Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
maandag 16 januari 2012 om 14:50
Ik heb een beetje een dipje vandaag 
Ik zit al zo lang met mijn gewicht te knoeien.. soms denk ik dat ik nooit een gezond met voedsel om zal kunnen gaan. Ik woog eerst wel meer: 81 kilo is het zwaarst wat ik gewogen heb. Toen ben ik wel afgevallen en nu schommel ik al heel lang rond de 75 kilo, precies het gewicht waar ik nu op zit. Misschien moet ik toch veel strenger voor mijzelf zijn. Ik wil volgende week maandag kunnen zeggen dat er een kilo af is ipv een paar pond.
Ik zit al zo lang met mijn gewicht te knoeien.. soms denk ik dat ik nooit een gezond met voedsel om zal kunnen gaan. Ik woog eerst wel meer: 81 kilo is het zwaarst wat ik gewogen heb. Toen ben ik wel afgevallen en nu schommel ik al heel lang rond de 75 kilo, precies het gewicht waar ik nu op zit. Misschien moet ik toch veel strenger voor mijzelf zijn. Ik wil volgende week maandag kunnen zeggen dat er een kilo af is ipv een paar pond.
maandag 16 januari 2012 om 16:19
quote:Luonto schreef op 16 januari 2012 @ 13:07: Weet je wat me echt heel fijn lijkt, om weer gewoon op mijn gemak in het ov te zitten, zonder dat ik me de hele tijd zorgen maak dat iemand anders er niet naast wil zitten omdat ik zoveel ruimte inneem.
Ik ook Luonto... Ik schaam me altijd diep als ik een bekende tegenkom in het OV die dan naast me wil zitten.
Nog een goede reden dus om vol te blijven houden!
@Visje: vervelend dat je door die Prednison niet afvalt terwijl je heel goed je best doet. Sterkte!
@5x5: GEFELICITEERD! Je gaat dus een paar spannende maanden tegemoet. Ik duim voor je dat het goed gaat en dat je binnenkort een mooie echo in handen hebt!
@iedereen: gefeliciteerd met jullie gewichtsverlies! Goed gedaan!
Ik schrijf nog te kort mee voor de tabel denk ik, maar ik zet hier toch vast mijn gegevens neer, dan kan ik volgende week knippen en plakken (en het is een goede stok achter de deur):
Naam: Duup
Lengte: 1,74
Huidige gewicht: 102,6
Streef: 84
Deze week: -1,8 kg
Totaal: -1,8 kg
Ik ook Luonto... Ik schaam me altijd diep als ik een bekende tegenkom in het OV die dan naast me wil zitten.
Nog een goede reden dus om vol te blijven houden!
@Visje: vervelend dat je door die Prednison niet afvalt terwijl je heel goed je best doet. Sterkte!
@5x5: GEFELICITEERD! Je gaat dus een paar spannende maanden tegemoet. Ik duim voor je dat het goed gaat en dat je binnenkort een mooie echo in handen hebt!
@iedereen: gefeliciteerd met jullie gewichtsverlies! Goed gedaan!
Ik schrijf nog te kort mee voor de tabel denk ik, maar ik zet hier toch vast mijn gegevens neer, dan kan ik volgende week knippen en plakken (en het is een goede stok achter de deur):
Naam: Duup
Lengte: 1,74
Huidige gewicht: 102,6
Streef: 84
Deze week: -1,8 kg
Totaal: -1,8 kg
maandag 16 januari 2012 om 16:30
@5x5; gefeliciteerd! En hoop voor je dat deze zwangerschap goed gaat en blijft gaan.
@Visje; Vervelend dat het je nu door de prednison niet lukt om af te vallen. Maar niet opgeven hoor en sterkte ermee.
Voor iedereen die deze week is afgevallen; goed bezig en ga zo door!
En voor de mensen bij wie het nu even niet zo goed gaat, jammer dat het nu even niet is gelukt, maar nu weer een nieuwe week met nieuwe kansen en wie weet met volgende week een beter resultaat.
Schrijf zelf nog te kort mee voor de tabel, maar bij mij is er alvast een halve kilo af ten opzichte van vorige week dus daar ben ik alvast tevreden mee, nu dit maar vasthouden en zo doorgaan met volgende week hopelijk weer een leuk resultaat.
@Visje; Vervelend dat het je nu door de prednison niet lukt om af te vallen. Maar niet opgeven hoor en sterkte ermee.
Voor iedereen die deze week is afgevallen; goed bezig en ga zo door!
En voor de mensen bij wie het nu even niet zo goed gaat, jammer dat het nu even niet is gelukt, maar nu weer een nieuwe week met nieuwe kansen en wie weet met volgende week een beter resultaat.
Schrijf zelf nog te kort mee voor de tabel, maar bij mij is er alvast een halve kilo af ten opzichte van vorige week dus daar ben ik alvast tevreden mee, nu dit maar vasthouden en zo doorgaan met volgende week hopelijk weer een leuk resultaat.
maandag 16 januari 2012 om 20:30
maandag 16 januari 2012 om 20:52
@visje, THNX voor de tabel. Ziet er weer goed uit! Misschien is er een anders soort “dieet” oid wat wel werkt gelijktijdig met het gebruik van je medicijnen? Misschien kan je eens overleggen met een arts of diëtist?
@grrrapefruit, ik beperk me ook tot het wandelen. Tot nu toe werkt het goed.
@fishie, 0,4 kg is toch prima! En je bent al 6 kg afgevallen! Iedereen heeft wel eens een dipje. Hopelijk kom je er snel weer uit!
@rogue, beterschap voor je moeder!
Volgens zijn de meeste wel goed bezig. Voor degene voor wie het weegresultaat tegenvalt wil ik zeggen: Ieder ons is er 1! Maar ik snap dat het misschien even demotiverend werkt.
We zijn met z’n allen al bijna 39kg kwijt! Dat is meer dan mijn kindjes samen wegen. Wouw!!!
Ik ben zelf deze week 1,5kg afgevallen. Ik snap er niks van. Ben er wel superblij mee. Voor mijn gevoel ben ik de eerste week veel strenger geweest voor mezelf dan deze tweede week. Terwijl ik toen “maar” 0,5kg ben afgevallen. Mijn streef was tussen 0,5 en 1 kg per week af te vallen en dat is gelukt!
Wanneer willen jullie je streefgewicht (dat in de tabel staat) gehaald hebben? Ik hoop dat ik ongeveer eind mei op 68kg zit. Dat lijkt me wel haalbaar. Dat is nog 12 kg in ruim 4 maanden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met Special K en een scheutje roosvicee
L: 2 bruine pistoletjes met achterham en tomaat
A: bami met een eitje
T: een appel, een kiwi, een cappucino zonder suiker, veeeeel water, een cola light en zometeen nog een nog een crackertje met waarschijnlijk smeerkaas.
Ik zal m’n gegevens volgende keer doorgeven zoals Jigglez heeft gevraagd!
@grrrapefruit, ik beperk me ook tot het wandelen. Tot nu toe werkt het goed.
@fishie, 0,4 kg is toch prima! En je bent al 6 kg afgevallen! Iedereen heeft wel eens een dipje. Hopelijk kom je er snel weer uit!
@rogue, beterschap voor je moeder!
Volgens zijn de meeste wel goed bezig. Voor degene voor wie het weegresultaat tegenvalt wil ik zeggen: Ieder ons is er 1! Maar ik snap dat het misschien even demotiverend werkt.
We zijn met z’n allen al bijna 39kg kwijt! Dat is meer dan mijn kindjes samen wegen. Wouw!!!
Ik ben zelf deze week 1,5kg afgevallen. Ik snap er niks van. Ben er wel superblij mee. Voor mijn gevoel ben ik de eerste week veel strenger geweest voor mezelf dan deze tweede week. Terwijl ik toen “maar” 0,5kg ben afgevallen. Mijn streef was tussen 0,5 en 1 kg per week af te vallen en dat is gelukt!
Wanneer willen jullie je streefgewicht (dat in de tabel staat) gehaald hebben? Ik hoop dat ik ongeveer eind mei op 68kg zit. Dat lijkt me wel haalbaar. Dat is nog 12 kg in ruim 4 maanden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met Special K en een scheutje roosvicee
L: 2 bruine pistoletjes met achterham en tomaat
A: bami met een eitje
T: een appel, een kiwi, een cappucino zonder suiker, veeeeel water, een cola light en zometeen nog een nog een crackertje met waarschijnlijk smeerkaas.
Ik zal m’n gegevens volgende keer doorgeven zoals Jigglez heeft gevraagd!
maandag 16 januari 2012 om 21:02
Heel fijn nachtje weg gehad, maar het eten was echt een drama. Begon al met de Burger King, op 't station. Vriendlief wilde daar graag heen en heeft me verleid mee te gaan. Een whopper gegeten en een milkshake gedronken. 's Avonds warme chocolademelk met slagroom, en daarna gegeten, geitenkaassalade, eendenborstfilet met patat, en als toetje een vruchtenbavarois. Vanmorgen het ontbijt was helemaal een ramp, zoveel lekkere dingen. Heb 2 mini donuts, een zacht gekookt ei, een mini croissantje, 4 mini saucijzenbroodjes, een halve witte boterham, een bakje chocoladevla, en misschien nog wel meer gegeten. Ik was er gewoon misselijk van, zoveel was het. Op de terugweg op het station nog warme chocolademelk en vanavond bij mijn vriend een halve pizza. Wat mij betreft kan het niet dramatischer. Morgen weer goed hard mijn best doen! Vanmorgen was ik niet thuis, dus heb niet kunnen wegen. Morgenochtend maar doen, maar ik vrees het allerergste.
dinsdag 17 januari 2012 om 07:39
Dank je wel visje dat ik erbij sta! Toppie!
Zie dat ik mijn streefgewicht vergeten ben dat is:
72 kilo
Balen van je slechte dag schaduwlicht, maar zolang je er maar van genoten hebt zou ik me er niet te schuldig om voelen. Vandaag gewoon weer verder toch. Niet opgeven hoor, we zullen allemaal dipjes krijgen. Ik heb gisteren met volle teugen genoten van mijn frappuchino, voelde me niet schuldig. Waarom zou ik ook, ik had hem nu toch al op. Niks meer aan te doen. Het enige wat ik kon doen is vandaag weer goed verder gaan.
@ Fuschia dank je wel,mijn moeder voelt zich gelukkig nu alweer beter, ze heeft hele erge last van migraine.
Ik wandel trouwen ook, hardlopen trekken mijn knieen niet. Ik doe lopend werk dus ik loop al 6 uur per dag heel hard door. Dus echt sporten doe ik niet meer. Hou er ook niet van.
Gaat wel goed bij iedereen zeg! Hou het vol meiden!
Zie dat ik mijn streefgewicht vergeten ben dat is:
72 kilo
Balen van je slechte dag schaduwlicht, maar zolang je er maar van genoten hebt zou ik me er niet te schuldig om voelen. Vandaag gewoon weer verder toch. Niet opgeven hoor, we zullen allemaal dipjes krijgen. Ik heb gisteren met volle teugen genoten van mijn frappuchino, voelde me niet schuldig. Waarom zou ik ook, ik had hem nu toch al op. Niks meer aan te doen. Het enige wat ik kon doen is vandaag weer goed verder gaan.
@ Fuschia dank je wel,mijn moeder voelt zich gelukkig nu alweer beter, ze heeft hele erge last van migraine.
Ik wandel trouwen ook, hardlopen trekken mijn knieen niet. Ik doe lopend werk dus ik loop al 6 uur per dag heel hard door. Dus echt sporten doe ik niet meer. Hou er ook niet van.
Gaat wel goed bij iedereen zeg! Hou het vol meiden!
dinsdag 17 januari 2012 om 11:37
@ Fuschia, gefeliciteerd met het bereiken van BMI < 30! Die ronde getallen blijven toch magische momenten he?
@ Nelleke, 2,5 kilo per week, hoe doe je dat???
@ Rogue, fijn dat het alweer beter gaat met je moeder. Zelf heb ik een zittend beroep en moet dan ook echt wel sporten om een beetje in beweging te komen. Gelukkig vind ik sporten leuk, althans meestal. Gisteren weer geweest en kom dan als herboren terug. Krijg veel energie van sporten. Jij komt met je 6 uur lopen per dag echt wel aan je beweging.
@ Schaduwlicht, wat gebeurd is, is gebeurd, niet meer om treuren en gewoon weer verder gaan. Succes meid!
@ Visje, dikke knuffel voor het wederom bijhouden van de tabel!!
Wat gaan de meesten goed!!
@ Nelleke, 2,5 kilo per week, hoe doe je dat???
@ Rogue, fijn dat het alweer beter gaat met je moeder. Zelf heb ik een zittend beroep en moet dan ook echt wel sporten om een beetje in beweging te komen. Gelukkig vind ik sporten leuk, althans meestal. Gisteren weer geweest en kom dan als herboren terug. Krijg veel energie van sporten. Jij komt met je 6 uur lopen per dag echt wel aan je beweging.
@ Schaduwlicht, wat gebeurd is, is gebeurd, niet meer om treuren en gewoon weer verder gaan. Succes meid!
@ Visje, dikke knuffel voor het wederom bijhouden van de tabel!!
Wat gaan de meesten goed!!
dinsdag 17 januari 2012 om 14:20
Yeah Visje, top dat ik al in de tabel sta! Dat is een goede steun in de rug. Bedankt!
@Fuchsia: Wat fijn dat je BMI onder de 30 zit! Mooie mijlpaal. Ik wil het liefst een pond per week afvallen, maar ik weet dat dat niet altijd zo werkt. Nu ben ik in de eerste week gelijk al 1,8 kilo afgevallen, maar er zullen ook weken bij zijn dat ik maar een 0,3 kg afval. In totaal wil ik er 20 kilo vanaf en ik reken er op dat ik daar de rest van het jaar wel mee bezig ben. Ik hoop tegen half mei (dan gaan we op vakantie) al een flinke hoeveelheid kwijt te zijn, zodat ik wat leuke zomerkleren aan kan (dan voel ik me ook wat zelfverzekerder). Maar ik ben niet van plan om daarvoor te gaan crashen. Ik ga voor de lange termijn, dus als ik in mei nog een grote maat zomerkleren moet dragen, dan is het niet anders...
@Schaduwlicht: helaas van al die calorietjes, maar dan nu er weer tegenaan, niet opgeven! Hopelijk heb je er toch een beetje van genoten en kun je nu weer verder gaan waar je gebleven bent, zoals Rogue ook al zei! Zet hem op!
Ik zit nu wel weer een beetje in een kritieke fase. Dit is de derde week dat ik op mijn eten let en ik begin nu toch een soort onrust te voelen op bepaalde tijden. Ik moet mezelf dan bedwingen om niet de keukenkastjes en de koelkast na te lopen. Gelukkig is er niks 'slechts' in huis, dus als ik al meer eet dan zou moeten, dan is het wel gezond. Maar ik moet er even doorheen, geloof ik...
Ok, succes weer allemaal!
@Fuchsia: Wat fijn dat je BMI onder de 30 zit! Mooie mijlpaal. Ik wil het liefst een pond per week afvallen, maar ik weet dat dat niet altijd zo werkt. Nu ben ik in de eerste week gelijk al 1,8 kilo afgevallen, maar er zullen ook weken bij zijn dat ik maar een 0,3 kg afval. In totaal wil ik er 20 kilo vanaf en ik reken er op dat ik daar de rest van het jaar wel mee bezig ben. Ik hoop tegen half mei (dan gaan we op vakantie) al een flinke hoeveelheid kwijt te zijn, zodat ik wat leuke zomerkleren aan kan (dan voel ik me ook wat zelfverzekerder). Maar ik ben niet van plan om daarvoor te gaan crashen. Ik ga voor de lange termijn, dus als ik in mei nog een grote maat zomerkleren moet dragen, dan is het niet anders...
@Schaduwlicht: helaas van al die calorietjes, maar dan nu er weer tegenaan, niet opgeven! Hopelijk heb je er toch een beetje van genoten en kun je nu weer verder gaan waar je gebleven bent, zoals Rogue ook al zei! Zet hem op!
Ik zit nu wel weer een beetje in een kritieke fase. Dit is de derde week dat ik op mijn eten let en ik begin nu toch een soort onrust te voelen op bepaalde tijden. Ik moet mezelf dan bedwingen om niet de keukenkastjes en de koelkast na te lopen. Gelukkig is er niks 'slechts' in huis, dus als ik al meer eet dan zou moeten, dan is het wel gezond. Maar ik moet er even doorheen, geloof ik...
Ok, succes weer allemaal!
dinsdag 17 januari 2012 om 15:13
Nou, het valt nog alles mee... 74,3kg deze week, dus +0,6kg... Baal wel heel erg, moeite van vorige week is meteen verloren gegaan. Zit nu zelfs boven mijn startgewicht! Bovendien snap ik niet dat de anderen zo snel afvallen? Ik zag iemand die 2,5 kilo afviel in een week tijd. Jeetje! Met een halve kilo mag ik blij zijn. Ik ga zo eens kijken naar jullie eetlijstjes. Of ik misschien iets fout doe ofzo...
dinsdag 17 januari 2012 om 17:02
@Fuchsia; Goed dat je BMI nu onder de 30 zit, mooie mijlpaal!
@Rogue; jij beweegt zo dus ook al genoeg, dan is het voor jou ook minder nodig om er bij te sporten.
Ik heb zelf ook een zittend beroep, en heb het sporten erbij ook wel echt nodig om af te kunnen vallen.
@Schaduwlicht; Jammer dat het gisteren niet goed is gegaan, maar nu is er weer een nieuwe dag met nieuwe kansen om het goed te doen.
En afvallen lukt mij ook niet snel hoor. Maar val liever langzaam af, dan dat ik een of ander crashdieet volg en snel afval. In het langzame tempo, met een gezond eetpatroon blijft het er in ieder geval een stuk makkelijker af is mijn ervaring. En eet af en toe ook echt wel wat lekkers en zolang ik daarvan maar niet te veel eet gaat het in mijn eigen tempo prima.
En visje, bedankt en fijn dat je me al in de tabel hebt gezet.
Zal dan ook wel vast mijn gegevens doorgeven, als je deze week geen zin meer hebt om tabel aan te passen, geef ik ze volgende week wel weer een keer door voor de tabel.
Lengte: 1,57
huidig gewicht: 86
streef: 79
deze week: 0,5
totaal: 0,5
Wil uiteindelijk wel meer kwijt, maar dit lijkt me wel een mooi eerste streefdoel om naar toe te werken.
En op het moment lukt het hier nog prima met het gezond eten. En vanavond weer even uurtje sporten, dus met de beweging komt het ook wel goed vandaag.
@Rogue; jij beweegt zo dus ook al genoeg, dan is het voor jou ook minder nodig om er bij te sporten.
Ik heb zelf ook een zittend beroep, en heb het sporten erbij ook wel echt nodig om af te kunnen vallen.
@Schaduwlicht; Jammer dat het gisteren niet goed is gegaan, maar nu is er weer een nieuwe dag met nieuwe kansen om het goed te doen.
En afvallen lukt mij ook niet snel hoor. Maar val liever langzaam af, dan dat ik een of ander crashdieet volg en snel afval. In het langzame tempo, met een gezond eetpatroon blijft het er in ieder geval een stuk makkelijker af is mijn ervaring. En eet af en toe ook echt wel wat lekkers en zolang ik daarvan maar niet te veel eet gaat het in mijn eigen tempo prima.
En visje, bedankt en fijn dat je me al in de tabel hebt gezet.
Zal dan ook wel vast mijn gegevens doorgeven, als je deze week geen zin meer hebt om tabel aan te passen, geef ik ze volgende week wel weer een keer door voor de tabel.
Lengte: 1,57
huidig gewicht: 86
streef: 79
deze week: 0,5
totaal: 0,5
Wil uiteindelijk wel meer kwijt, maar dit lijkt me wel een mooi eerste streefdoel om naar toe te werken.
En op het moment lukt het hier nog prima met het gezond eten. En vanavond weer even uurtje sporten, dus met de beweging komt het ook wel goed vandaag.
dinsdag 17 januari 2012 om 17:12
@schaduwlicht: je doet niks fout!!!!! Dat mensen 2,5 kg in de week afvallen zal vooral veel vocht zijn denk ik.. Dat is niet iets wat zo zal blijven in ieder geval. In ber begin viel ik ook meer dan een kilo per week af en nu is dat als ik geluk heb een halve kilo per week. Daarbij wil je niet dat wanneer je klaar bent met afvallen dat het er zo weer bij komt toch? je moet je leefstijl veranderen en in je leefstijl zal dalijk ook een keertje Burger King zitten. Misschien wel een idee om de volgende keer een salade te nemen (of hebben ze dat daar niet? Ik ben meer een mcdonalds ganger en als mijn vriend daar heen wil, eet ik een salade) dan beperk je daarin weer de kcal!
dinsdag 17 januari 2012 om 17:22
Ik hou ook meer van Mc donalds Tuut haha, veel lekkerder. Doe mij maar een big mac met een lekker patatje en een milkshake chocolade of banaan.
Heb heel lang bij de Mc donalds gewerkt dus ik lust eigenlijk bijna alles daar.
@ Schaduwlicht: ik denk dat die mensen idd veel vocht verliezen of gewoon te weinig eten, als je onder de 1500 eet per dag dan val je heel snel af, maar je blijft op een gegeven moment stil zitten.
Daarom is het ook mijn doel om hooguit 500 gr per week af te vallen en geen kilo's per week.
In andere topics lees ik ook mee en zie ik dat sommige mensen maar 1200cal per dag eten. Dat is echt veel te weinig.
Je moet wel genoeg eten, anders val je niks af.
Je bent prima bezig en je moet je niet schuldig voelen als je een keer een uitschieter hebt qua eten. Gewoon weer verder gaan op de goede weg.
Vlindertje je bent goed bezig! 500 gram per week is idd prima. Liever langzaam afvallen en dan blijvend dan snel en jojo en.
Fuschia goed bezig meid! ga zo door
Heb heel lang bij de Mc donalds gewerkt dus ik lust eigenlijk bijna alles daar.
@ Schaduwlicht: ik denk dat die mensen idd veel vocht verliezen of gewoon te weinig eten, als je onder de 1500 eet per dag dan val je heel snel af, maar je blijft op een gegeven moment stil zitten.
Daarom is het ook mijn doel om hooguit 500 gr per week af te vallen en geen kilo's per week.
In andere topics lees ik ook mee en zie ik dat sommige mensen maar 1200cal per dag eten. Dat is echt veel te weinig.
Je moet wel genoeg eten, anders val je niks af.
Je bent prima bezig en je moet je niet schuldig voelen als je een keer een uitschieter hebt qua eten. Gewoon weer verder gaan op de goede weg.
Vlindertje je bent goed bezig! 500 gram per week is idd prima. Liever langzaam afvallen en dan blijvend dan snel en jojo en.
Fuschia goed bezig meid! ga zo door
dinsdag 17 januari 2012 om 18:21
Maar ik moet de grootste moeite doen voor een halve kilo en het motiveert me totaal niet dat het zo langzaam gaat. Vooral ook omdat mijn vriend zegt dat een halve kilo niks zegt (dat zei hij vandaag omdat ik zei aangekomen te zijn, maar dat geldt dus ook bij afvallen), omdat je gewicht per dag kan fluctueren. Vandaag is weer een slechte dag, maar nu veel te weinig gegeten. Ik kwam pas om 15:00 uur mijn bed uit, belachelijk toch? Een tosti gegeten en verder vandaag nog niks. Ik moet nog boodschappen doen, want ik heb ook maar weinig in huis, maar ik wil echt niet, echt heel erg niet!!! Het is ijskoud buiten en ik kan daar echt zo ongelofelijk slecht tegen. Ik voel me vandaag echt alsof ik in een winterdepressie zit. En dan voel ik me lichamelijk ook nog niet heel fit.
dinsdag 17 januari 2012 om 19:31
dinsdag 17 januari 2012 om 21:22
Heej, ik sta ook al in de tabel, Super!! Dankje visje
ik was alleen wat vergeten zie ik nu:
lengte 1.68
streef: 68
@ nelleke4: als je zo weinig eet kun je het dan wel volhouden? Lijkt me erg moeilijk.
@schaduwlicht: balen dat het nu zo lastig voor je is! ik hoop dat t snel weer allemaal lukt voor je.
Ik at de eerste week maar ongeveer maar 1200 kcal per dag, maar dat is te weinig en schroef t nu op naar ca. 1500. Dat lijkt me wel een goed aantal. Toch? Ik wil niet teveel per week afvallen en dan gaan jojo-en. Het valt me op dat je dan eigenlijk best wel veel kunt eten, mits je gezonde dingen eet en niet (teveel) gaat snacken. Dat moet zo wel vol te houden zijn denk ik.
ik was alleen wat vergeten zie ik nu:
lengte 1.68
streef: 68
@ nelleke4: als je zo weinig eet kun je het dan wel volhouden? Lijkt me erg moeilijk.
@schaduwlicht: balen dat het nu zo lastig voor je is! ik hoop dat t snel weer allemaal lukt voor je.
Ik at de eerste week maar ongeveer maar 1200 kcal per dag, maar dat is te weinig en schroef t nu op naar ca. 1500. Dat lijkt me wel een goed aantal. Toch? Ik wil niet teveel per week afvallen en dan gaan jojo-en. Het valt me op dat je dan eigenlijk best wel veel kunt eten, mits je gezonde dingen eet en niet (teveel) gaat snacken. Dat moet zo wel vol te houden zijn denk ik.
dinsdag 17 januari 2012 om 21:42
dinsdag 17 januari 2012 om 22:04
@schaduwlicht, ik snap dat je baalt van je “uitbarsting” maar gewoon weer verder gaan. Kan gebeuren en gebeurt vast iedereen wel een keer. Misschien moet je proberen wat meer regelmatig te eten. Niet de ene dag heel veel en de volgende dag weer veel te weinig. Lijkt me ook niet gezond voor je lichaam.
@rogue, Frappuchino klinkt lekker. Ik heb ‘m nog nooit gehad. Zitten daar veel calorieën in? Ik probeer me ook niet schuldig te voelen als ik ’n keer de mist in ga. Maar dat valt niet altijd mee!
Migraine is hel. Gelukkig kan ik er zelf niet over meepraten maar ik ken mensen in m’n omgeving die er ook last van hebben. Hopelijk voelt ze zich weer beter.
Lopen is toch prima? Ik kan wel gaan sporten, maar ik weet van mezelf dat ik dat niet vol ga houden. Misschien als ik wat afgevallen ben dat ik ga rennen of naar de sportschool. Nu zie ik dat niet zitten, dus loop ik maar een eind weg .
Jij schreef ergens dat je niet onder de 1500 kcal per dag moet gaan zitten. Ik heb het bijgehouden in ik heb de afgelopen 2 weken gemiddeld 1655 kcal gegeten. Weet jij of dat een beetje oke is? Of is dat te veel?
@nelleke, jij gaat wel heel snel zeg! Wel knap. Eet je wel voldoende? Ben je niet bang dat je in de spaarstand gaat?
@ colinnie, daarom ga ik pas weer laarzen kopen als ik erin pas zonder extra brede schacht !
@espresso, ja, ik was gisteren echt ff blij. Ik heb trouwens ook een zittend beroep. Loop wel veel trappen.
@duup, 0,5kg per week is supernetjes. Dat hoop ik ook te halen. Gelukkig heb je niets slechts in huis. Hopelijk kun je je inhouden. Hier altijd wel iets “slechts” in huis ivm de kinderen. Maar tot nu toe valt het me 100% mee en kan ik overal vanaf blijven.
@vlindertje, net als jij val ik ook liever langzaam af en dat het er dan ook af blijft.
@tuut, ik ga niet vaak naar de burger king, mac D oid, maar ik ben bang dat als ik daar ben dat ik dan geen salade neem. Knap dat jij dat wel kunt!
@ketricken, je mag inderdaad best veel eten als je gezonde dingen eet. Ik heb nog geen honger gehad afgelopen weken. Wel soms trek in iets lekkers (en dan bedoel ik geen appel ) . Tot nu toe redelijk goed kunnen weerstaan. Het weekend wel een handje chips gegeten, maar ook dat moet kunnen.
Vandaag weer een goede dag gehad, maar ik snap helemaal niks van m’n lichaam. Gisteren gaf de weegschaal 80kg aan. Ik snapte er niks van dat ik 1,5kg kwijt was in 1 week. Ik let wel op, maar ben niet superstreng want dan hou ik het niet vol. Met 0,5kg per week ben ik tevreden. Langzaam komen we er ook wel. Vanmorgen woog ik opeens weer 81,5 kg??? (ik weet dat ik niet iedere dag moet wegen, maar dat is oooo zoooo moeilijk). Dus vanmorgen baalde ik wel een beetje. Ik hoop dat het vocht is en dat ik ’t snel weer kwijt ben. Maar goed. 81,5 kg is nog altijd minder dan m’n startgewicht. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik alleen nog op maandag en vrijdag op de weegschaap ga staan!
M’n lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met special K en een scheutje roosvicee
L: 4 crackers met pindakaas
A: andijviestamppot (geen vlees bij genomen)
T: weer veel water, kiwi, appel, cappuccino zonder suiker en ik zit nu aan een cola light
Tot morgen!
@rogue, Frappuchino klinkt lekker. Ik heb ‘m nog nooit gehad. Zitten daar veel calorieën in? Ik probeer me ook niet schuldig te voelen als ik ’n keer de mist in ga. Maar dat valt niet altijd mee!
Migraine is hel. Gelukkig kan ik er zelf niet over meepraten maar ik ken mensen in m’n omgeving die er ook last van hebben. Hopelijk voelt ze zich weer beter.
Lopen is toch prima? Ik kan wel gaan sporten, maar ik weet van mezelf dat ik dat niet vol ga houden. Misschien als ik wat afgevallen ben dat ik ga rennen of naar de sportschool. Nu zie ik dat niet zitten, dus loop ik maar een eind weg .
Jij schreef ergens dat je niet onder de 1500 kcal per dag moet gaan zitten. Ik heb het bijgehouden in ik heb de afgelopen 2 weken gemiddeld 1655 kcal gegeten. Weet jij of dat een beetje oke is? Of is dat te veel?
@nelleke, jij gaat wel heel snel zeg! Wel knap. Eet je wel voldoende? Ben je niet bang dat je in de spaarstand gaat?
@ colinnie, daarom ga ik pas weer laarzen kopen als ik erin pas zonder extra brede schacht !
@espresso, ja, ik was gisteren echt ff blij. Ik heb trouwens ook een zittend beroep. Loop wel veel trappen.
@duup, 0,5kg per week is supernetjes. Dat hoop ik ook te halen. Gelukkig heb je niets slechts in huis. Hopelijk kun je je inhouden. Hier altijd wel iets “slechts” in huis ivm de kinderen. Maar tot nu toe valt het me 100% mee en kan ik overal vanaf blijven.
@vlindertje, net als jij val ik ook liever langzaam af en dat het er dan ook af blijft.
@tuut, ik ga niet vaak naar de burger king, mac D oid, maar ik ben bang dat als ik daar ben dat ik dan geen salade neem. Knap dat jij dat wel kunt!
@ketricken, je mag inderdaad best veel eten als je gezonde dingen eet. Ik heb nog geen honger gehad afgelopen weken. Wel soms trek in iets lekkers (en dan bedoel ik geen appel ) . Tot nu toe redelijk goed kunnen weerstaan. Het weekend wel een handje chips gegeten, maar ook dat moet kunnen.
Vandaag weer een goede dag gehad, maar ik snap helemaal niks van m’n lichaam. Gisteren gaf de weegschaal 80kg aan. Ik snapte er niks van dat ik 1,5kg kwijt was in 1 week. Ik let wel op, maar ben niet superstreng want dan hou ik het niet vol. Met 0,5kg per week ben ik tevreden. Langzaam komen we er ook wel. Vanmorgen woog ik opeens weer 81,5 kg??? (ik weet dat ik niet iedere dag moet wegen, maar dat is oooo zoooo moeilijk). Dus vanmorgen baalde ik wel een beetje. Ik hoop dat het vocht is en dat ik ’t snel weer kwijt ben. Maar goed. 81,5 kg is nog altijd minder dan m’n startgewicht. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik alleen nog op maandag en vrijdag op de weegschaap ga staan!
M’n lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met special K en een scheutje roosvicee
L: 4 crackers met pindakaas
A: andijviestamppot (geen vlees bij genomen)
T: weer veel water, kiwi, appel, cappuccino zonder suiker en ik zit nu aan een cola light
Tot morgen!
dinsdag 17 januari 2012 om 22:05
quote:nelleke4 schreef op 17 januari 2012 @ 21:42:
Ik eet niet weinig, ik eet 3x maaltijdsoep, 3 groente smoothies en tussendoor fruit en stukken komkommers e.d. Ook ik kom rond de 1500 caloriën per dag uit. En in het weekend eet ik ook lekkere dingen, wat doordeweeks 'verboden' is, uiteraard met mate Rond de 1500 calorieen lijkt me prima. Knap dat jij het hierop vol kan houden!
Ik eet niet weinig, ik eet 3x maaltijdsoep, 3 groente smoothies en tussendoor fruit en stukken komkommers e.d. Ook ik kom rond de 1500 caloriën per dag uit. En in het weekend eet ik ook lekkere dingen, wat doordeweeks 'verboden' is, uiteraard met mate Rond de 1500 calorieen lijkt me prima. Knap dat jij het hierop vol kan houden!
