Lijf & Lijn
alle pijlers
Vanaf nu afvallen...We gaan ervoor!!!!
dinsdag 13 december 2011 om 12:05
Vanaf vandaag gaan we er voor!
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
Wie doet ermee?
Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
NaamLeeftijdLengteStart gewichtStreef gewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRonkel331.6990,5-10092,8+2,3Bigdipper341.8082,5-10087+5,5McLean391.7488,57476,7-11,8Rabbitie451,7690,27781,6-8,6Jubjub411,73 93,5 7290 -3,5Giraff007 23 1,72100,484 87-13,4Micky04325 1,65 90,3 85 77,7-12,6marloes25 1,68 65 58 62,9-2,1
Streefgewicht gehaald:
VivaMary -11 kilo
Dokkie -7 kilo
Ronkel en Bigdipper zijn zwanger en proberen onder de 100 kilo te blijven.
Voor iedereen die ooit in de tabel stond en nu niet meer, geef het even door als je er weer in wilt.
zaterdag 14 januari 2012 om 23:37
@Mclean: Ik dacht al dat het wel een uur of 12 zou zijn, wij zijn vorig jaar op Hawaii geweest en dat was ook 12 uur later.
Zelfde tijdzone dus.
Wel handig om te bedenken hoe laat het in NL is...
Nieuw Zeeland wil ik ook nog wel eens heen maar inmiddels moeder, nieuw huis gekocht en er moeten nog nieuwe meubels komen dus voorlopig gaat het hem niet worden ben ik bang.
@Whopper: Heerlijk die boerenkool maar wel met worst inderdaad...mmm
@McLean: Herkenbaar wat je schrijft over het WEER moeten afvallen...
Voor mijn zwangerschap ook al 14 kilo kwijt en daarvoor ook al eens een kilo of 16.
Zelfde tijdzone dus.
Wel handig om te bedenken hoe laat het in NL is...
Nieuw Zeeland wil ik ook nog wel eens heen maar inmiddels moeder, nieuw huis gekocht en er moeten nog nieuwe meubels komen dus voorlopig gaat het hem niet worden ben ik bang.
@Whopper: Heerlijk die boerenkool maar wel met worst inderdaad...mmm
@McLean: Herkenbaar wat je schrijft over het WEER moeten afvallen...
Voor mijn zwangerschap ook al 14 kilo kwijt en daarvoor ook al eens een kilo of 16.
zondag 15 januari 2012 om 00:11
Hoi allemaal,
Ik wil ook graag met jullie meedoen.
24 jaar oud, 1.83m, 120+ kg (durf de weegschaal nog niet aan)
Ik ben de eerste maandag van januari begonnen met een afkick week: dingen die we nog in huis hadden mocht ik opeten maar niets nieuws meer kopen, qua lekkere dingen dan. Vorig jaar al begonnen met geen alcohol meer drinken en dat werkt super.
Ik doe nu twee a drie keer in de week aquapowerwalk in het zwembad. Afgelopen maandag ben ik begonnen met een rondje joggen en dat ging eigenlijk best wel goed. Ben ook dinsdag, woensdag en donderdag wezen rennen. Nu vrijdag en zaterdag even niet en morgen weer t bos in.
Wat betreft eten ben ik maandag begonnen met obesimed, omdat ik altijd moeilijk start en vooral moet afkicken van suiker. Heb maandag en dinsdag 3x 1 pil gehad en de rest van de week alleen 's ochtends 1 pil. Heb geen last gehad van zin in suiker en eet gewoon 3 keer per dag en tussendoor drinkbouillon en fruit.
Ik ga maar eens even moed verzamelen voor de weegschaal en proberen volgende week zaterdag mee te doen.....
Groetjes Marv
Ik wil ook graag met jullie meedoen.
24 jaar oud, 1.83m, 120+ kg (durf de weegschaal nog niet aan)
Ik ben de eerste maandag van januari begonnen met een afkick week: dingen die we nog in huis hadden mocht ik opeten maar niets nieuws meer kopen, qua lekkere dingen dan. Vorig jaar al begonnen met geen alcohol meer drinken en dat werkt super.
Ik doe nu twee a drie keer in de week aquapowerwalk in het zwembad. Afgelopen maandag ben ik begonnen met een rondje joggen en dat ging eigenlijk best wel goed. Ben ook dinsdag, woensdag en donderdag wezen rennen. Nu vrijdag en zaterdag even niet en morgen weer t bos in.
Wat betreft eten ben ik maandag begonnen met obesimed, omdat ik altijd moeilijk start en vooral moet afkicken van suiker. Heb maandag en dinsdag 3x 1 pil gehad en de rest van de week alleen 's ochtends 1 pil. Heb geen last gehad van zin in suiker en eet gewoon 3 keer per dag en tussendoor drinkbouillon en fruit.
Ik ga maar eens even moed verzamelen voor de weegschaal en proberen volgende week zaterdag mee te doen.....
Groetjes Marv
zondag 15 januari 2012 om 12:43
@McLean; voor mijn vriendin in het buitenland heb ik ook altijd een stuk of 6 rookworsten in de koffer. Voor bij de boerenkool die ze daar wel kunnen krijgen. Ik weet niet beter, ik vind het heerlijk die vegaballen
Er staat nu snert op t fornuis heel langzaam te pruttelen, met worst voor de jongens, zonder voor mij. Ik doe er dan geen vervanger in, maak het wat pittiger met chilipeper. Heerlijk!Nu zit ik aan twee boterhammen met vegetarische worst en sla. Likje mosterd, lekker hoor Ik ga me trouwens zaterdag pas weer wegen heb ik besloten.
Er staat nu snert op t fornuis heel langzaam te pruttelen, met worst voor de jongens, zonder voor mij. Ik doe er dan geen vervanger in, maak het wat pittiger met chilipeper. Heerlijk!Nu zit ik aan twee boterhammen met vegetarische worst en sla. Likje mosterd, lekker hoor Ik ga me trouwens zaterdag pas weer wegen heb ik besloten.
zondag 15 januari 2012 om 14:17
Ai, ai, gisteravond mee uit eten genomen , t was heeeeerlijk. Weet niet of iemand in het zuiden woont, het was echt een aanrader in Eindhoven. Heb natuurlijk te veel gegeten. Wit mini broodje, paar olijfjes, 2 schijfjes mozarella en tomaat. Verse pasta met schelpdiern en en stukje zeebaarsfilet. Vriendlief nam nog een overheerlijk toetje. Die heb ik maar even overgeslagen. En wat denk je? Vanochtend 0.2 er af... Vervelend is dat ik al bijna heel de dag op de bank lig, niet goed, lees veel trek. Heb weer eens rugpijn. Ga zo maar even een frisse neus halen buiten, lopen is ook goed. Whopper, toch vind ik het knap zo vegetarisch leven. Ik heb zelf ook jaren geen vlees op, gewoonweg niet lekker. Alleen met nu 3 mannen in huis, bijna elke avond vlees...en voor mezelf iets anders maken, vind ik te veel gedoe en duur. Welkom marv. Hoe is het met de rest?
zondag 15 januari 2012 om 17:04
Welkom, Marv!
Fijn dat je lekker hebt gegeten, pilatespas! En je niet schuldig voelen, je hebt volgens mij best gezonde keuzes gemaakt.
Vanmorgen 4,5 km hardgelopen en vanmiddag met het gezin lekker uitgewaaid op het strand. Met de beweging zit het dus wel goed vandaag.
Whopper, de snert klinkt goed! Ik maak voor mezelf oom wel eens de vegetarische variant.
Ronkel, wat heerlijk, naar Hawaii! Hoe was dat?
Mclean, idd, ik ben ook zo'n jojo'er. Tijdens mijn zwangerschappen kwam ik elke keer 30 kilo aan. Drie keer dus! Gelukkig is het meeste er ook weer af gegaan. Nu wil ik af van dat gejojo en gewoon gezond eten. Tot nu toe gaat het goed!
Fijn dat je lekker hebt gegeten, pilatespas! En je niet schuldig voelen, je hebt volgens mij best gezonde keuzes gemaakt.
Vanmorgen 4,5 km hardgelopen en vanmiddag met het gezin lekker uitgewaaid op het strand. Met de beweging zit het dus wel goed vandaag.
Whopper, de snert klinkt goed! Ik maak voor mezelf oom wel eens de vegetarische variant.
Ronkel, wat heerlijk, naar Hawaii! Hoe was dat?
Mclean, idd, ik ben ook zo'n jojo'er. Tijdens mijn zwangerschappen kwam ik elke keer 30 kilo aan. Drie keer dus! Gelukkig is het meeste er ook weer af gegaan. Nu wil ik af van dat gejojo en gewoon gezond eten. Tot nu toe gaat het goed!
zondag 15 januari 2012 om 17:13
zondag 15 januari 2012 om 18:18
Hello,
Bigdipper ik bij de 2e zwangerschap ook 28 kilo aangekomen. Wat een ellende was dat.
Whopper, was het soepje lekker?
Ik vandaag gegeten:
O 1 br bolletje kaas en 1 volkoren cracker appelstroop
L verse minestrone soep en bruine tosti kaas
T 2 mandarijntjes en rijstecracker
D pizza tonijn van La Place met weinig kaas
Niet echt een mooi lijstje, weekend is killing. Uurtje buiten gelopen, wat een lekker weer.
Fijne avond
Bigdipper ik bij de 2e zwangerschap ook 28 kilo aangekomen. Wat een ellende was dat.
Whopper, was het soepje lekker?
Ik vandaag gegeten:
O 1 br bolletje kaas en 1 volkoren cracker appelstroop
L verse minestrone soep en bruine tosti kaas
T 2 mandarijntjes en rijstecracker
D pizza tonijn van La Place met weinig kaas
Niet echt een mooi lijstje, weekend is killing. Uurtje buiten gelopen, wat een lekker weer.
Fijne avond
zondag 15 januari 2012 om 20:53
Jullie gaan goed!
@Pilatuspas Je hebt volgens mij, op dat witte broodje na,gezond gegeten toch? En nog afgevallen ook!
Leuk om te lezen dat er zoveel vegetariers zijn hier! Ik eet ook geen vlees, wel vis. Dit omdat ik merkte dat mijn lichaam ging tegenwerken. Ben er niet echt dol op maar eet toch zo'n vijf keer per week vis. Meestal witvis af en toe zalm of gamba's.
Ik ga me niet wegen tot na mijn ongesteldheid omdat ik bang ben dat ik ben aangekomen en dat demotiveert mij altijd enorm. Ik heb voor mezelf een doel gesteld om over 4 weken mijn eerste doel van 54kg te bereiken. Dat betekent dus dat ik nog 4 weken heb voor 2,8 kg. Ik hoop zo dat het gaat lukken, maar is dit wel realistisch? Ik wil namelijk geen onrealistische doelen stellen. De afgelopen 2 weken heb ik geen koolhydraten gegeten waardoor ik 3,5 kg ben afgevallen. Aankomende week mag ik weer een beetje koolhydraten toe gaan voegen volgens het dieet dat ik volg maar ik ben bang dat ik dan aankom, of weer omsla. Hebben jullie hier misschien tips of ervaring mee?
@Pilatuspas Je hebt volgens mij, op dat witte broodje na,gezond gegeten toch? En nog afgevallen ook!
Leuk om te lezen dat er zoveel vegetariers zijn hier! Ik eet ook geen vlees, wel vis. Dit omdat ik merkte dat mijn lichaam ging tegenwerken. Ben er niet echt dol op maar eet toch zo'n vijf keer per week vis. Meestal witvis af en toe zalm of gamba's.
Ik ga me niet wegen tot na mijn ongesteldheid omdat ik bang ben dat ik ben aangekomen en dat demotiveert mij altijd enorm. Ik heb voor mezelf een doel gesteld om over 4 weken mijn eerste doel van 54kg te bereiken. Dat betekent dus dat ik nog 4 weken heb voor 2,8 kg. Ik hoop zo dat het gaat lukken, maar is dit wel realistisch? Ik wil namelijk geen onrealistische doelen stellen. De afgelopen 2 weken heb ik geen koolhydraten gegeten waardoor ik 3,5 kg ben afgevallen. Aankomende week mag ik weer een beetje koolhydraten toe gaan voegen volgens het dieet dat ik volg maar ik ben bang dat ik dan aankom, of weer omsla. Hebben jullie hier misschien tips of ervaring mee?
zondag 15 januari 2012 om 21:33
Hier gaat het niet zo goed.
Gisteren begonnen met yoghurt met brinta, als lunch zuurkoolschotel op gebakken (2x) en als avond eten ook weer zuurkoolschotel opgebakken, nu is dat gelukkig op.
's avonds ging de frituurpan aan en heb ik een paar vlammetjes gehad.
Al met al een niet al te beste dag.
Vandaag hadden we meerdere feestjes door het halve land.
De hele dag in de auto gezeten of op een verjaardag met gebak en lekkere hapjes.
Kortom de hele dag wat gegeten en niet al te gezond, bij thuis komst nog een pizza gegeten (gedeeld met man).
Naja morgen maar weer serieus aan de slag en zaterdag hopen dat de schade meevalt!
@bigdipper: Hawaii was natuurlijk super cool, alleen al het idee dat je op Hawaii bent!
Honolulu en waikiki beach zou maar zo de costa brava kunnen zijn maar de rest van het eiland Oahu is super mooi.
@Marv87:Welkom hier!
@IBI: Wat goed, alweer 2 kilo eraf. Dat gaat goed of niet!
Gisteren begonnen met yoghurt met brinta, als lunch zuurkoolschotel op gebakken (2x) en als avond eten ook weer zuurkoolschotel opgebakken, nu is dat gelukkig op.
's avonds ging de frituurpan aan en heb ik een paar vlammetjes gehad.
Al met al een niet al te beste dag.
Vandaag hadden we meerdere feestjes door het halve land.
De hele dag in de auto gezeten of op een verjaardag met gebak en lekkere hapjes.
Kortom de hele dag wat gegeten en niet al te gezond, bij thuis komst nog een pizza gegeten (gedeeld met man).
Naja morgen maar weer serieus aan de slag en zaterdag hopen dat de schade meevalt!
@bigdipper: Hawaii was natuurlijk super cool, alleen al het idee dat je op Hawaii bent!
Honolulu en waikiki beach zou maar zo de costa brava kunnen zijn maar de rest van het eiland Oahu is super mooi.
@Marv87:Welkom hier!
@IBI: Wat goed, alweer 2 kilo eraf. Dat gaat goed of niet!
zondag 15 januari 2012 om 21:48
Misschien moet ik ook maar eens mee gaan doen! Ik raak al een beetje gemotiveerd als ik jullie verhalen lees. Ik weet alleen niet of ik eraan toe kom om veel mee te schrijven, ben nogal druk en was juist mijn forumtijd aan het minderen. Maar als het voor een goed doel is..
Ik zal me even voorstellen:
Dokkie, dierenarts, bijna 41 jaar, 3 dochters (6,4 en 1 jaar). Lengte 1.64, gewicht nu 66 kilo, streef omstreeks 60 kilo. Ziet er zo makkelijk uit.
15 maanden geleden dus van de laatste bevallen. Altijd wat mollig geweest, voor 1e zwangerschap goed afgevallen. Tussen 1 en 2 ook weer naar streefgewicht. Daarna niet meer echt gelukt.. Laatste jaar 0 kilo kwijt (ja, 2 eraf, 1 erbij, 2 eraf, 3 erbij etc.)
Wat ik lastig vind:
Met een gezin mager eten terwijl de kinderen dat niet nodig hebben en ik wel.
Geen vet broodbeleg eten terwijl de kids gek zijn op pindakaas, pasta en leverworst.
Koekjes/snoepjes in huis hebben waar zij er af en toe 1 van krijgen (en mama ook een paar...).
Winkels vol verleidingen.
Klanten die chocola meebrengen (veel te vaak)
En in een druk leven met een bijna fulltime baan en 3 kinderen ook nog een sociaal leven proppen, tijd voor jezelf en dan nog iets aan beweging gaan doen.
Vandaag een slecht begin met een familie-feestje met heerlijk lunchbuffet met ragout, salades, etc, etc. En dan eet ik toch weer niet alleen een kopje bouillon en een broodje ham... Morgen vol goede moed er tegenaan.
Ik zal me even voorstellen:
Dokkie, dierenarts, bijna 41 jaar, 3 dochters (6,4 en 1 jaar). Lengte 1.64, gewicht nu 66 kilo, streef omstreeks 60 kilo. Ziet er zo makkelijk uit.
15 maanden geleden dus van de laatste bevallen. Altijd wat mollig geweest, voor 1e zwangerschap goed afgevallen. Tussen 1 en 2 ook weer naar streefgewicht. Daarna niet meer echt gelukt.. Laatste jaar 0 kilo kwijt (ja, 2 eraf, 1 erbij, 2 eraf, 3 erbij etc.)
Wat ik lastig vind:
Met een gezin mager eten terwijl de kinderen dat niet nodig hebben en ik wel.
Geen vet broodbeleg eten terwijl de kids gek zijn op pindakaas, pasta en leverworst.
Koekjes/snoepjes in huis hebben waar zij er af en toe 1 van krijgen (en mama ook een paar...).
Winkels vol verleidingen.
Klanten die chocola meebrengen (veel te vaak)
En in een druk leven met een bijna fulltime baan en 3 kinderen ook nog een sociaal leven proppen, tijd voor jezelf en dan nog iets aan beweging gaan doen.
Vandaag een slecht begin met een familie-feestje met heerlijk lunchbuffet met ragout, salades, etc, etc. En dan eet ik toch weer niet alleen een kopje bouillon en een broodje ham... Morgen vol goede moed er tegenaan.
zondag 15 januari 2012 om 22:27
Welkom, Marv en Dokkie.
Goh, Dokkie, ik word al moe als ik het lees, wat een druk leven...
Ik heb geen kinderen, een baan voor zo'n 32 uur, en ik kom nog steeds niet aan sporten toe.
@ Whopper: grappig is dat, de rookworst kan ik hier namelijk wel krijgen, alleen boerenkool is iets dat ze alleen aan de varkens voeren.
@ Flip: 2.8 in 4 weken klinkt als een vrij realistisch doel.
Ikzelf wil graag onder de 85 zijn als mijn zusje hier op vakantie komt begin februari.
Ik weet niet hoe het zit met die koolhydraten. Ik let daar zelf niet op. Heb het nooit begrepen.
Ik let meer op calorieën, ben een wandelende calorie-tabel, en ik tel niet echt fanatiek, maar ik mik een beetje op zo'n 1200 tot 1500 per dag.
Dus nee, geen tips, maar je bent goed gemotiveerd, je slaat heus niet door.
@ IBI: Zo, goed zeg! Ruim 2 kilo. Gefeliciteerd!
Goh, Dokkie, ik word al moe als ik het lees, wat een druk leven...
Ik heb geen kinderen, een baan voor zo'n 32 uur, en ik kom nog steeds niet aan sporten toe.
@ Whopper: grappig is dat, de rookworst kan ik hier namelijk wel krijgen, alleen boerenkool is iets dat ze alleen aan de varkens voeren.
@ Flip: 2.8 in 4 weken klinkt als een vrij realistisch doel.
Ikzelf wil graag onder de 85 zijn als mijn zusje hier op vakantie komt begin februari.
Ik weet niet hoe het zit met die koolhydraten. Ik let daar zelf niet op. Heb het nooit begrepen.
Ik let meer op calorieën, ben een wandelende calorie-tabel, en ik tel niet echt fanatiek, maar ik mik een beetje op zo'n 1200 tot 1500 per dag.
Dus nee, geen tips, maar je bent goed gemotiveerd, je slaat heus niet door.
@ IBI: Zo, goed zeg! Ruim 2 kilo. Gefeliciteerd!
zondag 15 januari 2012 om 22:32
@Mclean Ze verkopen het dus wel haha, misschien aan de varkensboer vragen waar 
Dankjewel trouwens voor de woorden. Ik hoop ook dat het lukt!
@Dokkie Ik werk 40 uur en heb geen kinderen en zelfs dat is al druk. Erg knap van je dat je kan sporten daarbij en dat je alle meegebrachte lekkernijen kan weerstaan. Ik vind het altijd moeilijk om als ik iets krijg het niet op te eten.
Bij mij helpt het ook om naar programma's, foto's en filmpjes over afvallen, gezond eten en sporten te kijken. Extra motivatie haha
Dankjewel trouwens voor de woorden. Ik hoop ook dat het lukt!
@Dokkie Ik werk 40 uur en heb geen kinderen en zelfs dat is al druk. Erg knap van je dat je kan sporten daarbij en dat je alle meegebrachte lekkernijen kan weerstaan. Ik vind het altijd moeilijk om als ik iets krijg het niet op te eten.
Bij mij helpt het ook om naar programma's, foto's en filmpjes over afvallen, gezond eten en sporten te kijken. Extra motivatie haha
zondag 15 januari 2012 om 23:13
quote:Dokkie schreef op 15 januari 2012 @ 21:48:
Wat ik lastig vind:
Klanten die chocola meebrengen (veel te vaak)
En in een druk leven met een bijna fulltime baan en 3 kinderen ook nog een sociaal leven proppen, tijd voor jezelf en dan nog iets aan beweging gaan doen.Lezen, Flipje! Louter goede voornemens nog.
Wat ik lastig vind:
Klanten die chocola meebrengen (veel te vaak)
En in een druk leven met een bijna fulltime baan en 3 kinderen ook nog een sociaal leven proppen, tijd voor jezelf en dan nog iets aan beweging gaan doen.Lezen, Flipje! Louter goede voornemens nog.
maandag 16 januari 2012 om 09:07
Ik heb gisteravond nog een bordje erwtensoep gegeten, niet veel want ik voelde me niet zo heel lekker, en 's avonds voor de tv nog een flinke eetlepel B&J chocolade ijs. Vanmorgen begonnen met een banaan en all bran, nu klaar voor een rondje hardlopen maar ik ben nog moed aan het verzamelen. Ik hoop er 15 km uit te kunnen persen maar richt me eerst maar eens even op de eerste 10.
maandag 16 januari 2012 om 13:02
Welkom Dokkie! Jouw kinderen zijn bijna even oud als de mijne. Ik heb een dochter van 5, een zoon van 3 en een zoon van 1. Ook ik werk daarnaast, niet fulltime, maar 24 uur. Best druk inderdaad. Ik probeer twee tot drie keer per week hard te lopen. Mijn man ook, dus we doen het omstebeurt zodat er altijd eentje thuis bij de kinderen is. Succes!
Whopper, goed gedaan. Ik zit nog niet op de 10 km, ik doe de helft. Hoeveel km per uur loop je ongeveer?
Flip, bij mij helpt dat ook. Ik zoek ook wel eens op voor- en nafoto's. Dat motiveert enorm!
Ronkel, hoe gaat het vandaag?
Mclean, het is idd ingewikkeld met die koolhydraten, maar toch wel belangrijk. Koolhydraten zijn namelijk suikers! Dus teveel koolhydraten is niet goed. Vandaar dat ik geen pasta, granen en rijst meer eet. Niet als dieet, maar in principe gewoon nooit meer. Daardoor blijft mijn suikerspiegel veel constanter. Dat is ten eerste beter voor je lichaam en je organen en ten tweede krijg je daardoor veel minder snaaitrek!
Ik heb gisteren voor het eerst in jaaaaaren weer vis gegeten. Ik was nooit een liefhebber, maar ik vond het best ok. Het was pangasiusfilet in een ovenschotel. Ook de kinderen hebben ervan gesmuld!
Whopper, goed gedaan. Ik zit nog niet op de 10 km, ik doe de helft. Hoeveel km per uur loop je ongeveer?
Flip, bij mij helpt dat ook. Ik zoek ook wel eens op voor- en nafoto's. Dat motiveert enorm!
Ronkel, hoe gaat het vandaag?
Mclean, het is idd ingewikkeld met die koolhydraten, maar toch wel belangrijk. Koolhydraten zijn namelijk suikers! Dus teveel koolhydraten is niet goed. Vandaar dat ik geen pasta, granen en rijst meer eet. Niet als dieet, maar in principe gewoon nooit meer. Daardoor blijft mijn suikerspiegel veel constanter. Dat is ten eerste beter voor je lichaam en je organen en ten tweede krijg je daardoor veel minder snaaitrek!
Ik heb gisteren voor het eerst in jaaaaaren weer vis gegeten. Ik was nooit een liefhebber, maar ik vond het best ok. Het was pangasiusfilet in een ovenschotel. Ook de kinderen hebben ervan gesmuld!
maandag 16 januari 2012 om 15:45
Hola Chicas,
Nou hier gaat het op en neer ,heb niet lekkere dagen achter de rug .
Heb zaterdag 2 cheeseburger gegeten , en gister wat koekjes
Daar baal ik zo van , ging even op de weegschaal staan vandaag schrok me rot 70!! Ben ik dan 1,3 aangekomen????
OMG ....... nou hoop dat het er weer af is als ik zaterdag op de weegschaal sta , ik ga mee ook niet meer wegen (iedergeval niet meer 1x op een dag )
Welkom aan de nieuwe leden wordt wat drukker zie ik ga zo even bijlezen.
Maar moest dit even kwijt .
Vraagje algemeen : iemand ervaring met dukan dieet??? Hoor heel veel mensen dr over praten .
Nou hier gaat het op en neer ,heb niet lekkere dagen achter de rug .
Heb zaterdag 2 cheeseburger gegeten , en gister wat koekjes
Daar baal ik zo van , ging even op de weegschaal staan vandaag schrok me rot 70!! Ben ik dan 1,3 aangekomen????
OMG ....... nou hoop dat het er weer af is als ik zaterdag op de weegschaal sta , ik ga mee ook niet meer wegen (iedergeval niet meer 1x op een dag )
Welkom aan de nieuwe leden wordt wat drukker zie ik ga zo even bijlezen.
Maar moest dit even kwijt .
Vraagje algemeen : iemand ervaring met dukan dieet??? Hoor heel veel mensen dr over praten .
maandag 16 januari 2012 om 19:24
9,7 km/u liep ik vandaag
Ik heb lekker pizza (een kleintje) gegeten en een dikke eetlepel B&J ijs. Nu ie die op dus geen verleidingen meer in huis.
Al met al best een goede dag ondanks pizza en ijs, want normaal had ik echt nog veel meer gesnoept. Ik hou me echt in Ben benieuwd of ik dit zaterdag ochtend op de weegschaal ga zien haha!
Ik heb lekker pizza (een kleintje) gegeten en een dikke eetlepel B&J ijs. Nu ie die op dus geen verleidingen meer in huis.
Al met al best een goede dag ondanks pizza en ijs, want normaal had ik echt nog veel meer gesnoept. Ik hou me echt in Ben benieuwd of ik dit zaterdag ochtend op de weegschaal ga zien haha!
maandag 16 januari 2012 om 19:53
Whopper, klinkt lekker jouw boterhammen, mmm! En wat een afstand 9,7 km omg! Bravo. Beetje jammer vd pizza en ijs Ronkel, wat een keurig lijstje, niks tussendoor? Wenti....ai, niet zo fijn. Misschien moet je ongesteld worden, verkeerd moment van de dag gewogen? Bigdipper, van die koolhydraten helemaal waar. Ik kan alleen echt niet zonder, ben dol op pasta's en brood.
Vandaag gegeten:
O rijtecracker naturel
L 1 meergranenbroodje oude kaas en vifit
T mandarijn en rijstecracker
D geitenkaassalade
T eierkoek
Vandaag gegeten:
O rijtecracker naturel
L 1 meergranenbroodje oude kaas en vifit
T mandarijn en rijstecracker
D geitenkaassalade
T eierkoek
maandag 16 januari 2012 om 20:11
Wow, 9,7 km per uur! Dat is mijn doel. Ik kan wel 10 km lopen, maar mijn snelheid ligt nu nog een stuk lager.
Nog even mijn eetlijstje van vandaag:
O: groentesap, geitenyoghurt met appel, lijnzaad en amandelen
L: grote salade met spinazie, feta, ei, komkommer, tomaat
T: bakje zelfgemaakte eisalade met appel, bieslook en yoghurt
D: gegrilde courgette met tomatengroentensaus en geraspte kaas
T: paar handjes noten en een appel of peer
Nog even mijn eetlijstje van vandaag:
O: groentesap, geitenyoghurt met appel, lijnzaad en amandelen
L: grote salade met spinazie, feta, ei, komkommer, tomaat
T: bakje zelfgemaakte eisalade met appel, bieslook en yoghurt
D: gegrilde courgette met tomatengroentensaus en geraspte kaas
T: paar handjes noten en een appel of peer
