spirte te houden of iets anders met weinig calorieen, iemand nog tips? waar weinig in zit maar wat wel puur is, geen light shit dus.

Ben gek op zoete witte wijn en baileys maar ga dat proberen bij 1 van beide te houden. 1 wijntje en 1 baileys.

Maar ja wat moet je dan nog drinken dat hele avond.



@ Duup: goed zeg weer een kilo eraf! goed bezig meid!

Gisteren hele slechte dag gehad. Ga niet opschrijven wat ik allemaal heb gegeten maar het was veel en slecht. Baal ontzettend!! Vandaag een balansdag en hoop zo de schade nog enigzins te beperken.....

@jozestientje, hoe is het nu met je? Hopelijk niet een TE heftige week achter de rug! Pannenkoeken hou ik zelf niet zo van. Liggen me altijd zo zwaar op de maag. De kinderen hebben ze natuurlijk wel graag. Dus als we er eten eet ik er meestal 1 of soms 2. Geregeld eet ik dan ook gewoon iets anders. Brood of een gebakken ei. Je bent in ieder geval goed aan de wandel!



@jigglez, ja ik ben ook blij dat ik geen honger heb. Volgens mij is 2000 cal ook prima zeker als je er nog veel bij beweegt. Ik heb een zittend beroep en ik haat sporten. Ik ga wel een aantal keer per week aan de wandel en de kinderen vragen natuurlijk ook de nodige energie . Goed dat je de draad snel weer oppakt na een “misstap”.



@rogue, ik gun mezelf het weekend ook altijd wel wat lekkers. Moet kunnen, anders hou ik het gewoon niet vol. Dan maar wat langzamer afvallen!

Goed eetlijstje trouwens. Wij hebben van de week ook een keer wraps gegeten, maar dan met kip.

Hoe is het stappen gegaan? Heb je je in kunnen houden?



@grrrapefruit, jij ook al een heftige week achter de rug! Hoe is het nu? Goed dat je nog geen chocola hebt gegeten! Knap.



@Fishie, geen idee hoe je weet of je vocht vast houdt. Maar als je van de ene op de andere dag opeens een kilo zwaarder bent, lijkt me dat het niets anders kan zijn.



@duup, een kg eraf. Jij gaat goed zeg!



@espresso, ik snap dat je baalt, maar goed dat je een balansdag hebt ingepland. Zo blijft de schade zeker beperkt. Goed dat je er niet in blijft hangen!



Hier gaat het goed. Gisteren een etentje gehad. Ik heb niet heel veel gegeten. Allemaal aparte dingen dus geen idee hoeveel kcal ik heb weggewerkt. Toen ik naar huis ging had ik nog honger, dus ik hoop dat ik niet te veel heb gegeten want volgens mij was het wel vrij vet allemaal. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt! (Heb er al een paar dagen niet meer opgestaan).



Hoe is het met alle zieken onder ons?

Wat rot voor je visje, sterkte ermee.

Hoop dat ze snel weer naar huis mag.



Fuschia nou ik heb ongeveer 5 drankjes op, waaronder pina colada, amaretto met sprite en baileys. Dus wel slecht maar ja boeiend. Vandaag goed gegeten en morgen lekker vrij.

Vriend aan het werk en ik lekker chillen in zijn huisje. Dinsdag ga ik weer aan het werk.

Goed dat je maar weinig gegeten hebt bij je etentje!

Wraps met kip is ook erg lekker ja maar ik vind het met gehakt net ietsje lekkerder, maar ja kip is gezonder natuurlijk.

Hoop voor je dat er morgen wat af is.

Succes iedereen