Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf januari 2012: 20 kg eraf!
zondag 29 januari 2012 om 20:28
Dames,
Ik ben mijn interesse in jullie en in dit topic nog niet verloren, maar ik zit even in een persoonlijke crisis momenteel, voel me echt heel klote.
Tussendoor las ik dat er een paar mensen gingen stoppen.
Jammer zeg! Veel sterkte en ik hoop dat het jullie goed gaat.
Veel succes iedereen!
Mijn gewicht geef ik morgen weer door, spannend altijd dat weegmoment..
Ik ben mijn interesse in jullie en in dit topic nog niet verloren, maar ik zit even in een persoonlijke crisis momenteel, voel me echt heel klote.
Tussendoor las ik dat er een paar mensen gingen stoppen.
Jammer zeg! Veel sterkte en ik hoop dat het jullie goed gaat.
Veel succes iedereen!
Mijn gewicht geef ik morgen weer door, spannend altijd dat weegmoment..
zondag 29 januari 2012 om 21:36
Sterkte Jigglez!
Ik ben bang dat ik deze week ben aangekomen.. We gaan het zien morgen! Dan is er misschien deze hele maand maar 1 kilo af. Het is denk ik ook wennen voor mij, ik las een paar posts terug al iemand die zei dat ze eigen contstant wilde/kon eten. Ik heb dat ook een beetje, maar beetje bij beetje slaat mijn houding om. Vooral als ik in de middag lunch moet kopen voor mijn werk is het een moeilijk moment, je komt zoveel lekkers tegen! Maar ik heb trouwens een nieuwe motivatie: ik wil wat geld besparen en dan kan natuurlijk heel makkelijk door tussen de middag gewoon brood mee te nemen! Dan mag ik van mijzelf ook geen eten gaan kopen.
En straks komt er weer een nieuwe (leuke) sportgelegenheid!! We kunnen gaan schaatsen Ik word daar in ieder geval heel blij van! En ik heb nog gloednieuwe schaatsen staan die ik vorig jaar heb gekocht, jeej!
Ik ben bang dat ik deze week ben aangekomen.. We gaan het zien morgen! Dan is er misschien deze hele maand maar 1 kilo af. Het is denk ik ook wennen voor mij, ik las een paar posts terug al iemand die zei dat ze eigen contstant wilde/kon eten. Ik heb dat ook een beetje, maar beetje bij beetje slaat mijn houding om. Vooral als ik in de middag lunch moet kopen voor mijn werk is het een moeilijk moment, je komt zoveel lekkers tegen! Maar ik heb trouwens een nieuwe motivatie: ik wil wat geld besparen en dan kan natuurlijk heel makkelijk door tussen de middag gewoon brood mee te nemen! Dan mag ik van mijzelf ook geen eten gaan kopen.
En straks komt er weer een nieuwe (leuke) sportgelegenheid!! We kunnen gaan schaatsen Ik word daar in ieder geval heel blij van! En ik heb nog gloednieuwe schaatsen staan die ik vorig jaar heb gekocht, jeej!
zondag 29 januari 2012 om 23:34
whoehoi!
Ik ben er ook nog wel! Alle ziekenhuis perikelen zijn weer achter de rug en ik heb eigenlijk weer tijd en zin om achter de computer te schuiven.
Visje, fijn dat het ziekenhuis bij jullie ook achter de rug is en je dochter weer goed gaat!
Ook redelijk wat zieken, hoop dat iedereen snel weer aan de beterende hand is!
Jammer dat er deze week veel mensen stoppen, heel veel succes op jullie eigen weg.
Rogue herken je rond rennende koters verhaal wel. Het gekke is dat ik best wat jeugdwerk doe (zomerkampen etc) en dan vind ik het heel leuk, maar "in het wild" toch vaak een stuk minder. Het ligt vooral aan m'n eigen bui hoor. Als ik haast heb kan ik er niet zo goed tegen
Fishie, het "besparen" werkt voor mij ook heel goed. Ik zit nu een beetje op een straks budget, omdat ik net een aantal hele grote aankopen heb gedaan. Dus er is weinig ruimte voor luxe voeding. Gelukkig hoeft groente niet zo duur te zijn, maar fruit schiet er nu wel een beetje bij in.
Jigglez, ik geef je even een extra hug!
Heel veel sterkte, fijn dat je toch blijft!
Naast het ziekenhuis ben ik ook heel druk op het werk geweest. Eten ging niet echt bijzonder goed, maar ook niet heel slecht. Weinig gesnoept, maar wel extra brood etc gegeten. Ook heb ik bij een borrel een paar wijntjes op. Maar ben wel gewoon blijven sporten.
het gekke is dat ik niet eens heel erg zondig, maar dat het soms wel al zo voelt. Misschien moet ik toch eens opletten dat ik niet "bang" wordt om te eten.
Ik verwacht deze week niet of nauwelijks afgevallen te zijn. Is prima, volgende week ga ik er weer vol voor. Morgen gaan we het weer zien. Veel succes allemaal!
Ik ben er ook nog wel! Alle ziekenhuis perikelen zijn weer achter de rug en ik heb eigenlijk weer tijd en zin om achter de computer te schuiven.
Visje, fijn dat het ziekenhuis bij jullie ook achter de rug is en je dochter weer goed gaat!
Ook redelijk wat zieken, hoop dat iedereen snel weer aan de beterende hand is!
Jammer dat er deze week veel mensen stoppen, heel veel succes op jullie eigen weg.
Rogue herken je rond rennende koters verhaal wel. Het gekke is dat ik best wat jeugdwerk doe (zomerkampen etc) en dan vind ik het heel leuk, maar "in het wild" toch vaak een stuk minder. Het ligt vooral aan m'n eigen bui hoor. Als ik haast heb kan ik er niet zo goed tegen
Fishie, het "besparen" werkt voor mij ook heel goed. Ik zit nu een beetje op een straks budget, omdat ik net een aantal hele grote aankopen heb gedaan. Dus er is weinig ruimte voor luxe voeding. Gelukkig hoeft groente niet zo duur te zijn, maar fruit schiet er nu wel een beetje bij in.
Jigglez, ik geef je even een extra hug!
Heel veel sterkte, fijn dat je toch blijft!
Naast het ziekenhuis ben ik ook heel druk op het werk geweest. Eten ging niet echt bijzonder goed, maar ook niet heel slecht. Weinig gesnoept, maar wel extra brood etc gegeten. Ook heb ik bij een borrel een paar wijntjes op. Maar ben wel gewoon blijven sporten.
het gekke is dat ik niet eens heel erg zondig, maar dat het soms wel al zo voelt. Misschien moet ik toch eens opletten dat ik niet "bang" wordt om te eten.
Ik verwacht deze week niet of nauwelijks afgevallen te zijn. Is prima, volgende week ga ik er weer vol voor. Morgen gaan we het weer zien. Veel succes allemaal!
maandag 30 januari 2012 om 07:18
De kiwis helpen een beetje maar nog niet zoals ik had gehoopt 
gewicht deze week 71,9
aangekomen: 0,4
had dit weekend een verjaardag van de vrouw van mijn vader.. Hoe goed ik het mijn eigen verjaardag had volgehouden, hoe slecht het nu ging deze week maar even een balansweek want volgende week ga ik een weekje naar Parijs en dan zullen de nodige kcal er ook wel bij komen
gewicht deze week 71,9
aangekomen: 0,4
had dit weekend een verjaardag van de vrouw van mijn vader.. Hoe goed ik het mijn eigen verjaardag had volgehouden, hoe slecht het nu ging
deze week maar even een balansweek want volgende week ga ik een weekje naar Parijs en dan zullen de nodige kcal er ook wel bij komen
maandag 30 januari 2012 om 08:12
Ik ben me gisteren helemaal te buiten gegaan aan taart, hapjes, rode wijn en chocolade/vanille ijs. Ik had eventjes geen zin om erop te letten en ik heb er heerlijk van genoten! Na 3 weken niet snoepen smaakt het wel heel erg lekker allemaal hoor...Maar goed, dan moet je op maandag op de weegschaal en hoera toch nog een halve kilo eraf. Wat een opluchting zeg.
Huidig gewicht: 86.5
Deze week: -0.5
Totaal: 3.5
Deze week ga ik gewoon weer streng zijn voor mezelf...
Huidig gewicht: 86.5
Deze week: -0.5
Totaal: 3.5
Deze week ga ik gewoon weer streng zijn voor mezelf...
maandag 30 januari 2012 om 08:17
Helaas niet het gewenste resultaat maar toch ietsje eraf:
Huidig gewicht: 72,2
Deze week: - 0,2
Totaal: - 2,8
Ik had in m’n hoofd om +/- 1 kg per week te halen, maar denk dat ik iets te voorbarig was. Helaas pindakaas! Ik zit nog steeds in m’n proefweek op de sportschool en heb me aangemeld voor spinnen en zumba deze week. Hopelijk volgende week dus iets meer eraf dan 2 ons!
Huidig gewicht: 72,2
Deze week: - 0,2
Totaal: - 2,8
Ik had in m’n hoofd om +/- 1 kg per week te halen, maar denk dat ik iets te voorbarig was. Helaas pindakaas! Ik zit nog steeds in m’n proefweek op de sportschool en heb me aangemeld voor spinnen en zumba deze week. Hopelijk volgende week dus iets meer eraf dan 2 ons!
maandag 30 januari 2012 om 08:55
Huidig gewicht:85.4
Deze week:-+0.2
Totaal:-3.8
hmm praktisch gelijk gebleven in een week waar ik best wat extra's op heb. Dus redelijk tevreden maar zie toch liever dat getal naar beneden gaan. Deze week geen rare dingen, dus maar goed aan de slag. Zo sportkleren aan en een half uurtje op de trampoline en vanavond zwemmen.
En met 3.8 kilo er af in een maand ben ik natuurlijk heel tevreden, verwacht zeker niet dat het zo snel blijft gaan. Voor de komende maand hoop ik op 2 kilo.
De nachten zijn wat rommelig nu met een hoestend kind, maar ga toch proberen om in beweging te blijven ook al ben ik moe. Ook een valkuil, eten als ik moe ben en dan natuurlijk ook niet bewegen want dan word ik nog moeier!
Ik zie mooie resultaten voorbij komen, super meiden, hou vol.
Deze week:-+0.2
Totaal:-3.8
hmm praktisch gelijk gebleven in een week waar ik best wat extra's op heb. Dus redelijk tevreden maar zie toch liever dat getal naar beneden gaan. Deze week geen rare dingen, dus maar goed aan de slag. Zo sportkleren aan en een half uurtje op de trampoline en vanavond zwemmen.
En met 3.8 kilo er af in een maand ben ik natuurlijk heel tevreden, verwacht zeker niet dat het zo snel blijft gaan. Voor de komende maand hoop ik op 2 kilo.
De nachten zijn wat rommelig nu met een hoestend kind, maar ga toch proberen om in beweging te blijven ook al ben ik moe. Ook een valkuil, eten als ik moe ben en dan natuurlijk ook niet bewegen want dan word ik nog moeier!
Ik zie mooie resultaten voorbij komen, super meiden, hou vol.
maandag 30 januari 2012 om 09:55
quote:fuchsia79 schreef op 29 januari 2012 @ 19:39:
@limelight, ik kan/kon ook een hele zak chips in 1x naar binnen werken. Dat is nu toch alweer ruim 4 weken geleden! Ergens vorig jaar (klinkt lekker ver weg) was de laatste keer. Ik denk erover om straks (als ik op gewicht ben ) alleen nog maar uitdeelzakjes te kopen. Dan mag ik een hele zak leegeten .
Ook als ontbijt of als het in de loop van de dag is met een pak koeken er achteraan. De rolletjes snoep zijn ook niet nodig voor mij, ik maak het rolletje overdwars open en eet de snoepjes achter elkaar op
Gisteravond laat ineens een zak drop naar binnen gewerkt, daar achteraan 1/3 van een zak lidl toffees en daar achteraan een 1/2 zak borrelnootjes. Ik denk maar zo in ieder geval geen frisdrank genomen, waardoor het bij een 1/2 zak notjes bleef ivm. dat de combinatie met karnemelk niet echt geweldig was.
Achteraf denk ik was nu maar naar bed gegaan, het was al 24:00 uur geweest, maar ja dat is achteraf
Afgelopen week 77, 77, 78, 78, 78, 78, 77 (naar boven afgerond)
Huidig gewicht: 78 kg.
Deze week: + 1kg.
Totaal: - 2 kg.
Nieuwe week, nieuwe kansen zullen we maar zeggen.
@limelight, ik kan/kon ook een hele zak chips in 1x naar binnen werken. Dat is nu toch alweer ruim 4 weken geleden! Ergens vorig jaar (klinkt lekker ver weg) was de laatste keer. Ik denk erover om straks (als ik op gewicht ben ) alleen nog maar uitdeelzakjes te kopen. Dan mag ik een hele zak leegeten .
Ook als ontbijt of als het in de loop van de dag is met een pak koeken er achteraan. De rolletjes snoep zijn ook niet nodig voor mij, ik maak het rolletje overdwars open en eet de snoepjes achter elkaar op
Gisteravond laat ineens een zak drop naar binnen gewerkt, daar achteraan 1/3 van een zak lidl toffees en daar achteraan een 1/2 zak borrelnootjes. Ik denk maar zo in ieder geval geen frisdrank genomen, waardoor het bij een 1/2 zak notjes bleef ivm. dat de combinatie met karnemelk niet echt geweldig was.
Achteraf denk ik was nu maar naar bed gegaan, het was al 24:00 uur geweest, maar ja dat is achteraf
Afgelopen week 77, 77, 78, 78, 78, 78, 77 (naar boven afgerond)
Huidig gewicht: 78 kg.
Deze week: + 1kg.
Totaal: - 2 kg.
Nieuwe week, nieuwe kansen zullen we maar zeggen.
maandag 30 januari 2012 om 10:17
Wat een herkenbare verhalen weer.
Duup wat jij vertelde over het wachten op afhaaleten en dan zo'n honger hebben als het eenmaal(na laaaang wachten) er is dat je alles naar binnen propt. Dat had ik dus van de week ook. Ik wilde helemaal geen pizza, vriend wilde perse wel pizza. Ik zou alleen een beetje nemen, nou ik heb zekere de halve pizza naar binnen zitten werken. Smaakte me veel te goed...
En dan in plaats van naar bed gaan, op de bank zitten snacken. Heel herkenbaar Limelight. Ik heb me echt voorgenomen om daar wat aan te doen. Moet zeggen dat het nu al beter gaat, maar kan beter.
Het fijne aan het dieet wat ik nu doe, is dat het goed vol te houden is omdat ik mezelf nog wel toe laat om elke dag wat lekkers te nemen. Alleen niet meer een hele zak/doos lekkers maar gewoon 1 hooguit 2 stuks.
Wat is nog steeds jullie valkuil? Hoe denken jullie deze te overwinnen? Ik ben trouwens ook heel benieuwd naar jullie leeftijd.
Ik heb trouwens het boek van Beck ook aangeschaft. Vandaag ook dietiste bellen.
Duup wat jij vertelde over het wachten op afhaaleten en dan zo'n honger hebben als het eenmaal(na laaaang wachten) er is dat je alles naar binnen propt. Dat had ik dus van de week ook. Ik wilde helemaal geen pizza, vriend wilde perse wel pizza. Ik zou alleen een beetje nemen, nou ik heb zekere de halve pizza naar binnen zitten werken. Smaakte me veel te goed...
En dan in plaats van naar bed gaan, op de bank zitten snacken. Heel herkenbaar Limelight. Ik heb me echt voorgenomen om daar wat aan te doen. Moet zeggen dat het nu al beter gaat, maar kan beter.
Het fijne aan het dieet wat ik nu doe, is dat het goed vol te houden is omdat ik mezelf nog wel toe laat om elke dag wat lekkers te nemen. Alleen niet meer een hele zak/doos lekkers maar gewoon 1 hooguit 2 stuks.
Wat is nog steeds jullie valkuil? Hoe denken jullie deze te overwinnen? Ik ben trouwens ook heel benieuwd naar jullie leeftijd.
Ik heb trouwens het boek van Beck ook aangeschaft. Vandaag ook dietiste bellen.
maandag 30 januari 2012 om 10:58
Mijn gegevens deze week:
Huidig gewicht 75,5 kg
Deze week +0,6 kg
Totaal 0,5 kg
aargh, nouja was te verwachten. Maar nu totaal 0,5 afgevallen is toch wel erg weinig. Ik schommel ook heel erg in wat ik weeg elke dag. Het kan ook zo zijn dat ik morgen opeens weer 75,0 weeg. Deze week ga ik echt streng voor mijzelf zijn. Ik denk elke keer ach ik kan best ... nemen, maar blijkbaar kan dat dus niet!
Huidig gewicht 75,5 kg
Deze week +0,6 kg
Totaal 0,5 kg
aargh, nouja was te verwachten. Maar nu totaal 0,5 afgevallen is toch wel erg weinig. Ik schommel ook heel erg in wat ik weeg elke dag. Het kan ook zo zijn dat ik morgen opeens weer 75,0 weeg. Deze week ga ik echt streng voor mijzelf zijn. Ik denk elke keer ach ik kan best ... nemen, maar blijkbaar kan dat dus niet!
maandag 30 januari 2012 om 11:01
Heel herkenbaar inderdaad! Mijn valkuilen zijn de avond- en nachtdiensten van mijn vriend. Als ik alleen thuis ben (en dan vooral ’s avonds) dan is de verleiding zo groot om iets te gaan snacken. Vooral als er open verpakkingen in huis zijn, is de verleiding erg groot. Om dit tegen te gaan probeer ik op zo’n avond weg te gaan van huis. Even naar de plantenhal of iets dergelijks of even op visite bij vrienden of familie. Ben nu ook lid vd sportschool dus wil ik op deze avonden ook lekker gaan sporten. Als ik dan laat thuis kom is het een kwestie van de boel aan kant, nog even tv kijken of boek lezen en naar bed. Net als Visje zegt, gaat het bij mij ook al beter, maar kan het nog beter!
Mijn leeftijd is trouwens 25 lentes jong
Mijn leeftijd is trouwens 25 lentes jong
maandag 30 januari 2012 om 13:46
Zo de meeste gaan erg goed zeg!
Ik weeg pas woensdag maar heb gisteravond een bak ben en jerry's leeg zitten eten. Balen maar was wel lekker.
Vandaag gaat het beter:
Ontbijt: 2 BH met fruithagel en boter
lunch: 2 BH met fruithagel en boter
Tussendoor : glas wortel/appel sap versgeperst en een fruitreep
en vanavond eet ik kofta met vriend. Nu al trek in.
Morgenochtend weer heel vroeg naar huis, om te werken en dan woensdag wegen.
Denk dat ik ook aangekomen ben, moet haast wel. Zit ook nog aardig verstopt, dus heb roosvice laxo gekocht en voel het ook al wel werken. Hoop dat ik vanavond weer eens naar de wc kan, laatste keer was vrijdag.
Ik weeg pas woensdag maar heb gisteravond een bak ben en jerry's leeg zitten eten. Balen maar was wel lekker.
Vandaag gaat het beter:
Ontbijt: 2 BH met fruithagel en boter
lunch: 2 BH met fruithagel en boter
Tussendoor : glas wortel/appel sap versgeperst en een fruitreep
en vanavond eet ik kofta met vriend. Nu al trek in.
Morgenochtend weer heel vroeg naar huis, om te werken en dan woensdag wegen.
Denk dat ik ook aangekomen ben, moet haast wel. Zit ook nog aardig verstopt, dus heb roosvice laxo gekocht en voel het ook al wel werken. Hoop dat ik vanavond weer eens naar de wc kan, laatste keer was vrijdag.
maandag 30 januari 2012 om 15:25
Huidige gewicht: 75,9
Deze week: 1,2 kg
Totaal: 2,9 Kg
Yes, onder de 76 kg gehaald! Het duimen heeft vast gewerkt.
Helaas zit ik nu een beetje ziekjes op de bank. Gisteren met een vriendin gewandeld. De route was 16 km, maar we zijn wat fout gelopen waardoor we toch 4 uur onderweg waren. Het was al donker en we zijn een beetje onderkoeld. Volgende keer toch maar thermo ondergoed . Heb ik alleen niet. Heeft iemand andere tips?
Deze week: 1,2 kg
Totaal: 2,9 Kg
Yes, onder de 76 kg gehaald! Het duimen heeft vast gewerkt.
Helaas zit ik nu een beetje ziekjes op de bank. Gisteren met een vriendin gewandeld. De route was 16 km, maar we zijn wat fout gelopen waardoor we toch 4 uur onderweg waren. Het was al donker en we zijn een beetje onderkoeld. Volgende keer toch maar thermo ondergoed . Heb ik alleen niet. Heeft iemand andere tips?
maandag 30 januari 2012 om 16:09
@katty: legging onder je normale kleding aan doen, of een hardloopbroek ofzo als je die hebt. Ik vind van die sportshirts die niet zo nat worden als katoenen shirts altijd fijn, dan koel je niet zo af.
En verder laagjes, kun je altijd wat uitdoen of weer aandoen. En zorgen dat je warme voeten en een warm hoofd houdt.
Lekker he dat wandelen, jaren geleden meegedaan aan de vierdaagse van Nijmegen (jammer genoeg niet uitgelopen wegens een ontsteking in mijn voet) en als voorbereiding hebben we veel gewandeld, van die ns wandelingen (en fietsroutes) en langeafstandsroutes, heerlijk. Nu al jaren niet meer veel gewandeld.
@ visje: mijn valkuilen: als het gezellig vind ik het zo moeilijk om niet mee te drinken en snacken. En als ik me rot voel wil ik eten. Ik zou een saai leven moeten hebben, dan eet ik beter, haha.
Wat ik eraan doe: voor de leuke dingen (dat weet ik meestal wel van te voren) maak ik een plan wat ik van mezelf mag. En dan lukt het redelijk om me eraan te houden.
Als ik me rot voel vind ik het veel lastiger, want dan ben ik zielig. Maar probeer die gedachten te lijf te gaan met dat het het niet waard is om dan te eten, dat ik later spijt krijg etc. Dit met wisselend succes.
Alleen thuis zijn vind ik juist niet zo moeilijk, maar anderen dingen zien eten die ik niet wil eten...
En verder laagjes, kun je altijd wat uitdoen of weer aandoen. En zorgen dat je warme voeten en een warm hoofd houdt.
Lekker he dat wandelen, jaren geleden meegedaan aan de vierdaagse van Nijmegen (jammer genoeg niet uitgelopen wegens een ontsteking in mijn voet) en als voorbereiding hebben we veel gewandeld, van die ns wandelingen (en fietsroutes) en langeafstandsroutes, heerlijk. Nu al jaren niet meer veel gewandeld.
@ visje: mijn valkuilen: als het gezellig vind ik het zo moeilijk om niet mee te drinken en snacken. En als ik me rot voel wil ik eten. Ik zou een saai leven moeten hebben, dan eet ik beter, haha.
Wat ik eraan doe: voor de leuke dingen (dat weet ik meestal wel van te voren) maak ik een plan wat ik van mezelf mag. En dan lukt het redelijk om me eraan te houden.
Als ik me rot voel vind ik het veel lastiger, want dan ben ik zielig. Maar probeer die gedachten te lijf te gaan met dat het het niet waard is om dan te eten, dat ik later spijt krijg etc. Dit met wisselend succes.
Alleen thuis zijn vind ik juist niet zo moeilijk, maar anderen dingen zien eten die ik niet wil eten...
maandag 30 januari 2012 om 16:27
quote:katty schreef op 30 januari 2012 @ 15:25:
Heeft iemand andere tips?
Heb ooit in de uitverkoop een skibroek gehaald voor de lange wandelingen met de honden, bevalt prima. ook als je even ergens wat gaat drinken, dan kan je hem makkelijk even uit doen.
Wouw @Nelleke, jij gaat als een trein zeg.
Ook de anderen die afvallen, vele pondjes samen zullen kilo's worden.
Voor de mensen bij wie het wat minder gaat bij het afvallen, maar vooral ook met de privé situatie
Heeft iemand andere tips?
Heb ooit in de uitverkoop een skibroek gehaald voor de lange wandelingen met de honden, bevalt prima. ook als je even ergens wat gaat drinken, dan kan je hem makkelijk even uit doen.
Wouw @Nelleke, jij gaat als een trein zeg.
Ook de anderen die afvallen, vele pondjes samen zullen kilo's worden.
Voor de mensen bij wie het wat minder gaat bij het afvallen, maar vooral ook met de privé situatie
